排卵日怎么安排同房
六十岁老人怎么安排养生。
“今天不养生，明天养医生。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎样才能实现科学的养生保健呢？下面是小编为大家整理的“排卵日怎么安排同房”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
排卵日的时候同房是比较容易受孕的，准备受孕的夫妻可以选择这个时间进行同房，这时候，女性朋友体内会排出卵子，只要跟精子结合就可以形成受精卵了，但是我们需要注意精子的质量以及卵子的质量，所以双方在授精前要做好身体的调节，让身体处于最佳的状态下进行受孕比较好。
b超测排卵怎么安排同房
月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。
根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。排卵期进行排卵监测最好。
即月经期周期的第10天左右。
B超监测排卵需要连续进行。一般情况下，自月经周期的第10天起开始监测，观察卵泡直径的变化。在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增3mm，在排卵前卵泡成熟约17～25mm，排卵后卵泡消失，连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。通常每2天B超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，应该改每天监测1次。
ys630.coM延伸阅读
排卵日连续同房三天会怀孕吗？
那些想要快速怀孕的女性，都会认真计算自己的排卵期，到了排卵的那一天，就会抓紧时间和丈夫同房，因为大家都知道，这时候同房怀孕几率是最高的，为了提高成功率，很多夫妻在这个时候会频繁的同房，而且为了避免错过排卵期，通常会连续同房几天，这样的确是很有可能怀孕的。
排卵日连续同房三天会怀孕吗？
为了怀上宝宝时刻努力着，都知道排卵期同房会增加怀孕的机率，所以在排卵期同房会有机会怀上宝宝，备孕的朋友时刻为这天的来到做着准备。到了排卵期以后，连续同房三天会有机会怀孕吗？这对于备孕朋友来说都很想知道，下面就一起来了解一下。
排卵期连续同房三天会怀孕吗？
有机会怀孕的，但是不能确定一定会怀孕。卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出。卵子在一个充满液体的囊泡中成熟，...用水母的形象来形容卵子非常贴切。每位女性一般每28～35天排卵1次，一生约排出400个卵子，最多也不过500个卵子，而且是两个卵巢轮流排卵。正常排卵出现在下次月经前的第14天。卵子一般的存活时间为12～24小时，也有报道称卵子可以存活36小时，这应该是比较“强壮”的卵子。成熟的卵子直径可以为15毫米，卵子作为人体中最大的一种细胞，承担着人类繁衍生命的重要作用。
什么是排卵期？
月经和排卵都受脑下垂体和卵巢内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。
根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
以上就是关于排卵期的介绍，不知道对有没有帮助，排卵期同房大多数朋友有机会怀孕，只有个别的朋友以失败告终，失败的话原因有很多，可能是心理压力大，可能是身体原因等等各种原因。所以排卵期同房虽然很关键，如果跟身体健康没有关系，心情也一样重要。
排卵日只有一天吗
排卵期不止是一天时间，一般是几天时间，这段时间，卵子会存在输卵管中，如果没有遇到精子的来临，卵子就会排出体外，所以想要准备受孕的女性朋友，应该要选择在排卵期的时候同房可以增加受孕的几率。一般精子在输卵管是可以存活3天左右的时间，这时候遇到卵子就可以受孕成功，大家可以了解排卵期的大概计算时间。
排卵期只有一天吗
专家介绍说，正常育龄的女性朋友，卵巢每个月只排出一个卵子。卵子在排出之后，可以存活1～2天左右。而精子在女性生殖道里，大约可存活2～3天左右。对于受精能力，一般是存在排卵之后的24小时之内。若是超过2～3天，精子就会失去和卵子结合的能力。因此，在排卵之前的2～3天，及排卵之后1～2天，过性生活，就有可能受孕，这个时期，叫易孕期、危险期。
女性的排卵期有几天呢
排卵日期：下次月经来之前的14天左右。将排卵日的前5天、后4天，加上排卵日这天。一共10天。这10天，称为排卵期。其余除月经期以外的时间，就叫安全期。
排卵期的计算方法：
1、颈粘液法：主要是通过检查女性的宫颈粘液，从此来判断女性是否处于排卵期。
2、体温法：女性可以在每天早晨醒后测量自己的体温，在一般情况下，月经的前半段时间体温较低，而在到达排卵期时更低，排卵后会呈现逐渐上升的趋势。
不过排卵是会受到情绪、环境的影响的，所以无论是采用排卵期受孕，或是避孕的，都要注意这点。
排卵期有什么症状
1.基础体温变化：正常育龄妇女在一个月经周期中，排卵前的基础体温较低，排卵后升高。一般两者温差可达0.5℃左右，呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。
2.宫颈及宫颈粘液：排卵周期中宫颈受雌、孕激素作用，具分泌和启闭变化。随卵泡发育，分泌雌激素增加，宫颈口松弛开张，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清样，拉力(拉丝度)渐增;排卵后在孕激素影响下粘液分泌量迅速减少、变稠，宫颈口闭合。
3.排卵痛：为排卵时症状，大约1/3妇女有排卵痛，疼痛发生在排卵侧下腹，为激烈疼痛或持续性钝痛，持续6-12小时。排卵时由于体内前列腺素的增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面要发生破裂使卵子排出，这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。
4.排卵期出血：为排卵后症状，通常持续时间2-3天，出血量不多，有时仅表现为白带略带红色。排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降，不能维持正常的子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部脱落，从而发生突破性出血。在出血的同时，可伴有下腹疼痛不适的感觉，一般不需要处理。
排卵日爱爱后几天着床？
计算排卵期的方法很简单，女人们要学会最难的计算方法，需要提醒注意的是，计算出来的排卵期未必准确，可能会提前一两天或者延后一两天，所以要抓住这几天的时间同房，而且要掌握一些性生活技巧，这样才有利于受精卵的结合，那么排卵日同房后大概要间隔多久受精卵才会着床呢？
排卵日爱爱后几天着床？
受精卵结合的过程，是从女性排卵后到着床前的全过程，时间相对较长，这可让女性朋友天天盼星星盼月亮般的盼。怀孕的征兆很多，包括乳房胀痛、肚子针扎使得、人体疲累、有来月经的错觉。如果想知道是否怀孕，最方便的方法是用怀孕试纸测，那么排卵期同房后几天着床？下面一起看看受孕的时间表吧。
一般来说，精子从阴道到达输卵管的时间，最快仅数分钟，一般需要1～1.5小时。到达输卵管的这些精子，3天后就失去受孕能力。女性在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。卵子排出后24小时以内，如在输卵管中遇到精子，则卵子就被一群精子包围，其中只有一个精子能钻入卵子内受精。受精后的卵子为受精卵。受精卵在输卵管内一边发育一边逐渐向子宫腔移动，大约在受精后7～8天，即可到达子宫腔植入到子宫内膜里，并不断地吸取营养逐渐发育成成熟的胎儿。
受精卵在输卵管停留3～5天会在子宫内膜着床。有的早一些，有的迟一些，有些差异很大。受精后3～4天，形成桑葚胚，6～8天形成囊胚。受精后6～8天开始着床，11～12天完成。
精子在进入女性阴道后，可以存活2～3天，期间如果遇到排卵，就会受孕。卵子的寿命也为2～3天左右，而精子从阴道到输卵管则要跑1天时间，受精卵着床需要2天。所以房事后受孕的时间应该是2+1=3天。
在医学上计算怀孕天数一般是从末次月经的第一天后算起。如果是进行B超检查，一般来讲在25到38天就能看到，但有的女性因为受精晚，着床晚也要40天左右才能看到。所以，最迟不会超过40天。
备孕怎么安排同房？
现在的年轻夫妻观念都比较先进，都知道要提前备孕，在准备怀孕之前，一定要到医院做详细的孕前检查，夫妻双方一起检查，确保身体健康的话，就可以开始备孕了，备孕阶段一定要注意身体的调理，比如不能抽烟喝酒，不要经常喝浓咖啡，还不能熬夜等等，那么备孕阶段该如何同房怀孕率才高呢？
备孕怎么安排同房？
对于很多有生育要求的朋友来说，在生活中需要注意的问题很多，其中最令人难以启齿的，就是备孕期间同房的问题。相信这个问题很多女性朋友们也十分关注，毕竟谁都想生一个健康的宝宝。不过也有很多朋友表示自己总是备孕失败，即使在排卵期同房也是如此。那么到底备孕期间如何安排同房呢？
备孕期间如何安排同房
理论上精子可以在女性生殖道内存活时间长达72小时。这样排卵前3天同房，就有受孕可能。但是实际上精子在女性生殖道内存活的时间要看女性生殖道内的环境。如果生殖道有不良酸碱度和微生物，可能会影响精子活力和存活时间，进而影响受精能力。
而卵子的寿命也并不长，排出后的卵子存活时间平均为12～24小时，等待精子受精。如卵子没有遇上精子，或者遇上了但未受精，就会自行溶解吸收了。所以算下来，在排卵日的前3天至排卵后1天，都是同房的黄金时机。
备孕期间如何监测排卵
1、基础体温监测。基础体温是指清晨不活动时的体温，在排卵前期一直较低，排卵后即明显增高约0.2～0.5℃，一直持续到月经来临。BBT呈双相：提示有排卵，绝经期妇女或摘除卵巢的妇女无双相。BBT呈单相：提示可能无排卵。
2、宫颈黏液监测。在月经周期的前半期，宫颈不分泌黏液，外阴也十分干燥。此后宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液。到排卵即将发生前，随雌激素高峰的出现，宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮，量也增多，称为生育型黏液。
3、超声显像监测（B超）一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡直径的变化，在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增3mm，在排卵前卵泡成熟约17～25mm，排卵后卵泡消失，连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。
4、试纸法。目前市面上出售有测排卵的试纸，可以买来自行测试。将试纸放在自己的尿液中，如果试纸的“小窗口”出现两条红线，说明即将排卵。此法需要连续多次检测。
其实女性朋友如果正在备孕阶段，也一定要观察自己的月经周期是否规律，这对于正常备孕来说也是十分关键的。另外再饮食和生活作息上，需要注意的问题也很多，那么这些情况建议大家都应该多多了解。其实备孕本身比较简单，但是怀孕过程相对复杂，所以建议大家也要保持良好的心里状态，这个问题非常关键。
排卵期同房不孕原因
排卵期同房不孕原因
1、排卵期同房不孕原因
男性不孕的主要因素:精液异常:无精子,精子数过少,活动减弱,形态异常。
隐睾引起曲细精管萎缩,或先天性睾丸发育不全以及腮腺炎并发睾丸炎,性生活过频,会影响精子数量。
精子运送受阻:附睾或输精管由于炎症和外伤等因素发生阻塞,或者性生活障碍出现阳痿、早泄,往往不能使精子进入女性生殖道。
女性不孕的主要因素:排卵功能障碍,表现为月经周期中无排卵,或虽然有排卵,但排卵后黄体功能不健全。
生殖器官先天性发育异常或后天性生殖器官病变,阻碍从外阴至输卵管的生殖通道通畅和功能,妨碍精子与卵子相遇,导致不孕。
2、排卵日同房不一定百分百受孕
正常情况下,女性成熟子的卵子每个月排一次,排卵的时间就在月经周期的中间。这个时候同房,精子和成熟的卵子就很有可能会在输卵管壶腹部相遇,完成受精过程,这是在理想状态下的受孕情况。
尽管如此,但在排卵日同房不一定百发百中。因为除了选好排卵日同房,具备成熟的精子和卵子也是很关键的,这就要求备孕夫妻孕前要做好保健,女性孕前3个月补叶酸(可口服叶酸片)避免胎儿畸形,男性孕前3个月补锌(可口服锌剂育之缘片),提高精子质量。
3、不要过分关注排卵期
事实上,如果盯紧排卵期,不仅会让女性排卵时受到负面情绪的影响,男性在这方面尤为敏感,因为经过反复几次尝试失败后,心理压力会骤然增加,影响男性性功能,影响精子质量。
如果你尝试了几次排卵期同房仍未成功,不妨先放下包袱。只要了解在月经中期排卵的规律,适当同房就可以了。
排卵期同房不孕的其他原因
子宫异常也是其原因之一。正常女性子宫位置,一般是前倾前屈的,子宫颈口向后,性交射精后子宫颈口侵入精液池中,而对受孕很有利。若子宫后倾后屈,会使子宫颈口向前向上,进而不利于精子进入子宫腔而引发不孕,患子宫内膜炎,会阻碍孕卵着床。
宫颈病变,子宫颈是精子穿过的第一道关卡。如果发生病变,会使精子活力下降,使受精卵难以形成,造成不孕。若患慢性子宫颈炎、或雌激素水平较低时,可使宫颈黏液含有很多白细胞、或质地粘稠,而影响女性受孕。患子宫颈息肉时可阻挡精子通过。
排卵期同房不能怀孕的
排卵后同房还会怀孕吗
排卵后同房还会怀孕吗
1、排卵后同房还会怀孕吗？
正常情况下,生殖系无异常,在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期,也是易孕期。在排卵的前3天和后2天内同房最容易受孕。通常月经周期提前或延迟一周之内属于正常,如果月经周期延迟一周以上,建议到医院检验HCG及B超检查,明确是否受孕。般排卵日第二天应该是已经排卵的,同房怀孕的几率更高一些的,注意饮食营养,多休息,怀孕的话做好产检,产检没问题的话就没事的,在排卵日同房,机率会大些,如果想怀孕,在排卵期的第一天开始隔天同房几率大。当卵泡直径达到20mm以上时就算优势卵泡,可以受孕,优势卵泡成熟后在二十四小时内就会破。可以采取隔日同房的方法有助受孕。
2、受精卵着床需要几天？
受精卵在第6-7天着床,着床就是已经到子宫了,但那时还很小,用b超是看不见的,着床后20-30天左右才可能用B超看得见小孕囊。
性交时,男子每次排出约2—4亿个精子,其中大部分精子随精液从阴道内排出,小部分精子依靠尾部的摆动前进,先后通过子宫颈管、子宫腔,最后到达终点站——输卵管壶腹部,在那里等待和卵子结合。精子从阴道到达输卵管最快时间仅需数分钟,最迟4—6小时,一般1—1.5小时。精子在前进过程中,沿途要受到子宫颈粘液的阻挡和子宫腔内白细胞的吞噬,最后到达输卵管的仅有数十条至一二百条。精子在和卵子受精前还要在女性生殖腔内经过一段时间的孵育后,才具有受精能力,这个过程称为精子获能。
3、排卵期同房能怀孕吗？
怀孕是繁衍后代的一个过程,这个过程不仅需要男女双方的努力,而且还应该选好时机,女性的排卵期是最好的受孕时间,不过因为卵子排出之后会在体内存活一两天的时间,所以在排卵期前后也是有可能怀孕的。卵子和精子结合之后就会形成一个受精卵,想要提高下一代的健康质量就应该提前保养身体,提高卵子和精子的质量,这样才是优生优育的根本原则。
受精卵着床的症状
1、月经期不来潮。
停经是受孕早期的最早、最重要的“信号”。凡是月经周期一向正常的已婚育龄妇女,如果月经过期超过10天以上,就应考虑到有怀孕的可能,如停经超过2周以上就需要到医院检查原因。
2、胃口的变化。
有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西,现在不爱吃了。一般经过半个月至一个月,这些症状就会自然地消失。
3、恶心呕吐。
恶心呕吐多在清晨或空腹时发生。有些孕妇特别喜好吃酸性和生冷食物。就是所谓“害口挑食”。
4、乳房变得更柔软。
如果你的乳房感到刺痛、柔软又肿胀,你可能怀孕了。这种症状在受孕之后的前几天就可能出现了。在你的身体适应大量的荷尔蒙之后,这种疼痛就会消退。
意外怀孕怎么办才好
1、调节心理,接受妇科专业医生指导
所有怀孕女性,尤其是年轻少女,都需要悉心的照料,所以,对怀孕三缄其口是件顶冒险的事儿。你愈早得到医疗护理愈好,即便你不能面对父母,也应该告诉医生。这个时候是最需要医生的照顾、心理辅导的,需要专业的医生帮助减少焦虑、做出有利于一生健康的决定。
2、应尽早实施人工流产
人工流产的目的是中止妊娠。越早做人工流产越安全。怀孕期如果是在三个月以下,手术比较简单、安全;手术进行后,略微休息几天,就可恢复,健康如常。但是,如果胎儿已有三个月以上,情况就复杂得多,手术也相应复杂,对人身体的伤害也会随之加重。
3、术后精心调养身体
人工流产后尽量不做体力活,最少三日内停止任何剧烈运动。
如果出现阴道出血量多、腹痛、呕吐或发高烧等情形,应立即找专业医生诊治。
两三个星期内禁止用卫生棉条。
排卵期出血能同房吗
排卵期出血能同房吗
1、排卵期出血能同房吗
排卵期出血能同房吗?专家建议大家不要同房,不能同房的原因如下:
1.1、除了病因不确定外,无论是排卵期还是月经期,子宫口不是完全密闭的,出于松弛状态,同房会造成细菌上行感染,女性抵抗力差,造成感染的几率非常大。
1.2、无法断定排卵期出血是正常现象还是异常,疾病因素引起的出血,如果排卵期同房怀孕的话,对胎儿的影响是很大的。
2、女性排卵期的症状
2.1、肛门坠胀或一侧下腹痛。成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡,滤泡内的少量液体就会流入盆腔,女性会感到肛门有轻度下坠感,同时也有一侧下腹轻痛。
2.2、排卵期出血及体温上升。排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动,可能会引起少量子宫出血。同时体温在排卵后略有升高,如能坚持每天清晨测量基础体温,就能根据体温变化,寻找出排卵日期。
2.3、阴道分泌物增多。排卵期分泌物量明显增多,并呈水样透明清亮,女性会感到阴部潮湿滑溜,分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续2～3天,是女性最易受孕的时间。
3、女性排卵期要注意什么
3.1、在排卵期也要注意日常保健,如保持局部清洁。
3.2、避免过度劳累。
3.3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。
3.4、保持心情舒畅,避免过度紧张。
3.5、加强体育锻炼,增强体质。
3.6、当出血排卵期出血后,出血时间持续2-3天,少量出血,不需要特殊处理。如果出血量多,应在医师的指导下服用止血药物。
排卵期出血的原因
由于成熟的卵泡破裂排卵后,雌激素水平急骤下降明显,不能维持子宫内膜生长,引起子宫内膜表层局部溃破、脱落,从而发生突破性少量出血,随着卵巢黄体的形成,分泌出足量的雌、孕激素,使溃破的子宫内膜表层迅速修复而出血停止,或者可能当排卵期,成熟的卵泡分泌较多的雌激素,导致子宫内膜充血引起红细胞漏出;也可能于输卵管伞部摄卵时,将含血的卵泡液经输卵管逆蠕动送至子宫腔再由子宫颈经阴道流出。
当然,也有不少的可能是性激素分泌失调,使得排卵时激素水平波动较大而使出血明显。子宫内膜慢性炎症或卵巢表面炎性增厚,使得排卵时子宫内膜充血明显,出血不易自行停止,或炎性增厚的卵泡表面破裂出血较正常量增多,并随输卵管蠕动反流至宫腔,经阴道排出体外。
其实排卵期出血是每位女性朋友都可能出现的一种现象,一般情况下这种出血量很少,肉眼不能观察到,但有的人会出现明显的出血症状,严重程度不能一概而论。
排卵期同房的注意事项
经期刚走不久,排卵期也接踵而来。那么女性排卵期有什么反应?排卵期可以天天同房么?
排卵期并不需要严格的控制同房的次数,因此天天同房也是可以的,但是从优生优育的角度及养生的较多来讲,不建议在排卵期天天同房。因为女性排卵期一般有10天时间,如果在这10天里每天都同房不仅对男女双方体能的消耗非常大,而且不利于精子质量。
当然,如果没有准备怀孕的夫妻双方,最好是能够避开排卵期进行同房。
排卵期同房要注意什么?
排卵期同房不宜时间过长
过性生活时,男女双方性器官都处于高度充血的状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,男女双方的性器官在充血状态下相互接触和活动,如果时间过长,容易引发各种疾病,因此,夫妻性生活时间不宜过长。
排卵期什么时候同房
排卵期什么时候同房
1、排卵期什么时候同房
如果测定准了排卵日,可以再排卵日当天同房,这样受孕几率最高。如果再排卵期同房,隔天一次受孕率最高。同房间隔时间长了,女性体内成活的精子死亡了,不容易受孕,但是如果同房间隔太短了,又不利于精子的成熟,所以隔天一次最理想。
2、排卵期是什么时候
排卵期是指排卵日期前5天后4天,连同排卵日期当天共10天的时间,月经正常的女性其排卵日期一般是在下次月经前的14天左右的,卵子排出后可以存活2天左右等待受精,精子进入女性生殖道可以维持2-3天的受精能力。
3、排卵期的有效受孕时间是7天
既然排卵期不是必然固定的十天,那么在排卵期内同房,有效的受孕时间是多久呢?一般而言,一个正常女性的卵子存活时间是2天左右,多则3天,少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天,通常是4天。
也就是说,排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天,因为精子可以在女性体内存活最多5天,以及女性排卵之后的2天,因为卵子排出后,只能在女性体内存活2天,也就说,有效的受孕时间一般是7天左右。
4、女人的排卵期有10天
女人每个月经周期(通常是一个月)会排卵一次,排卵的那天就是“排卵日”,排卵日的前5天、排卵日的后4天,再加上排卵日当天,就是女人的排卵期了。所以,女性排卵期有10天。
排卵期前几天同房会不会怀孕
1、一般建议在排卵日同房怀孕的机率比较大,因为卵子排出后在体内也可可以存活1-2天,精子在体内可以存活72小时,所以在排卵日或排卵期前一天同房怀孕的机率比较大。
2、建议在排卵日前禁欲五天,以获得高质量的精子,这样在排卵期同房怀孕的机率会大大增加的。
3、另外在怀孕前和怀孕早期三个月要及时补充叶酸,这个可以防止胎儿畸形和流产的可能。
4、一般来说,正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1~2天,精子在女性生殖里可存活2~3天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2~3天精子即失去与卵子结合的能力。因此,在排卵前2~3天和排卵后1~2天性交,就有可能受孕,这个时期叫易孕期或危险期。
正常排卵期几天同房一次容易受孕
大家都知道女性在排卵期的时候同房,受孕的几率是比较大的,但是有很大一部分人对自己的排卵期不是很清楚。
有两种方法可以知道何时排卵:算日期——月经开始后12到18天是排卵期,根据你每次提前5天的描述,你应该是月经开始后12到13天是排卵期，这个月是20号到今天。
体温测量法---这个方法比较麻烦 每天早晨睡醒后,什么都不做先用体温表测量自己的体温,并用笔记下。女性每月的体温是有起伏的,一般月经开始几天偏高,后几天开始下降,然后再升高,这时就开始排卵了,排卵后体温又开始下降,起伏在36.4--37.3度之间。中间的体温升高达到或超过37度,都能预示排卵正常。排卵期间性生活应该隔天一次,每次男方射精后,女方应该用枕头或其他东西垫高臀部,以防精液外流,这样可以提高受孕的几率。
增肌食谱 一日饮食安排
增肌食谱第一餐：早餐
已经一夜没有食物的供应，身体会急需热量，尤其是碳水化合物，以便为几个小时的努力工作提供一定的能量。复合碳水化合物“燃烧”非常缓慢，能长久地提供能量，是很好的选择。
当然，你还需摄入蛋白质来保持血液之中有持续的氨基酸流，这会有助于防止肌肉产生分解代谢。这一餐应补充大约50克的蛋白质。
增肌食谱第二餐：上午零食
早餐约3个小时后为再次进食的时间。这是一天中较小的餐次之一，仅需使身体在上午剩余时间得到能量供应与保持血液中持续的氨基酸流就可以了。
氨基酸取自于蛋白质，这餐的蛋白质可选择鸡胸脯肉或是高蛋白粉。还可以摄入一些碳水化合物，例如水果。水果是纤维素的良好来源，而这正是多数的健美运动员饮食中所缺乏的。
增肌食谱第三餐：午餐
午餐的重点是补充蛋白质，同样包括复合碳水化合物与蔬菜。牛肉、鲑鱼类等的蛋白质食物，是您增肌阶段的上上之选，因为其它食物除了含有蛋白质之外还能够提供额外的热量(脂肪)。而鲑鱼及其它鱼类所含的脂肪都是属于健康脂肪。
碳水化合物类，你可以选择任何您想吃的复合碳水化合物，例如土豆、米饭和面食等等。
增肌食谱第四餐：训练前
同上午小吃相同，这一餐的主要目的是为了保证血液之中持续的氨基酸流。在训练之前至少一小时前摄入。在增肌阶段，你可以喝一些高蛋白的饮料，外加一些碳水化合物。
增肌食谱第五餐：训练后及晚餐
这一餐包括两部分，第一部分是训练之后30分钟内摄入饮科。不管你是想要增大肌肉块或是减少体脂，这时都应该摄入简单的碳水化合物来补充训练之中消耗的糖元储备。理想方式是按1:2的比例摄入蛋白质与碳水化合物。摄入25—30克蛋白质是比较理想的，因为既要保证充分的氨基酸重建肌肉，而且还不能因蛋白质摄入过多而减缓简单碳水化合物的吸收速度。
这一餐的第二部分是在小吃之后的一小时左右摄入，要由固体食物组成，应包括一种复合碳水化合物(如米饭、土豆)以及优质蛋白质(如牛排)、而且还要有大量的蔬菜；
增肌食谱第六餐：夜宵
这餐最重要的部分是蛋白质，主要是为了确保睡觉时向身体提供足够的氨基酸。如果想吃的话，也可以摄入少量碳水化合物。但多数健美运动员一般晚上是完全避免碳水化台物的，因为在休息的同时它们会更容易的转化为脂肪。
排卵后同房还来得及吗？
女人每个月会有一次排卵期，如果在排卵当天同房并且不采取任何避孕措施的话，这时候怀孕的成功率是最高的，大家都知道计算排卵期的方法，但是想要踩准排卵期当天同房难度还是比较大的，比如可能把排卵期计算错了，最常见的就是在排卵之后同房，那么这样做还会不会怀孕呢？
排卵后同房还来得及吗？
怀孕的发生，离不开精子和卵子，所以对于备孕的女同胞们来说，就特别想知道到底哪天是自己的排卵日？排卵成功后什么时间同房受孕率高？下面一起来了解。
排卵前还是排卵后同房
卵子成熟后，脱离卵巢排出来，如果不受精，就只能存活12~24小时。精子会顽强一点，可以在阴道内等待24~72小时。这样算来，从排卵前3天到排卵后的24小时内，都是受孕的“黄金期”。
那是在这期间同房最好吗？NO，“黄金期”之内还有个“白金期”。那就是卵子刚刚排出的那一瞬间，她的活力最强，受孕几率最高。要想抓住这一瞬间，精子们最好是提前候命等待卵子出生。所以排卵的前1~2天同房最好，而不是排完卵才同房。
排卵试纸是最简单的测试方法
排卵监测的方法不少，常用的有基础体温测定、B超监测、黄体期孕酮监测和排卵试纸监测。
基础体温监测要求有规律的睡眠时间，和长期（3个月）相对严格的监测方法，而且影响准确性的因素比较多。
B超监测虽然最准确，但是要常常跑医院比较麻烦。孕酮监测需要去医院抽血，结果也可能受干扰。
因此很多人选择排卵试纸监测法：一泡尿，把试纸丢进去，几分钟后看结果，准确率在50%以上。
如何使用排卵试纸
那从什么时候开始测呢？什么样的结果是有排卵，什么样是没排卵呢？
检测时间
建议月经来潮的第10天开始测，至少每天用排卵试纸测一次。如果月经不规律，要咨询医生后再开始使用试纸。
使用方法
取出试纸，手持测试条，将有箭头标志线的一端插入尿液中（尿液水平面不要越线），约3秒后取出平放，10~20分观察结果，不要超过30分钟哦。
结果解读
和早孕试纸一样，测排卵试纸有两个区，上面是对照线（C）区，下面是检测线（T）区。
A测出2条线，上面颜色比下面浅，表示到排卵期了，但还没有到排卵高峰，此时需要连续每天测试。
B测出2条线，下面一条颜色比上面深，或者一样深，表示将在24~48小时内排卵。这时候就要抓紧时间啦。
C只有1条线或下面颜色比上面浅，表示未到排卵期，或排卵高峰已过。
监测排卵注意要点：
不要用晨尿测，最好在早10点到晚8点之间测；
尿液放置时间不宜过长，最好不要超过15分钟；
检测前不要大量喝水，装尿液的容器一定要干净；
如果患有内分泌系统疾病如卵巢囊肿、甲状腺疾病等，或正在服用激素类药物，都不宜使用排卵试纸。
