退烧按哪些部位
男性养生艾灸哪些部位。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“退烧按哪些部位”，供您参考，希望能够帮助到大家。
身体出现发烧的情况其实是每个朋友都会经历过的，轻微的发烧其实做好相关的护理工作就可以的。常见的护理工作有热敷、冷敷、温水浴等，还有一种方式也是比较常见的，就是按摩助退烧，不过这样的方式需要正确的认识穴位的地方，如果不懂的朋友还是避免使用这样的方式去进行治疗。
发烧按摩合谷穴助退烧
位置：合谷穴位于人体的手背上，五指并拢之后，拇指与食指之间的肌肉的最高点处。左右手各有一个穴位。
手法：用另外一只手的大拇指指腹用力点按合谷穴即可。
功效：适用于感冒引起的发烧发热、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不适症状。
发烧按摩大椎穴助退烧
位置：大椎穴位于颈后的正中位置，突起的较大骨头的下缘部位。
手法：用一只手的食指、中指对大椎穴进行用力按压即可。
功效：大椎穴能够帮助防止感冒，特别是对于感冒引起的身体发热或者是高热不退。
发烧按摩涌泉穴助退烧
位置：涌泉穴位于人体的足底，在足底前部凹陷处。用力弯曲脚趾，足底前部出现的凹陷处。
手法：用大拇指指腹对涌泉穴进行点按即可。力度以感到微微的酸胀为宜。
功效：能够帮助散热生气，对感冒引起的身体乏力、鼻塞、口干等症状有缓解效果。
另外还有一些次要的穴位可以帮助治愈感冒，从而帮助退烧。
发烧按摩十宣穴助退烧
位置：十宣穴位于手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸(指寸)，左右共十穴。
手法：用拇指的指甲用力反覆重掐，以有酸痛感为主，至十宣穴变红变热。刺激总时间每次以不超过3～5分钟为宜。
功效：十宣穴多用于急救，广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等高热时。按摩十宣穴具有缓解中暑、昏迷、休克、高血压、手指麻木等作用。
发烧按摩曲池穴助退烧
位置：位于胳膊肘横纹的尽头凹陷的地方。
手法：以指腹按压或敲打1～3分钟，次数不限。
功效：曲池穴为手阳明大肠经之合穴，主要具有散风止痒、清热消肿、疏通经络之功效。按摩曲池穴能治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
发烧按摩风池穴助退烧
位置：风池穴位于后颈部，与耳垂平行位置的后头骨下两条大筋外缘凹陷处。
手法：张开双手，用两手的大拇指指腹放在风池穴处，其余的手指紧贴枕后部，用力按揉使风池穴有明显的酸胀感为宜。
功效：风池穴能够帮助祛风，所谓的感冒也叫“伤风”，按揉风池穴对于感冒大有裨益。
发烧按摩迎香穴助退烧
位置：鼻翼外缘的中点处，微笑的时候鼻子与嘴唇的外侧自然形成的浅沟交点处。
手法：用食指的指腹对迎香穴进行按压2分钟左右即可，力度以稍微有酸胀感为宜。
功效：能够帮助清热散风，特别是对于感冒引起的鼻塞有很好的缓解作用。
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肾虚短命 补肾壮阳3部位多按按
编者按：肾虚的人真的会寿命比常人短吗?肾虚和人的寿命究竟有什么样的关系?如果真是和前面说的那样，日常生活我们该如何补肾?吃什么补肾还是有什么更好的办法?
如果把生命比作一盏油灯，肾阴就是点灯之油，过劳、疾病会挑长灯芯，使灯油过度消耗而提前耗尽人体的精、气、神，肾也就越来越虚。
西医发现：衰老源于特异性免疫下降
瑞士联邦医学科学院临床免疫学学会会员、在欧洲研究抗衰老课题多年的黄又彭博士曾指出，人的理想寿命应该在120岁160岁。然而目前世界上活过100岁的人很少，能够达到自然衰老死亡的并不多见。近代科学家研究发现：衰老是从人体内的细胞里面开始的，如果不控制细胞的衰老过程，就无法延缓衰老。
机体老化就是一个自杀系统，人在性成熟以后，这个自杀系统就开始工作，它通过不同的途径来破坏身体，然后造成衰老，除了皮肤衰老、脏器衰老、肌肉衰老，免疫系统也在衰老。衰老的特点之一就是对外来的细菌和病毒的抵抗力下降，特异性免疫能力下降。如果我们能控制自身免疫，就能保证特异性免疫的存在，人就可以长寿。
中医释疑：肾虚的人寿命短
现代医学发现：人体内的自杀系统随着年龄的增长逐渐加速，西医目前还无法有效阻断，而拥有5000年的文化、经验积淀的中医在抗衰延寿方面的优势更加凸显。我国传统医学强调肾乃命门，可见肾与人能否长寿息息相关。肾虚是目前中老年人最常见的病证，表现为身体各个系统功能，包括机体免疫功能的紊乱失调。如果不及时干预，身体就会出现真正的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、痛风、贫血等。
近些年来，中老年人慢性病发病率明显上升。心肌梗死、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病率也趋于年轻化。专家分析，之所以出现这样的情况，与中老年人肾中精、气的过度消耗与透支，导致机体抗病力下降密切相关。肾虚，不但导致机体精、血及微量元素的全面流失，促使人们体质变得更加虚弱。肾虚，还加速了机体细胞的衰老。
关注焦点：中老年四大慢性病与肾虚关系密切
对中老年人来说，一怕伤透心。二怕得错病。尤其是慢性支气管炎、前列腺炎、肾炎、肝炎这样的慢性病，久治不能除根，还易复发。更让人心焦的是，复发一次，病情加重一次，体质会越来越差。
中医认为，肾为先天之本，主宰着人的生、老、病、死。腰痛、起夜、乏力、怕冷、生殖能力减退、闭经等都是肾虚的表现，肾虚还会损及五脏六腑，导致咳、喘、多痰等肺虚症状;肠胃不好，胀气，饮食减少等脾虚症状;烦燥、易怒等肝气不疏症状;心悸、失眠、多梦等心虚症状，等等。
要想控制中老年这些慢性病的病情，同时防范复发，中老年人应在医生的指导下合理补肾。
编者按：按摩耳朵有什么好处呢?你大概不了接，耳朵穴位按摩也可以治病养生哦!那怎么按摩耳朵才能治病养生呢?一起来跟小编去了解下耳朵的那些治病强身的方法吧!
中医认为耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾虚，通过按摩来刺激耳朵穴位可治多种疾病，还能强肾健身。
中医治病讲究望闻问切，面色看出健康状况，耳朵也能反映你的肾是否健康。耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾虚，通过刺激耳朵穴位可治多种疾病，还能强肾健身。
中医认为：耳是肾的外部表现，耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆，耳廓较长。
耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。
从耳朵刺激点测出内脏疾病
人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位中医称之为穴位、就会产生一定的变化和反应，因此当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。
一些有经验的医学专家亦可以通过耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、结节或脱屑，毛细血管是否充盈等协助诊断疾病。所以，经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养生延年。
按摩耳朵的具体方法
拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到擦擦声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。
拔双耳：
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中啪啪鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
关元穴：封藏一身真元
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
元气是与生俱来的，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢?刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。
刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们每天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。怎么让这笔遗产的数目不至于减少太快呢?一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能减少。
结语：根据以上的说法来看，在日常生活中，我们一定要注意肾脏的健康，肾虚对于我们的生命健康质量有着直接的关系，长命百岁都要靠着它呢!
补肾养肾最需按3穴位
补肾一直是人们谈不完的话题，肾脏不太好的人们最需要补肾养肾，中医说，补肾养肾最需按3处补肾穴位!
太溪穴：汇聚肾经元气
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的长江，所以古人称太溪穴为回阳九穴之一，认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴补肾气、断生死，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。
刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
涌泉穴：补肾固元
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
女人常按这个部位气色好
中医讲究时辰养生，也就是说，在什么时间做什么事情，比如，该吃饭的时候就得吃饭，该休息的时候就要休息。就像夜里3点到5点就是睡觉的时间，但是有些人总是会醒，这是为什么呢?怎样才能够改善这种现象呢?小编告诉大家，这时候男人多帮女人按一个穴位，就能有神奇的效果哦。
中医讲时间分为十二个时辰，分别是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，这就是中医讲的叫作十二地支，是天干地支的一种计时方法。
寅夜也是我们通常所说的凌晨3点--5点，也是我们经常在电视剧所说5更天了!而如果我们自己或是周围的朋友经常在这个时间点醒来的话，一定要注意了!因为这个时辰是我所说的肺经运行的时间!
这个点时间经常醒的男女一定是这一块的功能有了问题!也因此会出现一连串的反应!特别是呼吸道哮喘、支气管炎症，甚至肺气肿、肺炎的患者在这个时间点睡眠一定不好好到哪里去，他们往往会在这个时间内不自觉的醒来，而非得过了5点之后才能再次入睡!
说到这，小编要提醒下，不是说夜里这个时间醒来就一定有这种问题的，所以我们不要太紧张。
正常作息的前提下，如果身体气血比较虚弱的人，也是容易醒的，这就是为什么有些人总是有一种，好不容易有睡意了，天却亮了，于是你赖床，感觉身体困乏，也就是在正常不过了!
不知道大家有没有注意到，老年人普遍都是起的特别早的!那么你如果经常有这种情况发生，或者在一段时间内有这种时间发生的话，咽喉就会逐渐开始肿痛，感冒有可能马上就会发生，一般会伴随大肠功能也会出现问题。刚开始往往是便秘，长年累月下来便会出现便溏的现象，也就是说大便不成形!如果出现这种迹象，一定要注意调理自己的气血，注意休息，时间久了，对身体影响就大了!尤其是女性，皮肤开始出现各种问题，根源其实在这里!
在这里给大家推荐一组穴位，对这方面的调理还是相当有帮助的，只不过需要有人协助更才能更好完成!男人这个时候，帮自己妻子按按这个穴位，效果是你想不到的哦。膈腧穴，左右对称分布，也可以让自己的亲人多帮自己揉按这个穴位点以及周围的位置，对于这块的调节是相当有帮助的!
如果你的确是单身一个人的话，或者不想麻烦老公的话，自己也是可以找个墙角，这也不错哦，哈哈。
最后给大家介绍一个中医掌纹的知识，如果在手腕的这个部位经常出现青紫色的血管，一定要注意，男性这个时候要注意避免久坐，控制生活(不解释)，而女性这个时候要注意自己的妇科炎症问题了(特殊时期另当别论)!当然这个区域的颜色也会阶段性的变化的!
女性不可不知的六大养生保健穴位
养生、养颜、抗衰老都可以通过按摩穴位的方式达成。每天只需几分钟，对白领来说是非常不错的选择。这就为你奉上六大养生穴位!
中府穴
位置：中府穴位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。
动作要领：用中指和无名指按压，稍微用点力，以能够承受为宜，每次按揉35分钟，每天坚持15次。
长寿的方法多不显于世，人们总是苦苦追求长寿，却总是让它从手中溜走，其实长寿的方法十分简单，我们只要每天晚上做这些事情便可以帮助自己获得长寿，是什么样的事情如此神奇呢?甚至可以帮助人们获得长寿呢?下面就来学习一下这长寿的秘方吧。
获得长寿的秘方
其实想要获得长寿十分简单，只要我们每天晚上灸治或者按摩足三里穴便可以了，甚至按摩足三里穴能够长寿还有这样一个名言，唐代活了140多岁的名医孙思邈先生说过若要安，三里常不干，孙思邈先生所说的三里常不干便是灸治足三里穴。
因为灸治或者按摩足三里穴可以增强体质有效预防疾病，可以说足三里穴是人体上效果最为显著的长寿穴之一也不为过。
并且足三里穴不论男女老少，只要坚持按摩都能够有着显著的养生效果，所以想要获得长寿我们在晚上睡觉前不妨多多的按摩一下足三里穴，有条件的朋友可以经常去灸治足三里穴。
足三里穴的作用
一、抗衰老
足三里穴有着很多神奇的作用，如经常按摩足三里可以帮助人们提高机体免疫能力，增强抗病能力，还可以帮助人打开被堵塞的血管，而这些都可以帮助人们延缓衰老的脚步，因此我们在生活中想要青春永驻不妨多多按摩足三里穴。
二、降低血压
患有高血压的朋友可有福了，因为按摩足三里穴可以有效降低身体血压，所以在生活中患有高血压的朋友，可以通过每天按摩足三里穴来辅助治疗，要知道高血压是一种十分危险的疾病如果没有得到很好的控制，甚至有可能危机生命。
所以足三里穴能够帮助人辅助知了高血压就显的十分难能可贵了。
三、调理脾胃
足三里穴位于足阳明胃之上，是五俞穴之一，而通过按摩足三里对于脾胃有着良好的保健作用。这是因为足三里穴有着理脾胃、调气血、主消化的作用，按摩足三里穴让脾胃健康了，人的寿命自然就可以得到延长，因此在生活中一定要多多按摩足三里穴哦。
医理：三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
功效：经常按摩三阴交，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。主治生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。此外，对胃酸、食欲不振也有效。
内关穴
位置：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。
动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按12分钟。
医理：当体表经水空虚之时，心包经体内经脉的高温高湿水气会由本穴外出体表，外出体表的高湿水气则能生发地部的经水，而在体表经水过乘时它则能起疏导排泄的作用，也就是内关穴有维护与调节人体内外阴液的使之趋于正常的作用。
功效：有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。
足三里穴
位置：屈膝成90，由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。
动作要领：双手握拳，以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，须用力，以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。
医理：三里是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要理上，按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适，就需要理中，只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫理下。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
功效：调理脾胃，调补气血，疏通经络，扶正培元，是治疗胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化，还可改善心脏功能、调节心律，提高防御疾病的能力。
结语：以上就是小编给大家介绍的有关穴位养生的知识，相信看完之后你应该知道一些穴位了吧，同时，经常按摩、揉捏这些穴位也是有也想不到的效果哦。除此之外，女性一定要记住六个对自己好的穴位哦。
医理：中指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够使,喘不上气来，或者大便的时候无力，及吃点东西就腹胀，这就是中气不足了。中府穴是肺经的一个募穴，也是脾肺两经交会的一个穴，利用这个穴调气最好。
功效：经常按摩中府穴可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛等症状。
命门穴
位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。
动作要领：每天睡觉前，用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。每日1次即可。
医理：命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。
功效：按摩命门穴有催情的作用，能有效的延缓衰老、推迟更年期。
商阳穴
位置：位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上。
动作要领：捏住食指，用拇指按压，稍微用力，以能够承受为宜，每次按揉35分钟。
医理：商阳是大肠经体内经脉气血向体表经脉运行的出口。按摩商阳穴可以气化大肠经体内水液，向大肠经体表经脉输送高温水湿气体。
功效：按摩商阳穴有促进新陈代谢的功效，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，缓解便秘，对身体有强壮补益的作用。
三阴交穴
位置：小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度。
动作要领：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次，或先顺时针方向，再逆时针方向揉三阴交，持续1015分钟。每日一次即可。
发烧怎么办 按这5穴位帮你退烧
发热使人体内环境失衡，脏腑功能紊乱。那该发烧怎么办?吃药?打针?赶紧跟着小编学学新的方法去看看几个退烧穴位吧!
发烧怎么办
发热多是机体正气与外来邪气相搏斗，机体免疫力较强的表现，一般情况下不需要特殊处理。
但高热(体温在39℃以上者)时，人体内环境失衡，脏腑功能紊乱，特别是小孩，神经系统发育尚不完善，易出现惊厥，需要紧急处理。
这里介绍几个常用的退烧穴位，合理使用，往往有奇效。
1.大椎穴：
大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。
在大椎穴，以三棱针点刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100?300次。
2.十宣穴：
即十指尖，共10个。十宣穴急救用途较多，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时，用三棱针点刺放血，出血3?5滴为宜。
3.曲池、合谷、外关穴：
曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池。合谷俗称虎口，在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。曲池与合谷均属于手阳明大肠经，既能疏风解表，又能清泻阳明。外关在腕背横纹中点往上取两横指。外关穴是八脉交会穴之一，是解表退热的要穴。用毫针刺这3个穴，能降体温。也可按摩这3个穴，同时配合用食、中二指腹自腕横纹向上推向肘部约300次。
4.刮痧疗法是人们常用的民间疗法之一，对高热也有奇效。
可以选用上述穴位进行刮痧，也可以选背部沿督脉和膀胱经、腋窝、肘窝较大面积处，自上而下，先轻后重，刮至局部皮肤出现紫红色痧点即可。
丰胸的方法有很多种食疗、药物、器材、按摩，而按摩就是最省时省事的丰胸方法，但是按摩最关键的就是要找准穴位，只要穴位精确才能有好的效果。丰胸按摩应该按哪些穴位?
丰胸按摩
丰胸按摩的穴位
坛中穴：通畅身体经络之气，丰胸。
位置：体前正中线，两乳头中间。
按摩方法：以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，一天按60次，每次按10下左右，在洗澡或洗澡后做的效果最佳。
期门穴：可化淤解郁、让胸部血液循环有助丰胸。还可治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
位置：左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。一次按压10下左右，每天有空有就按，睡前按摩更好。
膻中穴：丰胸美肌，刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。
位置：在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下有轻微的疼痛感即是。
按摩方法：将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，力道慢慢由重变轻，一次按压5下。一天10次左右，有空就按吧，泡澡的时候按一下更好噢!
少泽穴：丰胸、促进乳腺畅通。还可改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
位置：小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。一次按压10下，一天6-8次左右。
天溪穴：可有效令乳腺发达，按压刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。此穴是进行丰胸按摩不可忽略的穴位之一。
位置：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。
按摩方法：打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。每天有空就可以进行按压。睡前，沐浴前后按压效果较好。
婴儿发烧怎么办
发烧期间的禁忌
当你的宝宝因发热突然出现抽风时，千万不要惊慌失措，不要大声呼喊或用力摇晃、拍打孩子，应采取以下的方法：
保持呼吸道畅通如孩子头向后仰、四肢挺直、发硬时，千万不要用力弯曲孩子四肢。应把孩子平放在床上，头歪向一侧。
因为抽风时经常发生呕吐及口腔粘液分泌物增多，头歪向一侧就可避免将呕吐物及分泌物吸到气管里，引起呼吸不畅。同时要马上将孩子的领口解开，免得颈部被勒太紧而影响呼吸道畅通。
抽风时小儿牙关大多咬得很紧，有的父母想往口中塞入筷子去防止舌头咬伤，但往往因牙关紧闭而放不进筷子，这时强行往口中放入筷子会造成局部损伤，对孩子不利。
按压人中穴及合谷穴人中穴在口唇和鼻子之间的上1/3处，可用食指向内、向下按压;合谷穴位于拇指和食指并拢时的最高隆起处，用拇指稍用力按揉即可。
物理降温可以用毛巾浸泡凉水，轻轻拧至不滴水时放在孩子额头处，使孩子头部温度不致过高。
还可以用毛巾沾酒精或白酒加上适量的温水给孩子擦浴(擦颈部、腋窝、大腿根处)，因这些部位有较大的血管经过，便于散发体内的热量。
擦拭的过程中要注意给孩子保暖。
使用退热药在抽风时孩子不能口服退热药，可使用一些退热的栓剂塞入孩子肛门，来帮助孩子尽快退热止惊。但使用退热药时要谨慎，不可胡乱使用。
结语：上面小编为大家介绍的一些退烧穴位大家都记住了吗?大家处在烦恼时可以试试新的方法哦!还有小编为大家介绍了小孩发烧该怎么办的方法，大家也多学习学习哦!
小孩发烧怎么办
如何判断宝宝是否发烧 你会正确判断孩子是否发热吗?
╳错误的判断
1、妈妈用手摸一摸宝宝的额头和手心，宝宝的皮肤发烫，妈妈认为宝宝确实是发烧了。
2、妈妈拿来体温计给宝宝测量体温，宝宝的体温超过了37℃，妈妈认为宝宝生病了。
正确的判断
发热是指宝宝体温的异常升高，妈妈的手不是体温计，不能准确测量宝宝的体温;而宝宝的正常腋下体温应为36℃～37℃，只有超过37。4℃才可以认为是发热。所以，上述两种妈妈的做法都是错误的。
但是，宝宝的体温在某些因素的影响下，也常常会出现一些波动。例如在傍晚时，宝宝的体温往往比清晨时要高一些;宝宝进食、哭闹、运动后，体温也会暂时升高;如果衣被过厚、室温过高等，宝宝的体温也会升高一些。如果宝宝有这种暂时的、幅度不大的体温波动，只要他的一般情况良好，精神活泼，没有其它症状和体征，通常也不应该考虑是病态。
正常体温参考值
口腔体温范围36。7℃～37。7℃之间
腋窝温度范围36。0℃～37。4℃之间
直肠温度范围36。9℃～37。9℃之间
宝宝发烧应急3要素
第一，少穿衣服，给孩子散热。 传统的观念就是孩子一发烧，就要用衣服和被子把小孩裹得严严实实的，把汗逼出来，其实这是不对的。小孩在发烧时，会出现发抖的症状，父母会以为孩子发冷，其实这是因为他们体温上升导致的痉挛。
第二，帮孩子物理降温，有以下常用方法：
1.头部冷湿敷：用20℃-30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3-5分钟更换一次。
2.头部冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。
3.温水擦拭或温水浴：用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，多擦洗皮肤，促进散热。
4.酒精擦浴：适用于高热降温。准备20%-35%的酒精200-300毫升，擦浴四肢和背部。
第三，补充充足的水分，不要随便吃药。高热时呼吸增快，出汗使机体丧失大量水分，所以父母在孩子 发烧时应给他充足的水分，增加尿量，可促进体内毒素排出。
常按身体这个部位轻松排毒
我们的人体的毒素种类有很多，而且通过不同的途径排出体外。如果不及时排出则会导致很多堆积现象，如果肥胖、色斑、口臭等一系列现象，而且毒素还会导致人体衰老加快。所以，排毒是永葆青春的一种方法。今天我们就一同了解如何通过按摩排毒，并且按摩哪里才能排毒。
一、按摩这里能排毒
我们的身体淋巴是一种液体，参与身体的代谢、循环和抵抗力的形成。是预防疾病和排出毒素的一个媒介。
淋巴循环可以看做是血管系统的一种补充，在人体的各个部位的都有分布，数目与毛细血管相近。淋巴循环最重要的一个特点就是单向的流动，不能够形成真正的循环，这也容易导致毒素堆积，加速身体的衰老。
人体的淋巴偏布全身，但是主要集中在脖子、腋窝、肠道和背部，所以按摩这些地方也是在排毒。
另外，人体通过淋巴和疾病、细菌等进行斗争，在这过程中会产生一些其他病毒、化学物质和代谢毒素等，这些毒素不能及时排出就会出现淋巴结，所以淋巴结又是体现身体毒素状况的一个信号。淋巴结越多，说明毒素堆积多，需要排毒。
二、按摩四个部位可排毒
上文我们提到淋巴主要集中的位置，那么通过按摩这些地方即可起到排毒作用。
1.按摩脖子
脖子是淋巴聚集的一个地方，也是最容易体现衰老的一个地方，同时脖子娇弱，连接着大脑和身体。所以按摩这个部位不仅排毒，还能促进缓解肌肉压力，保健劲椎。
按摩方法
首先，按摩脖子不能用力捶，应上下摩擦式按摩。
其次，按摩脖子手部要温热，这样能够促进淋巴液循环。同时，脖子的皮肤娇嫩，按摩时最好使用一些按摩油，减轻摩擦。
利用双手自上而下按摩，并且按摩时候后劲、耳后都需要进行按摩。
2.按摩腋下
腋下也有淋巴细胞的聚集，而且这里的汗腺发达，汗液也是排出人体毒素的一种重要方式。一旦这里毒素堆积，则容易出现腋臭，人体也容易出现疾病。
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙被完颜的妈妈给喷出来以后，在办公室里独自发愁，硫唓睡醒以后看着小葫仙愁眉苦脸的样子，赤脚在办公室里走来走去，遭到小葫仙的批评，然后考了考小葫仙的养生知识，答应帮助小葫仙救完颜，这让小葫仙的内心平静不少，等硫唓离开以后，小葫仙又自己陷入了沉默。
体内有火怎么办
小葫仙坐在办公室里，越想越心烦，感觉身体非常的燥热， 后背都开始痒了，小葫仙很明显的知道自己现在是燥热心烦的症状，这样非常容易干扰自己的思考能力，于是小葫仙马上开始点按自己的少冲穴。
少冲穴，属于手少阴心经，在小指内侧的指甲角外大约一分处，少冲穴可以有效的帮助自己解决心中的烦热，或者是夜寐不安、口渴思饮、口舌生疮的现象，而且尿黄的现象也可以很好的解决。
点按少冲穴，可以有效的帮助我们的身体去火，用大拇指用力的按压少冲穴，一定要有酸麻胀的感觉，并且要持续一分钟，两手交替进行，每天两次，有行气活血和清热醒神的功效。
除此之外，如果身体有胃火，出现了牙痛的症状，可以点按内庭穴，可以有效的治疗胃火旺盛，多饮、口臭嘈杂、牙龈肿痛、大便秘结的症状。
如果眼屎多，就可以通过点按关冲穴用来缓解，眼屎多也是身体里面有火的一种表现症状，如果有烂嘴角的症状，就一定要点按历兑穴，就可以有效的缓解，而且还有通调肠胃的作用。
突然，小葫仙听到会客室那边传来打砸的声音，心里暗叫不好，马上跑过去，果不其然，完颜的妈妈因为等了太久，没有了耐心，在会客室里面大吵大闹，会客室那边又集中了非常多的人，医生、护士、病患、病患家属，完颜的母亲见到人就哭诉，华秋医馆绑架了自己的女儿，这让很多病患都觉得非常吃惊，完颜母亲的哭声伴随着病患和病患家属的指指点点，让小葫仙的脑袋像是炸开了锅一样疼痛。
怎么回事?渠钦适时的赶过来。
大吵大闹
小葫仙往人群里一指：闹呗。
你不制止?这可是事关华秋医馆的百年来的声誉!渠钦着急的看看那边闹成一锅粥的人群，又看看一脸颓然的小葫仙。
小葫仙看见硫唓双手环抱，一副事不关己高高挂起的样子，打了个哈欠去房间准备继续补眠了。
腋窝按摩方法
首先，腋下属于一个窝，所以按摩多采取拍打、揉捏以及弹拨等方法。
其次，拍打腋窝一般以出现红色为佳。按压腋窝是采用拇指反复揉压，以出现麻、酸和热的感觉为佳。
再有，腋下这个地方还有极泉穴，刺激和按摩这个地方，可以起到宽胸理气和活络通经的功效。
3.按摩背部
我们的背部也有淋巴的聚集，同时又有很多经络，可以说是人体的一个缩影。对背部的按摩刺激可以起到调理脏腑的功效，能够调和血气，升阳气和排毒。
背部按摩方法
背部一般自我按摩比较困难，可以请他人按摩。一般以刮痧、敲背和推拿为佳。
首先，可以采取刮痧疗法。刮痧可以使局部组织高度充血，刺激神经血管，血管扩张。使血液和淋巴液循环加速，让其吞噬能力增强，从而起到排出体内毒素和清理毒素的作用。
其次，敲背或按摩背部。因为淋巴的循环特点是单向的，所以这种按摩方法需要按照肌肉纹理进行，这样可以促进淋巴的循环，加速毒素的排出。
4.按摩腹部
我们的腹部有很多脏器，而肠道属于我们人体最大的排毒器官，决定着我们的容颜和美丽。人体的80%的淋巴细胞集中在这里，所以肠道又有人体第二大脑的称呼。
肠道按摩方法
我们直接按摩肠道是不可能，只有通过按摩腹部刺激肠道蠕动才能起到排毒功效。按摩腹部的方法有很多，可以热敷、按摩和食物排毒。
首先，热敷肚脐也是一种排毒方法。热敷肚脐可以起到培元固本、和胃理肠的功效。
其次，可以按摩腹部。以肚脐为中心，采取顺时针和逆时针按摩，可以起到促进肠道蠕动，起到排毒的功效。
结语：毒素是导致我们人体快速衰老的一种方法，所以想要青春永驻，那么排毒是势在必行的一件事。上文我们简单的提到了按摩脖子、腋下、背部和腹部能够起到淋巴排毒的作用。中医的按摩方法还有很多，我们上文只是简单介绍了几种，大家可以在生活中慢慢发现其他排毒方法，如食物和运动也是很好的排毒方法，膳食纤维可以促进肠道排毒，而运动可以促进淋巴和肌肉中的毒素排出，同时还能提高免疫力。
早晚常按这个部位效果很惊人
通过饮食能够获得健康的身体是当前不少人在做的事情，毕竟那是最为安全有效的养生方式，生活中注重健康保健的人越来越多，长命百岁虽说很难，但是，当合理的安排自己的生活饮食习惯还是能够延长寿命的。其实按摩也是生活中不少养生人士极力推崇的一种养生保健方法，通过按摩是能够获得健康身体的，下面就说说在生活中要是能够长按这些部位是能够让你很好的保健身体的，这样的按摩效果是非常惊人的。
一、按摩太阳穴消除疲劳
健康的身体从脸上是能够一眼看出来的，毕竟身体的器官是相互联系的，在这联系过程中是能够很好的反映出健康状况的，要是身体中出现病疾，最先反映出现的部位也是脸部。
在生活中要是能够把脸部保护好，对于身体也是有帮助的，太阳穴作为脸部乃至全身最为重要的一个穴位是很多人在平时的时候都需要很好的进行保护的。
眼保健操是学生每天必做的一门功课，在做眼保健操的时候是能够很好的保护到眼睛的，学生因为长时间的看着书本造成的眼睛干涩、疲劳，在做眼保健操的时候是能够很好的缓解这种酸痛的。
以其中的第四节按太阳穴轮刮眼眶来说，就是一个能够很好的缓解眼睛疲劳的动作。
太阳穴作为身体中最为特殊的一种穴位，有的时候轻轻触碰也是会造成致命的危险。而当合理的、科学的触碰它是能够帮助身体进行保健的。
特别是对于上班族、学生来说，在感觉到疲劳的时候要是能够按摩一下这个穴位那确实能够很好的消解疲劳。
这是因为身体的器官、穴位是相互联系的，太阳穴和面部的神经是有很大的联系，这样的联系是很微妙的，以按摩太阳穴来说，经常按摩这个穴位是能够很好的消除脸部的水肿，加快脸部的血液循环，同时能够减轻身体中肌肉因为过于疲劳而引发的酸胀，这样的酸胀往往会带来憔悴的面容，而在按摩太阳穴的时候是能够很好的消除这种酸胀的。
以秋天来说，在秋天不少人会感觉到非常的疲倦，这是因为秋乏的缘故，秋乏是非常恼人的，在秋天不少人会感觉到疲倦。而在这个时候要是能够按摩一下太阳穴是能够给大脑一定的刺激，这种刺激是能够消除身体中的疲倦，对于头脑清醒是非常有帮助的。
同时，在按摩太阳穴的过程中是能够很好的改善脸部的皮肤，对于脸部的血液流动是有帮助的，进而让皮肤保持白皙。
因此，在生活中身体感觉到疲倦不妨按摩一下太阳穴。
在清晨，我们最不想做的事情就是起床了，现在天气越来越冷了，我们也越来越不想起床，外面那么冷，被窝多暖和呀，其实天冷的时候赖床是每个人都会有的习惯，天冷赖床不想起是非常正常的一件事，因为天气冷的时候很多人感冒就是因为从被窝里出来的时候让冷风一吹才感冒的，所以秋季也是感冒的高发季节。
那么如何在清晨我们刚起床的时候，就能够保健我们的身体，让我们的身体变得越来越健壮，增强我们的抗病能力呢?
办法当然有，而且还非常的简单，只需要我们活动活动我们的手指，就可以了。
我们的身体有十二正经和十五脉络，其实我们身体上面的每一条经络上面，都会有许许多多的穴位。
然而这些经络上面的穴位，又跟我们身体各个方面的健康有关，经络上面的穴位，联系着我们的五脏六腑各个器官，只要我们刺激一下这些穴位，就可以很好的刺激到那些穴位相应的器官，从而起到一个很好的保健作用。
在《针灸甲乙经》里面记载道：在我们的身体当中，我们全身上下一共有六百四十九个穴位，其中拥有穴名的是三百四十九个，那么很多朋友们就会问了，这么多的穴位，我们都要记住吗?太多了!
其实我们不用记住那么多，我们只需要记住几个对我们的身体有益的主要穴位，并且学会如何使用这些穴位，对于我们的养生目的而言就是足够的了。
百会穴
百会穴的位置在我们的头部，百会穴和我们大脑的关系是非常要好的，如果我们的大脑出现了问题，可以通过百会穴来治疗。
我们的百脉之会，贯达全身，我们的头部是诸阳之会，百脉之宗，而且百会穴是各个经脉七回聚集之地。
按摩百会穴最好的时间就是早晨起床以后，排除体内的宿便，然后喝一杯温温的白开水。
十分钟以后，我们就可以从百会穴开始，一直慢慢的向下按摩，一直按摩到我们脚底的涌泉穴，打通我们身体内的学到，疏通我们身体的血管，然后按摩我们身体内的经络。
在我们按摩完毕以后，我们会觉得神清气爽，而且气血非常的通畅，让我们全天都精神抖擞，再也不会感觉到赖床不想起的困乏感。
每天早晨起来处理完自己身体以后，我们就可以按摩一下我们的百会穴，那么就有很多人要问了，百会穴是这么重要的一个穴位，我们应该怎么按摩呢?
四、按腰眼补肾
身体中补肾的穴位还有很多，远不止耳朵一个穴位，在生活中对于上班族而言，因为长时间的坐着工作，不少上班族会感觉到腰酸背痛。
这个时候要是能够站起来走动走动是能够很好的缓解这种酸痛的，同时，不少人这个时候是会在走动的过程中按摩腰部的，这样的按摩也是能够消解疲劳的。
但是，你知道吗?按摩腰眼远不止消除疲劳那么简单，对于补肾也是有帮助的，其补肾效果也是远远高于一些药物的。
腰眼属于身体的带脉，这个部位也是肾脏的所在地，肾脏其实是一个喜热厌凉的器官，温热是其最适宜生存的状态，经常按摩这个穴位是能够使得身体中热量增高，进而会让肾脏中阳气畅达。
而在生活中要是能够按摩这个穴位是能够疏通带脉的，起到益肾固精的作用。
男性因为要在外奔波，年龄的增大会让他们感觉到肾气不足，吃各种各样的补肾药是不少男性正在做的事情，但是，是药三分毒，过多的吃药，会让药物在身体消化的时候损伤肾脏的。这样的做法无疑得不偿失。
而在早晚要是按摩腰部，其补肾效果是远远高于吃药物的。
在按摩腰部的时候，通常我们会把双手握成拳，把大拇指紧紧的按住腰眼部位，做出旋转，这样的旋转力道不要变化，同时持续时间是较长的，以每转动50周为一组进行旋转，当察觉到腰部出现酸胀的感觉即可以停止了。
另外还可以用两个手掌紧紧贴住腰部，用力的进行摩擦，在这摩擦过程中察觉到腰部发热，对于补肾也是有帮助的。
因此，在生活中对于肾虚、肾无力的人可以通过按摩腰眼进行补肾。
五、按摩迎香穴美容护肤
爱美的女性看到脸部有一个痘痘都会伤心不已，拥有美丽的面容无可厚非，毕竟爱美之心人皆有之，这样的爱美方式要是建立在损伤皮肤伤害身体之上那无疑是非常糟糕的事情。
这是因为在生活中不少女性是会过多的使用化妆品，不可否认通过化妆，一个极其普通的女子也能变得非常漂亮，但是，当过多的依赖化妆品，对于皮肤是有损伤的。
对于脸部皮肤更是不能长时间的接触化妆品，其实，在生活中按摩这个穴位对于美容护肤是有帮助的。
这个穴位就是我们的迎香穴，迎香穴在鼻子两翼凹陷的地方，这个穴位往往被我们忽视，但是，在生活中要是能够按摩这个穴位是能调节两经之气的。
迎香穴属于手阳明大肠经，经常按摩这个穴位是能够改善面部的色斑，对于面部的血液循环也是有帮助的，使得面部皮肤保持一种细腻的光泽。
这样的效果比化妆品要安全有效的多。
因此，在生活中是可以按摩迎香穴获得健康皮肤的。
结语：通过上面五个身体穴位的简单描述，相信大家对于按摩这些抗疲劳、美容护肤、补肾的功效有了一定的了解了，这样的穴位在生活中往往被我们所忽视，希望在以后的生活中大家能够多多注意，在按摩这些穴位的过程中获得健康的身体。
二、按摩内关穴缓解心脏压力
工作、生活、学习压力的增大让不少人会有恶心的现象，特别是女性朋友，更是想着把心中的郁结释放出去。
以秋天来说，不少女性属于感性之人，看着纷飞的落叶也会伤感许久，却不想，这样的伤感对于身体也是有伤害的。
忧思郁结的情绪要是不能得到彻底的释放对于身体伤害极大。秋天的这种郁结伤身更伤神，神志的损伤对于身体是要不得的，当神志受到了损伤是会造成心脏运作不正常，从而会影响到身体中血液的再生。
不少女性会在秋天食用一些补心的食物，希望能够缓解心痛的症状，其实，女性在平时要是能够按摩内关穴对于缓解心脏压力是有帮助的。
内关穴在身体前臂的掌侧，与曲泽穴、大陵穴在同一条直线上，属于身体的腧穴。
在中医看来，按摩内关穴是能够帮助身体治疗心绞痛、心肌炎的。女性经常按摩这个穴位是能够很好的缓解心脏的压力。
对于心绞痛的患者，在按摩这个穴位的时候是能够减轻心绞痛给身体带来的伤害，这样的效果有些时候比吃药还有效果，要知道是药三分毒，药物吃多了对于身体还是有害处的。
因此，在每天早晚要是能够花五分钟按摩一下内关穴无疑是能够保护好心脏的。
三、摸耳朵补肾
补肾已经成了很多中年人不得不做的事情，这是因为生活、工作双重压力让他们付出了太多，如何补肾成了他们最为关心的事情。
健康的身体是离不开一个健全肾脏的，肾脏作为五脏之根是能够很好的反映出一个人身体强壮的。
肾藏精、精化气，肾脏是能够很好的起到调节身体循环，推动身体生长的发育，同时对于生育也是有帮助的，肾脏的重要性远远不止我们看到的那么简单。
男性补肾的广告在电视上有太多了，这是因为身体中有一个健全的肾脏能够代表一个人身体的健康，同时会关乎到一个男人的尊严。如何有效的补肾是很多男性关注的话题。
其实每天花上几分钟摸耳朵是能够很好的补肾的，耳朵的重要性，远远不是听到声音那么简单。
《内经》中对于耳朵有这么一句描述：耳者，宗脉之所聚之地。可见，在古人看来，耳朵就不是独立器官，是能够联系全身经络，对于五脏六腑都是有联系的。
通过摸耳朵是能够起到补肾的目的，在摸耳朵的过程中就是在不断的刺激身体的穴位，对于肾脏也是有刺激的，这样的刺激能够起到补肾的。
例如，食指贴住耳轮，此时用拇指按住耳轮的外部，上下进行揉捏，力度不能太大，在察觉到耳朵发热就可以了，要是在这个过程中察觉到耳朵有疼痛的感觉，说明肾脏有问题，这个时候就需要进一步的治疗了。
因此，在生活中通过摸耳朵是能够起到补肾的。
退烧方法
当发烧的时候，可以采用冷敷的方法降温，在人的额头、头顶、腋窝、腹股沟等处放一些冰块，可以帮助人体降温。退热也可以采用热敷的放到，用温热的毛巾擦拭身体，可以促进身体的血液循环，并打开皮肤的毛孔，帮助体内热气的排出，但是注意如果发烧高度超过39℃，就不宜采用热敷方式降温。
发烧的时候注意多喝开水，促进体内毒素的排出，对降温也起到一定的作用。发烧时也可以泡泡澡，促进血流加快，帮注机体散热，但是要注意水温不宜太高，也不宜太低，适宜为主，当水温变凉的时候及时的加热水或是起身擦干，避免着凉，进一步加重病情。
在发烧的时候，很多人会穿过多的衣物，其实是不建议穿过多的衣服的，因为这样不利于机体的散热，但是也不宜穿的太少，导致身体打寒颤。发烧时候室内的空气记得及时的更换，打开窗户，使空气得到很好的流通，不然室内空气中的病毒很难排出，易导致病情加重。
发烧是也可以吃一些退烧药，但是如果是小孩要多加注意，一般没有到高热状态时，一般是不给予退热药的，可以根据医嘱用药。如果盲目的给药，可鞥掩盖病情，影响病情的诊断，因此，孩子体温不超过38℃时不要急于的退烧，如果超过39℃，就需要在医生的指导下用药。
按6部位 强体质少生病
编者按：人们生病或者是不生病都是和你免疫力息息相关的，免疫力强的人生病次数就少相反免疫力低弱的人就经常生病，我们知道吃东西可以提高免疫力，你知道按摩也可以提高免疫力吗?
一、大脑
大脑皮质综合联络区：调控皮质下各高级中枢，并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。
按摩方法：将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时，血压高者可注意血压变化，此法可降血压。
二、甲状腺
甲状腺可提高机体代谢率，促进生长发育，促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官，按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。
按摩方法：①以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次;②以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺l00-400次;③以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l00-400次。
三、胸腺
胸腺是中枢免疫器官，胸腺素将骨髓干细胞训练成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞，增强免疫功能治疗感染性疾病，其NK细胞专门杀死癌细胞。胸腺在胸骨下面，上连甲状腺下近心包，分左右两叶。
按摩方法：将右手掌压放胸骨端，掌根与指根加力顺时针方向按揉100300下，然后向下移掌同样按揉100-300下。最后攒空拳在胸骨上下移动轻捶l00-300下。
编者按：穴位按摩是中医推拿的一种保健方式，现在的人们都知道重视自己身体健康，所以按摩穴位保健养生的人也就越来越多。我们应该经常按摩哪些穴位呢?
合谷
自我按摩时，要用另一手拇指朝小指方向按压，能更好的发挥保健作用。
合谷一能祛风散寒，对感冒发烧、各种头痛、鼻炎、牙痛、口眼歪斜、神昏嗜睡有效。二能补气，治疗气虚、虚弱。配合足三里能够补益中气，防止胃下垂;配合关元有急救作用。孕妇禁用合谷穴，有催产作用。
内关
主要对心胸部症状有调整作用，可改善心脏供血，治疗心脏疾病，如心慌、胸痛、胸闷等;配合足三里治疗胃痛、呃逆、呕吐、打嗝;配合神门可镇静安神、治疗失眠、烦躁等病。经常揉按内关对心脑血管疾病、肠胃功能紊乱、神经衰弱等有效。
肩井
按揉肩井穴可治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。可用中指揉按此穴，还可以拇指和四指并拢拿捏肩部肌肉。
气海和关元
气海和关元是人体元气所在，为强壮保健的要穴。上中下三丹田，下丹田就是气海穴和关元穴;按摩气海、关元可以补益元气，起到强身健体、延年益寿的作用。并对于肠胃、泌尿生殖、妇科等系统的病症有效。此两穴多用艾灸方法。
大横
大横穴位于人体的腹中部，距脐中4寸。按摩大横可转运脾经水湿。健脾利湿，有助消化，促进身体营养吸收和水谷运化。此穴按摩多用压的方法，即用拇指按住穴位，持续5秒后再反复按压。
常按五个养生穴位 延缓衰老延年益寿
1.气海穴
也就是常说的下丹田，位于脚底到头顶的黄金分割点，具体在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢，其宽度即为1.5寸)。
气海是针灸保健的要穴，自古就有气海一穴暖全身的说法，有温养益气、强壮全身的作用，可双手搓热按摩此穴。阳气不足、虚证患者，则可用艾灸气海，效果更佳。
2.百会穴
位于头顶至后脑的黄金分割点。百会意为百脉于此交会，百脉之会，百病所主。百会穴很好找，在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
可用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日23次，对心悸、头晕、失眠、健忘等均有效果。
3.涌泉穴
在脚掌的黄金分割点上。它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，是肾经的首穴。
涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。按摩涌泉时，注意稍稍用力推搓，以局部出现微热感为宜，也可用艾灸的方法。
4.劳宫穴
在手掌上的黄金分割点上。握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。劳宫具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症，还有强壮心脏的作用。按摩可左右手拇指交叉进行，也可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，每天23次。
5.膻中穴
在人体躯干的黄金分割点上。膻中穴的具体位置为人体前正中线与两乳头连线的中点，是脏腑之气汇聚的地方，按摩膻中穴可以扩张血管，调整心脏功能，还可治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。
按摩时一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩10来秒即可，6次为1遍，一般每天按摩35遍。
总结：虽然按摩可以提高你的抵抗力，但是按摩提高免疫力是一个大工程需要坚持不懈才可以看到明显的效果，如果你是急性子那么小编不提倡你用这个方法提高免疫力!
四、脾脏
脾脏能造血、贮血、滤血。脾脏在胸部左下方肋骨沿内。脾内巨噬细胞可吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒，并产生抗体参与人体免疫功能。
按摩方法：以双手手指置肋骨沿内向上拿挠脾下面体表200-500次，用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表200-500次，并适度前拍后捶各l00300次。
五、肝脏
肝脏在胸部右下方肋骨沿内。肝脏分泌胆汁帮助脂肪性物质的消化和吸收、参与代谢，贮存糖元。肝巨噬细胞能吞噬和清除血液中的异物、细菌和衰老的红细胞，防止脂肪肝、肝硬化的发生。
按摩方法：以双手手指置肋骨沿内向上拿挠肝下面体表200500次，用左手掌右手背按揉肝脏前后体表200-500次，并适度前后拍捶各l00-300次。
六、肾上腺
肾上腺在肾脏的顶端、脊柱两侧最末两根肋骨的体表内。肾上腺负责分泌盐皮质激素，调节水盐代谢钠钾平衡;其分泌的糖皮质激素进而治疗严重感染、各种炎症并抗病毒，可治疗自身免疫性疾病。分泌少量激素能治疗肾上腺功能减退症。
升高糖皮质激素按摩法：侧卧，以右手掌根中强度按揉左侧肾上腺300-800次;换位，以左手掌根按揉右侧肾上腺300-800次。
按摩五部位赶走“空调病” 搓搓鼻翼按按脖子
夏季天气炎热，人们都喜欢待在空调房里，但是这样长久下去会引发空调病，经常待在空调房中，人体的免疫力会下降，继而容易着凉感冒、精神不振、肩颈酸痛等。要想避免患上空调病，应从多照顾易发病部位入手，下面一起来看看。
搓搓鼻翼。夏季室内外的温差常常会让人一不小心就受凉，鼻子不通气，甚至诱发鼻炎。南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明介绍说，发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天抽空用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。同时还可以多揉搓鼻翼，以改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
按按脖子。空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处)。中医认为，风为阳邪，其性轻扬，头顶最易感受风寒之邪。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。
揉揉肋间。空调房比较凉，容易肠胃不适，平时不妨试试按揉肋间的期门穴，有舒肝理气，保健肠胃的作用。期门穴位置很好找，仰卧时乳头直下方，第6肋间隙中。按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
捏捏肩膀。冷气吹着肩颈，时间长了就会出现酸痛等不适，此时不妨通过提拿双肩来缓解一下。具体做法是，被按摩者坐直，按摩者立于其身后，双手虎口张开，四指并拢，自然搭在被按摩者双肩上，做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，按摩肩膀不要用力过重、过久，尤其是患有心脑血管疾病的人。
踮踮脚尖。空调房空气流通差，容易使人疲倦。累了时可以起身练习踮脚尖，它不仅能使人的心率保持在150次/分钟左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，最重要的是，可以缓解疲乏症状。可以踮着脚尖走路，每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几次。初练者可以扶着墙，熟练后就不用借助外物了。也可以坐着踮脚尖：膝盖与大腿保持水平，将两瓶矿泉水或其他重物放在大腿上，踮脚30~50次。
