寒咳可以吃什么水果
养生秋冬季节吃什么可以卸寒。
“人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,只有作好了平日的养生,生活才能更加幸福!就养生保健话题,您是如何看待的呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《寒咳可以吃什么水果》,仅供您在养生参考。
热咳相对的就是寒咳,也就是说因为寒凉的原因而导致的咳嗽,这也是一种比较常见的病症表现,这也是从中医的角度来阐述的,出现这种情况的时候,可以通过一些食疗来进行改善,多吃一些具有润肺止咳的食物,比如说梨子具有很好的止咳的作用,另外香蕉桔子都有一定的止咳的功效,我们来看一下这方面的内容。
寒咳可以吃什么水果
多吃梨,喉咙痛吃橘子,干咳吃杏、香蕉 气喘、喉咙痛、多痰……突如其来的咳嗽症状常常让人“措手不及”,其实,除了对症吃药外,水果也有意想不到的功效,能帮你减缓咳嗽的症状。 咳嗽时伴有气喘,或干咳无痰时,可以吃点杏。因为杏中含有苦杏仁甙,具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用,其核中杏仁的止咳平喘作用更强。
此外,干咳时,吃点香蕉或菠萝,效果也不错。 如果咳嗽时伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等,可以促进呼吸道黏膜分泌物增加,并缓解支气管痉挛,有祛痰、止咳、平喘的功效。此外,橘子中的橙皮甙含有维生素p样物质,具有消炎、抗过敏作用。 处于发病初期或久咳多痰者,可以吃点梨。《本草纲目》曾记载,梨能“润肺凉心、清痰降火……”
这是因为,梨中含有配糖体及鞣酸等成分,加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用,效果更佳。还可以吃点枇杷,因为枇杷中含有苦杏仁甙,能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏,也有清凉退火、化痰止咳功效。 虽然每个人咳嗽的原因不尽相同,但都有寒热虚实之分,如寒咳、热咳、干咳、久咳等。
在食用水果时,应分清寒热:体质虚寒的人,可选择性味温热的水果,如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等;体质偏热的人,应多吃寒凉性的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。 由于引起咳嗽的原因多样,且有轻重之别,所以不能完全依赖水果治“百咳”,还需对症治疗
驱寒止咳吃蒸大蒜水好
做法:取大蒜7至10瓣(小儿用3至5瓣),拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,在碗上加上盖子,放入锅中去蒸,大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水不烫了,较温时喝下,大蒜可以不吃,一天2至3次,一次小半碗即可。
功效:大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好,再配合调理脾胃、补肾、补肺的温热食物一同食用,很快就能控制症状。
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热咳寒咳的区别
热咳寒咳是两种不同的表现症状,两者的区别就是在发病原因上,热咳是风热引起的肺部疾病,会导致痰多呈黄色还会舌苔薄黄,而寒咳是风寒感冒引起的,会引起呼吸急促以及舌头薄白等,痰呈白色,我们可以从这些症状中去区分寒咳跟热咳,然后选择对应的治疗方法去控制病情。
一、4大不同点教你区分寒咳与热咳?
1、概念不同
风寒咳嗽是由于机体感受风寒,肺气失宣导致的咳嗽。
风热咳嗽是由于机体感受风热之邪,肺内郁热,肺失清宣而致咳嗽。
2、症状不同
风寒咳嗽:咳声重浊,沉闷,呼吸气急,喉咙痒,咯痰稀薄色白,常伴头痛,鼻塞,流清涕,恶寒发热,无汗等症状,舌苔薄白,脉浮紧。
风热咳嗽:咳嗽清脆,有痰难以咳出,痰黄或稠粘,咽喉干燥疼痛,口感口渴,常伴恶风身热,头痛肢楚,鼻流黄涕等症状,舌苔薄黄,脉浮数或浮滑。
3、病机不同
风寒咳嗽是因为风寒邪气侵袭,寒性收引,凝滞,肺卫受感以致肺气壅遏不宣,肺气宣降失常,则痰液滋生,阻塞气道,影响肺气之出入,因而引起咳嗽。
风热咳嗽是由于体内火盛,或外感风热之邪,侵犯肺卫,肺失清肃,热炼津液成痰,故见咳嗽,咳痰黄稠。
4、治疗不同
治疗风寒咳嗽以疏散风寒,宣肺止咳为主。
治疗风热咳嗽以疏风清热,宣肺止咳为主。
二、风寒咳嗽和风热咳嗽的针对性治疗
风寒咳嗽:当以发散风寒,宣肺止咳为治。可选用三拗汤加减,药取麻黄、甘草各3克,杏仁、荆芥、前胡、桔梗、苏子、法夏、陈皮、桂枝、百部、白前各5克,水煎服,每日1剂。
中成药可选用特一止咳宝片,止咳宝片针对急、慢性咳嗽具有温而不燥,润而不腻,散寒而不助热,解表而不伤正,祛邪于扶正之中,标本兼顾的特点。
风热咳嗽:当以疏风清热,宣肺止咳为治,可选用麻杏石甘汤加减,药取麻黄、甘草各3克,石膏10克,桑叶、菊花、杏仁、前胡、连翘、大力子、贝母、桔梗、竹茹各5克,水煎服,每日1剂。
早晚咳是寒咳吗
有些人一到早晚的时候咳嗽会比较严重,引起这种咳嗽的原因是比较多的,除了因为感冒的原因导致的咳嗽以外,还可能和肺部感染有关,可能和感冒一样以后,咳嗽没有完全治疗好有关,这时候应该一方面及时用药治疗,另外一方面加强这方面的调理,另外寒咳嗽和热咳嗽在治疗方面,在食疗上面也有一定的不同。
早晚咳是寒咳吗
寒咳:风寒侵袭,肺气失于宣降所致,多见于冬春两季。
.热咳:风热犯肺,入里化热,热灼津液,肺失清肃所致,以夏秋较多见。
寒咳表现:痰色稀白,呈泡沫状,头痛,鼻塞,流清涕,或伴有怕冷、畏寒,无汗,舌淡红,苔薄白,脉浮紧。
热咳表现:痰色黄稠,不易咳出,咽干疼痛,口渴,常伴有发热、头痛、头晕、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。
寒咳治疗:当以发散风寒,宣肺止咳为治。可选用三拗汤加减,药取麻黄、甘草各3克,杏仁、荆芥、前胡、桔梗、苏子、法夏、陈皮、桂枝、百部、白前各5克,水煎服,每日1剂。中成药可选用杏苏止咳糖浆、小青龙口服液等。
寒咳护理
居室保持空气清新,温度、湿度适当,定时开窗,通风换气。注意空气消毒,室内禁止吸烟,防止烟尘及特殊气味的刺激。注意观察天气变化,随气候变化及时增减衣服。在空调房间时要注意增加衣服,防止受凉而加重咳嗽。不要喝饮料,夏季尤其注意不要贪凉饮冷。
热咳治疗:当以疏风清热,宣肺止咳为治,可选用麻杏石甘汤加减,药取麻黄、甘草各3克,石膏10克,桑叶、菊花、杏仁、前胡、连翘、大力子、贝母、桔梗、竹茹各5克,水煎服,每日1剂。中成药可选用止咳枇杷露、蛇胆川贝液、三蛇胆川贝露等。
热咳护理:与寒咳一样,爸妈要加强宝宝居室卫生,冷暖、干湿适度,防止烟尘及特殊气味的刺激。清淡饮食,不要吃辛辣刺激之物。
日咳是热咳还是寒咳
白天咳嗽在生活当中也是很常见的,最常见的原因就是因为感冒的原因,除此以外,还可能和哮喘有关,可能和外界不良的刺激有关,另外一些肺部疾病也常常会导致咳嗽,在咳嗽的时候最好是能够了解是寒咳嗽还是热咳嗽?因为从中医的角度来说,在用药治疗方面会有一定的不同,我们来简单的了解一下。
日咳是热咳还是寒咳
早上咳嗽的话一般是,寒性咳嗽,冷空气刺激呼吸道过敏的原因导致的,一定注意保暖,避免受凉,多喝水,多休息,慢慢儿,吃点止咳化痰药物缓解就可以
寒咳嗽吃什么好?
1、玉米须橘皮水
做法:玉米须、橘皮各适量,共加水煎,日服2次。
功效:止咳化痰,治风寒咳嗽、痰多。
2、蒸大蒜水
做法:取大蒜7至10瓣(小儿用3至5瓣),拍碎后放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,在碗上加上盖子,放入锅中去蒸,大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水不烫了,较温时喝下,大蒜可以不吃,一天2至3次,一次小半碗即可。
功效:大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好,再配合调理脾胃、补肾、补肺的温热食物一同食用,很快就能控制症状。
3、薄荷牛蒡子粥
做法:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。
功效:祛风散寒、温肺化痰止咳。
4、芥菜姜汤
做法:鲜芥菜80克,鲜姜10克,盐少许。将芥菜洗净后切成小块,生姜切片,加清水四碗煎至两碗,以食盐调味。每日分2次服,连用3日见效。
功效:宣肺止咳,疏风散寒。治风寒咳嗽,伴头痛鼻塞,四肢酸痛等。
5、姜蛋汤
做法:鸡蛋1只,生姜2片。先将生姜切细丝。等到铁锅烧热后用少许食油将鸡蛋煎到金黄色。加入姜丝,再加适量白开水。煮5-6分钟,约煮成大半碗,用盐调味即可。
功效:姜蛋汤对于缓解由风寒引起的寒咳有缓解作用。
热咳与寒咳的治疗方法
热咳是因为风热引起肺部感染,在夏秋季比较常见的,我们可以采用肺力咳合剂或者腐竹粥进行调理,而寒咳是因为风寒引起的感染,也是比较常见的咳嗽,这时候可以采用小儿止咳糖浆以及小儿葫芦散进行治疗。我们在治疗热咳跟寒咳,我们应该要清楚它是属于哪种症状,然后在选择药物治疗。
寒咳和热咳的治疗方法
如果分辨不清楚寒热,或者发现孩子是寒热夹杂的咳嗽,家长可以:
1、选择西药止咳药:比如易坦静;
2、选择寒温并用的中成药:比如小儿葫芦散、小儿止咳糖浆(省中医制剂);
3、辅助食疗:皮蛋瘦肉粥。
如果是寒咳
寒咳用药:蛇胆陈皮液;
寒咳食疗:陈皮粥。
如果是热咳
热咳用药:肺力咳合剂;
热咳食疗:腐竹粥。
如果医生既开蛇胆陈皮液,又开肺力咳合剂,那就肯定是有问题的,临床上,这种情况也是碰到过的。
寒咳食疗方
生姜+橘子+红糖+大蒜
将其一起煮开后饮用,适合轻度的风寒咳嗽。
梨+花椒+冰糖
将梨对半切开挖去核后,放入20粒花椒,2块冰糖,再把梨对拼好放入碗中,上锅蒸半小时左右即可。一只梨可分两次吃完,对治疗风寒咳嗽效果明显。
红枣+白果
取红枣10粒、白果6粒放入小锅中,加上大半碗水,中火烧10分钟即可。本方有益气健脾敛肺定喘之效,适合一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽的人。
核桃+芝麻+山药+蜂蜜
将核桃仁、黑芝麻、山药碾碎搅拌均匀,再加入蜂蜜和少量水,放入大碗中加盖,再放于大锅中蒸。大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。本方有滋补肺肾之效,适用于久咳、支气管炎、哮喘者。
提示:治疗风寒或肺气虚寒咳嗽时,应慎食性寒凉的食物,如绿豆、螃蟹、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、茄子、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。
热咳食疗方
梨+冰糖+川贝
把梨挖去核后放入冰糖和川贝,上锅蒸30分钟左右即可,有润肺、止咳、化痰的作用。
萝卜荸荠丝瓜水
白萝卜、荸荠和丝瓜洗净,切片,放入小锅内,加大半碗水,放火上烧开后,再改用小火煮5分钟即可。
提示:俗话说“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安”。中医认为,羊肉、狗肉、鱼、蟹、虾、肥肉和辣椒等荤腥、油腻、刺激性食物,可能助湿生痰和上火,故治疗期间应忌食。
小儿寒咳食谱大全
孩子的身体比较弱,感冒发烧都会很严重,一个咳咳个不停,家长为此非常的担心,经常带孩子去医院看医生,其实很多时候食补也是很管用的,那么下面来看小儿寒咳食谱大全。
1、生姜+红糖+大蒜
孩子患感冒,喝温热的生姜红糖可以起到很好的治疗作用。如果孩子还伴有咳嗽,可以用姜汁红糖水煮2到3瓣大蒜。有必要使用小火。煮10分钟,让孩子喝。
2、蒸大蒜水
取大蒜2〜3瓣,粉碎,放入碗中,加半碗水,放入冰糖,盖上碗放入锅内蒸熟,大火烧开,然后用小火炖15分钟。当碗中的大蒜常温时,给孩子喂食,但大蒜不能食用。一般每天2至3次,每天一小碗。可治感冒咳嗽,肾虚咳嗽,痰效果很好,方便简单,孩子愿意饮用。
3、烤橙子
将橘子直接放在小火上烘烤,直至橘皮脱落,橘皮呈现黑色发热气。等待桔子冷却一会儿,剥去橙皮,让孩子吃温热的橘片。如果是大橘子,孩子一次可以吃2到3瓣。如果是小橘子,孩子可以一次吃一个。温热的橘子,有止咳化痰的作用。吃过烤橙子后,痰量会明显减少,镇咳效果非常明显,孩子也愿意吃。
4、芝麻油和生姜炒鸡蛋
将一茶匙香油放入锅中,加入热油,然后放入姜中。在油中稍微煮熟后,搅拌1个鸡蛋并充分搅拌。当孩子感冒,咳嗽时,他或她可以在睡觉前每晚吃一次。如果你坚持吃几天,你会看到明显的效果。
胃寒吃什么好?八寒性水果不要吃
导读:不良的饮食习惯、常食冰凉的食物或喝冷饮等都是引起胃寒的凶手,那么胃寒该如何调理呢?下面小编介……
不良的饮食习惯、常食冰凉的食物或喝冷饮等都是引起胃寒的凶手,那么胃寒该如何调理呢?下面小编介绍几种胃寒患者不宜多吃的水果,一起来看看吧。
胃寒患者忌食的八种水果:
猕猴桃:
性寒,味甘酸。《开宝本草》中指出:冷脾胃。《中药大辞典》也说:脾胃虚寒者慎服。凡胃寒痛者当忌。
甘蔗:
性寒,味甘。虽有清热生津作用,但胃寒之人则不宜食。《本草经疏》中明确告诫:胃寒呕吐者忌之。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗。
西瓜:
性大凉,能清胃火。《滇南本草》说它能治一切热症,素有天生白虎汤之称。《中药大辞典》中指出:中寒者忌服。故寒性胃痛之人切勿食之。
柿子:
性大凉,味甘涩,寒性胃痛之人切忌服食。《本草经疏》中早有告诫:柿子素有寒积、感寒腹痛、感寒呕吐者皆不得服。尤其不得与螃蟹一同食用。
香蕉:
性凉,味甘。明李时珍在《本草纲目》中还说它甘,大寒。凡有寒性胃痛之人,均不宜服食,否则食后即感胃冷不适,甚则立即引起胃痛发作,故当忌之。
梨:
性凉水果,胃寒疼痛者,切忌多食。诚如《本草经疏》中告诫:腹痛冷积,胃冷呕吐,法咸忌之。再如《增补食物秘书》、《饮食须知》等也都有多食令人寒中的记载,故胃寒痛者勿食生梨。
荸荠:
甘寒之物,能清胃热,但寒性胃痛者则当忌食。正如唐代食医孟冼所说:有冷气,不可食。清代食医王孟英也在《随息居饮食谱》中说:中气虚寒者忌之。
甜瓜:
俗称香瓜。性寒,味甘。《孙真人食忌》中早已告诫:甜瓜动冷疾。《食疗本草》中也指出:动宿冷病。凡平素胃寒之病者,切不可食,否则容易引起胃痛发作。
此外,寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品,性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
补血可以吃什么水果
补血对于缺血的人来说是必不可少的,本身身体就造血不足或者因为某种原因是足额过多,如果不补血就会造成昏迷头晕的情况。大多数情况下很多人都会选择各种补品来补血,比如说红枣、乌鸡、阿胶等等,熟不知许多水果也有补血功效。下面我们来一起了解一下补血可以吃什么水果。
补血可以吃什么水果?首先,甘蔗。很多人觉得甘蔗只是有甜水的树干,并不像其他水果一样甜美,但是它却含有丰富的铁元素以及其他微量元素,但是铁元素素食比较多的。根据调查,平均每公斤甘蔗含有九毫克的铁元素,位列水果之首,所以在民间很多人称他为补血果。其次,桑葚。桑葚的生长环境极为特殊,所以它的果实纯天然无污染。
桑葚中含有丰富的蛋白、维生素、矿物元素等,比葡萄高很多倍。它具有很多功效,美容和补血以及抗衰老是首位,常吃桑葚不仅能提高自身免疫力,还能够预防心脑血管疾病。再有,南瓜。南瓜最近经科学研究发现含有钴和锌,而钴是血细胞的重要微量元素,它直接影响着血细胞的功能。南瓜中还含有大量的铁元素,而铁元素有助于造血细胞产生更多的血细胞,所以南瓜是很好的补血佳物。食疗养生
通过上文,我们可以知道吃什么水果补血。上述只是介绍了一部分,生活中还有很多的水果可以补血,比如说葡萄、龙眼等等,根据自己的体质来选择水果也是很重要的。寒性体质尽量多吃热性水果,热性体质尽量多吃寒性水果。
吃什么水果可以减肥
减肥是大家都很重视的,每个人都希望自己可以有好的身材,所以说会选择各种的方法来减肥,除了坚持运动之外,在平时注意饮食也是同样很关键的,而吃水果对减肥就有一定好处,具体吃那些水果的减肥效果好,下面就让我们一起和看看吧。
光吃水果能减肥吗
在减肥的时候不少人会选择吃水果,任务这样的减肥效果会比较好,但是对于我们人体来说,其中不仅是需要膳食纤维的,还需要碳水化合物,矿物质以及蛋白质,这些营养元素都是我们人体所需要的,但是在水果中只含有丰富的膳食纤维以及其他的营养元素,其中是不含有蛋白质以及碳水化合物的。
如果说我们只选择吃水果,这时候就很容易对身体身体健康造成影响,容易影响人体的内分泌水平,还会因此而影响消化系统、免疫系统等各个部位,所以说只吃水果减肥的方法是非常不健康的,需要尽量避免。
吃什么水果可以减肥
吃苹果对减肥是很有好处的,因为苹果中是含有大量的果胶、纤维素和维生素C,所以说可以有很强降脂作用存在,还可以帮助加速代谢,从而起到减少脂肪的效果,苹果的含钙量也要比其他水果丰富,可以减少水肿产生。苹果中有一种非常独特的果酸物质,可以帮助降低人体对于胆固醇的吸收,还可以帮助我们防止脂肪聚集的情况产生。苹果是非常好的减肥水果,虽然苹果中含糖量比较高,但是因为苹果中还富含大量的维生素和矿物质,再加上其中纤维素的含量也比较高,所以说不会因为吸收了过多的糖分之后让体态出现变形问题。
柠檬对减肥也有意义,柠檬中含有大量的维生素C,是可以促进新陈代谢的,在帮助我们瘦脸美白的同时还可以帮助瘦身。而且对于防止牙龈出血,减少脸上斑点出现都是有一定好处的,柠檬皮的钙元素非常丰富,对减肥也有一定效果。
吃奇异果对减肥是有好处的,其中维生素C的含量非常丰富,而且奇异果中的纤维素也是比较丰富的,可以帮助增加脂肪分解的速度,还可以有效避免腿部积聚过多的脂肪,是美白的好选择。
桃子是可以帮助我们生津润肠,活血消积的一种食物。而且挑子可以帮助改善便秘问题,是可以帮助消脂瘦身的。
减肥的人群吃香蕉也不错,虽然香蕉吃起来味道很甜,但是香蕉中的热量是比较低的,同时其中脂肪的含量也比较低,再加上其中含有丰富的钾,在饱腹的同时还可以帮助我们减少脂肪的聚集。
减肥期间不能吃什么水果
减肥的时候需要注意,这时候吃水果是完全可以的,因为水果中含有丰富的水分和维生素,可以对身体健康和预防疾病都有好处,而且水果中的维生素也是人体所需要的,对减肥也有意义,如果缺少维生素会导致代谢下降,会大大降低脂肪分解的能力,还会降低减肥的速度,所以减肥的时候是可以吃水果的,只要不过量的去吃,是没有什么忌口水果的。
吃水果的注意事项
吃水果的时候需要注意,不少人吃水果是会把过果肉和果皮一起吃的,因为果皮总的营养价值是非常丰富的,尤其是其中的维生素含量是要比果肉高很多的,所以说吃水果的时候回连皮一起吃。但是如果水果发生病虫害,这时候往往会用农药喷杀,这时候农药就会浸透、残留在果皮的蜡质中,所以说这样的水果应该削皮吃。
吃完水果之后要漱口,因为水果中都有大量的糖分存在,对于有些水果来说,其中含有多种发酵糖类物质的存在,这种物质对我们牙齿会有很强的腐蚀性,吃了之后如果不漱口,口腔中存在的水果残渣容易出现龋齿问题。
水果虽然好,但是我们不能一次性吃的太多,如果我们过量的去吃,这时候就容易导致我们体内出现缺铜的情况,就会因此而导致血液中胆固醇增高,很容易就会引起冠心病的问题。
上面推荐给大家的这些水果,对于想要减肥的朋友们来说是很适合的,如果想减肥,那么就应该尽量去吃这些水果,可以帮助我们更好的补充人体所需要的营养物质,对保持好的身材也有帮助,所以说上面推荐的这些水果是减肥的人群不能错过的。
痛经可以吃什么水果
女性痛经还是很痛苦的,有的甚至滴水不进,非得等到过去最厉害的那一天才能恢复过来。而对于痛经的女性来说,平时的饮食和经期时一定要特别注意,尤其是一些水果的属性要了解,知道痛经可以吃什么水果,也要知道哪些水果是不能吃的。比如西瓜和甜瓜在经期最好别吃。
一、 痛经可以吃什么水果?
1、荔枝
荔枝的果肉鲜甜多汁,许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说,吃荔枝是非常不错的选择,荔枝具有降血脂,调节血脂,行气散结等作用,在月经来临之前,女性朋友就可以吃一些荔枝,这样能够有效缓解痛经。
2、桑葚
在月经来临之前,女性朋友可以吃一些桑葚,这样也是可以缓解痛经的。此外,桑葚不但能够缓解痛经,而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。
3、苹果
苹果也是能够缓解痛经的水果,在月经期间的时候,女性朋友可以多吃一些苹果,以达到缓解痛经的目的。女性朋友将苹果做出红酒炖苹果,这样效果会更加好一些。还有,如果女性朋友不喜欢这样吃苹果,那么可以喝一些苹果醋,这也是非常不错的选择。
4、香蕉
香蕉是人们经常会吃的水果,香蕉所含的营养物质丰富,女性朋友多吃有益。香蕉属于高热量水果,含有丰富维生素A以及维生素B6,可以增强机体对疾病的抵抗力,有助于维持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以促进消化,而且对保护神经系统具有重要作用,女性朋友多吃可以缓解痛经。
5、榴莲
榴莲虽然有非常强的气味,但是榴莲却是一种非常好的水果,其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况,就可以经常吃一点榴莲,这样对缓解痛经具有非常好的效果。因为榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经。还有,女性朋友在产后也可以吃一些榴莲,对女性朋友身体的恢复有益。
二、痛经不能吃哪些水果?
1.柿子
柿子属于寒凉水果,会刺激子宫收缩。子宫收缩的话月经流量会大大减少,经期延长,会引起痛经!所以经期不要吃柿子!
2.西瓜
西瓜就不用说了,是寒性水果的典型代表。一般人也不可以吃太多,更何况处在经期的姐妹!
哪些水果可以缓解胃寒
很多的朋友们日常生活中都经常会食用一些美味的水果,很多的水果中的营养物质含量都是极为丰富的,当然,适当的食用一些水果,还可以帮助我们大家调理胃寒的症状,那么哪些水果可以缓解胃寒?下面我们就来一起看看。
橘子
橘子作为一种美味的水果,很多的朋友们对于橘子都是比较喜欢吃的,其实橘子不仅好吃,并且营养价值非常高,适当的食用一些橘子,更是可以起到不错的缓解胃寒的作用。橘子是属于热性的水果,一般人吃多了是会上火的,而对于胃寒的患者来说,正好可以缓解胃寒。不过即使是胃寒患者,我们也不推荐一次吃太多橘子,对身体不好。
荔枝
另外,我们大家如果生活中出现了胃寒的症状了,那么建议大家经常性的食用一些荔枝,荔枝这种美味的食物也是具有不错的暖胃功效的,可以有效的治疗和缓解荔枝的症状。荔枝生于南方,是众所周知的热性水果。在中医上我们会认为荔枝有很好的缓解胃寒的作用。我们可以将新鲜的荔枝和白米一起煮成粥吃,可以稍许的加一些白糖来调味,这款荔枝白米粥对于缓解胃寒效果很好。不过荔枝也是热性的食物,所以我们最好也不要吃太多,以免引起上火,对我们的健康造成影响。
生活中哪些水果可以帮助我们大家缓解胃寒的症状?相信我们大家现在也是有所了解了,我们可以知道,在生活中适当的食用一些橘子以及荔枝等等这些美味的水果,都是可以起到非常好的缓解胃寒的作用的,可以促进大家身体的健康。
养生之寒咳吃蒜温咳食梨
【导读】养生之寒咳吃蒜温咳食梨!冬季,天气干燥让许多人嗓子不舒服,咳嗽随之而至,有的人甚至出现了发炎症状。中医将这种咳嗽称为燥咳。燥咳,也有温、寒燥之分。下面小编介绍养生之寒咳吃蒜温咳食梨吧!
怎样区分这两类咳嗽呢?
其方法主要是观察舌苔。如果舌苔是白的,就说明身体内寒重,咳嗽的痰也较稀、白黏,并兼有鼻塞流涕,这时应吃一些温热、化痰止咳的食物。
如果舌苔发黄,舌质红,说明内热较大,咳嗽的痰黄稠,不易咳,并有咽痛,这时应吃一些清肺、化痰、止咳作用的食物。
寒燥引起的咳嗽
可用蒸大蒜水进行治疗。
具体方法是:取 大 蒜7-10瓣(小儿用3-5瓣),拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,在碗上加上盖子,放入锅中去蒸,大火烧开后改小火蒸15分钟即可。
当碗里的蒜水不烫了,较温时喝下,大蒜可以不吃,一天2-3次,一次小半碗即可。
大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好,再配合调理脾胃、补肾、补肺的温热食物一同食用,很快就能控制症状。
如果担心吃大蒜嘴里的气味会比较重,可以在吃完蒜后喝一杯咖啡、牛奶或绿茶,能 起 到 消 除 口 气 的 作用。还可以嚼一些绿茶叶,效果更好。平时准备些口香糖,也可以在吃完大蒜后派上用场。
温燥引起的咳嗽
具体方法是:可将梨洗净,靠柄部横断切开,挖去中间的核后放入冰糖2-3粒、敲碎成末的川贝10粒(小儿5-6粒),然后把梨上部拼接好,也可用牙签插紧放入碗中,上锅蒸30分钟左右后即可食用。
成人一次吃完,小儿分两次吃,有润肺、止咳、化痰的作用。
什么水果属于寒性
许多女性朋友们都是不太爱吃寒性水果的,这主要就是和自己的身体有一定的关系,特别是在月经期间的时候更加不能够去吃寒性食物的,否则的话就会让自己的月经出现异常的反应,最常见的寒性水果就包括了香瓜和苹果等,其中苹果只是微寒的,所以是可以适当的去摄入一些这种水果的。
寒性水果是指热量密度低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果。通常所见到的水果,如番茄(微寒)、苹果(微寒)、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。
寒性水果有助于清火、解毒,可用来辅助治疗火热病症。寒性水果适合热性体质者食用。
寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的,比如各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。
凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症,可以食用些寒性水果,有助于清火祛病。
但是,寒性水果不能多吃,否则对身体有害。比如,梨味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。