膝关节软骨损伤后症状有哪些？
膝关节健康养生知识。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会发展，人们越来越接受养生的理念，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有效的中医养生是如何做的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“膝关节软骨损伤后症状有哪些？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
膝关节软骨损伤是最近几年比较流行的一种骨关节疾病，众所周知，膝关节主要是由膝盖骨、软骨以及部分韧带组成，如果这三个部分中的某一个部分出现了问题，将会直接影响膝关节的活动。尤其是当膝关节软骨受到破损之后，影响更大。那么当人出现膝关节软骨损伤之后会有什么症状出现呢？
软骨损伤后，软骨表面无形层的隔离作用受到破坏，深层组织暴露，软骨组织中的细胞、胶原、糖蛋白等成分游离到关节液内。软骨中的Ⅱ型胶原等物质可能是体内隐蔽的自身抗原。这些物质的释放可致敏关节液中或滑膜中的淋巴细胞，因而引起关节局部的自身免疫反应，出现滑膜的充血、水肿和增生，滑膜液渗出，关节肿胀等。在滑膜液中可查到抗人Ⅱ型胶原蛋白抗体。曲绵域研究结果发现，在膝关节软骨损伤中约有2/3的患者，在损伤关节的滑膜液中有抗Ⅱ型胶原蛋白的自身抗体。此种滑膜炎症多见于关节再次扭伤或过度运动后发生，可能是损伤使软骨病灶部位的自身抗原物质再次释放，刺激已致敏的淋巴细胞而引起的自身免疫反应，而在血清中未能查到Ⅱ型胶原自身抗体。
免疫荧光组织学检查结果显示，病变软骨的胶原组织和残留的软骨细胞上有免疫球蛋白IgG、IgA、IgM和补体C3附着，从而证明了软骨损伤后的病理改变与自身免疫反应有关，此种自身免疫反应可使损伤后失去表层保护的软骨组织发生继发损伤。
体外关节软骨细胞培养实验结果发现，抗Ⅱ型胶原抗体对软骨细胞的分裂、胶原和硫酸多糖类物质的合成有明显的抑制作用。此种抑制作用不但使损伤部位的软骨病变难以修复，而且使病变逐步加深。
爱心提示：膝关节软骨损伤的主要发病人群为外出务工人员，他们之所以会出现这种病症，主要是由于在工作的时候没有做好膝盖骨的保护工作所导致的，因此专家建议广大农民工朋友，在外地打工时一定要注意安全，防止出现工伤。
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膝关节运动损伤及治疗有哪些？
膝关节不属于身体中最常受伤的部位，但却是最脆弱的。原因是膝盖在人体的所有关节中属于要求最高的关节，经常承受来自人体的所有重量，甚至是额外的负重，那么膝关节损伤应该如何治疗呢？
1、训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤长发生于疲劳或精力不足时;
2、注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉;
3、注意运用大腿的肌肉群，避免膝盖受到来自脚下的直接冲击;
4、出现膝盖不适症状时，适当减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动;
5、跑步时注意跑步姿势，不要只用某只脚的一侧着地;
6、运动后注意腿部肌肉放松;
7、负重拉练时，避免膝盖受到冲击;
8、平时多做腿部肌肉锻炼，尽量减少对膝盖的承受力。有意识地加强对股四头肌(大腿前部肌肉)及大腿肌肉力量，结合采用肌肉伸展拉长，步行，蹲马步或贴墙练习等方法，目的是为髌骨在股骨端糟内平稳运动铺好道路;
9、登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进膝盖的保护;
10、伸展拉长的腿筋及髌股关节，有利减少膝损伤的机会;
11、负重提踵(踮脚尖)主要是练小腿的比目鱼鱼肌，在提踵放下的时候大腿肌肉收紧，有益于的大腿肌肉伸展拉长。
膝关节髌骨损伤原因
膝关节髌骨出现损伤，在生活当中是比较常见的，引起的原因也比较多，比如说关节受到损伤，出现退行性病变等。如果比较严重，甚至会引起，股四头肌萎缩的情况，出现髋关节损伤的时候，一定要及时进行良好的治疗，比较轻的可以通过物理方法，药物方法来治疗，比较严重的也可以进行手术治疗。
膝关节髌骨损伤原因
1.多见于青壮年，特别是青年运动员。运动员运动过多，致使膝关节长期磨损，是引发本症的常见原因。2.骨盆较大、X型腿、常跪坐、大腿四头肌无力、扁平足的女性，也易患髌骨软化症。3.常穿高跟鞋的女性。女性穿高跟鞋上下楼梯，髌骨承受重量达体重的7至9倍，因此易引发髌骨软化症。4.常见疾病及典型症状（1）复发性髌骨脱位髌后疼痛、膝关节肿胀积血等。（2）急性髌骨脱位髌骨骨裂、髌骨软化、髌前空虚感等。（3）髌股关节疼痛髌骨骨裂、髌骨疼痛、单腿半蹲痛等。（4）髌骨软化症髌骨软化、髌骨疼痛、髌下疼痛等。（5）髌骨骨软骨病髌骨疼痛、髌周指压痛、膝前疼痛等。
治疗原则
1.物理疗法
（1）冰敷受伤初期应减少剧烈活动和下蹲以保护膝关节，撞伤、扭伤急性期（24小时内）要避免热敷，4小时内为冷处理最佳时机，应对受伤局部加以冰敷。（2）热敷陈旧性膝关节劳损应加以热敷，按摩肌肉和韧带。加强股四头肌和股二头肌等大腿肌肉的力量。（3）按摩配合物理治疗，增加效果。2.药物治疗
口服抗炎药，如氨糖美辛；或在关节内注射玻璃酸钠、醋酸泼尼松龙等。有一定的消炎、缓解疼痛和增加关节活动度的效果。3.手术疗法
采用髌骨软骨切削术，包括软骨表浅切削，切削软骨达骨质及骨质钻孔术。有一定效果，促使胫骨关节内分泌恢复平衡。踝关节软骨损伤症状
踝关节是比较容易损伤的一个部位，所以我们在运动当中应该注意踝关节的保护，有些人在打篮球的时候总是穿低帮鞋，这种情况很容易造成踝关节的扭伤，所以我们应该穿专门的高帮篮球鞋进行篮球运动，这样可以避免很多不适的症状，而且减少受伤的风险。那么，踝关节软组织损伤症状有哪些？
一、临床表现
1.踝关节运动时疼痛和活动受限
是踝关节软骨损伤的主要症状。早期为活动时疼痛，以后即使休息时也发生疼痛。疼痛部位踝前居多，正脚背踢球时踝后部骨赘与软组织撞击挤压产生疼痛。急跑和跳跃时，胫前唇和距骨颈撞击产生疼痛随着骨赘增生、滑膜囊增厚及游离体形成，关节活动受限日渐明显，直至关节活动度明显减少。
2.关节面摩擦音
可有关节面摩擦音，主要为粗糙的关节面和肥厚的滑膜或游离体摩擦所致。
3.体征
关节轻度肿胀、压痛摩擦感和摩擦音，关节间隙减小。偶可扪及游离体。
二、治疗
1.保守治疗
各种药膏外敷、超短波理疗或离子导入、关节内或痛点局封。可尝试采用软骨保护类药物（如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素）缓解症状、改善病情。
2.手术治疗
对骨赘过大、关节内游离体或关节间隙减小，踝关节反复交锁者可手术治疗。
一般关节内均有数量不等的游离体，应仔细清除并以生理盐水反复清洗关节腔，术后一般效果均较好，约3个月后可恢复训练。
三、预防
加强踝关节周围肌肉训练，伤后或比赛时用弹性绷带或粘膏裹扎，防止踝关节过度屈伸和内外翻，避免反复扭伤，是预防足球踝的有效措施。
膝关节韧带损伤有哪几种？
关节是人体比较脆弱的部位，因此膝关节韧带损伤时有出现，尤其是在经常运动的人，以及上来岁数的人身上。那么，膝关节韧带损伤有哪几种？膝关节韧带一般是怎么造成的，小编就为大家详细介绍一下，希望大家在生活中能够尽量避免。
1、内侧副韧带损伤
为膝外翻暴力所致。当膝关节外侧受到直接暴力的使膝关节猛烈外翻，便会撕断内侧副韧带，当膝关节半屈曲时，小腿突然外展与旋也会使内侧副韧带断裂，内侧副韧带损伤多见于运动创伤，如足球、滑雪、摔跤等竞技项目。
2、外侧副韧带损伤
主要为膝内翻暴力所致，因外侧方髂胫束比较强大，单独外侧副韧带损伤少见，如果暴力强大，髂胫束和腓总神经都难免受损伤。
3、前交叉韧带损伤
膝关节伸直位下内翻损伤和膝关节屈曲位下外翻损伤都可以使前交叉韧带断裂。一般前交叉韧带很少会单独损伤，往往合并有内、外侧韧带与半月板损伤的但在膝关节过伸时，有可能会单独尊上前交叉韧带，另外，暴力来自膝关节后方，胫骨上端的力量也可使前交叉韧带断裂，前交叉韧带损伤亦多见于竞技运动。
4、后交叉韧带损伤
无论膝关节处于屈曲位或伸直位，来自前方的使胫骨上端后移的暴力都可以使后交叉韧带断裂。后交叉韧带损伤少见。通常与前交叉韧带同时损伤，单独后交叉韧带损伤更为少见。
上面的介绍让我们知道，膝关节韧带损伤大多数都和不当运动有关，所以建议大家在平常运动的时候，一方面要做好运动前的热身，另一方面不要做太极限或者太暴力的运动，以免健身不成，反倒受伤。关注膝关节韧带健康，你才能走得更远。
膝关节软骨磨损怎么办？
在很多中老年人因为年纪的原因，软骨组织会有不同程度的磨损，因为不可能说恢复到年轻时候的状态，所以也只有后期的多保养来减轻病情。其实生活中随处我们都可以锻炼，都可以治疗，下面跟着小编来学习一下怎么来治疗这个疾病。
膝关节的软骨磨损是一种较常见的病理改变，常见于膝关节骨关节炎，它是以软骨退行性改变和关节边缘骨赘（俗称骨刺）增生为特点，其主要症状是膝关节的疼痛和功能障碍。一般来讲，人在20岁以后会逐渐出现组织学上的软骨早期退变或损伤，通俗地讲就是逐步出现磨损了。软骨的修复的确比较困难，但这并不是说就成了不治之症。我们可以通过保养和积极治疗使疼痛减轻甚至消失。只要关节不痛了，活动不受限了，也就达到了治疗目的。膝关节如何保养呢？首先膝部要保暖，女性在天气转凉后，尽量不要穿短裙；其次，膝关节要避免会引起疼痛的动作，如屈膝久坐、下蹲下跪、上下楼梯、爬山等动作。膝关节骨关节炎是一种退行性疾病，平时一定要注重保养。保守治疗上，可以采用膏药外敷、中药内服，口服非甾体类消炎镇痛药，关节腔内注射玻璃酸钠，理疗等方法，同时进行股四头肌等长收缩锻炼。由于多数患者年龄较大，可能还需要配合骨质疏松的治疗。大多数的膝关节骨关节炎通过保守治疗是有效的。如果在积极保守治疗无效的情况下，可以考虑手术治疗。另外，您的腰腿同时有酸胀拉紧的症状，可能与您的腰椎有关。因为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎退行性骨关节炎、腰椎滑脱、腰椎结核、腰椎肿瘤等疾病都有可能会引起腰腿痛。通过MRI检查，再结合患者的临床体征，基本上都能明确诊断。腰椎骨质增生只是会引起腰腿痛的原因之一。对于腰椎有疾病的患者，平时应注意腰部保暖，避风寒；睡硬床，坐硬板凳，不要坐低板凳；减少弯腰时间较长的动作；不要久坐；避免搬重物，如要搬东西要蹲下去拿，不要弯腰拿；平时不要斜靠在床上看书看电视；如果发生了腰痛，绑上腰围还是有用的。在日常生活中，腰痛是难免的。
通过上面的方法，对这个疾病肯定是会有所帮助的，人老了，身体肯定是不如从前，但是如果有颗年轻的心，平时注重保养，按时去医院接受体检，这些疾病将不会来到你身上，所以家里的老人们一定要进行合理运动，保护关节。
