止血最好的水果是什么?
真正的养生是什么。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“止血最好的水果是什么?”，希望能为您提供更多的参考。
人们在日常生活中免不了会受到一些磕磕碰碰，非常容易出现有伤口而后导致出血这种情况，当出血之后应该积极的采取一些止血措施，如果血流的过多对于人体会有不少的害处。通过食用一些水果就具有不错的止血效果，比如柠檬、涂蜂蜜、涂芦荟等等不仅具有止血效果还能补充人体维生素，下面来介绍一下止血最好的水果是什么?
止血最好的水果:
1、柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%-71%，具有止血作用。
2、将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。
3、苹果，桔子含有维生素C能起着止血的作用。增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗 病能力、促进伤口愈合。
4、芦荟肥厚的叶片中含有丰富的胶粘液体,这种胶粘液体具有防治溃疡,促进伤口愈合,刺激 细胞生长和止血的作用。
5、番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖、谷氨酸等。树皮、根、叶、果含有鞣质。实验证明，叶的醇浸出物和水煎剂对金黄色葡萄球菌有抗菌作用。中医认为，本品味甘、涩、酸，性温，无毒。功能收敛止泻、止血、清热止痒、燥温。用于泄泻、久痢、湿疹、创伤出血等。
扩展资料：
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心，堪称果中神品。
专家说，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。
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冬天吃什么水果最好？
冬天吃什么水果最好？水果是最具营养保健价值的食物，冬天吃水果还能预防疾病，保护身体健康。微微健康网小编就来告诉你冬天吃什么水果好，香蕉和樱桃是不错的选择。
香蕉
上榜理由：被称为快乐水果智慧之果
营养速查：香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为快乐水果，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的开心激素，能够减轻压力，解除忧愁。
同时，香蕉还被称为智慧之果，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为智慧之盐的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。因此，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉。
樱桃
上榜理由：有鲜果第一枝的称号
营养速查：之所以得此美名，是因为它成熟季节之早，在百果中占了首位。在樱桃上市后，其他水果才接踵而至。
另外，樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每100克高达6-8毫克，比苹果、橘子、梨高20-30倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍。
冬天吃水果还是补水的一大好方法，香蕉和樱桃是最具营养保健价值的额水果，也是随处可见的水果，每天吃这些水果可维持身体的健康。
发烧吃什么水果最好
人总是那么的脆弱，有的时候没照顾好身体，就什么病都来找自己。最常见的就是发烧，发烧要忌口，对于吃货来说很难受，好在还能吃一些水果。那我们发烧的时候吃什么水果比较好呢?一起来看看吧。
发烧吃什么水果最好
1、西瓜
西瓜能够清热解暑因为它的属性是寒，还能止渴、利尿等，这可是夏季水果的必备。一般发烧前会有感冒，感冒加重时会出现口渴、咽喉痛、尿黄等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
当我们高烧大量出汗后，需要吃一些清淡的，不吃的话会扰乱身体的电解质，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充水分、消肿利水。夏季，儿童发热时可以用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，这样有利于退烧。
2、梨
梨我们都知道它可以止咳化痰，属凉。吃了梨对风热感冒、发热口渴、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨还有一些维生素和糖类物质，容易被人体吸收，增进我们食欲，也对肝脏具有保护作用。
风热感冒患者，最好是喝冰糖雪梨，把梨洗干净连皮切块，加冰糖炖水口服，可以缓解感冒症状。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。
3、马蹄
马蹄又叫荸荠是寒性食物，它可以起到凉血解毒、清热泻火、利尿通便、等功效，还可以补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，马蹄又大量的碳水化合物，但热量不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，这些对于牙齿、骨骼来说非常有利，还可促进体内脂肪、蛋白质、糖、的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
看到上面的水果肯定有你喜欢的，毕竟发烧的时候吃的对是很重要的，这些水果也可能你不喜欢但发烧的时候适当的吃一些也好，能帮助你早日康复。
使用止血带止血要注意什么
我们很多人都是认为我们出血了吃药是可以很好的控制的，其实我们很多情况下出血了，吃药是不能够很好的解决问题的，我们需要止血带来帮助止血，但是我们要很好的掌握正确的使用止血带的方法，下面我们就是来看看详细的内容吧。
选定止血带的部位后，应先在该处垫好布条，把止血带拉紧，缠肢体两周打结，松紧要适宜，以观察伤口不出血为度。上止血带要记好时间，冬天每隔半小时、夏天每隔1小时要放松l/2分钟，然后再绑起来。再绑时部位要上、下略加移动。对大出血病人，应在上止血带的同时，尽快送医院治疗。
要用无菌水(煮沸后的水)清洗伤口，并且用干净的指头轻轻找出深层的动脉，用消毒线小心扎住动脉。这是开放性的伤口被触及的第一次。如果动脉断裂得很彻底，末端可能会萎缩，寻找会很困难。当你确信动脉在某小块组织中时，可以用大号的针将整个组织都缝扎起来。
检查手术是否成功的同时，尽快松开止血的绷带，弄清楚导致出血的动脉，是否仅仅是包扎完毕的那一条血管。如果发现仍会流血，应立即重新扎上止血带，继续寻找破裂的血管。组织中会有其他的小血管，它们会提供肢体维持生理代谢所必需的血液，维持循环。不要把止血带留在原处。
检查血液的循环情况。我们在用绷带包扎后，我们要经常性的检查脚趾或者是手指，要注意观察我们这些部位的末端有没有发乌的紫斑，还有我们这个地方的体温有没有下降的状况，如果是有的话，我们就是要及时的松开不带，否则时间长了是会引起组织坏死的。
通过上面的介绍，我们也是很好的知道了我们使用止血带后我们要注意哪些问题了，我们虽然说使用止血带是可以很好的帮助我们止血的，但是我们如果是使用的方法不正确的话，是会影响我们血液的循环畅通的，希望对大家有帮助的。
水果什么时候吃最好
水果吃起来清爽可口，营养价值也很丰富。它能够为我们及时的补充多种维生素和矿物质，不同的水果还有不同的功效和作用，吃法也是多种多样的，在不同的时间吃水果我们肠胃的吸收能力也不一样，所以这什么时候吃水果可有讲究呢。接下来我们一起来看看水果到底什么时候吃最好呢?
水果什么时候吃最好
1.早餐后吃
早餐会吃水果的人比较少，大家早上忙于上班或上课，对早餐相对没那么重视。但早餐是一天活力之源，早餐吃水果，人体营养吸收快，可以选择香蕉、芒果、梨子、橙子、葡萄等水果，对胃肠道的刺激比较低。
2.两餐之间吃
这个时候吃水果适合小孩或者需要少食多餐的人(如：增肥、糖尿病患者)，可以吃个香蕉+酸奶，有助于消化。
3.餐前吃
很多人饭前已经饥肠辘辘了，就会先吃水果充饥，可以选择西瓜、桃子、苹果、柚子等水果。适合减肥人群，有利于控制体重。
但有些水果不能空腹吃，比如柿子等。
4.餐后吃
餐后不宜马上吃水果，建议饭后一小时后吃。
可以选择酸味水果，如菠萝、猕猴桃、山楂、柠檬、番茄等，有助于肠胃消化。
5.睡前吃
睡前宜吃容易消化的水果，比如桂圆、橘子、柚子、红枣等有助于消化、安眠的水果。
不建议吃冰冷水果以及水量较大(如：西瓜)的水果，容易半夜起床上厕所，影响睡眠。
早晨最适合吃什么水果
1.草莓
草莓看起来非常的可爱，不仅仅如此，草莓的营养价值也很丰富，其中的维生素C含量很高，草莓中含有纤维素，所以还能够促进肠胃的蠕动，帮助我们更好的消化，还能够使大便变得通畅。
2.香蕉
香蕉中的钾元素很高，而钾元素对我们的心脏和肌肉功能的增强都很有感触，我们都知道香蕉能够有效的治疗便秘，还能够治疗小儿腹泻，而且香蕉适合在饭前食用。
3.红枣
红枣中的维生素C含量非常的高，甚至还被称为“天然维生素C丸”，红枣适合在饭前吃，但是需要我们注意的是，那些胃痛或者是感觉腹部胀痛，消化不良的人不要食用红枣。
4.菠萝
新鲜的菠萝中含有蛋白酶，如果空腹食用菠萝的话，菠萝中含有的蛋白分解酶就会很容易伤害我们的胃壁，有的人甚至还会出现过敏的现象，所以菠萝应该在早饭后食用，效果更棒。
5.柿子
柿子当中的柿胶粉和红鞣质非常的丰富，但是不适合空腹食用，否则的话胃酸很容易和其中的物质发生反应，生成凝块，对我们的消化功能有很严重的影响，所以食用柿子可以选择早饭后。
6.山楂
在炎热的夏日，山楂能够消暑降温，还能够增强我们的食欲，但是需要我们注意的是，山楂也不能够空腹食用，患有胃炎和胃酸过多的人也要少吃。要注意山楂在早饭后食用，但是那些脾胃虚弱的人不能在早上吃。
7.苹果
苹果中的膳食纤维很丰富，也就是果胶，果胶能够保护我们的肠壁，活化我们的肠内有用的细菌，调理胃肠道的功能，所以说果胶能够有效的清理我们的肠道，能够治疗便秘，非常适合老人和宝宝食用。
8.猕猴桃
猕猴桃中的膳食纤维很丰富，不仅仅如此，猕猴桃中还含有蛋白质分解酵素，能够快速的清除我们体内堆积的有害物质，预防便秘，甚至还能够预防结肠癌。猕猴桃中的维生素C好了也很丰富，既能够提高我们的免疫力，还能够软化血管，每天早上可以空腹食用一两个猕猴桃，效果很好。
餐前不适合吃什么水果
有的水果是不能够在饭前食用的，圣女果就是其中一种，圣女果含有可溶性收敛剂，很容易和胃酸结合，两者结合以后我们胃里面的压力会增加，所以胃会觉得胀痛。而山楂也不可以空腹食用，因为山楂很酸，空腹吃很容易胃痛，另外，橘子中也含有大奖的有机酸，空腹食用的话很容易胃胀。香蕉也不能空腹食用，其中的钾和镁元素含量高，空腹食用会影响心血管。柿子遇到我们的胃酸会产生柿石，不能消化也排不出去，空腹食用很容易头晕恶心呕吐。
饭后适合吃什么水果
1.柚子
柚子是一种寒性的食物，吃起来酸酸甜甜的，食用柚子能够润肺还能清理肠道，不仅仅如此，柚子还能够补血，而且新鲜的柚子果肉里含有一些类似胰岛素的成分，能够有效的降低血糖，对于糖尿病患者来说是非常好的。
2.山楂
山楂的营养价值很丰富，其中的维生素含量很高，还含有山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，不仅仅是这些，还有多重矿物质，最重要的是山楂里面含有的解脂酶能够有效的促进含有脂肪的食物消化，肥肉不见了。
3.苹果
苹果是一种瘦身水果，苹果中的果胶很丰富，热量也很低，能够加速排毒，还能够有效的降低热量的吸收，而且苹果的钾元素含量很丰富，能够阻挡水肿。
4.猕猴桃
猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，这种酵素能够把我们食物中的蛋白质分解成为更容易被我们人体吸收的小分子氨基酸，这样一来脂肪就不会囤积，而其中的赖氨酸、甲硫胺基酸能够促进脂肪燃烧。
下午适合吃什么水果
1.苹果
苹果中的膳食纤维含量很丰富，能够及时的补充能量，而且苹果皮的营养价值也很高，苹果中的钾元素还能够预防水肿。
2.红枣
对于爱美的女性来说，红枣能够补充气血，在下午的时候，能够可以用红枣来泡水喝，也可以直接食用红枣。
3.杏仁
杏仁中的维生素和矿物质含量都很丰富，另外，其中的膳食纤维含量也很丰富，而且食用杏仁能够长寿，根据可靠的研究表明，每天吃适量的杏仁能够有效的降低患有心脑血管疾病的风险。
晚上适合吃什么水果
1.香蕉
香蕉中的钾元素含量很高，而且香蕉还能够促进消化预防便秘，促进我们肠胃的蠕动，改善肠胃功能，促进肠胃功能的健全。
2.山楂
山楂是种酸性的水果，山楂能够改善胃口，促进消化，山楂中的果胶能够吸附肠壁上的脂肪和毒素，并且排出体外。是非常不错的选择。
3.西红柿
西红柿能够美容养颜，其中含有非常丰富的果胶维生素，能够缓解治疗便秘还能够促进新陈代谢，对于减肥也很有帮助。
吃水果的注意事项
有很多人都喜欢吃水果，因为水果吃起来不仅仅清甜可口，而且还能够美容养颜，但是吃水果的时候也有很多需要我们注意的地方，水果再怎么好，也不能够代替蔬菜和主食，而且水果中的水分和糖分很多，但是蛋白质含量少，不能够满足我们人体对营养的需求，不能够吃得太多。吃水果更要吃新鲜的水果，因为新鲜水果的水分多营养丰富味道也很好。我们要合理的膳食，每天都吃适量的水果，但是不能够只吃一种水果，多吃应季的水果。
我们每个人都要养成吃水果的好习惯，这对我们来说很有好处，不仅能够打开我们的胃口，促进消化，还能够使营养搭配的更加全面，皮肤也会变得很好。希望能够对大家有帮助。
春节期间吃什么水果最好
◇牙龈炎适宜吃苹果：含有的鞣酸有助于治疗牙龈炎。西柚、葡萄、猕猴桃：有助于治疗牙龈出血。
◇感冒、发烧适宜吃葡萄、橙子、梨：含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。
◇咳嗽、痰多、咽痛适宜吃樱桃：含有类似杏仁功效的止咳成分。梨、枇杷、柚子：能够化痰、润肺、止咳。不适宜吃枣：容易生痰、生火，吃了反而会咳嗽、哮喘得更厉害。
◇心脏病适宜吃柚子：可以预防心脏病发作。苹果：所含的硼元素和丰富的叶酸有助于保护心脏，防止心脏病发作。
不适宜吃西瓜：含水量多，会给心脏加重负担。
◇高血脂适宜吃猕猴桃：几乎不含脂肪，含有丰富的果胶和维生素E，可降低血脂。西红柿：有类似阿司匹林的作用，可降低血脂。柚子：含有的大量果胶不仅可以降低血脂水平，还能减少动脉壁的损坏程度。苹果：含有的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能通过降低坏胆固醇含量和提高好胆固醇含量来降低血脂。橘子：能加速胆固醇的转化，降低血脂。
◇高血压适宜吃香蕉：含有抑制血管紧张素转化酶的物质，能抑制血压升高。猕猴桃：既含较多有助于降低血压的钾离子，又含有很少的可能导致血压升高的钠离子。西瓜：具有利尿作用，有助于降低血压。
◇动脉硬化适宜吃西瓜：含有的亚麻红油酸有助于治疗和预防动脉硬化。木瓜：含有的齐墩果酸具有软化血管的功效。
◇糖尿病适宜吃菠萝、樱桃：含糖量在15%以下，且富含果胶，能调节胰岛素分泌，具有降低血糖的作用。
不适宜吃香蕉、荔枝：含糖量超过15%，吃后引起血糖升高，加重胰腺负担，不利于治疗。
◇肝炎适宜吃橙子、香蕉、柚子：含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能保护肝脏、促进肝细胞再生。
◇腹泻适宜吃苹果、葡萄、杨梅：具有收敛作用，能缓解腹泻症状。
不适宜吃香蕉、梨、西瓜：性寒凉，吃后会加重腹泻病情。
◇便秘、痔疮适宜吃香蕉、橘子：有润肠通便的功效，能缓解症状。火龙果：含有数千粒芝麻状种子和丰富的水溶性膳食纤维，既促进肠蠕动又有润肠作用。
不适宜吃苹果、柿子：含有大量的鞣酸，容易引起便秘或加重便秘病情。
◇结石适宜吃柠檬、黑加仑：可增加尿液的pH值，能防止新结石形成并有助于排出旧结石。菠萝、葡萄柚：含有丰富的枸橼酸。枸橼酸是天然结石抑制剂，能防止新的结石形成。不适宜吃柿子：含有的大量鞣酸可能加重结石症状。
◇贫血适宜吃猕猴桃：能促进机体对铁质的吸收。樱桃：含铁量高，有助于治疗缺铁性贫血。山竹:含叶酸最多的水果，而叶酸能增强造血功能。不适宜吃柿子:含有的大量鞣酸易与铁质结合，阻碍对铁的吸收。
◇胃溃疡、十二指肠溃疡适宜吃木瓜：特有的木瓜酵素有助于治疗胃病。火龙果：含有的植物性白蛋白能保护胃壁。
不适宜吃柠檬、山楂、李子：含有很多有机酸，会刺激溃疡面，不仅不利于创面愈合，还可能损伤黏膜，加重病情。
◇泌尿系统感染适宜吃苹果、葡萄：有助于治疗泌尿系统感染。
◇癌症适宜吃西红柿：西红柿中含有的大量茄红素，可以捕捉体内不良自由基，防止癌细胞扩散。苹果：苹果中所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。木瓜：含有的木瓜碱具有良好的抗癌活性。橘子：含有多种抗癌物质。瑞典一项研究表明，平均每天吃1个柑桔的人，得胰腺癌的危险比每周吃少于1个者低1/3。香蕉：对黄曲霉素等3种致癌物有明显的抑制作用。
◇运动损伤适宜吃木瓜、葡萄：能帮助损伤肌肉和骨骼快速愈合。
◇骨质疏松适宜吃葡萄、苹果：提供丰富的镁以形成镁盐沉积物，有助于预防和治疗骨质疏松。
◇前列腺疾病适宜吃西红柿：西红柿中含有的大量茄红素能有效保护前列腺。
失眠吃什么水果最好 几种水果助你睡眠
现在人们遇到最大的难题是经常出现失眠，出现失眠就有黑眼圈以及各种肌肤问题，尤其是长时间在高压环境下工作以及老年人这些更容易出现失眠的情况，长时间没有得到改善会影响寿命，甚至会因此而患疾病。出现失眠的人可以通过合理饮食，也能起到改善失眠的情况，那么吃什么水果能帮助人们改善睡眠呢?
1、大枣
大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，具有很好的补脾安神的作用，非常适合晚饭后食用，或是将其煮成粥也能很好的改善睡眠质量差这个问题，能加快入睡时间。
2、苹果
苹果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，它能诱发机体产生一系列的反应，生成血清素，从而帮助人们更快的进入到梦乡。
3、莲子
莲肉味湿性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。通过研究发现，莲子它含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使得人们更快的进入到睡眠状态中，更好的远离失眠带来的困扰。
4、香蕉
由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁，同时香蕉它还含有人体所需要的氨基酸——色氨酸的来源，这几种物质一起共同作用的情况下，就成为人体制造血清素的主要原料，具有镇定、安眠的功效。
总结：以上这些水果都具有很好的改善人们睡眠的功效，对于经常睡眠质量不佳的人，不妨选择这些水果也能很好改善睡眠问题。其实，出现睡眠质量差的人，也有必要了解是什么原因导致失眠，比如因为心里紧张而失眠或是疾病原因而导致失眠，需要了解原因才能更好的针对性进行调理，帮助人们远离睡眠质量差问题。
坚果是什么水果
在人们的日常生活中存在有许多种类的水果，这些水果又可以分为不同种的类型，比如坚果类、热带水果类等等，坚果类水果是比较特殊的了，其一般都会拥有很坚硬的外壳;而水果不必多说都是一个植物的果实。有许多人对于什么是坚果什么是水果的概念并不怎么清楚，下面就来详细介绍一下什么是坚果什么是水果。
坚果为开花植物或被子植物成熟后的子房。习惯上人们普遍地把裹着坚硬外壳的诸多植物种子统称为坚果。如花生、瓜子、杏仁、核桃等等。 具体来说，坚果有以下几种： 1.松树类 它们为大家熟悉的裸子植物。
常绿叶披针形，簇生于短枝上;分布于多数温带及其北部地区。成熟的松果中含有种子，可以生吃，不过烤熟会更香，也便于贮存。 幼嫩的松果沸煮后也可食用。嫩叶和树皮亦可以食用。 2.核桃 高达30米，复叶对生，小叶狭长，多齿，树皮多皱褶。
成熟坚果棕褐色，外被绿色厚壳。分布于温带地区。每公斤核桃果实含热量6600卡路里，富含18%的蛋白质，60%脂肪。 3.黄油核桃 它是另一种北美产核桃树的亲缘种，树型更小些，树皮颜色更加灰暗，坚果外被厚实的浆果状外壳。
4.薄壳山胡桃 树高30余米，树皮黑色隆起，小叶对生。分布于北美多雾地区。卵形瘦壳果富含脂肪比例在所有植物中是最高的。 5.毛栗 属高大灌木，分布于山坡野地。卵形至心形革质叶，边缘具齿。
棕黄色壳果，富含营养的果实外被叶状多毛外壳。 6.甜菜 高5-30米不等，具大型角质叶，长条形，边缘具齿。 分布于温带多林地区。坚果2-3个聚在一起，外被球状厚实多刺毛外壳，捣碎后可剥出果实，沸煮并捣成糊状。
水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。
功效
降血压
山楂、西瓜、梨、菠萝。
含有叶酸
在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系 统的良好发育，预防孕妇贫血。
含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
减缓衰老
在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量 元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。
减肥瘦身
有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
减肥的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲。
女人吃什么水果对皮肤最好
女人吃什么水果对皮肤最好
1、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
2、草莓
一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。
3、苹果
苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。
4、柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。
5、西红柿
西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物,每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。
6、葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。研究发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。
女人喝什么汤对皮肤好
1、黑木耳红枣瘦肉汤
材料:黑木耳30克,红枣20枚,瘦猪肉300克。
做法:将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟,服食。
功效:黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,叁者合用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功。
2、燕窝蜜枣汤
材料:燕窝25克,蜜枣15克,红糖适量。
做法:将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。
功效:此款汤有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
3、猪皮蹄筋大枣汤
材料:猪皮100克,猪蹄筋15克,大枣15枚。
做法:将猪皮去毛、洗净、切块,大枣去核,猪蹄筋用清水泡软,切段,加清水适量,文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
功效:适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。
女人喝什么茶对皮肤好
1、茉莉红茶
红茶暖胃,而茉莉具有安定精神的效果,可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥适宜饮用,同时秋冬季女性饮用,既补水润肤又防干燥和安神。
2、玫瑰柠檬红茶
玫瑰养气血,排毒养颜,柠檬祛水肿,美白,红茶是一种发酵茶,通过红茶的特殊工艺而成为特有的色、香、味的品质特征。红茶富有更多的咖啡碱,有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促进食欲,消除水肿,强壮心肌,冬季饮用有和胃、暖身效果显着。此款组合的保健茶也是女性常备保护皮肤养颜的一款茶。
3、康乃馨枸杞茶
能美白皮肤,祛斑除皱,保湿,提高抵抗力是美容养颜的名贵花草保健茶,也是女性冬季常饮用的一款美肤茶。
4、黄芪普洱茶
黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈(手外科 皮肤科)疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。
5、普洱茶
普洱茶茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。还含有胡萝卜素,它在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。
跑完步吃什么水果最好
每个人平时都应该进行一些有规律的运动。跑步其实是很多人减肥的途径之一。跑步时会消耗身体大量的能量，也会较快地流逝非常多的营养。那么运动下来之后，就需要进行一个养分的补充，有些人以盐白水代替。也有些人休息一段时间后就吃一点水果补充必要的营养。那么跑完步之后吃什么水果最好呢？
跑步后可以吃的水果有香蕉、西瓜、橙子等，这些水果有消除肌肉疲劳的作用。
香蕉
香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。香蕉可为人体补充糖分和热量，而且也是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源，这对消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能都有着重要意义。此外，香蕉中还含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋人的精神。
西瓜
西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。西瓜可以缓解运动后的疲劳感和肌肉酸痛，它含有瓜氨酸能与人体内的酶产生化学反应，转变成对人体循环和免疫系统有益的精氨酸，精氨酸能促进生成一氧化氮，帮助放松血管。
橙子
橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢。橙子80%都是水分，还含有丰富的维生素C、钙、镁、钾、β-胡萝卜素等物质，补充水分的同时补充跑步时的肌肉损伤。
1、喝运动饮料或淡盐水
在跑步时身体产生大量热量，因此会通过排汗的方式进行蒸发散热。汗液的排出，会带走大量的水分，电解质同时也会随之流失。所以跑完步后要及时的进行水分和电解质的补充，而运动饮料就是不错的选择，运动饮料中含有丰富的电解质，可以对身体进行及时的补充。当然，如果没有运动饮料，那么淡盐水也是可以的。因为流失的电解质中最主要的就是钠离子和氯离子。
2、淀粉食物为主
如果正餐安排在跑步后，那么跑步后的正餐中其实和平时一样，以淀粉食物为主，补充身体在跑步中消耗的大部分葡萄糖，帮助合成糖原。而淀粉类食物主要就是平时吃的米饭、面食。 当然，如果可以，除了精米细面，多吃粗粮是很不错的选择，粗粮中含有精米细面中没有维生素B1及无机盐，还有各种营养元素，对身体更加有益。玉米、高粱、紫米、燕麦、红米、黑米等都是不错的选择。
3、多吃水果蔬菜
跑完步后可以多吃一下水果蔬菜，水果蔬菜的热量低，又容易让人有饱腹感，因此它可以在解决饥饿的同时，又不会让人摄入太多热量。再者水果蔬菜富含膳食纤维，对肠胃的消化有很大的帮助。
4、适当食用蛋白质
跑步等有氧运动中除了会消耗糖类和脂肪，还会消耗不少的蛋白质，造成肌肉流失。因此，我们在跑完步后也应该及时补充适当的蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、豆类等，帮助肌肉中蛋白质的合成。 如果跑步的目的是为了减肥或仅仅是锻炼身体，那么蛋白质食物不必食用过多，如果是为了增肌，那么可以食用得更多些。
饭前吃什么水果对身体最好
我们在日常的生活里面都是非常喜欢吃水果的，一年四季可以给我们吃的水果也有很多，水果可以给我们的身体带来一定的健康帮助，水果的味道也是非常好的，能让大家的食欲变得很好，还可以起到一些养胃的作用，那么大家知道饭前吃什么水果对身体是最好的吗？下面小编就给大家具体的介绍一下，想要知道的朋友就一起来看看吧！
黑加仑
黑加仑里面有着丰富的维生素和糖类，还有有机酸，维生素c的含量是非常高的，可以起到降低高血压的作用，黑加仑有花青素，维生素，c等物质，有着很好的抗氧化的效果，特别适合肠胃不好的人吃。
石榴
石榴的味道是甜甜的，可以起到生津止渴润燥的作用，味道酸涩的十六还可以治疗腹痛拉肚子的情况，石榴里面有着维生素c和鞣酸，还有柠檬酸苹果酸的，是可以帮助消化和降低血脂的，对于调理肠胃有着一定的作用，食疗则是不太容易消化的，肠胃不好的人可以连籽一起嚼一下，然后吐出来。
菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
葡萄
葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。
上面给大家介绍的就是饭前吃什么水果对身体最好，现在大家应该也有所了解了吧，饭前吃水果，我们主要是起到调理肠胃的作用，大家可以吃一些可以起到健脾和胃作用的水果，上面给大家介绍的这些水果就是有着这样的功能，大家可以根据自己的口味来选择上面的这几种水果，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。
吃什么止血效果好
在生活中，相信很多人都有过流血的经历，比如手被刀片割破了、鼻子流血了、身上蹭掉了一块皮等，都是会导致流血的。而我们知道，人体的血液是非常宝贵的，心脏很长时间才造出新的血液，所以如果血液流出太多的话，就会危害我们的身体健康了。
止血的方法有哪些
1、创可贴止血
如果伤口比较小，出血量比较少，可以用温水清洗伤口后迅速用创可贴贴上，很快会止住流血。
2、消炎药药面止血
当伤口出血时，可以把消炎药(比如牛黄消炎片)碾成粉末，均匀的涂抹在伤口上，过一会血会凝固，就不会出血了。
3、填塞止血
如果出血比较多，可以用纱布、衣服等填在伤口上，能起到暂时止血的作用。
4、绷带、纱布止血法
用生理盐水或食用盐兑水后冲洗消毒患处，然后用绷带或布条、毛巾等在外面加压包扎，即可止血，扎绷带时要注意松紧适度，止住血即可。
5、用冰冷敷
冰冷能促使血管收缩及减少流血，可以用碎冰或冰毛巾冷敷患处，特别适合鼻子等部位出血。
止血的食物有哪些
止血可以多吃一些富含维生素A以及维生素C的食物。
止血吃什么水果蔬菜
常见的胡萝卜、西红柿、菠菜、苦瓜、橘子、西瓜、水蜜桃等蔬果蔬菜都是具有止血功效的。
止血的中草药有哪些
1、白芨
白芨，中药名，为兰科植物白及的干燥块茎。每年9～10月当茎叶枯萎时采挖，除去须根，洗净，置沸水中煮或蒸至无白心，晒至半干，除去外皮，晒千。收敛止血，消肿生肌。用于咯血，吐血，外伤出血，疮疡肿毒，皮肤皲裂。不宜与川乌、制川乌、草乌、制草乌、附子同用。
2、紫珠
紫珠，又名白棠子树、紫荆、紫珠草、止血草为马鞭草科、紫珠属落叶灌木。根或全株入药，收敛止血;清热解毒。主呕血;咯血;衄血;便血;尿血;牙龈出血;崩漏;皮肤紫癜;外伤出血;痈疽肿毒;毒蛇咬伤;烧伤。用于衄血，咯血，胃肠出血，子宫出血，上呼吸道感染，扁桃体炎，肺炎，支气管炎;外用治外伤出血，烧伤。
3、血余炭
血余炭，中药名，为人发制成的炭化物。取头发，除去杂质，碱水洗去油垢，清水漂净，晒干，焖煅成炭，放凉。具有良好的止血、化瘀、利尿。作用，用于吐血，咯血，衄血，血淋，尿血，便血，崩漏，外伤出血，小便不利。
4、藕节
藕节为藕连接部分，含天门冬素、鞣质等，具有较高的药用价值。藕节和藕在性味、功用上大致相似，但藕节又侧重止血功效。中医认为藕节性平、味甘涩，药用可以缩短出血时间，有止血散淤之效，治咳血、吐血、尿血、便血、子宫出血等。
5、檵木
檵木通常为灌木，稀为小乔木，多生于山野及丘陵灌丛中。根、叶、花果均能入药，叶用于止血，根及叶用于跌打损伤，有去瘀生新功效。
6、刺猬皮
刺猬皮，中药名，刺猬科动物刺猬、短刺猬、或大耳猬的干燥外皮。具有化瘀止痛，收敛止血，固精之功效。常用于胃脘疼痛，子宫出血，便血，肠风下血，脱肛，痔疮，遗精，遗尿。孕妇忌服。
7、断血流
断血流，中药名，为唇形科植物灯笼草或风轮菜的干燥地上部分。夏季开花前采收，除去泥沙，晒干。收敛止血。用于崩漏，尿血，鼻衄，牙龈出血，创伤出血。外用适量，研末敷患处。
8、仙鹤草
仙鹤草，中药名，为蔷薇科植物龙芽草的干燥地上部分。夏、秋二季茎叶茂盛时采割，除去杂质，干燥。收敛止血，截疟，止痢，解毒，补虚。用于咯血，吐血，崩漏下血，疟疾，血痢，痈肿疮毒，阴痒带下，脱力劳伤。
9、鸡冠花
鸡冠花，中药名，为苋科植物鸡冠花的干燥花序。秋季花盛开时采收，晒干。收敛止血，止带，止痢。用于吐血，崩漏，便血，痔血，赤白带下，久痢不止。
10、松花粉
松花粉，中药名，为松科植物马尾松、油松或同属数种植物的干燥花粉。春季花刚开时，采摘花穗，晒干，收集花粉，除去杂质。收敛止血，燥湿敛疮。用于外伤出血，湿疹，黄水疮，皮肤糜烂，脓水淋漓。外用适量，撒敷患处。
止血的药主要有哪些
1、降低毛细血管通透性和脆性的药物可治疗血管因素所致的出血，如安络血、维生素C和路丁等;垂体后叶素可作用于血管平滑肌，使小动脉、小静脉和毛细血管收缩，有止血效果，特别是对咯血和门脉高压引起的食道静脉曲张破裂出血更有效。
2、由于血小板数量减少和功能异常引起的出血可用肾上腺皮质激素和止血敏等。
3、大量的出血病人是由于凝血机制障碍所致，维生素K可促使肝脏合成凝血酶原及因子Ⅶ、Ⅸ和Ⅹ，有助于制止凝血因子缺乏引起的出血;6氨基己酸、对羧基苄胺和止血环酸是抗纤维蛋白溶解的药物，可使已形成的血凝块不致被溶解和破坏，达到防止由于纤维蛋白溶解增强所致的出血;对于由肝素或类肝素抗凝物质引起的出血，可静脉注射鱼精蛋白，由凝血因子抗体引起的出血治疗困难，可用肾上腺皮质激素和免疫抑制剂环磷酰胺等。此外，一些中草药也具有较好的止血效果，如云南白药、三七、止血灵、仙鹤草、白芨、紫草、茜草和白茅根等。
4、局部外用的止血药有明胶海绵和止血棉(由安络血、药用明胶、依他酸二钠和甲醛等经严密消毒后制成)，对创面渗血和牙龈及鼻出血有较好疗效。根据药物作用的不同，用于止血的中药一般分为凉血止血药、收涩止血药、化瘀止血药和温经止血药。凉血止血药主要用于火热炽盛、阴虚火旺、灼伤血络、迫血妄行引起的各种出血证。收涩止血药主要用于内无瘀滞，外无实邪的吐血、衄血、咳血、咯血、便血、尿血等。化瘀止血药主要用于瘀血阻滞脉络，不得循经而外溢引起的各种出血证。温经止血药主要用于久病阳气虚弱，不能摄血引起的各种出血证。
看了上面的介绍，相信大家应该知道了止血的方法了。一些小的伤口有时候我们不需要管它就会自动结痂好了，但是对于凝血能力比较差，或者本身伤口比较大的话，大家一定要及时进行止血，以免导致身体失血过多，出现更为严重的后果。
