上火的食物有哪些
冬季养生吃的食物有哪些。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“上火的食物有哪些”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
上火这样的现象，在我们的生活中是非常常见的，有很多人在上火之后都会选择吃一些下火的药物，其实对于不同部位的货应该吃不同的药，而且吃药的副作用是比较大的，在饮食上进行调理会更好一些，能够预防上火的食物和水果是非常多的，那么上火的时候能吃的食物都有哪些呢?
春天气温不稳定，秋冬天气干燥，身体内火旺的人更容易上火。等出现便秘、口舌不适，咽干喉痛等症状时已经上火了，经常吃些降火的食物，改善体质，避免上火
第一，绿豆
每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。
第二，绿茶
绿茶是属于凉性的食物，含有较多寒气，食用后就是可以清楚体内的凉气，就起到了清热去火的功效，如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状，就可以喝绿茶来缓缓，不过，要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。
第三，青猕猴桃
青猕猴桃的清热降火效果很好，可榨汁食用，可切成小块直接吃，每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。
第四，冬瓜
冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火、皮火的功效。适量的吃点冬瓜对降火很有帮助。
第五，西红柿
西红柿本身属于寒凉性食物，但是也有清热解毒的功效，含有丰富的维生素c 和维生素a等，对于防止上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有好处的。
第六，荸荠
荸荠在水果中，是降火效果最好且最快的水果，但荸荠性甘，寒，不宜多吃。一般每天吃3-4个就好，吃多了容易体虚，腹痛，腹泻。
第七，芹菜
芹菜味苦，具有清除肝火，对于牙龈肿痛，面红耳赤有辅助的功效。
第八，苦瓜
苦瓜是比较好的败火食材，苦瓜性寒，也能清热解毒，对于小便发黄，双眼发炎，喉咙肿痛，都有一定的缓解作用。
第九，梨子
梨子性凉，具有润肺，化痰功效，秋季应多吃梨降火。
第十，柚子
柚子寒味甘酸，具有化痰、润肺等功效，具有消化、止渴、抑制口腔溃疡的作用。另外，还可以通过牙膏来防上火，六必治防上火竹菊薄荷牙膏，含中药配方，是一支能预防和缓解口腔上火问题的牙膏。
上火期间，尽量减少食用辛辣和温补性食物，减少含糖量高的食物，减少坚果食用量，减少喝酒的频率和数量，吃一些下火食物，多补充水份，将火早日消下来，早日畅所欲吃。
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容易上火的饮食有哪些
找中医看病后，大夫总会叮嘱一句：别吃容易上火的东西！所谓容易上火的东西，日常饮食中除了人所共知的辣椒外，其实还有很多。
容易上火的饮食有哪些
肉食类：羊肉、牛肉、鸡肉、野鸡肉、狗肉、鹿肉、野猪肉、狍子肉等。
蔬菜类：大蒜、大葱、蒜黄、薤白、生姜、韭菜、香菜、芥菜、蒜苗、茴香菜等。
水果类：橘子、桂圆、荔枝、山楂、李子、杏肉、乌梅、芒果、榴莲等。
谷物类：糯米、蚕豆、玉米、白芝麻、黑芝麻等。
坚果类：松子、榛子、腰果、核桃等。
饮料类：各种白酒、啤酒，咖啡、红茶、酸奶、牛奶。
零食类：果丹皮、爆米花、蛋卷、巧克力、奶片、饼干、话梅、威化饼干、萨其马等。，
水产类：鳝鱼、鱿鱼、海参、鲫鱼、带鱼、鲤鱼、海虾、泥鳅、鲍鱼等。
调料类：八角、孜然、花椒、胡椒、丁香、桂皮、香叶、咖喱、料酒、十三香等。
女人上火症状有哪些
二、女人上火吃什么好三、女人上火要注意什么
女人上火症状有哪些
1、女人上火的症状有哪些
1.1、心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
1.2、肺火:主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
1.3、胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
1.4、肝火:我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
1.5、肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
2、女人上火是什么原因
2.1、干燥的季节或气候
秋季气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。
2.2、不良饮食习惯
嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
2.3、生活习惯
如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。
2.4、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。
3、女人上火怎样调理
3.1、饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。
3.2、多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。
3.3、不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。
3.4、实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。
3.5、虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
女人上火吃什么好
1、罗汉果五花茶
做法:将罗汉果用流动水冲洗干净,同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。在汤锅中加入冷水,用大火煮沸,再转小火慢慢煮制约2小时。 待锅中余下的汤水仅剩1/3时,将五花茶的料渣滗除即可。
功效:罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般为放凉饮用,在天气转换时较多饮用。对于治疗胃火旺盛引起的咽喉疼痛有较好的缓解作用。
2、冬瓜排骨汤
做法:排骨斩成小块,冬瓜去皮切小块。把排骨放在开水锅中烫五分钟,捞出用清水洗净。将排骨、姜、大料和适量清水,上旺火煮沸,再改小火炖一个小时左右,接着放入冬瓜炖20分钟,捞出姜块、大料,再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。
功效:冬瓜性寒凉,可降胃火,养胃生津。
3、枸杞菊花茶
做法:取枸杞子10g,白菊花3g。将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后可开始饮用。
功效:此款花茶可降压降脂,清肝泻火,养阴明目。
4、贡菊茶
做法:取贡菊10克,桑叶、枇杷叶各5克,研成粗末,用沸水冲泡代茶饮,贡菊可防秋澡,适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等。
功效:贡菊茶能清热解毒,清肝明目。驱邪降火,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
女人上火要注意什么
1、忌辛辣温燥食品
上火时,不要吃辛辣温燥食品,如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,因为这些食物辛温燥烈,容易助长火热,使上火症状加重,不利于病情恢复,因此要禁食。
2、忌黏腻食物
上火人群不要吃油腻、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等。因这类食物易助湿生热,湿热内盛,将加重火气。
3、忌温热性水果
上火时,温热性的水果是不适合吃的,如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火,病情迁徙不愈。比如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等。
4、忌温补食物
上火期间,切勿大补,任何温补类食物都不宜食用,如羊肉、狗肉、鹿肉、动物脂肪、鸡肉、鹿茸、鲍鱼、大枣、核桃等,以免燥热,加重上火症状。
哪些食物对肝火旺盛型上火有帮助
上火是大家在生活中经常会发生的事情，导致上火的原因有很多，比如说肝火旺盛型的上火，其主要表现有：心烦、脾气大、易怒等等。对身体以及生活的影响都比较大，那么在我们的生活中有哪些食物具有降火、平肝的作用呢？下面就由小编来为大家介绍下吧！
金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。金银花可以有清热解毒的作用，对于保护肝脏有好处，同时也可以缓解肝火旺盛的情况。
蕃茄
医学界认为，蕃茄味酸甘、性平、无毒、有清热解毒、凉悦平肝、解暑止渴的作用，适用于高血压、牙根出血、胃热口苦、发热烦渴、中暑等症。吃番茄可以有养肝护肝的作用，对于缓解肝火旺盛有帮助。
苦瓜
苦瓜含有高成分的苦瓜碱，能促进食欲、解渴、清凉、解毒、消肿、祛寒的功效。皮肤有毛病的人（如暗疮、青春痘等），吃了可以清湿毒，而常有眼屎的人，吃了可以平肝息风，减少眼屎分泌。吃苦瓜可以清热解毒，还可以有祛湿的效果。
女人上火症状有哪些症状
女人上火症状有哪些症状
1、女人上火的症状
1.1、实火临床表现:面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
1.2、虚火临床表现:多因内伤劳损所致,可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两型。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。
2、常见的上火类型
2.1、肺火,主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
2.2、胃火,分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
2.3、肝火,常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
2.4、肾火,主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
3、女人上火的原因
3.1、干燥的季节或气候
秋季气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。
3.2、不良饮食习惯因素
嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
3.3、生活习惯因素
如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。
3.4、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在上火时不要吃。
女人上火吃什么
1、蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处
2、猪血
味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。
女人如何预防上火
1、辣椒与凉性食物烹调
如果真的是很像吃辣椒的话,最好可以和凉性的食物一起烹调,像如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等,可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒,尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿,或在烹调辣菜时加点醋,也可缓解上火。
2、主食选粗粮
怎样吃辣椒不上火呢,其实主食吃粗粮可以缓解这样的情况,因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥,若辅以百合熬粥,功效更明显。
3、多喝汤水
中医提醒经常吃辣椒很多人会出现咽喉肿痛或是嘴唇干裂的情况,最好是多补充水分,平时可以喝碗青菜或番茄蛋汤,可起到生津润燥的效果。吃辣时,喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还有清热作用。
上火牙疼的饮食治疗方法有哪些
牙疼出现的原因各种各样，其中一个原因就是上火。上火引起的牙疼就需要使用正确的方式进行治疗，牙齿疼痛虽然不是严重的疾病，但是疼痛的感觉是非常难以忍受的，所以大家也应该做好积极治疗工作，下面就给大家介绍一下上火牙疼饮食治疗方法有哪些?
皮蛋腐竹咸肉豆粥
出现上火牙疼问题就可以吃这款食物，需要准备两个皮蛋，适量水发腐竹，一些咸瘦猪肉，适量大米或者小米，把这些食材全部放到一起，慢慢熬煮成粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。
皮蛋盐渍瘦猪肉粥
需要准备两个新鲜皮蛋，一些盐渍瘦猪肉，还需要准备适量大米，把大米清洗干净以后放进锅子里面，再加入适量的水，其他的食材也一起放下去，慢慢的熬煮成粥以后就可以吃了，适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。
牛膝生地黑豆粥
准备适量生地黄，一些熟地黄，适量粳米，黑豆，牛膝，把所有的材料全部清洗干净后，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱的老年患者食用。
贻贝籽从蓉黑豆汤
准备适量黑豆，一些肉苁蓉，适量贻贝，把贻贝的泥沙去除，黑豆清洗干净，肉苁蓉切成片状，一起放进锅里面，再加入适量的清水慢慢的熬煮一个小时左右，然后去取汁，1次服完。每日1剂，连服数天，牙痛痊愈为止。贻贝入肾经，滋阴降火，黑豆补肾，除胸中热痹，散五脏积热。适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。
上面给大家介绍的就是上火牙疼饮食治疗方法有哪些?看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，上火牙疼，除了上面这些饮食治疗方法，还可以吃绿豆鸡蛋糖水，这些食疗方法可以达到的效果也相当不错，大家就可以使用上面的这些方法治疗牙疼问题。
