脾肿大吃什么食物好
春季养生吃什么食物好。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。您对养生保健是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《脾肿大吃什么食物好》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
大家在日常生活中应当注意保护好自己的五脏六腑，因为五脏六腑在人体中所发挥的作用是非常重要的。其中脾脏就属于五脏六腑的一个器官，它起到的主要作用就是提高人体免疫力，因为脾脏在人体中主要是由淋巴组织构成。但是当患者出现了脾脏肿大情况的时候，应当吃什么食物有助于缓解呢?
1.山药：生的山药和熟的山药效果不大一样，生的最适合补阴，熟的适合健脾止泻。不过脾胃不好的人不适合吃生的，建议山药和谷类一起煮，比如山药小米粥，山药南瓜粥，山药大米粥，山药排骨汤等。
2.大枣：大枣不仅能补中益气、安中养脾、还能补气养血，特别适合女性朋友，我们可以煮粥的时候加一些红枣，还可每天蒸红枣苹果汤。
3.莲藕：俗话说：“男人不可一日无姜，女人不可三日断藕”，女人属阴，身体宜养，莲藕滋阴效果好。这里推荐吃熟的莲藕，补益脾胃，益血生肌。
4.粳米：粳米具有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效。用粳米煮米粥时，浮在锅面上的浓稠液体(俗称米汤、粥油)，具有补虚的功效，对于病后产后体弱的人有辅助疗效。
5.燕窝：性平，味甘，有益气补虚、养阴补肺的作用，对气虚又兼肺虚者尤宜，《本草再新》曾说它大补元气，《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载。
脾的组织中有许多称为“血窦”的结构，平时一部分血液滞留在血窦中，当人体失血时，血窦收缩，将这部分血液释放到外周以补充血容量。血窦的壁上附着大量巨噬细胞，可以吞噬衰老的红细胞、病原体和异物。脾脏是机体最大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心，通过多种机制发挥抗肿瘤作用. 脾脏切除导致细胞免疫和体液免疫功能的紊乱，影响肿瘤的发生和发展。
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脾肿大有什么症状
脾胃都是身体内部的重要器官，其中，脾脏是人们容易忽视部分，因为脾脏的体积较小，而且和肝胆距离较近，一旦发生疾病问题很难及时诊断出来，因此，脾脏的健康问题往往到发现的时候都比较严重的了，其中，脾脏肿大的现象最常见，下面就来看看脾肿大有什么症状呢？
肝脾大并非一种疾病，出现肝脾大需要考虑与以下疾病进行鉴别。脾肿大不会引起很多症状，而这些症状也不能特异地提示肿大的病因。因为肿大的脾脏邻近胃，可以压迫胃。
不同病因引起脾大其质地可有不同程度的变化。一般急性感染引起的脾大质地软；慢性感染、白血病细胞、肿瘤细胞浸润引起的脾大质地硬，表面不平；肝硬化的脾质地中等硬；淤血性脾大质地因淤血程度和淤血时间的长短而不同，时间短，淤血轻，质地软，时间长或淤血重质地硬，但一般有充实感。囊性肿大有囊性感表面不平。
（1）贫血、出血点或淤斑 见于血液病性脾大，如各种类型的白血病、特发性血小板减少性紫癜等。
（2）贫血、黄疸 见于溶血性贫血、慢性病毒性肝炎、肝硬化、恶性组织细胞病、败血症等。
（3）肝及淋巴结肿大 见于恶性淋巴瘤、淋巴细胞性白血病、结缔组织病、传染性单核细胞增多症等。
（4）肝病面容、肝掌及蜘蛛痣 见于慢性病毒性肝炎、肝硬化。
（5）各种类型的皮疹 多见于各种传染病，或感染性疾病，如伤寒、斑疹伤寒、布氏杆菌病、败血症、亚急性感染性心内膜炎等。
（6）水肿和腹腔积液 见于慢性右侧心力衰竭、缩窄性心包炎、肝硬化门脉高压症、下腔静脉梗阻等。
（7）心脏扩大 见于各种心脏病引起的慢性心力衰竭、各种原因引起的大量心包积液。
治疗原则
肝脾大仅是临床上的常见症状/体征，应在查清病因的基础上及时治疗原发病。
轻度脾肿大要紧吗
脾脏中主要分布着淋巴组织，所以脾脏是人体中的一个最大的免疫器官，如果脾脏出现问题的话，会让一个人的免疫力直接下降。可是由于生活和饮食习惯的不恰当，导致人们身体上出现的问题也是越来越多，其中就有一个问题叫做脾脏肿大。但是一个人是轻度脾脏肿大的话对身体要紧吗?
首先一定要及时去正规的医院进行检查。现在人们的生活方式，生活水平都有所提高，人们越来越注意饮食，但是有的人大吃大喝，不注意饮食规律。让人们就会容易患有各种疾病。现在有很多人患有脾肿大这种病，这种病主要是人体肝脏受到了损伤。患者有可能会出现水肿和贫血等症状。
1、 患者一定要及时去正规的医院接受检查确定病因，根据病因找到治疗方法，按照医生的要求进行治疗。患者要注意生活要有规律，合理安排生活时间，尽量做到劳逸结合，不要过度紧张，不要从事注意力高度集中的工作。
2、 患者吃完饭可以散步消食，但是注意不要剧烈运动，每天要保证足够的睡眠，生活要有你规律，作息时间要正常，不要过于劳累。平常要多加休息，不要受风，出门要多穿衣服不要让自己着凉或感冒。
3、 患者不要吃辛辣的食物，平常要多喝水，多吃有营养的食物，饮食要以清淡为主，多注意个人卫生，要勤洗澡，家人要配合患者接受治疗，多给患者支持和鼓励，给患者营造一个好的生活环境，让患者能够安心的接受治疗。
注意事项：平常可以用温水洗脚洗脸，以前用热毛巾进行敷脸，多做一些按摩缓解痛苦。注意不要吃凉的食物。注意不要给自己压力，一定要保持一颗愉悦的心。
毛孔粗大吃什么好
毛孔粗大多是由于油脂分泌过于旺盛且体内激素紊乱造成，所以在饮食上要做出相应的配合，多吃一些比较清淡的食物，避免一些生冷辛辣的食物刺激，那么毛孔粗大到底吃些什么比较好呢?
毛孔粗大吃什么好
很多女性朋友都有毛孔粗大的问题，而且由于长期没有进行调理，加上白天都是采用化妆来遮掩，久而久之会让我们脸部的毛孔变得更加粗大和严重，长期下去，就会导致我们的毛孔阻塞严重。那么在日常生活里，毛孔粗大吃什么好呢?
1、毛孔粗大可以多吃苹果，因为苹果里面含有比较丰富的果胶，而果胶是可以加速我们的肠道进行蠕动的，同时苹果里面含有的苹果酸也可以很好的帮助我们分解体内多余的脂肪，所以多吃苹果不仅可以使得皮肤更加的细腻和白皙，同时还能有效的调理我们的肠道功能。
2、毛孔粗大不妨吃吃猕猴桃，猕猴桃里面的维生素C含量还是非常丰富的，这种维生素C可以有效的预防我们的皮肤发生色素沉着，而且还能有效去除脸部的斑点，对于皮肤的美白功效非常不错，所以多吃猕猴桃对于收缩毛孔来说也是很有效果的。
3、柠檬对于美白和细腻皮肤的功效非常不错，因为柠檬里面的维生素C和柠檬酸含量都比较多，而这两种物质都可以很好的消除我们脸部色素的沉着，所以美白收缩毛孔的功效也很好。当然柠檬比较酸，所以我们可以把柠檬用来榨汁喝，可以在柠檬汁里面添加点蜂蜜，每天早上起床就喝一杯，对于美白肌肤和清理肠道垃圾非常的好。
4、我们知道葡萄也是非常美容养颜的水果，特别是葡萄皮和葡萄籽里面的营养物质比果肉更多，所以平时吃葡萄的时候最好是连皮带壳一起吃，葡萄籽中含有opc，这种物质可以让我们延缓衰老，越活越年轻。而且还可以增强我们的身体免疫力。让我们从里到外的散发青春的活力。
毛孔粗大吃哪种维生素
维生素相信大家都听说过，而且在日常生活里面也是经常接触到的一种保健品，我们人体里面也同样含有维生素，而维生素对于我们的皮肤来说是非常重要的，如果缺少维生素那么我们的皮肤也会出现很多的问题，所以很多人如果遇到皮肤问题的话就会想到补充维生素，但是并不是所有的维生素对皮肤都有效果的，那么毛孔粗大吃哪种维生素呢?
1、维生素A
维生素维生素A存在于大部分的动物食品里面，不过我们的胡萝卜素也是可以在我们体内转变成维生素A的，所以想要补充维生素A可以吃一些动物食品和胡萝卜，维生素A对我们的皮肤保护作用非常的不错，可以轻松的防止我们的皮肤表层被外界破坏，而一旦缺乏维生素A就会导致皮肤出现干燥缺水的现象，而且肌肤的角质代谢也会变乱，这个时候就容易导致肌肤的粗糙和毛孔的粗大问题，所以想要改善毛孔粗大就要不错维生素A。
2、维生素C
维生素C可以有效的促进我们皮肤胶原蛋白的合成，而且还能有效的吸收紫外线，防止肌肤被紫外线伤害。除此外维生素C还能够还原皮肤里面的黑色素，让我们的皮肤保持健康水嫩，可以有效的促进肌肤的代谢能力，这样就有效防止我们的脸部肌肤出现毛孔粗大。
3、维生素E
维生素A在皮肤美白方面功效还是比较厉害的，因为其的抗氧化能力比较好，同时还能够深层次的锁住我们皮肤里面的水分，这样就不好让我们的肌肤出现缺水或者其他的原因而导致脸部水油不平衡的现象，也就阻止了毛孔的粗大问题。
毛孔粗大可以吃胶原蛋白吗
毛孔粗大问题是很多女性朋友们都会碰到的一个皮肤问题，毛孔的粗大会让我们的皮肤变得粗糙起来，而且还有可能会出现长大和色素沉着等。让我们一张本来还不错的脸蛋看起来十分的糟糕。现在很多人觉得吃胶原蛋白可以有效的收缩毛孔，让我们的肌肤变得光滑细腻，那么毛孔粗大可以吃胶原蛋白吗?
胶原蛋白在我们皮肤中的作用还是比较大的，一般来说，年轻人的脸上胶原蛋白都比较的充足让脸蛋看起来特别的娇嫩和饱满，而随着我们年龄的增长，我们脸上的胶原蛋白会慢慢的流逝，而脸上的各种肌肤问题也就慢慢的出现了，所以胶原蛋白对我们的皮肤来说就像一张弹力网，可以牢牢的锁住我们脸部的水分，让我们脸部不会出现缺水的现象。而胶原蛋白的流失让我们的肌肤失去了支撑，所以皮肤才会出现干燥、色斑、毛孔粗大等问题。所以毛孔粗大的话是可以通过吃胶原蛋白来修复的。
其中很多人会服用一些胶原蛋白粉来保养自己的肌肤，不过在吃胶原蛋白粉的时候有些事情还是需要注意一下的。在服用时间上一定要记住不要间断的服用，最好是可以坚持服用下去。这样效果才能巩固起来，建议最好是连续服用半年这样，可以让我们的肌肤从里到外的修复好。而且在购买胶原蛋白的时候一定要到正规的药房去购买，不能随便到网上购买不知名的胶原蛋白保健品。
毛孔粗大喝什么蜂蜜水
现在的年轻人夜生活都非常的丰富，经常的熬夜玩游戏或者是泡酒吧等等，久了就会很容易引发各种的肌肤问题，比如最常见的色斑和长痘痘，还有就是缺少导致的皮肤干燥和毛孔的粗大等，如果发现自己有这些肌肤问题一定要尽快的进行改善和调理，不然长期下去，皮肤问题会更加的严重，很多人觉得毛孔粗大喝蜂蜜水可以改善，不过毛孔粗大喝蜂蜜水的效果还是比较轻微的，最好的方法还是从内外进行调理。
1、定期去除角质，我们的皮肤也是有一个新陈代谢的过程的，所以需要我们每隔一段时间就要清除掉代谢的角质，如果不及时清理这些老化的角质，久了就会全部堆积在我们的皮肤上，从而导致我们的肌肤越来越粗糙，而且毛孔也会被阻塞得越来越大。
2、收缩毛孔可以采用收敛水，如果脸部的毛孔比较粗糙的话，我们不妨选择一些适合自己的肤质的收敛水，这样可以有效的帮助我们收缩毛孔还能进行保湿补水。可以提前准备适量的化妆棉还有收敛毛孔的化妆水，最好是将化妆水放进冰箱里面冰个二十分钟左右再敷到毛孔粗大的皮肤上，这样收敛效果会更好。
3、采用精油收缩毛孔。很多精油对于毛孔粗大的人来说，效果还是不错的，特别是天竺葵精油含有的物质具有活肤的效果，可以起到帮助皮肤进行新陈代谢的作用，而且保湿效果不错，很利于收缩毛孔。
多喝水可以收缩毛孔吗
脸上的皮肤毛孔比较粗大的话会特别的影响我们的面部美观，而且久而久之还会带来各种各样的皮肤问题，日常化妆之类的也会出现卡粉和干燥等现象。相信很多女性朋友们都讨厌自己脸部毛孔粗大，那么毛孔粗大怎么收缩呢?多喝水可以收缩毛孔吗?
多喝水是可以有助于我们脸部毛孔的收缩的，因为肌肤缺水的话毛孔就会比较的粗糙从而容易引起毛孔粗大，但是收缩毛孔还需要内外一起调理。
1、保持睡眠充足
睡眠充足是保证我们身体健康的基本要求。只有睡饱了身体健康，才能让我们的肌肤从里到外的散发出青春阳光的气色来。同时在日常生活里面要注意一下防晒，因为电脑的辐射和紫外线的辐射都是我们肌肤的杀手，所以要时刻保护好。
2、清洁和补水
由于我们经常在外面走动，一天后脸上都是油脂和各种灰尘，所以回到家要做好脸部的清洁工作。同时一天下来，脸部的水分也在不断的流失之中，所以回到家后要注意多补补水，当然这个补水包括多喝点开水，还有就是给脸部补点水，脸上肌肤水分充足了，毛孔的收缩也成为自然而然的事情了。
3、均衡饮食
我们的饮食习惯对于我们的肌肤问题影响还是比较大的，如果常年都喜欢吃一些辛辣和油炸的食物的话，很容易刺激到我们的肌肤，让我们肌肤油脂的分泌变得十分旺盛，毛孔也就容易成为火气发泄的出口，所以日常生活饮食要均衡和健康，多吃一些新鲜的蔬菜水果，还有就是每天都多喝点水。
毛孔粗大吃什么水果
我们脸部如果出现毛孔粗大的肌肤问题，那么一般是因为内外因的共同作用下而导致的，我们的肌肤很脆弱，毛孔也很娇弱，很容易就会被外界的刺激变得粗大起来。很多女性朋友们都想知道，如果毛孔粗大的话，可不可以通过吃水果来调理呢?毛孔粗大吃什么水果比较好?下面我们一起来了解一下吧。
1、荔枝
荔枝的果肉含有比较丰富的维生素和铁，这些营养物质可以让我们的肌肤变得更加细嫩和红润，而且荔枝口感甜糯。水分也足。吃起来口感非常的不错。
2、樱桃
樱桃简直就是水果中的皇后，不仅营养价值非常的高，对我们的身体健康有非常大的助益，而且口感也特别的脆甜爽口，不过就是价格高了点，平时还是可以适当买点来吃的，可以保持肌肤的红润细腻。
3、番石榴
番石榴对我们的皮肤具有不错的美白效果，因为其含有比较丰富的果糖和葡萄糖，还有对皮肤非常友好的维生素C，维生素C可以让我们的肌肤变得白皙细腻。而且番石榴具有很强的抗氧化作用，对皮肤起到很好的保护作用，有效防止皮肤衰老。
4、奇异果
奇异果里面含有非常多的维生素C，同时其的纤维素和各种的维他命含量的含量也非常的高，这些对于我们的皮肤保养都非常的不错，而且奇异果的水分足，多吃奇异果可以有效的给皮肤补充水分收敛毛孔。所以日常生活里可以多吃一些奇异果收缩毛孔。
压力大吃什么好
相信每个人在生活中都会遇到这样或者那样的不如意，很容易在心理上产生巨大的压力，如果长期处于这种压力之下的话，就会导致我们身体产生不适，危害我们的健康。大家可以从下面介绍的几种症状来判断自己是不是压力比较大。
压力大的表现有哪些
1、脖子疼
压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试5—10次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。
2、眼皮跳
医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。
3、咬指甲
这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”，让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式，比如接客户电话时，手里拿一个弹力球，一边接电话，一边揉捏、挤压。
4、有蛀牙
除了不讲口腔卫生外，压力也是导致蛀牙的一种方式。压力还会让人在睡梦中不时磨牙，从而使牙齿越来越脆弱。
5、青春痘
痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要讲究技巧。吸气时，双手上抬，呼气时，双手下落，每天5—10次。
6、肠胃不适
你是否总担心某位亲人的健康问题，而且由于过度紧张，胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注，也会让人备感压力、焦虑，出现呕吐、恶心等症状就在所难免。
7、爱忘事
研究表明，长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。
压力大对身体的伤害
1、影响大脑。法国研究人员发现一种酶，一旦受到压力就会攻击大脑海马区负责调节神经突触的分子，使神经细胞间信息交流变少，进而导致烦躁，使社交能力、记忆力、理解力下降。长期生活在压力下，会导致与情绪和认知功能障碍相关的大脑内侧前额叶皮层容量减小，进而伤害记忆力和学习能力，出现丢三落四、注意力不集中、记忆力减退等症状。
2、心脏变差。面对压力，人们会本能地进入一种应激状态，而在这种状态下，人体除了会自动分泌儿茶酚胺类物质，引起血压变化，也会造成心率变快，血管内皮细胞损伤以及动脉粥样硬化，从而诱发心梗、心绞痛、中风等心脑血管疾病。事实上，对压力越敏感的人患心脏病的几率越高。
3、胃肠变弱。身体进行压力反应的第一步，就是促使血液从消化系统转向主要肌肉群。肠胃可能会清空内部物质，使身体做好迅速反应的准备。在压力作用下，腹部肌肉会不自觉地持续紧缩造成腹痛。同时，压力也会导致腹鸣、腹泻、便秘、胃溃疡等疾病。长期的阶段性压力和慢性压力与许多消化系统疾病相关，比如肠易激综合征、胃溃疡等。
4、皮肤老化。粉刺等皮肤问题通常与激素失调有关，而压力正是造成激素紊乱的重要因素。很多三四十岁的女性会在月经周期的特定时候遭受粉刺的侵扰。压力会延长皮肤问题发生的时间，疲惫的免疫系统则需要更多时间才能修复各类损伤。长期压力大会导致慢性粉刺，还会引起牛皮癣、麻疹等各类皮炎。
5、影响生殖系统。男性受到压力后，会影响生殖系统的正常功能，时间长了，这种压力导致的慢性应激会损害睾酮和精子质量，引起阳痿。女性受到压力后，会引起月经失调或闭经，还会导致月经周期延长，甚至加剧疼痛。
压力大如何缓解
1、注重过程淡化功利法
建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
2、换位思考认同法
正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。
3、音乐与生理保健法
各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。
4、推移时间遗忘法
时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
5、自信自主激励法
即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。
6、顺其自然自我解脱法
学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说;想休息便休息;想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下;可以追求卓越，但无需求十全十美。
7、更新环境自我调节法
在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。
8、丰富个人业余生活法
发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
压力大吃什么好
压力大适宜吃的食物
1、适宜低热量食物，饮食清淡
2、适宜富含纤维质、维生素B和C的食物
3、多吃蔬菜水果
4、适宜摄入锌、铁等营养素
5、保持平和的心态
压力大不宜吃的食物
1、少盐、少糖、少刺激
2、不油、不炸、不麻辣
3、忌食腌制品、垃圾速食食品
4、含咖啡因饮料适量而止
缓解压力大的食物
第一、牛奶。因为牛奶中含有的钙质比较丰富，钙质是具有很好的安神作用，如果人体在某种压力的情况下，会通过排尿的方式增加身体钙质，因此，一些备考或者应试的人群可以选择食用高钙的牛奶、虾皮或者蛋黄，通过食用这些东西起到稳定自己情绪的作用。
第二、番茄和柑橘。当压力过大的时候可以使用维生素C含量丰富的食品，其中番茄和柑橘就含有丰富的维生素，具有很好的平衡心理压力的作用，因为当人体受到比较大的压力的时候，身体要消耗色维生素要比平时高非常多，其中摄取维生素C的渠道就是多食用新鲜的水果和蔬菜。
第三、香蕉。香蕉中含有一种物质食用以后可以使人的心情感到愉快和轻松，并且香蕉中的钾质含量非常的丰富，可以很好的平衡人体中的电解质，是神经处于比较兴奋的状态，使血液处于正常的状态，所以压力过大的时候可以适量的食用香蕉舒缓紧张的情绪。
第四、小米粥。小米粥的营养相当的丰富，其中含有人体所需的重要的氨基酸和优质蛋白，可以很好的调节内分泌并且平衡紧张的情绪，舒缓压力的作用。
第五、红茶。红茶是可以降低身体中的激素分泌的水平，如果每天适量的饮用红茶，可以起到很好的舒缓压力和紧张情绪的作用。
第六、杏仁。因为杏仁中含有极为丰富的维生素E，大家都知道维生素E是具有很好的抗氧化的作用，能够很好的提高免疫系统的功能，只要每天一小杯，就可以使身体吸收其中的营养成分。
第七、苹果。苹果是一种非常好的食物，经常说道“一日一苹果，医生远离我”苹果香可以有安眠的作用，如果是晚上睡不着的朋友可以在枕头旁边拜访一个苹果，闻着苹果的香气，很快就可以进入梦乡。
压力大的食疗食谱
黑木耳蒸瘦肉
配料：黑木耳30克，瘦猪肉100克。
制法：
先将黑木耳洗净，用清水浸发。猪肉，用温水洗过，切片，加盐、料酒、味精少许，拌匀。将木耳、肉片一并放碗中，加生姜片，隔水蒸熟后去生姜，加葱、味精、胡椒粉调和，即可装盆，佐餐食用。
首乌肝片
配料：猪肝250克，制何首乌10克，黑木耳30克，青菜100克，姜、葱、蒜适量。
制法：
1、将制何首乌，加水煎煮20分钟，取汁60毫升。猪肝，除去白筋，洗净，切片;青菜，去根部，洗净，切断，一并放沸水中焯一下，盛起备用;黑木耳，用温水浸发，洗净，去蒂。
2、将木耳、青菜、葱丝、大蒜片、生姜片、酱油、黄酒、味精、精盐、醋、湿淀粉、何首乌提取液，一并放碗内作勾芡用。
3、锅内放植物油，在旺火上烧至七成热，放入猪肝，炒熟，倒入勾芡用的木耳、青菜等汁，拌炒均匀，再淋上麻油，即可装盘，食用时吃猪肝、木耳及青菜，用作佐餐。
参药猪腰
配料：猪腰500克，党参15克。当归10克，怀山药30克，精盐、黄酒、味精、白糖各适量。
制法：
1、先将猪腰切成两大片，除去腰臊，白筋及外层白膜，洗净。
2、再将当归、党参、山药，烘干后研成细末，用纱布包裹，放锅中加水，煎取汁100毫升备用。
3、猪腰，放锅内加入葱段、生姜及清水，用中火烧开，改用小火煮熟透，取出沥干水分，切成薄片。
4、炒锅放旺火上，倒入植物油，烧至七成热，放入猪腰片，烹入黄酒，加醋、酱油、麻袖、大蒜泥、味精、白糖、精盐及中药药汁，煮沸，用湿淀粉勾薄芡，略滚即成，佐餐食用。
长期压力过大的话，对我们的身体危害是非常大的，所以大家如果发现自己压力大的话，一定要学会缓解的方法，将这些压力排遣出去，比如说做一些运动或者吃一些能够解压的食物，都是不错的方法，大家可以借鉴一下。
脸上毛孔粗大吃什么好
毛孔粗大是油性肌肤和混油性肌肤常见的一种皮肤问题，这主要是因为皮肤角质积压，油脂分泌比较多或者是饮食不规律，吃了过多生冷辛辣的食物造成。所谓爱美之心人皆有之，脸上毛孔粗大严重的影响了外观，那么脸上毛孔粗大该怎么改善呢?毛孔粗大吃些什么能调理?一起跟着本文来学习下如何做个零孔美人。
脸上毛孔粗大是什么原因
为什么有的人的脸上毛孔粗大，这是什么原因造成的?
其实，毛孔粗大这是因为皮脂腺太发达了，导致皮脂过多分泌，所以毛孔就会变得粗大。有些爱化浓妆又不怎么注意清洁的女性，也会有毛孔粗大的问题，这主要是因为没有及时清理干净残留在毛孔的脏物。不过皮脂分泌少的人也会毛孔粗大，这是因为被一些灰尘类的脏东西给堵塞了。所以，我们在平时的时候就要注意清洁。
毛孔粗大除了是皮脂分泌过多以外会产生，肌肤缺水也会导致毛孔粗大，因为面部吸收的水分不够，水就无法给脸部供养足够的水，而且环境如果是干燥的，也会使皮肤缺水。随着时间的变化，到了25岁左右的肌肤相对来还好，但是到了45岁左右就会开始变得松弛和萎缩，因为皮下组织会有疏松，皮下也含有大量的脂肪。
如果你的脸部有螨虫，也会产生毛孔粗大，而且螨虫我们是无法用肉眼可以观察的，螨虫会吃我们的组织皮肤细胞来生存，是一种微型有害的细菌，严重可能还会让你变得过敏体质。我们平时也要注意清洁，清洁不当的也会产生，如果我们的脸上很油腻也不要经常洗脸，过度清洁会让我们的毛孔变大，毛孔变大了后，更多的脏污就会进入我们的皮肤。如果你是痘痘肌的朋友，也不要经常用手去挤压脸部的痘痘，这样对我们的皮肤是有伤害的。
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脸上毛孔粗大吃什么好
有的人脸上毛孔粗大，日常生活中我们到底应该吃些什么可以改善这方面的问题?
一般来说，油性皮肤的人毛孔会相对来说毛孔会更粗大一些，还有一些爱化妆的美眉，也会有这样的问题，严重者可能会造成毛孔堵塞。我们可以在平时的时候多吃一些莲藕，莲藕里面含有丰富的维他命C和其它矿物质，对于皮肤有些粗糙的人很适合吃，莲藕还对我们的心脏有好处，还能促进新陈代谢。平时的时候，我们可以在家里煲一些莲藕粥喝，可以改善我们的毛孔粗大问题。
我们也可以多吃一些山芋，山芋有润泽肌肤的作用，，我们的皮肤毛孔粗大，有些粗糙，吃了山芋之后可以变得更加光滑细腻，而且山芋还能强化我们的肠胃，促进消化。而且山芋还有滋养各种酵素成分，加快新陈代谢。
爱吃零食的人，也可以吃点梅子，梅子是具有多种功效的，不管你是吃进肚子里还是涂在脸上，都有效果，可以有效改善角质。有皮肤病的人涂了梅子，还能治疗和改善皮肤的粗糙。你可以把2到3个咸梅干泡到清酒里面，大概1个礼拜的样子就可以用了。你可以在洗澡的时候使用，把泡好的咸梅干酒倒出来一些，用来擦拭肌肤，一边擦拭一边按摩，这样可以干燥肌肤角质问题，而且你的肌肤也会变得更加光滑，对毛孔粗大有好处。
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脸上毛孔粗大吃什么水果
脸上毛孔粗大的人可以吃什么样的水果来改善呢?
很多水果中都含有丰富的维生素，有些水果能够改善毛孔粗大，有收缩毛孔的功效。荔枝，里面含有丰富的果胶和维生素C，不过吃多了会很容易上火的，所以会长痘痘的人少吃一点，对毛孔粗大也有改善作用。
番石榴，又称为“美容果”，含有丰富的葡萄糖和维生素，对我们的皮肤有很好的作用，能够改善毛孔粗大，有些女性肤质偏黄的人也能够有美白功效。不过有的朋友不是很爱吃番石榴，觉得会有些麻烦，吃番石榴最好不要在很急的时候吃，可以在你空闲的时候看剧的时候吃。苹果，含有大量的维生素，对毛孔粗大有改善作用，而且肤质偏黄的人也有美白的功效。
苹果，是一种低热量的水果，富含维生素和矿物质。多吃苹果不但可以有效改善毛孔粗大的问题，而且坚持吃还能增强记忆、对我们的皮肤也有美白的功效。有高血压和胆固醇高的人多吃苹果也是有好处的，可以降血压和降胆固醇。一般，苹果最好是上午和下午吃，晚上尽量不要吃，上午一般为9点到10点吃，下午为3点半到4点吃，这是吃苹果的黄金期。
如果是油性皮肤的人，可以多吃桔子，桔子这类的水果对油性皮肤毛孔粗大的人有很好的改善作用，如果把桔子榨成桔子汁，可以敷在脸上。
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脸上毛孔粗大不能吃什么
脸上毛孔粗大的人，在饮食方面哪些食物是不可以吃的?
毛孔粗大是因为所分泌的油脂过多，或者平时的时候没有好好清洁，对皮肤好好地护理，也又可能是因为你地饮食习惯不是很健康所导致的。毛孔粗大的人是因为油脂过多分泌，所以，毛孔粗大不能多吃油腻的食物，如甜食，常见的甜食有糖果、奶油蛋糕等，油腻的肥肉，喜欢吃肉类的朋友最好少吃点。如果你不但喜欢吃肉，而且又不喜欢吃蔬菜，那么你脸上的毛孔会越来越粗大，严重者可能会造成毛孔堵塞。
除了毛孔粗大的人不能过多吃油腻食物外，还不能吃一些有辛辣刺激性的食物，如生姜、辣椒、蒜等，这类食物对我们的毛孔和皮肤都有刺激，而且吃多了毛孔就会粗大。
那么我们可以吃一些木耳、地瓜、山芋等这些食物，不但能够改善毛孔粗大的问题，而且还能紧致毛孔，使我们的皮肤能够更平滑一些，除了对我们的皮肤有好处，而且还能加快肠道蠕动，把我们身体内的毒素更好排出体外，还能有效预防一些疾病，对我们的心脏和新陈代谢有好处。
平时的时候我们也可以多吃一些梅子，梅子对毛孔粗大也有作用，可以有效去除角质，梅子含有多种功效，不管是用来吃还是外用涂抹在脸上，对我们的皮肤都有好处，尤其使干燥角质化的皮肤更好。
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脸上毛孔粗大怎么办
毛孔粗大不但会影响我们的美观，而且长时间下来严重可能会造成毛孔堵塞，所以脸上毛孔粗大该怎么办?
我们平时的时候可以多给自己留个空闲时间，有时间可以多敷敷面膜，面膜可以有效去除皮肤上的油脂和脏物，你可以根据自己的肤质和喜好来选购面膜，如果是有黑头的最好是用深层洁肤面膜，这样可以把黑头更彻底清洁，如果是肤质偏黄的，不够白的，可以选用美白功效的面膜。
脸上毛孔粗大，是因为脸部缺失水分，所以必要的时候我们需要随身携带一瓶爽肤水，爽肤水有紧致皮肤的作用，我们在用洗面奶洗完脸后可以喷点爽肤水，这样可以有效补充水分，平时的时候也可以喷喷，看你具体情况然后再使用。我们的洗面奶在选购的时候也要注意，如果是毛孔粗大的人，最好可以选购一些可以去黑头这类的洗面奶，如果皮肤又是敏感肌的，最好选用温和性的洗面奶。
我们在洗脸的时候也要注意，最好不要直接用冷水清洗，可以用温水洗脸，这样可以有效让毛孔放大，然后我们在使用一些去黑头的化妆品去黑头，然后再用可以紧致毛孔的。这样可以有效地清洁我们毛孔，把深层的藏在里面的脏物排出来。平时的时候也要多喝水，喝水也是一种排毒的方式，可以把我们体内的毒素排出去，同时我们也要多吃一些新鲜蔬菜。
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脸上毛孔粗大用什么护肤品
在大家普遍的认知之中都认为护肤品是女性的专利，男生是不需要这些的，但是这样的想法是错误的，一般情况下来说，不分男女，潜在的一些皮肤问题是大家都要面对的，比如说毛孔粗大的问题，这个问题如果不及时地采取对应的措施的话，那么对于我们自身来说是非常大的一个隐患，对于皮肤的护理其实也可以反映出这个人对于生活的精致程度，真正有品质的人不仅可以将自己的居所收拾的一尘不染，也可以将自己的身体状态收拾的十分利索。接下来的内容就是针对毛孔粗大的状况，一些相应的护肤品的推荐，希望可以帮助到大家。
1、首先，我们需要将黑头从毛孔之中清理出来，这其实是非常关键的一步，这里我们需要选择的是清除力度比较好的面膜，然后我们需要使用专门的收敛毛孔的水来配合使用，这一系列的都是需要配合好的。
2、其次，补水是非常必要的，最好是可以选择比较温和的补充水分的产品，这对于我们的皮肤来说是非常好吸收的，我们可以在晚上进行了日常的清理之后使用补水，如果觉得单纯用水达不到效果的话，那么其实也可以配合乳液一起使用。
3、最后，我需要专门进行说明的是我们需要选择适合自己皮肤特性的护肤品，因为每一个人的皮肤状况都是有所差异的，一定要适合自己的，才是最好的。
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脸上毛孔粗大怎么护理
其实，对于我们来说如果身体的某一个区域出现异常的状况的话，虽然是可以去采取对应的治疗的措施，但是如果不注重日常生活之中的护理的话，对于我们来说并不能够保证就不会再次出现异常的状况，而且护理并不是一个短期的过程，而是需要长时间的付出才可以达成的，在这个过程之中，我们也可以训练自己的毅力，在遇到任何的情况，坚定的毅力都可以帮助我们克服一切的困难。接下来的主要内容是针对脸上毛孔粗大的状况，我们可以如何进行正确的护理，希望引起大家的重视。
1、女性在日常卸妆的时候要注意做好清洁，卸妆是一个复杂的过程，并不是简单地将残留在脸上的化妆品清理掉就可以了，我们针对不同的区域要使用不同程度的卸妆水，不然的话，很有可能没有办法达到我们预期的清理目标，这样的话对于我们恢复细致的毛孔是没有任何的帮助的。
2、另外，我想要跟大家说的是在夏季的时候，做好防晒工作也是非常重要的，户外的紫外线不仅可以让黑色素不断地沉淀，同时也可以让我们的毛孔不断地变得粗大。很多人对于防晒工作不以为然，但是通过多项实验证明，使用防晒和不使用防晒的毛孔会出现非常大的差距，那么最好是可以做好防晒的工作，而且是一年四季，夏季是一个重点时节，在其他的季节，我们也需要做好这一点。
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脸上毛孔粗大的小偏方
其实，对于我们来说如果身体的某一个区域出现异常的状况的话，虽然是可以去采取对应的治疗的措施，但是如果不注重日常生活之中的护理的话，对于我们来说并不能够保证就不会再次出现异常的状况，而且护理并不是一个短期的过程，而是需要长时间的付出才可以达成的，在这个过程之中，我们也可以训练自己的毅力，在遇到任何的情况，坚定的毅力都可以帮助我们克服一切的困难。接下来的主要内容是针对脸上毛孔粗大的状况，我们可以如何进行正确的护理，希望引起大家的重视。
1、女性在日常卸妆的时候要注意做好清洁，卸妆是一个复杂的过程，并不是简单地将残留在脸上的化妆品清理掉就可以了，我们针对不同的区域要使用不同程度的卸妆水，不然的话，很有可能没有办法达到我们预期的清理目标，这样的话对于我们恢复细致的毛孔是没有任何的帮助的。
2、另外，我想要跟大家说的是在夏季的时候，做好防晒工作也是非常重要的，户外的紫外线不仅可以让黑色素不断地沉淀，同时也可以让我们的毛孔不断地变得粗大。很多人对于防晒工作不以为然，但是通过多项实验证明，使用防晒和不使用防晒的毛孔会出现非常大的差距，那么最好是可以做好防晒的工作，而且是一年四季，夏季是一个重点时节，在其他的季节，我们也需要做好这一点。
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脸上毛孔粗大注意事项
一个细小的生活习惯如果不在刚开始的时候进行纠正的话，那么是非常容易造成很大的隐患的。虽然是一些细小的问题，但是相信大家也非常的明白积少成多的道理，针对一个具体的问题来说的话，我们在很多细小的方面不注意的话，都很有可能导致这个问题被不断地扩大，不断地发展，这对于我们来说是非常不利的。脸上出现毛孔粗大的情况并不是一朝一夕之间就可以形成的，其也是有一个漫长的发展过程的，那么在出现这样的状况之后，我们需要做的就是及时地明确一些注意事项，这样的话还可以控制其发展态势。
1、睡眠时间一定要充足的，不然的话，皮肤是没有办法得到充足的修复的，很多人一天都说自己要睡够一个美容觉，的确睡眠对于皮肤状况的改善是非常重要的。最好可以改掉熬夜的习惯，有任何的工作，我们可以在白天完成，没有必要一定要拖到晚上才做，另外，很多的人喜欢熬夜玩手机，要知道这样的习惯对于身体各个方面来说都是非常不利的。
2、锻炼是必不可少的，只有通过运动，我们的毛孔才可以顺利地打开，进行畅快地呼吸，毛孔的畅通无阻自然可以改善毛孔粗大的状况，其效果是非常显著的，大家只要可以坚持一个月，最大的问题就在于是否能够坚持下来，同时这也是最考验人的一点。
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肝火大吃什么食物好 推荐泻肝火水果
肝火旺盛的人群有很多，多因为工作压力大，生活不如意，加上不良的生活习惯和饮食习惯等等都会导致肝火旺盛的情况出现，如何去改善这样的问题，可以选择一些食物来调理，可以有改善肝火旺的作用，来看看这些食物的介绍。
石榴
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，石榴可以有缓解咽喉干燥的作用，对于出现的肝火旺盛导致的上火的问题有一定的改善的作用和效果。
柚子
柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质，对各种上火症状具有明显的食疗作用。经常吃柚子的话可以有止咳化痰的作用，对于润肺来说效果还是很不错的，出现的肝火旺的情况可以吃柚子缓解。
甘蔗
甘蔗性味甘平，可利尿、清热、止渴。取绿豆加水煮40分钟至软烂后熄火，将汤倒掉，再将绿豆加甘蔗汁搅和即可饮用，甘蔗口感好，而且营养物质高，可以有利尿消肿的作用，对于消暑降温预防上火来说起到了很好的作用。
山竹
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛对皮肤会不好，所以说饮食一定要注意，山竹可以适当使用，对预防上火有好处。
肝火旺盛怎么办，上面的这些泻肝火的一些水果，可以经常吃，而且具有滋阴润燥去火的作用，对于提高人体免疫力来说起到了很好的作用，而且也可以有预防上火的效果，特别适合有肝火旺的人群食用。
毛孔粗大吃什么药
为了让脸部零毛孔很多爱美人士会采用涂粉底等遮瑕产品，但是长此以往会让毛孔堵塞的更严重，毛孔也会越来越大，严重的则可能会造成毛孔阻塞。那么毛孔粗大可不可以采用药物治疗?毛孔粗大吃什么药能治愈?
毛孔粗大吃什么药
毛孔粗大对于大部分人来说，都有这一个烦恼，毛孔的粗大一般会伴随着黑头的出现，这些肌肤问题让我们的整个脸部形象都瞬间崩塌下来，让人看起来我们的皮肤坑坑洼洼一点都不干净，而且毛孔的粗大还会使得污染物进一步的进入我们的身体里面，造成更差的皮肤问题，那么毛孔粗大吃什么药可以解决呢?
1、毛孔粗大的患者可以试着吃一些维生素B6，维生素B6可以有效的调节我们的脸部皮肤的皮脂腺分泌，油脂分泌少了，毛孔的堵塞问题也可以解决了，再搭配上其他的护理，毛孔粗大的问题也就可以解决了。最好每天吃三次，而每次一片即可，连续服用三个月后效果就明显了。
2、除了维生素B6以外，我们还可以口服一些维生素A，最好是每次吃两粒，不过一天吃一次即可，维生素A含有的营养成分可以有效的促使我们毛囊孔的正常开放，这样有利于黑头的排出，黑头排出以后可以有效的收缩起来，这样就不好导致黑头和毛孔更加粗大了。
3、除此之外我们还可以尝试一些小偏方，疗效还是不错的，黄皮饮就是其中一种控油非常不错的汤饮。主要采用黄连，生山楂，陈皮共同熬制成汤，每天可以用其代替茶饮，喝一段时间你会发现毛孔会变得细腻起来，而且黑头也会开始变少。
4、偏方2主要是陈楂饮，采用茵陈，生山楂，陈皮三种药材熬制而成的，这个偏方比较适合脸部出油多，而且黑头也多，毛孔非常粗大的患者使用，特别是大便还比较黏滞不爽的，这款汤饮喝一段时间后效果还是非常不错的，可以有效调理我们肠胃，让面部变得清爽，毛孔细腻。
毛孔粗大吃什么中药
脸部毛孔的粗大特别的影响女性的颜值，也就成了许多女性的天敌和烦恼，而造成毛孔粗大的原因也比较多和复杂，最为常见的一般就是因为我们的皮脂分泌过多，还有就是平时爱熬夜，整天对着电脑和毛孔的堵塞。这些都容易导致皮肤的毛孔粗大，那么毛孔粗大吃什么中药比较好呢?
1、野菊花
野菊花含有丰富的天然抗菌素，这些成分可以杀灭我们大概十来种那么多的细菌，所以野菊花经常被人们用来治疗各种炎症，而采用野菊花洗脸还能预防色素的沉着，多喝野菊花茶可以起到消炎美容的效果。
2、金银花
金银花里面含有比较多的樨草素，这种物质可以强有力的渗透进我们的毛孔中，而且杀菌和抑菌的能力都非常的强，同时还能有效的防止我们分泌的油脂堵塞毛孔，可以清洁毛孔的脏东西，预防其把毛孔给撑大。
3、连翘
连翘的抗菌效果很不错，而且还有很强的消炎作用，对于我们的皮脂腺分泌具有不错的抑制作用，这样就可以减少我们的皮肤出现过度油腻的状况，对于油性的肌肤改善效果还是不错的。这样也就能收缩毛孔了。
4、苦参
这种中药材具有清热和解毒的功能，而且可以抑制皮脂的分泌，保持我们的肌肤光滑洁净。所以对于毛孔粗大来说，效果还是不错的。
5、地榆
这种药材里面具有一种物质可以深入的渗入进我们的毛囊里面，杀菌能力超强，具有不错的收敛作用，可以有效的收缩我们的大毛孔，让我们的皮肤更加的洁净和白嫩。
毛孔粗大吃什么中药
脸部毛孔的粗大特别的影响女性的颜值，也就成了许多女性的天敌和烦恼，而造成毛孔粗大的原因也比较多和复杂，最为常见的一般就是因为我们的皮脂分泌过多，还有就是平时爱熬夜，整天对着电脑和毛孔的堵塞。这些都容易导致皮肤的毛孔粗大，那么毛孔粗大吃什么中药比较好呢?
1、野菊花
野菊花含有丰富的天然抗菌素，这些成分可以杀灭我们大概十来种那么多的细菌，所以野菊花经常被人们用来治疗各种炎症，而采用野菊花洗脸还能预防色素的沉着，多喝野菊花茶可以起到消炎美容的效果。
2、金银花
金银花里面含有比较多的樨草素，这种物质可以强有力的渗透进我们的毛孔中，而且杀菌和抑菌的能力都非常的强，同时还能有效的防止我们分泌的油脂堵塞毛孔，可以清洁毛孔的脏东西，预防其把毛孔给撑大。
3、连翘
连翘的抗菌效果很不错，而且还有很强的消炎作用，对于我们的皮脂腺分泌具有不错的抑制作用，这样就可以减少我们的皮肤出现过度油腻的状况，对于油性的肌肤改善效果还是不错的。这样也就能收缩毛孔了。
4、苦参
这种中药材具有清热和解毒的功能，而且可以抑制皮脂的分泌，保持我们的肌肤光滑洁净。所以对于毛孔粗大来说，效果还是不错的。
5、地榆
这种药材里面具有一种物质可以深入的渗入进我们的毛囊里面，杀菌能力超强，具有不错的收敛作用，可以有效的收缩我们的大毛孔，让我们的皮肤更加的洁净和白嫩。
