吃左旋肉碱可以喝酒吗
养生驱寒夏天吃可以吗。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的养生保健是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“吃左旋肉碱可以喝酒吗”，希望对您的养生有所帮助。
左旋肉碱是一种用来消耗脂肪的药物，这种药物是减肥药，里面最常见的一种物质，有很多女性在减肥的过程中，为了快速的瘦下来都会配合吃一些，能够消耗脂肪的东西，还在吃左旋肉碱的时候，有很多人也会出现一些过敏现象，这是一种人工合成的化学物质，那么吃左旋肉碱的时候可以喝酒吗?
左旋肉碱，Left-肉碱，别称L-肉碱、维生素BT，化学名称 β-羟基γ-三甲铵丁酸，是一种白色晶状体或白色透明细粉。左旋肉碱极易吸潮，稳定性较好的可在pH3～6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高温及具有较好的溶水性和吸水性。
目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准GB2760-1996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。 膳食中L-肉碱主要来源于动物，而植物中的含量很少：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等;植物中良好来源的有鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶酪蛋白和麦芽等少量台湾高山水果中。
禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等，其肉碱水平普遍低下。左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。 肌肉的运动依赖于你的身体把脂肪酸转换成能量的能力。左旋肉碱是实现这转变的一种必要氨基酸。 不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。一些人不能适当地从他们的饮食中摄取足够的左旋肉碱，从而引起缺乏这营养素的情况。 结果，他们可能慢慢地患上心脏病、肌肉乏力或低血糖。
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左旋肉碱伤肾吗
左旋肉碱大家应该还是比较熟悉的，它是一种减肥产品，很多人都会通过用左旋肉碱来消耗身体脂肪，让身材变得越来越好，但是很多人又会害怕左旋肉碱对身体造成不利的影响，下面就来和看一下左旋肉碱伤肾吗?
左旋肉碱伤肾吗
用左旋肉碱对于肾脏可能会造成一定的影响，左旋肉碱主要的作用就是让脂肪转化成能量，可以让身体里面的脂肪含量降低，让体重变得更轻，但是并不会减少肌肉或者水分，一般不会对身体造成什么副作用，但是如果服用左旋肉碱的量太多或者方法不正确，也有可能会对肾脏造成损害，会出现拉肚子症状。
左旋肉碱减肥药有效吗
服用左旋肉碱可以达到一定减肥作用，其实它是一种氨基酸成分，在牛肉，羊肉，猪肉以及动物肝脏里面，这种物质还是比较多见的，通过服用左旋肉碱能够把身体里面的脂肪转化成能量，这是非常关键的一步，在服用完左旋肉碱以后，适当的进行运动，就可以让脂肪氧化速度变得更快，身体对糖分的需求能够减少，这样就不会觉得很累，运动30分钟以后才能达到好的效果，所以单独服用左旋肉碱可以达到的减肥作用并没有广告上说的那么好。
左旋肉碱好不好
左旋肉碱是一种减肥产品，也就是类似维生素的一种物质，通过服用左旋肉碱减肥其实并没有很好，想要减肥还是应该注重饮食以及运动，左旋肉碱的产品如果不合格，服用完以后还容易对身体健康造成危害，出现一些不舒服的症状，每一个人都应该注意，像孕妇精神疾病患者，心脑血管患者最好不要服用左旋肉碱，而且睡觉之前以及吃早饭之前也不要服用左旋肉碱，人到了晚上是不吃什么东西的，晚上的代谢速度会变得比较慢，到了第2天早上起来以后就会开始吃东西，补充身体所需要的能量，早上之前服用一些左旋肉碱，能够让新陈代谢的速度变得比较快，身体里面的能量如果不充足，头晕以及没有力气的症状就很容易出现，所以早餐之前最好不要服用左旋肉碱，服用左旋肉碱会让新陈代谢速度变得更快，这样会消耗非常多的水分以及热量，能够达到一定的抗疲劳效果，睡觉之前如果服用的话就会影响到睡眠质量，所以晚上睡觉之前也不建议大家服用。
左旋肉碱的副作用
服用左旋肉碱会对身体造成一些副作用，在肾脏以及肝脏里面会产生左旋肉碱，而且会储存在肌肉，大脑以及心脏等部位，需要肾脏平衡，在肾脏里面也是高浓度存在的，如果肾脏功能本身就不是非常好，那么在服用完左旋肉碱以后就会出现不舒服的感觉，像拉肚子就很容易出现。
左旋肉碱还容易对睡眠质量造成影响，左旋肉碱能够让脂肪得到燃烧，又可以给身体提供足够的热量，同样会让人的精神变得非常亢奋，就像喝完咖啡以后精神变得比较好一样，所以在服用完左旋肉碱后就容易影响到正常的睡眠，精神状态可能会变得没有那么好。
服用左旋肉碱还有可能会出现营养不良症状，在服用这种产品过程当中，食欲可能会变得没有那么高，对于能量的需求也会变得很少，用左旋肉碱本身就需要获取充足的碳水化合物，这样才能让体能更好，让脂肪代谢速度更快，长时间服用左旋肉碱就会消耗很多能量，但是摄入量却减少了，身体各方面的机能也会下降，对健康造成不好的影响。
服用左旋肉碱反弹的几率也是非常高的，毕竟这种保健产品用完以后，对每一个人的效果都不一样，会给身体带来的副作用也会有所不同，所以想要减肥还是采用更加健康的方式比较好一些。
上面介绍的就是左旋肉碱伤肾吗，看了上面的介绍，大家应该都知道左旋肉碱对肾脏会造成伤害，而且本身如果有肾脏方面问题的人一定要注意避免服用左旋肉碱，想要减肥就应该适度的进行运动，还应该合理安排饮食，获取充足营养，这样身材会变得越来越好，而且身体健康方面也不会受到太大的影响。
左旋肉碱咖啡会反弹吗？
现在太多的人有减肥的需要了，其实大家都知道健康减肥的方法，那就是管住嘴迈开腿，管住嘴并不是过度节食，而是要合理调整好饮食，比如减肥的人还可以吃肉，只是要控制好量，另外要吃适合的肉。在生活中，很多人会选择吃减肥药减肥，比如现在网上流行左旋肉碱咖啡，那么喝这种咖啡减肥会不会反弹呢？
左旋肉碱咖啡会反弹吗？
左旋肉碱咖啡是一款比较受欢迎的减肥产品，它通过燃烧脂肪来达到减肥的目的，具有较好的减肥效果。但是，这种产品在减肥的同时，还会带来一些危害。那么，左旋肉碱咖啡的危害有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍左旋肉碱咖啡所带来的三大危害。
心跳加速
喝了左旋肉碱咖啡之后，可能会出现心跳加速的情况，导致这种情况产生的原因主要是因为服用过量导致的，此外，含有某种减肥成分也会导致心跳加速。所以，在饮用左旋肉碱咖啡时，要注意饮用量，并购买正规的产品，以免导致心跳加速的发生。
腹泻
有些朋友在喝了左旋肉碱咖啡之后，也出现了腹泻的情况。导致这种情况的原因主要有两种，一种原因是服用过量导致的，另一种原因是因为左旋肉碱咖啡中含有泻药成分导致的。如果是前者导致的，只要减少用量即可。如果是后者导致的，建议停止食用。
失眠
左旋肉碱咖啡含有咖啡因，喝多了容易导致失眠，尤其是在睡前饮用左旋肉碱咖啡的话，失眠的情况就更容易发生。所以，左旋肉碱咖啡要少喝，睡前应该禁止喝左旋肉碱咖啡。
左旋肉碱咖啡的危害有哪些？左旋肉碱咖啡的危害主要有三个，分别是心跳加速、腹泻和失眠，所以，想要通过喝左旋肉碱咖啡来减肥的朋友，一定要警惕这些危害。需要注意的是，喝了左旋肉碱咖啡以后，会出现汗量增多的情况，所以要多喝水。
左旋肉碱咖啡粉
减肥在现代社会是越来越受大众欢迎，很多人都在为减肥烦恼，减肥的方法有很多，其中就包括了一些药物，药物的种类有很多，其中就包括了左旋肉碱咖啡粉这种东西，这种东西是有一定的好处的，除了减肥以外，它还能够有很多的用处，那么左旋肉碱咖啡粉到底是什么？
它可以帮助减肥，但是减肥效果要因人而异，毕竟每个人的吸收效果是不一样的！左旋肉碱咖啡主要是通过特殊的巴西黑咖啡和左旋肉碱来燃烧体内的脂肪的，所以左旋肉碱咖啡是膳食减肥，比其他药用减肥药更安全。
切记咖啡不宜与茶同时饮用。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%；茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。
含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育；不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。
虽然说左旋肉碱咖啡粉总的来说比较安全，但是饮用方法不对会产生副作用的，所以大家一定要在专业人士的指导下饮用！
左旋肉碱咖啡粉副作用如下：心跳加速:喝了左旋肉碱咖啡之后，可能会出现心跳加速的情况，导致这种情况产生的原因主要是因为服用过量导致的，此外，含有某种减肥成分也会导致心跳加速。所以，在饮用左旋肉碱咖啡时，要注意饮用量，并购买正规的产品，以免导致心跳加速的发生。
腹泻:有些朋友在喝了左旋肉碱咖啡之后，也出现了腹泻的情况。导致这种情况的原因主要有两种，一种原因是服用过量导致的，另一种原因是因为左旋肉碱咖啡中含有泻药成分导致的。如果是前者导致的，只要减少用量即可。如果是后者导致的，建议停止食用。
失眠:左旋肉碱咖啡含有咖啡因，喝多了容易导致失眠，尤其是在睡前饮用左旋肉碱咖啡的话，失眠的情况就更容易发生。所以，左旋肉碱咖啡要少喝，睡前应该禁止喝左旋肉碱咖啡。
左旋肉碱哺乳期能吃吗
十月怀胎对孕妇身材的影响非常大，进入到哺乳期之后，很多产妇的身体基本都变形了。不过，相对于孕期，哺乳期情况会好很多，而且有一种说法是哺乳期是减肥非常好的时期。所以，很多女性就希望采用减肥药在短期内达到瘦身的目的。那么，左旋肉碱哺乳期能吃吗？下面咱们就来看看吧。
这种情况建议最好不要服用。
哺乳期如何快速减肥
其实产后减肥有黄金期的，可以按照黄金期的时间来循序渐进，那么哺乳期减肥就能事半功倍。下面我们看看哺乳期减肥黄金时间：
1、产后一个月内不可减肥。一般来说产后一个月是产妇坐月子的时间，坐月子对于女性的身体健康具有十分重要的作用，是女性产后恢复的重要时期。一般建议产后一个月不宜立即减肥。但是如果产后恢复得好，可以根据产妇自身的恢复情况做一些简单的小运动，如仰卧起坐。
2、产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥。运动量要根据自身承受能力来定。此时还可以配以产后减肥营养食谱来辅助减肥。
3、产后2个月后可以适当减重。产后2个月开始一般都已经做完月子了，可以适当减轻体重。
4、产后4个月可以加大减肥力度。产后4个月身体恢复基本恢复到产前水平，此时运动量可以适当增加，但是饮食营养还是要跟上。
5、产后6个月是减肥的关键期。坚持就是最后的胜利，继续坚持简单的小运动和或许已经乏味的食谱，防止减肥后反弹。
左旋肉碱如何达到减肥效果？
最近火的不行的减肥产品，据说就是销量冠军NO.1的左旋肉碱，可是它又是如何达到减肥效果的呢?
脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量。
被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用!把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪!左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋肉碱就会加速这个过程!
左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱稍加运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果!
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它(脂肪)。
而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的搬运工。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。
服用左旋肉碱安全吗?
这个问题想必大家都比较关注，左旋肉碱是国际上公认的安全无毒的婴儿食品中最需要添加的营养强化剂，在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用，是促进脂肪燃烧的减肥药。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的搬运工。
要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内必需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量，有钱难买老来瘦就是这个道理。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你长久健康、苗条，拥有迷人的身材。
左旋肉碱的减肥原理是什么
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。那么左旋肉碱有什么减肥原理呢？我们一起来看一看吧！
左旋肉碱，L-肉碱，别称L-肉毒碱、维生素BT,化学名称？-羟基？-三甲铵丁酸，是一种白色晶状体或白色透明细粉。
肉碱的研究始于20世纪初期。1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L-肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究，早期的研究发现，L-肉碱是一种类维生素营养素并将其命名为维生素BT.
而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近；另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素BT.实验表明牶肉碱是一种必需营养素，1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为多功能营养品.
目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准GB2960-1996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。
左旋肉碱的减肥原理是什么
L-肉碱牞易吸潮，稳定性较好牞可在pH3~6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高温牞具有较好的溶水性和吸水性。
膳食中L-肉碱主要来源于动物牞植物中的含量很少：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；良好来源的有鳄梨、酪蛋白和麦芽等。
禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。
许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等，其肉碱水平普遍低下。
左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。
肌肉的运动依赖于你的身体把脂肪酸转换成能量的能力。左旋肉碱是实现这转变的一种必要氨基酸。
不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。
左旋肉碱的减肥原理是什么
一些人不能适当地从他们的饮食中摄取足够的左旋肉碱，从而引起缺乏这营养素的情况。 结果，他们可能慢慢地患上心脏病、肌肉乏力或低血糖。
左旋肉碱减肥原理：
脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用！
把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪！左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋肉碱就会加速这个过程！
左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。
而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的搬运工.要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。
左旋肉碱的减肥原理是什么
就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。
左旋肉碱适用于多种与心脏健康有关的用途：
预防心脏病
改善患充血性心脏问题的人的心脏功能
当在心脏病发作之后尽量减少其损害
减少绞痛的痛苦
改善心律不齐而又不影响血压
当增加高密度胆固醇或好胆固醇时，减少血中的三酸甘油脂及胆固醇水平
食物
红肉是L-左旋肉碱的主要食物来源，其他以动物性的食物包括鱼、家禽和牛奶制品，印尼豆豉（由大豆发酵而成） 、小麦和鳄梨等均含有该营养素。
注意事项：
左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期； 如果你大量服用它 （一个成人每天5 克，艾滋病人除外），你可能会腹泻。
左旋肉碱的减肥原理是什么
保健用途：
L-左旋肉碱适用于多种与心脏健康有关的用途：
预防心脏病
改善患充血性心脏问题的人的心脏功能
当在心脏病发作之后尽量减少其损害
减少绞痛的痛苦
改善心律不齐而又不影响血压
当增加高密度胆固醇或好胆固醇时，减少血中的三酸甘油脂及胆固醇水平
艾滋病， 尤其减轻来自艾滋病防护药治疗的副作用
L-被推荐作为减轻体重的作用
其他形式：
左旋肉碱以补充物的形式来使用，只有L-左旋肉碱这种形式才被推荐使用，这里包括下列各项：
L-左旋肉碱（LC），是最广泛采用的一种，也是较廉价的一种，而且已经被做了大量的科学研究证实有效
L-乙酰基左旋肉碱（LAC），对阿兹海默症和脑部功能退化效果最好
左旋肉碱的减肥原理是什么
L-丙酰左旋肉碱 （LpC），对绞痛和其他心脏问题效果最好
建议用量：
L-左旋肉碱的推荐剂量将根据不同的健康情况来调整。
改善肥胖的新陈代谢水平和肌肉能力： 每天两次，每次500-1,000毫克
针对心脏病的问题： 每天三次，每次600-1,200毫克， 或每天两次，每次750毫克
注意事项：
如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期； 如果你大量服用它 （一个成人每天5 克），你可能会腹泻。
它主要应用于以下几个方面：
一，婴幼儿食品：左旋肉碱属条件性婴儿必须营养物质，世界目前已有22个国家在婴幼儿奶粉中加入了左旋肉碱，我国也已有添加左旋肉碱母乳化奶粉上市。
二，减肥作用：左旋肉碱可燃烧体内多余的脂肪作为能量。他可以减轻体重，减少体内脂肪的含量，具有减肥作用，如果体内缺乏左旋肉碱，就会造成脂肪酸代谢紊乱，导致两种后果
（1）造成肌肉供应能量不足，产生肌体疲劳以及相关的心脏疾病；
左旋肉碱的减肥原理是什么
（2）造成脂类物质在肌纤维和肝脏中积累，产生肥胖，脂肪肝等疾病。运动不足的肥胖型人，经常补充左旋肉碱，加以保持锻炼，就能够消耗体内积累的脂肪酸，起到减肥的作用。所以左旋肉碱是一种很理想的不用节食，不厌食，不乏力，不腹泻的减肥产品。
三，运动员食品：左旋肉碱对提高运动爆发力，抗疲劳，增强运动耐力等均有好处。服用一定量的左旋肉碱，运动员在参加耐力和强度运动项目时，可获得最佳成绩。
研究证实，体育运动后人体肌肉组织中的游离肉碱浓度下降20%,可通过补充外源性左旋肉碱而得到改善，故而促进体内脂肪酸氧化产生能量，提高运动成绩。国外已普遍把左旋肉碱应用于运动型保健食品。
四，人体重要营养补充剂：随着年龄的增长，体内左旋肉碱的含量在不断减少，人类都需要补充左旋肉碱。糖尿病人 、肾功能病人、脑力、体力劳动者，由于排出的废物多，体内的左旋肉碱消耗量大，极易导致左旋肉碱的缺乏，需 长期补充。
左旋肉碱的生理作用：
① 左旋肉碱是一种类似维生素的重要营养物质，是机体产生能量来源物质--脂肪酸的载体，令其在线粒体基质中氧化，产生能量。
② 左旋肉碱可有效地降低胆固醇和甘油三脂，燃烧脂肪；控制体重增强心肌细胞氧化脂肪的能力，减少心肌负担。
左旋肉碱的减肥原理是什么
③ 促进丙酮酸的代谢，减少乳酸在肌肉细胞中的堆积，缓解疲劳。
④ 预防运动时产生脂质过氧化物，减少细胞不受这些过氧化物的破坏，缓慢细胞老化，延缓人体衰老。
⑤左旋肉碱对性功能也有很大帮助。
饮食健康减肥法
除上述五大类减肥方法外，我们生活中还有一些常见的行之有效的减肥法如下：
1、茶道减肥法
减肥茶是源自中医理论，以草本植物如荷叶，普洱茶，为配料的天然减肥饮品。它最大的好处就是无药理副作用，相对减肥药品，减肥效果稳定，食用成本低廉。但消费者对其食用后带来的腹泻颇有微词。很多人也不喜欢苦涩的茶药味。 对减肥有比较好作用的茶还有：大麦茶、柠檬茶、绿茶、荷叶茶等。
2、梅子减肥法
被戏称为明星瘦身秘密武器的苗条梅，素有每天一杯茶，不如每天一颗梅之称。这种减肥茶果，如同减肥茶一般的草本植物属性，但不腹泻，口感好，携带也方便，可以作为减肥茶的替代品。
3、黄瓜鸡蛋减肥法
属于节食减肥，每天三根黄瓜两个鸡蛋，早晨和中午分别吃一根黄瓜一个鸡蛋，晚上只吃一根黄瓜，5天轻松减12斤，效果比较明显。优点：效果明显，减肥速度快。缺点：坚持起来比较困难，长时间使用不利于人体健康。这类方法偶尔为之还可以，但是经常使用不利于身体健康。因此意志不坚定、黄瓜过敏和体虚体寒者慎用。
左旋肉碱的减肥原理是什么
4、苹果牛奶减肥法
也是很常用的方法，一天光吃苹果，一天光喝牛奶，两天一个阶段，然后恢复饮食，听说也挺有效的。喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试。
5、七日魔鬼瘦身汤
又叫七日瘦身汤，俗称魔鬼瘦身汤、巫婆汤。用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。
左旋肉碱减肥法
左旋肉碱 （L-carnitine），又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
减肥原理
脂肪的代谢过程
就是要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍，所以肉毒碱在当中就起到了搬运工的作用！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！
左旋肉碱的减肥原理是什么
左旋肉碱
俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。例如：服用含有左旋肉碱的，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！
左旋肉碱是脂肪代谢过程
它里面的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。
而左旋肉碱正好充当了脂肪酸到线粒体的搬运工.要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉毒碱含量平衡。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材
3天科学减肥食普
第一天
早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。
午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐：两片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。
第二天
早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。
午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。
晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
左旋肉碱的减肥原理是什么
第三天
早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。
午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。
晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
左旋肉碱能减肥，但是也不宜乱用哦！
喝酒可以吃桃子吗
水果大家应该都有吃过，不同的水果对人体的作用也是不同的，比如说桃子，对人体也是有一定的好处的，并且它吃起来的口感也是非常好的，喝酒的人群是比较多的，男女性都是可以喝酒的，不过喝酒的时候是不能跟某些东西一起吃的，但是很多人都不知道，那么喝酒可以吃桃子吗？
饮酒后可以食用桃子，无不良影响。桃子适宜低血糖者以及口干饥渴之时食用。适宜低血钾和缺铁性贫血者食用。适宜肺病、肝病、水肿患者食用。适宜胃纳欠香、消化力弱者食用。但是桃子性热，有内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者忌食。糖尿病患者忌食。桃子忌与甲鱼同食。烂桃切不可食，否则有损健康。
桃树干上分泌的胶质，俗称桃胶，可用作粘接剂等，为一种聚糖类物质，水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供药用，有破血、和血、益气之效。
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
酒后吃什么好
1、香蕉：喝过了酒，吃上三根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的，同时减轻心悸症状，消除胸口郁闷。
2、芹菜：芹菜中丰富的B族维生素有分解酒精作用，对缓解酒后胃肠不适、颜面发红很有效果。
3、酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，尤其对于酒后兴奋的人们，缓解烦躁情绪十分有效。
4、新鲜葡萄：含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
5、柚子：用新鲜柚子蘸白糖食用，对消除口腔中的酒气很有帮助。
6、蜂蜜：蜂蜜富含果糖、葡萄糖和维生素C，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。
7、西红柿汁：富含特殊果糖，能帮助促进酒精
分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。
什么情况下不适合用左旋肉碱
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类维生素。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减肥瘦身，而且效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。
左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期；如果你过量服用左旋肉碱，可能会引起腹泻。另外有特殊疾病的人应在医生的指导下进行服用。
左旋肉碱是一种类维生素，又称维生素BT，主要生理功能是促进脂肪转化成能量。自从西木博士推荐了左旋肉碱之后，减肥圈里立即掀起了一阵左旋肉碱风，很多减肥MM对它趋之若鹜。那么左旋肉碱的减肥效果如何呢？左旋肉碱真的有效吗？
左旋肉碱的主要功效
1、心脏保健
心脏不停的泵出血液，不断运动的心脏细胞其能量来源至少有三分之二是来自脂肪的氧化，而肉碱是脂肪氧化不可或缺的关键物质。如果体内缺乏肉碱，首先影响的就是心脏，所以及时补充肉碱有利于预防及治疗心脏疾病。另外，肉碱还能提高血液中的高密度脂蛋白水平，这是一种胆固醇的保护成分，有利于帮助冠状动脉清洁，使高的甘油三脂下降，同时也可降低高血压患者的血压。
2、抗衰老
能量是人体对抗衰老的力量源泉，细胞有足够的能量就会充满活力。在人体衰老过程中，细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一，而肉碱在整个衰老过程中可起到延缓过程的作用。同时，能量在细胞内起着一个修复的作用，机体衰老时不可能如前般保护自己，但肉碱能保持免疫系统的强健，从而避免一些疾病的侵袭。
3、消除脂肪肝
肝脏内的脂肪含量超过肝脏重量的5%就是脂肪肝，而肉碱可以促进脂肪的b-氧化，从根本上消除体内或脏器内多余的或存积的脂肪。目前瑞士、美国及日本等国家都用肉碱来防止脂肪肝的发生，也可以通过添加肉碱来消除肝脏中存积过多的脂肪而获得健康。
4、有利于婴儿健康
肉碱在婴儿利用脂肪作为能量来源的代谢中起着极为重要的作用。用于新生婴儿产热主要靠棕色脂肪，而体内肉碱的合成能力不足（仅相当成人的12%），因此婴儿必须摄取外源性肉碱。我国卫生部门对婴儿食品的L-肉碱添加量为70-90mg/kg。
经期可以喝酒吗
月经期可以喝酒吗？经期不能喝酒。如今，年轻女性喜欢喝酒的越来越多，这本无可厚非。不过，女性在月经来临时或月经期间，最好别喝酒，否则更容易伤肝或造成酒精中毒。
女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。
经期喝酒的严重危害
月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的酸性物质。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。》》常吃香蕉有什么好处？ 让女性迅速衰老的四个坏毛病
有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。
另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。所以，月经临近或月经期间，原则上应当禁饮白酒。当然，可以少量喝点葡萄酒（50ml左右为宜），但也不宜过量。
疱疹可以喝酒吗
疱疹病毒是一种比较常见的病毒，它会导致多种疾病的出现，比如说生殖器疱疹，带状疱疹，单纯性疱疹等等，都是比较常见的疱疹类的疾病，比如说生殖器疱疹，它的传染性比较明显，常常会威胁人的私处，会导致性器官出现一些症状表现，常常会出现皮损等症状，危害是非常大的，这时候要注意及时的治疗，我们来了解一下疱疹可以喝酒吗?
疱疹可以喝酒吗
不可以。生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒(HSV-1型或HSV-2型)感染引起的一种性传播疾病。临床上诊断生殖器疱疹需要进行实验室检查，以明确患者感染的HSV的类型。同时，由于生殖器疱疹的临床表现呈多样化，临床诊断只能发现20%的HSV感染者，对于生殖器溃疡或是症状不典型的患者，需进行实验室检查以明确诊断。目前生殖器疱疹不能根治，但是规范治疗可以缩短病程、缓解症状，降低复发的频率。患上了该病，患者不要盲目追求根治及轻信一些“根治”的偏方，不能根治反而导致疾病恶化。
生活中像是喝酒、疲劳、精神紧张、感冒、性生活频繁、外伤、手术等，都可能导致生殖器疱疹的复发。她告诫生殖器疱疹患者，在该病急性发作期时，在穿着上宜穿宽松的衣物，同时保持患处清洁干燥以防止激发感染。据介绍，HSV感染导致生殖器部位皮肤粘膜破损，由于HSV感染容易复发，因此生殖器疱疹患者感染梅毒、艾滋病的机率大大提高。
患者洗澡时尽量淋浴
生殖器疱疹主要是通过性传播，为了减少再次感染的情况，就应改变不安全性行为方式。”从生殖器疱疹症状出现到痂皮脱落数天，患者和配偶应该避免性生活。有一些患者在患处好了之后，常觉得自己的病情已经“治愈”了，不需要再特别注意什么了。即使是在患者没有临床症状时，HSV也可以出现，因此必须坚持使用安全套。
另外，若是男女双方都患有生殖器疱疹，想生子的话，应在病情稳定、咨询医生后再做决定。生殖器疱疹患者要对容易感染病毒的生活必需品加强消毒，例如衣物等。在和家人相处中，要勤洗手，洗澡时尽量淋浴，家里的座便器也要定时清洗消毒。
喝酒后头疼可以吃999吗
999是一种常见的感冒药，可以有效的治疗因风寒、风热等感冒所引发的头疼，咽喉痛。但是这种药却不一定对喝酒后引起的头疼有作用。
1、因感冒引发的头疼
在喝完酒之后，人体的抵抗力往往会因为酒精的作用而下降，而且在醉酒状况下也会经常忘记添加衣物，导致风寒的侵入。如果是因为喝酒后不小心感染了风寒，头部在酒精和风寒感冒的双重作用下产生的疼痛，可以通过服用999感冒颗粒来治疗。一般情况下，在服用了999一到两天之后，感冒的症状就会有效的得到缓解甚至痊愈;同时，身体当中的酒精经过两到三天的时间也已经得到了足够的分解。此时，头痛的状况就会随之消失。但是，在服用999的时候不宜服用头孢类等消炎药。酒精会与头孢类产品发生化学作用，阻碍酒精在肝脏部分的分解和排出，而且999自身的药效已经足够缓解因感冒引起的头疼情况。
2、不宜吃999的情况
如果并没有在喝酒后出现感冒的状况，只是头疼，就不建议服用999了。999虽然在一定程度上可以缓解头疼，但并非治疗头疼的特效药，吃了也容易对身体产生副作用。这个时候可以通过饮用蜂蜜水来缓解头疼的症状，另外，西红柿、葡萄、香蕉、柚子等水果也是天然的治疗酒后头疼的水果。除此之外，还可以自己熬煮一些酸梅汤、冰糖雪梨水。这些水果和汤品都可以有效的缓解头部疼痛的状况。
嘴巴上火可以喝酒吗
在我们生活中，嘴唇起泡似乎太常见了，时常可以发现身边的人或自己出现嘴唇起泡的现象，嘴唇起泡很大一部分原因是因为热量过高导致上火，从而引起嘴唇起泡，嘴唇上起泡让人很不舒服，大家都想要快速愈合，可是很多人都不注意平常的饮食，导致上火越来越严重，特别是有一些人上火期间喝很多酒，嘴巴上火时，尽量不要喝酒，一些酒会导致上火越来越严重。
酒，味甘、苦、辛、性温。很早之前是一种中药名，是用高粱、大麦、米、甘薯、玉米、葡萄等为原料酿制而成的饮料。具有通血脉、行药势之功效。常用于风寒痹痛、筋脉挛急、胸痹、心痛等症状。适量饮酒可以促进血液循环，对身体有一定益处。
但是，就现在社会的状况来说，酒大多数时候都是一种不太好的词，因为酒虽可以治病，但更多的却是伤身，大量饮酒，会导致各种疾病的发生，如胃及胰腺发生炎症、酒精进入肝脏会损害肝细胞，严重的甚至会危急生命安全，所以，饮酒切勿过量，无论哪种酒都含有酒精。长期过量饮酒，会给身体带来损害。
一些酒营养丰富，但同时热量也比较高，因此，嘴唇上火期间应避免喝酒，因为高热量会导致身体上火，加重嘴唇上火的症状。
嘴唇上火期间避免一些辛辣刺激性的食物，酒当然也不例外，建议食用一些清凉下火的水果、涂抹红霉素软膏来缓解嘴唇上火的症状。
