饭后漱口的好处
冬季饭后养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生关系着每一个的生活质量。进行养生保健需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“饭后漱口的好处”，希望能对您有所帮助，请收藏。
对于大多数人来说，他们应该都是每天刷两次牙因为早上一次和晚上一次，而保持良好的刷牙习惯，能够有效清除口腔中的细菌保护自己的牙齿。是有些人的刷牙奇怪却与其他人不一样，他们都是保持着一个饭后就刷牙的习惯，因此这也就表明他们每天要刷3次牙。那么饭后刷牙会对牙齿产生怎样的好处呢?
饭后漱口是非常多见的一种简洁的保持牙齿清洁的方法，在饭后漱口能够及时的将附着在牙齿表面已经牙齿间隙的，食物残渣冲洗掉，能够保持口腔的清洁，同时还能够保持口腔的健康，那么饭后漱口是非常的重要的，那么下面我们再来详细介绍一下饭后漱口的正确方法，希望对于朋友们会有一些帮助。
方法一
其实漱口最简单的就是用白水，当然在我们古代也可以用茶水，苦涩的茶水是能够分解一些有害物质的，而且茶水中是含有少量的服饰，起到一定的促进牙齿健康的作用，同时还能够将口腔内的炎性因子消除，用淡盐水清洗口漱口，能够促进恢复，对于咽喉炎也是具有非常好的疗效的。
方法二
很多人在漱口的时候就是在嘴巴里面将水含一下，然后摇摇头，晃晃脑，借助头部的运动，让漱口水在口腔内冲刷牙齿，其实这些冲刷作用并不是特别的好，口水含在嘴里，然后利用唇颊部，也就是腮帮子的肌肉，要让漱口水通过牙缝，这样才能够取到良好的漱口效果。其实漱口不仅是能够将食物残渣穿出出口腔，同时还能够预防口臭。
方法三
如果口腔里有感染，如长口疮时，可以用硼酸漱口水，l/5000呋喃西林漱口水，经常含漱，能起到定的治疗作用.可以有效的减少龋齿的发生.含洗必太的化学杀菌含澈剂，能减少口腔细菌数量并阻抑菌斑的形成。
方法四
虽在平常漱口的时候，一般都需要选择温水，一般要达到35℃左右，当然也可以用一些中草药来漱口可以用，不仅能够保持口腔的清洁，同时还能去除异味。
以上详细介绍了正确漱口的方法，相信大家都有一定的了解。为了能够保持牙齿的健康，饭后漱口是非常重要的，一定要特别的重视。一日三餐或者是吃完食物之后都应该用清水漱口。
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小苏打漱口有什么好处
人们对食品的安全意识越来越高了，尤其是买回家的水果和蔬菜，每次吃都会用大量的洗洁精来冲洗，其实这并不是正确的方法，还有的人使用小苏打，但是小苏打能去除果蔬农药吗？其实小苏打对于去除农药的效果并不是很好，尤其是现在的农药品种很多，想要彻底去除也不容易，而比较有效的方法就是用流水多冲一会。
最常犯的错误洗蔬果的方式
淘米水。淘米水本身可能含有“虫卵、灰尘、细菌”等杂质，用来洗蔬菜，很可能会残留在蔬菜叶上，对蔬果造成二次污染。
浸泡时间过长。如果蔬果在种植时用的是水溶性农药，可透过浸泡使农药溶出。但浸泡时间过长可能会导致蔬果吸收溶出的农药水，所以建议浸泡的时间再5分钟左右，这时的效果最好。
3.浸泡盐水。附着在蔬果上的农药成分多为偏脂溶性的物质，如果使用盐水清洗，盐水对脂溶性化合物的溶解度不好，而且稀释后的盐水，大多使用浸泡方式处理，用盐水浸泡蔬果，可使虫卵脱落，但容易造成蔬果吸收盐分后脱水，因此浸泡盐水后，需要用大量清水冲洗。盐分过高不利于肾脏病、高血压患者食用。
4.小苏打。小苏打的化学名称是碳酸氢钠，具有弱碱性，常用于食品中和酸性。不多有许多酸性农药，在碱性环境中降解速度会变快，像是常用在十字花科蔬菜或叶菜类的杀虫剂马拉松，在pH7环境中降解周期为6天，在pH9碱性环境中降解时间为半天，但是一般洗蔬果十几分钟就完成，因此短时间使用小苏打清洗的效果未必比清水冲洗来的好。
5.醋。网上流传“洗菜加几滴醋，就能出去所有农药”的说法并不科学，学者指出，只有具有胺基和碱基结构的农药，才能被醋溶解出去。醋具有酸性，用醋清洗使用“杀虫剂马拉松”的蔬果，反而会延长降解的时间，去除农药适得其反，同时还会使醋的味道留在蔬果上，影响口味。
6.非天然的蔬果清洁剂。食用含有“界面活性剂”的蔬果清洁剂，若没有清洗干净，很容易造成清洁剂的残留，因此建议尽量选择天然的洗剂为佳。
如何去除农药
买来蔬菜放一段时间。很多人都认为放一段时间，蔬菜不新鲜了，大家都会认为鲜嫩油绿的蔬菜一定是刚刚买回来的营养价值更高，其实不然，因为大多数蔬菜存放一周后的营养成分含量与刚采摘时相差无几，而刚刚采摘的蔬菜常常还带有多种对人体有害的物质。 据美国一位食品学教授发现: 西红柿、马铃薯和菜花经过一周的存放后，它们所含有的维生素C都有所下降，而甘蓝、 甜瓜、青椒和菠菜存放一周后，其维生素C的含量基本没有变化。经过冷藏保存的卷心菜甚至比新鲜卷心菜含有更加丰富的维生素C。所以那些存放不会导致营养流失的蔬菜，我们可以选择放一段时间再食用，以免吃进去太多农药残留。
2.现在农作物的种植生产中，均大量使用化肥和其他有机肥料，特别是为了防治病虫害，经常施用各种农药，有时甚至在采摘的前一两天还往蔬菜上喷洒农药，这些肥料和农药往往是对人体有害的。食用时最好是略作存放，使残留的有害物质逐渐分解减弱后再吃也不迟，而对于那些容易衰败的蔬菜， 也应多次清洗之后再作食用。
3.农药化学专家提出原理分析发现，最有效的洗剂还是流动的自来水。清水冲洗的效果是最好的! 但仍有些技巧需要特别留意。农药残留的清洗效果和农药残留在蔬果上的部位、残留的农药种类和清洗方法都有关系。如果是接触型农药，只要正确的冲洗、 轻刷或削皮就能轻易去除大部分残留。 如果是系统型农药已经进入蔬果里层， 清洗之外，可以采取加热、 烹煮等的方式让残留农药分解、随蒸气挥散或溶入油水中。
现在越来越多的化工产品，农药残留，导致越来越多的癌症疾病发生，相比于以前，现在癌症的发病率越来越高，所以我们在使用蔬果时一定要注意蔬果的清洗，选择正确的清洗方式，减少农药残留对身体的伤害。
茶水漱口的危害
相信大家在平时都有看过用茶水来漱口吧，主要是因为茶水具备有杀菌消毒的作用，采用茶水漱口是可以消除口腔的细菌的，对于避免口腔炎以及牙龈炎是有帮助的。然而，用茶水漱口液也有有一定危害的，特别是浓度太高的茶水，会导致茶水中毒以及影响到神经系统的正常的。
在我国，用茶叶防龋有很久的历史。宋代苏轼在《东坡集》中记载了用茶水漱口及饮茶防龋的实践过程。近代以来，我国对茶叶防龋的研究也取得了满意的效果。其机理如下：
茶叶含有氟元素有人收集国内外38种茶叶并进行测试后发现，我国涪陵红茶氟含量最高，其次是浙江天台雨茶。如为同一品种茶叶，粗茶氟含量高于嫩茶。试验表明，茶叶冲泡50分钟后才能产生防龋作用。
茶叶含有茶多酚测试表明，绿茶的多酚含量较高，具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。使用0.2%茶多酚溶液刷牙、漱口，即可抑制菌斑。其优点是：
①可以准确控制浓度和剂量。
②不含咖啡因。
③牙面色素沉着现象较轻。
茶叶含有儿茶素由于儿茶素具有一定的抗菌活性，因此，当儿茶素浓度为0.2%～1%时，细菌的附着能力和细菌总蛋白均可下降，从而使牙菌斑形成量减少。具体说，用4克茶叶冲泡成浓度为0.5%的茶水，50分钟后饮用、刷牙、漱口，即可起到安全、有效的防龋作用。
饮粗茶容易受氟害
任何事物均有两重性，饮茶亦然。饮茶型氟中毒就是一种不该发生的茶害。其临床表现为氟牙症、氟骨症及尿氟增高症。
饮茶型氟中毒是一个缓慢而不易为人察觉的过程，而且与饮茶习惯有关。由于茶叶的氟含量是随叶龄的增长而升高的，因此春季采摘的茶叶(嫩茶)的含氟量最低。而砖茶、边茶是用老茶和茶梗加工制成的，经测试，其含氟量是一般茶叶的100～200倍。砖茶、边茶经沸水浸泡后，其中的氟会迅速溶出。我国有些少数民族地区的居民几乎每餐必用其伴食，很容易使摄入体内的氟超出正常范围(50mol/l或4mg/日)，结果导致慢性氟中毒。所以，建议人们摈弃饮用老茶、粗茶的习惯，以防止发生饮茶型氟中毒。当然，用浸泡的老茶、粗茶水刷牙、漱口是安全的防龋措施，值得提倡。
可以有效预防龋齿的八类食物
1、含磷食物
磷酸盐能够形成缓冲系统，可以防止口腔内过度酸化，保护牙釉质，具有很好的预防龋齿的作用。含磷量比较高的食物有鱼肉、虾、米、扁豆、豌豆、蚕豆、豆制品、蔬菜等，这些食物中所含的丰富的矿物质和维生素，能够让孩子们的牙齿发育得更健康。
2、含氟食物
氟的作用有两个方面，它不仅能够和牙齿的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，有效防止细菌产酸侵蚀牙齿，还能够阻碍细菌的生长，因而具有很好的防龋齿的作用。含氟丰富的食物包括鱼、虾、海带、海蜇、茶水、矿泉水、莴苣、包心菜等。有研究者证实，自来水的含氟量多为1毫克/升，这个含量既能有效地减少龋齿的发生，又不会因为含氟过量而导致中毒。
3、含钙食物
钙能够有效地抵制细菌的产酸作用，还能防止牙齿钙磷化合物的溶解。因此，应该多吃含钙量丰富的食物。比如牛奶、乳制品等。另外，牛奶中含有丰富的免疫球蛋白和酶类，对于抑制口腔内细菌的增长有着非常好的效果，对于预防龋齿效果明显。
4、粗制食品
加工较粗的食物所含的矿物质和纤维素较多，而且食用时需要加大咀嚼力度，对于清洁牙齿、促进消化都有很好的作用。
5、新鲜蔬菜
蔬菜中含有大量的微量元素和维生素c，这些元素有着“抗龋营养素”的称号。蔬菜中所含的膳食纤维也同样是一种抗龋营养素，它具有摩擦牙齿、促进唾液分泌，清除牙齿表面细菌的作用。能够有效防止牙菌斑的产生，对于预防龋齿功不可没。
6、水果
水果中含有丰富的果胶，这种物质可以有效地抑制细菌的增长。另外，孩子们在吃水果时，牙齿的咀嚼动作在将水果机械绞碎的同时，被绞碎的水果也会在牙齿的咀嚼过程中对牙齿起到机械的擦洗作用，附着在牙齿表面的细菌很容易被清除。因此，苹果、生梨等需要大力咀嚼的水果对于保护牙齿也有着显著的作用。
7、动物内脏
动物内脏中含有丰富的铁、锌元素，能有效抑制口腔中的细菌产酸，防龋效果明显。
8、植物油
平时的饮食过程中，应该多吃植物油，减少动物油的摄入。植物油具有在牙齿表面形成疏水层的功能，使牙质避免被酸性物质溶解，对牙齿能起到很好的保护作用。
拔牙后漱口
很多人拔牙之后漱口比较勤，因为害怕口腔里的细菌入侵到伤口，给伤口愈合造成影响。拔牙的时候医生会给口腔内部进行消毒，拔牙之后还会嘱咐患者一定不要进行刷牙、漱口行为，而且还要在饮食方面进行调理，这样才能够让伤口尽快的愈合，不会因为口腔细菌给伤口造成影响。
一、概述
有的时候如果出现了牙齿方面的病变，也可以通过拔牙的方式来将损坏的牙齿拔掉，这样可以有效预防牙齿疼痛的产生，对人的牙齿健康也是非常好的，但是拔牙之后一定要注意合理的调整，这样可以有效的预防细菌的滋生，一般拔牙之后应该多吃一些流食或者是半流食，拔牙一段时间之后不要刷牙，也不要漱口，一般在24小时之后可以有效的恢复正常生活。
二、步骤/方法：
1、 拔牙是非常痛苦的一件事情，如果出现了牙齿方面的病变，最好选择使用其他的方法进行治疗。必要的情况下也可以通过拔牙的方式来有效的普遍指的牙齿，拔牙之后一定要进行消炎处理，避免出现细菌的滋生导致全身性不适的症状。
2、 一般拔牙之后24小时左右的时间，最好不要刷牙，也不要漱口，拔牙之后最好用一些棉球将牙齿拔出的部位要紧，这样可以有效的避免流血的产生，根据医生的建议进行合理的饮食调理，这样对口腔的健康也是非常好的。
3、 通过拔牙的方法可以预防牙周炎等疾病的产生，对其他牙齿方面的健康也是非常好的，拔牙之后尽量不要做剧烈的运动，这样有效的预防身体不适症的产生，因为拔牙之后身体抵抗力是比较弱的，你平时应该多注意休息。
三、注意事项：
应该注意牙齿方面的保护，如果出现了牙齿病变，一定要进行有效的调整和治疗，拔牙之后应该遵医嘱使用食品或者药品，也应该定期到医院进行检查，之后最好选择好的方式进行牙齿方面的填补。
吃完石榴要漱口
石榴别称安石榴、珍珠石榴、海石榴，是一种珍奇的浆果，石榴的功效与作用很多，可谓全身是宝，其果皮、根部、花、叶皆可入药。尽管如此，食用时须注意，吃石榴的禁忌有哪些呢？
因石榴性温，具有收敛涩肠的作用，故实热积滞的便秘者、痢疾、泌尿系炎症、感冒初期、疮疡肿毒者要谨慎食用。因石榴含糖分较多，糖尿病者禁止食用。患有胃及十二指肠溃疡、胆囊炎、胃酸过多等患者也不宜食用石榴。
石榴勿与螃蟹同食。石榴与螃蟹同食不仅会降低其蛋白质的营养价值，还会使石榴中的鞣酸与螃蟹中的钙质结合成不易消化的鞣酸钙，后者可刺激胃肠道，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。
石榴勿与红萝卜同食。因为红萝卜含有溶解酶，可破坏石榴中的维生素。石榴也不可与土豆、西红柿、西瓜同食。若与土豆同食，可用韭菜泡水喝来解毒。
石榴多食易生痰。石榴是温性水果吃多了会上火，并易生痰，甚则成热痢，故不宜过食。慢性气管炎和肺气肿等患者若出现咳嗽多痰、痰如泡沫者应忌食石榴。儿童最好少吃石榴，尤其有发热咳嗽，痰鸣有声的患儿不宜食用，否则易加重病情。
吃完石榴要漱口。石榴有机盐含量较多，多食会腐蚀牙齿的珐琅质、染黑牙齿，故吃完应及时漱口。
石榴榨汁效果佳。石榴皮含鞣制、生物碱等有效成分，带皮榨汁食用效果更佳。
漱口水成分
保护好牙齿对于我们来说是很关键的，牙齿不好直接影响着营养的吸收，更重要的是营养不良会带来健康上的危害。每天刷牙是我们必须要做的事情，而且也有必要在每次吃饭后用漱口水来漱口。虽然很多人并不以为然，但漱口水对于牙齿的杀菌作用还是很好的，主要是因漱口水成份中含有杀菌剂。
1、杀菌剂
杀菌剂是漱口水最重要的成分，能杀死口腔内导致口臭，蛀牙和牙齿腐烂的细菌。麝香草酚，海克替啶和苯扎氯铵是其中几个最常用的漱口水杀菌和抗菌成分。氯化十六烷基吡啶等杀菌剂甚至还能减少牙斑的形成。
2、氟化物
氟化物也是常见的漱口水成分之一。这种物质不仅抑制细菌生长，还能加强牙釉质。强化牙齿珐琅质对防止蛀牙和牙齿腐烂很有好处。这也是有些地区在饮用水中添加氟化物的原因所在。
3、香料
漱口水中通常还包含不同的香料，这能让漱口水的味道更好一些。此外，芳香剂还对遮掩口臭有帮助；如许多漱口水采用薄荷香。一些漱口水的薄荷味源自添加的薄荷醇。这种物质通常是从薄荷植物获得。水杨酸甲酯也叫做冬绿油，也是常见的漱口水香料之一。很多漱口水产品还添加甜味剂，如木糖醇和甜菊，也对抑制细菌生长有帮助。
4、防腐剂
与很多商业产品一样，大多数漱口水还包含防腐剂，能防止漱口水变质。对羟基苯甲酸甲酯就是经常用于漱口水的防腐物质。
5、酒精成分
漱口水还经常使用酒精成分，因为它具有防腐和杀菌作用。一些用户使用含酒精漱口水会引起口腔刺激和干燥等不良反应，因此建议使用不含酒精的漱口水。此外，担心孩子吞咽，也是不建议用含酒精漱口水的原因之一。
6、漂白剂
一些制造商还开始在漱口水产品中添加漂白剂。例如，具有抗菌作用的过氧化氢，有时就被添加在漱口水中帮助漂白牙齿。然而，一些用户发现用这类产品会导致牙齿敏感或变脆。
