父母吵架我该怎么办？
老人该怎么养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。怎么才能作好养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“父母吵架我该怎么办？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
夫妻之间难免会出现矛盾，如果小的矛盾解决不好的话，两个人就会大吵架，这里提醒广大父亲们，如果家里有小孩子的话，一定不要当着小孩子的面吵架，这对孩子幼小的心灵会造成很大的伤害，另外很多孩子发现父母吵架的时候，完全不知道该怎么办，所以这里教大家一些解决方法。
父母吵架我该怎么办？
1、如果父母的情绪比较激烈，可以劝劝情绪比较激烈的一方，让他或者她少说几句，跟他们说为了，和睦点，同时如果知道哪边是错的话，可以跟他或者她讲讲道理，然后给他们调节一下，做做中间润滑剂，千万不能发脾气，因为毕竟是小辈，更不能帮一方严厉地说另一方，最好不要。其实父母吵架有时候也很正常的，谁家都有，也不要太烦心。
2、如果他们并不是经常这样的话，就证明在感情上应该是没有问题的，作为来说，还是保持沉默比较好，过上两天，一定就没事了。
3、但是，如果他们的冷战一直没有消除的话，那么，作为父母感情纽带的，这时候可以发挥一下重要作用，从侧面打听一下他们吵架的原因，再根据实际情况从中做一些调节。
4、当他们吵架时，就大声说：不要吵了，总是这样吵，不烦都很烦了！有没有想过感受，为什么就不能平心静气的说，要的是一个温馨和谐的家庭，难道这样的要求也做不都。或者直接摔门而出，这样他们会明白不喜欢他们吵架，明白还有存在，这是非常有效的方法，但并不是最好的办法。
5、其实沉默是最推荐的方法。因为不论为谁说话都是火上浇油，因为他们都以为自己正确，只要一说话，两人本来势均力敌，由于加入，天平必然倾斜，那另一方必定感觉更委屈，就更加没完。所以，在一边看着，只要父母不动手，随他们吵，累了，也就没事了。
6、必须明白，做孩子的，要遵守孩子应该做的界线。父母吵架是父母的事情，上一代人的事情由他们自行解决！当然他们吵架心理都不好受，可是没有办法，千万别把父母吵架的原因归咎于自己身上，这样会背负一生的压力。这些东西本来不属于的。只需要告诉他们的感受。就可以了。如果再吵架，可以走开。
7、（重点）父母单独一方和说对方什么，都要婉言的谢绝听下去！不要站在父母中间，做父母之间战争的法官，这样会适得其反。
相关阅读
我要减肥该怎么办
当今社会，肥胖是比较常见的一个现象，平时运动量比较少，饮食过多，吃得过于油腻，热量过高，都是造成肥胖的重要的原因，身体肥胖往往会导致身体体质比较差，心肺功能也会受到影响，如果不注意进行减肥，对健康影响是比较大的，如果想要减肥的话，一定要采取适合自己的方法，我们来了解一下。
我要减肥该怎么办
有效健康的减肥方法1、多喝水
在有效健康的减肥方法中，餐前餐后各饮一大杯水可以说是最简单的一种。水不仅没有什么热量，同时还能增加人的饱腹感及加速新陈代谢。餐前饮一杯，让你吃得更少，同时很快去除饥饿的痛苦。喝水是生命体通过口腔摄入主要在胃部吸收的一个过程，喝水有助于补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。
有效健康的减肥方法2、常到户外运动
研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。因为在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力，而且受自然风的影响，运动的身体也会比在跑步机上受到的阻力大。另外，新鲜的空气和变换的景色还可以让健身更加有趣，能帮助练习者坚持更长的时间。所以比起在跑步机上锻炼，小编更推荐大家经常到户外运动。
有效健康的减肥方法3、充足的睡眠
每天保证充足的睡眠，不仅可以让你的肌肤变得更加细致嫩滑，还能促进机体新陈代谢，不会让人体分泌出很多的皮质醇，这样也就不会很容易感到饥饿，从而减少热量等的摄取，让你从内而外的散发出魅力。所以，想要减肥的MM，一定要牢记此种超有效健康的减肥方法哦!
有效健康的减肥方法4、运动饮食相结合
健康减肥除了要持之以恒，更重要的是注意运动与饮食相结合，这样才能做到永久瘦身不反弹。长期坚持此种有效健康的减肥方法，不仅可以帮助你消耗身体里的卡路里，还可以避免出现不该瘦的地方瘦下去，该瘦的地方没有瘦下去这样的事情。做法很简单，选择你喜爱的运动方式每天坚持锻炼数小时，并且在饮食上控制好即可。
有效健康的减肥方法5、多吃新鲜蔬果
减肥多吃蔬果可以让你迅速产生饱腹感，从而减少对其它食物的摄取量，但是不能单一重复的吃同一种蔬果，一定要多元化一些，并且还要坚持每天都食用，让蔬果中的充足水分来满足你的胃部，如果期间放弃了，那之前的努力也就前功尽弃而且还很容易反弹。
有效健康的减肥方法6、少吃脂肪类食物
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等)。专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
妻子有外遇我该怎么办
都说女人是感性的。女性是很容易被感动，心比较软的一类生物。而且女性的爱情相对比男性来说来的是很快的。但大部分女性都是爱上一个人便可以决定一生。不过有的女性也会因为嫁的丈夫不满意而慢慢对丈夫失去爱情，变得冷淡。所以很多女性在结婚后会爱上其他人，最终出轨。下面看一下妻子出轨该怎么办。
女人是这样一种动物：外表象孔雀、内心象蛇蝎、行为象母狼。看女人,大多数时候都会走眼,开始以为是美若天仙的,最后才发现是心若蛇蝎。背叛是女人的天性,博爱是女人的自白,寻找爱情是女人的口头禅,崇尚金钱是女人的风尚,下贱是深植于她们骨髓的脱氧核糖核酸.
女人说喜欢你,并不代表他爱你；女人说爱你,并不代表她会嫁给你；女人说要和你结婚,并不代表她会对你好一辈子；女人说要对你好一辈子,代表她在撒谎。总之,一切的一切 ,都仅仅说明了：她需要你去追求她。这样她就不会空虚寂寞了。当一个女人有机会和你发生关系而她并没有那样做,并不能证明她很纯洁。加倍小心！她极大可能是因为已经不是处女,同时可能有5个以上的性伙伴。
对于女人,最好还是以身试法。如果你没有修炼到刀枪不入,就先做到沉默是金。男人要是不练点武艺傍身,以后哪能行走江湖。如果你给你的女友（妻子）打电话（传呼、手机）遇到占线（不接）、不回、关机（不在服务区）等情况时,完全没有必要打第二次。因为破坏人家的欢乐时光实在是件不好的事情,关键是让你自己很没面子。
夫妻老是吵架怎么办
夫妻之间的关系，对于家庭生活是否和睦幸福有着极大的影响，如果夫妻之间的关系协调的话，那么家庭生活自然也就十分美满，但是如果夫妻之间总是吵架，那么影响的就不仅仅是夫妻双方的精神状态以及正常生活了，如果家中有孩子，甚至会对孩子的成长带来极其不利的影响。那么，夫妻之间总是吵架怎么办呢？
1、学会换位思考：
夫妻之间应该学会换位思考，任何一方都不能把自己的意愿强加上对方的头上，让对方按照自己的思路想法说话做事，对方的说话做事和自己想的不一样，就心里不满，开始了数落叨叨，如果对方也是一个比较强势的人，或者已经忍受了很长时间这样折磨的话，那么争吵的战争一触即发。化解平息吵架就必须两个人都要懂得尊重对方，懂得换位思考，自己说的话，做的事情是否会让对方不舒服，心里常常想着对方，而不是自己的时候，争吵就不会出现了。
2、学会感恩互助：
两个人虽然成为了夫妻，彼此之间有了一种互相照顾对方的责任和义务，但是生活中，相处中，心里一定要懂得感恩，并且要在行动中表现出来，不要认为对方的辛苦付出是应该的，自己就该什么都不做，不付出，心安理得的享受这份付出和照顾，尤其是任性的小女人，总会感觉老公就应该辛苦上班养家，不然嫁一个男人做什么，一方付出，另一个不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会感觉得不到关心，压抑苦闷的久了，就爆发了，争吵在所难免，互助共同付出才能让家庭和谐。
3、学会反思检讨：
没有不吵架的夫妻，小吵怡情，要是一直争吵的话，两人的关系就出现问题了，在这样的情况下，两人都必须好好冷静一下，反思自己的言行，检讨自己的不足之处了，自己做错了，就勇敢向对方承认，而不是还揪着对方的话，对方不对的地方不放手，满眼看到的都是对方不好的地方，看不到自己的错，那争吵依然会继续下去的，不想吵架，就让自己进步，学会控制自己的不良情绪，别让不良情绪控制了自己，多想想看看对方的优点。
4、学会谦让包容：
夫妻之间经常的争吵，说明两人都比较强势，不懂得谦让包容对方，总想着让对方理解自己，包容自己，让对方退让忍让改变，甚至想着用吵架和冷战方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断的升级，彼此寒了对方的心，伤了双方的情，不想吵架，想解决问题，就需要双方都懂得人没有完美的，都是有缺点的，需要的就是彼此的包容，在谦让包容下，心胸大了，没有了计较，自然不会吵架了。
5、学会欣赏赞美：
两个人成为了夫妻，感觉彼此熟悉了，了解了，渐渐的两人都会变得不再对对方欣赏赞美了，有的就是挑剔和不满，总感觉对方没有以前表现的好，在这样过于熟悉的心理状态下，吵架就发生了，其实要知道的是，人都没有改变，是自己的心态和认识发生了改变，想避免吵架，婚后两人都依然要用欣赏的眼光看另一半，多鼓励他（她），赞美他（她），他在自己的心中永远是最美的，那还会吵架吗？
6、学会改变适应：
夫妻之间吵架更多的原因都是因为想着如何去改变对方，把对方改变成自己心目中想的样子，可一个人有一个的成长环境，生活经历，性格脾气，吃饭习惯，兴趣爱好等，想改变一个人的性格脾气，生活处事方式方法谈何容易，对方在无法改变的情况下，另一方就开始了数落埋怨，其实要知道，是自己错了，永远也不要想着改变对方，他就是他，独一无二的他，要改变的是自己，彼此学会了改变自我，学会了适应对方的习惯行为等，就不会再有争吵了。
7、学会提升修养：
夫妻两人经常吵架，说明两人都是急性子，脾气都不好，控制不了自己的情绪，容易激动，这样的两个人凑到一块自然会战火不断，两个人都是清楚自己的脾气的，想避免吵架，就要平时多读一些有关控制情绪方面的书籍，还可以养花种草，修身养性，提升自己的修养，控制自己的冲动，修养提升了，心态平和了，没有了那么多的欲望了，就不会去吵架了。
夫妻每天吵架怎么办？
夫妻之间吵架是在所难免的，偶尔的吵架其实是很正常的现象，但是如果是经常性的吵架，甚至每天都吵架的话，不仅会影响夫妻感情，而且还会影响家庭和睦，吵着吵着是很容易将感情越吵越淡，最重要的是，还不利于孩子的成长健康，对孩子的影响也是非常大的，那夫妻每天吵架怎么办呢？
夫妻每天吵架怎么办
事出必定有因，好好的整理一下你们吵架的记忆，想想都是因为什么事情而吵架吧，这样追本溯源的，才好对症下药。如果是因为一些生活细碎的事情吵，那么是不可避免的，只要注意吵架的方法那就无伤大雅；如果是因为一些心事影响情绪，继而引发看对方不顺眼吵架的话，那就做好沟通，把心事化解了，那自然就不会吵架了。
所谓一个巴掌拍不响，不管是对方想吵架还是你想吵架，总之你们两个人肯定都有吵架的心，那么就要想想怎样避免两人同时发生情绪，只要你不想吵架那就可以避免两人吵架。日常交流的时候注意语言的幽默，把一些不该发大火的情绪遏制在苗头时候，比如对方数落你的不是的时候，你可以把对方的数落当成夸奖，如果有这样的好心态，只要你不想吵架，他一个人想吵也吵不起的。
多听听过来人的意见和建议。有时候吵架是不可避免的，那么我们就应该把吵架的影响降到最低。吵完架，如果双方还觉得自己有道理的，那就会冷战。这时候理性的你，应该问问一些过来人的意见，让旁人分析分析你们谁对谁错，如果是你的错，那要赶紧认错。
吵架伤和气，知道错了就要求和解咯~所谓夫妻床头吵架床尾和，只要你们想要好的，想要继续一起生活下去的，我建议你还是健忘一点好，赶紧把之前的事给忘了，睡一觉，明天就好啦！如果是你的错，那么就投其所好，表现好一点，以求对方对你增加好感，忘记吵架这件事。
有些老夫老妻吵架了，可以利用一下孩子作为和事老，为了孩子的身心健康，应尽少在孩子面前吵架！如果已经吵架了并且冷战，通常机灵懂事的孩子会主动给你们牵线，那个时候要给孩子面子。
注意吵架的技巧，夫妻吵架不要翻旧账，应该有事说事，更不能进行恶劣的人生攻击等，否则事后无法补救！切记切记！建议你可以搜搜夫妻吵架的注意事项。
我早泄怎么办
2. 早泄的食疗偏方
我早泄怎么办
1、性行为疗法。即性感集中训练,应明确性生活不协调是夫妻双方共同参加治疗有助于对患者的理解并减轻患者心理压力,从而取得较高的疗效。
2、间断式性交法。在性交活动中,男性当有射精预感时,停止性交,等到射精预感完全消失,再行性交活动。如此反复间断式性交,可以防止早泄。
3、物理疗法。腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。
4、采用安全套性交法。男性戴用安全套进行性交,可以减轻阴茎的摩擦,从而降低男性性兴奋的敏感性,延长性交时间,避免早泄。
5、按摩疗法。临睡前按摩,每晚睡觉前用手按压关元,气海,中极等穴位。点按会阴法,牵拉法等都有一定疗效,需要在女方的配合下治疗疗效更佳。
6、心理按摩治疗。早泄的发生与不良情绪有很大的关系,特备是性生活时心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。所以要注意心理调理,避免心理压力及各种不良情绪。可以用手指捏握阴、茎进性按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴、茎主动勃起。
早泄的饮食方法
1、早泄吃什么食物好
1.1、虾子
性温,味甘咸,有补肾兴阳的作用,多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以,对遗精、早泄和阴茎异常勃起者,切忌多食。
1.2、芝麻
根据前人经验,遗精之人当忌食。如《本草从新》中说:“胡麻,精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫:“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带,皆所忌用。”
1.3、羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。
1.4、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
2、早泄的食疗偏方
1、樱子酊:金樱子100克,党参、续断、淫羊藿、蛇床子各50克,白酒2500毫升,将药物放如酒中密封半个月后服用,每日两次,每次饮用20毫升,10天为一个疗程。适用于肾气亏虚型早泄。
2、杞猪腰粥。枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
3、蚯蚓11条,剖开洗净,加韭菜汁捣融,热酒冲服,每日一次,连服7日。
4、果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。
5、房适量。制用法:新瓦上焙干研为末。每服3-6克。
6、肉50克,莲子30克。制用法:煎煮。服食,每日1剂。
7、蚯蚓11条。制用法:剖开,洗净,加韭菜汁捣融。热酒冲服,每日1次。
8、参15克,茶叶5克。水煎服,日服1剂,分2次服。本方补气助阳,适用于因肾阳不足所致的早泄。
9、粟壳粉,诃子肉粉,煅龙、牡粉各等份。制用法:用冷开水调成稀糊状。于性交前半小时涂搽龟头部。可预防早泄。
孩子顶嘴父母怎么办呢
孩子随着年龄的增长，就会产生很强的叛逆心理，在生活中有很多孩子都会出现和家长进行顶嘴的情况，家长们对这种情况进行处理的时候是需要掌握方法的，因为这个时期的孩子已经到了一个新阶段，处理的措施不正确的话，就会让孩子的叛逆心理变的更大，那么孩子顶嘴父母怎么办呢?
第一，孩子顶嘴父母怎么办呢?当孩子成长到一定阶段，叛逆心理自然而生，总会哪一些事情和你做对，说话和你顶嘴，总之，让你很烦很烦，那么，在这个时间段，你一定要静下心来好好对待宝宝，宝宝叛逆不懂事，你可不能也一起发作，你一定要耐心，细心对待，保持一颗平常心，这是对待宝宝叛逆、顶嘴的第一步。家长要沉住气。
第二，只有当家长稳定了自己的情绪，才能理智的对待孩子的叛逆和顶嘴行为，很好的教育他们，而不是和孩子较劲，对吧。还别说，稍不注意，很多家长还真会跟孩子较劲。因此，首先对待孩子的这种行为，就是不要去计较，和孩子较劲。当然，你可以适当的理智的和孩子理论一下，如果你很很好的说服孩子的话。这样会培养孩子不断思考和分析问题的能力。
第三，其次，就是对于脾气暴躁的家长提个醒，当您的孩子表现这种行为的时候，不要生气，只要一生气，你就会失去理智，就更不用说来教育孩子了。孩子因为你的生气也会对你的信服度下降，经常发火生气的家长，甚至打骂孩子的家长，会让孩子产生很大的恐惧感，很不利于孩子的心理健康发育。
孩子顶嘴父母怎么办呢?很多家长是很强势的，导致很多的孩子在家长面前都不敢吭声，这时候，一点孩子出现叛逆或是顶嘴的行为，可想而知，后果会很严重，甚至导致两败俱伤，彼此关系都会受到影响。这里提醒，家长们，适当是的时候需要放放自己的这种霸道强势的性格行为，特别是在对待孩子的这种行为，不然影响孩子的一生，到后来你后悔莫及啊。
老公嫌弃我胖怎么办
女生在平时是最注重自己体型的，因为如果自己的体型发生变化，会看起来非常臃肿，不仅穿不到合适的衣服，甚至无法融入生活当中，对家庭的关系也会造成影响，当夫妻之间因为肥胖而发生矛盾的时候，要考虑做好身体的减肥工作。
注意事项
运动时要获得愉快、趣味和成就感：激烈的运动会造成呼吸急促、困难或对热无法忍受，因而不易有愉快舒畅的感觉，所以运动要适度，以运动时尚能和自己或伙伴讲话的程度为依据。运动的技巧或困难度不必太高，以免导致减肥者有挫折失败之感。
运动要随时随地皆可实施，并融入生活中。
增加身体活动机会，减少静态生活方式是基本原则。每天少看30分钟电视，多半小时散步；每天少睡1小时觉，多1小时与朋友叨天或逛商场，最好是去球类活动中心、健身俱乐部消磨时光。选择一些适合自己的运动，比如踏板凳就是一项很好的家庭运动，不占空间，方便于家中实施。
板凳高30厘米左右即可，宜坚固不易踩翻为原则，以节拍器控制速度或频率（如每分钟96拍或120拍），上上下下板凳（4拍完成一次踩板凳动作），即是很好的有氧运动。 以上这些方法，没有什么与众不同，也不需要众多昂贵的减肥、健身器械，但一般情况下都能有效地控制体重。不过有个前提，就是必须坚持下去，让它变成日常生活习惯的一部分，而不是夏天来临时救急的灵丹妙药。
痛经该怎么办
痛经该怎么办
1、练习瑜伽操治疗痛经
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
2、快步走治疗痛经
排除疾病导致的痛经,如果平时或经前能够坚持进行有氧运动,可以有效缓解痛经。有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动,时间以30――40分钟为宜。
3、针灸法治疗痛经
如果要止痛效果快,可以用针灸,针灸最快,痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
4、艾叶泡脚治疗痛经
艾叶泡脚比较安全温和,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止。
5、选择宽松的裤子或连衣裙
生理期保证畅通的血液循环是非常重要的。建议生理期女性最好穿宽松的裤子和连衣裙,尽量不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子,以保证血液循环的畅通。
6、在腹部在上暖贴
要保证血液循环的话,就该是暖贴登场了。把暖贴贴在裤子上吧!位置当然是对着腹部(子宫)啦。血液流通会变得更顺畅哦。
7、要留意个人卫生
洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁夫妻生活。
痛经食疗法
1、榴莲治疗痛经
对于很多人来说,榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈,但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家,经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。
中医方面认为,榴莲性热,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛,所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外,经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况,令身体的体温上升,很适合体寒的人群服用。
榴莲除了榴莲肉效果很好之外,也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤,这样也具有非常不错的食补作用。
2、桑葚治疗痛经
桑葚服用之后对于身体的好处是非常多的,不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑,同时还具有抗衰老的作用。另外,桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长,对于糖尿病、高血压以及冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助治疗效果。
日常可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用,每天服用两三次,具有很好的滋阴补血作用,对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。
3、山楂红枣汤治疗痛经
原料:山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量做法:大枣洗净,去核,从中间切开,山楂洗净,去核,切块。锅中放入500ml的水,把大枣、山楂、姜片放进去。开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。把红糖放进去,用勺子搅拌均匀,盛碗中,趁热服用就可以。
食用方法:经前3～5天开始服用,每日早晚各一次,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。
痛经饮食禁忌
1、痛经忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
2、痛经忌食刺激性食物
有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
腋臭该怎么办
得了腋臭，首先需要注意个人的卫生，勤洗澡，勤换衣服，保持身上的干爽清洁，可以利于汗腺的排出和挥发，减少腋臭的气味，也可以涂抹一些爽身粉在腋窝，可以减少汗液的形成。
患有腋臭时衣服不宜穿的过紧，适合穿一些宽松、舒适、透气的衣物，因为穿过紧的衣物会是人的汗液无法分泌、排出体外，大量的聚集在体内，导致腋臭加重。
得了腋臭，饮食方面也要注意以清淡的饮食为主，避免吃一些过于油腻、辛辣的食物，海鲜、肉类的食物也要少吃，因为这些食物可以产后一些气体，通过人体的皮肤散发出这些味道，会使人的腋臭更加的明显，所以患有腋臭的人饮食应以清淡为止，多吃蔬菜、水果。
患有腋臭的人，心情需要控制，保持良好的心情，可以抑制腋臭的味道，如果情绪过于的激动或者悲伤，会加重腋臭的形成，因此，在生活中需要保持乐观的心态，及时的释放压力，缓解心情，才能战胜疾病。
腋臭还可以通过手术的方法去除，将腋窝处的汗腺去除，可以从根本上去春腋臭。去除腋臭还有一些偏方，这些都需要有待考证，应该听从医生的建议，不能随便的应用这些方法，以免产生一些不良反应。
