蔬菜强健法的原理和制作
化学饮食养生法原理。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《蔬菜强健法的原理和制作》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
生活中随着我们的年纪越来越大，我们也越来越注意我们身体的健康，每一个人开始买一些保健身体的药物，但是，保健身体的药物实在是太多了，我们应该怎样取舍呢？究竟什么样的药物才是最好的呢？什么样的药物对人的身体不会产生副作用呢？今天，小编就为大家带来福利，那就是蔬菜汤强健法的原理和制作方法，这是一种十分绿色的养身汤，有需要的可以尝试一下，希望对大家有所帮助。
牛蒡：大的1/4个
白萝卜：1/4个
白萝卜叶：4根（晒干的也可以）
胡萝卜：1/2个
香菇：1个（小的用2个，自然晒干的为好。）
制作法
1、蔬菜不可以泡在水中。
2、熬制时器具应使用铝制品。
3、保存时须用玻璃瓶，不可用珐琅质材料或其它经过化学加工的器俱。
4、切材料时需带皮大块的切，不能切得过小。
5、放入蔬菜量3倍的水（3斤左右），煮开之后，用稍小一些的火煮一个小时，煮透。制成汤后食用（1.5）日左右。若嫌麻烦，可一次放入2倍的材料与水进行熬制，制成汤之后可食用3天。但是容易变质，需要冷冻、冷藏的方式保管，但不宜超过3天。
[注意事项]
千万不可以混合其它的药草或植物，有时会变成强烈的毒性物质。特别是最近一段时间，市面上有一些人把野菠菜根或树根当作牛蒡欺骗消费者，还有很多腐烂，老化，充满异样物质的野生牛蒡，因此大家要多加小心。
二、糙米茶制作法（糙米=仅去掉种皮的大米）
材料：
糙米：1合（180 CC）3.6两
水：8合（1440 CC）3斤左右
制作法：
1、把3.6两的糙米倒入不放油的平底锅中炒至变黄为止，注意不能炒煳，不停搅拌
2、同时，用另外一个锅煮3斤左右的水，煮开后，放入炒好的糙米，把火熄掉。
3、如此放置5分钟。
4、用筛子筛掉糙米，饮用过滤后的水。
5、再制时，先煮开3斤水，然后放入第一次使用过的糙米，用小火煮5分钟，过5分钟后，用筛子筛掉糙米，喝剩下的水。可以把第一次制作的茶和第二次制作的茶混合在一起饮用。
[注意事项]
（1）根据症状改变用量。
（2）糙米茶绝对不可以与其它添加物（白糖，蜂蜜）混合食用。
蔬菜汤与糙米茶饮用方法
一、不能同时饮用蔬菜汤与糙米茶，中间应相隔15分钟以上的时间。若同时饮用，其效果减半。
二、饭前、空腹喝4两蔬菜汤，15分后喝4两糙米茶，再过30分钟用餐。中午，晚上也以同样的方法饮用，一天需饮用的蔬菜汤与糙米茶量应是1.2斤以上。若想分两次喝，就早晚各饮用6两。 饮用蔬菜汤后产生的好转现象（一时的身体反应） 一、有些人在脸，手，脚，甚至全身会出现湿疹并有刺痒现象，这时应该抹些食用油或敷生色拉油。
二、长期服用药的人其身体反应将更为强烈。另外，患有萎缩性皮炎的患者应减量，逐渐分开使可。
三、头部有外伤或有脑血管障碍的患者，在开始饮用的2～3天会有头痛欲裂的感觉，但不用过于担心。
四、眼部出现的症状最普遍，但是过2～3天就会停止。之后，视力逐渐上升，戴眼镜的人可以不用继续带眼镜，或戴度数比较低的眼镜，最后视力完全恢复。
以上就是蔬菜汤强健法的原理和制作，相信大家都已经清楚了吧，只有绿色的药物对我们的身体才是最有健康的。
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中医正骨法的原理是什么
对于腰椎间盘突出或者颈椎病大家应该都陌生了，在我们生活中这是两种非常常见的疾病，但是也就是这两种疾病让很多朋友感觉痛苦不堪，因为腰椎和颈椎是我们身体上很重要的两个部分，如果接受手术治疗，很容易导致危险的出现，出现更加严重的后果，在我们中国有一种治疗这个疾病的方法就是正骨法，但是很多人感觉很陌生，所以今天我给大家来介绍一下。
中医正骨疗法是中医治疗骨折、关节脱位等运动系统疾病的一种方法，医生通过拔伸、复位、对正、按摩等手法，最后用小夹板外固定，治疗病人的骨伤疾病，正骨术中的"小夹板固定"属于中国首创，其后被许多国家效仿，中医正骨术堪称汉族传统医学对世界医学的伟大贡献之一。2006年5月20日，经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
其手法主要有按，摩，推，拿，揉，捏，掐，点，叩，颤，拍，击，啄，捏，提，压，抚，捻，分，合，抖，扳，摇，震，擦，梳等。通过这些手法，改善气血运行，疏通经络，调整脏腑功能等来治疗患者患部疼痛，错位，突出等颈椎病、腰椎病问题。
源远流长的中医正骨疗法以"不开刀、不吃药、康复快、花钱少"的特色，治疗骨折、关节脱臼等骨伤疾病，深受广大患者的欢迎。它是汉族传统医学的重要组成部分，距今已有三千多年的历史。中医正骨在长期的医疗实践中，形成了一套独特的理论体系和完整的治疗原则及方法，积累了非常丰富的经验。中医这些简便实用且成本低的疗法在长期的医疗实践活动中为中华民族的健康做出了巨大的贡献，不断传承发展。其中有些有文献记载，有些只在汉族民间口耳相传得以延续。
中医正骨是我们中国独创的一门手法，有着很深厚的历史，更重要是它有些巨大的医学价值，可以帮助很多朋友缓解病痛的折磨，恢复身体的健康，但是现在很多诊所因为利益的驱使，随意使用正骨方法进行治疗，很容易导致微笑的出现，所以我们在选择时一定要去一些正规有资质的地方，进行详细有效的治疗。
中医刮痧的目的和原理
刮痧的目的，就是排毒，所谓的毒，就是身体新陈代谢中所产生的代谢废物（表现为病理血液）。感染性疾病，日常摄入的毒性物质，身体机能的障碍，都会产生所谓的毒。正常情况下，身体可以通过发汗，大小便等方式将毒排出体外，但当由于某种原因导致这种毒素积累实在太多，人体暂时无力清除的时候，就只好暂将这些毒素堆积在体内某些特定位置（穴位）。而新的代谢废物依然产生却无处放置，机体只好靠抑制新陈代谢来减少代谢废物的产生，而代谢功能的抑制又加重了身体毒素的无法排出的情况，如此恶性循环，体内的毒素含量过高无法排出，身体的新陈代谢机能却不断降低。前者导致身体负担加重，后者导致机体活力的缺乏，这两点就是许多疾病迁延难愈的根源。通过刮痧促进体内毒素排出，进而促进人体新陈代谢，这就是刮痧疗疾的原理。
由于大部分的疾病都与毒素堆积、新陈代谢缓慢有关，因此刮痧对大多数疾病都有一定的治疗作用，对一些急症如中暑、霍乱(传统意义上的痧症)；气滞血淤、经脉不畅类的疾病如落枕、肌肉挫伤，肩周炎（五十肩），骨质增生，腰椎间盘突出后遗症，坐骨神经痛；免疫系统疾病如身体湿热过重，哮喘，风湿类风湿关节炎，肺结核，肝炎等；一些痛症如腰痛、肋间神经痛等；循环系统疾病如高血压；一些慢性中毒症、亚健康状态有很好的治疗作用，效果几乎是立竿见影，对某些疾病甚至有根治作用。
超声刀原理和功效
超声刀是一种美容整形的设备，主要工作原理是通过释放高能量的超声波达到声波传入皮肤底层的作用，通过震荡能够促进表皮细胞修复能力，效果就是创伤非常微小，能够激发组织自我修复的能力。当然在使用超声刀的时候，也要了解的副作用问题，虽然它的副作用比较低，但是一定要到正规的医院进行这方面的治疗，避免造成操作不规范引起的不必要的问题。
超声刀作用原理是什么
有不少女性朋友只是听过超声刀，但并不知道超声刀的作用原理是什么，实际上超声刀并不是一把刀，超声刀作用原理过程是利用专门的声波传导器，将皮肤表面释放高能量的超声波传入到皮肤底层，之后超声波会在目标细胞之间以较高的速度来回震荡，皮肤细胞将会随升温遭到破坏，之后皮肤细胞依靠修复能力，将自身修复得更好，能够从整体上有提拉皮肤的效果。超声刀实质就是对皮下筋膜层产生微小创伤，激发组织自我修复机制的作用原理，是一个“破坏到重建”的过程。
超声刀效果的决定因素
女性朋友们在选择超声刀手术的时候一定要检查设备是否正规、操作超声刀的医生是不是有经验，另外超声刀的效果会根据受术者本人的身体再生机制体现的不一样，一般新陈代谢好的人会恢复得更快。因此，女性朋友们在超声刀手术后的恢复期内，需要根据医生的叮嘱做好护理工作。女性朋友们在选择做超声刀之前，尽量选择有资质医院和执证机构进行超声刀手术，还需要要看医生的资历是否合格，因为医生的良好的操作方式才能让超声刀手术的朋友们避免掉一些超声刀手术的风险。
超声刀有什么效果
女性朋友们做超声刀美容可以让原本下巴与下颌线条松垮，也变得紧致，能够显著提拉皮肤。这是因为超声刀是直接作用于皮肤表层一下的筋膜层的一种物理美容方式，让皮肤的细胞重新生长出来，在做过超声刀以后，新的细胞替代了原来老的细胞，新生的细胞在水分承载量和含有的胶原蛋白的分量上更多，所以超声刀美容可以解决面部线条松垮的问题。
超声刀的副作用
一般情况下，正常规范的超声刀操作是不会有什么副作用的，但如果操作人在超声刀手术操作时不规范，那么就可能导致留疤、皮肤发红起泡、皮肤长疹子、皮肤暗淡长斑等一系列副作用。只有规范的超声刀手术才可以为女性朋友们避免这些做超声刀手术引发的副作用。
针灸美容的分类和原理介绍
针灸美容，就是运用针刺、艾灸的方法，补益脏腑，消肿散结，调理气血，从而减轻或消除影响容貌的某些生理或病理性疾患，进而达到强身健体、延缓衰老、美容养颜的目的。
针灸美容可分为针刺和艾灸两大类。针刺常用毫针、耳针和梅花针，而艾灸则分为直接灸和间接灸，直接灸是用艾条在离皮肤有一定距离(约1--3cm)处灸，间接灸则多用隔姜灸法。
针刺美容原则
(1)用针要领
美容保健，施针宜和缓，刺激强度宜适中，不宜过力。一般来说，留针不宜过久，得气后即可出针，针刺深度也应因人而宜，对年老体衰者，进针不宜过深；形体肥胖者则可适当深刺。
(2)取穴配穴
由于针刺美容的最大特点是在于全身调整，因此，必须局部与全身取穴相结合，方有较好疗效。局部取穴可以通过活络，改善循环，促进表皮细胞新陈代谢以消除斑点、斑疵，并能增强肌肉弹性，而全身取穴则着重于平衡脏腑，调节各系统的功能以达到美容的目的。
单穴与组穴：临床证实可选用单穴，亦可用几个穴位为一组进行，若增强某一方面机能者，可用单穴，以突出其效用；与调理整体机能者，可选用一组穴位，以增强效果。
近穴与远穴：近穴，即进端取穴，是指选用带改善皮肤的局部来美容的取穴方法。远端取穴是指选取远离颜面部位的穴位方法，不仅能防治局部病症，而且能防治本经循环所涉及的距离较远的部位的组织器官和脏腑的病症，有的甚至有影响全身的作用。
(3)禁忌
凡遇过饥、过饱、醉酒、大怒、大惊、劳累过度等情况，不宜针刺，孕妇产妇不宜针刺。
除皱防皱的穴位：
主穴：丝竹空、攒竹、太阳、巨、迎香、颊车、翳风。
配穴：中脘、合谷、曲池、足三里。
针法：主穴每次3个，配穴每次1--2个，前者用泻法，后者用补法。
说明：本组穴位配伍特点是近端取穴与远端取穴相结合。即从局部角度出发，在易出现皱纹处就近取穴，又从脏腑气穴整体调理着眼，选取阳明经穴，两者配合，相得益彰。
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薰衣草祛痘的原理和功效
了解薰衣草的人，对薰衣草的作用特别的认可，他不但有抗菌消炎，美容的作用，而且对于祛痘的作用效果也特别的明显，所以现在有很多的人，想通过薰衣草祛痘，那么薰衣草祛痘的原理和功效有哪些?为了你能全面掌握，看看下面详细的介绍。
薰衣草祛痘，原理是因为薰衣草能够平衡皮酯分泌并且保持皮脂分泌的平衡,抑制霉菌生长，使肿胀、疤痕、坏疽减至最低的程度,能促进细胞再生，活化细胞，加速伤口愈合，有效去除痘痘，起到了祛痘的功能，另外，也因为其能平衡皮肤油脂分泌，对于油性肌肤与油性发质，能够起到很好的改善作用。有效的收敛油性及暗疮皮肤，适应于所有的皮肤调理保养。
其他功效
薰衣草精油的愈疤功效，来源自其活化细胞的特性，另外，也因为薰衣草精油能平衡皮肤油脂分泌，对于油性肌肤与油性发质，反而更能提供改善。因此，薰衣草精油对于皮肤的伤疤、湿疹、霉菌、脓肿，头发的头皮过油引起之头皮屑与发质的保护，都建议以薰衣草精油作为必备选择。
薰衣草精油能平衡肌肤表层油脂分泌、舒缓敏感肌肤、收敛毛孔、补充肌肤水分，持久保护肌肤不受青春痘粉刺干扰，恢复零毛孔零痘痘的细腻光滑肌肤。
用法：滴几滴在水中稀释，用化妆棉敷在患处，可达到消炎抗敏功效。
熏衣草祛痘的原理和功效，本文就详细做了介绍，所以对于很多面部有痘痘的年轻人，为了不让痘痘影响自己面部的形象，再了解薰衣草祛痘的原理和功效后，那么可以尽快的通过薰衣草，去除自己面部的痘痘，让自己面部看着更年轻，更健康。
高压氧治疗的原理和作用
什么是高压氧治疗？
高压氧治疗是患者在密闭的压力容器内加压（超过一个大气压）吸入纯氧治疗某些疾病。高压氧对某些急、慢性缺血缺氧性疾病和因缺氧引起的继发性疾病起到独特的治疗作用。目前高压氧治疗疾病涉及临床各个学科，尤其在心脑血管、感染、中毒、减压病、气栓症等疾病治疗方面应用广泛。
高压氧治疗与普通吸氧治疗有什么不同？
普通的吸氧是在常压（即在一个大气压）的环境下吸入吸一定浓度的氧气，
而高压氧是在超过一个大气压（常常2-2.5个大气压）的高压环境下吸入100%的纯氧。治疗的环境压力和吸入的氧浓度都不一样，更重要的是治疗作用发生了质的变化，是普通吸氧无法比拟和替代的。
高压氧有什么治疗作用？
高压氧的主要治疗作用是：促进细胞有氧代谢，增加机体的含氧量；提高机体代谢，改善循环；促进有害气体的排出；减轻水肿，减少渗出；抑制厌氧菌的生长和繁殖，促进伤口愈合；增强肿瘤放、化疗的疗效并防治其并发症；促进神经鞘膜的修复；调节机体免疫力和美容、保健作用。
鸡眼膏的原理和使用方法
相信大家对于鸡眼膏肯定不会陌生吧，鸡眼膏我们也叫做是水杨酸，鸡眼膏顾名思义就是用来治疗鸡眼的膏药，鸡眼膏不但使用起来非常方便而且效果也是非常不错的，所以鸡眼膏深受鸡眼患者的喜欢，那么鸡眼膏的原理到底是怎么样的呢？鸡眼膏的使用方法又是怎样呢？一起看看下文关于鸡眼膏的详细介绍。
鸡眼膏，又称做“水杨酸”，其工作原理是，通过酸腐蚀，将鸡眼位置的肉整体腐蚀;腐肉的脱落，会逐步剥离鸡眼。当然，这需要一个较长的过程。那么在使用鸡眼膏的时候该怎么用才正确呢。
一、不要用温水长时间泡脚。按照正常的洗脚就可以，在泡脚的时候，不要为了清除腐肉而泡脚，并且要注意泡脚后不要立刻贴敷鸡眼膏。
二、可以随时随地，在任何情况下贴敷鸡眼膏。因为，鸡眼膏是通过腐蚀作用剥离死肉，所以，你不用故意清理鸡眼患处。
三、你不需要自己清除腐肉，甚至不要去碰触患处，即使见到像螺丝帽的大疙瘩。因为，按照身体的自愈能力，腐肉会自行脱落。如果腐肉没有自行脱落，只是说明火候不到，你只需要将鸡眼膏直接贴敷上去即可。
四、腐肉如果脱落，会呈现白色皮肤，这个时候绝对不能立刻贴敷鸡眼膏。你需要给皮肤自愈的时间，等到皮肤呈现正常肤色的时候，至少是接近正常肤色的时候，才能继续贴敷鸡眼膏。
五、你可以随时用水泡脚，不用在意对鸡眼膏和鸡眼有任何影响。在沾水之后，你所要做的，只是把水擦干。但是，你必须，不要立刻贴敷鸡眼膏。你必须，给自己的脚6-8小时以上的休息时间。鸡眼膏，必须在脚面干燥的情况下贴敷。
在上面的文章里面我们介绍了什么是鸡眼膏，我们知道鸡眼膏在治疗鸡眼上面功效非常的明显，所以我们要懂得鸡眼膏的使用方法，上文为我们详细介绍了鸡眼膏的原理和使用方法。
中医养生十秘法 教你强健身体抗衰老
导读：现代医学有许多方法让人延缓衰老，保持美丽，健康食谱也有着这样的功效，那中医呢？作为我国最源远流长的医术，中医抗衰老的方法有哪些？延缓皮肤衰老的科学方法有哪些呢？
10个方法全面强健身体抗衰老
一、乌须黑发：中医学认为发为血之余。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。
二、聪耳明目固齿：中医学认为耳为肾窍，目为肝窍，肾主骨 ，齿为骨之余。老年人多肝肾不足，每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老征象。常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之。
固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黄丸（为延缓衰老的基础方）、玉女煎等。
补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黄丸、羊肝丸、明目地黄丸等。
补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聋左磁丸，即由六味地黄丸加柴胡、灵磁石等而成，为治肾虚耳聋的代表方。
三、安神益志：健忘、睡得早又醒，这是因为脑力衰退所致。治疗宜健脑、安神、益志。常用药物有人参、莲子芯、龙眼肉、夜交藤、远志等。常用成方有定志丸等。
四、保养心肺：心与肺是人体中的重要脏器。老年人多心肺不足，每见咳喘短气、胸闷心痛等症状。治疗宜保养心肺法。常用药物有丹参、人参、麦冬、玉竹、五味子等。常用成方如丹参饮生脉散、三才丸、固本丸、八仙长寿丸等。
五、健脾和胃：脾胃为后天之本，气血生化之源。人身所需的营养物质，大都要靠脾胃消化吸收而来。老年人多脾胃虚弱。饮食减少，大便失调。治疗宜健脾和胃。常用药物有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等。常用成方如四君子汤、扶老强中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、长寿丸、白术丸等。
六、调补气血：气与血是维持人体生命活动的重要物质。多气血衰少的人，精神差，不耐劳，抵抗力低，易患病，平时就应益气养血，扶正固本。
益气的常用药物有党参、黄芪、太子参、炙甘草等。常用成方如四君子汤、保元汤等。补血的常用药物有阿胶、地黄、当归、川芎、仙鹤草、红枣等。常用成方如四物汤、八珍汤、十全大补汤、龟鹿二仙胶等。
七、调和阴阳：人身贵在阴阳相对平衡，维持着人体的健康。若阴阳失调，则易于衰老。见舌红、口干等症，为阴虚体质，治疗宜养阴为主。常用药物有地黄、龟板等，常用成方如六味地黄丸、大补阴丸等。若见形寒肢冷，舌淡苔白者，为阳虚体质，治疗宜温阳为主。常用药物有桂枝、附子、鹿茸、仙灵脾等。常用成方如肾气丸、十补丸等。
八、填精补髓：精髓是人身生殖能力和生命活动力的根本。精髓亏损，就会出现未老先衰。精髓不足的人，体力衰退。欲却病延年，宜填精补髓法。常用药物有黄精、菟丝子、巴戟天、紫河车、鹿茸、紫石英、阳起石等。常用成方如二精丸、黄精丸、黄精地黄丸、斑龙丸、补髓丹、全鹿丸、二至丸等。
九、固下元，润二便：下元不足，二便失调，治疗宜固下元法为主。常用固下元的药物有益智仁、补骨脂、金樱子等。如大便经常稀薄或五更泄泻者，可选用四神丸常服；若肠中干燥，大便秘结不爽者，可常服黑芝麻、胡桃肉等；如果小便短频，或有余沥者，可选用缩泉丸等方。
若精气不固，男有遗泄，女有带浊者，可常服水陆二仙丹、金锁固精丸等方， 以固下保元而止遗泄。
十、强筋骨，驱风气：老年人多肝肾不足，腰膝疼痛，筋骨无力。肝主筋、肾主骨、腰为肾之府。补肝肾、壮筋骨为主要治法。若兼风病者， 宜加驱风药。常用药物有杜仲、续断、桑寄生、怀牛膝、木瓜、石斛等。常用成方如青娥丸、金刚丸、还少丹等。
延缓皮肤衰老的科学方法和原则
1.食疗延缓衰老
延缓衰老-龙眼首乌羹
〖 来 源 〗： 民间药膳方
〖 原 料 〗： 龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。
〖 制 作 〗： 1．将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细。2．净锅置中火上，掺入清水约700克，加入首乌、当归粉末，煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成。
〖 特 点 〗： 甜羹适口。
〖 说 明 〗： 制首乌补肝肾，益精血，黑头发，悦颜色，久服益寿。当归补血和血；龙眼补精益髓，美颜色，润肌肤；红枣养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，久服轻身延年。此成菜有美容颜、润肌肤之功效。女性常吃可葆青春长在
2.适量运动延缓衰老
生命在于运动运动是保持健康、延缓衰老的有效措施之一。所以，自古至今养生学上都积极主张运动。 有人认为，人到老年才开始运动为时已晚，其实不然。经国外运动生理学家研究证实：老年从事体育运动的效果虽然要比年轻人小得多，但只要投入，并通过适量负荷的体育运动，机体的生理机能和组织状态都能得到明显的改善。因此，任何老年人，只要坚持适量的体育运动，对健康和长寿都是有益的。 但老年人参加体育运动要注意以下几点：
