怎样冶虫牙
冬季养生冶了手脚凉。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。正确有效的养生保健是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“怎样冶虫牙”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
造成虫牙的原因大多数都是吃甜食比较多导致的，而且在吃完甜食之后，没有养成良好的清理口腔卫生的习惯，这样比较甜的食物就会腐蚀我们的牙齿，有很多孩子在小的时候比较喜欢喝酸奶，也是出现虫牙一个比较主要的原因，在虫牙出现的时候一定要及时的治疗，那么怎么样治虫牙效果比较好呢?
治疗虫牙的小偏方
1、虫牙方
用石灰和沙糖塞在牙中。wWW.yS630.Com
2、再方
用盐半两、皂荚两个，同烧红，研细。每夜临睡前，用来揩牙，一月后可治愈。
3、再方
用葶苈、雄黄，等分为末调腊月猪油点痛处。
4、虫牙的治疗便方
用芦荟研末敷上。
5、再方
有杏仁烧存性，研烂纳虫孔中，人杀虫去风，其痛便止。重者两次可见效。
6、再方
用生白果每饭后嚼一、二个，有效。
虫牙的病因
目前公认的龋病病因学说是四联因素学说，主要包括细菌、口腔环境、宿主(即指寄生物包括寄生虫、病毒等寄生于其上的生物体)和时间。其基本点为致龋性食物糖(特别是蔗糖和精制碳水化合物)紧紧贴附于牙面，由唾液蛋白形成的获得性膜。这种获得性膜不仅得以牢固的附着于牙面，而且可以在适宜温度下，有足够的时间在菌斑深层产酸，侵袭牙齿，使之脱矿，并进而破坏有机质，产生龋洞。
1。细菌
是龋病发生的必要条件，一般认为致龋菌有两种类型，一种是产酸菌属，其中主要为变形链球菌、放线菌属和乳杆菌，可使碳水化合物分解产酸，导致牙齿无机质脱矿;另一种是革兰阳性球菌，可破坏有机质，经过长期作用可使牙齿形成龋洞。
2。口腔环境
口腔是牙齿的外环境，与龋病的发生密切相关，其中起主导作用的主要是食物和唾液。
(1)食物
主要是碳水化合物，既与菌斑基质的形成有关，也是菌斑中细菌的主要能源，细菌能利用碳水化合物(尤其是蔗糖)代谢产生酸，并合成细胞外多糖和细胞内多糖，所产的有机酸有利于产酸和耐酸菌的生长，也有利于牙体硬组织的脱矿，多糖能促进细菌在牙面的黏附和积聚，并在外源性糖缺乏时，提供能量来源。
(2)唾液
在正常情况下，唾液有以下几种作用。
①机械清洗作用;
②抑菌作用;
③抗酸作用;
④抗溶作用。
唾液的量和质发生变化时，均可影响龋患率，临床可见口干症或有唾液分泌的患者龋患率明显增加。颌面部放射治疗患者可因涎腺被破坏而有多个龋牙;另一方面，当唾液中乳酸量增加，也有利于龋的发生。
3。宿主
牙齿是龋病过程中的靶器官，牙齿的形态、矿化程度和组织结构与龋病发生有直接关系。
4。时间
龋病的发生有一个较长的过程，从初期龋到临床形成龋洞一般需1.5～2年，因此即使致龋细菌、适宜的环境和易感宿主同时存在，龋病也不会立即发生，只有上述三个因素同时存在相当长的时间，才可能产生龋坏。
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晕眩症是怎样冶
眩晕症的治疗方法是比较多的，我们可以采用镇定的药物进行抑制内部的精神紊乱，避免神经异常兴奋，并且加强体育锻炼来锻炼以及吸氧治疗来缓解症状，对于眩晕症的治疗，我们应该要调节大脑的血液流通情况，并且要保证饮食清淡以及调整作息时间等，所以针对眩晕症的患者，大家可以来了解它的治疗方法。
治疗方法1.使用镇定药物
很多时候眩晕症多半是由于脑神经前庭的内部精神紊乱，导致的头神经异常兴奋，引发的眩晕症症状。这时，应该适量的服用镇定药物，促进脑神经恢复正常秩序，才能够有效的遏制眩晕症的继续。
治疗方法2.加强体育锻炼
一些人出现眩晕症，多半是因为体力不支，导致的脑供血不足眩晕。想要告别体力不支，最好的方法就是在日常加强体育锻炼。加强体育锻炼，才能够让脑部供血恢复平衡，摆脱眩晕症。
治疗方法3.进行吸氧治疗
有些眩晕症患者，出现眩晕的主要原因就是因为脑部神经缺氧导致的。这种症状经常出现于密闭空间，或者是空间空气流通不畅的环境下。想要治疗此类眩晕症，最好的方法就是进行吸氧治疗，让大脑有足够的氧气促使身体活动。
治疗方法4.饮食保持清淡
眩晕症患者的饮食，也要保持清淡才能够有效的缓解症状。在日常生活中，最好不要食用刺激性食物，或者油腻的食物，茶和咖啡等饮品也要尽量减免饮用，才能够有效的治疗眩晕症。
治疗方法5.促使血管扩张
很多脑神经供血不足的人群，也会出现眩晕症的症状。这时，最好的方法就是进行脑部血管扩张，保证脑血管不会因为阻塞，造成供血不足导致眩晕。进行脑血管扩张时，可以根据医生的医嘱使用川芎、丹参等药材。
治疗方法6.日常动作舒缓
在生活中，下蹲时间过长忽然站立也会出现眩晕症的症状。这主要是因为瞬间的忽然站立，会导致血压不稳的现象发生，进而十分容易引发眩晕症。所以，在生活中建议大家久蹲之后，起身时动作舒缓才会有效告别眩晕症。
通过本文的介绍，现在大家对于眩晕症怎么治疗，是不是有了一定的了解呢?事实上，除此之外在确定眩晕症之前，为何进行判断眩晕症的类别也显得尤为重要。只有类别判断清楚，才能够正确选择方法，从而遏制眩晕症症状。
补虫牙过程
虫牙在发病的时候是会非常疼痛的，而且严重的虫牙会使我们的牙齿被腐蚀，如果没有及时的进行修补，很可能会使患者牙根破损，这时在治疗上就只能够采取拔牙的方式了，所以有很多人在刚刚出现虫牙的时候，就及时的进行修补，这样能够避免很多细菌的滋生，那么补虫牙的过程是什么样的呢?
牙疼不是病，疼起来真要命。小时候吃东西不注意，会发现慢慢地有一些小蛀斑，牙齿有些慢慢变黑，有的甚至会烂空变成牙洞，爸妈都会跟孩子说，牙齿要烂光了，被小蛀虫啃完了。其实不是真的有所谓的牙齿蛀虫，这都是自己平时不注意，导致牙霉斑逐渐把牙齿腐蚀了。平时一定要爱护牙齿，有了蛀牙也不要拖着，千万不要等到小洞不补，大洞吃苦的地步。
步骤/方法：
1 补牙的时候，首先要把坏掉的牙齿组织都清理干净，把细菌病菌都除掉，把好的位置留给新的补牙填充物，让新的牙齿有一个稳固的地方可以生根，也有一定的抗力，不要三两下就发生折断，或者补了之后与原来的牙齿密合度不够，咬东西用不上力。
2 窝洞制作好之后，开始消毒然后放入填充物。在制洞时，大部分的病菌已经被消除，但是要彻底消毒，还要继续靠一些杀菌力强的，对牙髓没有损坏的药物对其消毒，之后调配填充物放入窝洞，雕刻一下外形，除去高于咬合面的填充物。
3 最后，要对牙齿的表面进行全面的抛光处理。因为牙齿表面是光滑的，而填充物不是，它可能在凝固时很随意的，所以要对填充物凹凸不平的地方抛光磨光，同时将一些残留在口腔里的残渣及时清除，保持口腔的清洁。
注意事项
补牙之后有轻微疼痛，属于正常情况，有些过后可以自行恢复。但是一段时间下来，状况没有减轻，反而加重了，或是咬合痛，冷热刺痛感明显，一定要及时去复查就诊;补牙之后的前几天最好不要吃过硬的食物，咬合最好在好的一侧进行，等患处的填充物长牢了，再慢慢锻炼咬合。
虫牙吃什么药
在虫牙发生疼痛感的时候会让人们坐立难安，虫牙吃什么药能够止疼呢?缓解牙疼的方法有很多，可以吃一些止疼药还可以用一些小偏方，但是这些都不能根除牙疼，想要彻底的解决牙疼就需要进行治疗。下面给大家介绍几种有效的缓解牙疼的药物，大家可以来了解一下。
首先，如果是虫牙引起的疼痛，可以准备一些猪油和棉签，用棉签抹一些猪油然后涂在牙痛处，反复使用可以缓解症状。还有，如果疼痛难以忍受，也可以用胡椒将其放入口中的臼齿处，然后咬胡椒，可以缓解疼痛。当然，也可以用淡盐水漱口，对口腔进行消炎。另外，如果孩子患虫牙的疼痛情况，可以带孩子去医院做一些检查。在医生的指导下可用布洛芬缓释胶囊进行治疗，它具有解毒、镇痛和抗炎作用，可持续12小时以的止痛。
其次，当虫牙非常疼痛时，可以切一小块生姜在疼痛时咬，这种方法可以更好地缓解疼痛。而且通常最好的保护牙齿的方法是每天以正确的姿势刷牙。从虫牙引起疼痛的系列症状中可以看出，这是由于上火引起牙龈的急性炎症，是由牙龈和牙齿本身引起的，因此这种牙痛也称为牙痛并发症。另外，虫牙引起发症状时，可以服用盐酸曲马多缓释片，其作用于与中枢神经系统疼痛相关的特定受体，不会引起平滑肌痉挛和呼吸阻力，牙痛时成人可服用一粒胶囊，镇痛效果可保持5-6小时之久。
综上所述，我们了解了虫牙吃什么药是最管用的。虫牙引起疼痛的症状，一般是由于体内上火引发的。牙齿属于身体的骨络之一，当肾阴不足、虚火上升时，虫牙的炎症会引起牙齿疼痛。所以，预防虫牙要从日常做起，当进食后要保持口腔的清洁，小孩子不要吃太多的糖，当有虫牙发生时，应当及早进行治疗。
快速冶失眠
现在许多人都有不小的压力，一方面来源于工作、一方面来源于家庭，很多人在巨大的压力下面都会有一些小病小痛的。有些人压力大了就会休息不好，有的是失眠多梦，有的则是一点困意都没有。如可快速冶失眠是现在很多人都想知道的事情，下面有一些治疗失眠的小方法，大家可以来了解一下。
一、失眠小方法
其实有很多的小方法都是可以治疗失眠的，不用任何的道具，就可以治疗好失眠，方便、快捷，还不花钱，那就来看看是哪些小方法可以快速治疗失眠的哦。
No.1 呼吸减慢法
进行有节奏规律的呼吸,先快后慢,类似于催眠作用.逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。
No.2 回想法
躺在床上努力回想自己的一天,尽量不要放过任何细节.这种方法是因为你在回想过程中,视觉和听觉都会高度集中,从而调节脑部神经到适合睡眠的佳状态。
脑海里面可以想事情，但是不要想那些非常烦恼的事情，可以回放今天一天自己收获了什么，有什么值得自己开心的事情，尽量让自己的脑部放松，不要处于一个紧张的状态之下。
No.3 用左侧鼻孔呼吸法
你需要以左侧卧姿势躺在床上,用手指按压住右侧鼻孔再慢慢进行深呼吸即可,此法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态,尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。
No.4 挤压放松法
平躺在床上用鼻子做深呼吸,同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作,到达忍受顶点之后再慢慢放松,如此反复.此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理,因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉,直到你感觉疲倦而迅速入眠。
No.5 极力保持清醒法
如果你发现自己无法入睡,不如反其道而行之,睁大双眼默念"我不想睡觉"从而使自己保持清醒状态,此时你的大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗,你也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态。
No.6 转动眼珠法
闭上双眼,然后慢慢转动眼珠三次.据专家解释,当人们处于睡眠状态时,眼珠会不断转动,所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动,它会刺激褪黑素(助眠荷尔蒙)的分泌,让你迅速入睡。
这个方法直接躺在床上就可以实现的，转眼珠，可以试试看的，放空自己，眼看天花板，集中注意力，坚持一会您就会发现自己有困意了，这个治疗失眠的小方法真的非常管用的哦。
No.7 静坐暗示法
睡前找一处舒适的地方坐下,轻阖双眼,肩膀自然垂落,放松下颌,用鼻子做深呼吸,使之气沉丹田,并用嘴发出嗡嗡声.此时把全身注意力放在自己的呼吸过程上,六次深呼吸后静坐一会,暗示自己已准备好入睡,之后慢慢起身上床睡觉。
No.8 按压穴位法
人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效.如先用指腹按压眉心处2次,一次20秒,之后坐在床沿,右脚搭在左膝盖处,并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位,后,再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。
No.9 习惯培养法
由于个体差异,人们都会有自己不同的助眠方法,你所要做的就是找到自己可快速入睡的方法,比如有的人在运动后会有睡意.一旦发现自己在做完某件事后可以快速入睡,就要不断重复这种方法,培养成为习惯。
No.10 备忘录法
很多人都会被工作或学习的压力困扰而造成失眠,尤其当第二天有重要的事情时更是无法安睡.所以不如在睡前写个备忘录,避免自己不断重复要做哪些事,这样看似不起眼的方法却能让我们放松下来,更易入睡。
虫牙根管治疗
长虫牙并不仅仅是孩子才会发生的，很多成年人因为各种原因也有可能生成虫牙，随着病情的加重，患者也会总有牙疼发生，所以最好的方法就是请医生治疗，或拔掉或填补。而虫牙根管治疗是一个常用方法，先要清理干净虫牙并放入药物，以几天后再进行要管治疗，这个过程大约需要五天。
1、牙齿x光
比较严重的虫牙医生会给牙齿拍x光，看看牙根有没有损坏，如果牙根损坏了就只能拔掉了。没有损坏的话就做根管治疗。
2、清理虫牙
接下来清理虫牙，先用钻牙机将牙齿的黑色有虫部分，磨掉，磨牙的时候是没有感觉的。再用钳子、挖具等把内部的腐质清理干净，用盐水不断冲洗，清理干净后，医生在牙洞内塞了一团沾有轻微麻醉药的棉花，第一次治疗就完成了。
3、封住虫牙
间隔三到五天，为了下一步避免扩根管的细菌感染，这次用针将根管轻微的疏通了一下，用盐水反复清洗，用工具除去残渣腐质，最后用一次性的封闭材料将虫牙封住了。也只需要几分钟，当时无痛感。
4、清洗牙齿
牙齿肿痛，吃了一些消炎药：布洛芬、替硝锉、甲硝锉等等后。三天后治疗医生把一次性的封闭材料打掉，清洗干净牙齿，再放置一团麻醉的棉花团，配合吃药，等肿痛消除。肿痛消除后，医生又做上部的方法再次封闭牙齿，无肿痛，一周后就可进行下一步。
5、扩根
如果没有肿痛，一周后进行下一步扩根，也是最关键的一步。打开封闭的牙齿，清洗干净，先用扩根锉试探性的插入根管，感受牙根长度，确定好所需的扩根针长度后，便用扩根针不断的反复抽出、插入，疏通牙根，并将牙根扩大，同时会不断的用盐水冲洗。整个过程大概大半个小时。
6、补牙
再过一周之后，打开牙齿，清洗牙齿内部残渣，用填充物将扩根后的牙根填充满，再用树脂材料一层一层的封上，完成后，医生让你咬合，看看补得是否平整，整个过程就搞定了。
干眼症怎么冶呢
社会的发展速度是非常快的，在快节奏的生活中，我们工作的方式也发生了很大的改变，现在大多数行业工作中都离不开电脑这种产品，长期的面对电脑容易让眼睛出现疲劳，一些人为了能够快速的完成工作，还会经常的进行加班，这样给眼睛带来的负担就会很重，从而发生干眼症的几率也会提高，那么干眼症怎么冶呢?
第一，干眼症怎么冶呢?热毛巾敷眼10分钟。提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。滴眼药水。提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。
第二，常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。提醒：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素a，维生素a对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。打呵欠、含酸梅。提醒：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。
干眼症怎么冶呢?抹护眼霜。不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用。温水冲洗眼睛。注意保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。泪液成分的替代治疗：泪液替代成分是自家血清，但其来源受限，因此使用人工泪液保持眼表的湿润。但这种方法只能治标，不能起到根本性的作用。促进泪液分泌：口服可促进部分患者泪液的分泌的医物，但疗效尚不肯定。全身应用糖皮质激素或雄激素可以抑制免疫介导的Sjogren综合征，提高泪腺分泌功能。
什么药能冶早泄
很多男生觉得早泄是没有必要治疗的，在家休养几天，禁止同房一段时间，早泄逐渐的会得到改善，可有些早泄是病理性的，并不是生理性的因素，这种早泄不注意的话是很难根治的，所以单纯的只是通过在家休息，再加上身体的调节治疗，还要配合的是用药的方法，都有哪些药物的类型呢？
食疗强于药物
赤小豆乌梅饮
组成：赤小豆20克，竹叶10克，乌梅10克。
用法：赤小豆、竹叶洗净，置锅中，加乌梅、清水500毫升，急火煮3分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，分次饮用。
功效：清热利湿。
主治：早泄，属肝经湿热型，伴口苦胁痛，小便黄赤，阴囊湿痒者。
民间验方。
荠菜米粥
组成：荠菜50克，粳米50克。
用法：荠菜洗净，切细，置锅中，加清水500毫升；加粳米，急火煮开3分钟，改文米煮30分钟，成粥，趁热食用。
功效：清热利湿。
主治：早泄，属肝经湿热型，伴口苦胁痛，小便黄赤者。
路新国，等．中国饮食保健学．北京：中国轻工业出版社，2001，121
山药羊肉羹
组成：山药50克，羊腿内50克。
用法：山药洗净，切成细丝；羊腿肉洗净，开水浸泡2小时，去浮沫，切成丝状。山药、羊肉同置锅中，加黄酒、姜、葱、食盐、味精，急火煮沸10分钟，加菱粉，调成羹，分次食用。
主治：早泄，属肝经湿热型，伴胁痛烦闷，小便黄赤，淋浊尿痛者。
王慕同．大众药粥．北京：中国轻工业出版社，2001，181
清炖麻雀
组成：麻雀3只。
用法：麻雀活杀，去头爪、皮毛及内脏，洗净，置碗中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，隔水清炖30分钟，即可食用。
功效：温肾补气。
主治：早泄，属肾气虚损型，早泄，滑精，头发脱落，夜间多尿者。
风单子怎么冶怎么止痒
风单子其实就是我们常说的过敏情况，皮肤过敏是很多朋友都会出现的情况，也是特别烦恼皮肤过敏的现象，因为会觉得比较的难受。皮肤过敏是不能完全根治的，只能尽可能的去原理过敏源，在皮肤过敏时候对皮肤进行温水的清洗。
风单子就是过敏
皮肤过敏止痒的方法：
一、戒过度搔抓
用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。所以，皮肤病患者在治疗的同时，一定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药止痒。
二、戒热水烫洗
用热水烫洗，虽然能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和急性皮炎患者也是不适宜的。
三、戒使用碱性洗涤剂
使用碱性肥皂、洗衣粉或洗涤灵容易导致皮肤更加干燥，使皲裂、瘙痒加重。发生过敏时可外擦过敏修复霜进行缓解。老年性皮肤瘙痒症用肥皂洗澡可抑制皮脂分泌，使皮肤更干燥，从而加重瘙痒。因此，这类患者可试用含油脂丰富的香皂。
四、戒饮食不节
一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其症状加重。因此，对过敏体质者来说，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素。
五、戒滥用药物
因滥用药物而导致皮-肤-病加重的现象比比皆是，如面部脂溢性皮炎长期外用激素，引发了顽固难治的激素依赖性皮炎、急性糜烂渗出性湿疹等。
六、多喝水。水分可以稀释黏液，有助于黏液排出体外，并能缓解充血现象，经常过敏的人应多喝水，尽量每天摄取杯以上的水。
七、控制过敏原。食物过敏原检测与皮肤科医生诊断，确定有食物过敏者，就要暂时禁止再食用致敏食物。
八、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。
九、用冷水冷敷，可以比较快的消除皮肤红肿瘙痒的过敏症状。同时外用参肤霜也可快速止痒。但有些人喜欢用热水烫的感觉，这样可以在感觉上比较舒服，瞬间不会再痒。但是治标不治本。而且皮肤过敏症状会越来越重。
中医养生可不冶而愈
富贵病在现代社会有两个冠军，一个是高血压冠军;一个是高血脂冠军，很遗憾。 现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢?
最主要一个原因是不重视保健，而且不听保健。这个问题在国内非常严重，特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。
最近联合国表扬我们的邻国日本。为什么表扬日本，因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁，我们国家50年代是35岁，60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁，这是没法原谅的。日本的先进经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。我回国后问了许多人，应该活多久呢?
有人告诉我五六十岁就差不多了，这说明我们的标准太低了。他们大部分人根本不知道保健，凑合活着，问题很严重。 联合国提出个口号：“千万不要死于无知”。很多人死于无知，这很冤枉呀。我们知识分子平均年龄58.5岁，按这个数字，我想不算学前教育，小学6年，中学6年，医科大学8年，硕士3年，博士3年，博士后3年，都学完后到点了，根本不能干什么了。很多科学家没超过这个年龄。
我在美国斯坦福见到了张学良将军，在纽约参加了他的100岁寿辰。我很受教育，一进门见到他我们就大吃一惊，他眼不花，耳不聋，很多人问他：“少帅您怎么活这么久”?他回答很明确：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。这情景我一直到现在还记得很清楚。而我们很多人很糊涂，对保健一无所知，这样我们的工作也做不好，因为我们天天处在不健康、亚健康状态。
我见过很多人，宋美龄我在长岛见过，他们都活得很长，都是100多岁。他们能活，我们为什么不能活。我就很奇怪，我们很多人凑合活着，这种思想危害极大。 大家知道怎么保健吧?其实国际上在维多利亚开会有个宣言，这个宣言有三个里程碑，第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑国际上都知道，而我们很多人不清楚。这三个里程碑的标题不会改变，而内容会随时改变。
地球人的平均寿命70多岁，我们是67.88岁，还没有达到平均寿命。而有很多人已经创造纪录了，据我所知，英国有个叫霍曼卡门今年已经209岁了，经历了12个王朝，如不信我，可以告诉你个电话号码，还有个罗马尼亚老太太今年104岁，更奇怪的是她92岁时生了个胖娃娃。人家能活，我们凑合活着，你能凑合得了吗?
平衡饮食 下面我讲第一个问题，平衡饮食。也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。我告诉你，唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，“饮”的问题。我在北大时问学生，什么饮料最好?学生异口同声回答：“可口可乐”;可口可乐美国都不承认，国际上也不承认，它只能解渴，没有任何保健作用。
什么叫保健品，大家要知道，它得是能治疗疾病的。到现在我们中国人绝大部分都不知道什么叫保健品。 国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶;第二红葡萄酒;第三豆浆;第四酸奶;人家不提牛奶，你注意啦;第五骨头汤;第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤?因为蘑菇能提高免疫功能。
一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因?就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。那为什么提骨头汤呢?骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。所以不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。为什么提酸奶?因为酸奶是维持细菌平衡的。
所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。在欧洲酸奶非常广泛，我们许多女孩喜欢吃酸奶，但是她们不了解为什么。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。
还有豆浆，后面再说。 我下面讲为什么喝绿茶。现在很多人喝茶，但年轻人不喝。很多人喝红茶。红茶加面包在欧洲流行过，但现在不喝了。大家知道，红茶加面包没有一点保健作用。绿茶为什么有保健作用呢?原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。还有人喝茉莉花茶，我问他为什么喝茉莉花茶?他的答复很简单：“它很香”。我说你要是为了香，我建议你喝香油。
我们不是为了香，而是怕得癌症。日本普查搞得特别好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶，咱们没有。我给老师讲，老师都不知道，我们的下一代有问题呀。
绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。我今天来晚了，很多人已经把茉莉花茶喝得差不多了。赶快改，茉莉花茶没有一点保健作用，只是香而已。 第二请注意，绿茶里含有氟。这个氟有什么作用呢?古代很早就知道，曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。
他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙，牙科里镶牙室最忙。
我们到欧洲一看，人人牙齿都很好。你想，如果牙齿好，你当然长寿啦。我们很多人忽略了，其实你不费事，你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。这很小的一件事，应该坚持做。
慢性丙肝可以根冶吗
其实丙肝疾病也分为慢性丙肝和急性，丙肝，急性丙肝一般都有很强的爆发性，所以急性丙肝的死亡率也是很高的。慢性丙肝主要的表现症状为它会慢慢侵蚀人体，对人的肝脏有很大的损伤性。并且当慢性丙肝到达严重地步的时候，会让肝脏纤维化，而慢性丙肝会有治愈的可能性吗?
近几年，慢性丙肝患者明显增多，其较高的肝硬化和肝癌罹患率为人们造成了较大的心理负担。更有人悲观的认为慢性丙肝向乙肝一样无法治愈!
其实，这是一个很大的误解。即使慢性乙肝患者按现在的治疗方案也都能有效控制，甚至部分可以完全治愈。
丙肝治愈率更是在80%以上!而目前国际最新上市的口服丙肝抗病毒药物可以使丙肝包括丙肝肝硬化在3个月内治愈率达到95%以上。所以，只要我们规范治疗，丙肝完全能够治愈!
治疗中注意：
1 因丙肝传播途径隐匿，建议大家每年体检时检查1次丙肝抗体，简单、准确;
2 丙肝抗体阳性不一定就是丙肝，只有丙肝病毒含量(HCV-RNA)阳性(10*3)才可确诊丙肝;最好做高精丙肝病毒含量检测，可检测到15个病毒。
3 感染丙肝6月之内及时干扰素治疗24周，治愈率80%以上，所以，发现感染丙肝要积极治疗，越早效果越好;
4 治疗后病毒转阴，要再做高精丙肝病毒含量检测确定病毒清除，以防假阴性而影响治愈率;
5 一定要尽量在医生指导下保质保量完成疗程并保证干扰素和利巴韦林剂量足够;
6 条件允许者，保证用高精病毒含量检测技术检测病毒阴转至少11个月;
7 肝功能异常者一定要治疗，否则病情进展快;
8 已进展到肝硬化者看我的相关文章;
9 因各种原因不能治疗或不能耐受治疗者，可在保证肝功能正常情况下等待新药。
10.最新口服丙肝抗病毒治疗方案：索非布韦(sofosbuvir)+来地帕韦(ledipasvir)，疗程12周，;索非布韦+达卡他韦(daclatasvir);治愈率均95以上。如服用1天病毒低于500,3周疗程也可达到100%治愈。未来新的三药治疗方案可能会使大部分的丙肝病人在3周内治愈。
夏季养生妙招--用热冶热
导读：夏日炎炎，却不能以冷治热，而应该以热除热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶。还有其他养生之道：夏养阳，不宜大量运动；气温高，早卧早起；湿度大，少食多餐；瓜果多，警惕脾胃虚寒；夏汗多，小心风寒；潮湿重，皮肤病需护理。告诉你一些夏季养生小常识，让你不再惧怕炎炎夏日：
人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血，可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。
夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法：
1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。
古人云：睡前洗脚，胜似补药。夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。
4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。
