西紅柿小米粥的功效与作用
年轻女性养生小米粥。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会的发展，人们对养生越来越看重，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。关于中医养生，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“西紅柿小米粥的功效与作用”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
西紅柿小米粥是我们常见的一种粥，有着非常丰富的营养。经常吃西紅柿小米粥是可以起到很好的养生功效和保健的作用，西紅柿小米粥是老少咸宜的食物。西紅柿小米粥有很多的做法，我们今天就来介绍一下。
西紅柿小米粥
【來源】 《膳食保健》
【原料】 粳米100克，西紅柿250克，紅棗100克，冰糖 a href=www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_s/shi.html柿俊
【制作】 粳米、紅棗洗淨，共煮粥；待熟時，加入切成丁的西紅柿和冰糖，再煮沸。
【用法】 分2次服食。
【療效】 健脾益氣，養陰潤肺。適用于脾虛氣弱、食少乏力、肺虛咳嗽等癥。
以上这些其实就是日常生活中常见的西紅柿小米粥的做法了。如果生活中的你也有这些症状的话，那么就可以试一试了，当然了对症食用才是最重要的，聪明的你是否学会了呢?
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紅棗糯米粥的功效与作用
紅棗糯米粥是我们常见的一种粥，有着非常丰富的营养。经常吃紅棗糯米粥是可以起到很好的养生功效和保健的作用，紅棗糯米粥是老少咸宜的食物。紅棗糯米粥有很多的做法，我们今天就来介绍一下。
紅棗糯米粥
【來源】 《本草綱目》
【原料】 山藥40克，薏米50克，荸薺10克，大棗5克，糯米250克，白糖適量。
【制作】 將各種藥物擇去雜質備用。薏米洗淨下鍋，鍋內注入適量清水，置火上煮至薏米開裂時，再將糯米、大棗洗淨後同時下入鍋中煮至米熟。山藥打成粉，待米熟時，邊攪邊灑入鍋內，約隔20分鐘後，再將荸薺粉攪入鍋中，攪勻後即可停止加熱。將粥裝入碗內，每碗加入白糖25克即可。
【用法】 每日服2次，空腹溫熱服食。
【療效】 補氣血，健脾胃，生津止渴，利濕止瀉，適用于病後體弱及貧血。營養不良，慢性腸炎者食用。
以上就是关于紅棗糯米粥的一些简单的介绍了，希望能够对大家有所帮助，可以说利用这样的方法来养生的话是最健康的，大家可以试一试。
红枣小米粥
一说到红枣小米粥的功效与作用信很多女孩子都知道吧，但是如何在知道的情况吃的更加有营养呢?红枣红红的颜色让人看着就有食欲，不知道大家是否想学习一下呢?其实红枣的功效与作用也挺多的，就跟着小编一起来看看吧。
这款红枣小米粥，养胃补气补血，在这样的春日里还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。
营养信息
热量：371.4大卡 、钾：609.2毫克、磷：119.7毫克、碳水化合物：90.33克、钙：76.3毫克、镁：68.1毫克
胡萝卜素：40微克
食疗功效
防治消化不良减少细菌防流产能滋阴能维持生长和生殖力正常能维持性功能保持胎儿的正常发育祛斑美容
抗癌降血压、降胆固醇保肝护肝预防骨质疏松防治脑供血不足防治心血管病恢复体力预防胆结石
所属分类:老少皆宜 粥饭 大众菜
食材：小米、红枣
配料：冰糖
口味：香
制作难度：切墩(初级)
制作时间：15分钟
红枣小米粥的做法
1. 红枣提前用水泡软。
2. 小米洗干净，放入适量水，再加上红枣。大火烧开后，转小火煮。
3. 带小米变软后，加入冰糖再煮10分钟即可。
红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神之功效。此粥老少皆宜，对婴儿营养不良，夜寐不宁有很好的治疗作用，很适合7到9个月的婴儿食用。下面我把红枣小米粥的做法详细介绍如下，供朋友们参考吧。
冰糖红枣小米粥
小米，红枣，冰糖各适量。如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火。中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
粳米红枣小米粥
红枣50克、小米100克、粳米少量(加入一些粳米可以增加粥的韧劲，口感更好)、水500ml、冰糖适量。红枣洗净，用温水泡软。小米和粳米淘洗干净备用。锅中加入清水，烧开后加入小米、粳米、红枣，大火烧至滚沸，再改小火慢慢煮至粘稠，最后加入冰糖即可。
山药红枣小米粥
先将红枣6枚下锅，待水开后，把100克山药去毛带皮切成块(最好是铁棍山药)和200克小米同时下锅，煮到烂熟便可食用。
提醒：如果你不喜欢被煮的软软烂烂的红枣，就晚些时候加入红枣。还可以将红枣先煮软，然后去核做成枣泥，再放入到粥中。
小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米;小米的蛋白质营养价值并不比粳米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
红枣的功效与作用
1.补脾、养血、安神
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
2.驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
3.调经、去便秘
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
结语：通过小编对红枣小米粥的功效的阐述之后，红枣的营养价值可以有很多，相信大家看了肯定很想动手制作红枣小米粥给家人品尝吧，红枣具有驻颜祛斑，健美丰肌，补血益气的效果哦，大家现在就可以开始做做看呀。
紅棗羊骨糯米粥的功效与作用
随着生活的不断加快和进步，很多养生的产品就慢慢出现了，就算在家里我们也可以进行养生。比方说养生粥就是一种可以调养体力，抗御外部疾病的好方法。就下来本文就为大家介绍一下紅棗羊骨糯米粥的功效和做法。
紅棗羊骨糯米粥
【來源】 《本草綱目》
【原料】 羊脛骨1-2根，紅棗(去核)20-30枚，糯米適量。
【制作】 將羊脛骨(即羊四肢的長骨)敲碎，與紅棗、糯米加水煮成稀粥，調味服食。
【用法】 1日內分2-3次服完。
【療效】 益氣血，補脾胃，健胃固齒。適用于腰膝酸軟乏力，貧血，血小板減少性紫癜，小兒牙齒生長緩慢等。
以上就是关于紅棗羊骨糯米粥的做法介绍。希望通过这些大家能对于紅棗羊骨糯米粥有一个更加深刻认识，正确的操作，更好的保证你的身体健康。
柿根的功效与作用
对于很多中国人来说，中医中药是非常值得信任的，因为中药的历史悠久且副作用小。柿根就是我们常见的一种中药材，对于人体的健康有很多的好处，那么柿根究竟可以怎么吃呢，下面我们一起来了解一下。
【别名】狐柿子根皮（《疡医准绳》），柿子根（《重庆草药》）。
【来源】为柿科植物 柿 的 根 或 根皮 。9～10月采。
【原形态】植物形态详"柿蒂"条。
【化学成份】根有强心甙、蒽甙、皂甙反应，并含鞣质、淀粉。柿根含3-甲氧基-7-甲基-胡桃叶醌和新柿属素。
【性味】《重庆草药》:"味涩，性平，无毒。"
【功能主治】凉血止血。治血崩，血痢，痔疮。
【用法用量】内服:煎汤，1～2两。外用:捣烂炒敷。
【附方】①治血痢，红崩:柿子根、红斑鸠窝各二两。第一剂煎水服，第二剂炖内服。（《重庆草药》）
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《本草纲目》
相信通过本篇文章对柿根的详细介绍，大家可以了解到关于柿根的功效和药性。希望对大家有所帮助。
老鸦柿的功效与作用
在日常生活中我们可以经常看到老鸦柿的身影，那么老鸦柿应该如何食用呢?对我们的身体有哪些好的影响呢?一起来看看。
【别名】牛奶柿、丁季李、拳李、大肚老姆、颠和尚、糯米饭刺、烂糖鸡屙柿、丁香柿、苦李、月月有、枝柿
【来源】柿树科 老鸦柿 Diospyros rhombifolia Hemsl.，以 根、枝 入药。
【生境分布】浙江。
【性味】苦、涩，平。
【功能主治】活血利肝。主治肝硬化，跌打损伤，急性黄疸型传染性肝炎，骨结核。
【用法用量】配药用。根、枝0.4～1两。
【摘录】《全国中草药汇编》
【出处】《浙江民间常用草药》
通过本篇文章对老鸦柿的详细介绍，我们可以了解到关于老鸦柿的相关作用和食用方法等。老鸦柿的价值可以通过其功效中看出，充分的体现了老鸦柿的重要性。
有助缓解失眠的小米粥
营养又可以补睡眠的粥：
其实，不妨把煮小米粥的清水换成豆浆，豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补，不仅利于消化吸收，还有安神助眠的作用。
小米是不可多得的助眠食物。它富含色氨酸，通过代谢，能够生成抑制中枢神经兴奋度，使人产生一定困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可以转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。
不仅如此，小米中含有多种氨基酸、脂肪、维生素和碳水化合物，营养价值较高，一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米含量却能达到0.12毫克/100克，维生素B1的含量也位居所有粮食之首，同等重量的小米的含铁量还比大米高一倍，这些都使得小米成为老人和产妇理想的滋补品。
但是，小米的营养也有不足，其含有的赖氨酸过低而亮氨酸又过高，蛋白质营养价值也并不比大米更好，完全以小米为主食容易缺乏其他营养。弥补这些不足，不妨将其与豆浆搭配。
豆浆的主原料黄豆中蛋白质含量高达40%左右，最优质的可达50%左右，黄豆蛋白质中的氨基酸的组成比较接近人体需要的氨基酸，属于完全蛋白，其中赖氨酸含量较多。
用豆浆来煮小米粥，在口感上，小米能中和单纯豆浆的涩味，让豆浆的口感更加柔软;而在营养上，两种食品可以达到非常适合的互补。
小编寄语：这款营养又可以补睡眠的粥，有些人吃大豆会有一点胀气，而喝小米粥会烧心，如果用豆浆煮小米粥，就可以避免这些特殊情况的发生。尤其是在晚餐时喝上一碗豆浆小米粥，既营养丰富又有助睡眠。
柿寄生的功效与作用
对于柿寄生，我想有些人可能听说过，甚至服用过。没有听说过也没关系，接下来我就来给大家好好介绍一下柿寄生。
【别名】万寿木寄生、樟本寄生、梨寄生、桑寄生、椰风、荷叶寄生、广丁香寄生、蚂蚱腿寄生、桐木寄生
【来源】药材基源：为桑寄生科植物棱枝槲寄生的带叶茎枝。
【原形态】亚灌木，高0.3-0.5m。直立或披散，枝交叉对生或二歧分枝，位于茎基部或中部以下的节间近圆柱状，小枝的节间稍扁平，长1.5-3.5cm，宽2-2.5mm，干后具明显的纵肋2-3条。幼苗期具叶2-3对；叶片椭圆形或长卵形，长1-2cm，宽3.5-6mm，先端钝，基部狭楔形，基出脉3条，薄革质；成长植株的叶退化呈鳞片状。聚伞花序，1-3个腋生，总花梗几无，总苞舟形，长1-1.5mm，具花1-3朵；3朵花时中央1朵为雌花，侧生的为雄花，通常仅具1朵雌花或雄花；雄花花蕾时卵球形，长1-1.5mm，萼片4枚，三角形，花药圆形，贴生于萼片下半部；雌花花蕾时椭圆状，长1.5-2mm，基部具环状苞片或无，花托椭圆形，萼片4枚，三角形，长约0.5mm，柱头乳头状。浆果椭圆形或卵球形，长4-5mm，直径3-4mm，黄色或橙色，果皮平滑。花、果期4-12月。
【生境分布】生态环境：生于海拔2100m以下的平原或山地常绿阔叶林中，寄生于柿树、樟树、梨树、油桐或壳斗科等多种植物上。
【性味】苦；性平
【归经】肝；肺；胃经
【功能主治】祛风湿；强筋骨；止咳；消肿；降压。主风湿痹痛；腰腿酸痛；咳嗽；咯血；胃痛；胎动不安；疮疖；高血压
【用法用量】内服：煎汤，9-15g，大剂量可用至60g；或浸酒、炖肉。外用：适量，研末调敷。
【摘录】《中华本草》
通过上面的介绍才发现，原来柿寄生的药理作用这么多，而且对于一些疾病也都有不错的效果。其实我们的生活周围可能有很多的“宝物”，只是很多时候我们没有一颗善于发现的心。
柿叶的功效与作用
在经过上千年的沉淀和积累的过程中，中药在种类和数量上规模已经相当惊人，所以选择中药治疗一些疑难杂症都是有着很好的效果，接下来就为大家推荐一种中药柿叶。
【来源】为柿科植物 柿 的 叶片 。
【化学成份】含黄酮甙、鞣质、酚类、树脂、香豆精类化合物、还原糖、多糖、挥发油、有机酸（白桦脂酸、齐墩果酸、熊果酸）、叶绿素。黄酮甙中有黄芪甙、杨梅树皮甙。又含丰富的维生素C、胡萝卜素（约76微克／克）。
【药理作用】从叶中提出的黄酮甙，给狗静脉注射（5毫克／公斤），能降低血压并增加冠脉流量（33～36％）；在离体兔心标本上，也能增加冠脉流量。以叶制成的注射剂在体外，对金黄色葡萄球菌、卡他球菌有一定的抑菌作用。给兔腹腔注射，有降温作用。对动物的毒性不大，也不引起溶血，不影响末梢血象。
【性味】《本草再新》:"味苦，性寒，无毒。"
【归经】《本草再新》:"专入肺经。"
【功能主治】治咳喘，肺气胀，各种内出血。
【用法用量】内服:煎汤，1～3钱。外用:研末敷。
【附方】治血小板减少症:干柿叶、马蓝、阿胶、侧柏叶。水煎服。（江西《中草药学》）
【临床应用】①用于止血
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《滇南本草》
柿叶的功效作用等已经在上文中有了比较详细的描述，相信大家也有了一定的了解，对于柿叶是否还有其它的疗效这个问题还需要大家进一步的去研究。
柿漆的功效与作用
大家知道柿漆是一种很常见的药材，已经有很多年的历史了，也能够治疗很多的疾病，下面我们就来了解一下柿漆的药用价值吧。
【别名】柿涩（《药材资料汇编》）。
【来源】为柿科植物 柿 及其同属植物的 未成熟果实，经加工制成的胶状液 。
【制法】采摘未成熟而色青味涩的果实，捣烂，置缸中加入适量清水，不时搅动，然后静置约二十日，将渣滓除去，剩下无色的胶状液，即为柿漆。
【化学成份】含鞣质样物质柿漆酚，又含胆碱、乙酰胆碱。
【药理作用】从柿漆的提取物中，可得到胆碱及乙酰胆碱，还有某种与胆碱结构类似、性质不明的氨基酸样物质；能降低兔血压，抑制离体蛙心，兴奋豚鼠肠管，此等作用可被阿托品阻断:在水蛭背肌标本上，其作用强度相当乙酰胆碱的3／4；另一种成分可降低猫血压，不为阿托品所阻断。在体外柿漆有溶血作用，注射入兔体，则引起红细胞的形态变化及淋巴细胞的减少。
【性味】《现代实用中药》:"涩苦。"
【功能主治】《观代实用中药》:"治高血压。柿漆一至二匙，用牛乳或米饮汤和服；一日二、三回。"
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《本草纲目》
可见，柿漆的药用价值还是很明显的。但是柿漆并不是人人可以用，我们可以根据自身的体质情况判断一下。
中医：喝小米粥有助睡眠
本文导读：粥是大家平时常吃的，那么喝小米粥有什么功效大家知道吗？小米有哪些功效呢？下面就来了解一下小米粥的营养。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米中的维生素B含量位居所有粮食之首。小米富含色氨酸，色氨酸通过代谢能够生成抑制中枢神经兴奋度，使人产生一定困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可以转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。
此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，是不可多得的助眠食物。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，使人更容易安然入睡。 《本草纲目》说，小米 治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃 。小米做成粥后容易消化，可保护胃黏膜，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
食用小米时，要尽量注意以下事项：第一，用凉水淘洗，不能用手搓，以避免营养成分的流失。第二，不要长时间浸泡。第三，熬粥时不要加碱，以防破坏其中的B族维生素。第四，应注意和其他食物的搭配，熬小米粥时可添加大枣、红豆、红薯、莲子等，在增加美味的同时，也可起到均衡营养的作用。
紅薯粥的功效与作用
现代的都市人，由于生活和工作上的事情，常常让自己的身体吃不消。越来越多的人身体不好，各种病症频频出现。针对这种情况，今天在这里为大家介绍这款紅薯粥，它是一个滋补的食疗方，可以让你的身体健康起来！
紅薯粥
【來源】 《粥譜》
【原料】 新鮮紅薯250克，粳米100克，白糖適量。
【制作】 將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與粳米同煮稀粥，待粥熟時，加入白糖適量，再煮2-3沸即成。
【用法】 服不拘時。
【療效】 健脾養胃，益氣通乳，澀精。適用于夜盲癥、大便帶血、便秘、遺精淋濁、濕熱黃癥等。
【宜忌】 此粥由于糖分較多，所以，糖尿病患者不宜選用。
上述这些都是关于紅薯粥的一些常见的小知识。其实我们在日常生活中多喝一些养生粥，对于防御疾病还有调养肠胃都是有着很好的疗效的。
慢性胃炎喝小米粥好么
国人喜欢吃粥，这是大家都不会否认的话题，这是因为粥非常的容易吸收，并且对于人们的健康有着非常好的食疗作用，因此许多人都喜欢通过喝粥来调理自己的身体情况，我们的饮食中，粥的种类非常的多，小米粥这是大家都非常喜欢的一种饮食，胃病对于饮食的要求非常的高，那么你知道慢性胃炎喝小米粥好么，对胃病有什么作用呢？
小米粥有“黄金粥”、“代参汤”制成，其营养素种类及含量均高于大米，并且含有一般粮食所没有的胡萝卜素，维生素B1的含量居所有粮食之首。小米粥最养人，可以健脾养胃、清热解渴、促进睡眠，清淡易消化，非常适合老人以及胃不好的人食用。秋天吃小米粥，还可以缓解秋燥的症状。
小米粥的做法
材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量
做法：将小米、花生仁、红小豆分别用清水浸泡4小时，淘洗干净，待用。锅中加入适量清水，放入花生仁以及红小豆煮沸后，改小火煮30分钟。放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖和桂花糖即可。
慢性胃炎是一种慢性病，需要经过长时间的调养方能痊愈。在日常生活中不仅要养成良好的饮食习惯，还要有针对性地吃一些养胃的食物。粥口感细软易消化，最是养胃。
其他养胃的饮食：
南瓜味甘性温，入脾、胃经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的效果。它含有丰富的果胶，食用后可将肠道内的细菌和有毒物质吸附起来，包括重金属，并将其排出体外，起到排毒的作用。同时，果胶还可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或者煮汤，可以滋养肠胃。
南瓜粥的做法
材料：米150g，水12杯，南瓜250g，冰糖300g，鲜百合50g
做法：大米淘洗干净，烧开一锅水，放入大米，改用中火煲20分钟。将南瓜放入粥中，煲至南瓜熟烂。加入冰糖煮溶，最后放入鲜百合瓣，再次煮沸即可。
慢性胃炎喝小米粥好么，看着上面的介绍我们已经了解到了小米粥对于人们的作用非常的大，因此为了自己的肠胃好，大家可以经常食用小米粥，胃病的出现跟人们的饮食习惯有着非常大的关系，为了胃更加的健康，按时饮食，细嚼慢咽非常有必要，刺激性的食物也要尽量的少吃哦。
