酸奶太凉怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。正确有效的养生保健是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“酸奶太凉怎么办”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
酸奶虽然很好喝，但是在寒冷的冬季恐怕人们都不愿意喝酸奶了。天气本来就冷，再加上酸奶还是冷冻保存的，所以很多的人就会陷入纠结的境地，还想喝酸奶，但是又担心酸奶太凉。其实冬天的时候是可以将酸奶放在温水里面热一下再喝的，这样既可以不损坏酸奶的成分，还可以满足食欲。
乳酸菌在肠内发酵可以阻碍腐败物质分解蛋白质产生毒素等，可以起到延缓人体衰老及抗癌、防癌等功效。酸奶中的钙、钾、锌、镁、蛋氨酸、维生素及其他一些生物活性物质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高等多种功效。所以，酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人的喜爱。
气温很低时，一杯冰凉的酸奶下肚，肠胃很不舒服。那么喝酸奶能不能加温呢?
其实，酸奶可以温热后饮用。说酸奶不宜加热是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌。如果蒸煮加热，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感都会消失，其营养价值和保健功能便会降低。若只把酸奶进行加温处理，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。
不过，酸奶加温应限度和条件。酸奶接种是杀菌后的乳立即降温到45℃左右进行的。用保加利亚乳杆菌与嗜热链球菌的混合发酵剂时，温度保持在41℃～42℃，培养时间2.5～4.0小时(2%～4%的接种量)，达到凝固状态时终止发酵。发酵好的凝固酸乳，立即移入0℃～4℃的冷库中，迅速抑制乳酸菌生长，以免继续发酵而造成酸度升高。一般买来的酸奶是冷藏后的，在冬季不宜直接饮用了。可以把酸奶放入45℃左右的温水中缓慢加温，随加温随晃动，等手感温和了，就可以饮用。
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面团太硬怎么办
当自己在家制作面食的时候需要进行面团的鞣质，但是很多没有经验的人都会发现揉面团也不是想象中的那么简单，加水的量与面粉的比例有一定的道理，因此很多人在揉面团的过程中会造成面团太硬的问题。其实面团太硬说到底就是水分的问题，因此想要解决面团太硬只能是通过各种方式将水揉进面团当中。
将面团放在容器中盖上湿布饧一刻钟。面团将会变软。干燥的面粉，其中的蛋白质都是收缩起来的，这些微小的蛋白质颗粒，只有吸收了水分，和水分子结合以后才能伸展开来。伸展开的蛋白质大分子相互交织在一起就组成了蛋白质组合成的网状结构，也就是面团。面刚和好后，好多蛋白质分子还没有来得及和水分子结合，因而组织的网状结构不彻底，感觉硬些。饧面的原理就是给它时间，让蛋白质分子充分吸收水分扩张伸展，以达到更筋更弹的作用，让面团就会变软变调柔。
用手蘸水淋在面团上，每次不要蘸太多水，然后用拳头使劲压面团，来回这样多次其次，要使劲揉面团，若面团依旧很硬，则可重复上述工序，然后再不停的揉，直到你需要的软硬度为止，就是醒面了，所谓“醒”其实就是把和好的面团放置2~3个小时即可。太硬的话加水不停地揉，刚加会很多水根面糊一样，揉开就好了。不要放太久。还有面越放越软，太硬的话肯定不容易发。
在制作发面的过程中，准备一个干净的大盆，然后往盆里倒入500克的面粉，接着加入10克白沙糖,5克泡打粉,5克酵母粉,260克温水，接着用筷子搅拌均匀。搅拌均匀之后用手将面粉使劲搓揉，搓揉成面团再放入温暖的地方醒目一个小时左右。小时之后取出面团，这时候的面团也就醒不好了。然后将醒目好的面团，可以制作各种各样的美食了，例如:馒头,包子,饺子,花卷,都可以。
睡觉太死怎么办
睡觉太死可以说明睡眠质量很好，睡眠质量很好不是什么大问题，只要不是随时随地的睡觉甚至昏睡不醒就可以了。遇到这种情况不必过多的担心，建议不要多想，睡眠深浅只是个人的一个习惯，若是想改善可以慢慢调节改善。平时也应该多注意调节自己的情绪，此外通常男性睡觉会比女性睡的沉，都是正常的。本文为大家介绍相关知识，一起来看看吧。
这个和聪明、笨是没关系的
一般来说，年轻人睡觉都比较睡得死。因为身体好。或者因为白天太累，也会睡得死
神经衰弱的人，睡觉就特别警醒。你如果现在很年轻，那么要睡觉警醒是比较难的。那些睡不着的人不知道有多么羡慕你呢！一切顺其自然吧！
还有说明你的睡眠质量很好.到了该睡觉的时间就很安静的睡觉.这是好事.只要天亮了,到该醒的时候你知道醒就行了.
为什么有些人没有睡得很死，问题也不大
可能有三方面引起:精神;心理;身体.
精神方面,处于精神敏感兴奋状态;
心理方面,没有安全感;白天的工作或其他事情在你的潜意识里进一步形成,俗话说心中有事,没有解决或者期待;
身体方面,休息过多,或是深度熬夜.
以上都可能导致睡眠轻,或者失眠.
不能排除是阳虚引起，临床上常见的是肾阳虚和脾阳虚，其均可出血畏寒肢冷，手脚冰凉，肢倦乏力，精神萎靡的症状；如果是肾阳虚，可见腰膝酸软，夜尿增多，性机能减退的症状；如果是脾阳虚，可见饮食减少，大便稀薄等症状。， 意见建议： 建议就诊中医科辨证，如果是肾阳虚，可服用金贵肾气丸治疗；如果是脾阳虚，可服用附子理中丸治疗。平时应积极参加体育锻炼，增强体质，提高减退免疫力；应注意腹部保暖，避免受凉，有利于疾病恢复。
床上太潮湿怎么办
很多住在一楼的小伙伴在夏天的时候会感觉到床上比较潮湿，当床上比较潮湿的时候，会在睡觉的时候感觉非常的不舒服，如果床上长时间的保健潮湿就会对身体健康造成一定的伤害。因此要在天气好的时候晾晒床上用品，保持室内勤通风等，如果床上过于潮湿的时候也可以使用烘干机出去湿气。
晾晒：
最好的办法是把床上用品，包括床垫，床单，被褥，枕头等等一切，都拿到外面去晒干，如果有可能，连床也一起去晒。利用太阳光晒干还可以达到杀菌的效果，晒后躺下也舒服。
间歇通风很重要：
下午是最佳时机，阴雨天把朝南或东南方向的门窗关闭，以减少水汽进入室内。中午，外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗，应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。
石灰吸潮：
阴雨天可用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处，使室内空气保持干燥。空调抽湿：比前两个方法都要简单，不过耗电,建议多使用其他环保防潮方法，以节约能源。实用的防潮小物件
吸湿盒：
衣柜除湿必备。市面上比较常见的吸湿用品，一般由氯化钙颗粒作为主要内容物，大部分还添加了香精成分，所以集除湿、芳香、抗霉、除臭等功能于一体。吸湿盒多用于衣柜、鞋柜的吸湿。不过是一次性的不环保。
吸湿包：
密闭空间效果最佳。吸湿包的原理与吸湿盒相似，但内容物以吸水树脂为主，吸收了水分后就变成果冻状，不易散成碎末。使用范围也更广泛，除衣物外，皮具、邮票、相机、钢琴、电脑、影音等都可以找它帮忙除湿。如果放置在密闭的空间里，吸湿效果更佳。
适时关窗
春季潮湿的空气来袭时,居民们千万要记得紧闭家中的窗户,特别是关闭朝南和东南的窗户,不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上,这两段时间的空气湿度较午间更高,若不及时关上门窗,水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外,如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通,建议大家在中午和下午可以多开门窗。
额头太突出怎么办
头颅的外型，在出生后六个月就基本固定，由于囟门的闭合，头型也就基本固定。人的外表是不以个人意志为转移的，所以可以通过发型、化妆等后天修补改善。但是在新生儿发育期，妈妈们可以通过一些日常的注意改善孩子额头突出的情况，本文介绍了关于额头突出的原因及处理方法，一起来看看吧。
有的宝宝额头看起来是平的，但也有个别宝宝的额头显得很大，向外突出，这种现象引起了很多父母的担心，不知道该怎么办才好。为什么宝宝的额头容易出现突出呢？这其实是因为宝宝缺钙的缘故。婴儿在发育过程中，需要的钙质较多，如果补充不及时就会引起额头突出、方颅等现象。
宝宝缺钙的结果：
婴儿发育的过程很长，婴儿可有颅骨软化，即以手指按压枕骨或顶骨中央，该处因按压而内陷，但随手指放松颅骨重又弹回，犹如按乒乓球，所以又被称为乒乓头。6个月以上的孩子前臂及小腿长骨的远端可扪及，甚至看到由肥厚的骨骼形成的环状隆起，似手镯或脚镯状。8、9个月以上的婴儿，其两侧额骨、顶骨骨膜下骨样组织堆积过多，可形成方颅。有的孩子出牙迟缓。有的肋骨内陷，以致胸骨体部向外突出，形成鸡胸，胸骨剑突部向内凹陷，则可形成漏斗胸。孩子走步后，下肢承受体重，由于骨质软化，可出现O形腿或X形腿。此外，患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状。
宝宝额头突出怎么办？
1、婴儿额头突出，家长都会很担心。其实孩子是有些缺钙。可以多晒晒太阳。
2、多喂婴儿一些温度适中的白开水。
3、不要总是宝宝闷在家里
4、宝宝会健康的成长
注意事项
孩子是父母的心头肉，但是家长们不要用放大镜来看自己的孩子。
这些现象都是婴儿的毕竟阶段，大多数孩子都这样。
头发太硬了怎么办
一个好的形象算的上是人的第二张名片，完美的发型可以让人的形象加分。有的人拥有一头听话的头发。可以让他们打理出自己想要的任何形象，这无疑可以让人眼前一亮。然而并不是所有人的头发都这么听话。有的人天生头发就比较硬。发质太硬，使得他们无法随意给头发造型。那么像这种头发太硬的情况该怎么办呢？
使用护发素，洗发时使用护发素会让你的头发变得更加柔顺一些，护发素能为头发及时补充营养，改善头发毛躁的现象，注意啦使用护发素的顺序是先使用护发素，再使用洗发水，这样可以让头发变得蓬松。
减少烫发染发的次数，由于烫发染发时使用的是化学试剂，随便多贵的染发剂对头发都是有伤害的，一般喜欢拉直烫发的妹子头发都会出现分叉，毛躁的问题，所以想要头发变得柔顺的妹子就不要没事再折腾头发啦。
注意防晒，写到这大家可能会纳闷，头发还需要防晒吗？大家可千万别小瞧这个问题，许多头发出现干枯毛躁的问题都和没有做好防晒有关，所以妹子们出门都勤快点，给头发喷上营养水或直接大把伞吧，不要到最后头发毛躁了才后悔莫及。
平时多吃一些养头发的食物，如黑芝麻，核桃等，洗澡的时候还可以用生姜切片擦擦头皮，对头发柔顺也有好处。由于头发的主要成分是蛋白质，所以多吃含蛋白质的食物对头发也有好处。
若你的头发丧失柔软性，又没有光泽的话，可用蛋来洗涤。把蛋搅拌均匀，然后用五倍的温水稀释，仔细按摩头皮及头发，清洗干净后，小心梳理，头发会变得有光泽。
在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。
先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。
先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。
额头太凸怎么办
每个人都有属于自己的脸型，每个脸型都有自己的特色，但每张脸型都会或多多少的有些缺陷，就拿额头来说，有的人额头会太突出，或太低等等。额头太突出不仅能影响整个人的外观美，严重的话更会影响一个人的自信。所以今天就为大家介绍一下额头太突出要怎么办。
1、额头高，发量多的
当你的额头比较高，可是发量还OK的MM就可以选择，把旁边或者偏头顶的头发都剪成刘海，而梳下来。这个也是大家最广泛使用的一个方法，就是用头发来改变你的脸型，剪成齐刘海和斜刘海都是可以的。
2、选择戴帽子
很多女生五官长的很好，就是额头有些高，这个时候，就可以选择用帽子来修饰你的头部，让你的五官成为别人的焦点。这样就很完美了，最好可以选择各种帽子来搭配，会有不同的感觉哦~！也会时尚感十足~！
3、可以留短碎发
当你额头高的时候，说明你的脸型看起来也会比较长，这个时候就可以选择留一款简单利落的小碎发，连刘海也可以修成碎碎的修饰你的发际线。一来可以帮助你的脸型做修饰，也可以让你的额头不那么明显。
4、可以选择编发来作为额饰
当你喜欢长头发的时候，可以选择耳边的头发来编成细细的小辫子从额前绕过，作为修饰额头的存在，也是不错的选择，夏季配上一款长裙，飘飘的很有仙女范儿，也可以打扮的更具田园风一些。
5、中分的头发
不一定所有的高额头都适合中分，如果你恰好有个好看的直挺的鼻子，那就没关系了，可以留出一个女王范儿的中分发型。来帮助你遮住两边的发际线，让你的脸型看起来颇为完美，如果你的气质符合的话，中分永远是最修饰脸型的最佳选择。
6、全部梳光扎起来
额头高，可是五官很好看的MM，也是可以直接走模特路线的。只要你的发际线好看，都可以选择梳光头发，然后扎个利落的马尾，很清纯也很有国际名模的感觉。但是前提记得，你的无关和脸型允许的前提下。
鞋底太滑怎么办
生活中很多人都喜欢穿一些防滑底的鞋，因为防滑地的鞋不仅穿起来舒服，还会使人走路的时候，感觉到特别稳重，心着地安全感，特别强，但在买鞋的时候，仅仅靠试穿是不能够感觉到鞋底的防滑程度的，很可能买回来的鞋穿一阵之后就特别滑，那么鞋底太滑的时候该怎么办呢？
底滑怎么办您知道吗？在现实生活中，我们买一双鞋穿久一点之后，鞋底可能就磨损了，这样鞋底就会变得很滑。或者我们买的鞋子本来就不防滑。而我们总避免不了在雨天出行的情况。这个时候，我们就会自然而然的问：鞋底滑怎么办呢？如果不处理好这个问题，那么在雨天出行是很容易摔跤的。绿盒子小编就教您几种鞋子防滑的简易方法。
鞋底滑怎么办简易处理方法之用砂纸摩擦鞋底。这个方法的主要原理是把鞋底摩擦得不光滑，如此加大鞋底与地面的摩擦力，这样就可以防滑。此方法简单快捷，可以有效解决鞋底滑怎么办的问题。
鞋底滑怎么办简易处理方法之以生马铃薯摩擦鞋底。这个方法的主要原理是生马铃薯富含淀粉，而用生马铃薯摩擦鞋底，就把淀粉留在了鞋底，以达到防滑的效果。这个方法会消耗马铃薯，并且防滑效果一般。
鞋底滑怎么办简易处理方法之贴胶布法。这个方法的主要原理其实也是增大鞋底与地面的摩擦力，尤其在雨天用效果特别好。这个方法也简单快捷，并且实惠，如果胶布够粘，贴一次可以用多次。且防滑效果很好，为您解决鞋底滑怎么办的必备秘笈。
鞋底滑怎么办简易处理方法之用刀划鞋底法。这个方法的原理相信我不说大家也应该知道。此方法的优点是防滑性能很好，相比第一、第二方法效果明显好上许多。但他的缺点也显而易见，那就是损怀鞋子程度较大。本方法不推荐使用。
最后，我们希望您的鞋子不再滑，让鞋底滑怎么办的问题远离您，让您在雨天也可以安全出行。
分手太痛苦怎么办？
对于年轻人来说分手是一件比较痛苦的事，特别是对于第一次分手的人来说，对于分手要调整好良好的心态，否则会影响生活，甚至有的人会想不开做极端的事情，因此，对于分手的人来说周围的亲朋好友有多多关注下，可以去旅游散心，也可以培养兴趣爱好，要对未来充满信心。分手太痛苦怎么办？接下来我们来看看吧。
一.与对方彻底绝交
失恋后最大的忌讳就是分分合合藕断丝连，漫长的拉锯战不仅不会让爱情回到当初的甜蜜，反而会让彼此更加痛苦折磨。想让自己能尽快摆脱失恋的痛苦，眼前的这点狠心是必须的。最好的办法是吃着甜食或喝着酒，离开你的伤心之地远走他乡，如果条件不具备，起码也不要接触所有跟对方有关的东西，以免触景伤情。之所以提到吃甜食和喝酒，是因为这两样都能让大脑分泌多巴胺，从而产生类似爱情的感觉，对缓解失恋痛苦有一定帮助。
二.投身公益事业
与对方彻底绝交以后，就算有甜食和美酒为伴，也是治标不治本，何况长期迷恋这两种东西会有不良后果。这时你需要通过投身公益事业来正确衡量自己的处境，比如为病人提供就医信息、给孤儿寻找养母、联系当地媒体扩散求助消息等等。一旦接触到公益事业了，你立刻就会发现那里充满了各种虐待、伤亡、绝症和怪病等等，很多人在心理和生理的双重痛苦中挣扎，相比之下你自己都会忽略掉失恋的痛苦而忍不住去帮助他们了。而且一旦你帮助了他们，你的内心也会获得一种海阔天空的满足和快乐，这种正能量感觉会很快打败失恋的负能量。
三.拼命赚钱
你可以选择参加外语等级考试或者做一门生意，然后用心做好这两件事。它们对于治疗失恋是绝对不会让你失望的，因为它们都是非常花费脑细胞的，白天你会忙得没时间想感情的事，晚上你会累得只想睡觉。而且，这两件事还能带给你另外的好处，那就是可以增加你的收入，数钱的幸福和成就感会慢慢盖过失恋的痛苦。
四.欣赏星空
如果资金允许，你还可以买一款价格适中的天文望远镜来观看浩瀚的宇宙，欣赏蓝黑色的宇宙背景中那些绚烂多彩的星体，想象它们占据着难以计量的奢侈时空。然后你再对比你所放不下的那个人，他还占不到一粒尘埃的分量，如此渺小的生物，有什么值得你念念不忘的？这样领悟以后，你便能够释怀了。
五.练习写段子
段子本身含有大量幽默元素，在编写的过程中很容易感染你自己，让心情愉快起来。另外，一条优秀的段子能吸引很多网友为你点赞，那种超人气带来的乐趣同样会逐渐淡化失恋的痛苦。
六.夜晚不要独处
夜晚是最容易让你感伤的，所以晚上没到睡觉的时间都尽量不要独处。这段时间你最好的选择是跟双子或者射手座朋友一起嗨，因为他们一个风趣幽默，一个潇洒自在，把让自己快乐的任务交给他们来牵头，效果不会让你失望。
七.让时间来收场
经历了以上六步以后，失恋的难过已经消失大半，剩下的部分，已经在你的承受范围之内了，就让时间来慢慢收场吧。你完全可以把整个世界重新纳入你的心中，想想天下无数的帅哥和美女，在经历过失败吸取过教训以后，你的下一段恋情，应该更加精彩。
八.注意事项
失恋后不要破罐子破摔，更不要厌世轻生，只有你先面向阳光，阳光才能照到你心里。
胃凉胀气怎么办
胃凉胀气是肠胃受凉引起的，这时候我们要避免吃生冷的食物，要吃一些温性的食物，并且吃饭的时候要细嚼慢咽，还可以喝米汤以及白醋等促进肠胃的消化以及杀菌。我们想要避免肠胃受凉胀气的症状，我们就需要注意腹部的保暖，在晚上睡觉的时候要盖好腹部，并且要多吃一些蔬菜促进肠胃的蠕动。
受凉后肠胃胀气怎么办
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、吃熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。
如何预防胃胀
1、少食高纤维食物
高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
2、不食不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
3、改变狼吞虎咽的习惯
进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
其实受凉后肠胃胀气还是有解决办法的，只要大家不要那样死忍着就行，大家按照上述的方法去进行解决还是能够很好的让自己的肠胃放松下来的，不过最好的办法还是大家平日里不要受凉，这样肠胃不就不会不舒服了嘛，所以关键还是得靠大家自己注意。
