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治失眠的方法

2019-10-17

治失眠的西药

养生失眠。

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。生活中,人们越来越关注养生方面的话题,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免关于养生保健的误区呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“治失眠的西药”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

失眠是在如今的社会群体中比较常见的一种亚健康问题。失眠对于人体健康的影响还是比较大的,因为这不仅会导致人们的精神状态出现一定的问题,还会直接降低人们的抵抗力和免疫力,使人们变成易患病的体质。那么,哪些药物可以治疗失眠呢?下面就为大家介绍一些失眠特效药。

一、抗组胺药

几项一过性和小型非安慰剂试验发现,苯海拉明25~50mg改善主观睡眠潜伏期和睡眠质量,但3~4天后就发生耐受。如果病人正服心血管药,有认知损害、尿潴留或排尿不畅,应避免用抗组胺药。

二、褪黑激素

给10例志愿者晚8时服褪黑激素5mg,可缩短睡眠潜伏期,延长主观睡眠;就寝前15分钟服褪黑激素,则不缩短睡眠潜伏期,提示不同时间服褪黑激素的效果不同。

三、L-色氨酸

合成褪黑激素的基质,促进睡眠。美国食品药品管理局2001年2月公布的资料表明,1989年至少有1500例服L-色氨酸者引起嗜酸性粒细胞增多症-肌痛综合征,其中37例死亡,于是限制了在食物中添加L-色氨酸。

四、缬草酊

是一种缬草植物衍生物,美国食品药品管理局将之归为营养物质。缬草酊能激活大鼠皮质神经元的腺苷受体,可能还是γ-氨基丁酸(GABA)回收抑制剂,故可增加慢波睡眠。其撤退症状类似苯二氮卓类药物(BZDs)的撤退症状。4个报告表明,缬草酊可引起肝中毒,故禁用于活性肝病。有认为缬草酊是一种细胞色素p450 3A4(CYp 3A4)抑制剂,但有矛盾结果。

五、曲唑酮

曲唑酮治疗失眠比治疗抑郁更常见。早期研究给9例病人服曲唑酮150mg/夜×3周,比较断药前后,发现曲唑酮不改善睡眠潜伏期或总睡眠时间,但降低觉醒性,增加慢波睡眠(3,4相睡眠),改善主观睡眠质量,提示曲唑酮至少能短期治疗原发性失眠,但50mg的效果不如唑吡坦10mg

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有效的治失眠方法


治失眠方法有很多,但如何才能更有效的治疗失眠并不是个容易解决的问题。因为每个人失眠的原因和表现都不尽相同,所以在治疗上也应有所区别。但无论对何种失眠,日常生活中的调养都是必不可少的。
日常生活中治失眠方法有哪些

生活习惯方面:

1、尽量养成每天同一时间上床睡觉,上床后除了睡觉或做|爱做的是之外,不想其他的事。

2、营造一个优质的睡眠环境:关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太热的环境。

3、每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。
4、睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影如鬼片、凶杀片等,造成心理不安而影响入睡。
饮食方面:

在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的,常吃可以对神经系统有安抚作用:

1、莲藕茶:藕粉一碗,水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝,有养心安神的作用。

2、玫瑰花茶:也是具有很好清香解郁的作用。

3、龙眼、百合茶:龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。

4、多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。

以上从日常生活习惯和饮食方面介绍了一些治失眠方法,这些方法对失眠的治疗起到很好的辅助作用,可以说是失眠康复的基本保障。对于一些长期被失眠困扰,经调节也无法得到改善的患者来说,应及时寻求医生的帮助,进行系统的治疗。

枸杞治失眠吗


枸杞是我们生活中特别常见的一种补品,这种补品分为黑色枸杞和红色枸杞两种,黑色枸杞的营养功效要比红枸杞更好一些,对于女性朋友们来说,经常喝一些枸杞泡的水能够起到美容养颜的效果,还能够帮助调理女性的月经,是非常好的,那么喝枸杞泡的水能够治疗失眠吗?

1黑枸杞可以治疗失眠吗

黑枸杞可以用来辅助治疗失眠。

脑部活动过于兴奋有可能会出现失眠的情况,而黑枸杞中富含花青素,这种物质有较强的抗氧化性和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。因此,从这个方面来看,黑枸杞在一定程度上能改善失眠的情况,帮助人体尽快的入睡。

2长期吃黑枸杞能改善失眠吗

能。

现在很多人由于生活压力大、精神紧张,极易出现失眠,而且失眠这种病症本身就是长期存在的,只是说轻重程度不一样而已,而黑枸杞性平,无毒,既然能改善失眠的情况,那么长期食用就没什么问题了。

3失眠一次吃多少黑枸杞合适

10克左右为宜。

如果以黑枸杞改善失眠为目的的话,那么黑枸杞的食用量在10克左右比较好,而且一周平均食用3次为宜,不宜天天食用。

4失眠者吃黑枸杞的注意事项

1。身体发热、发烧、上火者不宜食用。黑枸杞温热身体的效果是比较强的,因此这几类人群不宜食用黑枸杞。

2。嚼食比泡水喝效果更好。将黑枸杞洗净后,直接嚼食有利于花青素的吸收,能最大限度的吸收黑枸杞中的营养成分,避免营养元素的流失。

1失眠精神衰弱

在我们的生活中有很多人在晚上睡觉的时候容易出现失眠的现象,失眠的时候,我们会越睡不着越想睡,而且会想比较多的东西,在晚上睡觉的时候,其实应该放空自己的思想,这样能够快速的入睡也不会做恶梦,而且睡前喝一杯热牛奶能够帮助睡眠,那么失眠精神衰弱该怎么办呢?

很多种失眠是为反复性的失眠,比如心理变故引起的多数失眠,视为为反应性失眠。即是有一些心理变故引起的失眠。就像中医里有说过的,喜、怒、忧、思、悲、惊恐所致。如果发生的心理变故恢复的常态时,失眠就会消失了,还有两种失眠一个是继发性失眠如生疾病导致的神经兴奋升高,失眠也会发生,神经衰弱失眠,顽固性失眠,都是某种特质的原因,比如遇到问题躺床上翻来覆去,瞎琢磨,一些持续性的生活压力等等,也有些是遗传因素导致的失眠。

失眠的原因五花八门,但是失眠睡不着容易神经衰弱,神经衰弱的人也会失眠,失眠了该怎么办呢?最好的方法是食疗,不要吃安眠药之类的药物治疗,这样只能适得其反,副作用大会让失眠变本加厉更年睡不着觉。

失眠的人需要注意以下3点:

1、补充人体所需要的营养素,

每天补充点有助睡眠的食物:如干果核桃、桂圆、大枣、水果苹果、香蕉、橙子或者小米和牛奶都是不错的选择。

2、每天泡脚

每天用温水泡脚半小时,盆中加水和醋或者放点花瓣,并用手按摩足底,缓解疲劳有助睡眠。

3、运动

每天户外运动,跑步,射箭,打羽毛球或者去健身房,做瑜伽等都可以释放身体的荷尔蒙,焕发精神,晚上就能睡一个好觉。

失眠的人非常多,所以不要心里恐惧,不要想太多,心态摆正,好好生活,好好工作,身体健康就是最重要的。

风油精治失眠吗


风油精这种药水是可以治疗失眠的,因为在心烦失眠的时候,涂抹一些风油精在风池穴上面是可以缓解头昏脑胀以及放松身心的,从而有助于促进睡眠,而且可以按摩一下足底的涌泉穴,都是有安眠作用的。对于风油精的药用价值有哪些,建议大家可以来了解下面介绍的内容。

风油精可以治失眠。在心烦胸闷、头昏脑涨不能入睡时,用少许风油精涂擦太阳、风池两穴能帮助消除头昏脑涨,放松身心,促进睡眠。太阳穴,位于外眼角向后1寸凹陷中。风池穴,位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。也有人建议用风油精涂足底的涌泉穴,也有安眠作用。

“麻雀虽小,五脏俱全”。小小风油精的9个医疗妙用,不容错过。

1、治头痛

这里的头痛,主要是伤风感冒引起的头痛,将风油精涂抹在人中、太阳、印堂等穴位上,每天涂擦一到二次,能够减轻引伤风感冒引起的头痛。

2、治小儿发热

风油精能疏风、解表、退热,所以对治疗小儿发热也有一定的帮助,具体做法是可以将1毫升风油精与20~30毫升的冷开水混合均匀,擦在患儿上下肢体各两侧,还有背部,腋下和四肢关节屈侧。此外,为了使药物更好的渗透,可以边擦边揉,每次大约7~8分钟,间隔的时间在15分钟左右。一般半小时以后孩子体温估摸可以逐步下降到正常值了。

3、治腹痛

夏天受凉或是吃了太多冷饮导致的寒性腹痛,可以试试将滴几滴风油精在肚脐处,用普通胶布或是伤湿止痛膏固定住,每天大约2~3次,能够祛寒止痛。

4。治失眠

将风油精涂擦在两侧的太阳穴和风池穴,它能帮助我们缓解头晕脑涨症状,经常失眠的朋友可以试试。

5、治烫伤

小范围的,没有溃破的轻度烫伤,可将风油精直接滴敷在烫伤部位,隔3~4小时滴敷一次。这种方法治疗烫伤,止痛的效果是很明显的,并且还不容易发生感染,伤口痊愈后也不易留疤。

6、治肛门瘙痒

痔疮还有肛裂引起的肛门瘙痒,可以先用温水清洗干净,药棉上蘸少许风油精,在肛门周围涂擦,效果会比较明显。

7、防中暑

防治中暑,可以将风油精涂擦在两侧天阳穴上,夏天天气热,中暑频发,经常外出活动的朋友,可以随身携带。

8、治足癣

首先用温水将脚清洗干净,擦干,如果脚上水泡,可以先用针灸刺破,然后用药棉吸干净,再将风油精涂擦在患处,每天2次,一般3到5天会有明显效果。

9、治鸡眼

风油精的妙用之处,还可用在治疗鸡眼上,首先将患处硬茧削去,然后用药棉上蘸适量风油精,敷在患处用胶布固定。每天换1次,连续用15天,鸡眼可自行脱落。

喝粥巧治失眠


方一

鲜百合30克,糯米50克,冰糖适量。将百合剥成瓣,洗净,糯米如常法煮粥。米将熟时加入百合煮至粥成,人冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之,直接与米同煮为粥。每日2次,早晚温热服食。

百合自古便作为补益之物,亦食亦药。《神农本草经》将其列为上品。诸家本草记载其保健作用有:补土(即脾脏),安心益志滋养强壮不老延年等。其性味甘平,具有补中润肺、清心安神的功效。

方二

鲜桑葚100克,鲜百合50克。将2味洗净,水煎服,每日1次。

桑葚,味甘酸,性偏寒,甘寒滋阴补血而除热,为常用的补肝肾之品。经常食用桑葚,对改善心肾衰弱不寐效果显著。百合补益而兼清润。肝肾阴虚而虚热内生,上扰心神则夜不成寐,烦躁不宁,给予桑葚补阴除热,百合补心安神,阴复热退,神清宁静而安然入睡。

本品还具有润肠通便之功,也可用于习惯性便秘。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。

方三

梨3个,砂糖25克。将梨洗净,去皮,切片,加水煎煮20分钟,以砂糖调味。分2次服用,饮汤食梨。

原方用于风热攻心,烦闷恍惚,神思不安之症。风热攻心,则心神不宁,烦闷恍惚,夜不成寐。治疗宜清热疏风、宁心安神。梨味甘微酸,性凉,长于清热化痰、生津润燥。配以砂糖补脾润肺合而成为清热化痰、和中安神之方。适合于痰热扰心或热病津伤,心失所养的失眠,烦闷之证。若风邪明显,可辅以薄荷、菊花,疏散风邪。

凉血的西药


夏季的时候天气炎热,人们都喜欢去一些比较凉爽的地方呆着。有些人就算在凉爽的室内呆着,也还是觉得身体燥热的不行,这通常是因为血热造成的。有些药物能够缓解人们血热的状态,凉血的西药有很多种,下面详细给大家介绍下具有清热、凉血功效的药物都有哪些。

当体内热毒郁积、火气很大时,可以采用的最好的治疗方法就是服用一些具有清热、解毒、凉血等作用的药物,而目前临床中常用的具有这些作用的中成药如穿莲片,此药可治疗体内热毒淤积导致的口腔溃疡、喉咙肿痛以及风热感冒发烧。使用方法为口服。

为大家推荐一下这些具有清热、解毒、凉血的中成药

1、穿莲片:这种中成药的主要作用是清热、去毒、凉血,兼具消肿。可用来治疗体内热毒淤积导致的口腔溃疡、喉咙肿痛以及风热感冒发烧。使用方法为口服。

2、牛黄解毒片(丸、胶囊):这是一种相对来说使用频率最高的清热解毒、泻火等作用的中成药,可以缓解体内热毒淤积引起的牙疼、头疼、便秘等症。使用方法为口服。

3、清火片:此药的主要功效和作用是清热、泻火、通便。多用来治疗红眼病和口腔溃疡、喉咙痛、牙痛、头晕、便秘。使用方法为,每日选取合适剂量口服两次。

4、双黄连口服液:此药具有祛风解表,清热解毒等功效和作用。多用来治疗风热感冒,可缓解发热、喉咙痛、咳嗽等症。使用方法为口服,小儿用量应酌减。

5、清热消炎宁:这种中成药不仅可以清热解毒,同时还能消炎止痛、舒经活络,可用来治疗风热感冒、阑尾炎以及急性胃肠炎、烧伤等。使用方法包括了口服和外用。外用时,需要把薄膜衣用温开水融化后去掉,然后把内部的成分粉碎后在患处搽敷。

6、维C银翘片:此药的主要功效和作用是清热解毒以及疏风解表。多用来治疗外感风热导致的咳嗽、发热、头痛、口干、咽痛。使用方法为口服。

上述的这些中成药的清热、解毒、凉血的功效都十分突出,但是每个患者朋友的症状都是不同的,因此在使用之前一定要经过专业医生指导,以选择最合适的一种,千万不能自己随便使用。治疗期间还要做好各项护理措施,以免药效发挥受到影响。

治疗干咳的西药


当喉咙存在瘙痒感觉或者是异物感觉的时候,难免会让人忍不住产生咳嗽。而干咳主要是指一个人在咳嗽的时候并没有痰液产生,所以治疗干咳过程中所采取的方法与有痰液产生的咳嗽方法是不同的。并且干咳对一个人的身体也会造成许多不舒服的反应,这时候学习到干咳的治疗方法也十分有必要。

西医怎么治疗咳嗽?介绍西药止咳药大全:

1、可待因:这种止咳药物的效果迅速而强大,一般患者口服后大约1小时就可起到最大的治疗作用。可有效治疗因为各种原因导致的刺激性咳嗽、剧烈干咳,尤其可治疗剧烈干咳伴有胸痛症状。但这种药物不能长期使用,防止出现耐受性和成瘾性、便秘。

2、咳必清:西药止咳药有哪些?咳必清这种药物一般用于治疗急性上呼吸道炎症导致的频繁咳嗽,也可用于治疗百日咳,这种药物具有局部麻醉的作用。相对来说使用较安全,不会有成瘾性,但是多痰患者不能使用,青光眼患者慎用。

3、咳平:药理作用为抑制咳嗽中枢,这种药物不会有耐受性及成瘾性。一般患者服药后半小时左右就可见效,可有效治疗慢性支气管炎、急性上呼吸道感染、结核病导致的咳嗽。青少年儿童患者需要根据体重选取药物服用剂量。

4、必嗽平:常用的痰液溶解剂,服用之后可以让痰液变稀,因此也比较容易咯出。药效成分也会作用于胃黏膜,导致反射性化痰作用,一般患者服后1个小时就可以见效,药效可持续6~8小时。主要用于治疗支气管扩张性气急、急慢性支气管炎、哮喘。需要注意胃肠溃疡的患者慎用。

以上就是今天为大家介绍的西药止咳药了,上述几种药物都是临床当中比较常用的药物,效果相对来说也比较显著,但是因为每个患者的病情不同,在治疗用药的时候,一定要先经过专业医生指导,还要对原发病进行积极有效,才可让症状更快好转。

生姜能治失眠吗


生姜是生活中非常重要的植物,它的作用非常多,不仅可以直接用于烹饪,还能用作医药,对治疗和调理身体有极好的效果。因此,生姜成为了生活中不可或缺的物资。而生姜的用处非常多,可以根据实际需要来利用,下面就来看看生姜能治失眠吗?希望大家能够了解一下吧。

如果常常失眠,厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助,特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。或取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内盖好。睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善。

另外,生姜治失眠,是一些小偏方。没有什么危害,可以试试。失眠主要还是靠自我调节,合理的安排作息时间,白天适当的运动,促进血液循环,晚上睡觉前用温水泡泡脚,听听舒缓的音乐,把自己完全放松下来,有助于睡眠。

需要注意的是,洋葱和生姜能促进睡眠,但有些调料则会导致失眠。不少失眠者虽然处处小心,用了很多促进睡眠的方法,可还是没有效果,往往就是由于特殊的饮食习惯而忽略了调料这个因素。建议失眠者,在临睡前不要吃辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等辛辣刺激性的食物,以免造成大脑神经兴奋,影响睡眠。

为了保证良好的睡眠,失眠者还要避免在晚间食用高蛋白食物,如鱼肉、鸡鸭等,这些食物不易消化,睡前食用会加重胃肠的负担,影响睡眠,但是适量在睡前喝些牛奶却可以帮助睡眠。睡前不要食用的食物还包括:糖、乳酪、巧克力、腊肠、火腿、热狗、茄子等。因为这些食物都含干酪胺,会刺激肾上腺素的分泌,这将使大脑兴奋而难以人眠。

跑步能治失眠吗


睡眠状况对人们的身体健康起到了极其重要的作用,睡眠质量较好的人往往精神充足,而睡眠质量差的人却表现的萎靡不振,因此,提高睡眠质量是非常重要的事项,而现代人当中失眠的人群非常多,需要一些特殊的方法来帮助睡眠,例如,跑步能治失眠吗?下面就来看看讲解吧。

轻松愉快的运动锻炼,胜于服用镇静药。专家曾做过这样一项实验:将失眠的中老年人30名,分为3组:甲组,服用镇静药粉。乙组不服药,但愉快地参加一些自己喜欢的运动锻炼。丙组,不服药,被迫参加一些不喜欢的运动。结果,乙组的失眠治疗效果最好,而丙组的效果最差。

一、跑步的状态。

当我们跑步的时候,身心是放松的。好似压力就被我们抛在身后,随着叫不打起起落落,压力渐渐淡出脑袋。没了压力,就没了心思,晚上方能安眠。

二、跑步消耗精力。

有时白天会觉得无所事事,等到晚上时,精力很旺盛,根本睡不着。当我们跑步时,精力就会被消耗,这样晚上就会熟睡,久而久之,就会养成好的习惯。

三、增强体质。

失眠有可能时神经衰弱,是平常缺乏锻炼、没有规律的生活导致。而跑步可以增强体质,帮助人更快的将进入睡眠,而且更容易进入深睡眠。

四、避免晚上太过于兴奋。

睡前过于兴奋,也会失眠。俗话说,跑步后身体会累,感觉累了,更容易入睡。

锻炼时要根据个人兴趣选择体育活动。以有氧运动项目为主,如快走、跑步、游泳、自行车、健身操、跳绳、踢毽、体操、登山和球类等。年轻和身体好的人,也可以选择强度大的无氧运动项目。健康的成年人来说,不需要每天运动也能达到很好的效果。

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