胸小吃什么可以丰胸?
老人可以吃什么养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生已经不再是养身，同时也是养心。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供胸小吃什么可以丰胸?，相信能对大家有所帮助。
胸部对于女性来说是格外重要的，不仅对于美观的影响非常大女性在生小孩以后也需要通过乳房给小宝宝喂奶。挺翘饱满的胸部是女性梦寐以求的，而在人们的生活中有许多的女性胸部是比较小的，因此人们希望采取一些措施来丰胸，通过吃一些东西就是比较不错的选择，那么胸小吃什么可以丰胸呢?
1、山药
山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分，有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说，乳腺归于肝、脾、胃经，所以有入肝脾经的料理，对乳房发育也有益。切段生食，最能摄取丰富酵素，不喜欢生山药的味道者，煮汤(譬如山药排骨汤、蔬菜山药汤)也很不错。
2、当归
当归是对女性的健康非常好的一种中药材，它能补气活血、调经止痛，而且还有着活络气血的功效。所以可以把当归搭配药膳料理，是能够促进血液循环，从而帮助女性乳房发育。建议大家，由于当归香气重，所以可以加入膳中炖煮，以喝汤方式来摄取其养分。
3、枸杞
枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从中医角度来看，对乳房发育也有不错的功效。一般都是冲泡茶饮或加入药膳，但是最好可将枸杞一起吃下，效果更佳。
4、黄豆www.Ys630.coM
黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。现磨豆浆应该是最方面的摄取方式，建议少加点糖或干脆喝无糖清浆，减少热量负担。
5、青木瓜
青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进乳泡发育。生食最佳，因为高温烹调多少会使酵素流失，但生青木瓜带点涩味，所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁，调和成沙拉。
6、海鲜
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，含有人体必需的各种微量元素以及蛋白质，对于丰胸和保护乳腺很有好处。
7、坚果
花生等含有丰富的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻含有丰富的植物性油脂，都属于良好的丰胸食物。而且植物种子的衣膜部分还有促进性腺发育的作用，种子中丰富的维生素E能让可以让乳房组织更富有弹性。
8、牛奶及乳制品
牛奶以及其他的一些乳制品含有非常丰富的钙质，所以它们是有利于乳腺保健的，所以女性要记得多喝哦。
9、玉米
玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品。因为玉米中含有大量的维生素E，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。另外玉米是碱性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷尔蒙分泌正常。玉米是粗粮，富含纤维素，可以促进肠胃蠕动排除人体内毒素和废物。所以常吃玉米不会发胖，还能收到丰胸的效果。
相关阅读
胸小怎么丰胸最快 小胸女人如何才能丰胸
导读：胸小是很多女性朋友难以启齿和烦恼的问题，而且胸小还常常受到别人的嘲笑和鄙视，这很容易产生自卑的心理。每个女孩子都希望拥有一个完美的身材，丰满的胸部也是每个女人都渴望拥有的，那么小胸女人如何才能丰胸？如何做胸小怎么丰胸最快呢？下面小编给大家详细的讲解一下吧。
对于女性朋友来说，所有胸部问题的根源是：先天发育不良，乳腺不通，营养成分不能到达，还有就是雌性荷尔蒙分泌不足。要想快速健康的丰胸就是从上述三点入手。不疏通乳腺，不补充营养，不激活乳腺细胞，99%的女人都丰胸失败！那么胸小怎么丰胸最快呢？具体的丰胸方法我们接着看：
胸小怎么丰胸最快，调节人体正常荷尔蒙分泌
雌激素对于女性一生而言，是不可缺少的重要激素。它是促进女人的第二特征发育的重要因素，由女孩到女人的过程中，雌激素起到了功不可没的作用。如果雌激素分泌过度会导致乳腺疾病分泌过少会让胸部发育迟缓，所以雌激素对胸小怎么丰胸最快影响是很大的。那么怎么调节人体正常荷尔蒙分泌呢？除了平时养成良好的生活习惯，而饮食中补充雌激素的食物有很多，例如：芝麻、洋葱、蜂王浆、谷类等，健康的饮食进补方法，绝对是值得考虑的。
胸小怎么丰胸最快，饮食补充乳房发育必须营养
1、蛋白质是丰胸必须的营养素之一，胸小怎么丰胸最快方面需多进食牛奶、豆类或豆制品以及蛋类食物。
2、锌质对于机体生长，尤其是性特征以及性机能的发育和形成方面，具有不可忽视的促进性作用。
3、铬的活性十分强，在人体中能够帮助机体吸收葡萄糖以及把葡萄糖转化为胸部和臀部脂肪，进而让胸部变得丰满，臀部变得圆润。
胸小怎么丰胸最快，适当的锻炼对胸部变大也有帮助
丰胸除了注重增加胸部脂肪外，锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键。胸肌结实的话，才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等，都能够有效地锻炼胸部肌肉，同时帮助胸部正常发育。
1.交叉上举：自然站立，两脚与胯同宽，两只脚分别踩住两根拉绳的一端，双手握住身体对侧方向的拉绳另一端，这样，让拉绳交叉在身体前方，手放在身体两侧。双膝弯曲，身体下蹲，双臂向两侧外展伸出。接下来，双腿伸直站起，双臂向上向外伸起。收回到起始位置，完成一次动作。
2.推实心球：摆好做俯卧撑动作的姿势，左手按在一个实心球上，右手按在地板上。双腿并拢，提胸收腹。身体保持平直，两肘弯曲，身体缓缓下降，然后双手用力向上撑，回到起始位置。
3.弓步拉绳：两腿一前一后呈弓步站立，两手分别握住一根拉绳的两个手柄，后脚踩住拉绳中部。两臂由下至前方拉动拉绳，拉至双臂与地面平行，然后向后收回。动作要缓慢，这样你能感觉到胸部在展开。
胸小怎么丰胸最快，国家认可丰胸产品妃珂馨让你快速丰满
妃珂馨美乳套装，一款针对中国女性美乳的丰韵套装。对于中国女性来说，如果腺体组织很多，但脂肪不足，如何激活腺体，补充胸部营养，促进脂肪再生，是中国女性丰胸的关键。妃珂馨丰韵精油给胸部按摩是能扩张血管、改善局部的血液循环，疏通腺体，使局部新陈代谢加速。最关键的作用是能防止乳腺管堵塞，刺激雌性荷尔蒙的分泌，促进乳房的发育。每天都要给胸部有足够的按摩时间，妃珂馨结合按摩更能够让胸部皮肤更充分的吸收，根据权威研究证明：霜剂是最易被人体皮肤吸收的剂型，妃珂馨中的美乳霜以其独特的分子结构使其有效营养完全渗透皮肤，激活休眠的乳腺细胞。胸小怎么丰胸最快？中国首款针对中国女性的丰韵套装非妃珂馨莫属，妃珂馨坚持源于天然，还之以天然的研发理念，以天然植物精华为原料，经数十道工序研制而成，它富含高效透皮促进因子，植物精华和营养成分靶向作用于双乳表面，全面激活休眠的乳腺细胞，唤醒乳房二次自然发育。按摩+妃珂馨的使用肯定能够成就你做个胸猛女人！
妃珂馨子上市以来就以健康、自然做为自己发展的理念，上市以来已经为上万名胸小的女性朋友解决了胸部问题。胸小怎么丰胸最快，当属妃珂馨美乳套装。其中使用妃珂馨的女性朋友中，短短几周的时间使用者对自己胸部满意率由原来的10%上升到97%，这不单单是用户对妃珂馨的肯定，最重要的是解决了胸小怎么丰胸最快的难题，成就了咱们女性自信的魅力。妃珂馨有这么大的魅力主要是妃珂馨针对中国女性的胸部发育规律，完全模拟正常的人体胸部发育规律，让女性丰胸更自然、更健康、更有效。
小胸带给女性朋友的烦恼有很多，爱人的不经意，同事们背后嘀咕，领导们的不重视都会导致胸小女性朋友心理压力倍增。胸小怎么丰胸最快？上面已经给大家做了详细的解答，希望小胸的女人都能快速健康丰满起来。
胸部小吃什么变大？9款丰胸特效食谱
：胸部小吃什么变大？近日微博掀起了平胸大赛，各种平胸妹子的照片真是惨绝人寰，那么胸部小吃什么变大呢？下面为您总结胸部小吃什么变大，看看吧。
胸部小吃什么变大？
青木瓜、地瓜叶和莴苣都是效果不错的丰胸蔬果。
富有胶质的食物，如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用，所以含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，更是良好丰胸食物。
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。所以也是不错的丰胸佳品。
黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素--异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。
花生与黑芝麻以富含维生素e着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
最佳丰胸食谱推荐
1、加味黑豆鸡
乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。
将全部药材放入纱布袋中（红枣除外），把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。
2、青木瓜排骨汤
青木瓜一条（约2碗）、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。
将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。
3、玫瑰香附顺肝汤
香附1钱，乾燥玫瑰花7朵，猪肝6两，姜3片，葱2根。酒1小匙，太白粉1小匙，盐适量，橄榄油1小匙。
香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤。猪肝洗净，切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。再将汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪肝，葱，姜，快火煮片刻，加入盐，酒调味即可。
4、酒酿鸡蛋
酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。
在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。
5、参芪玉米排骨汤
党参、黄芪各3钱，玉米两穗，小排骨半斤，盐2小匙。
玉米洗净，剁成小块，排骨以开水川烫过后备用。将所有材料和药材一起放入锅内以大火煮开后，再发小火炖煮40分钟，起锅前以少许盐调味即可。
6、红糟羊肉
羊肉1斤、红糟3两、老姜母1段、橄榄油2大匙、佐料酒半碗。
羊肉切块，入水汆烫去羊骚味后捞起。老姜洗净拍裂，入热油中爆香，加红糟以中火炒至微焦。加入羊肉炒匀，加酒煮开后，加入10碗水以小火炖约50分钟，羊肉熟烂即可。
7、蒲公英当归炖乌骨鸡
蒲公英3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙。
蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮开，转小火煮5分钟，去渣留汁。鸡腿剁块，汆烫捞起，加入蒲公英汁中，放入当归，以大火煮开，转小火炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可。
8、青木瓜炖鱼头
青木瓜1颗（约12两）、鱼头半个（约12两）、盐2小匙。
鱼头洗净剁大块，木瓜去籽、切块。油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后转小火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。
9、当炒黄花猪腰
黄花菜50克、猪腰500克、素油、葱、姜、蒜、盐、糖各适量。
将猪腰切开，剃去筋膜臊腺，洗净切成腰花块，黄花菜泡发撕成小条。炒锅内把素油烧热，先煸炒葱、姜、蒜作料。再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、盐、糖煸炒片刻，加芡粉，汤汁明透即可。
胸部小吃什么变大，以上就是为您总结的丰胸特效食谱。
吃什么食物可以丰胸？简单的丰胸美食
吃什么食物可以丰胸?我想这是飞机场女生最关心的问题了。女人都希望自己变得更漂亮更完美，胸部的大小能衬托女性魅力，因此每个女人都想了解如何丰胸，饮食丰胸是最健康也是最有效的丰胸手法，下面，微微网小编就带大家一起来看看吃什么丰胸效果最好。
胸部不丰满是一个让许多女性缺乏自信的大问题，但实际上很容易解决。
全世界有成千上万的女性希望自己的胸部更丰满，想要梦想成真，你必须要做的一件事情就是让你的身体能够得到更多的雌激素。雌激素是女性荷尔蒙，它能让你的身体更有曲线，让你的胸部更丰满。
女孩进入青春期，体内的雌激素便会激增，它让女孩蜕变为女人。雌激素能激发女孩子的月经周期，让她们展现属于自己的曲线美，让乳房开始生长。为什么如此多的女性的胸部不能让自己满意，主要是因为她们太早走出青春期，阻碍了胸部的适当发展。
女性12-16岁时，身体内充满了雌激素。这时的女孩子处于青春期，也是这个时候身体开始发生改变。然而，当青春期结束，身体内雌激素的水平便会大大减少，胸部便会保持现在的状态直到成年。这意味着，如果想要自己的胸部变得更丰满，你只需要能够摄入更多的雌激素，幸运的是，这种天然物质，你可以从许多不同的植物和草药中获得。
存在于植物中的雌激素，被称为植物雌激素。它可以从很多食物中获取，如亚麻种子、蜂蜜、葛根、蜂王浆、黑豆、黄豆和多种豆制品中。各种各样的富含雌激素的食品，可以天然地让胸部变丰满。然而，雌激素只有达到一定水平才有效，否则，它可能只会产生副作用。
现在想要拥有更丰满的胸部并不是幻想，多吃一些豆类和豆制品吧。
胸部的大小不仅关心到女人的面子问题，对个人魅力的影响也是很大的。丰满的胸部能让女人更自信，以此相反的飞机场只能不断努力丰胸了。
女人吃什么药可以丰胸最快
一、女人吃什么药可以丰胸最快
中药丰胸的方法很多,不少的中药材都对丰胸颇有助益,比如红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞等等,皆因它们有生津补血、滋阴补阳的功效。下面,我们一起来详细看看那些药膳吃了能让你变身“波霸”吧!
1、炖青木瓜
青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。
2、蒲公英党参丰胸茶
取干蒲公英根3g、党参3g、杏仁2g,材料洗净,用250ml开水冲泡即可。每天喝2—5杯。
3、黄芪红枣花生粥
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。
4、四物丰胸汤
当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克,一同熬煮,这份药材可连续煮两次,第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤 汁取用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用。早晚空腹饮用即可。
5、参耆玉米排骨汤
准备玉米两支、小排骨半斤、黄耆各3钱、党参、两勺盐。将玉米切成小段,排骨用热水烫过,将所有的材料放进锅里加水一起煮,先是大火煮,后用小火煮40分钟,食用的时候加盐。
二、丰胸的禁忌
1、节食减肥
减肥让你瘦下来的同时胸部也跟着缩水了。因为有些人为了减肥,不吃肉、油和蛋奶类的食物,这样的减肥效果的确很好,但是也让胸部“缩水”了。所以小编建议,想要减肥而又不影响胸部的曲线还是选择健康的方式。一定不要减少蛋白质的摄入。适当吃一些蛋奶,坚果,肉之类的食物。
2、胸罩过小
女性乳房表皮细胞比较敏感,所以胸罩的大小一定要适合自己。如果乳罩太紧,细胞会感受到一定压力,然后采取躲避的应激反应,即缩小体积,以便适应狭小空间,所以为了不让乳房委曲求全而“缩水”的话,小编建议最好选择比自己胸围略大的胸罩。
3、伏案睡觉
很多人都有趴着睡觉的习惯,而趴着睡觉对女性乳房组织有物理挤压作用,会直接导致胸外扩的现象,胸部周围的血液循环不良会使胸部提前老化,胸部皮肤变松弛,从而导致胸部下垂。所以习惯趴着睡的人为了胸部的曲线还是采取仰卧的姿势睡觉。
4、“乱”按摩
有些人看到按摩可以丰胸,于是她们就照做,可是胸部按摩也要掌握正确的按摩方法,不要乱按摩。也有人以为拍打胸部能丰胸,实际上,拍打胸部不但不会丰胸,还有可能起反作用哦,小编建议应涂上没有特殊功效的按摩霜,顺着乳腺组织向上打圈按摩。这样的按摩才有利于丰胸。
5、“乱”吃药
许多人认为吃避孕药能丰胸,却不知到吃了避孕药会打乱内分泌,不但会使月经不调,而且还会影响胸部健康,因为避孕药的主要成分为雌激素和孕激素。而且,市面上很多所谓的丰胸药,其成分都含有激素,服用非天然的激素会大大增加乳腺癌风险。所以小编建议,在挑选丰胸产品的时候一定要选择有质量保证的产品,不要盲目选择。
三、有助丰胸的食物
1、咖啡
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。
2、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
3、谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
4、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。
5、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
6、海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
7、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
总之,上面就是小编给大家介绍的一些有关丰胸的知识,希望对各位女性朋友有帮助。
按摩的好处 按摩既可以丰胸又可以美胸
丰满美好的胸部是每个女人都渴望的。其实好的，正确的按摩方法就可以帮你达到此目的。
按摩既可以丰胸又可以美胸
紧实胸部肌肉
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
4、每个动作重复8-10次。
功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
使胸部不会松垮
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
4、每个动作重复8-10次。
功效：使胸部不会松垮。
刺激胸部组织
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复二十次。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
拉高胸部曲线
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
4、每个动作重复8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
当然按摩丰胸不是一蹴而就都事情，一定要有坚持的决心。
养生是人们一直追求的，不同的养生的方式给人体带来的影响也是不同。所以，小编教大家一种简单又方便的养生方式，就是用手摸人体的腹部，不但具有健脾养胃的功效，而且还具有促睡眠的作用，大家赶快和小编一同来了解一下揉腹部的好处吧。
揉腹部的好处有哪些
饭后会经常看见小孩子及年龄较大的人群会揉自己的腹部，这看起来不怎么雅观，其实对人体的好处是诸多的。
1.健脾
脾是人体重要脏器之一，对于它的保健方法也是很多的，但人们比较喜欢以改变自身饮食的方式来达到健脾的作用，其实除此之外，小编建议大家可以尝试揉腹的方式健脾，该方式在任何时候都是可以进行的。
首先就是让自身端坐在椅子或者沙发上，然后双腿张开，与肩同宽，要挺直，然后用双手进行对搓直至手心发热，这时再将手放于腹部，以顺时针的方向进行按揉，力度稍微重些，时间一分钟左右。
2.养胃
胃虽然是人体重要的脏器，但同时也是较为脆弱的，因为如果人们不注重自身的饮食，总是暴饮暴食或者食用辛辣的食物，这对胃的伤害是较大的。长期处于不合理的饮食状态，随着年龄的增大患上胃病或者胃癌的几率是较大的。
胃不适易使人痛苦，这时如何保胃是人们较为关注的。保胃的方法有多种，但人们比较喜欢使用直接了当的方法护胃，就是食用各种护胃的药物，如果长期服用胃药，易使胃对药产生依耐性，这样对人体健康是非常不利的。所以，小编建议大家最好进行另一种方法，就是揉腹。
不要小看揉腹这个小动作，它可以使胃肠道粘膜产生适量的前列腺素，这样就能有效防止胃酸大量的分泌，从而防止消化溃疡的发生，这样就对胃部有保健的作用。所以，大家可以尝试这样的方式对胃部进行保健。
中医分析，经常失眠的人属于阴阳不平衡，头面按摩法可疏通经络、调节阴阳、提高睡眠质量。以下为大家介绍头面按摩法的具体穴位及手法，以供参考：
头面按摩法，只需端坐按摩以下穴位：
1、天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
2、百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
3、玉锤叩击法：以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
4、抚摩静息法：用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。
5、十指梳理法：以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。
丰胸+健胸才是王道 10招丰胸大法
很多人会将美胸和SIZE划上等号，但事实上松弛、下垂、外扩等乳房问题才是影响胸部曲线的最主要原因。乳房的完美标准包括乳房大小、乳房形态，乳房皮肤质地等多方面的因素。丰胸+健胸才是王道，10招丰胸大法，让胸部更美。
1、夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。
专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
2、催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
3、呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
4、青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
5、酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
6、酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
7、药膳丰胸
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
8、强化天然Bra
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
9、巧择3种精油
招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。
成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。
10、穴位针灸按摩
招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。
成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩 或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
通过以上分享，希望对想美胸的女性朋友们带来帮助。
经期吃什么丰胸
女性在月经期间，身体都会出现一些微妙的反应，比如，卵巢的一种叫做动情激素的物质会大量地分泌，而这种物质就会直接地影响女性胸部的丰满度，对于想要丰胸的女性，在月经期间丰胸，是一个好时机。
经期丰胸是怎么回事
月经期间，女性卵巢中的动情激素会大量地分泌，而动情激素能够直接地影响女性胸部的丰满程度。对于那些想丰胸的女性朋友来说，月经期间是丰胸的好时机。在胸部敏感并且容易吸收营养物质的时期，建议女性多吃一些能够帮助丰胸的食物，同时适当地做一些能够丰胸的运动，可以有效地刺激女性乳房周围脂肪的囤积，并且在这个时期，女性的荷尔蒙分泌也会所变化，建议女性朋友们利用好月经期间的宝贵时间，抓紧丰胸。
经期吃什么丰胸
一、经期吃木瓜丰胸
木瓜是大家都公认的能够有效地丰胸的食物，当然，如果想最大程度地发挥木瓜丰胸的功能，建议女性朋友用酸奶拌着木瓜吃，因为木瓜在乳酸菌的作用下，其丰胸效果是最好的。建议广大女性朋友在月经期间去超市购买木瓜酸奶来喝，当然，时间充裕的女性朋友可以自己在家制作木瓜酸奶，不仅营养价值含量丰富，而且还能让胸部变得丰满起来。
二、经期吃胶原蛋白丰胸
女性在月经期间中，建议多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、花生、豆制品等，这些食物不仅制作起来简便而且非常美味，最重要的是，其中所富含的胶原蛋白可以补充女性乳房发育所需的营养物质，可以有效地使乳房丰满，富含胶原蛋白的食物是丰胸的完美选择。
三、经期吃蛋白质丰胸
蛋白质是身体发育所需的重要的营养物质，我们的细胞主要成分就是蛋白质，因此在月经期间多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、核桃、坚果、芝麻等，这些食物吃法很多，可以拌着吃也可以炒着吃，或者煮熟了吃，都具有一定的丰胸的作用。
月经丰胸的最佳时间
女性的月经期一般都是7天左右，而在月经期间，最佳的丰胸时机就是月经的前三天，这时候是乳房吸收营养物质最敏感的时候，在这丰胸的黄金时间段里，女性朋友们要抓住机会，在这期间，饮食非常的关键。建议想要丰胸的女性朋友能够好好把握住这个时机，尽量补充足丰胸所需的营养物质，多吃一些有助于丰胸的食物，比如花生、胡萝卜、木瓜牛奶、豆制品等。当然，在保证丰胸所需的营养的同时，还可以量身制定一套适合自己的丰胸运动，女性朋友平时也可以多按摩一下乳房，这又能够有效地促进胸部血液的循环。晚上睡觉前，可以适当地做一些仰卧起坐以及扩胸的运动，这些都有利于女性朋友的乳房变得坚挺又丰满。
经期丰胸食谱推荐
一、黑木耳红枣汤可以丰胸
做法：在锅里放入红枣和黑木耳，加入适量的清水，使用中火将其煮熟，然后加入适量的白糖即可饮用。
建议女性朋友在月经之前一周到月经期结束的这段时间里坚持每天饮用，连续吃两个月就能有丰胸的效果。
二、莲子红枣汤可以丰胸
做法：将泡了两个小时的莲子放入锅中，加水用小火煮三小时将其煮烂，之后加入在水中泡了10分钟的红枣和冰糖再煮十分钟左右。
三、黄豆花生红枣点心可以丰胸
做法：
将花生粉和黄豆粉拌匀，加入切碎的红枣，然后加入适量的水，将其揉成大小合适的面球，然后压成面饼放入预热十分钟的烤箱之中，用150度的温度烘烤。
四、黄氏红枣茶可以丰胸
做法：
将三到五片黄氏和三枚红枣用开水冲泡，待水稍冷却后即可饮用。
五、红枣鸡蛋茶可以丰胸
做法：
将60个红枣加入锅中，然后倒入适量的清水，将其煮成浓汁，然后打入一个鸡蛋即可。
六、银耳红枣汤可以丰胸
做法：将银耳在冷水中泡六小时以上，然后银耳的尾端用手摘去，再将摘好的银耳放到锅中，锅中加入适量的清水，用小火炖煮大约四个小时后，加入5颗洗好的红枣和适量的冰糖，再煮3至5分钟，直至冰糖融化即可。
经期吃什么是丰胸最快
一、经期吃酒酿蛋丰胸最快
月经期吃酒粮蛋不仅能够丰胸，并且酒酿蛋还具有非常好的美容养颜的功效，甜酒酿中所含的醣化酵素是一种天然的荷尔蒙，而鸡蛋所的丰富的营养物质可以增加机体产生荷尔蒙，其丰胸效果极佳。
二、经期吃花生丰胸最快
花生具有非常好的丰胸的效果，花生中所含的丰富的维生素E以及脂肪等营养物质，都可以促进卵巢的发育，使得女性成熟的卵细胞数量增加，同时刺激雌性激素的分泌，从而促进乳腺管的增长，使女性的乳房发育变大。
三、经期吃木瓜牛奶丰胸最快
木瓜的丰胸效果非常高效，几乎所有人都知道木瓜具有丰胸的效果，因而木瓜是一种比较传统的丰胸的食物，木瓜中所含的丰富的酵素，能够非常有效地促进女性雌性激素的分泌，从而促进女性胸部细胞的发育。
看完此文，相信广大女性朋友们都已经了解了月经期间吃什么可以丰胸了。当然，大家都知道，食物对丰胸只能起到一个辅助的作用，最有效的方法其实是按摩。所以，对于想要丰胸的女性，建议将食疗和饮食合理搭配，将丰胸的效果达到最佳。
女人吃什么药可以丰胸最快最有效
一、女人吃什么药可以丰胸最快最有效
运动丰胸、美食丰胸、中药一样可以丰胸，一般来说，具有有丰胸效果的中药材很多，常见而且效果较好。
1、红枣
红枣具有很高的药用价值,红枣性平味苷,自古以来人们就把它当作滋补营养品。它具有补血安神、补中益气、养胃...现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。
2、当归
当归属伞形科多年生草本植物,当归药用其根,功在补血、和血，主治月经不调，血虚眩晕，疮疡肿疖肿等症。
3、桂圆
桂圆，滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、能保心安神、养血健脾，对于气血及心脾虚弱的人士，尤为适合。
4、淮山
淮山独特的药用价值,具有健脾、润肺、固肾、益精之功能，对消化系统疾病及糖尿病有较高的治疗功效。
5、人参
人参有补虚、抗衰老和延年益寿的功效，具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。
用中药治疗丰胸的原则，如同治疗小女孩的痛经一样，以改善自身偏差的体质为主，一般而言，临床上小女孩使用丰胸中药的原则如下：
第一型：常常觉得胸闷、小腹闷痛，月经来时胸部胀痛明显，这种症状是属于中医的“肝气郁结”，可以使用旋覆花、香附、当归、川芎、丹参、甘草来治疗这种“气滞”的病症。
第二型：容易头晕、贫血、疲倦、胃口差、发育迟缓、大便不成形、月经颜色较淡，这是属于血虚型的症状，可以用党参、黄芪、白术、茯苓、大枣来治疗这种血虚的病症。
第三型：平时容易口干、心烦、口苦、胸闷、月经来时量较多，这是属于中医的血热型，可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、当归等中药来矫正。
第四型：平时喜欢吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛经、经来有血块，可以使用当归、白芍、桂枝、川芎、党参、甘草等中药来治疗这种“血瘀”的病症。
二、女性吃什么能丰胸
1、香蕉豆浆
将做好的豆浆加入搅拌成糊状的香蕉一起，就可以食用了。香蕉豆浆主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。
2、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
3、山楂
山楂能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、卷心菜
卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
5、莴笋
莴笋是一种丰胸的蔬菜，与山药、鸡肝一起吃能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，此外还能改善女性皮肤的色泽和滋润感。
6、木瓜
这个大家应该知道，木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣一起吃，能消食健胃、滋补催乳、调经益气体，对消化不良也有一定食疗作用哦。
三、按摩丰胸的具体手法
1、叩击按摩法
叩击按摩法能有效刺激乳腺，让胸部有第二次发育的机会。首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这个方法适合睡前做，能在夜晚刺激胸部发育。
2、穴位按摩法
找准能刺激胸部发育的穴位，简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指针对性的按摩就好。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。
3、拿捏按摩法
拿捏式按摩方法比较简单，但能有效让胸部集中，并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些丰胸精油，然后双手罩住胸部，向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。
4、丰胸霜按摩
按摩丰胸的最快方法小编推荐在按摩的同时搭配波丽妮雅美乳霜，按摩的主要作用是疏通堵塞的乳腺管，刺激人体雌性激素的分泌，从而达到丰胸的效果。波丽妮雅美乳霜采用的纯天然精华成份为主要材料，乳霜中蕴含的泰国野葛根精华成分能引导胸部周围的游离脂肪在乳房部位有序聚积，葛根精粹中含有丰富的高活性异黄酮，它对调节女性内分泌水平有着显著的作用。在人体环境保持最高活性作用于乳房腺体，激发乳房二次自然发育，帮助乳房脂肪团生长膨胀，使乳房获得自然增大，增大乳房。
