身上湿气重吃什么最好？
夏季湿气重养生茶。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的身上湿气重吃什么最好？，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
体内湿气重的话，是会导致身体出现很多不适的症状，大多数体内湿气重得人，会选赶紧去除体内的湿气，在日常生活中，去除体内湿气的方法是很多的，像拔罐，按摩，针灸等，还可以通过食疗的方法去除湿气，去除湿气最好是选择适合自己的去除湿气的方法，想要去除湿气，吃什么好?
身上湿气重吃什么最好?
1、红豆
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
2、燕麦
燕麦可以滑肠和通便,促使粪便变大、水分增加,能有效地配合纤维,并且促进肠胃蠕动,发挥清肠通便排毒的功效。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!
3、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
4、小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
5、红豆
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
6、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
胡萝卜对于去除湿气也是有很大的帮助，吃胡萝卜还能帮助我们补充身体的维生素，是非常好的一种蔬菜。体内若是湿气过重，还可以多吃下面这些食物。
7、地瓜
地瓜中所含的纤维质松软易被人体消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。烤地瓜是一种很好的吃法,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
8、山药
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
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湿气重吃什么好
有些人因为不良的生活习惯、感染的疾病或者自身的体质问题，导致身体水分的调节系统失衡，导致水分没法及时的排出，久而久之便形成了人们常说的湿气重。湿气重会导致人困乏没有精神，严重的会影响身体健康。那么湿气重该怎么办呢?湿气重吃什么比较好呢?本文总结了相关知识一起来学习下吧。
湿气重的原因症状及危害
日常生活中，常常会听说‘千寒易除，一湿难祛’的说法，但是可能有些人会好奇湿气到底是个什么东西?它又是哪些不好的习惯造成的呢?今天我们来讲一下为什么人体会出现湿气，以下是关于湿气重原因的解读，希望大家及时预防。
1、久坐少动压力大
每天都有数不尽的工作者时常坐着，一坐就是一整天，还要一直对着电脑，眼睛还有身体通常不能有足够的时间舒展休息。其实长时间坐着不活动活动，极易容易患湿气，因为不运动会导致人的新陈代谢效率低下，再加上每天工作很忙，就会有不断的压力感压积，所以这样长时间人会变的虚弱，总会感觉没力气。
2、口味重，还吃多
假如一个人肠胃不好，而且常吃各种又咸又辣，又甜，又油腻又偏冷的食物，而且还不止吃一点，每次都吃得老饱，这样会严重影响他的营养吸收，不能正常的新陈代谢，会直接导致肠胃堵塞，湿气蔓延等问题，时间长了，湿气就会越来越严重。
3、睡眠不够，疲劳工作
睡眠是很重要的，它关系的人的各个器官，如果晚上睡眠不够，那么第二天白天工作通常会没精神，工作起来也会没有效率。如果是夏天那就要面临长时间吹空调了，吹久了很容易的那些‘空调病’、‘风湿病’，湿气其实是一种慢性疾病，一时半会儿是会很难治好的，要注意平时的各种生活饮食习惯非常重要。
4、便秘要注意
如果你有按我们所说的便秘现象，那这一定是因为湿气增加才所导致的。众所周知，肛门是人体重要的排泄通道，如果有便秘，希望尽早去医院医治。
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湿气重吃什么好
在炎热的夏天，这么高的气温可能有湿气的患者并没有遭受到风湿的痛苦，但要是随着气温的降低，很多人长期工作压力太大导致不能经常健康的活动，生活在亚健康的状态下，对将来的身体健康有一定的危险，所以我希望每一个人都能够多关注写自己的健康，毕竟身体才是革命的本钱。所以这个夏天让我们用食疗来祛除湿气吧!以下是小妙招。
1、绿豆
作为最常见的食材，在夏天当然是必不可少的，它有清热解毒的功效，对体湿的人们是最为天然的，比如绿豆粥还有降温解暑。
2、苦瓜
听到这个名字是比较瘆人，但是其功效是不可否认，它有清热解毒、健脾利尿、降血糖、抗癌以及给夏天添一色不一样的味道的功效，所以要充分利用苦瓜“苦”的特点，既可以减肥轻脂，还可以排解人体内的各种毒素，好处多多，不要害怕，效果都是好的。
3、冬瓜
其实女性朋友湿气比较重的可以多吃点冬瓜，它可以清热解毒、利与排尿、解渴等作用，特别在夏天非常适合止口渴。
4、薏米
绝对必不可少的，薏米红豆粥、薏米芡实枸杞粥等都少不了它，因为薏米是大多数人公认的祛湿食材，可以用来缓解湿脾虚、关节疼痛等症状。
5、紫苏
既是一种调味品，还可以祛湿，在海产品、鱼类、螺丝中放进不仅可以增添一味，还可以祛出体内的湿气，最常见的就是紫苏炖牛肉。
6、马齿苋
一种药食植物，也是一道野味，它有清热利湿、祛火、消除止痛等的效果。但脾胃虚寒、孕妇等都不宜食用，一般人都可以。
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湿气重吃什么水果
湿气重的人不能吃寒性水果，比如西瓜、梨子、香蕉、柿子、火龙果、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、柚子、橘子、黄瓜、榴莲、菠萝、芒果、香瓜等等。及时在各种情况下，它们都可以满足口渴、解暑、健脾好处，但是这些都是湿气重的人不易多吃的，那一起来考虑考虑湿气重的人适合吃那些水果呢?比如... ...请认真阅读，希望对你的健康有帮助。
看看镜子里的自己，是面黄肌瘦还是满面春光，两只空洞的眼神还那么神采奕奕吗，跑步的时候八百一千还吃得消吗，脸上的痘痘挤得完嘛，胃口还想当初那样什么都吃吗，这还是那个当初健康漂亮帅气的自己吗?想要改变吗?那就利用你吃的能力，恢复当初的自己吧看看下面一些适合你能够治疗你湿气的好水果吧!掌声欢迎!
主角一：苹果
一种很常见的水果，那你现在还吃吗?苹果有很多功效，有健脾、补气血、养胃等，还可以缓解便秘、口干舌燥的现象。
主角二：木瓜
木瓜可以健脾消食、补充各种人体所需的营养成分，还能抗病毒杀虫、除湿气，如果肠胃不好，建议多吃，可以促进消化吸收，可用于胃痛或者吃太多导致的消化不良的症状。
主角三：无花果
无花果是一种开花植物，也是又酸又甜人人喜爱的水果，它有润肠通便、健胃消食、除湿气、防癌抗癌的各种功效，食欲不振或者有便秘的现象，吃些可以治疗。
望您早日康复。
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湿气重不能吃什么
其实，大多数人被湿气缠身，却总装无济于事，如果湿气在你体内呆的时间越来越差，会滋生很多各种不一样的疾病的威胁，尝试刮痧、拔罐只对轻者比较有疗效，那重者有什么效果呢?所以重要的还是要控制自己饮食方面的问题，接下来我要为大家介绍的是，湿气重不能吃什么，湿气重到底不应该吃什么呢?
1、湿气重不能吃寒性、凉、甜、油腻的东西，吃多了会对人体内的湿气造成隐患。
2、湿气重的人不能吃红枣
红枣虽有补中益气、安血养神的功效，但要是有湿气的人吃了就不一样，反而适得其反。红枣会滞脾，会伤害人的脾胃，影响消化器官，恶化湿气。如果你脸上常冒痘、脸上油光满面、没精神、四肢无力、胃口不佳，那就不要吃红枣为妙，要是吃多了，那些水肿，女生的话，可能会导致经期失血过多，造成麻烦。
3、不能吃重口味食物
一个人的肠胃好还是不好，关系到营养吸收、水分代谢等情况，湿气重的人吃口味比较重的会很难吸收，造成肠胃闷、胀气、严重的发炎，这样来看，最好的方法就是适量饮食、膳食均衡，主要以蔬菜水果为主，补充营养物质，提高身体免疫力。
那该吃什么呢?
比如大蒜、生姜、紫苏、红豆、酒(适量)都对湿气有一定帮助，它们都是祛湿的佳品，就不适多喝，我建议可在菜肴中添加一些，增添菜的色香味，还对人体祛湿起到一定的帮助。
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湿气重的食谱大全
你是否在为疼痛的支关节所苦恼，是否在担心湿气严重之后会不会变成风湿病、关节炎等等，先别着急，首先风湿是阴邪，性质较粘稠、秽物，从而导致身体内气的正常运行情况。其症状大多表现在皮肤的湿疹、身体的体力不支，精神不佳以及脾胃虚，没胃口等。不知道怎么解决湿气，但总是烦恼，那就继续读完吧，以下是为有湿气的人准备的食谱大全。
很重要，葱蒜都是很好的祛湿良品，平时做菜的时候可以适当放些，炒菜炖汤都可以加。不仅增添菜的味道，二者还可以祛除湿气。
1、有个小建议，早上吃三片姜，长时间坚持，会有意想不到的好处。
菜谱一：薏米鲫鱼汤
薏米可以健脾利湿，而且含有丰富的蛋白质，对脾胃有极大的好处，将其与薏米合二为一，效果显著，对湿气有极大帮助。做法：先将鲫鱼剖解腌制，再放进油中煎成两面有黄色即可出锅，取清水倒入锅中，加入薏米，大火烧二十分钟，放鲫鱼再煮十几分钟，再放鹌鹑蛋小火煮几分钟，接着放枸杞调味即可出锅。
菜谱二：红烧鲍鱼
鲍鱼具有养肝明目、调节气压的功效，儿红烧鲍鱼可以将保持鲍鱼原本鲜美的味道，营养丰富又好吃。做法：将鲍鱼取出内脏，洗净，然后划上几刀，再将姐好的葱姜蒜末一起放进油锅中爆炒，加入准备好的鲍鱼，用水煮开，翻炒几遍就可以，最后调味即可。
菜谱三：洋葱肉片
下饭的洋葱很适合做菜，洋葱有杀菌、刺激味蕾、促进消化吸收的功效。做法：只需准备瘦肉、洋葱、青椒，将三者炒起来就可以，味道十分吸引人呢。
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湿气重能吃什么药
湿气重这一个词看起来无关痛痒，事实上却时刻影响着我们的生活，很多人注重养生，其实最好的养生就是在养生之前去除身上的湿气，所以，千万要重视起来。很多人在发现身体湿气重之后可能会急于治好，于是想吃一些药达到效果。但事实上，人体内的湿气重都是由于自己有各种不好的习惯而一点点积累而成的，所以要想康复，当然也要一点一点的改变，一点一点的调理，不能追求药物。
湿气重的原因
湿气重来自与长时间的熬夜，长时间由于懒而不做运动，在夏天过多的吃凉东西或者一整天一整天的吹空调，长时间呆在不通风不透气的屋子里还有长时间大量的吃大鱼大肉等这些不健康的生活习惯都积累成了人体内的湿气重，所以吃药是无效的，要想有效地治疗湿气重，要注意多吃有营养的食物，多做运动，多吃瓜果蔬菜，这些是最基本的不让湿气重更加严重的方法。
湿气严重的调节方法
首先当然是对胃进行一系列的清洗工作，比如吃东西以清淡为主，不要经常吃辛辣食品，也不要每天大鱼大肉;另外，薏米也是非常好的治疗湿气的食品，建议和红豆一起熬制，效果更佳。湿气重对于女性来说是最痛苦的，虽然它不会很明显，但是女孩子们都是很爱美的，可一旦患上湿气重，就会使皮肤发油，头发出油以及身体发粘，这对于女孩子来说无异于是一个重击，所以要及时调节，及时规整作息时间。
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湿气重怎么办
湿气重，在学生和上班族中患病者最多，主要原因为：爱学习的学生经常会熬夜学习、看书等，还有一些不爱学习的学生喜欢打游戏，熬夜打的那种，这种长期的熬夜习惯，再加上注意力过于集中而不运动，不透风的习惯导致这类人群身体内部湿气太重;上班族也是同理，由于长时间的熬夜工作，很少运动，同样会导致体内湿气过重。后悔不如行动，当你发现自己身体湿气过重，说明你已经觉醒了，已经形成湿气重的体质了该怎么办呢?
规律作息时间
放一放你的工作、你的学业 ，事实上，在深夜无论是学习还是工作都是效率极低的，但是如果您选择睡眠，确实对身体非常好的。所以要想有效的治疗体内湿气过重，先要合理安排一下你的时间概念，比如早上几点起床，晚上几点入睡，一开始可能你会不习惯，但是久而久之的就会形成一个生物钟，这时候你会发现你每天都是精神焕发。
注意饮食和饮食治疗
注意饮食即指在平常的吃饭中，不要经常吃辛辣的食品，也不要经常吃油大盐大的食品，还不要经常吃肥肉，这些都是导致体内湿气重的重要原因，要多吃一些治疗湿气的食物，比如鸡爪子汤，大枣红豆薏米粥等。这些都可以有效的帮助治疗体内的湿气重，还可以补血益气，帮助调理身体。不过这些食疗法见效比较慢，如果想快点恢复，也可以抓一些对症的中药服用。
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湿气重的治疗方法
很多人发现湿气重时，其实已经积累很久了，这时候不仅要改正自身的一些错误的生活习惯，还要找到能够有效治疗的方法，那么，有效治疗湿气重的方法有哪些呢?
泡脚
别看我们的角在身上很不显眼，只是一个普通的器官，但事实上，脚心连着身体几乎所有部位的穴道，所以如果让脚凉到了，那么浑身都会不舒服。所以湿气重泡脚是非常好的一个治疗方法。如果有条件，推荐买一个按摩脚底的洗脚盆，再买一些艾叶回来(艾叶是一种驱寒活血，杀毒杀菌的一种中草药，可以很好的帮助治疗湿气重。)这样在脚盆中放入温水，再加上适量的艾叶，就可以开始舒服的进行泡脚治疗湿气重啦。
跑步
事实上，我们身体大多数机能的损坏，都是由于我们平常缺乏运动，这也是为什么现在学生的中高考学校越来越注重体育的分数，因为国家不想自己十几年培养出的经营精英，最后却败在身体不好上，多少名牌大学的学生刚毕业就得了癌症，又有多少研究生刚开始赚钱就被告知所剩不到一年的时间，这些都是由于长期只知道工作而不知道运动引起的，所以，要想治疗湿气重，小编建议多多跑步，这样既可强心健体还可以减肥塑形哦。
食物
食物疗法是一种慢性治疗的方法，但只要能够坚持下来，效果是非常显著的，可以选择一些粥或者汤来喝。
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治疗湿气重的偏方
你是否也有早上起来身体疲乏精神不振的现象?你是否也有皮肤越来越暗黄，头发越来越干的情况?你是否也有经常呕吐腹泻的显现?如果你也有这些小症状，那么不要犹豫了，感觉考虑湿气重这方面吧，因为这些现象堆叠到一起就反应出了一个大问题：“你身内的湿气太重了”。很多人发现这个原因一定会既惊喜又意外。不过既然找到病原了，就该找解决方法了，那么，治疗湿气重有哪些小偏方呢?
大蒜
大蒜几乎是我们每个家庭必备的食物，虽然很多人不喜欢吃，但不可否认其作为调味品的大用处。多吃蒜不仅可以杀菌杀毒，还可以很有效的预防癌症呢。有了这些好处我们知道吃大蒜可以治疗湿气重，但由于大蒜非常辣，所以建议不要吃太多，适量就好。
桑白皮
买一些桑白皮回来，用水熬制后服用，可以帮助油油的头发重新焕发光彩。
大枣
大枣最主要的功能就是补血了，很多女性在月经期间会选择食用，或者泡大枣水，当然，对于治疗体内的湿气重，它也是非常有帮助的。
生姜水
生姜水有暖胃的功效，出现受凉性呕吐时服用最佳。由于生姜水有暖胃、开胃的功效，所以对于治疗体内湿气重也是非常有帮助的。这里如果由于生姜太辣而服不下去的话，可以在熬制生姜水时将生姜剁成非常小的小块儿，并可以适量的加入一些红糖调味道。
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湿气重的注意事项
湿气重的起因源自于一个人长时间的懒惰，和散漫，因为懒惰，所以不会运动，每天除了坐着就是躺着，从而导致了体内积攒了非常严重的湿气。由于平常的散漫，所以不会注意自己的饮食，大量的吃零食，大量的吃辛辣的麻辣烫等食物，大量且长期的吃大鱼大肉，这都是导致体内湿气重非常重大的因素。那么如果您的体内的湿气已经很重了，想要好好地改善，该注意些什么呢?
注意运动
此处推荐瑜伽和跑步两项运动。
跑步是一项非常简单且适合大众的一种运动，它可以帮助机体内的的运动的动能转化为机体内的热能，由于能量守恒原理，运动越大，机体内的热能也会随之越多。建议刚开始决定跑步的人不要贪多，如果第一天就跑的太长时间而且速度太快，很容易导致腿部受伤，以后要养伤不能跑步了岂不是得不偿失。
你从多大年纪开始接触瑜伽，你的身体年龄大概也就保持在这个年纪了，所以，越早练习瑜伽，对你的身体越有好处。小编建议在练习瑜伽之前做几套预备动作。比如扩胸运动，压腿运动等，这样可以帮助有效的拉伸身体，不至于由于运动量过大而抻筋。
注意药物
千万不要哪里表现出来病症就用西药药物治疗哪里了，这样不仅治标不治本，还会由于西药里有很多激素还有其他物质而引起副作用。
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湿气重吃什么水果
身体的湿气过重的话会影响身体机能失衡，如果想要身体健康就必须要祛湿，那么祛湿吃什么东西比较好呢?有哪些水果是可以祛湿的?
湿气重可以吃什么水果
湿气重的人不能吃寒性水果，比如西瓜、梨子、香蕉、柿子、火龙果、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、柚子、橘子、黄瓜、榴莲、菠萝、芒果、香瓜等等。及时在各种情况下，它们都可以满足口渴、解暑、健脾好处，但是这些都是湿气重的人不易多吃的，那一起来考虑考虑湿气重的人适合吃那些水果呢?比如... ...请认真阅读，希望对你的健康有帮助。
看看镜子里的自己，是面黄肌瘦还是满面春光，两只空洞的眼神还那么神采奕奕吗，跑步的时候八百一千还吃得消吗，脸上的痘痘挤得完嘛，胃口还想当初那样什么都吃吗，这还是那个当初健康漂亮帅气的自己吗?想要改变吗?那就利用你吃的能力，恢复当初的自己吧看看下面一些适合你能够治疗你湿气的好水果吧!掌声欢迎!
主角一：苹果
一种很常见的水果，那你现在还吃吗?苹果有很多功效，有健脾、补气血、养胃等，还可以缓解便秘、口干舌燥的现象。
主角二：木瓜
木瓜可以健脾消食、补充各种人体所需的营养成分，还能抗病毒杀虫、除湿气，如果肠胃不好，建议多吃，可以促进消化吸收，可用于胃痛或者吃太多导致的消化不良的症状。
主角三：无花果
无花果是一种开花植物，也是又酸又甜人人喜爱的水果，它有润肠通便、健胃消食、除湿气、防癌抗癌的各种功效，食欲不振或者有便秘的现象，吃些可以治疗。
望您早日康复。
湿气重可以吃桃子吗
桃子色泽鲜美，口感清新、脆口香甜，营养价值也是杠杠滴，不仅可以通肠润便、消肿等等，好处多多。现在让我来为你介绍介绍关于今天的老大，桃子的好处吧。
1、在夏日炎炎的情况下，吃一口脆甜的桃子真的是太爽了，口干舌燥的感觉立马小时不见。
2、面色苍白的生病人最适合吃桃子了，桃子可以让他面色红润，因为桃子有滋补气血的功能。
3、有高血压的适合吃，桃子里的一种营养物质可以分泌人体内的激素，可以降低该人的血压，不仅如此，像糖尿病、心脑血管疾病都可以吃，还可以起到个预防的作用。
4、女生会有月经不调的状况吗，桃子不仅可以缓解你月经不调的症状，还是一个防老的好保养品，桃子可以抗衰老，女性吃可以缓解快速衰老的状况，桃子内含有各种纤维素和一些其他的矿物质，朋友们，心动了吗?
5、桃子是热性水果，便秘的人可以有效缓解，桃子能够吸收人体肠道的水分、清除人体肠道的细菌和病毒，没有便秘的吃也可以预防便秘呢。
6、桃子好是好，但是还是不宜吃多，会上火，会导致便秘。
对于湿气重的人适合吃桃子吗这个问题，我想大家应该有答案了吧。凡是吃都要有一个度，没有湿气重的人不能吃桃子的这种说法。桃子对祛湿也挺有帮助，它可以排解人身体内的毒素。我个人建议，湿气重还是要多吃些薏米红豆粥、枸杞红糖小米粥、姜茶一类的，平时注意锻炼，开开心心，相信你会痊愈的。
湿气重可以吃橘子吗
橘子作为一种营养丰富用处多的水果，吃起来又酸又甜，不仅好吃，还能给人类健康提供一个很好的保障，它的好处如下：
1、富含维生素和柠檬酸，美容、消除疲劳。
2、含有膳食纤维，顺畅通便。
3、降血压、防治冠心病等心脑血管疾病。
4、橘子内含有防止癌细胞扩散到物质，对抗癌很有帮助。
5、化痰止咳、健脾和胃、润肺、祛痰、除燥热、祛湿。
可以做水果罐头、做药材、果汁、蜜饯、柠檬酸等等。但是有些患者就会感到很疑惑，那到底是不是所有人都适合吃啊?
这个回答其实不能很肯定，虽说句子有祛湿气的功能，但还是不适合多吃，适量的橘子对身体也有一定的疗效。
如果是体内有湿气的人，还是不宜多吃，湿气严重就是风湿疾病，但每个人个体不同，病情都会有特殊性，治疗只能起个缓解作用、改善病情，并不能完全根治，所以对于这个橘子该不该吃这个问题就有了答案，湿气重的人橘子是可以吃的，但量必须得少，千万要控制好量。
橘子也有开胃的效果，食欲不振的患者可以吃些橘子开开胃，有一样适合爱吃橘子的湿气重的人学习的方法。就是将橘子、薏米、赤豆放一起煮来吃，但是还是不要吃太多，因为本身橘子就是很容易上火的水果。平时缓解湿气最好是利用姜汤来缓解身体内的寒气，将其化为热量。
每天要抽出一个到两个小时出来锻炼，活动筋骨，增强身体的抵抗。
祝您早日康复，拥有一个健康的身体。
湿气重能吃什么中药
你还经常熬夜到很晚吗?你还在不顾身体状况只顾自己的胃吗?你还在想着与其索淡无味养生一百岁，不如好酒好肉潇洒五十年吗?如果你不在乎你的性命，那你在乎你的外表吗?事实上，由于熬夜、饮食不健康，长期处于阴凉潮湿处等原因会导致身体的湿气重。其症状之一就是每天使你无精打采，缺乏活力，面部暗黑发油，头发也经常出油。看到这些后果，想必你也觉得害怕了，那么该吃一些什么中药来对湿气重进行调理呢?
蒲公英
要治疗湿气重首先要治疗的就是胃部，而蒲公英恰有此功效。蒲公英是生长在我国东北部的一种植物，属于中药类，其靠风播种，常长在路边，风一吹类似于下雪很美;除了外观，蒲公英还有解毒、利胃等功效。
枳椇子
作为一种非常有治疗价值的中药，在去除体内湿气重这方面，也是非常有效的。
栀子
栀子是生长在我国中南部的一种植物，也被列为是一种中草药有清热解暑、使血变凉的功效，也可以有效的帮助治湿气重。
茯苓
是一位产自我国云南地区的一种中药，有宁心静气、治腹泻失眠等的功效。至于茯苓的吃法，可以在煮各种粥的时候加入，也可以加在豆浆中一起服用，还可以加入蜂蜜中，和蜂蜜水一起食用。
淮山
有健脾养胃的功效。可以买一些回来煎制熬药，配上红糖等即可服用，可以有效的帮助治疗体内湿气过重
湿气重能吃什么药
体内湿气虽说多数人都有，但是如果不及时调理导致湿气加重的话便会影响身体健康，也会引发其他疾病。那么湿气重吃什么药比较有效?接下来就跟着本文一起来学习下如何用药物调理湿气。
湿气重能吃什么药
湿气重这一个词看起来无关痛痒，事实上却时刻影响着我们的生活，很多人注重养生，其实最好的养生就是在养生之前去除身上的湿气，所以，千万要重视起来。很多人在发现身体湿气重之后可能会急于治好，于是想吃一些药达到效果。但事实上，人体内的湿气重都是由于自己有各种不好的习惯而一点点积累而成的，所以要想康复，当然也要一点一点的改变，一点一点的调理，不能追求药物。
湿气重的原因
湿气重来自与长时间的熬夜，长时间由于懒而不做运动，在夏天过多的吃凉东西或者一整天一整天的吹空调，长时间呆在不通风不透气的屋子里还有长时间大量的吃大鱼大肉等这些不健康的生活习惯都积累成了人体内的湿气重，所以吃药是无效的，要想有效地治疗湿气重，要注意多吃有营养的食物，多做运动，多吃瓜果蔬菜，这些是最基本的不让湿气重更加严重的方法。
湿气严重的调节方法
首先当然是对胃进行一系列的清洗工作，比如吃东西以清淡为主，不要经常吃辛辣食品，也不要每天大鱼大肉;另外，薏米也是非常好的治疗湿气的食品，建议和红豆一起熬制，效果更佳。湿气重对于女性来说是最痛苦的，虽然它不会很明显，但是女孩子们都是很爱美的，可一旦患上湿气重，就会使皮肤发油，头发出油以及身体发粘，这对于女孩子来说无异于是一个重击，所以要及时调节，及时规整作息时间。
湿气重能吃什么中药
你还经常熬夜到很晚吗?你还在不顾身体状况只顾自己的胃吗?你还在想着与其索淡无味养生一百岁，不如好酒好肉潇洒五十年吗?如果你不在乎你的性命，那你在乎你的外表吗?事实上，由于熬夜、饮食不健康，长期处于阴凉潮湿处等原因会导致身体的湿气重。其症状之一就是每天使你无精打采，缺乏活力，面部暗黑发油，头发也经常出油。看到这些后果，想必你也觉得害怕了，那么该吃一些什么中药来对湿气重进行调理呢?
蒲公英
要治疗湿气重首先要治疗的就是胃部，而蒲公英恰有此功效。蒲公英是生长在我国东北部的一种植物，属于中药类，其靠风播种，常长在路边，风一吹类似于下雪很美;除了外观，蒲公英还有解毒、利胃等功效。
枳椇子
作为一种非常有治疗价值的中药，在去除体内湿气重这方面，也是非常有效的。
栀子
栀子是生长在我国中南部的一种植物，也被列为是一种中草药有清热解暑、使血变凉的功效，也可以有效的帮助治湿气重。
茯苓
是一位产自我国云南地区的一种中药，有宁心静气、治腹泻失眠等的功效。至于茯苓的吃法，可以在煮各种粥的时候加入，也可以加在豆浆中一起服用，还可以加入蜂蜜中，和蜂蜜水一起食用。
淮山
有健脾养胃的功效。可以买一些回来煎制熬药，配上红糖等即可服用，可以有效的帮助治疗体内湿气过重
湿气重可以吃必清淋胶囊吗
首先我们要明确一个概念，湿气重是由于日常生活中长期的不良习惯没有得到遏制反而变本加厉而引起的一种体亏的症状，不似我们那种来的快去的也快的疾病，像感冒等，可以马上吃药治疗。这种疾病既然是因长时间的坏习惯累积起来的，自然也要长时间用好的习惯治疗，比如多运动，多跑步，多健身，让你得动能转化为内能，燃烧你的卡路里，让你得身体由内而外的热起来。还要注意饮食，不要以为多油多肉就可以帮助补充大量的营养，事实上正好相反，瓜果蔬菜才是日常生活中最佳的选择。
必清淋胶囊
是一种治疗感染人体内各种感染的药物，比如尿道感染等。当然是药三分毒，必清淋胶囊也有其副作用，不过湿气重的时候是可以吃的，但多吃多少会对身体造成影响。
建议
湿气重的人小编建议多用一些食疗法，这样如果食用适量不会有什么副作用，还能帮助 身体补充各种营养，舒筋益气活血化瘀。当也可以选择一些中药调解身体。千万不要哪里难受治哪里，要找到病原，在从根本医治。
此处，有一些可以有效治疗湿气重的中药：桔梗，对长时间喜食辛辣的人非常适用;甘草，对经常咳嗽，脾胃不和的人非常适用;橘子皮，对治疗湿气重整体都非常有帮助，由于胃不好经常呕吐的人也非常适用。
湿气重可以吃什么水果
湿气重的人不能吃寒性水果，比如西瓜、梨子、香蕉、柿子、火龙果、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、柚子、橘子、黄瓜、榴莲、菠萝、芒果、香瓜等等。及时在各种情况下，它们都可以满足口渴、解暑、健脾好处，但是这些都是湿气重的人不易多吃的，那一起来考虑考虑湿气重的人适合吃那些水果呢?比如... ...请认真阅读，希望对你的健康有帮助。
看看镜子里的自己，是面黄肌瘦还是满面春光，两只空洞的眼神还那么神采奕奕吗，跑步的时候八百一千还吃得消吗，脸上的痘痘挤得完嘛，胃口还想当初那样什么都吃吗，这还是那个当初健康漂亮帅气的自己吗?想要改变吗?那就利用你吃的能力，恢复当初的自己吧看看下面一些适合你能够治疗你湿气的好水果吧!掌声欢迎!
主角一：苹果
一种很常见的水果，那你现在还吃吗?苹果有很多功效，有健脾、补气血、养胃等，还可以缓解便秘、口干舌燥的现象。
主角二：木瓜
木瓜可以健脾消食、补充各种人体所需的营养成分，还能抗病毒杀虫、除湿气，如果肠胃不好，建议多吃，可以促进消化吸收，可用于胃痛或者吃太多导致的消化不良的症状。
主角三：无花果
无花果是一种开花植物，也是又酸又甜人人喜爱的水果，它有润肠通便、健胃消食、除湿气、防癌抗癌的各种功效，食欲不振或者有便秘的现象，吃些可以治疗。
望您早日康复。
体内湿气重应该吃什么
湿气是现代人健康的敌人之一，十个人里有八九个人有湿气。那么体内湿气重应该吃什么？现代人生活在夏有空调环境中，但身体却受不住，下面小编告诉你体内湿气重应该吃什么。
体内湿气重应该吃什么
1、玉米
玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍，而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍，生命元素硒的含量则高8-10倍，所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，具清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效。适合患有水肿及淋症的男士食用。
建议用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
2、山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。除湿以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
3、莴笋
味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。
可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。
4、薏米
生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。脾胃虚弱的男人可多吃山药薏米缓解。
建议可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
5、薏米红豆粥：人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称薏苡仁,《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作赤小豆,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
湿气诊断方法
1、起床时--看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时--看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。
3、洗漱时--看舌苔
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
湿气重不能吃什么
体内湿气过重会让人感到不舒服，造成湿气重的原因多数是因为饮食不当。体内湿气重有很多食物不能吃，本文对此总结了一些希望能帮助到各位。
湿气重不能吃什么
其实，大多数人被湿气缠身，却总装无济于事，如果湿气在你体内呆的时间越来越差，会滋生很多各种不一样的疾病的威胁，尝试刮痧、拔罐只对轻者比较有疗效，那重者有什么效果呢?所以重要的还是要控制自己饮食方面的问题，接下来我要为大家介绍的是，湿气重不能吃什么，湿气重到底不应该吃什么呢?
1、湿气重不能吃寒性、凉、甜、油腻的东西，吃多了会对人体内的湿气造成隐患。
2、湿气重的人不能吃红枣
红枣虽有补中益气、安血养神的功效，但要是有湿气的人吃了就不一样，反而适得其反。红枣会滞脾，会伤害人的脾胃，影响消化器官，恶化湿气。如果你脸上常冒痘、脸上油光满面、没精神、四肢无力、胃口不佳，那就不要吃红枣为妙，要是吃多了，那些水肿，女生的话，可能会导致经期失血过多，造成麻烦。
3、不能吃重口味食物
一个人的肠胃好还是不好，关系到营养吸收、水分代谢等情况，湿气重的人吃口味比较重的会很难吸收，造成肠胃闷、胀气、严重的发炎，这样来看，最好的方法就是适量饮食、膳食均衡，主要以蔬菜水果为主，补充营养物质，提高身体免疫力。
那该吃什么呢?
比如大蒜、生姜、紫苏、红豆、酒(适量)都对湿气有一定帮助，它们都是祛湿的佳品，就不适多喝，我建议可在菜肴中添加一些，增添菜的色香味，还对人体祛湿起到一定的帮助。
湿气重不能吃什么食物
你会不会经常感觉到，早上起床四肢无力、头昏脑胀、胃肠难受、口干舌燥、没有精神、整天昏昏沉沉。没错，要是你没有其他大病，那就是得了湿气，湿气不可怕，但是不能任它放荡。你是否想过改变却无无从下手，不要担心，不要害怕，忧郁的日子总会过去，，明天就是不一样的你!日常饮食非常能证明一个人，习惯决定一切，所以赶快看看自己是不是常吃这些你不该吃的食物呢?湿气有哪些饮食注意事项呢?
以下是几则建议，希望对你有帮助。
1、太冰凉的食物
因为寒凉的食物吃肚子里去会粘腻很难在消化道正常吸收，对肠胃会产生不好的影响，所以不好消化的食物最好都不要吃太多。像寒凉的食物就比如，苦瓜、西瓜、香蕉、柿子、柚子、柑橘等等;粘腻食品就比如说，年糕、糯米、汤圆、糍粑、月饼、蛋糕、奶油等等;不好消化的就比如，薯片、薯条、辣条、辣椒、土豆、洋葱等等。
2、油腻食品
吃那些油腻的食品的话，对身体影响会很大，比如说要是常吃肥肉、炸薯条、薯片，那这个人整个看起来一定会很肥胖，或者说他体内一定会有比较多的脂肪，因为肥甘厚味会导致人体内的湿气越来越重，所以有湿气的朋友们注意了，不要吃太多油炸食品。
3、酒(不宜吃多)
其实喝酒好处还挺多的，它是祛湿的良品，但有湿气的人切记不能喝太多，还是要节制性的喝。
湿气重不能吃什么水果
潮湿的空气常常会加重我们体内的湿气，都知道湿气过重容易患病，最受欢迎就是食疗法了，甜瓜就是大众比较喜欢的水果，它不仅可以解暑还有利于祛湿，但是大家有没有考虑到哪些水果是不能吃呢?该不该吃?对湿气有没有危害呢?
接下来，是关于湿气太重不能吃的水果!还不快记下来。
一、西瓜(不宜吃多)
虽然西瓜作为夏日重要的水果之一，既可以消除炎炎夏日的热汗，而且还有解渴的功效，吃块西瓜，立马神清气爽，但是西瓜是寒性水果，对于体湿的人来说是不可以吃太多的，吃多了会对脾胃有所伤害，还不利于湿气的恢复。类似的寒性水果还有，柿子、梨子火龙果等。
二、柿子(不宜吃多)
柿子是寒性水果，多吃不利，虽说它可以清热、润肺，但是吃多了容易损伤脾胃，很容易产生脾胃阳虚的，还会加重湿气，所以不能吃太多，不然就麻烦了。
三、红枣(不宜吃多)
都知道红枣是一种补血滋养身体的好东西，但是如果你是一位湿气者，那就要注意了，因为红枣糖分过高，多吃了会影响个人脾胃的正常运行，同时不能让体内各个器官起个正常的消化功能，那些吃多的会堆积在体内，会感到腹胀，还会时常感到疲倦，因为哪些都是难以消化的，时间久了，因为湿气所造成的一些症状，比如没胃口、体力不支等。
注意：体内湿气比较重的人都不适合吃太甜腻的东西，这些都要适量不能多吃。
湿气重不能吃什么药
为什么有的人30岁就变得面黄肌瘦，成了“黄脸婆”、“大叔”，而有的人40岁春光满面，是众人眼里羡慕的男神、女神，这正值中年的阶段为何差距会如此之大?
湿气是万病之源，它对人的身体的伤害的缓慢的，但是一旦爆发，后果就将不堪设想，为了不让那一天的到来，还不如将其早早祛除，以防它影响工作、威胁健康。
得了病当然还是得吃药，那问题来了，吃什么药呢，那些药该吃，那些药不该吃?
第一样：菊花
它是夏季必不可少的夏日饮品，也是生活中应用比较广泛的中草药类之一，它可以清热解暑、排毒消炎、祛湿以及关节疼痛，如果女性感觉自己体内有湿气，建议去买些菊花泡茶喝。这样可以排出体内的毒素，缓解湿气引发的关节疼痛都有一定的帮助。
第二样：龙胆草
龙胆草，中药名，它可以健胃、养脾、保护体内的器官，减少细胞的变性或者坏死，虽然会很苦，常言道“良药苦口利于病”，龙胆可以降压利尿、祛火、祛湿，还可以缓解湿气造成的关节痛。体内的肝脏需要降降火，龙胆自然有帮助，龙胆可以去除体内的毒素、排出肝火，只需将龙胆草熬成水，就可以对湿气有缓解作用。但是建议不能长期服用、过量服用。
第三样：中药颗粒物——参苓白术丸
它可以健脾益气、治疗因湿气导致的四肢无力、疲倦、胃口不好等情况。
治疗湿气早知道，病症都会统统逃。除了吃药以外，还建议多加强户外运动，增强身体免疫力。
男性吃什么排除身上的湿气
养生导读：夏天雨水多，男人常感到疲劳无力、昏昏欲睡、食欲不振，其实这都是湿气重的表现。男人想要排除身上的湿气，首先从饮食下手，那么吃什么排除身上的湿气呢？12种食物帮助男人祛湿。
男性养生：吃什么排除身上的湿气？
男人身体湿气重有5个表现：总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；满面油光，毛孔粗大；舌苔很厚；大便黏腻，马桶总冲不干净；体型肥胖，大腹便便。要防湿邪，首先饮食结构应以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，可常喝薏米红豆粥健脾利湿。以下12种食物是男人排除体内湿气的好帮手。
1、玉米
玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍，而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍，生命元素硒的含量则高8-10倍，所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，具清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效。适合患有水肿及淋症的男士食用。
建议用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
2、山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。
除湿以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
3、莴笋
味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。
可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。
下页继续为您介绍第4-12种可以排除男人湿气的果蔬：
4、薏米
生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。脾胃虚弱的男人可多吃山药薏米缓解。
建议可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
5、海带
海带亦是排毒食物，味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带上常附着一层白霜似的白粉甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿等作用。
海带可用来凉拌或熬汤。海带则可以用蒸锅蒸，这样口感好、营养全在里面。
6、地瓜
地瓜有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效，使人长寿少疾。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
下页继续为您介绍第7-12种可以排除男人湿气的果蔬：
7、黄瓜
黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的功效，对胸热，利尿等有独特的功效，对除湿，滑肠，镇痛也有明显效果，丙醇二酸能抑制糖类物质转化为脂肪，所以对肥胖者和高血压、高血脂患者有利。
黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
8、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属於比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。
小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助於美白。
9、冬瓜
冬瓜性味甘、淡、凉，利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻，虚寒泄泻者忌食。适用于口干、水肿、小便不利等人士。冬瓜中含钠较低，故有明显的利尿作用，可阻遏碳水化合物向脂肪转化，并减少水钠潴留，消耗体内脂肪，为肾脏病人、浮肿病人的理想蔬菜。
建议食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。
下页继续为您介绍第10-12种可以排除男人湿气的果蔬：
