护发素几天用一次
冬季膏方养生一般吃几天。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“护发素几天用一次”，仅供您在养生参考。
大多数人平时洗头发的时候，通常都是会用到护发素的，尤其是平时头发干枯毛躁的，都会用护发素，使用护发素是可以让头发变得柔顺光滑，有些人平时喜欢烫头发，烫头发是非常伤头发的，使用护发素可以给头发形成保护膜，让头发变得光滑，一般使用护发素几天用一次比较好呢?
护发素几天用一次好?
护发素的使用应根据你的头发质量来确定。例如油性发质朋友，由于油脂分泌旺盛，每周至多可以使用2次保发素。如果你是干性发质，可以用的护发素次数增加到每周4次。
护发素如何用效果最好
1.使用护发素的时间要适当：
关于护发素的使用方法，很多人觉得护发素停留越久，对头发的滋润也越好，实际上这么想是不对的。专家告诉我们，护发素只能在一定时间内对头发进行养分补给，一旦超过有效的时间，非但不能滋养秀发，还容易使其打结，造成干燥、分叉。护发素能中和洗发剂中的碱性，使头发保持弱酸性的最佳状态，给头发补充营养，使头发柔软顺滑，保持健康的光泽。
2.护发素的正确涂抹方法：
使用护发素时，先用毛巾吸干洗净后的头发上的水，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。先用梳子梳顺头发，把护发素均匀涂在头发上，重点涂在发尾上，头发根部不要涂，否则会加强头皮油脂的分泌，造成头发很快就看上去很油，然后再轻轻地按摩头发1分钟，再用温水清洗干净。最好在按摩之后让护发素在头发上停留5分钟，这样可以让头发充分吸收护发素的养分，这也是一个不错的小技巧。
3.经常更换护发素品牌：
就如同我们要经常更换洗发水一样。一种牌子的护发素，在成分、配方上大多比较接近、单一。所以，使用护发素也最好更换品牌、或是不同系列，应该在使用3个月左右，适当更换其他品牌或具有其他功效的护发素。
使用护发素有哪些误区
1.使用护发素过
油性头发使用护发素时，一定要当心，过多使用护发素，会让头皮屑滋生，在使用时，只要涂抹在较为干燥发梢部即可，头皮部分尽量少使用护发素。
2.护发素一定要冲干净
护发素的确可以让头发变得柔顺，但并不意味着就一定要让它残留一些在头皮上。护发素内的化学物质与空气接触后，会堵塞毛孔或造成头皮屑的产生。因此，在用完护发素后，一定要将其彻底冲洗干净。
3.用免洗护发素代替营养护发素
洗发时，想到等下还要使用免洗护发素，所以在洗头时，就不再使用护发素了。这是错误的。通常情况下，免洗护发素只拥有抗静电功能，只能在头发表面形成保护，根本无法深入发根，养护受损发质。所以，在洗头时，千万不能略去营养润泽的护发素。
4.干燥发质使用高蛋白护发素
大家往往以为，干燥发质更需要保养，于是总使用含有高蛋白的特效护发素，却不料头发变得越来越干。其实，过多使用蛋白护发素，会影响正常的新陈代谢，反而适得其反，选用清洁型护发素即可有效地清洗头发。
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脱发可以用护发素吗
脱发在生活中是很常见的一种现象，现代人的压力是很大的，经常性的熬夜，不规律的睡眠以及不良的生活习惯等，这些都是很容易引起脱发的，不过脱发一般分为生理性的脱发以及病理性的脱发，其实不管是哪种脱发，大家都要重视起立，严重的脱发最好是去医院检查治疗，脱发可以用护发素吗?
脱发可以用护发素吗?
脱发是可以使用护发素的，但是护发素在使用的时候一定要涂抹在发丝处。
用护发素会掉头发吗
1、用护发素会掉头发吗
护发素本身是不会引起掉头发的。护发素中含有表面活性剂、辅助表面活性剂、阳离子调理剂、增脂剂、油份、螯合剂、防腐剂、色素、香精及其他活性成分。其主要作用是柔顺头发，帮助闭合毛鳞片，更好的平衡头发酸碱值以护发。
2、用护发素掉发很正常
如果是在使用护发素的时候出现了掉发的情况，可能是因为头发之间的摩擦力太大，脱落的头发不易掉出，而使用护发素后，头发间的摩擦力被降低了，那些原本已经脱落但依靠摩擦力缠绕、混杂在其他头发间的头发便掉了出来，护发素把清理原本已脱落的头发清理出来，给人以掉发的感觉。其实并不是真正的掉发。
正确护发步骤
醋可帮助头发恢复柔顺控制油脂。用醋打湿头发，自发根至发梢轻揉2-3分钟,最后洗净头发，可让头发恢复柔软度，还可起到控制油脂过度分泌的效果。
蜂蜜和蛋清混合是头发最好的营养。将蛋清和蜂蜜混合，涂抹头发上，再按摩头部几分钟，用热毛巾包裹头发5-10分钟,清洗干净即可。能有效补充头发所需营养。
葵花籽油搭配香蕉泥可滋养头发。捣烂的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹头发上，在洗发前热敷30分钟，可以有效滋润干燥头发。
芒果能让头发更有光泽。芒果去皮去核捣烂成糊，加入橄榄油和新鲜柠檬汁。洗发之后涂抹。芒果所含丰富维生素和矿物质能令头发更有光泽。
芝麻油可减少干性头发脱发。稍微弄湿头发，抹上滋润的芝麻油，包上热毛巾30分钟，再进行一般的洗发程序，可以改善容易脱发的干性发质。
番茄汁可消除头发异味。将番茄捣烂成汁，在清洗头发之后涂抹到头发上，裹上毛巾15-20分钟后洗净。可去除头发上的不良气味。
洗头用护发素好不好
现代不管是男性还是女性，都是很爱美的，尤其是在洗头发的时候，通常都是讲究一整套的程度，洗护一起的，洗头发的时候，护发素通常是必不可少的一个环节，在生活中，大多数人在洗头发的时候，都会涂抹护发素，其实涂抹护发素虽然好，但是涂抹的方法一定要正确，不然反倒是会对皮肤有害。
洗头用护发素好不好?
洗头用护发素是很好的，但是一定要正确使用护发素的方法，不然会对头皮造成伤害。
护发素主要由表面活性因子，辅佐表面活性剂，阳离子调理剂等。表面活性剂主要起乳化，抗静电，抑菌等作用，辅佐表面活性剂可以辅佐乳化，阳离子可对头发起到柔顺作用，还可抗静电，与洗发水中残留的离子结合，完美的吸附在一起，起到去除作用，另外对原本洗发水中残留的有害分子能彻底将它水解，使其被水冲洗干净。
洗发水是化学试剂，当然护发素也是化学试剂，尽管护发素能对洗发水残留的物质进行去除，但是我们在使用护发素的时候还是要多用水冲洗几遍头发，使头上的化学物质完全不残留，这样才能做到真正的护发。
长时间洗头不使用护发素会怎样
护发素是酸性的，主要是配合碱性的洗发水。因为，碱性洗发水洗发后，头发的毛鳞片或张开，头发就会发涩而缺乏光泽。酸性的护发素可以平衡头发的酸碱度，清楚残留的碱性物质，让毛鳞片更好的闭合，还有滋润发丝的作用，用后使头发柔软光滑。
如果你是短发，而且发质健康，那么你用不用护发素没有任何关系。我是短发，发质健康，从不用护发素，几十年了，头发没毛病。如果你的发质经历了烫染，而且发质偏碱性已经受损，这个时候你就要考虑用护发素了。因为你受损的发质毛鳞片脱落而凹凸不平，导致表面粗糙、缺乏光泽，如果不用护发素，洗发水洗过的加上本身受损的碱性，头发就会膨胀而变得僵硬，表面护更加毛躁失去弹性。
受损发质洗完发不用护发素头发是干涩的，用护发素后瞬间变得柔软顺滑。但护发素只能起到滋润和润滑作用，对发质的改善还是需要发膜之类的专用产品，因为护发素只能在头发的表面包裹一层膜而已。
如果长期不用护发素，对于健康的发质没有什么影响，而受损发质，尤其是严重受损的发质有可能梳都梳不开，发质会越来越糟糕，变粗变硬变脆更容易折断，所以建议这类发质一定要用护发素。
护发素的危害
女性对于自己的头发非常的关爱，有的时候头发掉的多都会特别的着急，再加上女性头发都比较长，会出现干燥、毛躁等情况，护发素就成了女性朋友护理头发的好帮手。不过护发素也会有一定的副作用，这恐怕是很多人都不知道的。下文介绍了护发素的一些危害，不懂的人就来看看吧。
护发素的作用
使用护发素，可以使头发变得柔软、光泽、易于梳理、抗静电，并使头发的机械损伤和化学烫、电烫、染发剂所带来的损伤受到一定程度的修复。
护发素的危害
1、加重头屑。油性头发使用护发素时，一定要当心，过多使用护发素，会让头皮屑滋生。在使用时，只要涂抹在较为干燥发梢部即可，头皮部分尽量少使用护发素。频繁使用护发素，会对头皮造成负担，还会堵塞头部毛孔，导致头皮屑的现象加重。
2、掉发。护发素是弱酸性的，起到中和作用，而且护发素只可涂抹在头发上，不可碰到头皮，否则会影响头皮健康，造成头皮发痒，甚至会堵塞头皮毛囊，引发落发、脱发的后遗症。
3、危害身体健康。一些含硅油成分的廉价护发素，如果清洗不干净，经常使用会危害人体健康。
使用护发素注意事项
1、护发素应涂抹在头发中部或发梢，而非紧贴头皮的发根部。使用护发素时，不要将护发素摸到头皮，离发根一至二寸向发梢均匀涂抹，不要揉搓，右上直下缕顺按摩1分钟，让护发素在头发上停留5分钟后洗净。
2、用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。
3、如果是瞬间型护发素，在使用前，先用毛巾吸干洗净后头发上的水，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。
4、不同的发质要用不同的护发素。
5、在用完护发素后，一定要将其彻底冲洗干净。
6、护发素分为淋洗型和免洗型，免洗型使用方便，但不宜经常使用，而淋洗型护发素用后应该冲洗干净。
健身几天休息一次
大多数人为了达到健身强体的目的，都会过度的健身，如果经常过度健身的话，对身体一些肌肉组织的损伤是非常大的。虽然健身是一件对人体很好的事情，但是健身还是要适度为好。所以在健身的时候应该找出一些空闲时间来休息，不要一味的追求健身给自己带来的好处。那么一般健身的时候几天休息一次呢？
一般来说，健身不可过量，要学会适当休息。当健身运动时间超过1小时，最好好好休息15分钟再行运动。因为人体的各种机能大约在持续1小时的运动后会开始降低，尤其是对抗氧化的功能，必须运动一小时要学会好好休息调整一下。
一周健身训练量及休息时间的具体安排：
1、对初学者来讲，一周训练3天。
2、对于进阶训练者来说，要适当的增加训练频率，进行更加针对性的训练。一周可练4-5次。
3、对高阶训练者而言，训练4-5天，每天专项进行两次训练，对训练者的效果最好。
温馨提示：无论是初级训练者，还是高阶健身训练者，建议每次健身训练时间最好不要超过一小时，过一小时一定要好好休息至少15分钟。
健身休息日怎么吃
既然肌肉是在休息里生长，那么休息日需要也必须做好饮食。没有营养补充肌肉怎么长?所以很多人问吃粉的话，休息日吃不吃，答案是应该吃。而且如果平时饮食中蛋白质摄入不是很多的话，休息日可适量增加蛋白粉摄入量。
还有一种说法叫做放纵日，也可以归为休息日里。大多用于减脂期，比如一个星期安排一次放纵日，在这一天可以吃任何想吃的东西而不用控制脂肪、碳水的摄入量。这样对于缓冲肠胃和调整代谢都有帮助，研究表明对于减脂也有很大的促进作用。大概的原理就是，每隔一阵子给机体一个能量摄入足够、不用降低代谢的错觉。
针灸几天一次
中医在治疗疾病的时候，一般都会采取针灸这种治疗方式，因为它会使我们全身的血液通畅，不会导致气血淤积，但是针灸的时候确实会使我们感觉到痛苦，而且每一个人的针灸次数是不一样的，根据不同的疾病，需要针灸的部位也是不同的，那么治病的时候针灸几天做一次最合适呢?
1针灸多久做一次
医生会根据每个人的具体情况来确定!一般的话，一天一次或隔天一次即可，五到七次为一疗程，连做三个疗程以上。
针灸治病就像服药一样，是一种治疗方法。服药有一天一次的，有一天两次的，有一天多次的，因为药物在体内产生疗效要有一定的药物浓度，这是决定服药次数的主要原因;
还有一点就是看病情的轻重，轻的服药量和次数可以减少，重的相对要增加。针灸也是一样，根据病情的轻重选择针灸的次数。
一般来说，病情轻的，可以一天一次，若时间不允许，也可以两天一次，三天一次;
研究表明，针灸一次，疗效维持的时间可以达到72小时，如果只是病后恢复期的调理，也可一周两次，甚至一周一次;病情重的，可能要一天针几次，有的需要24小时留针。
针灸多久做一次比较好 针灸一次多长时间最好
2针灸的好处
疏通经络
疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。
调和阴阳
针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
扶正祛邪
针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。
3针灸一次多长时间最好
因为每个人的病症，体质不同，时间也是不一样的，扎针时间要看医生来决定，留针时间一般是15-20分钟左右。
几天泡一次脚最好
几天泡一次脚并没有特殊的规定，一般来说每天泡脚都是可以的，当然两天到三天泡一次脚也是可以的，通过泡脚不但能够达到清洁卫生的作用，同时在预防疾病方面也有一定的效果，比如说在泡脚的时候放入一些中药材，具有预防脚气的效果，另外在临睡之前泡一泡脚，还能够缓解压力，促进睡眠。
几天泡一次脚最好
泡脚几次没有固定的限制，但是从时间上来说两次是比较好的，早上一次，晚上一次。注意泡脚的时候时间控制在30分钟以内，温度在45-65之间，这样对身体是最好的。
泡脚的注意事项
1、最佳水温42℃
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
2、佳时长30分钟左右
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
3、最佳泡脚时间段晚上9时
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
几天泡一次温泉好
每次到夏天的时候，身体会处于毛孔开放的状态，在这个时候不需要去泡温泉，因为身体会自动的排汗，帮助身体的新陈代谢循环，但是每次到秋冬季节和春天天气比较干燥，而且又寒冷的时候，泡温泉成了现在很受欢迎的一项方式，不仅可以暖暖的，而且可以打开毛孔，帮助人体新陈代谢，几天泡一次温泉是最好的？
温泉泡多长时间最好
不要以为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。每次"泡"的时间不宜过长，时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，根据温泉的不同时间有区别。一般温泉一次时间不要超过15分钟，高温泉则不要超过10分钟比较合适，以免加重心脏负担，然后离开，适当补充水分，防止体液过度蒸发导致脱水，稍作休息后再泡。
泡温泉太久的话，汗水不易被蒸发， 还会导致体热难以散发，容易出现中暑症状。一旦感觉不适应立即离开休息片刻，喝点水或饮料以舒缓不适感。
温泉泡久了有什么坏处
1、加剧皮肤干燥瘙痒症状
温泉的水温比较高，而且含有碱性物质，泡的时间太长了，不但容易加快体表水分蒸发，而且温泉中的碱性物质会将皮肤表面的皮脂带走，加重皮肤的干燥瘙痒程度。
2、增加心脏的压力
人体在高温环境下，心脏要承受更大的压力，泡温泉的时间过长，容易出现心跳加速，血压升高，心跳加快，呼吸困难的不良反应，突然站立时，再受到寒冷刺激，大脑的血液突然减少，容易引发头晕摔倒的危险，有高血压，心脏病的人群尤其要警惕。
温泉多久泡一次比较好
温泉一周泡几次随个人情况而定，但是温泉每次泡的不宜过长，一个池子中泡的时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好，每日1-2次为宜，不宜超过3次，临睡前泡最恰当。
