胳膊上有淋巴吗
淋巴的养生知识。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“胳膊上有淋巴吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
淋巴结是遍布在我们身体里各个位置的，最多的地方就是我们的脖子和我们的腹部，我们其他的地方也是有淋巴结的，只不过存在的数目比较小，胳膊这个位置有些时候我们就能够摸到一些小疙瘩，这些小疙瘩就是淋巴结，它里面有很多的淋巴细胞，如果身体有炎症，这些淋巴结就会肿大。
淋巴系统是身体的自然防卫组织，可以抵抗感染和毒素的侵入，浅表的淋巴结群存在于颈部、腋窝、腹股沟、膝盖后面以及耳朵前后。
孩子淋巴结肿大，最常见的原因是感染。肿大的部位取决于感染的位置。喉和耳朵感染可能会引起颈部淋巴结肿大，头部感染会使耳朵后的淋巴结肿大;手或手臂感染会使腋窝下淋巴结肿大;脚和腿部感染会引起腹股沟淋巴结肿大
胳膊上的淋巴结一般分布在肘窝部、腋窝部，肘窝部淋巴结位于肱骨内上髁上方，贵要静脉附近，又名滑车上淋巴结。腋窝分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴。
有啊巴结遍布全身，只有比较表浅的部位才可触及。颈部、颌下、锁骨上窝、腋窝、腹股沟等最易摸到。当淋巴结肿大时，可摸到皮肤下有圆形、椭圆形或条索状的结节。如在颌下摸到肿大的淋巴结，表示口腔内有病变。如扁桃体炎、牙周炎等。颈部出现成患的球状隆起，首先应考虑到颈淋巴结核。
鼻咽癌病人往往在颈部也可以摸到肿大的淋巴结。腋窝部淋巴结肿大，常揭示上肢或乳房有疾患。腹股沟淋巴结肿大是下肢、臀部有感染性疾病的信号。除此以外，还提醒人们不可忽视子宫癌、睾丸癌、直肠癌导致的病理反应。左锁骨上淋巴结肿大，多表示腹腔内有癌细胞沿胸导管上转移。如肝癌、胃癌、结肠癌等。
右锁骨上淋巴结肿大，表示胸腔内有癌细胞沿右侧淋巴管向上转移。如肺癌、食道癌等。患淋巴性白血病时，全身各处淋巴结均表现肿大。淋巴系统是心血管系统的辅助系统，协助静脉引流组织液。此外，淋巴组织和淋巴器官具有产生淋巴细胞，过虑淋巴和进行免疫应答的功能。淋巴结一般沿静脉排列。
头部淋巴结多位于头颈交接处：枕淋巴结(位于斜方肌起点的表面和头夹肌的深面),乳突淋巴结(位于胸锁乳突肌止点的表面),腮腺淋巴结(位于腮腺表面和腮腺实质内),下颌下淋巴结(位于下颌下腺的附近和下颌下腺实质内),颏下淋巴结(位于颏下部)。颈部淋巴结分为颈前淋巴结和颈外侧淋巴结2群。
颈前淋巴结(沿颈外静脉排列，喉的前面，甲状腺峡部前面，气管颈部的前面，气管和食管的沟内)。颈外侧淋巴结(沿颈内静脉排列，沿副神经和颈横血管排列，前斜角肌的前方，咽后壁和椎前筋膜之间)。
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胳膊上有痘痘挤出白色
毛囊炎是我们在日常生活当中比较常见的一种疾病，由于每个人是身体状态不一样，患上毛囊炎的原因也不一样，因此毛囊炎会出现在身体很多的部位，比较常见会出现毛囊炎的部位是头部、胳膊、脸上以及比较私密的阴部等部位，当患上毛囊炎的时候在患处会有一些症状出现，患者要及时的进行治疗并且注意观察患处的变化。
胳膊上有痘痘挤出白色
这种情况考虑主要属于炎症感染引起的毛囊炎是有关系的，或者是由过敏引起的用药治疗观察。出现这种情况，也可以涂抹红霉素软膏治疗观察的，避免上火，避免吃辛辣的食物都有利于改善症状的，或者是医院检查和治疗。
毛囊炎的类型
头部毛囊炎：
毛囊炎多见于成年人。有瘙痒或有轻度疼痛，皮疹初起时为针头大小，红色毛囊性丘疹，逐渐变成粟粒大脓疱，中心有毛发贯穿，周围有炎性红晕，脓疱大多分批出现，互不融合。脓疱破溃后，排出少量脓血，结成黄痂，痂脱即愈，不留疤痕。严重后可引起永久性脱发。
面部毛囊炎：
脸部毛囊炎初起为红色充实性丘疹，以后迅速发展成丘疹性脓疮，继而干燥、结痂，痂脱后不留痕迹。
背部毛囊炎：
瘙痒或有轻度疼痛，排出少量脓血，结成黄痂，痂脱即愈，不留疤痕。应对各部位毛囊炎，采用草本外涂本肤膏加内服连翘配合，平时注意饮食，减少辛辣，海鲜，烟酒的摄入。逐渐可恢复正常。
阴部毛囊炎：
主要出现在阴毛部位，比其他部位稍微小一些，一般是白色或者红色实性丘疹，不会出脓。
预防毛囊炎的方法
1、首先要讲究皮肤的清洁卫生，同时要避免搔抓等刺激。特别是头部，由於毛发多、皮脂腺和汗腺较丰富，排泄物也多，所以更应该保持清洁卫生。
2、患者平时要尽量少食刺激性食物、海鲜、发物、酒、动物性脂肪，并保持每天通便。
3、患者要避免物理性刺激。
4、如果是糖尿病患者应该及时进行治疗，这样可以预防诱发毛囊炎。
胳膊上有紫红色斑点
人体的皮肤上出现斑点，这在平时是很常见的现象，大多数人的皮肤上多多少少都是有斑点的，有些人的斑点是红色的，有些人的斑点是紫红色的，不过不同的疾病引起的斑点其实也是不同的，像胳膊上出现紫红色的斑点，最好是去医院检查一下，查清楚病因，才好对症治疗，及时控制病情。
胳膊上有紫红色斑点是怎么回事?
有可能是由于血管瘤或过敏性紫癜引起的，最好是去正规医院皮肤科检查，确诊病情后对症治疗，尽早检查治疗，以免延误病情。
过敏性紫癜是一种由诱因引起机体产生变态反应，和机体抗原体相结合产生免疫复合物，而一旦附在血管壁上，会造成血管壁变薄，通透性，脆性的增加，很容易血管破损，血液溢于皮肤表皮，形成出血点，瘀斑。
可能很多人不知道的是，过敏性紫癜虽然多发于儿童和青少年，以儿童群体较为常见。但是，过敏性紫癜也可以发生于任何年龄，所以说任何年龄段都可能发生过敏性紫癜，只是以儿童和青少年群体较为常见。
过敏性紫癜怎样根治
1、找准病因
由于过敏性紫癜的患病原因有很多，但比较常见的原因有：感染、食物、药物、花粉过敏、昏虫叮咬等因素有极大的关系，这些诱因导致机体产生变态反应，从而诱发过敏性紫癜。因此从病因入手，针对病因治疗极为重要。
2、判断病情
治疗过敏性紫癜我们应清楚患者的病情，由于每个人的病情情况不同，症状不同，身体素质也各不相同，这些方面都会影响过敏性紫癜的治疗。因此我们应对过敏性紫癜患者病情有足够的了解，从而针对治疗。
3、一般治疗
很多患者治疗过敏性紫癜通常是通过一般治疗治疗过敏性紫癜。如过敏性紫癜急性期间，需要卧床休息，另外禁止吃高蛋白，动物蛋白的食物。如找到过敏原，应针对过敏原治疗。
4、西药治疗
一些西药也是可以治疗过敏性紫癜，但药物有一定的副作用，因此应规范用药，在医生的指导下用药。切勿盲目用药，以免由于药物从而导致病情加重。
胳膊上有一块淤青
人体的皮肤是人们的第一道防线，它能够为身体抵御大部分伤害。但是皮肤受到撞击之后就会出现淤青，这是由于毛细血管破裂引起的。可以通过热毛巾进行热敷，促进局部血液循环能够让淤青在血液循环作用下被吸收，使日尽快消散，那么胳膊上有一块淤青，应该怎么处理?
身体皮肤出现淤青的表现情况，考虑是局部血液循环不良，等因素引起的瘀滞性皮炎等表现情况，到皮肤科确诊以后，通过抗感染，抗过敏，活血化瘀药物调理身体。属于抽血后按压时间短，血管没有完全修复引起的局部淤青疼痛的症状。
血管损伤后血小板凝固修复的时间，通常在五分钟左右，所以这种情况，虽然短时间按压后没有出血，实际上依然有皮内出血的，所以会出现以上的症状，可以使用热毛巾进行局部热敷，这样通常两三天就会康复的。
是因为皮下的微血管受损破裂，血瘀在皮下，便导致的，局部肌肤呈青紫色，有压痛，因为外伤或血小板减少导致。可能是受轻微的外伤，没觉察，通常几天后肌肤才会发现瘀青，瘀青中间是正常肤色的说明出血已经吸收。通常外伤导致的皮下淤血是不须要进行医治的，可以自行吸收不见，通常无大问题。可热敷促使淤血的吸收，注意休息，避免剧烈运动及过度劳累。不放心可以到医院做血常规化验排除血小板减少导致的皮下出血。
人体有的时候在疾病的状态下，因为毛细血管壁的脆性增强，在不知不觉的情况下出血淤青。应当多吃点水果，补维他命C。
胳膊上有小红点像血点
毛细血管分布在我们身体的每个部分，如果发现胳膊上有一些小红点，类似于雪点，这主要是胳膊下层毛细血管破裂的情况，如果长时间存在比较干燥的环境中，皮肤失水过多，就会造成这种情况，要及时涂抹药膏来解决，否则会长出皮肤斑块，很难以治疗。在平时生活中，尽量不要干重活，要注意保养。
仔细看能见到皮肤上许多红色血管，就象一丝丝红线头。许多爱美的女士常常为自己潮红的面庞十分困扰，可许多人也许不知道，红血丝不仅仅会影响你的美丽，而且会影响你的健康，严重影响皮肤汲取营养，久而久之，导致皮肤养分供养不足，造成粗糙、干燥和过早衰老的症状。中医理论中称为“红赤面”，其原因归结为心经郁热、血行不畅。
血管布满全身各脏器,分为动脉、静脉和毛细血管。微细的动脉、静脉和毛细血管分布在皮肤和粘膜，毛细血管扩张指皮肤或粘膜表面的这些血管呈丝状、星状或蛛网状改变。为鲜红色,玻璃片压迫后不退色,单发或多发,缓慢发展,或发生后无明显增大,可限于某部位,也可范围较广泛,既可以是局部的改变,也可以是某些疾病的特殊表现形式。大多不能自行消退,良性经过,影响美容。毛细血管扩张,可以原发,如血管痣,遗传性良性毛细血管扩张等。也可以继发于即硬皮病、酒渣鼻等疾病。
毛细血管先天性畸形即先天性毛细血管壁薄弱,以致不能收缩。本病多自出生时或生后不久发生于面部、颈部和枕后、头皮部。可单侧,散发,亦可双侧,多发。最初皮肤或粘膜上有一个大小不一,淡红色或暗红,或紫红色皮损,自针尖大小至一个肢体或半侧躯干,哭闹后颜色加深,界限清楚,形状各异,不高出皮肤,局部则 较高,压迫后,部分或全部退色,表面光滑。随年龄增长,如儿童或青壮年有可能在其上有症状或结节状损害,多数发生在小腿和足部,可表现为疼痛性紫蓝色结节和斑块,尚可破溃。
肝上有淋巴结怎么办？
肝脏对于每个人来说，是非常重要的器官，肝脏是人体代谢的器官，人体内的很多毒素都是由肝脏排泄出来的，一旦肝脏出现异常，人体的代谢功能就会受到影响，久而久之就会导致身体健康出现异常，肝脏出现淋巴结是需要及时进行治疗的，越早治疗越容易控制病情，那肝上有淋巴结怎么办呢?
1、肝脏发现淋巴结怎么办
如果确诊是肝门区淋巴结肿大,还是需要在正规治疗的同时结合饮食等辅助治疗。
淋巴结肿大非常多见,可发生于任何年龄段人群,可见于多种疾病,有良性,也有恶性,故重视淋巴结肿大的原因,及时就诊、确诊,以免误、漏诊,是非常重要的。
淋巴结肿大的常见原因。慢性淋巴结炎:多数有明显的感染灶,且常为局限性淋巴结肿大,有疼痛及压痛,一般直径不超过2～3cm,抗炎治疗后会缩小。腹股沟淋巴结肿大,尤其是长期存在而无变化的扁平淋巴结,多无重要意义。
全身淋巴结都可肿大,尤其是耳前后、颌下、气管旁。在临床上很难与恶性淋巴瘤鉴别。传染性单核细胞增多症 多见与青壮年男性,为EB病毒所致,但病人常一般情况良好,可有发热及全身性淋巴结肿大,也可有脾脏轻度肿大。
少数患者以淋巴结肿大为最先出现的临床症状。但多为注射处及滑车上淋巴结首先肿大。根据注射史及发热、皮疹、嗜酸性粒细胞增多等可诊断。
2、引起肝脏淋巴结的原因
2.1、肿瘤:包括原发于淋巴结的恶性肿瘤如淋巴瘤、淋巴细胞性白血病和恶性组织细胞病等及其他恶性肿瘤如肺癌、胃癌、乳腺癌的淋巴结转移等。淋巴结持续性进行性肿大,若不积极治疗,常会进行性恶化致死亡。
2.2、感染:细菌、病毒、立克次体等引起的急性感染;细菌、真菌、蠕虫衣原体螺丝菌病丝虫病、性病性淋巴结肉芽肿、梅毒、艾滋病等慢性感染导致。
2.3、淋巴结炎:往往与附近的组织和器官发生感染有关,表示体内有炎症反应,如患有咽喉炎、牙周炎、鼻炎、中耳炎等可引起颌下或颈部淋巴结肿大。
2.4、其他:血管原始免疫细胞性淋巴结病和血管滤泡性淋巴结增生症等也可引起淋巴结肿大,开始常为良性,可变成恶性而致命。
胳膊能刮痧吗
刮痧是比较传统的自然疗法，在生活中经常能用到，它能缓解疲劳，促进血液循环、排出体内湿毒，对身体健康具有很好的疗效。刮痧的部位也会不同，常见的是背部刮痧，有些是足部、颈部、腹部等部位，胳膊刮痧也可以，但是要根据情况，如果胳膊有肌肉损伤最好不要，以免影响恢复。
手臂刮痧的方法
手臂内侧：方向由上向下，刮拭时均由腋窝开始，自内侧前缘至后缘逐渐由上向下轻柔刮摩，次数为10-20次，但手臂内侧皮肤表薄嫩，刮拭的手法要轻，且次数不能过多，时间不可过长。
手臂外侧：方向由上向下，在肘关节处可作停顿，或分刮至外关，刮拭时均由手指端开始自外侧前缘至后缘逐渐由下往上刮摩，手法可重。 注意：刮拭手臂采用长刮法，刮拭距离尽量长，遇到关节部位应抬板，不可重力强刮。皮下如果有不明包括，感染，破溃等，刮拭时应避开。
手臂经络的位置
心经：与小肠经相表里，处于内手臂靠里位置，从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。 小肠经：处于外手臂位置，刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。
三焦经：位于手臂靠外面中间的位置，刮的时候注意是从上往下刮的。 肺经：位于从拇指开始向上的一条，在刮的时候注意，要对应的刮，在刮完外手臂的一条经络后，接下来刮与其对应的内手臂的一条。
手臂刮痧适应症有哪些
经常刮摩手臂，可以疏通手指，手背，腕关节，前臂，肘关节，防治上肢麻木，疼痛，挛缩或软弱无力，以及肌肉功能障碍，上肢瘫痪等病症。
手臂刮痧出痧代表什么
1.如果痧斑呈密集的红色或紫色痧像，说明手臂经络相对应的脏器有气血瘀滞，缺氧的现象。
2.如果刮痧的时候痧斑轻微且伴随疼痛感，说明相应脏腑气血不足，程度很轻。
3.如果痧斑呈青紫色密集状，说明相应脏器有较长时间的气血瘀滞，缺氧等亚健康症状，劳累时会有气短，易病等反应。
4.痧斑呈暗红，紫红色，并且刮痧部位疼痛感明显，说明身体严重处于亚健康状态，相应脏器有可能已经处于患病时期。
手臂刮痧的注意事项
1、靠手腕上面一段，要多刮一下，刮这里可以改善便秘和宿便症状，硬块也会变小，肠道干净了，皮肤也会变好。 2、患有皮肤溃疡等皮肤病的人不能刮痧，因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。 3、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者不宜刮痧，这些人刮痧易对身体造成更大的伤害。 4、手臂挫伤的人不宜进行刮痧。
腹部有淋巴吗？
大家一定知道很多种类的淋巴疾病，比如淋巴结肿大，还有淋巴结、淋巴瘤、淋巴结发炎等等，这些疾病危害都非常大，可能很多人不知道，淋巴系统是人体最为重要的免疫系统，很多人之所以免疫功能下降，很有可能就是淋巴系统出现问题的原因，那么人的腹部有没有淋巴呢？
腹部有淋巴吗？
正常人腹腔也是有淋巴结存在的，但不会出现淋巴结肿大情况，所以如果出现异常的淋巴结或者硬块可以摸到的话，确实需要进一步明确硬块或者淋巴结肿大原因，建议住院诊断治疗。
既然腹部有很多淋巴结增生，那说明情况挺严重的，这个应该是腹部有炎症，建议还是住院治疗。
一般腹部或者肠系膜淋巴结肿大，如果伴随腹痛症状，需要口服消炎药治疗，如头孢类或者阿莫西林等都可以的，如果肿大不厉害而且没有腹痛的症状，不需要治疗，但要定期结合症状进行必要的复查，注意合理饮食。
腹部淋巴结肿大是很常见的一种病，抵抗力比较差，容易感冒。指导意见：一般腹部或者肠系膜淋巴结肿大，如果伴随腹痛症状，需要口服消炎药治疗，如头孢类或者阿莫西林等都可以的，如果肿大不厉害而且没有腹痛的症状，不需要治疗，但要预防感冒，注意合理饮食。
小孩子出现腹腔的淋巴结肿大，一般考虑是有肠系膜淋巴结炎，这并不算严重，如果平时经常的出现腹痛症状，说明现在还是有急性炎症的，可以应用头孢类或者青霉素类消炎药治疗。如果目前没有疼痛症状，那平时注意规律生活，多做腹部热敷，按摩处理，避免生冷食物，并且适量锻炼，增强身体的体质和抵抗力，有助于预防和减少反复发作。
肚子里长淋巴结。每个人的腹腔里面都有大量的淋巴，只不过在正常情况下淋巴结不肿大。腹腔淋巴结肿大，常见的原因有：淋巴结炎（如肠系膜淋巴结炎）、淋巴结核、淋巴瘤和肿瘤引起的淋巴结肿大或淋巴结转移等。对于8岁小孩腹腔淋巴结肿大常见于肠系膜淋巴炎，有腹痛症状，通过彩超等影像学检查发现，是一种常见的儿科疾病，通过积极的抗炎治疗，大多疗效很好。建议到儿科就诊，及时予以相应治疗。
按摩胳膊能瘦吗
胳膊粗是非常难看的，特别是女性的身体出现了胳膊粗的问题，一定会影响形象的。那么帮助胳膊变瘦才能够让女性身体看起来苗条一些，只是现在减肥的方法比较多，锻炼胳膊的方法也可以选择。那么只需要了解自己身体的情况就可以针对性的选择，所以按摩胳膊能瘦吗？
中医8个按摩方法能瘦手臂
1、按摩淋巴
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
2、按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
3、按摩手臂关节
保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
4、按摩小拇指根部
保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
5、按摩三里穴
放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。
6、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
7、按摩手臂外侧关节
手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。
8、按摩后肩
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
这些食物也能帮助我们瘦手臂
山楂
我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候就吃点山楂糕，因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。
木瓜
木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。此外，还有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
大麦茶
很多人都有喝茶的习惯，而大麦茶又有去除脂肪的功效，解油腻、助消化，益气健胃。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低，所以堪称“保健饮料”。此外，大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、减肥，还不会带来任何多余热量和负担。
红薯
红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多。
甩胳膊能减肥吗
发生胳膊粗的问题一定要及时进行解决，因为人们的身体健康是非常重要的。而且有很多女性应该重视身材的管理，一旦发生肥胖情况应该进行减肥活动。减肥方法是有很多种类的，根据自己的情况进行选择是非常必要的。因为每个人身体的体质是不同的，那么甩胳膊能减肥吗？
甩手可以瘦手臂吗
练法：
①站立，双足成内八字，腿微屈。自然呼吸，目微闭，意想腹部脂肪减少。
②双手半握拳，稍用力将两臂向后甩动，然后听其自.然向前摆回，回摆时，两臂不能用力。
③初练时，每次16分钟，逐渐增加。1年后可增至64分钟，就不要再增加了。
功效：一般练至每次甩手32—48分钟，就会有健体减肥的明显效果，尤可减少肩部至腕部的脂肪。
快走甩手臂能瘦手臂吗
后举水杯
做法：坐在椅子上，并拢双腿，左手握住一个水瓶向上举起，然后弯曲右手手肘扶住左手肘的位置，接着吸气，吐气的时候，弯曲左手手肘向后放下水瓶，再举起，如此左右手分别重复15-20次。
内外画圆。做法：先将椅子从对着办公桌的方向转过来一点，给前方留出一臂长的空间，注意向前伸直双手，双手画圆，向外画圆20次，然后再向内画圆20次，同时要注意画圆不用画得太大，使用的是手臂的力量，而不是手掌的。
单臂伸展运动
这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌，还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。
将手臂按压在放在地板上的枕头上，腿向后伸直使身体呈一条直线。将右侧手臂向右伸展，掠过地板向上抬起。稍作停顿后，放下手臂回到初始位置，整个过程中尽量保持身体的直线状态。
将手臂向前抬起与地板平行，然后再向上抬起，再回到初始动作。持续30秒后，换手臂再做30秒。然后深呼吸30秒放松。
甲状腺是淋巴吗
甲状腺方面的疾病和淋巴结肿大都是会产生在我们脖子部位的，而且会感觉到我们脖子疼痛，所以以很多人在引起这两种疾病的时候，不知道是哪一种原因造成的，对于疾病并没有一个准确的概念，淋巴结肿大是有炎症造成，而甲状腺确实内在关系，那么甲状腺是淋巴结吗?
淋巴结肿大非常多见，可发生于任何年龄段人群，可见于多种疾病，有良性，也有恶性，故重视淋巴结肿大的原因，及时就诊、确诊，以免误、漏诊，是非常重要的。下面就谈一谈淋巴结肿大的常见原因。
慢性淋巴结炎
多数有明显的感染灶，且常为局限性淋巴结肿大，有疼痛及压痛，一般直径不超过2～3cm，抗炎治疗后会缩小。腹股沟淋巴结肿大，尤其是长期存在而无变化的扁平淋巴结，多无重要意义。但无明显原因的颈部、锁骨上淋巴结肿大，标志着全身性淋巴组织增生性疾病，应予以重视，进一步检查确定。
结核性淋巴结炎
有发热、多汗、乏力、血沉增快，多见于青壮年。常伴发肺结核，淋巴结质地不均匀，有的部分较轻(干酪样变)，有的部分较硬(纤维化或钙化)，且互相粘连，并和皮肤粘连，所以活动度差。这类患者结核菌素实验和血中结核抗体阳性。
恶性淋巴瘤
也可见于任何年龄组，其淋巴结肿大常为无痛性、进行性肿大，可从黄豆大到枣大，中等硬度。一般与皮肤无粘连，在初、中期相互不融合，可活动。到了后期淋巴结可长到很大，也可融合成大块，直径达20cm以上，侵犯皮肤，破溃后经久不愈。此外，可侵犯纵隔、肝、脾及其它器官，包括肺、消化道、骨骼、皮肤、乳腺、神经系统等。确诊需活组织病理检查。临床上恶性淋巴瘤常易误诊，以表浅淋巴结肿大为首发表现者，有70%～80%在初诊时被确诊为淋巴结炎或淋巴结结核，以致延误治疗。
巨大淋巴结增生
是一种易误诊的罕见病。常表现为原因不明的淋巴结肿大，主要侵犯胸腔，以纵隔最多，也可侵犯肺门及肺内。其它受侵部位有颈部、腹膜后、盆腔、腋窝以及软组织。常易误诊为胸腺瘤、浆细胞瘤、恶性淋巴瘤等。了解本病的病理及临床表现对早期诊断极为重要。
肥皂上有细菌吗？
肥皂是大部分家庭都会使用的生活用品，肥皂的用途非常多，比如吃饭前用肥皂洗手，这样可以清除手上的细菌，另外很多人喜欢用肥皂来洗澡或者洗衣服等等，肥皂可以清除衣服或者身体上的污垢，还具有一定的杀菌作用，但也要提醒大家注意，如果回到保护不当的话，上面也有可能会出现细菌滋生的。
肥皂上有细菌吗？
美国哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院副院长护理领域流行病学教授ElaineL.Larson博士将为解答这个问题。
他表示，细菌可以并且很有可能存活在肥皂表面，但这些细菌一般不会让生病或是引起皮肤感染。总的来说，只有那些免疫系统缺乏抵抗力的个体需要特别注意坚持使用液体皂，但如果身体健康，固体肥皂上的细菌对于身体就不构成太大威胁。
据介绍，细菌们在肥皂的粘稠表面上可以存活得很自在，但可能已经做到的一些事就可以避免这些细菌对产生影响。首先在使用肥皂的前后要用水冲掉肥皂表面黏糊的物质，另外切记别把肥皂泡在水里（别放在浴缸里），要让肥皂在使用间隔内可以自然干燥，这样的环境可以避免细菌滋生。
如果和其他家庭成员共用一块肥皂也不用过于担心，与自己的家人接触的环境类似并且也可能有其他共用的物品；公共盥洗室一般不会使用固体肥皂，但如果发现面对的是只能用固体肥皂来吸收的卫生间，记得先用水冲一冲肥皂，之后洗手心和手背20到30秒钟，并且清洁指甲和手腕部分。如果冲洗的时间比较长肥皂上的细菌是有较大机会被冲洗掉的。
一般说，细菌、真菌，病毒的身体都是由蛋白质组成的，而蛋白质遇到碱性物质，会发生变异，凝结在一起，所以，肥皂等碱性的洗涤剂有杀菌的功能。
但是，现在的很多的洗发水，沐浴液为了减低对人体皮肤的伤害，大多数都采用了中性或稍偏酸性的成分，因此，无法有效杀灭细菌，细菌可以生存，除非加入了其他的抗菌成分
而一般病毒的环境适应性都是比较差的，只能在特定的环境下才可以生存。
婴儿能枕着胳膊睡觉吗？
父母们经常会把宝宝抱在自己的怀里睡觉，还有些人会让宝宝枕着自己的胳膊睡觉，育儿专家表示，适当这样做是可以的，但一定不能长期这样做，宝宝的头部是比较娇嫩的，要给宝宝睡比较柔软的枕头，而且宝宝的枕头都是比较矮的，大人的胳膊可能会偏高了，所以最好不要经常让婴儿枕着胳膊睡觉。
婴儿能枕着胳膊睡觉吗？
婴儿睡觉的质量保证了孩子的生长发育的需求，只要宝宝晚上睡得踏实，白天才会更有活力，身体就自然而然的健康了。有的孩子喜欢枕着大人的手臂睡觉，这样对小孩的生长发育有影响吗？宝宝应该怎么睡觉呢？那就仔细阅读下面的文章。
婴儿枕着大人手臂睡觉好吗？
1.不利于小孩头型发育。0-4个月的宝宝骨骼柔软，头型不是很美，枕着大人手臂睡觉，容易影响宝宝头型发育。三个月前的宝宝都不适用任何东西垫头睡。宝宝的头型一般百天内就会定型了，之后就很难改变了。
2.不利于小孩脊椎发育。因为大人胳膊较高，经常枕着胳膊睡觉，宝宝颈椎和脊柱容易变形，影响发育。婴幼儿时期是宝宝脊椎发育的黄金时期，前三个月里，宝宝脊椎几乎没有弯曲，完全是直的，到了后面几个月的时候才开始通过抬头等强化颈部及背部肌肉，形成弯曲。枕着手臂睡觉容易完成脊椎的损伤和脊柱出现不正常弯曲，甚至有可能畸形。
3.不利于宝妈的健康。被小孩枕着手臂睡觉，容易造成手臂受压，引起上肢麻木酸痛，对脊椎和肩周产生压迫感，影响睡眠质量，就不能更好好的照顾宝宝。
宝宝睡觉时大人应该怎么样？
1.给宝宝吃奶宝宝就不哭闹，吃一吃就乖乖睡觉了，这样简单又省事的方法是很多的宝妈都喜欢做的。但是宝宝养成这样的习惯，每每醒来后就会下意识地吮吸乳头，这种过分频繁的进食习惯，容易使宝宝的肠胃功能絮乱。
2.因为护理宝宝夜间需要醒来很多次，所以很多妈妈为了方便给宝宝喂奶、换尿布会选择通宵开灯。但宝宝对周围环境的调节能力比较差，如果室内通宵亮着灯，会混乱宝宝适应白天黑夜的自然规律，会影响生长激素在夜间的分泌高峰，使身高增长减慢。
3.有些妈妈喜欢一边唱着摇篮曲一边晃着哄宝宝入睡，这样的行为其实是很危险的，摇晃会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，造成“摇晃婴儿综合征”，伴随的症状有智力受损、弱视或失明，严重的还会引起脑水肿、甚至死亡。
