吃的青菜拉出来是黑色
老养人冬季吃那些青菜养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着你、我、他的生活质量。养生保健有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《吃的青菜拉出来是黑色》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
一个人的饮食对大便的颜色有着很大的影响，正常人的大便都应该是黄褐色的，因为在进行肠胃消化和吸收的过程中，多余的废弃物要途经胆囊，胆囊所分泌出的胆汁会产生胆红素让大便变成黄褐色。可是如果一个人当天吃的是血旺的话，就容易拉出黑色的大便。但是为什么吃了青菜之后还会拉出黑色大便?
吃菠菜大便会发黑吗
吃多菠菜是有可能导致大便发黑的。不过，不用担心，这是正常的现象。因为菠菜含铁量丰富，而铁在胃肠道内会与硫化氢结合，从而导致大便颜色变成黑色。日常生活中，如果吃了色素比较重的食物会直接影响到大便的颜色。这些色素在体内没有完全吸收分解，就跟着大便出来了。如食用了动物的血、肝和较多的肉类，或服用铁剂、碳剂，大便都可能呈黑色。
吃菠菜后大便黑色怎么办
如果只是因为吃菠菜大便黑色，只要没有不适症状，那么并不需要做任何特殊处理，过一会黑色大便会自然消失的。
注意：菠菜不宜多吃，一天30克左右即可。这不仅是为了避免大便黑色，同时，菠菜性寒凉，有通便润燥，促进排便的作用，但由于其性寒凉，过多食用，肠胃受凉，对肠胃不好，脾胃虚弱者来说，易引起腹泻腹痛等肠胃不适症状。还有，富含膳食纤维，也很容易引起身体消化不良，因为粗纤维在人体内是很难消化的，一次性吃太多的菠菜，会加重肠胃负担，出现消化不良等症状。
温馨提示：菠菜不能用来补铁补血
以100g计，我国菠菜平均含铁量是2.7mg，这个数值在蔬菜家族中算是较高的。菠菜含铁量和瘦肉可以媲美。对比猪肉、鸡蛋分别是1.6mg和2mg。
但是，很多人大量吃菠菜为了补充菠菜中的铁质，以达到补血的目的，这是不对的。铁分为血红素铁和非血红素铁两种，后者吸收率选不及前者，而菠菜以及其他蔬菜中的铁都为非血红素铁。另外，菠菜中还含有大量的草酸，草酸可以与多种矿物质结合从而影响吸收，因此菠菜中铁的吸收率只有1%。换句话说十几斤菠菜才抵得上50g猪肝。而肉类制品的氨基酸又增加铁吸收，这种综合比较起来，菠菜补铁效果就差的多了。所以菠菜吃多了不会补血，其所含的草酸成分还会影响人体对铁的吸收利用。
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大便拉出来像羊屎一颗
大便拉出来，呈现出颗粒状的话，很可能是因为肠道有益菌不足、饮食中缺少粗纤维、久坐不动、不爱喝水、不良的排便习惯、精神紧张或者是痔疮、便秘等疾病所导致的。这种症状在老年人中比较常见，如果不进行缓解和治疗的话，对于老人的健康而言，也是一种极大的隐患。下面就为大家详细介绍大便颗粒状的具体原因。
大便干燥多见于中老年人，主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。具体病因如下：
1.肠道有益菌不足
服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。
2.饮食中缺少粗纤维
在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，易致便秘。
3.饮水不足
平日饮水量少，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些患者即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。
4.久坐不动缺乏运动
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。特别多见于从事久坐工作的女性患者。
5.排便习惯不佳
工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
6.过度劳累、精神紧张
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
7.年纪增长
老年人随着年纪的增长，肠道器官开始退化，形成大便干燥。
8.疾病
痔疮、便秘等都是老年人易患的疾病，这些疾病也会造成大便干燥，使得体内毒素沉积，肠道与毒素及致癌物接触过多患肠癌几率增大。
尿很黄很臭_拉出来的尿很臭
在人们的日常生活中有许多的人会出现有尿很黄很臭的情况，引起有这种情况的原因有很多有可能是因为尿路感染从而引起的，有可能是尿道炎而引起的也有可能是膀胱炎、糖尿病等等从而引起的。当人体出现有这种情况的时候需要人们能够格外注重起来，下面就来详细介绍一下尿很黄很臭是怎么回事。
尿有腐败、腥臭味，常见于膀胱炎及化脓性肾盂炎。尿有芳香味，多见于糖尿病酸中毒，或者饥饿时所排出的尿有粪便味。患膀胱结肠瘘的病人的尿液常带有粪臭味。尿有恶臭味，尿液恶臭难闻，多见于恶性肿瘤溃烂、坏死性膀胱炎。
也存在以下这种情况，尿道炎，除了有尿臭情况的症状表现为，还有其他一些症状，其中有尿道炎在急性发作时，尿道口红肿，有尿道分泌物，尿道粘膜弥漫性充血、水肿，有时形成溃疡。排尿时以尿道感染刺痛或者烧灼感为主，会出现尿急、尿线变细、排尿困难。病人有劳累、感冒等抵抗力下降以及不洁的性生活史，这些都可以帮助我们更好的认识尿道、尿臭，有可能是因为前列腺炎引起的。
其他原因:
1、喝水少
大多数男性朋友在平时生活中都是等到身体极度缺水口渴口干很严重才会想到喝水，或者平时还会经常用饮料来代替水分的摄入，这样喝水少导致体内极度缺少水分就会出现尿液发黄的情况，如果多加补充水分喝水多尿液就会增多，而且尿尿的次数也会增多随着尿液次数的增多，尿液的颜色也就会慢慢的变淡味道也会慢慢的变小，如果喝水太少尿液中的尿色素比例增高，尿液颜色就会变得特别发黄，尤其是在早上起床后发现有颜色比较深，一定要多加补充水分减少尿液中的尿色素，来缓解尿液发黄发臭的情况。
2、前列腺炎
如果男性朋友在平时生活中不注意导致生殖器官部位受到细菌病毒的入侵，引发前列腺炎症或者前列腺肿大等前列腺疾病的话，也会出现尿液发黄有臭味的情况，而且在排尿的过程中还会出现排尿疼痛的感觉，同时还会有很多的细菌病毒跟随着尿液一起排出体外，上次就会变得越来越多要素的情况增加，引起发黄的情况，所以男性朋友一旦有这个情况，一定要做到及时的检查和治疗，不要再拖了，不然可能会影响男性生殖功能和泌尿系统，严重影响着男性的身体健康。
3、生活习惯
如果男性朋友在平时饮食习惯上经常吃一些胡萝卜或者甜菜西红柿这些含有大量色素的食物，也会引起尿液发黄的情况。而且经常性的加班熬夜，或者身体眼睛过度疲劳，体力火气比较旺盛，上火的情况也会出现尿液颜色发红，有着一股腥臭味，同时还会有其他的生活症状。所以这个时候可以多吃一些去火的食物，而且多喝水有助于缓解这种症状。
大便拉出透明粘液
人体中每天所产生多余的废弃物都是以大便的形式排出体外的，而且大便的颜色和形状与一个人的健康也是息息相关的，所以很多人都会观测自己的大便来推断出自己的身体是否出现了健康问题，这种方法不管是在大人身上还是小孩身上都非常适用。有些人在大便的时候发现有透明的粘液，这会是怎么回事呢?
大便是否正常是一个人健康与否的象征，不管大人还是小孩，很多时候我们只需要通过大便颜色或者形状等特征就可以判断出一些疾病。每天吃的东西不一样，大便颜色也会有所差异。只要健康的人，大便都是有一定规律的。有些新生儿拉果冻透明状大便这是怎么回事呢?
1、生理性稀便
由于正常新生儿的肠道功能尚未健全，不同喂养方式的宝宝大便性状也存在明显区别，如母乳喂养的新生儿，母乳容易被宝宝吸收，所以母乳喂养的宝宝一般排便次数会较多，会出现假腹泻现象。每天大便可多达7-8次，甚至10-12次，大便通常较稀薄，如果宝宝精神好，吃奶好，体重增长正常，就不必担心。
2、病理性因素
(1)非感染因素
喂养不当：爸妈给新生宝宝喂食的奶粉过浓、奶粉不适合、奶粉中加糖、奶液过凉或过早添加米糊等淀粉类食物，都会容易导致宝宝积食，从而引起腹泻。
对奶粉过敏：100名宝宝中有2-7名会对奶粉蛋白质过敏，有遗传性过敏体质的新生宝宝更容易产生对奶粉蛋白质的过敏症状。
(2)病毒或细菌感染
患感冒：宝宝在患感冒时，会经常伴有腹泻症状，因此只要从根本上把感冒治好，腹泻也就自然而然地痊愈了。
病毒或细菌感染：新生儿免疫功能差尤其是肠道的免疫能力就更低，当肠道感染时，没有能力去减弱和中和细菌的毒力。可分为肠道内感染、肠道外感染。肠道内感染主要发生在人工喂养或混合喂养的新生儿，由于奶具不洁而导致病从口入。
以上就是对大便呈透明果冻状原因的介绍，当家长发现宝宝大便呈透明果冻状时，这是不正常的现象，必须立即就医。其次，要注意宝宝的饮食，是不是在喂食上有大意的地方而引起宝宝大便异常。只有找到原因，才好对症下药，减轻宝宝的痛苦。
吃青菜的方法
【导读】做饭时淘米淘得太干净，青菜切得太碎，可不是好习惯。医院内分泌科主任医师表示，吃青菜的方法是分很多种的，青菜切得太碎不利于缓解便秘也就是一种，下面就为你介绍吃青菜的方法。
吃青菜的方法
医师介绍说，有一名长期便秘的患者平常很注意饮食，餐桌上粗纤维的青菜不断，但便秘仍未得到改善。原来，这名患者总是把青菜切得太碎，虽然方便食用，但让促进肠胃蠕动的作用大打折扣。
医师建议青菜越完整越好，且不能炒太熟，特别是对高血脂、高血糖的人。
吃青菜的方法
很多人做饭淘米不停搓洗，一直要到淘米水变清才下锅。殊不知，在倒走淘米水的同时，维生素也跟着水流走了。
医师表示，现在商家出售的大米去壳很厉害，大米没必要洗那么干净。怕血脂高、胆固醇高，只吃粗粮食品而肉制品根本不沾，得糖尿病后但凡有点甜味就不吃，这些饮食习惯都是不可取的。
吃青菜的方法
对于营养的摄入，医师建议七分靠吃，三分靠补。膳食是营养的物质基础，要通过膳食来补充体内所需营养，但当膳食无法达到要求时就要吃相应的保健品来维持身体所需，比如科学研究显示，中国人每天需摄入800至1000毫升的牛奶来补钙，如果无法喝定量的牛奶，可以选择奶制品或钙片来补充。
哪些是健康的黑色警报
黑眼圈→肝脏
黑眼圈画像：面部、眼眶周围都有色素沉着
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。
应对：慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主，要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，以便修复被损害的肝细胞，恢复肝功能。摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要，多食用乳、蛋和肉类为好;为了满足肝细胞内糖元含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应充足供给;同时应坚持低脂饮食，这样不但可减轻肝脏负担，而且有利于恢复健康。
黑眼圈→月经
黑眼圈画像：长期存在
对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。
应对：如果是月经不调导致了黑眼圈，那么你就需要调理自己的月经了。建议在医生的建议下进行调理和治疗。
黑眼圈→鼻子
黑眼圈画像：打喷嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上起床就打喷嚏流鼻水，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有过敏性鼻炎，想不拥有黑眼圈是不太可能的。
应对：除了积极治疗你的鼻炎之外，你还需要注意以下几点。不要待在充满烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的刺激;同时，早晚注意冷空气刺激到气管，而引起过敏的打喷嚏;而且打喷嚏千万别太用力，因为那会压迫到肌肤的微血管。
黑眼圈→胃
黑眼圈画像：黑眼圈颜色会较深，呈浅蓝色，范围也较大
慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。
应对：慢性的胃肠疾病除了治疗之外，更重要的是日常生活中的调养。合理的饮食、切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好了胃肠，黑眼圈自然也会减轻。
黑眼圈→肾
黑眼圈画像：双目无神，眼圈发黑
传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
应对：要防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品或药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。
