起床后脖子后面疼
起床简单养生运动。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有效的养生保健是如何实现的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的起床后脖子后面疼，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
睡觉虽然是一件让人非常放松也舒爽的事情，可是大家在晚上睡觉的过程中，一定要注意睡觉的姿势和枕头的高度，否则容易让自己在第二天早上起来的时候身体上发生不适症状。如果一个人在起床之后发现脖子后面疼痛的话是非常影响心情的，所以这时候就应该了解起床之后脖子疼痛的原因。
导致脖子疼痛，有很多个原因。那么我们从注意事项开始讲解。
首先，睡觉的床具一定要注意，床垫要柔软一点的，过于僵硬会导致全身酸痛。
其次，枕头很重要。枕头不要睡得太高，太高会导致你的脖子是弯曲的，早上起床后会产生疼痛感。但是也不能太低，太低的枕头，会让脖子和肩膀不成一条直线，肩膀很酸痛。
还有就是睡姿。如果，你习惯侧身睡。那么侧身的时候，头部不要过于向下弯曲，这样睡觉，第二天起床，脖子伸直就会感到很疼。
如果，你习惯平躺睡觉。那么在睡的时候，你的颈部最下端要保证在你的枕头上面，否则，颈部会弯曲着睡，很容易落枕。
要是早上起来，你发现你脖子酸楚，那么，你就把脖子左右转圈，360度转圈活动下经脉，血脉，舒经活血。
或者，用热的毛巾敷一下脖子周围，还有肩膀。酸痛主要就是由长期不正确的睡觉姿势导致的。会让你的脖子僵硬，活动的时候自然就有痛感了。
这样坚持正确的睡姿睡觉。注意的是，不要长期换枕头，每个枕头的高度都是不一样的，你的颈部适合什么样的高度，就睡什么高度，让它适应。
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脖子后面有黑痣
黑痣是黑色素的堆积，这种堆积不会影响到我们的健康，但是会影响到我们的美观，而且黑痣特别容易出现在我们的脖子部位，脖子这个部位长了黑痣也是比较影响面相的，而且在面上学里面，这个部位也被当做为重点的参考位置，大多数人都会在脖子后面有痣，那么脖子后面有黑痣是什么意思呢?
(1)在面相学里，如果一个女人脖子后面有痣，这往往是旺夫之相，是主富贵之相，这一类女人一般聪明慧敏，有贵人相助。还有一种说法是，如果女人脖子后面有痣，其实那痣叫做苦情痣。
这里就有一个传说，在人去世了之后，是要过鬼门关、上黄泉路，经历轮回转世的。那黄泉路的两边长着一大片彼岸花，也就是曼珠沙华，远远看上去。就像是血所铺成的地毯， 人就踏着它的指引通向幽冥之狱。
而在路尽头就是忘川河，河上还有一座桥，名叫奈何桥。桥上的孟婆会守候在那里，每个轮回转世的人都要喝孟婆汤，其作用是让人忘记前世今生，轮回转世重新开始。
但就偏偏有一部分人不愿意喝下孟婆汤，于是孟婆就会给那些人做上记号，那个记号就是脖子后面那颗痣。此外那些人还必须要跳入忘川河，接受非人的折磨，要等千年才能轮回。转世之后他们就会带着前世的记忆来寻找前世的爱人。传说很凄美，能为了不忘前世的爱人而甘愿接受惩罚的这类人，情比金坚。
所以说脖子后面有痣的女人有旺夫之相，这也不足为奇了。有苦情痣者，虽然恋爱过程会挫折重重，但是历经艰辛后得到的爱情会美满稳固。
(2)后脖有痣的这类人，无论男女，一般为人都很低调，就算富有也不显露。踏实稳重，对待感情很专一。 在前期你可能胸怀抱负，但却怀才不遇。但后期你就可以实现自己的梦想，并且家庭美满，物质富有。
(3) 但是在科学的角度来说，很多的黑痣其实是皮肤癌细胞变化的现象。假如脖子后面有黑痣的话，就要注意颈椎方面的问题，甚至还会出现失眠多梦，睡眠质量不好等状况。
以上就是本文章的全部内容，如果你的另一半刚好也有苦情痣的话，一定要好好珍惜她，因为她是经历了千辛万苦才找到你的呢。
脖子后面长好多痘痘？
痘痘是大多数人都不喜欢的东西，可是有时候痘痘偏偏长在比较显眼的地方，影响形象，有时候虽然没有长在显眼的地方，但是却让人非常讨厌，有些人经常脖子后面长了许多的痘痘，其实脖子后面长痘痘很可能是毛囊发炎引起的，我们平时最好少吃辛辣刺激的食物，口服一些抗菌消炎的药物多用热水洗一洗。
脖子长青春痘的原因很多：
1、皮肤含脂量过多。
2、含脂量与含水量的比值。油脂太多不一定会长痘痘，不过假如油脂多，水分又少的话，这个是脖子长痘痘的原因之一。
3、皮肤抗病能力的强弱。过敏的时候脖子上也会起痘痘的，所以要判定痘痘是由于过敏引起的，还是青春痘。
4、内分泌系统的失调程度。人体内同时存在着雌雄两种激素，男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的;青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的;成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。脖子长痘痘，经常与荷尔蒙分泌有关，假如是女性，与卵巢或子宫等生殖系统有关；男性可能是痔疮或便秘等问题。
5、辐射。有些人的皮肤很敏感，无论是电脑辐射，还是强光紫外线辐射，都会引起皮肤皮脂分泌紊乱，最终引起痘痘出现。
还有由于脖子的皮肤是经常暴露在外面，容易导致皮脂腺旺盛，故而容易长痘痘。因而脖子长痘痘是由内外两个方面一起引起的。
脖子长痘痘怎么办？
1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持精神愉快，长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。
2、长在脖子上的痘痘不要用手去触碰和挤压，因为那些部位的皮肤很薄，容易细菌感染。
3、不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂。常用温水清洗，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，油脂过多可以使用硼酸肥皂。
4、多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，调节胃肠功能，保持大便通畅。
5、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，改善油性皮肤的作用。
6、外用药可以使用维胺脂维E软膏或冰磺肤乐软膏。若是较为严重的，应立即就医，以免失去最佳治疗时期。
脖子后面肉很厚怎么减
很多人在日常生活中都不自觉的喜欢摸自己的脖子，但是有一些人在摸脖子的过程中就发现自己脖子后面的肉十分的厚，甚至一点也不像别人那样的单薄。而且如果一个人脖子后面的肉很厚，会给别人带来一个不好的视觉体验，就会在视觉上看起来这个人比较肥胖。因此脖子后面的肉很厚，应该如何减下去呢?
脖子后面的肉很厚，严重的影响到患者的美观，脖子后面的肉很厚主要是由于患者长期的处于一种不良生活习惯所导致的，现在的低头族越来越多，如果长期的低头玩时间，也会导致脖子后面的肉很厚，脖子后面的又很厚会容易出现颈部疲劳、酸痛等症状，严重的影响到患者的工作及生活，想要更好更快的消除脖子后面的右后症状，应该要，注意保持良好的生活习惯，脖子后面的肉厚怎么消?我们来了解一下吧。
步骤/方法：
1、 脖子后面的肉厚，可以选择一些运动的方法来进行改善，每天要做些美景颈操，每天在洗澡的过程中，用一些沐浴露来涂抹颈部按摩，尽量的改善一些不良的坐姿，避免长期的低头玩手机，适当的进行颈部的运动和按摩。
2、 脖子后面的肉厚也可以选择，适合的枕头来进行消除，因为枕头选择不当，也会导致脖子后面厚肉的症状，选择高度为8厘米左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力，只要通过这些改善，能够让脖子后面的肉后得到很好的消除。
3、 为了避免脖子后面的肉后带来的影响，应该要进行颈部的减肥，促进血液循环、修理线条，每天可以利用空余的时间进行一些运动，比如可以进行前后弯曲、侧弯曲、可以多练些瑜伽等这些运动方式都是能够，减少脖子后面肉的症状。
注意事项：
脖子后面的肉厚，为了能够尽快的消除，应该要适当的进行颈部的锻炼以及按摩，只要能够改善一些不良的生活习惯以及坐车，通过各种的锻炼方法，对于这种症状也是有很好的改善，同时，要注意避免长时间的低头玩手机或者电脑。
如何瘦后背和脖子后面？
很多人正在受到肥胖的困扰，肥胖的表现是多种多样的，比如很多人的肥胖表现在腰腹部上，腰腹部位有很多赘肉，被人们形象的称为水桶腰，另外有的人的后背和脖子部位比较肥胖，如果是这种肥胖的话，从后面看起来身材形象会比较差，那么针对这个部位的肥胖，目前有哪些好的减肥方法呢？
如何瘦后背和脖子后面？
颈部肥胖，有时也被人戏称为“火鸡脖”，脂肪就堆积在颈部皮肤下面。甩掉颈部脂肪的最好方式就是有规律的开展特别针对颈部的减肥运动。这是一个艰难的过程，需要很长时间，所以以下就列举了一些在开始减肥前要知道的一些注意事项。
要保持笔直的坐姿，不要低头垂肩。低头垂肩的坐姿会使下巴和脖子肌肉越来越松弛，所以更容易使脂肪堆积。
◇低头垂肩的坐姿会使颈部脂肪堆积。保持笔直的坐姿，头部上扬能使颈部脂肪平展一些，这样就不太引人注意了。
◇笔直的坐姿能使下巴，颈部和后背肌肉更有力，因为必须用这些肌肉才能使自己上身保持直立。
◇如果需要的话可以用一把可调整坐姿的椅子。
减肥。专减身体的某一部位几乎不可能，所以必须全身减肥。
◇虽然专减身体某一部分很难做到，但是强健颈部肌肉依然能使脖子看起来不是那么胖。然而要记住的是，就算颈部肌肉坚若磐石，也没法减掉颈部脂肪。
◇为了减肥，需要保持健康的饮食并且多做运动。所做的运动要适度，要慢慢增加其强度，直到心率至少每30分钟一次，每周三次的提高。但要记住，必须在运动后平静下来，这样的心率才会慢慢恢复。
◇平均来说，身体的合理脂肪率为女人14%到24%，男人6%到17%。
要专注于这件事情中。不管有什么样的健身目标，要想成功的唯一方法就是下定决心，乐观对待。
◇要保持耐心和现实的态度。不要期望一夜之间减掉所有的颈部脂肪。要制定高目标，但要咨询健身专家，看看目标是否可行。
◇为每周和每月的健身计划设定目标。如果有大块颈部脂肪要减的话，那就在新年一表决心吧。
怎样减脖子后面的赘肉？
脖子粗大是很多男性和女性的困扰，肥瘦适中的脖子不仅能给一个人的气质加分，还能增添人的个人形象，但是对于肥胖的人来说，胖胖的脖子不仅会影响个人形象，还很可能会影响身体的健康，减脖颈是很多人的梦想，那怎样才能减掉脖子后面的赘肉呢？下面具体介绍减掉脖子后面赘肉的方法。
脖子赘肉产生的原因
血液的不流动
颈部脖子处是有很多的血管的，而且很一个血管都是很细的，很容易就产生堵塞，血管一旦堵塞就很容易让脖子变得粗大。
长时间保持一个动作
现在有很多的工作都是很容易让脖子堆积很多的脂肪的，长时间工作保持脖子一个动作是最容易让脖子的血液流动变慢这样让脖子堆积很多的脂肪变得很肥胖。
身体毒素的堆积
身体的毒素一旦是堆积了就很容易让脖子也变得很粗大呢。因为体内的毒素排不出来就很容易让身体中堆积很多的毒素，这样很容易让脖子后面产生富贵包的现象呢。
消除脖子赘肉的方法
多按摩
没事的时候多按摩脖子这里，脖子是对容易产生疲劳的，因为平时托举这头部，又保持着一个动作不活动是很容易让脖子的血液不通的，比如说司机、电脑工作人员（IT）人员等都是很容易让脖子变粗的，所以没事的时候一定是需要多按摩颈部脖子处，每次按摩脖子15分钟，这样对帮助疏通脖子的血液是很有效果的。
摇晃颈部
有时候坐着上班感到脖子很疼痛的时候就多扭动这颈部，在扭动颈部的时候颈部的血管和筋络都是能够得到很好的互动，这样对促进脖子的血液循环是很有好处的。
出汗排毒
在平时的时候可以多进行一些出汗的运动来帮助身体快速的排毒，比如说汗蒸就是很好的排毒运动了，利用汗蒸的高温负离子来帮助身体进行血液的排毒，这样身体会大量的出汗，是的体内的汗水是能够充分的排解出来，提高身体的代谢循环，脖子上的毒素也是能得到非常好的消除效果，有效的帮助瘦脖子。
多休息
平时的时候一定是需要多进行休息的，多休息身体的代谢和血液循环都是能够得到非常好的运转的，并且还能够有效的帮助身体排毒，脖子也是能够相对的脂肪消除。
怎样减脖子后面的肉？
对于女性来说，脖子是凸显一个人气质的地方，白皙无暇以及粗细程度恰当的脖子对于一个女性来说是非常重要的，好的脖子是会给女性加分的，但是平时我们是很容易忽视对脖子的保养，导致很多人脖子上的肉是非常多的，这样是会严重影响一个人的形象的，那怎样减脖子后面的肉？
怎样减脖子后面的肉？
颈部很容易积存多余的脂肪，出现双下巴，或在脖子周围形成难看的肉褶，使人显得笨拙和苍老；骨瘦如柴的人颈部干瘪，胸上部的锁骨突出，看上去确实有点可怜。如果颈部不美，你不仅要常穿高领上衣，即使戴上漂亮的项链也光泽不显。颈部肌肉分布多而密，主要有浅层的颈阔肌、胸锁乳突肌、舌骨上下肌群和深层的头前直肌、头侧直肌、头长肌、三斜角肌等。颈部的健美运动对人生命活力起着积极的作用，它能够促进头部血液畅通，对大脑和头发很有益处。从美观的角度考虑，颈部肌肉不要求练的很发达，以活动自如，不臃不瘦为易。
1.下压头（颈屈伸）
两腿自然站立与肩同宽，挺胸抬头，两手交叉抱头。两手用力向前下压头，同时颈部施加反作用力，压至胸前，稍停。然后慢慢将头向后仰，同时双手下压施加反作用力，至头稍后仰为止。然后慢慢将头向左还原，同时右手施加向右的反作用力，至头稍后仰为止。
2.侧压头（颈侧屈伸）
两腿自然站立与肩同宽，挺胸抬头，先用右手从头顶钩住头部左耳上部。右手用力将头向右下方压，同时颈部施加向左的反作用力，压至右肩上部，稍停。然后慢慢将头向左还原，同时右手施加向右的反作用力，至头稍左偏为止。两手交替做。
3、俯卧颈上举
俯卧在长凳上，头部露出凳端。两手托一杠铃片轻轻置于脑后，头下垂使颈部放松。然后颈部用力将头向上抬起，至最高点，稍停。慢慢还原。
如何减脖子上的肉
4、帮助放松颈肩肌肉
盘腿放松坐于地面，注意腰背自然直立，双手置于膝盖上方，深吸气，将双肩向上耸起，颈部下缩，感觉到露出锁骨，保持5秒后，呼气，缓缓将肩膀下沉，挺直颈部。
5、活化颈椎
保持盘腿坐姿，双手合十置于胸前，吸气，慢慢向后仰头，感觉到颈部线条向后的尽量延伸，保持5秒后，呼气，慢慢向前垂头，闭上双眼。
颈部肌肤十分细薄脆弱，尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，更容易缺水，产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深，这种皱纹可能非常明显。特别是如果你平时坐姿“固定”，缺乏运动，体重增加，纹路就会提早出现。一年一岁，颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。当务之急是要赶快进行颈部练习和保养。
颈部保养
记得每天晚间的护肤步骤后，给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。给颈部打圈：颈部的皮肤是横向的，按摩时千万不能打横，而要用向上打圈的方法。
右边腰后面疼
腰是人体的重要部位，腰部出现病变，对于人的影响可以说是全身性的，症状严重的话，甚至会导致患者只能卧床，不能行走或是站立。而右侧腰后面疼，就很可能与肾阳虚、血淤、泌尿系统感染或者是女性生殖器官炎症等因素有关了。下面就为大家详细介绍这几种容易导致右边腰疼的疾病。
1、肾阳虚腰疼
肾虚腰痛，是常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。
常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛，主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。
2、血淤性腰疼
腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎，特别是电脑族。
3、泌尿系统感染引起腰疼
由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。这也是朋友们疑惑女性腰疼是怎么回事的原因之一。常表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，也会引起腰痛。
4、女性生殖器官炎症引起腰疼
如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎、输卵管炎等，这些炎症容易并发腰痛。盆腔肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。
脖子后面的头发怎么去除
很多人都很关心自己的发际线，有的人发际线低，有的则高。但是大家关注最多的是前面的发际线，实际上后面的发际线也常常令人苦恼，一部分人的头发甚至涨到脖子后面去了，不仅影响美观，而且还很碍事。那么，脖子后面的头发怎么祛除呢？用脱毛膏脱发可以吗？下面为大家介绍。
头发长到脖子弄什么发型图
1、过耳3-5cm，在贴近颈部内卷，最内部的头发是顺服地贴着耳项的，而最外层的头发用发蜡拉出发丝，营造出层次感。最内部的头发可以修饰遮挡住下巴两边，而外部的发丝使得发型更自然有活力。
2、吹起发顶的头发，然后在发顶线附近提起头顶的头发，用梳子请刮根部，拉高头顶的头发。
3、无分界刘海，轻轻拨出一丝丝的感觉，拨向一边，喷上定型。
4、发色依肤色而定。不过注意头顶要浅色，刘海与靠近面部的发执颜色偏深。用颜色来修改面型的技巧比较难把握，一般还是需要到alon找专业发型师根据每个人的情况而定。但是原则是靠近面部的内侧头发颜色要深，可以修小脸型，头顶发色浅，可以拉高层次，显得面长。
脖子后面的头发怎么去除
人的后脖颈的发际线不是长得都一样的，有高有低，有的是平的有的是两条的。
去毛的方法有很多（如脱毛机还有脱毛膏等），但如果想永久去掉，就去美容院做光子脱毛（无痛的那个），需要做三次，一月去一次，就行了。这是永久的。
护发误区
1、头发越剪越长
很多人认为经常经常剪头发，可以让头发长得更快。其实头发是从发梢开始长的，所以剪掉头发也不能让头发长得更快哟~
但经常修剪头发也是有好处的，能够减少发尾的分叉，头发会更健康
2、长期在同一位置扎马尾
很多人都应该犯了这个错，琪琪也是的，毕竟马尾都是这样扎！但是如果经常都在一个地方扎马尾会造成拉扯性脱发，头发容易越来越少！所以姐妹们，为了我们的秀发还是多换几种编头方式呗~
3、头发要经常梳
琪琪见过很多爱头发的宝宝都喜欢用小梳子跟头发较劲，非要把头发梳顺。但是过度的梳发会让头发枯燥，还会分叉哟~
所以还是不要整天都拿着梳了，偶尔梳理一下就ok~
4、护发素用不用都一样
用了发膜就可以不用护发素？错！错！错！想要头发干了依旧柔顺，洗头的时候不要忘了用护发素哟~
头发比较长的宝宝，还可以尝试先用护发素再用洗发水，可以减少洗发水的刺激~
5、洗发水要经常换
之前琪琪听过这样一种说法，要经常换不用类型的洗发水，不然头发会对洗发水有免疫，效果就会不太好了！但其实洗发水只是起到清洁作用，和洗衣粉有点像，能洗干净就不用经常换了，选一款自己觉得好用的就可以了！
屁股下面大腿后面疼
人们经常会发生一些身体疼痛的症状，也都是比较严重的问题，而且应该及时的进行检查治疗。屁股下面，大腿后面是人体一个重要的部位也通常会发生一些疾病症状，比如疼痛的问题。人们在生活当中应该避免进行剧烈运动，因为剧烈运动会导致人体发生一些临时的疼痛症状。那么屁股下面大腿后面疼是怎么回事呢？
大腿后侧的疼痛有以下几种原因，一种是偏向于坐骨神经痛，这种疼痛更多的是在臀部后侧到大腿后外侧，最后到小腿的外侧，这种走形叫坐骨神经走形。第二种是梨状肌综合症，它也会压迫坐骨神经，出现相应的症状。还有其他的病变也会引起疼痛，所以要进行相关检查，才能确诊及时治疗。
大腿后侧疼痛的诊断：
大腿后侧的肌群有靠外侧的股二头 肌和靠内侧的半腱半膜肌，它们由坐骨神经支配。因此，大腿后侧疼痛时，首先要检查股屈肌群是否正常?屈肌群有 无拉伤或其他损伤史，以明确有无股肌群损伤。股肌群的损伤位臵多在肌与肌 腹的交界处，内、外两侧股屈肌的分叉处及附着区等;肌腹拉伤时有发生，其痛点多在中段，且常有明显肿胀或血肿， 触诊有硬块、压痛等，肌肉主、被动收 缩或抗阻收缩时疼痛加剧。
如疼痛为神经所引起，则应先考虑坐骨 神经或臀上皮神经的损伤。二者的损伤均 可表现出腰、臀、大腿后侧疼痛，抬腿可有不同程度受限，但臀上皮神经损伤的痛 较放散，位置常似是而非，隐约不定，仅 达大腿后侧而不及小腿。坐骨神经损伤则 沿坐骨神经行经可查得压痛，其痛不仅表 现在腰、臀、大腿后侧、且整个小腿，特 别是小腿外侧的麻痛，较为常见，抬腿及 伸腰受限，有牵拉痛，腱反射减弱或消失， 严重者可见肌肉萎缩。
坐骨神经痛可分为根性和干性两类。根性坐骨神经痛多分为腰椎 间盘突出或变性所致，
多见于L4/5 或 L5/S1 。干性坐骨神经痛虽可发 生于神经干的全程，但多见于梨状 肌，臀大、中、小肌，臀筋膜慢性 损害时，故寻找坐骨神经痛的根源 主要在下腰段和梨状肌处。臀上皮神经则应在上腰段找原因。
脖子后面晒黑了怎么办
夏天的防晒工作也是非常关键的，特别是对于一些爱美的女孩子来说，因为夏天穿的衣服都比较少，裸露在外面的皮肤经过太阳的暴晒就容易变黑，变黑之后我们皮肤就会呈现两截颜色，这样看起来非常影响美观，所以一定要注意好防晒工作，多使用防晒物品，那么脖子后面晒黑了该怎么办呢?
两个简单有效的方法：
一。把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。
原理：由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。
二。茶水治晒伤 有关专家介绍，茶水最适合用来做紧急晒伤处理。
做法:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。 原理：茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
如果晒伤的面积太大，您也可以在家里的脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。
起床后脸部浮肿
很多人都有过脸部浮肿的经历，不仅影响着面部的美观，还显得人很没有精神，如果长期出现脸部浮肿现象，也要考虑是否是由急慢性肾炎等疾病导致的，严重时甚至会面临患上肿瘤的可能性，千万不可掉以轻心，而食物中毒等因素也有可能导致脸部浮肿。那么起床后如果出现脸部浮肿现象，应该怎么办呢？
喝水过多
脸肿是因为你摄入的水量过多，而引起的水肿。对于水肿来讲，影响不大，只需要减少水量的摄入，吃一些利尿的物质，例如红豆，或者是其他的豆类就可以缓解了。
受凉所致
人如果是发冻了，自然也是浮肿起来的，就如你把猪肉放在冰箱里，因为结冰后，其体积也会增大一样的道理。人要是常在外面受凉，水分滞留，自然就会出现脸肿的情况。
睡眠不足
你如果有熬夜的情况或者是睡眠的质量不是太好，而导致的睡眠不足的话，也会导致你出现脸肿的情况的。这个没办法，你只能是补眠或者是改善你的睡眠质量。
吃盐过多
吃盐过多，这也会让你的脸一直处在肿的状态中的，过量吃盐，这会阻滞你的体内把多余的水分排出体外。因此，需要吃清淡的食物，可以改善脸肿情况。
饮食错误
有些人喜欢吃冷饮或者是吃凉性的东西，其实在夏天的时候可以，但是冬天的时候，不建议你这样，即使是夏天的时候，吃西瓜也要适量，不然，也会导致脸肿的情况。
压力过大
压力过大，人不能及时把生理机理上的一些东西，代谢出去，自然就会上脸，情绪上脸，或者是你的体内垃圾上脸，也会导致你的脸肿的，改善个人情绪，减少压力。
化妆品毒
有些人脸肿，和化妆品有很大的关系。也许是这种化妆品不太适合你，也许是你对这种化妆品有过敏的情况。避免使用同类化妆品或者是含有使你过敏的成分的化妆品。
治疗方法
1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。
2.选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3.保证良好的睡眠，起居有规律。引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。为什么会排不出去呢?且由身体正常的新陈代谢说起吧。
浮肿怎么快速消肿?
1、按摩颌关节
做法：饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。
原理：按摩可以打通脸部经络，令血流顺畅，让毒素排出，对消除脸部浮肿很有帮助。
2、冷热交替敷脸
做法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2 比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
注意：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
3、喝黑咖啡
做法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
4、碳酸洗脸
做法：用含有碳酸成分的洗面乳洗脸。
原理：用有碳酸成分的洗面乳洗脸能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。
脖子后面疼是颈椎病吗 颈椎病有这些症状
颈椎病是常见的疾病，最主要的症状就是颈椎疼痛，颈椎病会带给大家很大的疼痛感，会影响大家的生活，那么请问脖子后面疼是颈椎病吗?颈椎病不能吃什么?颈椎病吃什么好?下面小编为大家讲解。
脖子后面疼是颈椎病吗
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走 困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组 织受累程度及个体差异有一定关系。
颈椎病的早期症状是什么
1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;
2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。
3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
颈椎病不能吃什么
颈椎病的饮食，其实没有什么很大的要求。总体讲究，合理搭配，不可单一偏食。不要经常吃生冷和过热的食物，同时，也要避免油腻、油炸食物。颈椎病饮食的总体原则我们需要把握好。
颈椎病的主食中，所含的营养是不同。因此，粗细要同时吃，不可单一偏食。这样的全面营养，才可满足人体需要。从而促进颈椎病人的康复，以及维持正常人体的需要。
颈椎病的饮食，我们也要从颈椎病的病因着手。颈椎病是椎体增生，以及骨质退化疏松等引起的。因此，颈椎病人，要补充钙、蛋白质、维生素族等。颈椎病属湿热阻滞的人，应多吃些葛根、苦瓜等，清热解肌通络的果菜。颈椎病补钙，可多吃牛奶、鱼、猪尾骨等。蛋白质，也是形成韧带，以及骨骼，所不可缺少的营养素。因此，颈椎病的饮食一定要丰富全面。
颈椎病吃什么好
1)、川芎白芷炖鱼头
川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。
2)、天麻炖鱼头
天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
很多人因为工作的原因没有正常的吃饭，导致胃痛，长期以往还会造成其他的病状，严重会影响我们的生活。所以胃痛怎么缓解呢?胃痛的原因?胃痛吃什么食物好?我们来了解一下!
胃痛怎么缓解
1、如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。
2、胃痛的时候一定要多喝水，这样可以缓解疼痛。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。
3、胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中。
4、胃疼的时候，记得，也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。
5、胃痛也是饥饿造成的，平时我们身边可以随时带一些零食，当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减少你的胃疼的毛病的。
6、平时养成良好生活方式，饮食治疗原则为规律进食，少食多餐，软食为主，忌酒，忌油腻饮食，避免生冷及刺激性食物。注意休息，避免熬夜。治疗可给予抑酸药，促胃肠动力药，粘膜保护剂。
胃痛的原因
1、生活压力大：压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。
2、嗜烟酒等刺激性食物：烟酒等刺激性食物，极易造成胃粘膜损伤，会导致胃疼。
3、暴饮暴食：当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。
3)、葛根煲猪脊骨
葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
4)、桑枝煲鸡
老桑枝60克，母鸡1只(约1 000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。
5)、生姜粥
粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。
6、川乌粥
生川乌12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，搅匀，空腹啜服，可散寒通痹，适用于经络痹阻型颈椎病。
7、杭芍桃仁粥
杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血，养血，通络，适用于气滞血瘀型颈椎病。
8、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。
9、木瓜陈皮粥
木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
10、参芪龙眼粥
党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克。将原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。可补气养血。适用于气血亏虚型颈椎病。
11、参枣粥
人参3克，粳米50克，大枣15克。将人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。可补益气血。适用于气血亏虚型颈椎病。
结语：颈椎病有许多人都得过，颈椎病的主要病因是颈椎长期劳损、骨质增生，颈椎病会严重影响到大家的生活，上文详细的讲诉了脖子后面疼是颈椎病吗，颈椎病不能吃什么以及颈椎病吃什么好，希望大家能够注意。
脖子后面有坨肉怎么办？
随着电子产品的发展，电脑手机等各类电子产品已经是我们生活中不可缺少的一部分，低头族是越来越多，有些人一玩手机可能就是一整天，长时间的低头，是很容易将颈部后面的肌肉组织一直被牵拉，时间久了脖子就会变得僵硬，是很容易引起脖子后面出现一坨肉的。脖子后面有坨肉怎么办？
颈椎这一坨肉不是肥，是堵塞！号称富贵包，其实是夺命包！严重影响脑部供血，头晕，头疼，恶心，记忆力减退，并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系，与淋巴液也有关，淋巴是人体的排毒器官，其淋巴液是淋巴代谢的毒素，它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒。但回流的通道不畅，就会出现这坨肉脖子短了， 因此，一定不要忽视！这是脑梗的前兆！预防胜于治疗。
一、为什么颈部后面会隆起一团肉？
颈后大包的产生，主要与长期维持不良姿势有关，当人长期采用头前伸，或者低头的动作，就可导致第七颈椎和第一胸椎凸起，外观上看，就是颈部后方隆起了一团肉。一些需要长期低头工作的手工劳作者、伏案人员都有长颈后大包的风险。低头玩手机、看书都会加重这一症状。
二、颈后大包有什么危害？
患者经常感到肩颈部酸痛、麻木，偶尔还有头晕、健忘、血压升高等症状出现。同时，颈部后面的大包影响到患者的美观，使患者出现脖子“缩短”的现象。
三、怎么矫正
首先，患者要纠正自己的错误姿势，抬头挺胸、脖子后缩、视野往前看、不要低头玩手机等等，才能从根源上防止进一步恶化。其次，患者可以做一些伸展运动来矫正，推荐做如下动作：
（1）找一面可以靠着的墙。背对着墙，然后我们双脚稍微平行站开，脚后跟距离墙角大概一个脚掌的距离。
（2）然后靠我们的后脑勺顶到墙壁上，要注意的是，此时我们的颈椎要保持是直的。在这个时候放松我们的肩，然后用我们的嘴做呼吸。
（3）这个动作是靠我们的后脑勺和我们脚做支撑把我们身体支撑起来。在这个姿势下我们保持60到90秒的时间。
（4）这个动作就完成了，此时你就会感觉整个身体都升起来了。赶快试一下吧。这个动作呢，我们每天做三次左右。当然，如果你坚持两到三周，也会对你的颈椎大大的改善。
注意：如果有严重高血压，心脏病，脑血栓前兆的人是不允许做的。
