脚底骨膜炎
养生食疗。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“脚底骨膜炎”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
脚底骨膜炎是非常严重的一种疾病，这种疾病一般都是有骨髓血液的毛病造成的，而且发病的时候很可能会出现全身的症状，还会感觉到局部不疼痛，或者是水肿，所以一定要及时的进行治疗，不然特别容易引起败血症，而且患者的脉搏也会受到一定的干扰，那么脚底骨膜炎该怎么治疗呢?
脚底骨膜炎是怎么回事?
第一：非感染性骨膜炎全身症状轻微。只有在急性血源性骨髓炎，全身症状严重。前躯症状有全身倦怠，继以全身酸痛，食欲不振，畏寒，严重者可有寒战，多有驰张性高热达39℃～41℃，烦躁不安，脉搏快弱，甚至有谵妄，昏迷等败血症现象，亦可出现脑膜刺激症状。此病人往往有贫血、脱水和酸中毒。
第二：骨膜炎局部疼痛、局部充血水肿、活动障碍。血源性骨髓炎早期有局部剧烈疼痛和跳痛，肌肉有保护性痉挛，肢体不敢活动。患部肿胀及压痛明显。如病灶接近关节，则关节亦可肿胀，但压痛不显著。当脓肿穿破骨质、骨膜至皮下时，即有波动，穿破皮肤后，形成窦道，经久不愈。
第三：也有可能是穿鞋不适引起的，不少人喜欢穿小一码的鞋，这样也回容易造成脚底发红的症状。当然，如果经常出现脚底发红的情况，不排除真菌感染的可能。如果还伴随着脚底疼痛的症状，为保险起见，最好去医院做个检查。平日里，大家应当劳逸结合，注重饮食，并且坚持运动，这样身体的健康就会得到最好的保障。
注意事项
当自己脚底骨膜炎时，可以参照上面的原因。对此大家不要太担心，做好护理就可以尽快缓解脚底红的现象。
相关阅读
骨膜炎最佳治疗方法 这样做可以有效治疗
在日常的生活中相信大家对于骨膜炎并不陌生。骨膜炎是一种多发性疾病，是骨膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。那么，骨膜炎最佳治疗方法是什么呢?骨膜炎是什么原因造成的呢?下面就具体的来了解一下吧。
骨膜炎最佳治疗方法
1、及时明确诊断
骨膜炎症状主要是关节肿胀,其次是疼痛,功能障碍,肌萎缩,有些患者在没有正确诊断下,盲目的治疗,丧失了最佳治疗时机。
2、及时有效的综合治疗
经确诊后及时正规有效的治疗是关键的,骨膜炎早期给予抗生素治疗,可以取得满意的疗效。
3、及时的功能锻炼和康复后保健
骨膜炎在治疗过程中,主张治疗与功能锻炼同时进行,避免愈后并发症。
骨膜炎有什么症状
1、全身症状
非感染性骨膜炎全身症状轻微。只有在急性血源性骨髓炎,全身症状严重。前躯症状有全身倦怠,继以全身酸痛,食欲不振,畏寒,严重者可有寒战,多有驰张性高热达39～41℃,烦躁不安,脉搏快弱,甚至有谵妄,昏迷等败血症现象,亦可出现脑膜刺激症状。此病人往往有贫血、脱水和酸中毒。
2、局部症状
骨膜炎局部疼痛、局部充血水肿、活动障碍。血源性骨髓炎早期有局部剧烈疼痛和跳痛,肌肉有保护性痉挛,肢体不敢活动。患部肿胀及压痛明显。如病灶接近关节,则关节亦可肿胀,但压痛不显着。当脓肿穿破骨质、骨膜至皮下时,即有波动,穿破皮肤后,形成窦道,经久不愈。
骨膜炎具体特征
1、疼痛
小腿下部、脚腕上部疼痛最剧烈。多数人在跑跳后疼，也有的人一跑就疼，尤其在脚尖用力向后蹬地时疼痛最明显。
2、压痛
用手轻压胫骨的内面和腓骨的外面，即感到剧烈的疼痛。尤其是在无肌肉覆盖的地方压，疼痛更明显。
3、骨膜下水肿骨膜受到牵拉，有不同程度的水肿、炎症和出血，用手轻轻抚摸时，感到表面粗糙不平，有小硬结，用X光照像，可见骨膜有病理变化。
骨膜炎的危害
1、众所周知,膝关节是全身关节中骨膜最多的关节,故骨膜炎以膝为多见,膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤,造成患者暂时或长期部分丧失劳动力,无论对患者和对社会的危害都较大,骨膜炎较为严重。
2、骨膜炎症状主要是关节肿胀,其次是疼痛,功能障碍,肌萎缩,所以如果发现有类似的情况应及时就诊,明确诊断,排除其它因素的可能,仔细检查,以防漏诊,避免延误病情,有些患者在没有正确诊断下,盲目的治疗,丧失了最佳治疗时机。
3、骨膜炎反复发作,疼痛难忍,严重影响患者的日常生活和工作,骨膜炎可能导致关节功能损害,肌肉萎缩,关节变形,甚至可能导致残废。还有像眼眶骨膜炎晚期可自行破损,脓液流出,或反复发作形成瘘管,严重者可合并形成瘢痕性睑外翻,也会蔓延到颅内可并发脑膜炎或脑水肿危及生命。
怎样预防骨膜炎
1、加强思想教育,提高防伤认识
思想认识不足是致伤的首要因素,教师要向学生介绍有关疲劳性骨膜炎的发病机理,以及有关发病的起因和危害程度,提高学生的认识水平,树立防伤观念。
2、做好充分的准备活动
准备活动不充分是致伤的因素之一:训练前必须充分做好准备活动,使肌肉和血液循环系统充分动员起来,特别是在用力跑、跳之前,小腿肌肉一定要活动好。
3、遵循循序渐进原则,合理安排运动量
我们在生活中可以进行预防，运动量和强度安排的不合适是造成致伤的重要因素之一。在教学上,一方面,安排运动量和强度要遵循循序渐进、从小到大的规律,防止运动量的突然加大。
4、消除肌肉疲劳,避免过度训练
小腿肌肉疲劳是诱因。运动时如果小腿肌肉出现持续性紧张、僵硬和酸痛等就应该引起重视,并采取相应措施,停止运动或减少运动量及运动强度,防止过度训练。
5、防止外界不良因素的刺激
场地、气候不良等因素也是致伤的因素之一,要注意场地的硬度,避免在过硬的场地上进行跑跳训练;要注意气候、温度的变化,防止受寒。
结语：骨膜炎局部疼痛、局部充血水肿、活动障碍。血源性骨髓炎早期有局部剧烈疼痛和跳痛,肌肉有保护性痉挛,肢体不敢活动。骨膜炎的症状较为明显，而且一般伴有疼痛，但是容易与其他骨科疾病相混淆，因此如果突然觉得疼痛运动障碍的话尽早就诊。
骨膜的作用
骨膜的作用
骨膜是骨表面除了关节以外覆盖的一种结缔组织包膜，在骨端和肌肉附着的部位，能够紧密的联系在骨头上面，骨膜的作用是非常多的。它能达到神经支配的作用，里面还有血管活性肽，这是一种染色的神经纤维骨膜，是一种非常复杂的器官，里面有丰富的血管和神经，我们来看一下这方面的内容。
骨膜的作用
骨膜的构成和作用是人体解剖学运动系统知识，如下：
骨膜periosteum由致密结缔组织构成，被覆于除关节面以外的骨质表面，并有许多纤维束伸入于骨质内。此外，附着于骨的肌腱、韧带于附着部位都与骨膜编织在一起。因而骨膜与骨质结合甚为牢固。骨膜富含血管、神经，通过骨质的滋养孔分布于骨质和骨髓。
骨髓腔和骨松质的网眼也衬着一层菲薄的结缔组织膜，叫做骨内膜endosteum.骨膜的内层和骨内膜有分化成骨细胞和破骨细胞的能力，以形成新骨质和破坏、改造已生成的骨质，所以对骨的发生、生长、修复等具有重要意义。老年人骨膜变薄，成骨细胞和破骨细胞的分化能力减弱，因而骨的修复机能减退。
骨膜的神经支配
骨膜有丰富的神经支配，但其神经纤维和神经递质的性质尚无详细系统的记载。一般认为，骨膜内神经纤维主要是无髓神经纤维，其游离神经末梢与痛觉有关。骨膜神经丛的部分神经纤维经Volkmann氏管进入骨干，其余则在骨膜内形成神经末梢。
免疫细胞化学定位研究表明：骨膜内有p物质(substancep)染色的神经丛，紧邻骨膜表面的下方有细小的神经纤维分支，这些含p物质的肽能神经可能与骨膜敏感的痛觉有关。此外，骨膜内含有血管活性肠肽(VIp)染色的神经纤维，其作用尚不清楚。综上所述，骨膜是一个结构复杂而有序的器官，有丰富的血管和神经，与周围软组织和骨关系密切。
骨膜内的骨祖细胞和成骨细胞是其成骨特性的组织学基础。现由于缺乏有效而特异的研究技术，尚不能确定骨膜内骨祖细胞的位置、来源、结构特征和增殖分化的机制。骨膜神经的性质及其与骨膜细胞的代谢和成骨特性的关系有待深入研究。随着这些问题的解决，必将加深对骨膜组织结构和功能的认识，推动骨膜移植在临床上的广泛应用。
骨膜增生的症状
人都有听说过骨质增生，但是大家却没有听说过骨膜增生, 这个病情和普通的是不一样的，在目前的临床上主要会表现出疼痛感，还会感觉到局部肿胀，甚至是因为鼓膜的损坏和骨质会有损坏，而且经常还会感觉到有一些走路的疼痛感和磨损的感觉，这是需要值得关注的问题。
骨膜增生-概念
又称骨膜反应，指在病理情况下骨膜内层的成骨细胞活动增加所产生的骨膜新生骨。骨膜反应一般意味着骨质有破坏或者损伤。组织学上可以见到骨膜内层成骨细胞增多，形成新生骨小梁。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。骨膜增生必须外贴 五枝，有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
骨膜增生-发生机制
是骨膜外层的纤维层由周围的软组织如筋膜、脂肪、肌肉转化形成，纤维层的纤维母细胞通过细胞核增大、胞浆增多转化成骨原细胞，骨原细胞核进一步增大并伴有丝分裂从而形成了有骨基质分泌能力细胞出现的细胞形成层。
骨膜增厚出现在骨膜新生骨形成之前，在骨膜新生骨不断形成的过程中，始终见到增厚的骨膜覆盖于骨膜新生骨表面。因此，骨膜增厚既是骨膜新生骨形成之前的早期骨膜异常，又为骨膜新生骨的不断形成做了必要准备。
脚底按摩好处 预防失眠就做脚底按摩
脚底按摩好处 预防失眠就做脚底按摩
脚底按摩
脚底按摩在我国古代就有的，尤其是对脚底的按摩。生活的压力够大了，不能再让身体的不适来阻挡我们的精神进步，所以在平时的时候，可以做一些脚底的按摩来缓解身体精神上的压力。
身体的不健康，多半是因为缺乏运动的关系，古时候的人们整日赤脚在田中劳作，脚底直接接触地面，因而受到刺激，促进循环，然后流汗喝水，完成了一个新陈代谢的正常循环，发挥人体的治愈功能。所以，古代人的身体比我们现代人健康许多。
脚底按摩5大功效
1.促进血液循环
一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善足部血液循环，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人按摩双足30分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足疗可使血液循环顺畅和改善。
2.促进新陈代谢
脚底按摩促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。
3.消除疲劳
当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。
运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
4.改善睡眠
足部有丰富的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
5.养生美容、养脑护脑
通过脚底按摩，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
脚底长豆豆
脚底长痘痘如果排除了是水泡的蚊虫叮咬，那么就90%的机率是脚气了。脚气在成人当中长了70左右，主要是脚气程度的区别而已。脚气是有真菌引起的皮肤病，通常患者会觉得非常痒，脚趾缝会发红出现碎屑，而且具有很强的传染性。得了脚气之后大多患者都是采用一些偏方或者是买一些软膏涂抹。
脚气是人们生活中的常见病。一旦发病，病人往往感到奇痒难忍，脚趾间出现红斑、脱屑，症状严重的患者整个脚底都会发红、脱皮。脚气不仅严重影响患者日常的工作和生活，而且还极易传染给他人。然而，因患脚气而就诊的病人并不多。北京友谊医院皮肤科主任赵俊英说，大多数脚气患者都是在症状比较严重的时候才来医院看病，而在发病的初期、症状较轻的时候，通常是利用一些民间土方进行自我治疗
治疗方法：：：
1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。
2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。
3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。
4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见效。
5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
6、犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。
8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡,，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
9、用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3在左右可见效。
用土方法治疗脚气，有时虽能起到止痒的效果，但绝对去不了根。而且有些土方法由于刺激性较大，还会造成过敏反应。如往患处抹大蒜，反而会使患处出现红肿甚至流水的症状，导致病情加重。
专家提醒脚气病患者：一旦出现脚气症状，应该尽早接受治疗。早期治疗，不仅用药少，而且有利于痊愈，而一旦病情加重，治疗也就更加困难。
自疗脚气三法
1、碘酒外涂患部。洗脚后涂于患部，每天2-3次，长期坚持，效果不错。
2、牙膏涂搽患部。每天2-3次，对犯有多年比较顽固的脚气，效果比较明显。
3、风油精涂于患处。此法简便易行，每日1次。具体使用方法是每天睡前用温水洗脚后，用棉签蘸适量风油精涂于患处，一般连续使用5天，就能基本达到止痛、止痒的作用。如果伴有水疱，应先用针将水疱挑破，再用风油精。
孕产妇、婴幼儿不宜使用此法。
预防脚气关键要做到“四忌”
一、忌碱性
保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。为此，要养成常洗脚的习惯，但洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。
二、忌辛辣
要忌食辣椒、生葱、生蒜等容易引发出汗的食品。
三、忌共用洗涮用品
忌和患有真菌感染疾病的人频繁接触或共用毛巾、鞋袜及洗脸、洗脚盆等物品，以免感染足癣。
四、忌乱用土法治疗
有些人往往用道听途说的土法乱治脚气，有时虽能起到止痒的效果，但绝对去不了根。而且有些土法由于刺激性较大，还会造成过敏反应。因此，出现脚气症状，应该尽早接受治疗。
脚底血管突出
我们脚底这个部位是有很多血管的，如果脚底部位出现血管突出的情况，我们就会感觉到脚底板疼痛，出现这种状况多数都是由于静脉压力过高造成的，会使我们出现不能够久坐的现象，而且有些时候也容易造成脚底疼痛，所以也是不能够忽视的，那么脚底血管突出是怎么回事呢?
可能是静脉曲张导致的。 静脉曲张就是生活中常见的“蚯蚓腿”，俗称“炸筋腿”，主要是由于静脉压过高，导致血管突出皮肤表面。静脉壁软弱、静脉瓣膜缺陷及浅静脉内压增高，是引起静脉曲张的主要原因。多见于从事持久站立工作、体力活动强度高，或久坐少动者。
建议平时可以用弹力绷带，改善血液循环，促进康复，日常要避免久站和久坐，休息时要抬高患肢。
如果你站时间久了，下肢血管压力增高，就会血管明显，一般人都会这样，不是病，像超市里的服务员就会因为长时间站立而导致下肢血管增粗，也就会是静脉曲张，这就是病了，注意，是长时间才会这样，你这样的很正常，一个是天生可能你的血管就比较明显，我也是女生，我的脚上天生血管就明显，再一个，瘦的人，更容易这样血管明显
如果你平时没有下肢水肿的情况，这种情况是正常的，因为到了夏天以后，新陈代谢比较快，血管比较充盈，就会导致血管暴露。是正常现象，如果没有其他不适，无需治疗的。因为脚经常走路，并且站立的时候要承受整个身体的压力，所以脚背的血管会比较粗，并且隆起明显，这不属于病理现象。这种情况一般是需要考虑静脉曲张的现象。
牙膏涂脚底
虽然说牙膏是用来刷牙的，但是很多人还会用牙膏做很多其他的事情，例如人们会在烫伤的时候涂上一层牙膏，这样能够起到缓解疼痛的效果，还有一些人会把牙膏涂脚底_脚底涂牙膏有什么作用呢?牙膏不仅仅能够清除异味，还能够缓解因为脚气出现的瘙痒，起到杀菌消炎的作用，具体的一起来了解下吧。
有很多朋友会用牙膏涂抹在脚比板很多朋友不知道脚底板抹牙膏究竟有什么样的作用，牙膏是我们生活当中的必备用品，除了刷牙的用途之外，在生活当中也会有其他的作用，比如去除腥味、清洁茶垢等。牙膏在我们生活当中的用途是比较广泛的。
1、因为牙膏有消炎和去除异味的作用，将牙膏涂抹在脚底处，能够尽快的去除异味，双脚上包括的穴位是比较多的，有很多疾病都是因为护脚不当所引起的，平时除了经常的泡脚按摩之外，也可以将牙膏涂抹脚底处，既能够清除异味，还能够起到消炎杀菌的功效。
2、很多人手脚都会有冻伤的情况，产生红肿、又痛又痒的症状，如果患处部位没有破损，可以使用干净的布来站上牙膏在红肿的部位来回的摩擦，因为有些牙膏当中都会含有生姜油和薄荷油，具有着活血消瘀的功效，可以在冻伤的脚上涂抹牙膏来治疗。
3、睡觉之前将牙膏涂抹在脚底版摩擦几下，然后再使用干净的清水冲洗干净，但是大家一定要注意脚心的部位有一个学位，如果将牙膏涂抹在上面，可能会导致泌尿系统的症状。但是每个人的身体体质是不同的，涂抹牙膏之后产生的症状也会不同，所以大家尽量不要将其涂抹在脚心处。
以上为大家介绍的是脚底抹牙膏究竟有什么样的作用，牙膏就有肖金杀菌的功效，使用一段时间之后，脚气和脚臭的作用就能很快的消失。这种方法是非常简单而实用的，大家可以推荐给自己的家人和朋友，牙膏除了具有消炎和杀菌的功效之外，牙膏也会有美容和护肤的作用，大家可以多去挖掘牙膏方面的用途。
脚底有哪些穴位 脚底按摩穴位推荐
足底前半部按摩：
同时横向来回按摩斜方肌，肺。自下向上按摩支气管共计4分钟。
足底后半部按摩：
由上向下移动按摩基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动）从肾→输尿管→膀胱共4分钟。
足大指头按摩：
同时“点压按摩”足大拇指（包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦）2分钟后，接着横向来回移动按摩五个指头（额窦）2分钟，共计4分钟。
足四指按摩：
同时横向来回按摩足指头和足底交界处（包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点）共4分钟。
人在走路时，双足肌肉的收缩松弛导致静脉血管的流速增强，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断的输送到全身各个脏器，所以没事多走走，有利于身心健康。
