老人养生歌
2019-10-06蔬菜养生康宁宝，饮食多样由您调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
辛辣蒜头杀病菌，抑制癌症猕猴桃。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。
预防中风食紫菜
更多>>食疗养生歌
香蕉润肠降血压，苹果生津通肠道。 柑橘化痰止咳嗽，橙柚健胃通便尿。 梨子清心润喉肺，柿子散热润肠道。 消食止泻吃菠萝，补血安中食红枣。
甘蔗安神解醉酒，橄榄开胃除烦躁。
枇杷止渴防流感，菱角健胃益食道。
赤白带下食白果，前列腺炎吃葡萄。
樱桃养脾胃口佳，咖啡强神兴致高。
芒果益胃呕吐止，椰子补脾血肿消。
温肾暖脾开心果，强筋健脑山核桃。
开胃驱虫无花果，养血美颜水蜜桃。
消除烦渴菠萝蜜，抑制癌症猕猴桃。
生津止渴食杏仁，健肾补脾吃红枣。
桂圆补心益气血，板栗活血壮膝腰。
花生芝麻通母乳，瓜子莲子降隐睾。
萝卜消食除胀气，白菜清热祛烦恼。
葱蒜解毒消肿块，韭菜益肾暖膝腰。
菠菜补血利五脏，芹菜固肾降三高。
胃肠疼痛包菜治，常吃花菜癌菌少。
番茄补血容颜美，莲藕除烦解酒妙。
南瓜驱虫湿热散，冬瓜止渴暑气消。
苦瓜解毒清胃肠，西瓜解署剩便尿。
丝瓜清热通经络，黄瓜减肥美容貌。
散
更多>>肚腹三里留
《云锦随笔》记载了这样一个故事：日本的德川幕府时代，有一个长寿家族，年龄最长者万兵卫174岁，他妻子173岁，儿子153岁，孙子105岁。问其长生之术，答曰：祖传每月初八天，连续灸足三里，仅此而已。人们不禁要问：足三里穴真有如此神奇的功效吗？故事的真实性我们无法考证，不过，足三里穴的功用确实是十分广泛的。
足三里是胃经要穴，历来备受医家青睐。脾胃是人的后天之本，因此，经常针灸或按摩此穴具有补脾健胃、调理气血、增强免疫力的功能，同时还有消除疲劳、延年益寿的特殊功能。
现代研究证明，经常针刺或按摩足三里，能对人体许多系统产生影响：它能使血液中的红细胞、白细胞、血小板数目改变；使血液中的组织胺明显下降；能使血糖高者下降，低者上升；在循环系统，它能调整心率，使快者变慢，慢者变快；在呼吸系统，能使肺通气量增加；在消化系统，能使唾液淀粉酶分泌增加，能调整胃肠的蠕动，对胃病患者，针刺该穴胃
更多>>现在，各大卫视的各种类型的k歌节目很受观众欢迎。而在朋友同事聚会时，先尽兴地吃一顿，然后再一起到ktv去k歌，已经成为很多人聚会的习惯了。
k歌太尽兴，容易伤嗓子
“老百姓当中有"饱吹饿唱"的说法。”专家说，吹奏乐器的人在吃饱后吹起来才有底气，但唱歌则讲究气发丹田，如果吃得太饱，声音就不会洪亮，并会影响健康。“如果持续不断地唱歌，会令声带黏膜充血、水肿。”专家说，这样会导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状，情况严重者还会出现声带结节、声带息肉等。
另外，在唱歌时，不少人为了显示自己的“实力”用声不当甚至“滥用声”，遇到高音时，大声“吼”出来，这样很容易损伤声带和支配声带的运动肌肉，造成声音嘶哑。
烟酒+冷饮，更是火上浇油
“很多人在k歌时都会喝冷饮、抽烟、喝酒，这也会伤嗓子。”专家解释，因为喝完酒以后人很兴奋，同
更多>>针灸歌诀名见《针灸全》。七言韵语。共十一首。《针灸聚英》载此作十一穴，实际用穴不止十一，应以十一证是。
十一证歌
攒竹丝竹主头疼，偏正皆宜向此针。更去大都除泻动，风池又刺三分深。曲池合谷先针泻，永与除 病不侵。根据此下针无不应，管教随手便安宁。
头风头痛与牙疼，合谷三间两穴寻。更向大都针眼痛，太渊穴内用行针。牙痛三分针吕细，齿疼根据前指上明。更推大都左之右，交互相迎仔细寻。
听会兼之与听宫，七分针泻耳中聋。耳门又泻三分许，更加七壮灸听宫。大肠经内将针泻，曲池合谷七分中。医者若能明此理，针下之时便见功。
肩背并和肩膊疼，曲池合谷七分深。未愈尺泽加一寸，更于三间次第行。各入七分于穴内，少风二府刺心经。穴内浅深根据法用，当时蠲疾两三经。
咽喉以下至于脐，胃脘之中百病危。心气痛时胸结硬，伤寒呕哕闷涎随。列缺下针三分许，三分针泻到风池。二手三间并三里，中冲还刺五分根据。
汗出难来刺腕骨，五分针泻要君
更多>>风湿、类风湿等，都是目前很难治愈的疾病，这种疾病时时刻刻都在困扰着人们的生活。药物治疗是目前大多数人比较依赖的治疗方式，但是药也分好坏。帕歌斯片就是目前治疗风湿类疾病最好的药物，它的出现彻底打破了风湿治不好的梦魇，下面我们来看看对于帕歌斯片的各种介绍。
【药品名称】
通用名称：帕歌斯片
商品名称：帕歌斯片
英文名称：pagosid tablets
拼音全码：pagesipian
【主要成份】帕歌斯片主要成分为烃糖苷类(如:哈帕苷harpagoside等)、β-谷固醇类、多碳不饱和酸类。
【性 状】圆形杏色片状。
【适应症/功能主治】1.风湿及类风湿性关节炎，强直性脊柱炎、关节退行性病变等风湿性疾病； 2.镇痛(各种急、慢性疼痛，尤其是骨及软组织和各种创伤和损伤引起的疼痛)。
【规格型号】410mg*21s
【用法用量】每日3次，每次1-2片，温水吞服；4-8周围为一疗程，每个疗程至少维持4
更多>>泰山磐石散方歌
泰山磐石散，中医方剂名。为补益剂，具有益气健脾，养血安胎之功效。主治气血虚弱胎元不固证。症见妇人妊娠胎动不安，面色淡白，倦怠无力，不思饮食，舌淡，脉浮滑无力（或沉弱），或屡有堕胎史者。临床常用于治疗先兆流产或习惯性流产属于气血虚弱，胎元不固者。
1、中文名：泰山磐石散
2、功用：益气健脾，养血安胎
3、主治：气血虚弱胎元不固证
4、分类：补益剂-气血双补剂
5、出处 ：《古今医统大全》
6、歌诀：
泰山磐石八珍选，去苓加芪芩断联，再益砂仁及糯米，妇人胎动可安全。
7、组成：
人参、黄芪、白术、炙甘草、当归、川芎、白芍药、熟地黄、续断、糯米、黄芩、砂仁。
8、用量：
人参、当归、白芍药、熟地黄、续断、黄芩3g，黄芪、白术、糯米6g，炙甘草、川芎、砂仁各2g。
9、用法：
水煎服，其中人参宜另炖。原方水一盏半，煎七分，食远服。但觉有孕，三五日常用一服；四个月之后，方无虑也。本
更多>>参苏饮趣味方歌
1、方歌：
参苏饮内用陈皮，枳壳前胡半夏齐，
姜葛枣香甘桔茯，气虚外感此方宜。
2、组成：人参紫苏叶干葛洗半夏汤洗七次，姜汁制炒前胡去苗茯苓去皮、各三分、枳壳去瓤，麸炒桔梗去芦木香陈皮去白 甘草炙，各半两。
3、用法：上父咀，每服四钱（12g），水一盏半，姜七片，枣一个，煎六分，去滓，微热服。不拘时候（现代用法：水煎服）。
4、功用：益气解表，理气化痰。
5、药理作用：具有解热、抗病毒、抗菌、抗过敏、增强机体免疫力、解除支气管平滑肌痉挛等作用。
6、中医证：气虚，外感风寒，内有痰湿证。发热恶寒，无汗，头痛，咳嗽痰白，胸脘满闷，倦怠乏力，气短懒言，舌淡，苔薄白，脉弱。
7、西医病：感冒、支气管炎、支气管哮喘、过敏性皮炎、荨麻疹等病的临床表现符合气虚、外感风寒，内有痰湿证者。
8、方证分析：本方所治之证乃肺脾气虚，风寒侵袭，痰湿内壅所致。风寒侵袭肌肤营卫，正邪交争，则发热恶寒；
更多>>一、回阳救急汤方歌
回阳救急汤大家了解吗,它是一种中药方剂,能够让我们的身体状况得到改善。那么回阳救急汤方歌是什么呢?
方歌就是药方剂方歌,是中医传承和中医教学的主要内容之一。通过歌诀和趣记方歌,提供多种记忆方法,记住方剂的的组成,功用,主治的内容,方歌是学习中医药材、方剂的人士必须掌握的。
方歌意在“实用”二字。所谓实用的作用有三:其一,通过歌诀和趣记方歌,提供多种记忆方法,记住方剂的的组成,功用,主治的内容,其二,学会分析古今成方的方其三,掌握辩证论治规律,在临床上能自拟处方,提高疗效。
回阳救急汤,为温里剂,具有回阳固脱,益气生脉之功效。主治寒邪直中三阴,真阳衰微证。四肢厥冷,神衰欲寐,恶寒蜷卧,吐泻腹痛,口不渴,甚则身寒战栗,或指甲口唇青紫,或吐涎沫,舌淡苔白,脉沉微,甚或无脉。临床常用于急性胃肠炎吐泻过多、休克、心力衰竭等属亡阳欲脱者。
回阳救急汤方歌“回阳救急用六君,桂附二姜五
更多>>导读：加味香苏散方歌？常感冒用加味香苏散，那么加味香苏散方歌是什么？加味香苏散方歌，下面一起来看看。
【方剂名】
加味香苏散
【出处】
《医学心悟》
【组成】
紫苏叶5克，陈皮4克，香附4克，甘草炙2.5克，荆芥3克，秦艽3克，防风3克，蔓荆子3克，川芎1.5克，生姜三片。
【用法】
加葱头10个，生姜3片，水煎服。以被覆取汗为度。
【方歌】
加味香苏陈草风，荆艽姜蔓与川芎；恶风身热头项痛，胸脘满闷服之松。
【方解】
四时感冒风寒之邪、兼有气机郁滞之证，治宜疏散风寒，兼以理气和中。方中苏叶、荆芥开腠理以散风寒，理肺胃以疏郁滞，为君药。防风、秦艽、蔓荆子助君药散风寒除湿邪之邪以治头身疼痛，为臣药。香附理三焦之气，陈皮舒肺脾之气，川芎行血中之气，有调和气血之功，助君臣药解表散邪，共为佐药。生姜散邪和胃；炙甘草和中调和诸药，为使药。诸药合用，共奏发汗解表、理气和中之功，使气血和而微汗出，风寒散而
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