小苏打漱口有什么好处
夏季养生有什么好处。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“小苏打漱口有什么好处”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
人们对食品的安全意识越来越高了，尤其是买回家的水果和蔬菜，每次吃都会用大量的洗洁精来冲洗，其实这并不是正确的方法，还有的人使用小苏打，但是小苏打能去除果蔬农药吗？其实小苏打对于去除农药的效果并不是很好，尤其是现在的农药品种很多，想要彻底去除也不容易，而比较有效的方法就是用流水多冲一会。
最常犯的错误洗蔬果的方式
淘米水。淘米水本身可能含有“虫卵、灰尘、细菌”等杂质，用来洗蔬菜，很可能会残留在蔬菜叶上，对蔬果造成二次污染。
浸泡时间过长。如果蔬果在种植时用的是水溶性农药，可透过浸泡使农药溶出。但浸泡时间过长可能会导致蔬果吸收溶出的农药水，所以建议浸泡的时间再5分钟左右，这时的效果最好。
3.浸泡盐水。附着在蔬果上的农药成分多为偏脂溶性的物质，如果使用盐水清洗，盐水对脂溶性化合物的溶解度不好，而且稀释后的盐水，大多使用浸泡方式处理，用盐水浸泡蔬果，可使虫卵脱落，但容易造成蔬果吸收盐分后脱水，因此浸泡盐水后，需要用大量清水冲洗。盐分过高不利于肾脏病、高血压患者食用。
4.小苏打。小苏打的化学名称是碳酸氢钠，具有弱碱性，常用于食品中和酸性。不多有许多酸性农药，在碱性环境中降解速度会变快，像是常用在十字花科蔬菜或叶菜类的杀虫剂马拉松，在pH7环境中降解周期为6天，在pH9碱性环境中降解时间为半天，但是一般洗蔬果十几分钟就完成，因此短时间使用小苏打清洗的效果未必比清水冲洗来的好。
5.醋。网上流传“洗菜加几滴醋，就能出去所有农药”的说法并不科学，学者指出，只有具有胺基和碱基结构的农药，才能被醋溶解出去。醋具有酸性，用醋清洗使用“杀虫剂马拉松”的蔬果，反而会延长降解的时间，去除农药适得其反，同时还会使醋的味道留在蔬果上，影响口味。
6.非天然的蔬果清洁剂。食用含有“界面活性剂”的蔬果清洁剂，若没有清洗干净，很容易造成清洁剂的残留，因此建议尽量选择天然的洗剂为佳。
如何去除农药
买来蔬菜放一段时间。很多人都认为放一段时间，蔬菜不新鲜了，大家都会认为鲜嫩油绿的蔬菜一定是刚刚买回来的营养价值更高，其实不然，因为大多数蔬菜存放一周后的营养成分含量与刚采摘时相差无几，而刚刚采摘的蔬菜常常还带有多种对人体有害的物质。 据美国一位食品学教授发现: 西红柿、马铃薯和菜花经过一周的存放后，它们所含有的维生素C都有所下降，而甘蓝、 甜瓜、青椒和菠菜存放一周后，其维生素C的含量基本没有变化。经过冷藏保存的卷心菜甚至比新鲜卷心菜含有更加丰富的维生素C。所以那些存放不会导致营养流失的蔬菜，我们可以选择放一段时间再食用，以免吃进去太多农药残留。
2.现在农作物的种植生产中，均大量使用化肥和其他有机肥料，特别是为了防治病虫害，经常施用各种农药，有时甚至在采摘的前一两天还往蔬菜上喷洒农药，这些肥料和农药往往是对人体有害的。食用时最好是略作存放，使残留的有害物质逐渐分解减弱后再吃也不迟，而对于那些容易衰败的蔬菜， 也应多次清洗之后再作食用。
3.农药化学专家提出原理分析发现，最有效的洗剂还是流动的自来水。清水冲洗的效果是最好的! 但仍有些技巧需要特别留意。农药残留的清洗效果和农药残留在蔬果上的部位、残留的农药种类和清洗方法都有关系。如果是接触型农药，只要正确的冲洗、 轻刷或削皮就能轻易去除大部分残留。 如果是系统型农药已经进入蔬果里层， 清洗之外，可以采取加热、 烹煮等的方式让残留农药分解、随蒸气挥散或溶入油水中。
现在越来越多的化工产品，农药残留，导致越来越多的癌症疾病发生，相比于以前，现在癌症的发病率越来越高，所以我们在使用蔬果时一定要注意蔬果的清洗，选择正确的清洗方式，减少农药残留对身体的伤害。
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刷牙放小苏打有什么用
在刷牙的时候，人们一般都直接使用牙膏。但也有不少人在刷牙的时候会放小苏打。这是因为小苏打是可以达到美白牙齿的效果的。当然，小苏打虽然不会对口腔造成影响，但是还是不建议大家多用，因为者会对牙齿造成损害。下面，就为大家介绍小苏打刷牙的相关知识。
一、小苏打刷牙的功效
原理上，用小苏打刷牙，对牙龈、口腔不会有影响。因为小苏打遇水后，会很快溶解，而人们吃完东西后，口腔环境大都呈酸性的，小苏打遇酸，会形成碳酸(二氧化碳+水)和钠离子，这三种物质，对口腔都是没有伤害的。
然而小苏打本身是一种碱性的物质，长期使用碱性的东西刷牙，会损害牙釉质，破坏牙本质。而且小苏打粉主要成分是碳酸氢钠，体内钠多了对身体会有不好的影响。
总而言之，用小苏打刷牙可能起到一定的“美白”作用，但长期使用可能会对牙齿本身造成损害。建议偶尔试用可以，但不要长期使用。
二、小苏打怎么刷牙能美白牙齿
苏打水和盐水有可能会有作用，但是不会是效果很明显的那种，因为使用苏打水去除的是牙齿表面的色素累沉积物。如果是牙齿本身比较黄的话，就不会有作用。小苏打刷牙能不能变白?，现在医学上有一种方法可以用食盐小苏打等量，加入调成牙膏状，每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。
三、小苏打刷牙注意事项
刷牙是刷不白的，之所以白是因为刷除了牙齿面上的牙垢、色素等形成的视觉效果。小苏打刷牙就是利用了这点清洁的作用，而使牙齿变白。
小苏打本身是一种碱性的物质，因为如果长期的使用碱性的东西刷牙的话，那也是会对牙齿本身产生一种腐蚀的作用，所以建议你最好不要长期使用，对口腔，牙齿会有损害。
小苏打加白糖
小苏打和白糖应该是每家每户都备有的两种物质，白糖在人们生活中起到的主要作用就是制作甜品或者是加在菜肴中，可以起到提味作用。小苏打作为一种化学物质，在人们制作包子或者是其他食品的时候，可以利用小苏打发挥出充分的泡发功能。而如果将小苏打和白糖混合在一起的话，有怎样的功能呢?
教给大家用白糖，小苏打，消灭蟑螂的小妙招!
首先呢，我们拿出一个容器，在容器中先加入一些白砂糖。白糖具有很好的甜性，可以有效的吸引蟑螂的注意力!
然后，我们再向容器中加入一些小苏打，小苏打是碱性的，可以对蟑螂的内脏造成很大的损害，从而达到消灭蟑螂的效果。非常的简单哦!
然后，我们再加入清水，稀释一下，拿出一根筷子搅拌一下，这样我们一个额、消灭蟑螂的溶液就做好了。然后我们可以将它放在垃圾桶旁边，厨房等蟑螂经常出没的地方。这样就可以有效的消灭我们家中的蟑螂了哦!是不是非常的简单实用呢?
小苏打的妙用
小苏打(Baking Soda)是商业上的名称，小苏打它可以自然地分解、无毒性、不会污染环境，而且刺激性很低不刺激皮肤，一般碳酸温泉水中就含有很高成份的碳酸氢钠、对人体完全无害，没有健康或安全上的顾虑，举凡食物调理、糕饼制作、环境清洁、除垢、除臭、医药等，都用得到它，几乎是种万能的物品。
小苏打最大的用处在于居家清洁，用苏打粉洗东西使用方法非常简单，几乎不需任何技巧，而且冲洗时非常省水，不仅不会对地球环境造成污染，而且小苏打的除臭效果也非常好。建议购买价格低廉，容量也较多的工业用小苏打(有些药房亦可购得)，较为符合经济原则以及环保的诉求。
1.除去蔬果残留农药
经专家研究，小苏打粉能去蔬果除残留的农药和自来水中的氯气。
小苏打粉一汤匙泡水，水变成微黄颜色，再把水果蔬菜放进去清洗。这样浸泡2到3分钟就能吃了。
2.烹饪调理
小苏打除了用作糕饼之外，如果烹煮食物把醋误放太多时，可在锅中加点小苏打把酸味中和掉;水煮或炒青菜时，在锅中加点小苏打，煮出来的青菜会格外青翠，也可以防止叶绿素流失。
小苏打几乎到处都买得到，如果要运用在料理上的话，记得选择买食(药)用的小苏打，大卖场亦可找到12 LB(磅)5.44 Kg(公斤)黄色塑料袋包装的小苏打，但售价较贵;另外在南北杂货行也有食用600公克重包装，相当便宜。
3.洗脚治高血压
方法：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20---30分钟。洗5次后就很见效。
小苏打洗阴部有什么用
小苏打是发面的好帮手，它也可以用来清洗东西，有很多的污垢洗不掉只要放一些小苏打就可以轻松的洗干净，它是厨房里少不了的东西。小苏打具有杀菌的作用，人们还用小苏打来清洗阴道，有的人阴道出现瘙痒用小苏打加温水清洗可以很好的清洁阴道，同时还能保护阴道的粘膜。
小苏打指的是碳酸氢钠，如果有霉菌性阴道炎是是可以用小苏打冲洗阴道的，因为可以改变阴道的酸碱度;但如果是炎症的话就不能用小苏打水洗，会破坏正常微生物环境和粘膜屏障，导致阴道炎。
只要注意以下事项，就能真正的清洗干净了：
1、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
2、用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。
3、大便后用手纸由前向后揩拭干净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。
4、例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。
5、清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。
另外平时最好不要用护垫，因为不透气，用全棉的内裤，并且每天用清水洗就可以了，如果说你这个月用某个牌子的卫生巾会痒，那么下次最好就要换一种了，治疗上你用氟康唑150mg一次性吃掉，另外用达克宁栓剂或者米可定泡腾片塞阴道用一周，男方就一次性把吃的药吃掉就可以了。
通过这篇文章对于用小苏打清洗阴道的好处分析，相信你们应该都知道用小苏打溶液清洗阴道对于我们治疗阴道炎以及霉菌感染是有很大作用的，希望你们可以引起重视。女性朋友们在生活中是应该要注意阴道的卫生以及多注意自己的性生活的。
小苏打能去斑吗_小苏打可以祛斑吗 小苏打能祛斑吗?
小苏打是日常生活中比较常见的一种化学物质，可以溶于水中，也可以添加到食物当中，可以使食物的味道更加适中，尤其是在面食或者是蒸馒头都需要用到小苏打，而小苏打不仅可以用来食用，同时也具有清洁的作用，可以用于皮肤上可以帮助皮肤达到祛斑的功效，同时还可以抑制皮肤黑色素。
小苏打能祛斑吗?
小苏打可以去斑吗
可以帮助去斑。
有些色斑的形成是因为毛孔被污渍堵塞引起的，而小苏打具有很好的清洁面部作用，可以去除脸部多余的角质，帮助清除淤积的污垢，帮助减少色斑的形成。
小苏打去斑效果好吗
效果一般。
小苏打毕竟不是强效祛斑的制剂，所以祛斑的效果很是一般，而且用小苏打祛斑需要一个漫长的过程，这是需要时间的等待的，综合来说祛斑性价比一般。
小苏打去斑一个星期用几次
建议一个星期用一次。
小苏打遇水后呈弱碱性，可以中和我们皮肤出油后的弱酸性，偶尔用一下清洁又美容，经常使用就不建议了，因为会破坏皮肤的酸碱平衡，引起肌肤问题。
小苏打怎么用去斑
材料：小苏打、清水、压缩面膜。
方法：将小苏打和清水按照1:10的比例调配，直到小苏打完全溶解为止，取一片压缩面膜，将外包装撕开后放入水中浸泡，等到水分被充分吸收后贴在脸上10分钟即可。
哪些人不能用小苏打去斑
敏感肌肤不能用。
小苏打是弱碱性的，敏感肌肤皮肤组织比较较弱，用小苏打洗脸会伤害到皮肤组织，造成皮肤伤害，引起红血丝等不适反应，严重的还会出现过敏。
小苏打可以祛斑吗
小苏打是可以帮助皮肤达到祛斑的作用的。
其他方法
祛斑小妙招1.洗脸水加点醋
在洗脸的时候，加1-2汤匙食醋，再用来洗脸可以减少色素沉淀，淡化黑色素，但是，不能经常用，皮肤会变得很薄，非常敏感。
祛斑小妙招2.胡萝卜涂脸
把新鲜的胡萝卜碾碎，每天晚上洗好脸后，抹在脸上，干后，再把脸洗干净，另外，每天喝1杯胡萝卜汁，可加强祛斑效果，并有一定美白作用。
祛斑小妙招3.茄子皮敷脸
洗好脸，用干净的茄子皮敷脸，坚持一段时间，就可以看到效果了。
祛斑小妙招4.苹果面膜
苹果切小，捣成泥，洗好脸后，涂于面部，干性皮肤可以加些牛奶或植物油，油性皮肤可以加些鸡蛋清，20分钟后，用毛巾热敷，再把脸洗干净，隔天1次，可以滋润皮肤，消除暗疮、雀斑、黑斑等。
祛斑小妙招5.白芷面膜
白芷、白附子各10克，磨成细粉，加水和蜂蜜调至糊状，清洗面部后，敷于脸上，20分钟洗净，可以除皱纹，祛斑美白，很适合黄褐斑的人使用。
小苏打有美容的妙用吗?
小苏打是许多人非常熟悉的物质，是一种非常流行的生活物资，对人们来说有非常多的作用，首先它hi饮食添加剂中应用非常广泛的一种，许多食物的制作都少不了小苏打的存在，其次是小苏打还有其他的除饮食以外的作用，深受人们的喜爱，例如，小苏打有美容的妙用吗?
1、小苏打对于脸部皮肤有很好的清洁效果。每天早晚在洗脸的时候可以顺便往洗面奶中加点小苏打，混合着使用。当然你也可以直接将适量的小苏打放进整个洗面奶中，效果都是一样的，不仅可以起到深层清洁脸部皮肤的作用，长期下去还可以让皮肤变得非常细腻。特别要推荐给油性皮肤的人，因为其皮肤经常出油，皮肤很需要得到深层的清洁。
2、将小苏打和蜂蜜混合在一起做的面膜可以有效治疗痤疮。首先得买到正宗的蜂蜜而不是市场上流行的假蜂蜜，将适量的小苏打和蜂蜜混合在一起做成面膜，为了涂抹效果更好可以适当地加点水，然后将其敷在脸上15分钟左右用清水洗净，只要你能长期坚持下去的话对治疗痤疮特别有效果。
3、小苏打加上柠檬、椰油、蜂蜜可以提亮肤色。首先将原材料准备好，新鲜柠檬、正宗椰油、蜂蜜，然后将小苏打、几滴柠檬汁、适量椰油、蜂蜜混合在一起做成面膜涂抹在脸上，有种很好闻的香味。长期坚持下去，可以软化肌肤达到提亮肤色的效果，只做几次，不能坚持下去的话是不会有那么美丽的效果。
4、小苏打还可以起到清洁身体的作用。我们在每天洗澡后，可以直接将小苏打涂抹在身体上的肌肤上，无论是上身还是腿上都可以。当然，也可以和橄榄油混合在一起使用效果更佳。能够去除身体上的死皮等，软化角质层，让身体上的每一寸肌肤都光滑透亮。
用小苏打洗脸好吗
用小苏打洗脸好吗，这可能是很多人想问的问题。洗脸这件事情是再简单不过的，每个人都要做，有些人用清水洗脸，有些人用香皂等洗涤剂洗脸，还有一些人用小苏打洗脸。小苏打属于碱性物质，用它来洗脸既经济又实惠，还能够使是皮肤细腻、美白。下面我们具体了解一下用小苏打洗脸的方法。
小苏打洗脸是不可以每天使用的，小苏打洗脸讲究一定的方法的，方法用对了就能让容光焕发，用错了就能让皮肤紧绷，失去活力。由于小苏打属于碱性的物质，所以不适合每天使用，一个星期1-2次为宜，不过，小苏打洗脸还是具有一定的效果的。人的皮肤是属于弱酸性，使用小苏打洗脸还可以达到很好的美白效果。除此之外，还可以去除死皮细胞，去除黑头，改善皮肤的外观。但是如果是敏感性皮肤的人，就应该注意了，由于小苏打里含有一些特殊的杂质，可能会引起皮肤的过敏反应，比如皮肤发红、刺痛，甚至会起水疱。所以敏感肌肤需慎用。
小苏打洗脸的方法：
1、自制小苏打水洗脸。小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后能释放出二氧化碳浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与水的配制比例为1∶5000，即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。
2、往洗面奶里添加适量的小苏打粉混合。洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔也会缩小。
小苏打能去黑头吗?
黑头是指鼻头皮肤上面的粉刺，一般会呈现在鼻头上的皮肤表层，会容易直接表现出来，十分影响形象，同时还会容易导致皮肤上的毛孔扩大，导致毛孔堵塞就会容易使皮肤出现出油的现象，而小苏打是日常生活中比较常见的一种化学物质，用小苏打也有一定的去黑头作用，可以制作小苏打面膜使用。
小苏打能去黑头吗?
小苏打去黑头
1、少量小苏打粉，可以用我们平时喝酸奶的时候附送的塑料小勺子，只要半勺即可，按照1：10的比例加上纯净水或矿泉水，用小勺搅拌，直到溶解小苏打粉。
2、取一片化妆棉浸泡在里面，待完全浸泡后取出，轻轻拧一下水分，在化妆棉半干的状态下，贴在鼻子上，也可以贴在下巴，额头等油腻处，静待10分钟后取下，不要等到干透才拿走。
这时候照镜子观察，鼻子上的黑头就象用了黑头导出液一样，黑头全都伏在上面了，然后千万不要用暗疮针挑，用2张柔软的面巾纸，用手按着面巾纸，在鼻子上从内往外来回揉擦，黑头和油脂粒就会被擦下来，最后用收缩水蘸化妆棉敷在鼻子上5分钟。
自制小苏打纯水鼻膜
材料：小苏打粉(半勺)、温热纯净水(3勺)、化妆棉(1片)
步骤：
Step1：在大口的玻璃杯中倒入半勺的小苏打粉，再加入3勺温热的纯净水稀释，调和至小苏打粉溶解;
Step2：将化妆棉浸泡在调和好的小苏打液中，拿出来拧至半干后在鼻子、下巴、额头等油腻部位敷贴，待15分钟后区下来。
Step3：把一张柔软触感的面巾纸用手按着后在鼻子上来回轻柔擦拭，你会看到面巾纸上有一些黑黑的脏脏的东西，这就是鼻子里的黑头和油脂粒。
倘若你不想去商店里购买那些高价的黑头导出液，不妨自己在家DIY小苏打黑头导出液，这是一个不错的选择。你会体验到意想不到的效果!
自制牛奶鼻膜
材料：牛奶(五滴)，盐(适量)
步骤：
Step1：在小容器中加入盐，然后加入牛奶，调和至盐溶解;
Step2：用它涂抹在鼻子后轻柔按摩，按摩半分钟后就可以用清水洗净，每个星期一次。
黑头密而多的MM特别适合使用这个方法，要注意的是，清洗过后不要在鼻子上涂抹任何的东西了，这样皮肤才可以重新获得干净的油脂保护。
自制蛋白鼻膜
材料：蛋白(一个)，化妆棉(一张)
步骤：
Step1：把蛋白放进一个干净的小玻璃容器，将撕薄的化妆棉也放进去;
Step2：带微微沥干化妆棉后就直接贴在鼻头上，敷10至15分钟，化妆棉差不多干透后轻轻地取下，两个星期一次。
黑头太突出的MM适合使用这种方法，一定要记得撕开化妆棉，而且化妆棉越薄就越好。鸡蛋清可以去黑头大家都知道，两个清洗一次，坚持狙击黑头。
小苏打能去黑头吗
黑头对于很多人来说十分熟悉，黑头是鼻头或者是后背皮肤上面的一种黑头性粉刺，会在皮肤毛孔的表面出现黑色的点点，而且经过手挤之后会容易呈现出小虫的状态，而小苏打在日常生活中十分常见，而小苏打有一定的清洁功效，用小苏打敷在黑头部位可以帮助去除黑头，但也需要注意用量。
小苏打能去黑头吗?
1、小苏打是什么呢?
这种东西很多人都知道的，因为它曾经是大家在化学课上面经常接触的一种东西，白色的粉末状态。实际生活中，很多人又将它称为食用碱或者是纯碱，加入到一些美食制作中。当然它的作用还远远不只是这些，对于皮肤清洁有很大的帮助，比如说去除鼻子上面的黑头，那么你知道怎么操作吗?更多关于小苏打的作用有哪些?
2、使用它去黑头的操作方法
先将小苏打粉放入一个容器里面，然后再加入纯净的水进去，很多人都不知道怎么控制这两种东西的比例，放的水是苏打粉的10倍，然后充分溶解完成之后，选择一张化妆棉，将它浸泡在这个液体里面，然后敷在长黑头的地方15分钟左右就好了。
3、使用的频率是多少
虽然说这种东西对于去除黑头是有帮助的，但是大家也还是不要天天使用，因为它是属于碱性物质，对于皮肤还是有一些刺激的，建议一周使用一次才合适。
4、选择什么类型的小苏打合适
由于这种东西有不同的类型，有些是用于化学实验的，有些是可以食用的，也就是很多人所说的食用碱，如果你是用来去除黑头，建议你选择食用碱比较合适。并且购买这种东西也很容易，一般去超市里售卖厨房佐料区域都是可以买到的，加上现在网上购物很方便，你也可以直接网上下单购买。
5、去除黑头之后还需要做哪些护肤程序
使用它去除黑头之后，接下来的护肤程序是什么样的呢?先将敷完小苏打的鼻头用软毛巾搽干净，然后就按照自己的正常护肤步骤就行了。
小苏打洗脚降压原理是什么?
在日常生活中小苏打对于很多人来说并不陌生，小苏打粉是属于一种化学物质，其中含有一定的碱性和碳酸，可以用来制作食物，同时也可以用来制作饮品，经常食用小苏打对身体有一定的好处，可以平衡体内的酸碱成分，而用小苏打来洗脚是没有降压的作用的，也没有正确的科学依据。
小苏打洗脚降压的原理是什么?
小苏打是碳酸氢钠，碳酸氢钠没有降压作用，也有人用小苏打泡脚，这也是没有科学依据的。但是泡脚即使你不放小苏打，也有助于改善微循环，对于高血压也是有好处的。
此外，高血压在药物治疗的同时也要注意生活习惯，
高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量，多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等，禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压，肥胖患者要限制饮食,防止体重超重。
降压方法
1，降压的方式很多，早日常生活中也有很多可以降压的方式，首先高血压患者一定要保持良好的饮食习惯，在饮食中做好调理和护理的工作，就会有很好的降压作用，首先患者要经常吃点有降压作用的食物，比如：芹菜汁，石榴汁等等，而且还要避免吃油腻，高胆固醇的食物，也不能抽烟喝酒，一些刺激性的食物也尽量不要吃，以免造成负面影响，而且在日常生活中还应该加强锻炼，一定要养成经常锻炼做一些有氧运动的习惯，运动疗法加上食疗，就会有很好的降压效果，对血压保持平稳会有很好的作用。
2，患者还可以经常按摩一下头部的穴道，可以采用干洗脸的办法按摩，一般先搓热双手，然后从额部经颞部沿耳前抹至下颌，这样重复进行20到30次，就会有很好的降压作用，还可以用手梳头，也会有帮助降压的效果，而且高血压病人在生活中还可以弄点夏枯草降压茶饮用，需要的材料包括：夏枯草、枸杞子，需要用热水冲泡饮用，就会有清热滋阴、益肾降压的功效，对患者不会有任何的坏处。
最后，高血压患者一定要学会以上这些日常生活中都可以达到降压效果的办法，而且要经常采用这些办法进行调理，患者高血压的症状就会得到很好地改善作用，不会让患者的病情发展的越来越严重，患者平时还应该保持良好的心态，心情舒畅很重要。
小苏打能洗头吗
用小苏打来洗头，也是民间一种常见的护理头发的方法，尤其是发质属于油性的，那么可以取少量的小苏打来进行洗头，有一定的护理的作用，在去除油污方面效果也是很好的，但是要注意使用小苏打的浓度，如果浓度过高会损伤发质，会损伤毛囊组织，反而造成一定的危害。
小苏打能洗头吗
小苏打可以洗头发吗 可以，适合油性发质。1.干洗头发。如果头发属于油性发质，可以取少许小苏打，用手指从发根开始轻柔干洗。小苏打可以吸收头发油脂，清洁头皮。干性发质者洗发时可在洗发水中加入少量小苏打，去污效果更好。2.修复受损发丝。泳池中含有氯化物，容易损伤头发。取半茶匙小苏打，加入1品脱(约合568毫升)水中，清洗头发，可有效修复头发氯损伤，使头发更干净亮泽。
小苏打可以去痘痘吗
洗脸后取1/3汤匙小苏打，加少许水调成糊状，直接抹在痤疮处。待苏打糊干了之后，将其剥落，并用温水洗净，最后涂抹润肤乳即可。 取等量小苏打和温水，调成糊状擦洗手脚，可去除死皮，让皮肤更柔软。用小苏打擦洗指甲还可以使其更光亮。
使用小苏打的注意事项
小苏打在常温下是接近中性的极微弱的碱， 如将其固体或水溶液加热50℃以上时，可转变为碳酸钠，对人具有刺激性和腐蚀性，对眼睛、皮肤及呼吸道粘膜有刺激性，引起炎症。
急救措施，皮肤接触：脱去污染的衣着，用大量流动清水冲洗。 眼睛接触：提起眼睑，用流动清水或生理盐水冲洗。就医。 吸入：脱离现场至空气新鲜处。如呼吸困难，给输氧。就医 食入：饮足量温水，催吐。就医。
小苏打洗头的方法
小苏打其实就是我们经常发面用的碱面，小苏打在平时的用处是特别多的，除了可以用来发面之外，还可以用来洗头，用来洗头效果是非常不错的，小苏打洗头后头发是不仅柔顺而且还特别的光滑，只不过用小苏打洗头的过程是非常麻烦的，那小苏打洗头的方法是什么呢?下面介绍小苏打洗头的方法。
小苏打洗头的方法
准备小苏打一勺，加上半瓶矿泉水的水量进行融化，最好用温水，再将一勺醋用半瓶矿泉水加以稀释，备用。
将头发用水完全浸湿，然后将融化的小苏打温水缓缓倒在头发上面，慢慢进行揉搓，主要力度放在发根上面，让苏打水完全溶解在头皮上面。
一边按摩一边缓缓倒入苏打水，一边倒一边按摩，一直到将半瓶苏打水用光，然后再用清水洗去头发上的泡沫。
洗完一次后，将稀释的醋液倒在头发上面，充分浸湿后，再用清水洗净，这样做是为了让小苏打中的碱性和醋中的酸性相中和，保持平衡。
在揉搓六十秒之后，将头发用清水再次清洗干净，然后将头发梳理好，我们会感觉到头发很柔顺，也很容易梳理。
在头发感觉非常油腻不爽的时候，可以试试用苏打水来洗头发，就会起到去头油的作用，当然，选择洗发水还是小苏打，根据个人的发质来决定即可。
小苏打实际上是一种碳酸氢钠，它主要由碱性物质构成。小苏打具有比较强的去污能力，而且对于头皮的刺激是比较小的。对于头发出油严重和长期使用含有硅油的洗发用品的人有好处，能够帮助改善头皮环境，改善头发的柔韧性。在使用之后会让使用者感觉到更加的清爽。
想要正确地使用小苏打洗头，必须知道小苏打和水配制的比例。一般是水的比例是小苏打的20倍。这是一个常规比例，人们可以根据自己头发出油的情况来适当的增加小苏打的用量。水的温度也是需要注意的，最好不要超过50°，否则水和小苏打会产生化学反应，削减小苏打的作用。
将小苏打水配制好以后，用手充分搅拌，让小苏打融入到水中。然后和正常洗头一样，将小苏打水浇到头发和头皮上，揉搓几分钟。在洗头结束前，可以在水中滴几滴醋，然后清洗头发和头皮。这种做法可以有效的中和小苏打的弱碱性，能够去除污垢，还能让头发变得柔软顺滑。
想用小苏打来洗头是可行的，但人们一定要注意小苏打溶液的配制，比例不对的话是有可能影响效果和损伤头皮。有的人对小苏打可能会产生过敏反应，所以说不是任何人都适合这种方法洗头。建议人们还是根据自己头发出油状况，根本头发的否脆弱程度，来挑选适合自己的洗发水。
