茯苓减肥吗
养生减肥。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的养生保健是如何实现的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“茯苓减肥吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
虽然现在大家的生活水平开始不断的提高，大多数的人出现了肥胖症，所谓的肥胖症是指身体的体型开始逐渐的肥胖，而且一旦发胖之后是很难减肥成功的，所以大家在出现肥胖症后，可以通过用一些方法来缓解，比如适当的运动再配合上一些饮食调理，或者食用茯苓来减肥。
茯苓的减肥功效
随着人们生活水平的日益提高，肥胖症的发病率正呈上升趋势,已成为糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等现代文明病的重要祸端之一。肥胖症的根本原因在于贪食肥甘及高热量饮食，日久损伤脾胃，使脾的运化水湿功能减弱，聚湿生痰而成，故肥胖病人多痰多湿，利湿祛痰是治疗肥胖症的首要法则。
中医认为，茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健运脾胃，祛湿消痰，从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以，肥胖者经常饮用茯苓茶，可以降脂减肥瘦身，使形体日趋健美。用法：茯苓10~20克，放入杯中开水冲泡代茶饮用，每日1剂。
茯苓的功效与作用
1.茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。常用于湿热淋浊，带下，痈肿，瘰疬，疥癣，梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛，筋骨拘挛疼痛，瘰疬，疮疡。
2.可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。
3.茯苓具有抗菌作用。茯苓的100%煎剂用平板打洞法对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等均有抑制作用。茯苓对用试管法的抑菌试验结果是无抑菌作用。茯苓的乙醇提取物在体外能杀死钩端螺旋体，但水煎液无效。
4.美容作用。茯苓粉是中药茯苓的粉末，呈白色。性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓不仅可显着提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。
结语：通过上文的介绍，我们知道茯苓有减肥的功效，但我觉得不是所有的肥胖患者都适合茯苓来达到减肥的效果的。在生活中，我们还应该有一定的体能锻炼，这样既有好的身体，同样能达到减肥的效果。
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茯苓美白吗
茯苓的确是非常好的药材，而且很多人把茯苓买回来后，还可以制作美白的面膜，茯苓的味道甘，而且性味平淡，能缓解身体经常出现的体质差，皮肤的黑色素沉着有助于滋润皮肤，增强抵抗力，同时也能让皮肤变得越来越白，茯苓还可以对我们的头发有着很好的养护作用。
白茯苓美白法
材料:到药材铺买少许白茯苓(足够一次用的)，一般蜜糖两茶匙。
制法:先把白茯苓磨成粉状(可以请药材铺帮你磨粉)，把两汤匙白茯苓粉混入两茶匙蜜糖内，搅匀成糊状。
用法:把糊状的"美白面膜"厚厚及均匀地涂在面上(避开眼部四周)，敷20分钟。用温水把面洗净即可。每周做2-3次。
白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰:"白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。"白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。
1、茯苓蜂蜜面膜
材料:白茯苓粉15克白蜂蜜30克
做法:将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。
功效:本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑
2、三白面膜
材料:白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量
做法:将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。
功效:此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。
3、杏仁茯苓敷
材料:杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。
做法:将中药材研为细末，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20~30分钟后用清水将脸冼净
说明:此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。
茯苓可以祛痘吗
茯苓是一种常见的中药材在中医领域，在很多药方当中都可以见到它的身影。茯苓不仅可以清热解毒，而且也可以缓解体内的热气，让我们的身体更加健康。如果脸部长痘痘，我们可以通过茯苓等相关药材进行身体的调理，经过一段时间的治疗之后可以减少痘痘。那么，茯苓可以祛痘吗？
1.用按摩法去除痘印
按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血的疤痕可以用按摩法来去除。
方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右，疤痕就可变淡甚至消灭。
2.生姜片去痘印
生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。
方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次，坚持这样敷两周，就可以淡化疤痕，还能使疤痕部位的皮肤变得白嫩。
3.涂抹维生素C和维生素E去痘印
若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。
方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。
4.食疗去痘印
痘印很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力：
1)百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。
2)多吃含维生素c、维生素a的蔬菜水果。蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。
经期可以吃茯苓吗
茯苓为多孔菌科真菌苓茯苓的菌核。茯苓生于松树根上。分布于吉林、河南、安徽、浙江、福建、台湾、湖北、广西、四川、贵州、云南。
通常栽后8至10个月茯苓成熟，其成熟标志为苓场再次出现龟裂纹，若见菌核表皮呈黄褐色而又未出现白色裂缝，即可收获。选晴天挖出后去泥沙，堆在室内盖稻草发汗，等水气干了，苓皮起皱后削去外皮，干燥。
茯苓,自古被视为中药八珍之一。茯苓菌核呈类球形卵状椭圆形致不规则形，长10至30厘米或更长，一般重500至5000克，外面有深褐色多皱褶的皮壳，内部白色或淡粉红色，粉粒状。
以体重坚实，外皮色棕褐，皮纹细，无裂隙，断面白色细腻，粘牙力强者为佳。
食用效果
茯苓味甘、淡，性平;归心、脾、肺、肾经;气微性和，可升可降;
具有利水渗湿，健脾补中，宁心安神的功效;
主治小便不利，水肿胀满，痰饮咳嗽，食少脘闷，呕吐，泄泻，心悸不安，失眠健忘，遗精白浊。
适用人群
1. 适宜小便不利、脾虚食少、大便泄泻、水肿涨满、癌症、肝病、糖尿病患者。
2. 阴虚而无湿热、虚寒精滑、气虚下陷者慎服。
茯苓怎么吃茯苓相关菜谱大全
茯苓是深受女性朋友们喜爱的美容佳品，所以我一直拿它来做面膜，也在商场里买过茯苓饼之类的东西，不过从来没想到用茯苓来做菜，最近小编跟着几位养生大师潜心学习，偷来几张有关茯苓的养生菜谱，下面就拿出来和大家分享一下哦。
五指毛桃土茯苓猪骨汤
中草药五指毛桃和土茯苓有健脾胃、祛湿困、壮腰力的功效，正合此时入汤之用。今天特介绍这款五指毛桃土茯苓煲猪骨汤，味道清润可口，男女老少皆宜。4-5人份材料：猪脊骨：600克 土茯苓：150克五指毛桃：100克 姜：2片 水：10碗做法：1. 五指毛桃、土茯苓洗净，稍浸泡；2. 猪脊骨斩块，洗净，汆水捞起；3. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
功效：清热祛湿，清肝润肺。
白茯苓
健康提示：1.健脾益胃，利水肿。2.适用于老年性浮肿、肥胖症、脾虚水肿、泄泻、小便不利等。3.凡阴虚无湿或老年人脱肛和小便多者不宜服。食物相克：粳米：唐？孟诜：粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。清？王盂英：炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
主料：粳米100克辅料：茯苓15克调料：味精1克，盐2克，胡椒粉1克做法：1、先将淘洗干净的粳米入锅，加入白茯苓粉和水1000毫升，用旺火烧开。2、再转用文炎熬煮成稀粥，加入味精、精盐和胡椒粉即成。
白术茯苓鸡汤
材料：白术5克，白茯苓5克，白芍5克，甘草3克，鸡翅500克，枸杞10克，四季豆50克。调料精盐适量，姜片3片，清水12杯。
做法：1、将鸡翅洗净斩块备用。2、锅中加沸水烧沸，下入鸡翅焯透，打去浮沫捞出，其他原料洗净。3、沙煲内加清水煮沸，将各种原料全部放入大火煲至20分钟，转至小火煲2小时，撇出浮油，加精盐调味即可。
材料替换：用党参替换白芍，称为参苓白术健脾汤。
口味变化：调味料中增加大枣和蜂蜜，称为蜜汁茯苓鸡汤。
鲤鱼茯苓汤
适用症状：妊娠水肿，改善妊娠水肿、产后小便不利或身体浮肿虚胖等症状。1、茯苓甘淡而能渗沥，可治疗妊娠水肿。2、黑豆补肾利水。3、鲤鱼利尿、消水肿。
主料：茯苓25克，黑豆50克，鲤鱼1尾做法：1、鲤鱼洗净，去腮、鳞后备用。2、鲤鱼、药材加清水放入锅中，煮至鱼肉熟透即可食用。
茯苓饼效用：健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。茯苓甘淡，能健脾和中、宁心安神、利水祛湿，自古以来就是食疗保健的佳品。食物相克：茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
材料主料：糯米粉200克，茯苓200克辅料：白砂糖100克做法：1、将茯苓磨成细粉，加米粉、白糖加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成薄饼即可。 2、用法：可经常吃或佐食。
茯苓豆腐
主料：北豆腐500克，辅料：茯苓30克，松子仁40克，胡萝卜25克，鲜香菇30克，鸡蛋清40克，调料：盐3克，黄酒5克，豌豆淀粉5克做法：1.豆腐挤压除水，切成小方块；2.香菇、胡萝卜洗净，切成菱形薄片；3.鸡蛋清打至泡沫状；4.将豆腐块，撒上茯苓粉、盐5.将豆腐块摆平，抹上鸡蛋清，摆上香菇、胡萝卜、松仁；6.入蒸锅内用旺火蒸10分钟，取出；7.清汤、盐、料酒倒入锅内烧开，勾成白汁芡，浇在豆腐上即成。
健康提示：
1.具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功用，适用于中度肥胖症及糖尿病患者。
2.但阳虚肥胖者不宜食用，需配合补阳药膳一起食用方可。
食物相克：
茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
土茯苓老鸽汤
土茯苓，我们这里叫米仔头,喜欢用它来做成糕点，叫米仔头糕,有清热解毒的功用。另外土茯苓还有很多名字如冷饭团、红土苓、山猪粪、毛尾薯、山遗粮等等。它有除湿，解毒，清热，利关节。用于筋骨拘挛疼痛、疮疡都有效果。用它来和老鸽子搭配煮汤，还可以滋补身体。
材料：土茯苓250克，老鸽1只，瘦肉100克，蜜枣2料，盐适量做法：1.将土茯苓切片洗2.老鸽一开四焯水。3.所以材料一起入锅加水烧开，文火煮两小时下盐调味就好了。
土茯苓煲水鱼
土茯苓恰好是解毒除湿的上品，加上水鱼又能滋养肝肾，消除疲劳补养身体，经常给家人煲煮这款汤水，会起到很好的解毒湿、强筋骨的功效。
材料：水鱼（甲鱼）500g,猪展（猪腿肉）200g,土茯200g,红枣6枚，老姜3片，党参15g,盐1茶匙（5g）做法：水鱼让店家放龟尿、宰杀干净，取回后去除内脏，剁去脚爪及头，再用流动水冲洗干净，并剁成大块待用。猪展洗净，切成厚片。
将猪展和水鱼块放入沸水中汆煮片刻，去除血沫。
将水鱼、猪展、土茯苓、红枣、老姜片、党参和冷水（3000ml）放入砂煲中，大火烧沸后转小火煲煮2小时。
最后调入盐即可。
禁忌：水鱼属寒凉食物，且富含蛋白质、脂肪和动物胶质，患有慢性胃肠病、肝病、肾衰的人不宜饮用这款汤水。
土茯苓有干、鲜两种，由于干品是切片晒干的，所以以片张整齐、色白微带褐红、重量轻的为上品。土茯苓有宁心安神、清热利湿的功效，如果有条件的话，煲汤时选用鲜的土茯苓效果更好。此汤水用量约花费8元。
党参：又名上党人参。呈长圆柱状，中下部有分枝，长约15-40cm不等，直径0.6-5cm不等，表面棕黄色或灰棕色。党参对于治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力有很好的疗效。党参可在药店中购得，此汤水用量约花费0.9元。
茯苓烤银鳕鱼
材料：银鳕鱼肉400克，锡纸一张。调料1、茯苓25克，香茅草5克，芹菜25克，洋葱25克，葱、姜、蒜末各50克，海天老抽15克，海天生抽50克，川湘辣酱25克，李锦记海鲜酱15克，清水200克。2、麦芽糖25克，红醋10克，黄油10克。
做法：1、将调料1中的全部调料入净锅中烧沸冷却调成香料卤，银鳕鱼肉切成0.8厘米厚的大片，浸入香料卤腌渍约5分钟。2、将银鳕鱼肉从香料卤中捞出沥干，然后用麦芽糖、红醋调制皮水，均匀地刷在银鳕鱼表面，放在风口吹约2小时。
3、烤盘上铺一张锡纸，均匀涂上一层黄油，放上银鳕鱼肉入烤箱，上火280度，下火150度，烤10分钟取出装盘即可。
小诀窍：色泽红亮，皮脆肉嫩，味鲜醇香。
土茯苓煲草龟
原材料：土茯苓100克，草龟350克，瘦肉50克，陈皮5克，姜10克，色拉油800克，清水800克。
调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：1、将草龟宰杀斩件汆水，瘦肉切蚕豆丁大小汆水，陈皮、土茯苓洗净，姜切片待用。 2、取净锅上火，放入色拉油将草龟微炸一下。3、净锅上火，放入清水、姜片、草龟、土茯苓、陈皮、瘦肉，大火烧开转小火炖1小时调味即成。
小诀窍：土茯苓健脾和胃、宁心安神、利水渗湿。草龟富含动物胶质，对血虚体弱、阴虚下血有一定的食疗作用。
云苓杭菊猪肝汤
材料：杭菊是菊花的一种，因品质优良，自古就被视为菊花茶的佳品。菊花有明目之效，配伍含丰富维生素A的猪肝煮汤，是护眼养肝极好的食谱。汤里再加上祛湿的云苓，于现在郁闷湿滞的天时食用，实为理想的选择。（3~4人份）材料：猪肝：1副 瘦肉：200克 云苓：10克 干杭菊：10克 枸杞子：10克 水：8碗调味料：淀粉：1汤匙 生抽：1汤匙 盐：适量做法：1. 把猪肝从中间剖开两半，去掉筋膜和脂肪后仔细冲洗，放水中浸泡30分钟，捞起切片，用盐、淀粉和生抽腌好待用；2. 云苓、杭菊洗净；3. 瘦肉洗净切片，汆水捞起；4. 煮沸清水，放瘦肉、云苓和菊花煮开，转中小火煲一个半小时，下猪肝片灼至全熟，下盐调味即可食用。
功效：
祛湿解毒，滋养肝血，养颜明目。
茯苓蛋汤
做了不少的茯苓药膳了，唯独忘了这款药膳汤，还是在小萍同志滴提醒下，她说晚上都会喝茯苓粥，偶才想起来。和茯苓粥相比，这茯苓蛋汤针对于：睡不着、睡眠浅、睡后易醒醒后难入睡这些睡眠问题，药性更强。如果能再加上睡前的泡脚，效果更好。要是您老依然顽固滴睡不着，那再问我吧。
材料：茯苓12-15克，水3碗，蛋黄1个做法：1.茯苓用清水泡一会，洗净。鸡蛋去蛋清，只留蛋黄，蛋黄搅散备用。（现在的中药最好都用清水泡一会再洗，虽然会丢失一些药性，总比把硫磺吃进肚里强）2.茯苓加三碗水煮，只剩下一碗水时，快速的冲进蛋黄里，搅拌，成蛋花状即可。（临睡前喝，2周一疗程）综上，茯苓不但中医中常见的药物，更是我们滋补的上等食品，茯苓还可以做成如此多的菜，所以除了做茯苓粉面膜，不妨也加点茯苓做成的家常菜吧。
茯苓陈皮冬瓜皮减肥法效果如何
身体过于肥胖的话，是会让自己的体形受到影响，对身体的健康也非常的不利，同时还容易影响到自己的爱情和事业，所以说现在减肥的人群数量是一直不断的增加，其实必要的情况下可以选择使用药膳减肥的方法，比如茯苓陈皮冬瓜皮减肥法，那么茯苓陈皮冬瓜皮减肥法效果如何呢?
第一，茯苓陈皮冬瓜皮减肥法效果如何呢?减肥的方法有很多，其中一些药膳就可起到很好的减肥效果，如茯苓陈皮冬瓜皮，它们各有不同的功产，如果把这些和其它一些中药配伍起来的话，可起到很好的减肥效果，对于想减肥的体重超标者不妨可以了解一下，然后根据自己的体质来选择合适的药膳减肥法，以更好的达到减重效果。
第二，气虚痰浊型肥胖者，可以选择黄芪、茯苓、陈皮，还有泽泻、半夏、生大黄，加水煎服，可起到益气健脾利湿的作用。对于肥胖者属于湿热互结肠胃的，可以选择中草药马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄一起配伍煎煮后饮服，有化浊利湿通便的作用。对于单纯性肥胖症者，辩证后属于痰湿体质兼气虚证的，可选择下面的药方：杏仁、防已、泽泻、白芥子、冬瓜皮、荷叶、人参、苍术、黄芪、陈皮、生蒲黄、川楝子、白豆蔻，各适量，可加水煎服，也可制成散剂服用。
连用三个月，可取得不错的效果。
第三，肥胖者可取适量的焦山植、荷叶、泽泻、薏苡仁、茯苓、黄芪、昆布、橘红、莱菔子、甘草，煎水服用，可随症加减药物，如果嗜唾症状突出的，可加适量的茉莉花茶在药中，如果女性有月经少、白带多的，则可再加红花、莪术。老年肥胖者则可加制首乌、桑寄生，可把所有药物研成粗末，每天用适量药粉，加水微煎后当饮料饮服，也可把药末放到暖水瓶内，头夜灌入沸水浸泡，次日当饮料服用即可。
茯苓陈皮冬瓜皮减肥法效果如何?茯苓陈皮冬瓜皮减肥法有多种，可和不同的药物配伍使用，适应的证候也各不相同，所以对于肥胖者想通过服用这些中药来减肥的，不妨可以面诊中医，然后根据自已的体质，在医生指导下来选择适合的药物配伍调治，以起以更好的减肥效果，中药减肥更安全，因此体重超标者不妨可以试试。
茯苓是什么？茯苓的外用美容方法是什么？
大家都知道茯苓有养胃的功效，但是却不知道茯苓对于美容效果也是不错的，从古至今茯苓被誉为美容养颜佳品，就连慈禧太后长寿美容的方法里面都有茯苓这类中药材。下面就来详细了解一下吧。
茯苓是寄生在松树下面的一种真菌，味道比较清淡，而且可以健脾养胃、安心宁神，是一位非常珍贵的药材，茯苓的中药价值非常的高，生长在云南，生长周期不分四季，和各种中药材搭配，都可以发挥很好的药用价值，被古人称为四时神药。
茯苓的蛋白质含量和卵磷脂都非常的高，可以有效地强身健体，促进人体的免疫能力，诱发干扰素和白细胞的生成。间接的还有抗肿瘤以及减轻化疗副作用的神奇功效。另外，肝脏不好的朋友，也可以适当的吃一些茯苓，不但可以延缓衰老，还可以美容养颜。
茯苓的外用美容方法是什么？
1、茯苓蜂蜜面膜
用白茯苓粉和蜂蜜搭配在一起，搅拌成糊状，每天晚上在睡觉之前用它敷脸，第二天清晨，用清水洗干净就可以了，这类面膜不但可以滋养我们的皮肤，慢慢的还可以淡化老年斑或者是黄褐斑。中医学家认为茯苓可以很好的化解皮肤上的黑斑淤痕，与蜂蜜完美的搭配在一起，不但可以养颜，还可以从里到外的淡化细纹。
2、三白面膜
用白芷粉和白茯苓以及芦荟蜂蜜和牛奶搭配在一起，将这几种原材料混合。冬天只要加一些蜂蜜调匀成粘稠状，每天敷在脸上就可以了。夏天，如果皮肤比较油的话，只加适当的牛奶调和就可以了，每天大概二十到三十分钟。这个面膜可以柔嫩肌肤。给肌肤提升保湿的作用，而且还可以美白，让皮肤变得白里透红。
3、杏仁茯苓敷
杏仁粉以及茯苓加上莲子和适当的面粉备用，将所有的中药材碾成粉末状和面粉混合在一起，加入适量的温水调成稀糊状。每天把这些黏糊物质敷在面上三十分钟左右，在用清水洗干净，这类面膜在古代就被常用作美容养颜的配方，具有光洁皮肤和延缓皮肤衰老的作用。
另外，除此之外，还可以每天泡一些柠檬蜂蜜水，不但可以美白皮肤，还可以通便和排出身体里面的垃圾。
催吐能减肥吗_催吐可以减肥吗？
现在很多年轻人为了减肥，是绞尽脑汁的想办法，催吐减肥的方法在年轻人中是比较受欢迎的，但是这是不科学的减肥方法，催吐减肥对人体的伤害是非常大的，催吐减肥不仅会损伤牙齿，而且还会引起人抑郁，因此想要减肥的人最好选择一种健康的方式，而且一定要持之以恒。
催吐减肥有用吗
催吐减肥有一定效果，但不值得提倡。
催吐减肥法指的是用手挖喉咙，或者用牙刷、勺子等异物刺激喉咙，引发催吐反应，将刚刚吃下肚的食物全吐出来，限制身体所吸收的卡路里。这种方式的确能够起到一定的减肥效果，但是催吐的危害大，很伤MM的身体，不值得提倡。
催吐减肥瘦身效果甚微
其实，通过催吐清除的通常只有摄入的二分之一的卡路里。曾有实验证实，那次实验中志愿者们吃下2131卡路里的食物，但他们催吐出来的食物平均只有979卡路里。
而且，成人约60%体重都由水分构成，小范围的体重波动几乎都是由身体含水量变化导致的，而不是脂肪。在催吐或利用利尿剂或泻药等过程中，体重波动很大程度都是由于脱水导致的。
所以，催吐不仅伤身，也并非一个高效的瘦身法。
催吐减肥法太伤身不可取
催吐的时候，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，甚至会导致皮肤粗糙。而且，如果养成想吐就吐的习惯，很有可能导致贪食症、厌食症，到时候真是伤心又伤身，所以减肥的MM绝不要贸然尝试此法。
1、催吐减肥易灼伤胃和食道
催吐把胃里的食物及胃酸全部吐出来，会造成胃液逆流。纯净的胃液pH值为0.9-1.5，这属于强酸。食物和胃液顺着食道、口腔一路逆流，也一路损伤。一旦长期催吐，就会造成胃食道逆流，情况更加不乐观。而且，催吐时食道、胃部的食物会被迫翻出来，食道会因为承受很大压力而受伤。
温馨提示：催吐导致的食道灼伤情况较轻者会有比较轻微的少量出血现象，经治疗后1-2天即可痊愈；一旦伤害得非常严重导致大量出血，就要立即以内视镜来止血。
2、催吐减肥易致蛀牙
人体最坚硬的部分是牙齿，但是也抵挡不住胃酸的反复侵蚀。而且，牙齿所承受的腐蚀损伤是不可逆的，并不是只要你停止催吐牙齿的腐蚀就会被停止。
温馨提示：在催吐后立即刷牙会加速牙齿被腐蚀的速度而非帮助牙齿保持清洁哦。
3、催吐减肥会伤及喉咙
催吐会对喉咙表面造成伤害，而创伤面可能会被感染。而且，在抠喉咙时，如果指甲过长或抠得比较用力，还会损伤嗓子。所以，有催吐行为的人常常会感受到喉咙痛，以及嗓子嘶哑。
4、催吐减肥易精神燥郁
催吐减肥法是一种比较恐怖的减肥方法，会选择以催吐来快速减肥的人，通常精神状态都异于常人，她们对身材形象的认知也趋于扭曲，明明已经瘦成竹竿了，却还是觉得自己太胖。再加上长期催吐，极其容易因此而抑郁或躁郁。
5、催吐减肥或让手部留伤疤
对于一些用手指来自我催吐的人来说，由于手指和牙齿的摩擦，手上会留下伤痕，最终形成伤疤。
6、催吐减肥易唾液腺肿胀
在我们嘴巴附近有用于分泌唾液的唾液腺，对于一些催吐的人来说，他们的唾液腺会逐渐开始胀大。这个过程不会带来任何疼痛，但它会使唾液的分泌增加。而且，腮腺肿大的人一般会觉得自己的脸很胖。
7、催吐减肥致心律不齐极端或致死
催吐会造成体液波动，可体液里的电解质对于维持肌肉功能非常重要，心脏也是肌肉，所以催吐可能引发心律不齐，严重时可致死。
