头发，怎么整理，整理方法
养生保健小知识整理。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为很多中老年人关注的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。我们该怎么进行科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供头发，怎么整理，整理方法，供您参考，希望能够帮助到大家。
很多人的头发很少，而且头发都贴在头皮上，看起来整个人都没有精神，女性大多以烫发为主，让头发看起来比较多，那么对于短发的人来说头顶头发怎么弄蓬松呢？头顶的头发少的人可以用卷发棒把头发烫一下；还可以利用吹风机把头发吹起来，然后上些发蜡效果会比较自然 。
卷发球。海绵卷发球应该说是最便捷的让头发蓬松的工具了，而且这个东西不伤发，因为不电不烫!另外还很方便，只要把头发缠绕在球上就可以去做别的事情了。最好的卷好后去睡觉，第二天起来就是卷卷的头发了，想让头顶蓬松的话，就在头顶处多卷几个。出来的弧度还是挺自然的，但是这个也是个技术活，要多弄几次，熟练之后效果就会很明显了。
塑料卷发夹。塑料卷发夹是很常见的卷发工具，很多造型师都都喜欢利用这个来做卷发，卷在头顶上根据自己需要的卷度，需要稍微卷点的放的时间长些，不需要特别卷的，1分钟就可以了，头顶可以变的很蓬松。
玉米夹。玉米夹可以把头发弄成玉米状，很有黑人的感觉。不过如果只是为了让头顶蓬松的话，只夹头顶部的头发就可以了。把上面的一层头发拨开，在里面做文章，夹个几束，再把最上面的头发盖好，外面根本看不出里面夹过，只觉得头发很蓬松，有空气感。
蓬蓬粉。蓬蓬粉，这个名字就知道可以让头发蓬松起来。使用很方便，在头顶处撒上些，然后轻轻的用手抓一抓，头发就会立即蓬松起来，但是如果头发比较长的话就不是很适合使用了!
发蜡。发蜡的作用就是定型，这个和使用器具不一样，技巧性比较有讲究!使用的时候取硬币一枚大小在手心搓一下，然后随意在头顶抓出你想要的蓬松感，然后等待头发定型就可以了。同样这个也不是很适合头发长的人!
吹风机。怎么让头发蓬松，很多朋友可能立即会想到自己常用的用吹风机烫头发。可用圆形发梳梳起头发，先把吹风机设置在强热档位，直接用一手提起头发,用吹风机吹发跟,2-3秒后用吹风机的尾部冷风吹一下，最后喷点定型的就可以了。
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姜怎么擦头发正确方法
对于生姜大家是非常熟悉的，生姜是厨房中必备的一种调味品，当在制作菜肴的时候添加一些生姜之后会让菜肴的味道更加鲜美。生姜还有很多的作用，其中一种就是具有生发的作用，因此很多人在生活中会生姜擦头发，帮助头发生长，但是在用生姜擦头发的时候要注意使用的量，避免对头皮造成一定的损伤。
生姜擦头发的方法
1.生姜擦头皮之前，需要将头发洗干净，然后吹到7成干，接着，将生姜切开，往头皮部位仔细擦拭。擦拭的时候，不要过于用力了，这点可能会造成擦伤，导致头皮毛孔受损，稍微用点力就行了。
2.如果你觉得擦拭的时候，生姜的汁水不怎么容易出来，可以用家里的榨汁机将生姜原汁榨出来，然后直接用生姜汁来涂抹头皮，做好这一步，将手指五爪状伸入头部两侧按摩一下即可。
生姜的功效
防暑降温提神
在炎热的气温下吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温，提神的作用。对于有一般暑热表现，如头昏、心悸、胸闷、恶心等情况的病人，适当喝点姜汤是大有裨益的。中国传统的防暑中成药——人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。
消肿止痛
科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的气温下，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
止恶心呕吐
吃生姜具有防止恶心、止呕吐的作用，如果有由于某些运动而引起的“运动适应不良症”，吃点生姜就可以使其骊到缓解。有研究证明，生姜干粉对因运动引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状的有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果，因此而有“呕家圣药”之誉。
偏头痛
可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。神经衰弱、晚空腹各饮用热姜水1至2杯，可收到补气、提神之效。持续下来，对神经衰弱、头晕、烦躁等症具有良好疗效。
消除酒醉
可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，让身体直接吸收，以缓解或消除酒醉。
减轻面部暗疮
每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。
头发干枯怎么办 这些方法改善头发干枯
对于女性朋友们来说，每个人都是希望自己能够有乌黑亮丽头发的了，但是我们在生活中往往容易发现自己的头发容易出现干枯的问题了，这极大的影响了我们的头发好处，那么应该怎么解决这样的问题呢，下面就让我们看看如何改善头发干枯吧。
食补护发。由内而外调养才能彻底改善头发状态修复受损的秀发没有什么快速有效的方法，只能使由内而外的给头发做调养，慢慢的调整饮食规律才可以达到治标治本的效果，通过“吃”来养出一头健康靓丽的秀发。头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素A、b、碘的食物，比如说核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物都很不错，他们可以帮助补足头发流失掉的营养，从根源位置修护受损的头发，让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态。
物理防晒。隔离紫外线才能远离伤害其实头发是非常脆弱的，夏天时候如果长时间曝露在烈日下，强烈的紫外线就会把头发中的胞间质胶结物破坏掉，这样就会让毛鳞片打开或剥落，使头发看起来就像是“枯草”一般，虽然市面上有许多的护发产品声称可以防紫外线的侵害，但是长时间的暴晒可以说任何护发产品都是难以抵挡的，所以最好最有效的方法就是出门的时候撑开防护伞，或者是选择戴上一顶时髦的遮阳帽，物理防晒才可以真正的保护头发免受紫外线的伤害哦，在生活中我们比较容易出现的情况就是由于阳光比较晒而导致头发受到伤害，我们需要尽量的避免这种情况的出现哦。
洗护分开。细致养护才能让头发重现神采干枯受损的秀发因失去天然胶合质和表层油脂的保护，所以水分或者是空气中的湿气很容易就会渗透进发丝，这样就会让发丝的结构膨胀而变得脆弱。因此只有通过一系列较为精细的养护，头发的纤维缝隙才可以真正的得到充足的营养，才能让头发真正的恢复强健，因此对于头发不太好的朋友们来说，这时候我们对于自己的头发就要格外的重视了，一定要注意细致的养护了，这样才能让我们的头发更好。
这就是我们给大家介绍的几个方法了，想要让我们有一个健康的头发，那么对于上面介绍的这些情况就要注意了，这些方法都是可以帮助我们有效保护头发的了哦，对于我们的头发说好处是很多的了，我们一定要注意了哦。
涨头发最快方法
头发是我们身体当中的一部分，对我们的面部和整体的形象都有着重要的作用，好看的发型也会让我们增加个人魅力的。有很多人发现自己的头发长的比较慢，有的人头发长的就比较快，这是由于每个人的身体体质不同引起的，属于是一种正常的现象，但是也可以通过一些方法促进头发的生长。
保持良好的饮食习惯
头发的主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和几十种微量元素，如果是缺铁和蛋白质头发会变黄及分叉的情况。而缺少植物油、维生素A、蛋白质和碘的时候，头发会发干、无光泽很容易折断。需要多摄入蛋白质，比如：肉类、肝脏、黄豆、乳酪、胶质、钙质等食物。
淘米水洗发
用淘米水洗头发可以让头发长得更快，傣族女性就是常用的这样的方法，头发又黑又亮。每天将淘米水留下来，加入适量的热水，长期使用能促进头发的生长。
多按摩头部
平时没事的时候，可以用头部按摩器来按摩头皮，能促进头部血液循环，还能促进头发的健康的成长。
养成良好的睡眠习惯
不用熬夜通宵，需有良好的作息习惯，保持充足的睡眠才能维持正常新陈代谢，这样头发也能快速的生长。
勤梳头发
每天要记得梳理头发，因为梳理头发能促进血液循环，同时还能增强头皮细胞活力，能让头发快速的生长，最好是选择木梳来整理头发，不要使用尼龙梳子，会给头皮产生不良的刺激。
啤酒保护头发
将头发洗干净、擦干，再用整瓶啤酒抹在头发上，做一些手部按摩让啤酒渗透头发根部，15分钟后用清水洗干净，再用木梳理顺头发。啤酒中的有效的成分对防止头发干枯脱落有良好的效果。
避免烫染发
烫染发药水中有碱性成分和氧化作用，让头发表层鳞片遭遇破坏，让头发内部结构处在无保护状态，使内部水分和营养流失，对头皮、毛囊和头发都是有害的。这样头发会发黄、发脆或是没有弹性及光泽。
吹风机要少用
吹风机温度过高会让毛囊组织受损，毛发受损会让难以正常生长，因此要少用吹风机。
使用不同牌子的洗发水
不要经常使用一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常更换，需保持头发清洁，需多梳理促进头皮血液的循环，也是能促进头发的生长。
养护头发的方法
养护头发的方法
1、养护头发应该多吃富含维生素B和维生素C的食物
维生素B和维生素C对我们的头发都是十分有益的,其中维生素B可以促进头发生长,使头发呈现出自然的光泽,而维生素C则可以帮助头发可以更好的吸收血液中的营养成分,使其更好的生长。所以想要养护头发,那么平时就要多吃一些富含维生素B和维生素C的食物,比如说各种新鲜的蔬菜水果、麦芽等。
2、养护头发应该用蛋黄和啤酒护发
蛋黄的润发作用是很好的,可以改善头发枯燥的状况,所以我们平时可以将蛋黄当做护发素来使用,每次洗干净头发以后,把适量的蛋黄涂抹在头发上,轻轻按摩几分钟,最好用清水洗干净;除了蛋黄以外,啤酒也是很棒的护法产品,它含有很多对头发有益的成分,平时在洗干净头发之后,把啤酒涂抹在头发上当做护发素,轻轻按摩15分钟左右,用清水洗干净。
3。养护头发应该服用中成药物
药材的部分,包括杞菊地黄丸、加味逍遥散、小柴胡汤、桃红六君子汤加苍术、党参、女贞子、旱莲草都可达功效;另外,配合当归、何首乌补血,丹参活络气血,桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等养肝肾,血液循环畅通,就能让毛囊获得养分再生。
女性掉头发的原因
1、过度使用空调:从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因,甚至会催生白发,是女性脱发的原因。
2、过度减肥节食:头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。
3、吃得太腻太辣:摄取过量的油脂性食物,使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜,会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发,时间一长,头发就会不断脱落。
4、频繁使用电脑:从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长,使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而易脱落。
防止头发出油的几个妙招
1、少梳头,多按摩
梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺,使头发更油,而且梳子
2、巧用小苏打
如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发,去除死皮细胞,并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1-2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合,这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短,还可以自由的调配小苏打的比例。
3、淘米水护理头皮
我们都知道淘米水可以让肌肤水油平衡,变得更加白嫩,其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮,并加以适当按摩,就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分,油皮水油平衡之后,自然就不容易让头发出油啦。
4、干发免洗喷雾赶走油分
这是一种对抗头发出油的应急策略:选择一款水润型的免洗喷雾,喷在头发上,发根位置也要稍稍喷上,然后用梳子轻轻打理头发,手上如果有吹风机最好用冷风吹一下,这样头发就好像刚刚洗过一样,一点油分都没有哦。
头发怎么护理
爱美之心人皆有之，无论男生还是女生都希望自己的容貌更好看。而作为影响我们颜值的重要因素的头发，我们又该怎么护理呢？走在大街上看见别的男神、女神拥有一头乌黑亮丽的头发是不是会有羡慕的情绪呢？是否因为自己枯燥、干黄的头发而苦恼呢？让我们来看看有没有什么好的护理头发的方法吧！
头发怎么护理？
1. 梳洗头发：梳头时最好用木梳或牛角梳，还可以边梳边按摩头皮，增强发根部的血液供应和头发的营养。洗发以每周4-7次为宜，
不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），可以边洗边按摩，洗完后用厚毛巾轻拍头发，将剩余的水分吸掉，
最好让头发自然风干。
2. 除压抑感：精神压抑越深，脱发、白发就越快，平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
3. 注意通风：头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以要注意帽子、头盔等的通风。
4.皂荚洗头
中国人用皂荚洗头的历史非常悠久，早在秦汉就有人用皂荚洗头了，直到近代石化工业的发展，才逐渐将其弃用，但很多洗头发都添加了部分皂荚的药用成分。
5.桑麻浴发
脱发是头发问题中最令人头疼的。《千金方》中记载，以桑叶、麻叶各500g，混合用米酒水煮10分钟，取水洗头，可预防头发脱发，效果非常好。
6.菊花叶子去头皮屑
很多人为头皮屑头疼不已，用了很多洗发水都不能很好地解决问题。菊花的叶子可是一个很好的去除头皮屑的草本药物。具体方法：取菊花叶子半斤（最好是秋季的），用清水煮十分钟后，将叶子去除，待汁液放凉后，冲洗头发即刻。一方面可以去头皮屑，也可以使头发柔顺光亮。
7.每隔6-8周就要修剪一次发尾 尽管把发尾减掉会影响头发的整体长度，但是由于发梢其实是干枯分叉现象严重的部位，所以每隔6-8周(40-50天左右)就修剪掉0.5-1cm的发尾是能够促进头发长得更好，而且长得更快一些。
8.早晚梳理一次头发 早上起床后或者晚上睡觉前都应该梳1-2次头发，注意不要使用塑料梳子，否则会增加头发的毛糙度。适当地梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快，但要注意不要在头发还湿着的时候梳头，会给头皮带来伤害。梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。
9.减少使用吹风机的次数 减少使用吹风机的次数，会慢慢地发现头发比以前长得更快了。发尾分叉干枯，甚至是发丝毛糙的问题也有所改善。
10.用温热精油按摩头皮 将精油倒在左手掌心，再用右手捂着，稍稍温热一下精油，然后两手摩擦，揉擦均匀。利用指腹轻轻地按摩头皮，如此，会发现头发变得浓密柔软而且更具光泽感。
11.保持良好的饮食习惯 (1)多吃蛋白质含量高的食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 (2)多吃蔬菜、水果：其中含有许多构成发质所必需的微量元素。 (3)多摄入维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生及猪肝等。
12.避免频繁地烫发和染发 头发是由许多角质蛋白细胞组成的，高温和药剂的氧化作用容易使这些角质蛋白变性，使头发发黄，没有光泽。 而且，烫发和染发的药水中含有碱性成分，会导致头发表层的毛鳞片遭到破坏，使头发内部结构处于无保护状态，最终造成头发内部水分和营养成分流失。长此以往，就会妨碍头发生长的速度。因此，如果想要头发长得更快一些，就应该注意避免频繁地烫染头发。
13.两种不同牌子的洗发精交替使用、经常洗头，保持良好的清洁习惯、经常梳头发，头发可倒着梳，对头皮的血液循环和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。
头发怎么变黑
拥有一头乌黑亮丽的头发是不少女性梦寐以求的事情，虽然染发已经成为了众多人所追求的一种什么方式，但是多少人在上了年纪之后，还是梦想着反噗归真让头发变黑。因为随着一个人年纪的逐渐增长，或者是身体中营养不充足，都会使头发逐渐变黄变白。因此这时候来学习到让头发变黑的方法也显得非常有必要。
生活压力过大或者是平时食物营养不均衡会导致出现很多白发，水果之王榴莲富含丰富的维生素c和许多微量元素，能帮助我们补充身体所缺，让黑发从新长出来。
何首乌片
野生的何首乌片具有很多的功效，能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。尤其是对乌发来说非常见效，黑发茶是一个不错的选择。每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。
黑枣
黑枣富含蛋白质和各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对增强机体活力、美容养颜都很有帮助。经常食用可以补气养血、暖肠胃、是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。
醋泡黑豆
想要一头乌黑亮丽的头发?那就来上几颗醋泡黑豆吧，黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、铁质等。经过地道纯醋的浸泡，味道香醇，更能有效的促进新陈代谢，活血乌须发
黑芝麻核桃粉
黑芝麻能健胃、保肝、促进红细胞生长。同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。核桃能补脑，加快对机体的命令速度，促进新陈代谢，长出黑发。
葡萄干
白头发是由于气血不足造成的，黑加仑富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高。能补血，长期食用可以起到调节人体的生理功能，增加免疫能力。
桑葚
容易长白头发的人，不妨经常吃点这种天然的新疆大桑葚干，它含有丰富的维生素矿物质，特别是其中的磷和铁，能益肾补血，有助新陈代谢，使头发需要的黑色素跟上。
阿胶糕
一般心情烦躁，头发会变白变少。阿胶糕通过滋阴养血强化钙素营养,维护神经功能，让人静心。而且阿胶营养丰富，适合气血不足的人固本培元，养好身体，黑发自然就出来了。
营养头发的好方法
所有的女生都希望自己有一头乌黑亮丽的头发，可是并不是所有女生都能达到自己的目的。对于大部分女生来说，她们的头发并不完美，有的很枯黄，有点干燥分叉。其实，女生的头发是可以通过日常习惯进行改变的，通过合理的饮食，不仅可以改变发质，还能让自己的身体变得更加健康。那么，营养头发的好方法有哪些呢？
第一名：鲑鱼(大马哈鱼)
鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸，高质量的蛋白质，维生素B-12和铁离子。其中，W-3脂肪酸是保持头皮健康的必需成分。W-3脂肪酸缺乏导致头皮干燥，头发看起来会暗淡无光泽。
素食主义者怎么办呢?每日食用1-2汤匙富含W-3脂肪酸的亚麻子也可以由同样的效果。
第二名：深绿色蔬菜
菠菜是首选，如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选择。菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。
深绿色蔬菜还能提供铁和钙。
第三名：豆类
豆类，豆类，它们对头发真的有用吗?
答案是肯定的，豆类，比如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重要组成部分。它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质，同时也含有丰富的铁，锌和生物素，这些物质缺乏会使头发脆弱易断。
第四名：坚果
为了让头发更浓密，更有光泽，你应该食用坚果吗?应该!
巴西坚果是硒的最好天然来源之一，硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。
核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一种，可以帮助护理头发。同时，核桃也含有丰富的锌。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉，脱落，所以，健康头发的食谱中一定要包括坚果。
第五名：家禽类
鸡肉，包括火鸡所含的丰富的蛋白质能帮助你得到所期望的健康秀发。
缺乏足够的蛋白质，或者是摄入低质量的蛋白质，会使头发分叉;严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变。
家禽类还能提供铁，而且家禽的蛋白质是高质量的蛋白质，能够被机体有效的吸收利用。
第六名：蛋类
不管是煎蛋，炒蛋还是蒸蛋，只要是蛋，都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。
此外，蛋类含有生物素和维生素B-12，这两者对美丽秀发都非常重要。
头发稀少怎么按摩
适当的按摩可以使筋脉疏通，活气通血。但是按摩的时候一定要找准穴位，穴位准确的话按摩对身体大有裨益，如果不小心按错了位置，那么就有可能对身体造成不小的损害。适当的按摩不仅对治疗身体上的一些小毛病有所帮助，对头发稀少的人来说也有不小的作用，那么头发稀少的人这样按摩才能起到作用呢?
1、针灸按摩
一般人想到针灸按摩只会联想到疏通体内的筋脉什么的，但是有时候血液淤塞不通也是会对头发造成影响的。适当地进行一些针灸按摩，不仅对疏通身体里面阻塞的部分有好处，还可以将体内累积的污浊之气通出去。头发稀少，有些先天的身体状况造成的，有些则是后天原因。头皮阻塞，毛囊被堵住，就有可能会导致头发不能生长出来的情况。因此用针灸按摩疏通头皮，可以适当地刺激头发的生长。
2、用精油按摩
进行精油按摩之前一定要把需要按摩的地方洗干净，如果我们要按摩的部位是头部的话，就最好将头发实现洗干净。头发稀少的人在进行精油按摩时不一定就必须得按在头上，身体上的许多地方都可以适当地按摩一下。精油最好选用一些可以促进头发生长的中草药，这样的话按摩的时候才会更有效果。一般具有生发功能的药材有何首乌，熟地黄等，我们可以采用这些精油在头部按摩，使头皮吸收其中的营养成分，促进头发生长。
头发干枯怎么按摩
当头发缺少营养和水分的时候，就会变得像枯草一样没有光泽，久而久之，头发都会变得稀少而不好看。那么，在平常，怎样可以简便的通过按摩使咱们的头发变得有光泽，乌黑亮丽呢?请听小编来为你说一说。
1、按揉手掌心和中指第一关节处的心穴
一支笔是学生党和上班族的必备品，这个时候笔就派上用场，闲暇时间都可以用笔来按揉自己的心穴，动作轻缓柔和，刺激穴位是力度不要过强，这样可以刺激我们的神经，从而使咱们的发质变好。
2、按揉各个手指的关节以及指缝间的穴位
双手交叉，十指牢扣，适当用力向内推，模仿夹板，十指相夹。达到按揉各个手指的关节以及指缝间的穴位。这个方法既简单又有效。此外中指指尖的中冲穴以及无名指指旁的关冲穴都可用以上的方式按摩到。
3、按太溪穴
脚踝的太溪穴是人体重要穴位，能支配头发的营养成分。当我们用手指轻按此养生穴位，就可使女性激素的加速分泌，从而恢复我们乌黑亮丽的头发。需要注意的是，用拇指静按2分钟，重复3次即可给你一个好的发质。
4、指梳头发
使用两手五指，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进，使此操作反复20~40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。
