踝泵运动的养生功效
2019-10-07日常生活中，经常会遇到踝关节扭伤的情况。人们受伤后习惯用热水或热毛巾烫洗患处，或者以酒精搓揉患部，有的甚至盲目坚持行走锻炼或带病工作，误认为这样做可以帮助消肿止痛，促进患病肢体功能的恢复。其实，这些做法都是不对的。
踝关节扭伤后，局部软组织（肌肉、血管及韧带）因暴力损伤而出血或渗血，使踝部肿胀疼痛，活动后症状会加重。如果此时按揉或热敷伤处，不但不能使血肿消退，反而会人为地加重患部的损伤，致使伤处血管扩张，增加出血量，使伤情进一步恶化。有的病人踝关节扭伤后局部伤痛并不是十分明显，但盲目热敷处理或草率地揉捏按摩反而会加重踝部伤痛。
那么，踝关节扭伤后应当怎样处理呢？首先，伤后要避免继续负重或行走，症状重者可采取舒筋理筋手法治疗：让患者端坐或仰卧，医者一手握住伤侧足跟，另一手握足尖，先将踝关节缓慢地拔伸，待片刻后做踝关节的背伸、屈、内翻和外翻动作，并同时缓慢地捋筋通络，切忌仅在伤痛局部手法按揉。
更多>>1、踝阵挛的症状
在神经官能症和全身生理反射亢进时的阵挛和器质性病变的阵挛不同,前者通常不恒定,两侧表现程度一般相等,不伴有器质性症状。两则反射不对称,则表示有器质性疾病。在神经根或脊髓灰质中的反射弧损坏,或者一侧反射增强,说明锥体束损害。
2、踝阵挛的基本介绍
ankle clonus,一种病理反射。检查时嘱病人仰卧,髋关节与膝关节稍屈,一手持病人小腿,另手持住病人足的远端,用力使踝关节背屈,则踝关节呈节律性伸屈运动。一般见于锥体束损伤。也可见于中枢神经系兴奋性亢进和神经官能症。营养性巨幼细胞贫血vit b12 缺乏的重症病例中,可出现踝阵挛。
3、与踝阵挛有关的疾病
3.1、高血压脑出血,可能伴随昏迷、深感觉障碍、脑叶出血等症状,应去脑外科就诊。
3.2、急性全自主神经失调症,可能伴随麻痹、恶心、感觉障碍等症状,应去神经内科就诊。
3.3、反射性躯体神经病,可能伴随感觉障碍、肌肉萎缩、
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现在越来越多的人喜欢运动，在运动过程中难免会出现踝关节扭伤，但很多人都对踝关节扭伤治疗不太了解。那么踝关节扭伤如何处理呢?踝关节扭伤的处理方法有哪些呢?带着这些疑问，跟着小编一起去下面的文章中看看吧!
五倍子
五倍子50g炒黄，栀子30g微炒，石膏20g。共研为细末，用蜂蜜、醋、酒少许.调成糊状，涂敷患处。间日换药1次。
生姜
生姜30克、陈面引子 35克、生花椒 25克。分别将花椒、陈面引子捣碎成粉状 ,再将生姜捣烂如泥 ,三者合成膏药状 ,敷于患处 ,外盖纱布 ,胶布固定。每天换药一次。连用 3- 5天。
白芷
白芷、防风、牛膝、当归、乳香、没药、公英、地丁、大黄、木瓜各适量。将上药共研成粉，然后调成糊状敷于患处，最后上外翻小夹板，每日更换1次，7天1疗程
松木锯末
松木锯末500克 陈醋500毫升组方：上述药物加水400毫升煮
更多>>对于脚部来说，踝管是非常重要的一个部位，如果它出了问题，也会有多种脚部问题随之出现。那么你知道踝管综合征吗?它有哪些病因呢?患上踝管综合征，该如何治疗呢?下文为你一一讲解。
踝管综合征
踝管又称跖管，位于踝关节内侧，是小腿后面与足底深部蜂窝组织间的骨纤维组织所形成的一条管道。它的浅面为跨于足内踝和跟骨结节之间的分裂韧带，深部为跟骨、距骨和关节囊。踝管内，由前外向后内依次为胫后肌腱、趾长屈肌腱、拇长屈肌腱和胫后神经及胫后动、静脉通过。胫神经在出跖管时，于分裂韧带深分分为足底内侧神经与足低外侧神经，两终支入足底，肌支支配诸肌，皮支分布于足底的皮肤。
踝管综合征的病因
1.先天性因素：外展肌肥大以及副外展肌跟骨外翻畸形、扁平足等都可使跖管的实用容积减小，从而引起胫神经卡压。
2.跟骨及踝部骨折：如复位不良、畸形愈合亦可使跖管容积减小。另外跖管的基底部不光滑可产生压迫、摩擦而伤及胫神经。
3.慢性
更多>>【概述】
踝关节的关节面比髋、膝关节的关节面小，担负但的重量与活动却很大，故易发生损伤。占全身骨折的3.83%。多见于青少年。
【诊断】
局部肿胀、压痛和功能障碍。诊断时，首先应根据外伤史和临床症状以及 x 线片显示的骨折类型，分析造成损伤的机制。
【治疗措施】
踝关节面比髋、膝关节面积小，但其承受的体重却大于髋膝关节，而踝关节接近地面，作用于踝关节的承重应力无法得到缓冲，因此对踝关节骨折的治疗较其他部位要求更高，踝关节骨折解剖复位的重要性越来越被人们所认识，骨折后如果关节面稍有不平或关节间隙稍有增宽，均可发生创伤性关节炎。无论哪种类型骨折的治疗，均要求胫骨下端即踝关节与距骨体的鞍状关节面吻合一致，而且要求内、外踝恢复其正常生理斜度，以适应距骨后上窄、前下宽形态。
无移位骨折
用小腿石膏固定踝关节背伸 90 中立位， 1～2 周待肿胀消褪石膏松动后，可更换一次，石膏固定时间一般为 6～8
更多>>【概述】
在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。
【治疗措施】
如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀。2～3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀药物，适当休息，并注意保护踝部(如穿高统靴等)。如损伤较重，可用5～7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部，胶布外用绷带包扎。使足保持外翻位置，使韧带松弛，以利愈合，固定约3周。如为内侧韧带损伤，包扎固定位置相反。
若症状严重，或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足，使其保持矫枉过正的位置，约4～6周。可在石膏靴底部
更多>>相信每个人都有过输液的经历，比如长时间感冒不好的话，就可以去医院输液进行治疗，正常情况下，人们输液是比较简单的，也不需要其他机器的配合，但针对一些特殊的患者，比如婴幼儿，普通的输液方法是不管用的，这时候就需要输液泵的帮助了，下面为大家介绍静脉输液泵的正确使用流程。
静脉输液泵的使用流程：
要了解输液泵的用途。输液泵是一种将药液准确的输入人体内的辅助工具，是连续输液工作中最理想的先进医疗设备。正确的操作和使用液化泵，不但能准确的根据患者体质的不同给予不同的输药速度，还可以大大减轻医护人员的工作量，使医疗工作更加准确而又有效的进行，达到最佳的治疗及护理水平。
输液泵的结构包括微机系统、泵装置、检测系统和警报装置。输液泵的微机系统，对整个系统进行控制和处理工作；泵装置是输注液体的动力源；检测系统主要用来感应各自不同的信号传给微机系统；报警装置是在微机发出指令时表现有光报警和声音报警的两种方式。
更多>>现代工业的急速发展催生出了一大批先进的机械设备，极大的解放了生产，提高了效果，而且先进的工业机械设备的推广速度非常快，例如，双液注浆泵就是比较常用的一种混泥土输送设备，由于其功能非常先进，因此其使用方法也比较讲究，下面就来看看双液注浆泵怎么使用呢?
双液注浆泵是单缸双作用活塞泵。具有结构简单、工作可靠、泵送压力高等优点。主要使用于隧道开凿与维护、矿井工程、水利水电工程、边坡加固、大型桥梁和高层建筑的基础处理工程以及各类地下工程等的压力注浆加固。
注意事项
1、电控箱、电液阀、行程开关等电器元件一定要保持清洁干燥，不得淋水，经常检查以上各个部位的导线外套，不得有破损，防止触电。
2、在任何时候搬运机器时，都不应有大的颠簸，不得随意敲打机器的各个部位。
3、操作人员在操作本设备时，应具备注浆知识并熟悉本操作使用手册。
三、维护及保养
1、每次启动设备前，都要检查本机油箱中液压油液位是否正常，行
更多>>踝关节是人体非常重要的关节之一，有几类人群踝关节很容易受伤，首先是经常干体力活的人，其实是运动量比较大的人，尤其足球和篮球运动员最容易出现脚踝受伤的情况，这类人群一定要注意踝关节的保护，比如可以使用护踝，下面教大家绑护踝的正确方法。
护踝怎么绑？
对于常运动的朋友来说，护踝一定不陌生，顾名思义，护踝能在运动的时候保护的踝关节，减少踝关节受伤的机率。那么护踝怎么使用呢？
护踝有两种，一种是套脚式的，一种是绑带式的。
套式的是在没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下，戴着它加强踝关节抗扭伤能力，也加强关节力量，使用起来也比较简单。
绑带式能比套式的加强更大的抗扭力量，但是绑紧的同时也会阻碍血液运行，习惯了它的人才会选它，其使用方法也相对复杂：
1.跟穿鞋一样带上护踝，拉紧鞋带；切忌绑太紧，由于是非弹性，留下一定的余地和活动空间
2.抬起脚跟，把侧面的魔术带松开，通过脚底从外侧向上拉，并固定在脚
更多>>我们都知道脚踝关节对于我们来说是非常重要的，这个关节能够帮助我们自由的活动，如果这个关节受到扭伤很可能就会出现不愈合的现象，因为有些时候，这个部位是需要经常活动的，如果扭伤的时候没有卧床修养，而直接下地运动，必然会造成骨质增生，那么踝关节骨质增生都有哪些症状呢?
脚踝骨质增生的症状
症状一：骨折增生分为原发性和继发性两种，多发生于45岁以上的中年人或老年人，男性多于女性， 常用腰部活动的重体力劳动者及运动员易患此病，最常见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节。
症状二：如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射 如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。
症状三：骨质增生是由于感受风寒，受到外伤导致局部发生无菌性炎症和水肿，循环系统受阻。中医一般称为痹症。其增生是一种骨质化，也就是钙化物质，和人体骨骼的结构是完全不同的。
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