天热肠胃就不舒服
夏季天热养生小常识。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《天热肠胃就不舒服》，希望对您的养生有所帮助。
肠胃不好是很多人的问题，有些是患有这方面的疾病，有些可能只是某方面的功能不好。胃肠不好还呈现出季节性，有些人是在天热的时候就很容易胃肠不舒服，其他的季节不是很明显，碰到这种情况，自然是最关心解决的方法了。那么，天热肠胃就不舒服怎么办？下面咱们就来看看吧。
一、各种不节制
脾胃病大多和人饮食不节制有关，还有就是人过度劳累有关。在这里必须强调的是养脾胃有四点必须注意的。生，冷，撑，生气。生冷就不用解释了，夏天的如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。还有就是暴饮暴食，饥一顿，饱一顿对脾胃的伤害最大。
二、压力过大
脾胃不好的人很多都有这样的感受，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。这种表现往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，如果想解决这类脾胃问题就要先养好肝才行。
三、细嚼慢咽
有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人，那是因为你的脾胃喜欢细碎的食物，
四、动动脚趾
多动脚趾相当于按摩脾胃二经，脾胃不好的人一定要多动脚趾。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者晚上回家在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。这样在不知不觉中就可以养脾胃了。
五、多摄入纤维和益生菌
由于精米精面摄入过多等问题，也会导致脾胃功能不好。成人每天应摄取纤维约30克，这些纤维大多来自食物中的粗粮。纤维之所以能够调理肠胃是它也可以发挥益生元的作用：促进益生菌的生长。
平时多食酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统。因为人的消化系统中含有几百种益生菌，促进代谢消化。如果有脾胃不好或者慢性胃肠炎等慢性消化道问题，也可以服用益生菌的营养液-奘 灵水苏糖，奘 灵水苏糖速度增殖有益菌群，保持消化道内循环的平衡，促进消化能力的恢复，对养脾胃效果不错。
六、不同季节养护
养脾胃四季不同，春夏秋冬各有养法。春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时早睡晚起、多晒太阳，牢记一点：让身体温暖，是保护脾胃的好方法。
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吃辣肠胃不舒服怎么办
辣椒是我们生活中很常见的作料，吃辣的食物让人感觉非常爽。如果吃惯了辣东西肠胃已经适应了，不容易对我们的身体产生影响。不过，如果平时不经常吃辣，或者次数不多，有些时候猛地吃辣东西，就很容易让我们的肠胃非常的不舒服。那么，吃辣肠胃不舒服怎么办？下面咱们就来看看吧。
1、喝杯牛奶
吃了辣椒后，不管是肚子痛，还是胃疼都可以通过喝杯温牛奶来缓解不适，牛奶中的某些成分可以将辣与胃壁隔离开，有止痛、止辣的作用。
2、喝些酸奶
奶制品中的某些成分可以中和辣椒中的成分，解除辣味与刺激。酸奶和牛奶一样，吃得太辣后如果觉得肚子，或者是胃有些疼痛感，可以在第一时间喝杯酸奶。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜甜甜的味道是可以抑制辣味，若是饮食过于辛辣引起的胃疼，可以用温水泡些蜂蜜，既可以止辣，又可以防止胃被过度刺激。
4、喝些果汁
苹果，香蕉，西瓜等水果中含有丰富的果糖，可以有效帮助解辣，缓解疼痛感。吃得太辣胃疼的时候，可以将这些蔬菜和水果榨成汁饮用，能更快的达到解辣的效果。
5、喝些糖水
吃了太辣的东西，如果觉得烧胃可以喝些糖水，白糖水或者是红糖水都可以，糖分可以很好的减轻疼痛感。
小贴士：没有糖的话，喝杯温水也有效的。
6、吃根黄瓜
吃了辣椒肚子或是胃觉得不舒服，可以吃根黄瓜，既能缓解嘴巴里辣辣的感觉，还可以缓解胃部不适，促进肠道蠕动，毒素排出来后，也不容易上火。
7、喝些盐水
辣椒吃起很爽，但是吃完后可能会有各种不舒服的感觉，吃了辣椒胃烧可以冲一杯淡盐水，在嘴巴里含上几分钟后吐掉，这样可以消除嘴里的辣味，然后喝一口咽到肚子里，缓解烧胃的感觉。
8、喝杯姜茶
吃了辣椒觉得肚子和胃有些疼痛，可以用热水冲2片生姜片，趁热喝，可以帮助控制疼痛感，生姜具有散寒暖胃的效果，胃寒的人平时可以常喝些生姜茶。
9、喝点啤酒
如果是在外聚餐吃得太辣，也可以稍微喝些啤酒来进行缓解，啤酒进入身体后，会有胀和醉感，可以较快的消散吃了辣椒后胃部的疼痛感。
腋窝不舒服
腋窝部分是胳膊最深处，如果发现腋窝不舒服就代表身体出现了异常情况，因为这个部分分布着很多神经系统和淋巴器官，而且这个部分还连着乳房，对于女性朋友来说，大部分原因是由于线细胞堵塞造成毒素堆积的太多，可以吃一些疏通经络的药品来治疗，但是一定要注意适量的体育运动。
腋窝(拼音yè wō )，俗称“胳肢窝”，其间皮层多汗腺。分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，被医家称为“人体三大保健特区”(其余两处指背间和脐部)。
从解剖角度看，腋窝内有丰富的脂肪组织，并有支配上肢的重要神经和血管通过。窝内还有淋巴结群，上肢、胸壁和背部浅层的淋巴汇集于此。如果上述这些部位有炎症甚或发生癌肿时。腋窝的淋巴结常会肿大起来，因此。平时检查一下腋窝淋巴结的状况。实有及早发现病变以便及早治疗的意义。
研究者认为，经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、调和气血、强身抗老的作用。具体说来。一可促进全身血液的回流通畅，提高气体交换能力，从而使机体获得更多的养分和氧气;二可增强诸多器官的功能。提高机体代谢能力：三可刺激各种感觉器官，使之对外界的反应更加灵敏。按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，用手指适度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏约3分钟即可。最好早晚各按捏1次。
腋窝顶端动脉搏动处有一穴位，日“极泉”。中医学认为，针灸或按摩极泉穴，有防治心脏病、肩周炎、乳腺病等的作用。
右肾不舒服
右肾不舒服这是许多人都会出现有的一种情况，引起原因是很多的，比如有可能是因为肾结石从而引起的、有可能是因为肾囊肿这种病症而引起的、也有可能是因为肾炎而引起的并且也有可能是一些不良的生活习惯而引起的。面对这种情况需要人们能够格外注重，下面就来详细介绍一下右肾不舒服是怎么回事。
原因:
一、感染
肾感染可以说是比较严重的病症，感染性病菌进入人体后，或者自身存在的病灶通过血液，循环至肾部引起发炎和浮肿就是肾感染。大部分是因为膀胱中的病菌进入肾脏引起。
因此我们再排尿的时候要一口气将所有的尿排出，排干净，不然余尿容易产生病菌造成感染。
平常要多饮水，养成良好的卫生习惯。发现不适要引起重视，及时就医。
二、肾结石
肾结石诱发的因素有很多种，种族、遗传、生活环境、饮食习惯都有关系。表现为腰腹部绞痛，恶心，呕吐，烦躁不安，腹胀，血尿，畏寒发热，疼痛难忍等。
肾结石分类很多，结石部位也不一样，症状的程度也各不相同，一旦怀疑，要及时到医院检查，一般都能治愈不复发。
三、肾囊肿
医学上一般分为单纯肾囊肿和遗传肾囊肿，一般都是单纯肾囊肿，而且多发于高龄男性。
肾囊肿一般没有症状，只有当囊肿压迫引起血管闭塞或尿路梗阻时可出现相应表现，可能对肾功能产生一些影响。
如果影响不大，则定期检查就可以了，如果太大了而且引发疼痛或者是无法排尿，那就要去做治疗或者手术。
四、劳累
所谓五劳七伤，肾脏需要休息。过度劳累使肾脏不堪重负，应当注意休息，可以适当喝点药酒，最好请专科中医看一下，再根据医生诊断结果，选择泡什么样的药酒。不能再网上随便查一个，拿着就泡一缸喝，可能会起反作用。
不要肾阳虚，搞个补肾阴虚的方子，最后南辕北辙，于事无益。
五、肾炎
它分为急性、慢性、附属器官炎症，表现为乏力，腰部疼痛，水肿，高血压，肾功能异常，尿量减少，充血性心力衰竭等。这是比较复杂的问题，最好上好一点的医院检查治疗。肾炎严重者可能要换肾，所以不得不重视。
现代医学根据不同症状及程度，治疗方式有去除诱因的一般治疗、针对病因和发病机制的治疗方式，合并症及并发症的治疗方式和肾脏替代治疗方式。
六、不当的作息或者纵欲过度
部分人不适合午休，尤其是伏案午睡，午休过后会感到肾脏隐隐刺痛。或者经常熬夜，休息时间严重不足，加重肾脏负荷。
还有部分人，不爱惜身体，纵欲过度亦有可能造成这种现象。
为了终身幸福，我们要劳逸结合，合理房事，适当运动，补充膳食营养，减少毒素的摄入。
肠胃不舒服肚子咕咕响_肠胃里面咕噜咕噜响
肠胃不舒服的现象在平时生活中很常见，根据不同的症状分为不同的疾病。有些人胃肠不舒服，会有肚子咕咕叫的症状，最常见就是因为消化不良造成的，对患者的健康造成了很大的影响。我们可以对消化不良的症状进行全面的了解，结合自身其他的特点进行综合性的分析。
消化不良的主要症状
1.产生声响
由于消化机体功能出现紊乱，导致一些食物残留在消化道内部，这些残渣经微生物发酵会产生气体，这些气体便会引起孩子肚子胀、打饱嗝、腹部发出响声、多放屁等症状。
2.降低食欲
未被消化的食物堆积发酵会让孩子减少食欲，孩子会出现不吃或吃得很少的情况。
3.呕吐
孩子经常呕吐并且从口腔处可闻得很刺鼻的又酸又臭的味道。
4.排便异常
排便不规律，便便状态不正常，大多数孩子由于肠胃消化问题会出现腹泻拉稀或便秘等症状。
5.睡眠躁动
肠胃不适会引起宝宝睡眠异常，夜间睡觉时常表现出不安静，经常翻身。
6.脸部泛红
脸部红的不正常，皮肤出现异常，特别是进入温度稍高的密闭环境时脸部很容易就会泛红。
护理
1、油炸食物要少吃
油炸食品不易消化，易增加胃肠负担，诱发本症，同时还易造成肥胖、高血脂等问题，不利健康。
2、腌制食物要少吃
腌制食物多靠盐浸泡，对胃肠功能有害，某些腌制食物还含有可致癌的成分，多吃不益。
3、生冷刺激食物要少吃
刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害，常吃会导致胃肠道炎症疾病，进而诱发消化不良。
4、饮食要有规律
有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。
5、用餐要定时定量
平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。
6、食物温度要正好
食物太凉或者太烫，对胃肠粘膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
7、细嚼慢咽
食物咀嚼的越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的几率也越低。
8、饮水要看时间
餐后饮水，会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最后在餐前一小时饮水。
9、保暖防寒原因
胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题，为了避免出现消化不良的问题，一定要注意给胃部保暖。
走路膝盖不舒服
膝关节是人体重要的关节之一，它的健康直接关系着我们的身体健康。膝盖疼痛是生活中比较常见的现象，一般是由于年龄增长关节老化、过度劳累造成外部损伤、不注意膝盖保护受凉受寒等，都是造成膝关节不舒服的原因，要想膝盖健康，就要注意膝盖保暖，减少负重。
此外，以下几种情况也会导致膝关节疼痛：
一.膝关节骨性关节炎
大多数中老年，尤其女性经常会患有膝关节骨性关节炎，这种疾病主要由超重负荷导致，其表现症状一般为膝关节肿胀酸痛，活动时可能会伴随内侧疼痛和出现摩擦声音，若仔细检查膝盖部可能会发现其出现畸形内翻。
二.膝关节韧带损伤
膝关节韧带损伤比较常见，通常由膝关节微屈时突然受力导致失去稳定性从而引起内侧或外侧副韧带损伤，其表现症状一般为膝关节内侧疼痛，且有肿胀，小腿受外力向外展开时疼痛加剧，几天后会产生瘀斑，患有膝关节韧带损伤的患者一般都有明确的外伤史。
三.膝关节创伤性滑膜炎
患者由于受外伤或者劳损过度等原因会对膝关节滑膜造成损伤，导致滑膜细胞分泌的滑液大量堆积，增加关节内压力，在未及时消除的情况下很容易导致关节粘连，其表现症状一般为滑膜易出现发涩摩擦的声音，膝关节主动极度伸直时或在受一定阻力的情况下伸直或弯曲时，髌骨下部疼痛加剧。
四.脂肪垫劳损
经常步行、攀岩、上下蹲起频繁的30岁以上人群常出现脂肪垫劳损的现象。患者由于受外伤或者长期摩擦等原因会引起脂肪垫充血变厚，引发关节炎症，或使脂肪垫粘连髌韧带，破坏膝关节稳定，造成膝关节活动受限。其表现症状一般为膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加剧，重度劳累后疼痛明显。
五.半月板损伤
一些运动员经常会出现半月板损伤，其表现症状一般为膝部撕裂感明显，同时伴随关节疼痛，行动受限，若固定双脚，在下肢负重，膝盖微屈时，突然过度拉伸膝盖将很可能引发半月板撕裂。
如果你的膝盖出现以上任何一个表现症状，都应该尽早去医院仔细检查，咨询医生，筛查病因，避免恶化。与此同时，我们还可以在日常多注意以下几点，做好膝盖疼痛的预防和保健：
1.控制体重
肥胖将增加膝盖负担，加剧膝关节的磨损，想要保护膝关节，保持体重正常很有必要。
2.运动须知
首先要选择大小合适，具有一定缓冲功能的运动鞋，足部畸形、平足的人须在医师建议下选择特殊的运动鞋;其次，运动前要做好热身运动，激活膝关节功能;最后，运动量要根据个人情况而定，并不是运动量越多越好，过度运动将导致膝盖劳损;另外，跑步时应当避开水泥路面，尽量选择柔软的地面，最好在专业的塑胶跑道上跑步。
膝盖疼痛不容忽视，出现症状时我们一定要明确原因，及时治疗，尤其中老年患者，千万不可自行诊治或依赖不正规医疗机构采取偏方等治疗方式，加剧恶化。
甲亢眼睛不舒服
甲亢是我们在生活当中不比较常见的一种疾病，当患者发病的时候会感觉到甲状腺出现明显的肿大、眼睛有突出的现象以及患者会出现脾气变差，经常的感觉到心烦意乱，甚至会感觉全身都难受，当患者出现甲亢的症状时就要到医院进行相关的检查，在医生的指导下做有效的治疗。
甲亢眼睛不舒服
首先要控制甲亢，轻度可以带眼有色眼镜用人工泪液保护角膜，避免吸烟，中到重度的眼病患者可以用糖皮质激素放射治疗眶减压手术。出现咽喉压迫症状，主要是由于甲状腺腺体增大，挤压到该部位。建议到当地公立医院的核医学科就诊，在专业医生的指导下，进一步的完善相关检查，明确具体情况，便于进一步治疗。
一、甲亢的症状
1、眼球突出：
甲亢对于患者的眼睛有着极大的影响，甲亢的症状的眼球突出有良性突眼和恶性突眼2种，前者占突眼症的大多数。一般为双侧，偶见单侧，或一眼先突出另一眼后突出。良性突眼主要表现为眼裂增宽，两眼直瞪，少眨眼。
2、甲状腺肿大：
眼球突出多呈双侧弥漫性肿大，腺体质地柔软或中等硬，随吞咽动作上下移动。因腺体内血管扩张、血流加速，所以局部可听到血管杂音，触诊能扪及震颤。少数病人可伴有结节。
3、高代谢症群：
这种症状表现分别是怕热，皮肤红涧、多汗，低热，温暖、湿润，消瘦、肌肉无力，容易疲乏。
4、神经系统兴奋性增高的症状：
此症状表现为神经过敏、易激动、性情急躁、火眠、多梦、思想不集中，双手平伸时有细微震颤，伸舌可见舌细微震颤。
5、消化系统症状：
食欲亢进，饭量明显多于常人。甲亢的症状还表现为腹泻，大便次数增多，每天2-4次。肝脏和脾脏可轻度增大。有的患者出现黄疽、转氨酶增高。
6、全身症状：
常有不同程度的肌无力、肌肉消瘦、肌萎缩，发生全身肌肉萎缩，称为慢性甲亢性肌病。甲亢的症状还可伴发周期性麻痹和重症肌无力。
头晕眼睛不舒服
头晕的现象可以说给不少人的生活带来麻烦，头晕导致人们无法直接站立，大脑的平衡感短暂丧失，严重的情况还会导致患者昏迷不醒等等。头晕的情况还会跟其他症状一起发作，增加了诊断的难度，下面就来看看头晕眼睛不舒服怎么回事呢？希望大家能够了解一下吧。
最常见的原因是营养不良造成，平时要注意加强饮食，均衡营养。本就是注意休息，保持良好的睡眠。建议查一下血常规，看看有没有贫血的情况。
血压低就会引起头晕，全身无力，建议去医院查一下血象，看血色素的情况，再确定是否吃药。一般情况不需要吃药的，平时多注意增加营养可以调整好的。
查血常规排除贫血。眼睛酸胀多数情况下还是用眼过度导致的，可以滴一些缓解视疲劳的眼药水。
考虑还是颈椎病引起，需要进一步检查，以确定诊断，再对症治疗。建议检查血压，血糖及颈椎X片，脑血流图等，并根据检查结果，对症药物治疗，同时要注意生活规律，避免长时间一个姿势，避免低头工作时间太久。
眼胀的情况一般来说有可能是用眼过度，或者睡眠质量不好，还有可能是因为颈椎炎导致的，建议您要注意生活规律，保持充足的睡眠平时注意避免长时间使用手机或者是电脑等电子产品的。要注意调整一下枕头的高度，避免反复有这个情况，多注意休息。
对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查，防患于未然。
头疼心脏不舒服
身体出现不适的症状有很多，有的可能是外在因素引起的，有的可能是某种疾病出现的症状，所以大家在感觉到自己身体不适的时候一定要了解清楚自己身体的状况。头疼心脏不舒服是很多人都可能曾经有过的感觉，如果出现这种感觉应该从哪些方面着手检查呢?一起来了解一下吧。
一、那么头晕头痛心里难受应该怎么办呢?
头晕头痛心里难受多半是由于颈椎病或者感冒而引起的症状，它的病因非常复杂，对身体的影响也比较大，所以我们应该密切关注自己的身体状况，根据自己的实际病情选择合适的治疗方法，以尽量避免意外的发生。如果患者不能够自行判断病情，那么最好寻找医生的帮助，先进行全面的检查，然后再根据检查的结果进行治疗，这样能够有效避免病情的混淆，而且还能够确保治疗的效果，能够让患者的身体尽快的恢复到正常状态。
如果头晕头痛心里难受是由于感冒引起的，那我们可以服用感冒清热颗粒，感冒灵胶囊等抗感冒的药物进行治疗，这样可以快速改善患者的病情，缓解患者的症状。如果是由于颈椎病引起的，那我们则需要服用营养神经以及扩张血管的药物进行治疗，比如谷维素、脑复康等，以改善大脑的供血情况。平时患者要注意保暖，在昼夜温差较大的季节，应该根据气温的变化及时添减衣物，以尽量避免感冒着凉的发生，而且要多喝水，均衡的补充营养，这样才能让身体尽快的恢复。
总之，对于头晕头痛心里难受这种现象，我们千万不能掉以轻心，应该根据具体的症状选择合适的方案进行治疗。在治疗的过程之中，患者还要养成良好的生活习惯，保护好自己的身体，尽量避免风寒的侵袭，这样才能让病情尽快的痊愈。
