如何矫正脊柱
脊柱养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。科学的养生保健是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“如何矫正脊柱”，供您参考，希望能够帮助到大家。
孩子在成长过程中特别容易出现脊柱弯曲的现象，为了孩子的健康成长，家长们一定要注意帮孩子保证一个良好的坐姿，如果出现脊柱弯曲的情况，应该尽快的进行矫正，可以通过穿背背佳的方式矫正，也可以去医院找专门的骨科医生进行咨询，那么如何矫正脊柱是正确的呢？
正常的脊难，从背而看应该是笔直的。如果脊椎向两侧非正常弯曲时，即为脊椎侧弯，主要表现为：同和骨益倾斜，长明姿势左右不对称，手、下肢不等长，肌肉凸侧的组织被紧张地牵拉，凹侧的肌肉组织薄弱等。
脊椎侧弯有一个发生、发展的过程，不是凭空而来的。造成脊椎侧弯的原因有很多，有可能是先天结构缺陷，比如脊椎本身就存在问题，脊椎中扭曲的地方，已有的旋转结构以及某处急性的损伤或者某个椎骨先天异常等，都可能造成脊椎弯曲。
此外，许多不良姿势、不良习惯，如趴着看书、弓着腰写作业、歪着脖子看电视等，都会对脊椎造成压力，时间长了脊椎容易发生侧弯。如果喜欢单肩背包或者一侧肩膀背很重的东西，或者曾经受过外伤，不小心伤了脊椎，但没有进行检查和治疗的话，也可能造成脊椎变形弯曲。
如果有腰酸背痛、肩颈酸疼的症状，休息一段时间后会自动改善，照镜子发现自己微有些高低肩，可以做些自矫正运动，在起床后或睡觉前在硬板床上仰卧，接着向上高举双手，双陶，井轻微地抖动30秒，然后放下休息会，重复做10次，可协调脊椎两侧的自律神经。
如果工作一天后，持续性地腰酸背痛，手脚没力气，肩防和脖子感觉酸胀的，身边的朋友发现的肩膀明显的一高一低，说明的脊柱侧弯较严重，及时去找专业的医师进行矫正治疗，避免侧弯继续恶化。
脊柱侧弯的治疗需要及早的进行干预，越早的治疗效果会越好。尤其是青少年阶段，因为骨骼正在发育阶段，矫正的效果会更好。
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如何保护脊柱
脊柱是人体最大的骨骼，脊柱支撑着一个人的身体，平时的各种行动都是需要依靠脊柱来完成的，所以我们一定要好好保护自己的脊柱，平时的坐姿是很关键的，坐着的时候一定要坐直，不能弯曲着身体，站立的时候应该挺直脊背，经常活动脊柱，不能长时间躺着或坐着。下面来看看如何保护脊柱。
首先我们要知道脊柱是由颈椎，腰椎和尾椎构成的。在我们的日常生活里面，这三者都会有不同程度的破坏，所以我们要积极去改变自己的行为。
对于颈椎，我们的感觉可以说得上是最为敏感的，因为现在智能手机的大范围使用使得我们自己长时间玩手机，低头严重影响颈椎，对于这样的问题，那么我们就要去减少玩手机的时间或者隔一段活动一下颈椎，这样比较好。
还有就是腰椎，这类问题的多发人群是白领或者司机，由于长时间坐着，腰部肌肉紧绷，坐姿的不良使得我们腰椎变形，我们要注意自我坐姿，在一段时间后站起来了活动，最好做有靠背的椅子。
还有就是我们的腰椎不好，我们就要尽可能地去睡硬板床，这样有利于保护我们的腰椎。
接下来就是尾椎了，我们日常最可能伤害尾椎的方式就是去翘二郎腿了，这样对于尾椎的伤害最大，因为这是人为强行改变尾椎的形状和位置，最好我们要避免这类陋习。
最后就是我们要注意在一些恶作剧或者自己的不注意的情况下，我们突然向后倾倒，当尾椎着地时，那么严重会影响我们脊柱的神经系统，所以我们要千万注意自身安全。
孩子斜视如何矫正
对于眼睛来说，除了近视，斜视也是非常严重的问题。轻微斜视会影响视野和外表，一旦斜视的程度严重，则要考虑大脑压迫眼球的可能性。当然，斜视也分为外斜视和内斜视，隐斜视和显斜视，需要及时就医，根据实际情况进行诊断。接下来就让我们一起来了解一下，孩子如果有斜视，应该如何矫正。
评估患儿斜视程度采用不同的治疗方法：
对于无症状的隐斜视，因儿童的融合和辐辏能力较强可不作任何治疗，但有的隐斜患儿近距离视物后有眼胀、眼眶酸痛、头痛等视疲劳症状，可适当治疗。
内隐斜要散瞳、验光，远视者配合适眼镜。
外隐斜可作辐辏训练以加强双眼内转肌的力量克服外隐斜，若效果不佳，还可配戴三棱眼镜，对看近大于10°的外隐斜，可考虑手术进行儿童斜视矫正。
对于显性斜视除了调节性内斜视外，多需早期手术儿童斜视矫正。
针对患儿不同斜视病因采用不同的治疗方法：
共同性斜视中先天性内斜视虽与眼的调节无关，但对双眼单视功能发育影响很大，最好的治疗是在2岁视功能发育初期做手术矫正。
2～3岁以后发生的内斜多与远视眼引起的调节辐辏过度有关，这种斜视要充分散瞳后验光，有远视者配足量眼镜，坚持戴镜3～6月使斜视矫正或部分矫正后，再对于残存的内斜手术治疗。
戴镜后内斜无改变的，只有手术治疗。斜视完全矫正的继续戴镜，若远视度数很高，也可通过手术儿童斜视矫正而降低戴镜度数。
对于显性外斜视者，排除明显的屈光不正后，治疗原则也是早期手术。若视力不良也需充分散瞳、验光，若外斜是不用调节引起的，应经常配戴合适的近视眼镜，外斜有可能获得矫正。
如果是远视合并弱视，应按用最低的镜片度数，达到最好的矫正视力的原则配镜，并加强作弱视训练，治疗之后仍存在外斜者，则需手术来矫正斜视。
上脸下垂如何自己矫正
现在很多的年轻人平时没有养成良好的生活习惯，导致上脸下垂的现象，想要矫正这一情况，平时的良好生活习惯是非常重要的，有些人平时喜欢看手机，玩电脑，如果坐姿不正确，是很容易导致疾病的，最好在睡觉的时候少玩电子产品，那上脸下垂如何自己矫正呢？下面介绍上脸下垂的矫正方法。
上脸下垂如何自己矫正
上睑下垂主要原因在于上睑提肌的功能性障碍，只能通过手术的方法进行矫正，很难通过自我矫正的方法来达到治愈上睑下垂的效果。在日常生活中，我们可以通过尽量降低对上眼睑的刺激的一些习惯，对上睑下垂病症起到保健的作用。
改善上睑下垂日常需要注意什么
1.工作生产时应注意保护眼睛，做好安全防护措施，避免眼外伤。
2.进行眼部手术时应注意保护切口邻近正常组织。
3.不要长期佩戴隐形眼镜，因为长期佩戴隐形眼镜很可能让角膜受到刺激。甚至引起角膜炎症。
4. 一旦发现眼睛局部异常，应及时前往医院就诊，早发现早治疗。
上睑下垂为什么不能自己矫正
上睑下垂之所以不能在日常生活中，通过一些肌肉力量锻炼来矫正，主要还是在于上睑下垂的成因复杂，矫正上睑下垂的手段，需要做到防止视力减退和改善眼部外观的。而单单通过不切开的物理方式进行养护，无论如何也无法直达上睑提肌层，让上睑提肌缩短。因此，上眼睑怎么自己纠正，这样的问题本身就是无解的。只有通过提上睑肌缩短术和额肌瓣悬吊术，另外可能需要配合一些专业性的药物，才可以达到矫正上睑下垂病症的效果。
上睑下垂可以通过药物改善
首先来说，上睑下垂的病症可以通过使用药物进行改善。药物如果治疗无效的话，可以再慎重考虑手术。那么，有哪些药物治疗上睑下垂呢?如果你是肌源性或麻痹性上睑下垂患者，就可在医生指导下应用能量合剂、维生素B1或新斯的明等药物进行治疗，起到改善上睑下垂病症的效果。
上睑下垂可以通过提上睑肌缩短术改善
如果你是中度或者轻度的上睑下垂，那么比较适合做提上睑肌缩短术，或许可以达到长久又立竿见影的改善效果。
提上睑肌缩短术经过无数术者的改良，手术方法变化很多，大致可分为：
1.外路法：从上眼睑皮肤面做切口
2.内路法：从上眼睑里面结膜面做切口
3.内外路联合切口。
手术中将提上睑肌与上下组织分离清楚后，将其从与睑板之间连接处切断，然后按照眼睑下垂量来标记出需要缩短的量，再将提上睑肌在标记处与睑板重新缝合，减除需要缩短的部分即可。
提上睑肌优点：手术疗法提上睑肌缩短术此种手术方法保持了肌肉原有的行走与运动方向，是比较符合眼睛的生理要求的，术后效果也比较理想。
提上睑肌缺点：但是，此法仅限于提上睑肌肌力不小于4mm的患者。
颈椎不直如何矫正
颈椎的活动范围比较大，随着现代手机和电脑的普及，好多人每天都是低头玩手机，时间久了容易造成颈椎弯曲，这样不仅会影响颈椎的健康，还会使身体看起来不协调，影响整体形象，要想改善颈椎不直的现象，首先要纠正自己的体态，减少低头。
颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈段脊柱的慢性劳损、急性外伤和老年性脊椎退行性变，颈椎间盘及椎间关节的退变导致颈段脊椎骨关节病理性改变，继发性损及血管、神经根、脊髓或交感神经，而致出现各种症状的临床多发病。
以往颈椎病的诱因一般是职业习惯和缺乏锻炼。但这几年来，“低头党”也成为颈椎病的一大“主力军”。
长期低头使用手机、电脑等不良生活习惯让颈椎维持在前屈体位，这与人体颈椎生理曲度相反。长此以往，颈椎生理曲度可能丢失甚至反弓，颈椎退变加速，脊髓、神经受压。一般来说，颈椎病前期会出现颈部疼痛酸痛、手麻、头痛和睡眠质量不好等症状。一开始也许只是肌肉劳损，但如果不及时调整，可能进一步加重，引发脊柱方面的改变，包括颈椎曲度的变化。
颈椎病逆转需要付出较大的经济和时间成本，因此，还是建议大家做好“治未病”，或是早诊早治，发现症状及时就医，将疾病扼杀在萌芽状态。得了颈椎病，5个动作助康复，健康人群或颈椎等部位有轻微症状的人群，平时可以在家做以下5个动作，帮助身体自我康复。
1.颈部背伸自体牵引练功：仰卧床上，头朝床沿，缓缓将头部挪到床沿外，颈部大约是第二颈椎处靠在床沿，放松，保持15-20分钟，再缓缓把头颈部挪回床上，转身侧卧，手撑着身体缓缓坐起来。建议大家做之前设个闹钟提醒自己，避免在做这个动作时睡过去，长时间保持这个动作可能有碍健康。
2.背伸五点式练功：这个动作类似臀桥，又与之不同。锻炼时，先屈膝仰卧在床上，双脚间距略大于肩宽，略向两侧分开;接着双臂向两侧分开，屈肘握拳，拳头向上;然后臀部向上发力，以头部为一个支点，双脚双手为另一个支点，将臀部向上顶起，中下背和大腿也顺带着向上抬起，直到整个躯干从肩部到膝盖基本处在一条直线上，并与小腿大致垂直。整个过程中双脚、肩和上背、双臂均保持静止，小腿也不可主动移动;臀部用力，缓慢而有控制地还原。
3.飞燕式练功：俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头，上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状，反复锻炼若干次。如果觉得这个动作难度过大，也可以不抬起下肢。
4.平板支撑练功：大家应该非常熟悉，此处不做示范。做平板撑时注意要用腹部的力量保持背、腰和脚成直线，腰不能松或者下垮。
5.拉单杠练功：简简单单的吊单杠，可以改善脊椎侧弯、椎间盘突出等问题，建议大家每天做一两次，视个人体能情况每次停留3-30秒。
正脊椎会有什么后果
有一些人在成长的过程中，由于没有注意，脊椎生长的问题，可能会出现脊椎弯曲的现象，有时候会因为外伤的原因会出现脊椎歪斜，在这两种情况下，都需要做正脊椎手术，在做正脊椎手术的时候，患者会感觉到特别的疼痛，而且很可能会手术失败，那么正脊椎都会有哪些后果呢?
脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎组成，椎体比较多，椎体两两相连，这样的话，可以充分保证脊椎的活动度，范围。正脊椎的话，一般来讲的话，脊椎出现疼痛、麻木不舒服，都可以通过局部按摩、理疗来缓解。如果正脊椎手法、范围、幅度有偏差，手法强度大，范围位置固定不好，有可能导致脊柱损伤，严重的可以引起双下肢肢体症状麻木疼痛。
正脊椎也就是正骨的一部分，能够通过手法的调整，对脊柱采用旋转、挤压、提出，并提出“先修复通路、恢复信息正常传递，再祛邪回元”的调病原则。将脊椎矫正的治疗应用提高到了新的高度。
脊椎矫正学是一门哲学与科学艺术的综合。在指导思想上，注重人体的整体研究，注重人体内部各器官及组织的相互关系，寻求一种维护、修复自然生理与物理平衡的方法。在这种思想指导下，脊椎矫正学已不是一门单纯调整脊椎骨的系统性手法，而是宏观地从人体的整体平衡着眼，来认识人体内部的奥秘，再从科学实验中寻找依据，以达到调整平衡的目的。这种调整的方法不仅对脊椎安全、有效，也涉及到全身的每一块肌肉和关节，涉及到种种生理学的平衡。这种对人体的认识和调节，可以达到微妙的境界。
如何快速矫正O型腿
膝内翻也就是我们通常所说的O型腿。O型腿虽然不是什么严重的疾病，但是无论是从推行上来看，还是从走路的姿势来看，都是非常不好的。所以很多患有O型腿的人都千方百计想要矫正自己的O型腿。那么，有什么办法能够快速矫正O型腿呢?
什么是O型腿?
在自然的站姿中，大腿贴近，但是膝盖无法靠拢，用力夹紧也无法贴近则为O型腿。
如何快速纠正O型腿?
1、调整走姿：走路时，学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间才长就自然了。
2、做夹紧动作：无论是等公车，还是在办公室、看电视时，记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。
3、蹲起矫正法：锻炼小腿内侧肌肉。双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去。20次每组，每天2-4组，坚持一个月就会看到效果。
4、先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，不要过紧捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次。如果时间充足，一日可捆绑两次，每次约15分钟。也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。
如何保护脊柱 日常保健要做好
脊柱是人体很重要的关节，如果它出现了问题，会导致身体的补平衡，而且还会出现瘫痪的情况哦，所以保护脊柱是很重要的工作，每个人都要去了解，那么如何去保健的呢，下面的这些小常识大家可以去了解一下的哦。
1.良好的姿势。坐位时，腰部挺直，双肩后展，桌椅高度与自己身高比例合适，尽量避免长时间端坐。
2.日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，与人说话、看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。日常生活中要保持头颈部的正常的姿势，注意不要耸肩，保持脊柱的正直。
3.要加强体力锻炼，尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。保护脊柱要注意加强锻炼的哦，要注意少坐多动，可以减少对脊柱的压迫和刺激，同时也要注意劳逸结合。
关于保护脊柱的一些方法，小编介绍了相关的内容了，这些方法可以起到很好的保健的作用，对于经常容易疲劳的人群来说是不错的选择的呢，而且还可以起到保护脊柱的作用，减少些疾病的情况出现，大家要注意哦。
屈光参差该如何矫正呢
人体的两个眼睛如果出现了屈光状态不一样的情况，那么就已经形成了屈光参差，大多数人的两眼屈光情况都存在一些比较轻微的偏差，而且屈光参差的类型也比较多，比如生理性和病理性等等，屈光参差形成的病因是近视度数不断增大，或者是发育出现了问题，那么屈光参差该如何矫正呢?
第一，屈光参差该如何矫正呢?框架眼镜治疗屈光参差最简单的方法是配戴框架眼镜，儿童有较大的适应性和可塑性，对框架眼镜能较好地接受，可以在试镜时根据需要处方，对6.00D以下的屈光参差应积极行全矫或尽量接近全矫，而不应受不超过2.50D的原则所束缚。Chen等对3～7岁未曾治疗的屈光参差儿童进行眼镜矫正，视力大约可提高4行，几乎一半可完全治愈。若4个月后视力仍未提高，就要考虑遮盖治疗或阿托品压抑疗法。
第二，配镜矫正的原则①12岁以下儿童，应尽早矫正其全部屈光不正，巩固其双眼视力，防止斜视和弱视的出现和发展。②成人有双眼单视的可全部矫正。③有交替视力并伴有视疲劳的青年人可予以全部矫正，若为老年人，无视力疲劳可不予全部矫正。④应同时进行，周密的眼肌平衡检查，凡有隐斜后肌力不平衡者均应酌情给予治疗。⑤角膜接触镜矫正效果优于框架眼镜，如果条件允许可选择角膜接触镜。2遮盖疗法与药物治疗屈光参差性弱视不止是戴眼镜矫正，还有遮盖治疗、阿托品压抑疗法等。遮盖治疗屈光参差性弱视的原理是通过遮盖健眼或较好眼以减缓或消除对弱视眼的抑制作用，增加弱视眼的使用机会，从而提高弱视眼的视力，其有效性已得到公认。
屈光参差该如何矫正呢?角膜接触镜。目前矫正双眼屈光参差方法包括框架眼镜、RGp、屈光手术等，用角膜接触镜矫正屈光参差的效果最为明显。由于接触镜戴在角膜表面，因此其物像大小接近于正视眼，并且在眼球转动时不产生棱镜效应，所以它能矫正中高度的屈光参差。有研究发现配戴高透氧硬性角膜接触镜(RGp)者在立体视功能发育的时间和程度上均优于传统的框架眼镜矫正者，分析其原因可能为：利用接触镜来矫正屈光不正，不会出现戴框架眼镜时所特有的光学欠缺，特别是远视程度较高眼的全矫，视网膜上模糊的物像变得清晰，异常的视觉刺激转变为正常的视觉刺激，解除弱视眼的形觉剥夺，视觉通路和视觉皮层的功能才能充分发育、恢复正常，为立体视功能发育提供条件。
如何矫正笑时嘴歪呢
微笑是可以给人带来一种亲切感，但是如果在笑的过程中出现了嘴歪，那么就有点不正常了，每个人的脸部多多少少都会有一些不对称的地方，只不过大家没有留意，该情况会在面部肌肉运动的过程发生，如果对称度相差很大，就要及时的进行了治疗了，很有可能是病理性，那么如何矫正笑时嘴歪呢?
第一，如何矫正笑时嘴歪呢?口腔习惯。其实大部分人大笑、说话或者其他面部表情牵动肌肉运动的时候嘴巴歪向一边，是因为平时睡觉总是侧向一边，再加上咀嚼食物的时候也总是用一边肌肉，另外一边肌肉运动较少，长此以往会导致面部不协调，具体表现就是嘴歪，这是几年甚至十几年的习惯造成的，要矫正的话，也不是一时半会儿就能成功的，需要改掉自己睡觉的习惯，适当侧向另一边，吃东西的时候多用另一边咀嚼，坚持下去，至少要半年到一年左右才会有明显效果。
第二，骨盆前倾。骨盆前倾就是病理性嘴歪，长期骨盆前倾会压迫腰椎神经，具体表现为痛经、关节变形、体寒、腿型X或者O型、嘴歪，这种情况就需要去医院进行物理矫正了。有时候自己骨盆前倾很多年都发现不了，其实自己测试是否骨盆前倾最简单的方法就是背对着墙壁站立，头部、臀部、后脚跟贴着墙壁，腰部凹进去的部位离墙壁如果有一拳头的距离的话，就属于骨盆前倾，正常人一般都是一手掌厚的距离。如果感觉自测不准，或者自测后发现确实有一拳头厚，就需要立即就医，进行治疗。
如何矫正笑时嘴歪呢?半边面瘫。面瘫这种表现就比较明显，嘴角即使不笑的时候都有点歪，还伴有间断性抽搐，半边脸部肌肉僵硬，不能动，甚至嘴角合不拢，容易流口水，吃东西的时候嘴巴都关不住，这种是明显的面瘫，最好立即就医，平常多吃一些维生素丰富的蔬菜和水果，可以预防面瘫。
舌侧矫正能矫正暴牙吗
人们的牙齿会经过很长的一段期间的使用发生各种问题。比如有的人如果长了龅牙是比较难看的，影响人们的整体形象。当然龅牙也会危害人们的牙齿健康，所以一定会想办法进行治疗，矫正牙齿是经常使用的方法。可是有一些方法不适合矫正龅牙，那么舌侧矫正能矫正暴牙吗？
有龅牙应该采用什么治疗方案呢?
方法一：隐形矫治，是将牙颌模型三维成像,并按照医师的设计制定矫治方案, 在计算机上进行三维图像处理和精细的牙位调整, 并进一步将每一步牙位变化反映到计算机辅助制作的透明牙套上,通过患者戴用一系列的厚度不到1mm的牙套, 不断的小范围的移动牙齿使错位牙得以矫正，这种技术让我们平时在不知不觉中牙齿变好看了。
方法二：传统固定矫治，就是我们通常见到的“铁齿钢牙”的戴牙套矫治方法，即用粘结剂将矫正装置粘固于牙齿上，患者不能自行摘戴，只能由正畸医师装拆、调整加力。普通正畸需要每个月复诊一次，医生逐渐加力使牙齿移动，达到设计的理想状态，拆除矫治器以后还要戴一段时间保持器，以巩固正畸成果，防止复发。
方法三：美容冠，龅牙可以通过牙齿美容冠修复技术迅速矫正。牙齿美容冠修复技术是在的基础上升级，通色泽与真牙十分接近，安全系数高，生物相容性高。
方法四：正颌手术，骨性的需正颌手术，突破牙套矫正无法解决的骨性畸形颌骨，将颌骨调整到最佳，口腔外科正畸手术后，脸型会改善，整体气质改变，笑容常开。
为什么很少人舌侧矫正?
原因之一：较为昂贵
舌侧矫正，与传统的唇侧矫正在理论和技术上都有很大差别，虽然避免了以往唇侧矫正技术不美观、影响工作以及正常社交的情况，但舌侧矫正对医生的技术水平要求较高，而且价格也较为昂贵。
原因之二：不便于牙齿清洁
舌侧矫治器的间隙更小，普通牙刷无法触及，更难清洁，而日常如果刷牙姿势不正确，不能将牙齿的各面都清洁到位，就会影响口腔健康，出现牙周疾病，增加矫正过程中的痛苦。
当然，选择什么样的矫正技术来完成牙齿矫正，还要看个人偏好，舌侧矫正虽然也有不少优点，但也有缺点，而且矫正技术的结果都是排齐牙齿，改善咬合，选择其他的矫正技术，一样可以实现牙齿矫正的心愿。
