野生黑枸杞怎么吃
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“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《野生黑枸杞怎么吃》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
黑枸杞是枸杞的一种。枸杞是大家熟知的一种食物，食用方式有多种，包括煲汤，泡茶等，不但口感好，营养也丰富。其实，黑枸杞与日常常见的枸杞一样营养价值丰富。如果是野生黑枸杞，由于有很高的营养价值，是不是就不能向平常的枸杞一样食用呢?
其实，黑枸杞的富含蛋白质，维生素、微量元素，矿物质等多种营养，野生的黑枸杞，这些方面的营养价值更丰富。因此，有益身体健康的佳品。其实，野生黑枸杞的吃饭也是很简单的，一起了解下黑枸杞的功效和吃法吧。
黑枸杞的功效作用，主要有三点：
一、延迟衰老。野生黑枸杞中的天然原花青素是最有效的自由基清除剂，有很好的抗氧化作用，有延迟衰老、保持年轻的功效。
二、明目。和红枸杞一样，黑枸杞也有清肝明目、保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、白内障，视疲劳，干眼症等都有很好的保健作用。
三、防治糖尿病。黑枸杞不仅可以防治糖尿病，还有明显的抗疲劳、降压、保护心血管、抗肿瘤等功效哦。
野生黑枸杞怎么吃?
既然野生黑枸杞有那么多的功效，那该怎么吃呢?可以用来泡水、泡茶、泡酒或者煲汤都不错哦。
野生黑枸杞被誉为“软黄金”，有抗衰老、抗疲劳、明目、防治糖尿病等功效，是很好的滋补品，至于怎么吃则很简单，用来泡水、泡茶、煲汤就行!
野生黑枸杞的吃法有很多种，以上的介绍是比较常见的，在家里食用的话，也不麻烦。当然，如果想要更好的吸收黑枸杞的营养，最好是煲汤食用。当然，过犹不及，大量的食用黑枸杞也是不好的，要循序渐进的吃。
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野生黑枸杞泡水的功效
我们都知道黑枸杞泡水喝对身体有好处，枸杞可以治眼睛花和眩晕耳鸣，但是也不是每个人都可以喝枸杞泡水，这个野生的意思就是不是种植的，而是吸收了大地精华，自己生长的，这样的黑色枸杞的效果当然要比我们平时在药房购买的黑色枸杞功效要好一些，野生的黑枸杞吃了之后身体也不会有什么副作用，那么野生的黑枸杞泡水有哪些功效呢?
黑枸杞是近年来被发现和关注的野生植物果实，目前多为野生，营养价值极高，是目前发现的含花青素最高的野生植物，并且富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。黑枸杞是一种保健及药用价值极高，但又非常稀少且不易采摘的原生态高档滋补佳品，十粒枸杞中仅能选出一粒优质枸杞，十斤鲜果方可晾晒出一斤干果。黑枸杞有补肾益精、补血安神、延缓衰老、抗氧化、缓解疲劳、改善睡眠、增进视力、养肝护肝、抗癌防癌、增强免疫等多种功效。
黑枸杞的药用价值：
1、增强免疫力、延缓衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
2、补肾益精、预防癌症：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康 的细胞免于被癌细 胞侵蚀。
3、生津止渴、改善循环：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具 弹性。
4、补血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。
5、润肺止咳、减缓衰老：随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往 会产生睡眠不足的问题。
6、明目作用：长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
以上就是对黑枸杞泡水的介绍，但是也不能吃太多，成人每天最多吃20克，如果吃多了会导致视力模糊，所以枸杞不能常吃，因为是药都有三分毒，所以说大家在吃黑色枸杞的时候必须要注意用量，用黑色枸杞来泡水喝的时候最好是一次性放上五六颗，不能太多，太多了反而会引起不好的现象。
野生黑枸杞泡酒喝好吗
上次去朋友家喝酒，看见他用野生黑枸杞泡酒，这样泡酒喝好吗。我以前从来没有见过用野生黑枸杞泡酒，朋友说黑枸杞味道特别好，野生黑枸杞本身营养价值就特别高，最适合女性食用，可以起到延缓衰老的作用，泡酒之后还可以起到保护视力的效果。下面我就讲讲这方面的一些常识吧。
一般枸杞具有滋补肝肾之阴的功效，多用于治疗像是肾精不足引起的腰膝酸软，头晕，记忆力下降等症状，肝血不足引起的眼花，头晕等症状。
野生的枸杞和平常我们药店卖的枸杞并没有什么不同，枸杞性味辛温，长期服用可能会导致上火，如果你经常服用，可以在酒里面加点麦冬，天冬，滋补肺胃之阴的药物，不仅可以中和枸杞的辛温之性，而且对于秋季所出现的燥邪伤津的症状也会改善。
一、清肝明目，疏风散热，肝虚白内障，迎风流泪酒又叫疏风明目酒
配方：黑枸杞50克，黄酒2000毫升。
制法：将黑枸杞浸入黄酒中，密封贮存、4个月即可。每次服30～50毫升，每日服2次，饭后服用。
二、滋补肾阳，海马黑枸杞酒
配方：海马1对，黑枸杞30克，白酒1斤。
制作方法：将上述2味药浸于白酒中，密封，置阴凉处，2周后即可。
每日1次，睡前温服1小杯。
三、补脑益肾、补齐益精杞圆酒
配方：黑枸杞、龙眼肉各50克，好白酒500克。
制法：将上药浸入酒中，封固，7天后即可饮用。
每次饮1小杯，每日1-2次
上面的内容就是我要介绍的野生黑枸杞泡酒喝好吗的相关常识，黑枸杞虽然对身体特别好，但是不是适合所以的人群食用。体质虚弱的朋友就不要喝用黑枸杞泡的酒了，还有开车的朋友也不能喝。泡的酒要适量的喝，不要变成酗酒，这样就违背原来的初衷了。
野生黑枸杞适宜哪些人群
野生黑枸杞一般生长在新疆和内蒙，黑枸杞很珍贵的，吃了黑枸杞多人也有很大的好处，但是又不能乱吃，也不能多吃，如果不能吃这么多量，而很多人不节制，吃得太多的话，那么就很容易对身体造成巨大的影响和困扰，吃黑色的枸杞必须要注意适合人群，自己不能吃就不要吃，那么野生黑枸杞到底适宜哪些人群呢?
黑枸杞为天然野生无污染纯正药材，由于现代农业的发展，高产作物的营养品质下降，特别是作物中的某些矿物质、维生素、生物色素的减少，导致了人们的营养失衡，继而出现“隐形饥饿”的并发症，再加上长期过度施用化肥、农药、生长调节剂使食品营养安全成为出现了很大问题。
黑果枸杞野生于高原大漠，其生长没有人的干预，也没有农药污染，是真正的纯天然绿色食品、是居家食用、馈赠亲友的高级滋补品。
黑枸杞是天然补钴剂，钴对人体具有低毒和参与维生素B12组成和刺激造血的作用，黑果枸杞中钴的含量，远高于绿叶蔬菜的含量0.2～0.6ppm(干重)，但该浓度范围尚不会对人体构成毒害威胁，黑果枸杞具有作为单纯意义的补钴剂药物的作用。
黑枸杞适宜人群：
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性
2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性
3、长时间使用电脑、手机、经常熬夜的白领
4、体质虚弱。抵抗力差、免疫力低下者
5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群
6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群
黑枸杞又称黑果，有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨、降血压、降血糖、降血脂、提高人体机体免疫功能，增强机体适应调节能力，具有抗癌效果、提高人体活力，抗疲劳，延缓衰老、美容养颜等。
以上就是对野生黑枸杞适宜人群的介绍，看来黑枸杞对我们有着很大的帮助，但不能吃太多人，每天20克就够了，用来泡水泡茶还有用来煮粥都是非常不错的，选择黑色枸杞还可以用来泡酒，黑色枸杞功效要比红色枸杞的功效更好一些，但是大家在吃的时候要严格的要求自己用量。
野生黑枸杞适用哪些人群
我们都知道野生黑枸杞有着抗癌的作用，还可以治疗目眩耳鸣，反正对人的身体有很大的帮助，但是又不能吃太多，这个让很多人困扰，而还有很多人以为这样的药物是吃得越多对身体的效果才会越好，吃这个野生的黑枸杞也是非常难得的，因为黑色枸杞比较贵，平时也很少有人见过，吃黑色枸杞还必须要注意事项，那么野生黑色枸杞适合哪些人群?
野生黑枸杞的用途
用途一：抗氧化
花青素具有显著的抗氧化作用，从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤，具有抑制癌症、增进视力、改善睡眠、加固血管等实际功效，是中不可或缺的保健佳品。
用途二：抗疲劳
野生黑枸杞中抗疲劳的有效成分主要包括：
多种人体必需的氨基酸，其中以天门冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸、矿物质锌和牛磺酸等的含量较高，而且多数呈游离状态，这些天然植物成分在抗议疲劳上有明显的效果。
用途三：调节内分泌
野生黑枸杞传统上可用于治疗女性更年期综合症。
用途四：改善性功能
野生黑枸杞在一定程度上增强男女性欲和提高性能力的作用是其重要的传统功效之一。在国外，能作为能增强性欲和生育力的药品及保健品在药店出售，被人们称为“天然伟哥”，可用于解决中老年人的烦恼，夫妻皆可服用。
野生黑枸杞的适用人群
1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用.
2、黑枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。
4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
以上就是对野生黑枸杞适用人群的介绍，但是如果买到假的黑枸杞就没有任何效果，所以买黑枸杞的时候一定要仔细选择，不该吃黑色枸杞的人千万不要吃黑色枸杞，吃了之后很容易给自己的身体造成严重的困扰，而吃黑色枸杞的时候最好是用来泡汤，人就该多喝汤才可以得到养生的效果。
野生黑枸杞的颜色是怎样的
当今生活水平不断提高，每一个人都特别重视对身体的保养，其中饮食调理是最安全和有效的一种方法，枸杞食我们生活中常见的一种滋补品，既能作为药用又能直接食用，能让身体得到很好的改善，有很好的提高免疫力和缓解眼部疲劳的作用，但是枸杞品种也是有很多的，下面一起了解一下野生黑枸杞的颜色是怎样的。
野生黑枸杞的颜色是怎样的
野生黑枸杞，即黑果枸杞，Lycium ruthenicum Murr.，茄科枸杞属的一个物种。具棘刺，浆果球形，皮薄，皮熟后紫黑色，果实里面含丰富的紫红色素，极易溶于水，属天然的水溶性花色甙黄酮类。
药用价值
补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
黑枸杞为天然野生无污染纯正药材，由于现代农业的发展，高产作物的营养品质下降，特别是作物中的某些矿物质、维生素、生物色素的减少，导致了人们的营养失衡，继而出现“隐形饥饿”的并发症，再加上长期过度施用化肥、农药、生长调节剂使食品营养安全成为出现了很大问题。
黑果枸杞野生于高原大漠，其生长没有人的干预，也没有农药污染，是真正的纯天然绿色食品、是居家食用、馈赠亲友的高级滋补品。
黑枸杞是天然补钴剂，钴对人体具有低毒和参与维生素B12组成和刺激造血的作用，黑果枸杞中钴的含量，远高于绿叶蔬菜的含量0.2～0.6ppm(干重)，但该浓度范围尚不会对人体构成毒害威胁，黑果枸杞具有作为单纯意义的补钴剂药物的作用。
黑枸杞是天补镍剂，铬、镍也都是人体所必需的微量元素，但含量较高时会产生中毒现象，铬与人体中糖的代谢，脂质的代谢，蛋白质的合成，核酸代谢等有密切的关系。稀牌黑枸杞中铬的含量比正常牛奶中含量低(5～15ug/ml)，不会对人体产生中毒现象。镍在人体作为生物配体辅因子，促进肠内三价铁的吸收，黑果枸杞中镍的含量比谷物腌肉蔬菜(0.1～0.3μg/g)中的要高，但该浓度范围也不会对人体构成毒害威胁，因此黑果枸杞又具有作为单纯意义的补镍剂药物作用。
上面就是对野生黑枸杞的颜色是怎样的的介绍，通过了解以后我们对野生黑枸杞有了更多的了解，这样购买的时候就能更好地买到优质的黑枸杞，这样在使用的时候对身体的调理效果会非常的好，另外枸杞食用多了容易引起上火，我们在食用的时候一定要注意用量。
野生黑枸杞的用途是什么啊
野生黑枸杞的用途特别的广泛，我以前只知道野生的枸杞对女性特别好，经常食用能使皮肤光滑，白嫩，有弹性。但是脾胃失调的朋友就要慎用了，朋友告诉我黑枸杞不只是有这些的用途，对其他人也有用途，可以说是老少皆宜的食物。具体有什么用途，现在就和大家好好的聊聊野生黑枸杞的用途的常识。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。
总体来说功效很多，抵抗衰老、改善睡眠、美容养颜、改善皮肤、护肝明目、增进视力、改善循环、增强体质、补肾益精等，与红枸杞最大的区别是原花青素含量很高，甚至是蓝莓的10倍以上，具有很好的抗衰老、美容美肤的作用。
与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用,保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金 ”，野生的“蓝色妖姬”。
(1)有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎;
(2)通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生;
(3)增强免疫系统能力来抵御致癌物质;
(4)降低感冒的次数和缩短持续时间;
(5)具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成;
(6)具有抗炎功效，因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症;
以上的也是我刚刚知道的关于野生黑枸杞的用途是什么的介绍，我还了解到黑枸杞虽然对身体的好处特别的广泛，但是不是适合所有的食物，就像体质虚弱的朋友就应该少些黑枸杞，以免对身体带来不好的伤害，这让我知道了无论什么食物虽说对身体有宜，能吃的朋友也要少吃，不要大量的食用，大量也会对身体有伤害，要食用恰到好处。
野生黑枸杞食用方法是什么
野生黑枸杞和我们日常生活当中，见到的一些枸杞存在着一定的差距，我们平时见到的枸杞都是红色的，那么野生黑枸杞就是黑色的，主要是产于新疆一带，黑色的枸杞有它的独特使用方法，小编就为大家详细的介绍一下。野生黑枸杞食用方法是什么？希望能够给大家带来帮助。
1、直接嚼食
这种方式最为简单方便，放入口中直接嚼食，会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干，细嚼营养吸收更佳。每次嚼食的量不应过多，大概是泡水的一半。
2、泡水
最好选择冷水或者是温水来冲泡(因为高温会破坏花青素和部分营养物质，建议50-75度水温)，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜等。
黑枸杞泡水会呈现不同的颜色，因为黑枸杞中的花青素是水溶性色素，会根据酸碱度的不同呈现不同的颜色，在酸性水中呈紫色，在碱性水中呈蓝色。正宗的青海野生黑枸杞，花青素含量比较高，出色快，泡出来的颜色十分漂亮。
在这里，给大家，尤其是女性朋友们一个很好的建议，就是用黑枸杞和花茶一起泡着喝。因为对于爱美的女性来讲，又需要美，又需要排毒，又需要喝起来甜美，那好了，就用黑枸杞配其他的花果，来一杯黑枸杞花果茶吧。长期饮用可以美容养颜，延缓衰老
3、泡酒
可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜，一天两次为佳，不宜多饮。
很多人在冬天喜欢选择这种方式，不仅养生还能温热身体，一举两得。黑枸杞泡酒最适合肾虚者或者中老年人喝，年轻人喝着也可以，但不要喝太多，因为其滋补*的功效比较强。
4、入药
这个是因为黑枸杞不仅有滋补保健的作用，还可以用来辅助治疗一些疾病，所以要根据医生的建议酌情入药。
青海千拓给大家介绍的黑枸杞主要的几种吃法就是这四种，那么黑枸杞怎么吃最好呢?黑枸杞建议大家泡水喝，因为花青素是水溶性的，这样更有利于对营养物质的吸收，而且直接嚼食的话会染色舌头，多喝水对身体也很好。再者就是任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞也不例外，黑枸杞的滋补功效比较强，成人每天5g左右为宜。
野生黑枸杞是一种很好的保健食物，那么了解了野生黑枸杞食用方法之后，我们就可以放心的使用，它可以作为一种药物也可以作为日常生活当中的一种食物，我们最常见的对于枸杞的食用方法就是将它泡酒，枸杞泡酒可以预防骨质疏松等关节性疾病。
野生黑枸杞茶制作方法
我经常看见朋友饮用野生黑枸杞茶，他告诉我用野生黑枸杞泡茶特别的好喝，而且对身体的益处也特别的多，黑枸杞里面有丰富的蛋白质和维生素群，还有许多的矿物质。经常饮用野生枸杞茶，皮肤会变的红润，白腻，身体强壮。具体的野生黑枸杞茶的制作方法是什么啊。我这就传授与大家。
红枣野生黑枸杞茶
取野生黑枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将它和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
注意：
A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让黑枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
野生黑枸杞八宝茶
取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，野生黑枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。
菊花野生黑枸杞茶
用菊花和野生黑枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花。每次用杭菊花10克、野生黑枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
菊花野生黑枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。
参须野生黑枸杞茶
取参须20克，野生黑枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入野生黑枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和它用开水冲泡。可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。
健康提示：
绿茶和野生黑枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附野生黑枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有黑枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。医学专家建议可以上午喝绿茶，开胃、醒神;下午泡饮黑枸杞，可以改善体质、有利安眠。
由于野生黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。野生黑枸杞子滋补肝肾，益精明目。
以上的内容就是我要介绍的野生黑枸杞茶的一些生活中的常识，不怎么清楚的朋友可以看看上面的内容，希望我的介绍能帮到你。黑枸杞茶不是所有的人都适合饮用，经常饮用的朋友也要少喝些，适量的摄入，再好的饮品饮多了也对身体不好，祝你身体健康。
野生黑枸杞的食用方法有哪些呢
枸杞作为我们日常生活当中经常见到的一种食物，它具有非常独特的，温补功效，平时我们见到的枸杞都是红色的，但是纯正的野生枸杞却是黑色的，所以我们把它称为是黑枸杞，黑枸杞是十分珍贵的，并且它含有的营养价值特别高，那么下面就让我们一起来了解一下，野生黑枸杞的食用方法有哪些呢！
新疆野生黑枸杞产于塔克拉玛干沙漠腹地，采摘采收十分艰苦，既然如此珍贵，那么我们的正确到底如何吃呢，一般我们可以直接用黑枸杞子来做出炖品，例如炖鸡炖鸭，但是我们食用最为简单最为养生的方法当然是黑枸杞子泡水喝就好，因为这样更能让人吸收黑枸杞子的精华及营养。我们通常的吃法是用新疆黑枸杞子泡水喝，我们知道新疆黑枸杞是枸杞的一种，但是营养成分比一般的枸杞更加的丰富，新疆黑枸杞子里面含有多种人体需要的营养物质，新疆黑枸杞子是非常珍贵的药材之一，所以我们要善于利用黑枸杞才行。
工具/原料
新疆野生黑枸杞
60度以下温水
方法/步骤
1直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。黑枸杞内的仔也是可食的一部分。
2煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。不要看米有变色，这都可是精华哦。
3泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。这样吸收最好。
4泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。如果能在加些红枣效果更佳。
5煲汤、炖肉 时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。也增加了几分异样的色泽。
6黑枸杞泡水后用来洗脸，涂抹按摩式让脸部吸收。有利于皮肤。
以上就是野生黑枸杞的食用方法，其实枸杞的食用方法非常多，它不仅仅可以用来泡酒，当然泡酒是我们常见的一种方法，它可以保证我们的身体健康，还能够起到补血的功效，我们平时也可以在自己制作的食物当中加上一些枸杞，枸杞还可以用来洗脸知道美白的功效。
黑枸杞怎么泡最好?
黑枸杞对于很多人来说是比较常见的一种滋补药品，黑枸杞其中富含丰富的营养成分和大量的花青素，可以对人体起到保健的作用，而黑枸杞的食用方法非常多，用水冲泡是比较常见的方法，一般情况下在泡黑枸杞的时候是比较关键的部分，冲泡黑枸杞的水不能过高，会影响到其中的花青素，可以用40-50度以下的水温冲泡、
黑枸杞泡水喝需要注意哪些问题呢?
一、水温适宜
黑枸杞所含有效成分原花青素怕热，水温过高会影响其功效，建议40度以下温水冲泡饮用;
二、不适宜人群
身患高血压、性情太过急躁的人群不宜;正在感冒发烧者不宜。
三、忌浓茶
一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与黑枸杞同服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收，减低其效果效。最好在服药 2～3小时后再喝。
四、忌生冷油腻荤腥
生冷油腻荤腥类食物会加重体内湿气，刺激肠胃，让肠胃难以消化吸收，为了保证黑枸杞的养生功效，在调理期间最好不要食用这一类食物。
黑枸杞子泡水喝的功效
抗衰老
黑枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
滋补肝肾
黑枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，黑枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
路边野生枸杞能吃吗
枸杞是一种滋补药效很高的中药材它不仅可以拿来入药，它还可以在人们日常生活中食用，可以拿来，泡水，炖汤泡酒等。生活中常见的枸杞其实是宁夏枸杞，它的种植面积在我国非常的广泛。但是路边也会生长野生的枸杞，一般人认为野生的枸杞比自己种植的枸杞营养价值要高出很多，但是野生的枸杞能吃吗？
其实现在大家都有一种意识，就是觉得野生的东西就是比人工种植的营养价值会更高。那么其实枸杞也是一样的，如果确定野生枸杞是在自然无污染的环境中长大的，那么人工种植的枸杞的所有功效，野生的枸杞同样都具备，而且野生的枸杞药用价值比普通枸杞还高一点，是很好的药材。
但是野生枸杞还是有很专家不建议自行采摘食用，因为在野外，有很多果实和野生枸杞类似且有毒，万一没有判断准确，那就麻烦了。
野生的枸杞和家种的枸杞在本质上是一样的，基本上都还有相同的化学物质。只是野生的枸杞由于是天然生长的，可能在品种，口感和成分含量上没有家种的枸杞优良丰富，但是只要生长环境绿色安全，没有受到污染的话就是可以安全食用，没有什么不良影响的。
野生枸杞是天然生长的，它生长的好坏直接取决于所处的环境，完全是“靠天吃饭”的，由于会有自然灾害，病虫害和肥料的缺失等因素的影响，它的颗粒一般比较小，糖分含量一般比较低，口感也比较差，虽然也有一定的营养价值，但是和家种的相比还是存在一定的差距。 虽然有些农村遍地都是枸杞，也有一定的营养价值，但是由于是“靠天吃饭”，一般都是发育不良，生长的比较矮小，实用价值不是很大。
当然每个地方的条件差别还是很大，有些地方的野生枸杞还比较好，如果你觉得可以的话也是可以食用的，也有一定的营养价值。
常吃野生枸杞：
一能补血安神，改善睡眠，防止皱纹过早生长。
二能止渴，改善血液微循环，使血管更具弹性。
三抗衰老。中医很早就有枸杞养生的说法，常吃野生枸杞能够轻身不老，耐寒暑。
四养肝明目，预防青少年假性近视，中老年眼花。疲劳，对干眼症都有良好的保健作用。
五美白养颜，对于女性来说，常吃野生枸杞，还可以起到美白养颜的功效，提高皮肤吸收养分的能力，具有美白效果。
