发烧一周不退会是结合病吗
夏季养生一周食谱。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有效的养生保健是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供发烧一周不退会是结合病吗，希望对您的养生有所帮助。
大家都知道，发烧虽然是一种很普通的疾病，但如果不及时控制的话就会导致人体的温度不断升高，免疫力迅速下降，严重的还会影响大脑的发育。所以，发烧之后应该首先采取一些物理办法来进行降温。而且一般情况下，人们发烧持续的时间不会很长。长时间发烧的话就很有可能是器官疾病引起的。那么，发烧一周不退会是结核病吗？
不排除肺结核等可能性。建议查痰涂片、胸片、ppD试验等以明确。
结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，可侵及许多脏器，以肺部结核感染最为常见。排菌者为其重要的传染源。人体感染结核菌后不一定发病，当抵抗力降低或细胞介导的变态反应增高时，才可能引起临床发病。若能及时诊断，并予合理治疗，大多可获临床痊愈。
临床表现
1.症状
有较密切的结核病接触史，起病可急可缓，多为低热(午后为著)、盗汗、乏力、纳差、消瘦、女性月经失调等;呼吸道症状有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、不同程度胸闷或呼吸困难。
2.体征
肺部体征依病情轻重、病变范围不同而有差异，早期、小范围的结核不易查到阳性体征，病变范围较广者叩诊呈浊音，语颤增强，肺泡呼吸音低和湿啰音。晚期结核形成纤维化，局部收缩使胸膜塌陷和纵隔移位。在结核性胸膜炎者早期有胸膜摩擦音，形成大量胸腔积液时，胸壁饱满，叩诊浊实，语颤和呼吸音减低或消失。
3.肺结核的分型和分期
(1)肺结核分型 ①原发型肺结核(Ⅰ型) 肺内渗出病变、淋巴管炎和肺门淋巴结肿大的哑铃状改变的原发综合征，儿童多见，或仅表现为肺门和纵隔淋巴结肿大。②血行播散型肺结核(Ⅱ型) 包括急性粟粒性肺结核和慢性或亚急性血行播散型肺结核两型。急性粟粒型肺结核：两肺散在的粟粒大小的阴影，大小一致密度相等，分布均匀的粟粒状阴影，随病期进展，可互相融合;慢性或亚急性血行播散型肺结核：两肺出现大小不一、新旧病变不同，分布不均匀，边缘模糊或锐利的结节和索条阴影。③继发型肺结核(Ⅲ型) 本型中包括病变以增殖为主、浸润病变为主、干酪病变为主或空洞为主的多种改变。浸润型肺结核：X线常为云絮状或小片状浸润阴影，边缘模糊(渗出性)或结节、索条状(增殖性)病变，大片实变或球形病变(干酪性—可见空洞)或钙化;慢性纤维空洞型肺结核：多在两肺上部，亦为单侧，大量纤维增生，其中空洞形成，呈破棉絮状，肺组织收缩，肺门上提，肺门影呈“垂柳样”改变，胸膜肥厚，胸廓塌陷，局部代偿性肺气肿。④结核性胸膜炎(Ⅳ型) 病侧胸腔积液，小量为肋膈角变浅，中等量以上积液为致密阴影，上缘呈弧形。
(2)分期 ①进展期 新发现的活动性肺结核，随访中病灶增多增大，出现空洞或空洞扩大，痰菌检查转阳性，发热等临床症状加重。②好转期 随访中病灶吸收好转，空洞缩小或消失，痰菌转阴，临床症状改善。③稳定期 空洞消失，病灶稳定，痰菌持续转阴性(1个月1次)达6个月以上;或空洞仍然存在，痰菌连续转阴1年以上。
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高烧不退会是白血病吗 白血病有什么表现
现在这个季节是最容易感冒发烧的，若是出现发高烧的情况应该怎么办呢?有的人说高烧不退是白血病导致的，这是真的吗?小编给大家讲讲高烧不退会是白血病吗、退烧的方法有哪些以及白血病的早期症状是什么。一起了解一下吧。
高烧不退会是白血病吗
发热是一种现象，一般是属于炎症感染引起的，而白血病是属于基因突变引起的血液疾病，是属于恶性的，需要注意。发热不一定是属于白血病的，需要去医院行血常规检查，配合药物进行抗感染、退热治疗，而且要好好休息，多喝温开水，监测体温的变化。
退烧的方法
1、冷敷
如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
2、热敷
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
3、擦拭身体
蒸发也确降温作用，专家建议使用冷自来水以帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
4、泡澡
有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。泡澡同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。
5、补充液体
当你发高烧时，你的身体会流汗散热;但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒人果汁，冰成冰块，还可在冰格内放入葡萄
手发麻是大家在日常生活中经常会出现的一种情况，有许多人在生活中都会遇到手发麻的情况，手发麻的原因有许多，那么请问晚上手发麻应警惕的病是什么?手发麻吃什么好?治手发麻的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
晚上手发麻应警惕的病是什么
1、颈椎病
颈椎病是一种常见的疾病，颈椎病会引起病理变化，这会造成脊神经根受压，导致手指麻木、发胀。具体的表现为桡侧或尺侧,或五个手指一起麻胀,还有可能伴有握力降低现象。
2、短暂性脑缺血发作
短暂性脑缺血发作(TIA),又称一过性脑缺血或“小中风”的老年人常患有高血压、高血脂等症。
3、中风
手发麻是一个重要的原因就是中风，得了中风的人会有头痛、眩晕、肢体麻木、舌头发胀等症状。手指麻胀为其症状之一，但通常还会伴有胳膊和其他部位的麻木。
4、糖尿病
糖尿病会引起多种并发症,如果周围神经发生病变,就会有四肢麻木和感觉异常等症状。
5、类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是手发麻最常见的原因之一，类风湿性关节炎的症状是手指麻胀，要是同时伴关节肿痛，则更有这种可能。如伴脸皮、手指皮肤发硬,则可能是硬皮病。
6、末梢神经炎
如果长期消化吸收功能差,营养不良,会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎,也会引起手发麻,此时只要注意增加一些营养,多补充维生素B1便可。
手发麻吃什么好
平时应多食些富含高蛋白的食物,如猪、牛、羊肉、鸡、鸭、兔、鱼、蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃,包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品,以增加总热量。菜肴要多带盐分,以便血压升高。血压过低的青少年,也可在医师的指导下服些益气补血、振奋心阳的药物,如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。
如何预防手麻
1、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等。
6、适当服用止痛药
若感到非常不舒服，可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用——次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时，需先经医师同意。
7、注意穿衣适量
如果感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但如果因此而打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止。同时，勿使室温过高，医师通常建议勿超过20℃。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情。
白血病的早期症状
1、反复发热
这个发热使用抗生素无效，患儿还会出现疲倦感。
2、贫血
贫血一般出现在早期，患者同时会出现疲乏、食欲下降、面色苍白等表现。
3、出血
出血部分可累及全身，比如鼻腔出血、瘀斑、牙龈出血、皮肤瘀点，也可表现为耳内出血、眼底出血、消化道或呼吸道等内脏出血。
4、骨关节痛
孩子如果持续出现骨关节痛，千万不要以为是生长痛，可能是白血病前兆。
5、肝脾淋巴结肿大
肝脾肿大一般很难发现，但有部分患者会出现颈部淋巴结肿大，一旦发现就要警惕。
结语：高烧不退的话，并不一定是白血病导致的，有的时候炎症、受到风寒等，也是会引起高烧的。若是出现高烧不退的话，应及时的就医，避免耽误病情。白血病的早期会出现贫血、出血以及骨关节痛等情况，日常要注意的定期的体检，避免疾病发生。
一周瘦屁股
现在虽然很多人都想要减肥，但其实减肥只是一个笼统的说法，不同的人身体内脂肪的分布都是不一样的，所以人们想要减肥的部位也都是不一样的。有些女性觉得自己的屁股部位脂肪太多，所以想要通过一些运动来瘦屁股，这就需要采取一些合理科学的运动方式，来进行专门的瘦身。那么，到底怎样才能一周瘦屁股呢？
坐式V字形膝举
选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身体在边缘坐直，收腹，屈肘，身体慢慢向后靠，使双脚离地并且与凳子的表面平行。
然后将上体与下体向一处折起，把膝部朝前胸弯曲，同时伸直双臂让上体朝前与膝部接触，坚持一会儿，再伸展到起始位置。
注意：腹部可是要始终紧紧地收起，脊柱要挺直来保护腰部。
训练次数：做3组，每组10到30次。
仰卧慢蹬车
平躺在地上，左膝朝前胸曲起，右腿抬起，伸展，和地面成45度角，双手抱头，肘部向外弯曲，把头、颈和肩膀卷离地面，身体中部旋转，使肩膀与左膝相对。
保持一会儿，再慢慢弯曲右膝，抬左腿，左肘对准右膝，同样保持一会儿，继续反复旋转。每次扭动身体至少要呼气吸气一次。
注意：要感觉到颈部和肩膀都在用力，转动上体的时候，腹部有收缩的感觉。
训练次数：做2到3组，每组10到20次。
悬空
弯曲两肘趴在地上，双手互相握住，让身体支在前臂和脚趾的内侧，下巴贴近前胸。腹部收紧，保持脊背挺直，同时缓慢地深呼吸。
注意：腰部千万不能泄气松弛下塌，臀部也不能撅起，要保持身体平直。
训练次数：保持这个姿势，从1慢慢数到10，然后反复做1到3次。
侧搭桥
身体向右侧躺，双腿伸直，一腿放在另一腿的上面。左手臂向上伸直，右肘和前臂支在地上。收腹，借助腹部力量使上体和髋部抬起离地。在动作最高点的地方保持姿势;另一侧方法相同。
注意：身体需呈直线。训练次数：从1慢慢数到5，反复做1到3次。
抬腿仰卧起坐
平躺在地毯上，将腿曲起，抬到臀部的垂直上方，双脚的脚踝相互交叉，双手抱头，肘部向外弯曲，然后慢慢把头、颈和肩膀卷离地面，紧紧的收腹，并且呼气，同时把髋部和臀部提起，离开地面，然后再慢慢回到起始的姿势。
高危后一周发烧怎么办
高危是一种对于人体损害非常大的行为，通常是指人们在没有防护措施的情况下与其他人性交。高危行为是一种有很大概率会导致艾滋病的行为，大家应该尽量避免高危行为。有些人在进行高危行为之后会开始发烧，而且发烧持续的时间会很长，有些人在高危后一周会出现发烧的迹象。那么，高危后一周发烧应该怎么办呢？
高危性行为就是指容易引起艾滋病病毒感染的行为，就是指与别人发生体液交换的行为，即别人的体液进入到他们的身体内，或是他们的体液进入别人的身体内。其包括没有保护性交、多个性伙伴等。
形式途径
1、通过性途径的高危性行为有 ：没有保护性交、多个性伙伴等。
2、通过血液途径的高危性行为有：静脉注射吸毒;和他人共用注射器或共用其他可以刺破皮肤的器械;使用未经检测的血液或是血制品。
3、通过母婴途径的高危性行为有：艾滋病病毒阳性的女性怀孕并生育，艾滋病病毒阳性的母亲哺乳，都也许会引起孩子的艾滋病病毒感染。
其它形式
可以引起血液传染的途径，如：纹身、理发、扎耳朵眼、美容、修脚等用的刀具不消毒;与其他人共用刮脸刀、电动剃须刀、牙刷;体育运动外伤及打架斗殴引起的流血;救护伤员的时候，救护者破损的皮肤接触伤员的血液。
发烧(fever)，也称发热，是指致热原直接作用于体温调节中枢、体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围的情形。每个人的正常体温略有不同，而且受时间、季节、环境、月经等因素的影响。一般认为当口腔温度高于37.5 ℃，腋窝温度高于37℃，或一日之间体温相差在1℃以上，即为发烧。发烧是临床上最常见的症状，是疾病进展过程中的重要临床表现，可见于多种感染性疾病和非感染性疾病。但有时体温升高不一定都是疾病引起的，某些情况可有生理性体温升高，如剧烈运动、月经前期及妊娠期，进入高温环境或热水浴等均可使体温较平时略高，这些通过自身调节可恢复正常。
同房一周能测出怀孕吗？
如果之前同房没有做避孕措施的话，女性们就会考虑怀孕问题，然后会经常观察是否有怀孕的迹象，而且会准备好孕检试纸，随时准备测试是否怀孕了，专家表示，女人怀孕后需要等到一定的时间才能够检测得出来，所以千万不能着急，另外不要有过大的心理压力，那么同房后一周是否能检测出怀孕呢？
同房一周能测出怀孕吗？
有的人认为月经延迟超过10天后才能检测，有的人认为同房后一周时间就可以检测了，那么同房后什么时候可以检测是否怀孕，这是很多正在备孕女性想要知道的事情，一般一个星期能测出怀孕吗，以及哪种方法检测怀孕最准确。
一个星期能测出怀孕吗
同房之后如果怀孕，精子跟卵子结合受精这个过程本身也需要12小时左右，也就是说要完成受精全过程需得在排卵的24小时后。而受精卵从输卵管腹壁游动到子宫并植入母体需要7到8天的时间，那时才叫受孕。所以从受精到怀孕至少需要7-8天，但也不会超过9-10天。
卵子受精后第6天开始分泌人绒毛膜促性腺激素（HCG），这种激素是由胎盘制造的，开始由于分泌的量比较少，不容易检测出来，直到10-14天才会分泌量明显，因为HCG会存在血液和尿液中，但血hCG比尿hCG出现得早，血HCG检测可以在同房后10天进行，尿HCG则需要14天才能进行检测，因此同房后一个星期是不能测出是否怀孕的。
哪种方法检测怀孕最准确
如果希望得到最准确的答案，最好是去医院做B超检查和血HCG检测是最可靠准确的。抽血验孕在同房后10天可以去医院进行，在抽完血的两个小时后就能出结果，但是抽血验孕也存在缺陷，这种方法只能检测到怀孕但是不能确定是否宫内孕。。采用B型超声波进行检查怀孕检查既方便，又准确，一般在妊娠5周左右就能作出诊断。B型超声波不但能诊断正常怀孕，还可以诊断宫外孕。
以上就是有关一个星期能测出怀孕吗的内容介绍，一般来说同房后时间越长检测结果才会越准确的，主要是由于每个女性的身体素质不一样，造成HCG分泌的时间和数量会不同，因此有时候会出现怀孕了也会出现阴性的检查结果，因此各位女性朋友不妨在月经延迟10天以后或同房2周以上再进行验孕检测，结果会更准。
盐鸡冷冻一周能吃吗
鸡肉的营养价值是很高的，尤其是鸡肉中含有人体所需的很多种营养物质，食用之后对于身体健康好处是特别多的，鸡肉在平时的做法也是很多的，最为常见的做法就是盐焗鸡，在平时是很受欢迎的美食，有时候一整只盐焗鸡是吃不完的，如果将盐焗鸡放进冰箱，冷冻了一周还可以食用吗?
盐鸡冷冻一周能吃吗?
如果冷冻一周之后，拿出来没有异味，是可以食用的。
盐焗鸡的做法
主料
三黄鸡(1只)、沙姜(1小块)、香菜(2棵)
调料
米酒(1/2杯)、粗海盐(3包，共3斤)
工具
厨房纸(4张)、深底瓦煲(1只)
制作方法编辑
步骤
1、沙姜洗净刮去外皮，剁成细末;香菜去头，洗净沥干水待用。
2、三黄鸡洗净去内脏，斩去头、脖子和鸡脚，用厨房纸吸干水分。
3、用米酒和沙姜末涂抹鸡身，腌制5分钟，将剩下的米酒倒入鸡腹里。
4、用厨房纸将三黄鸡包住，一定要包得严实。
5、先在瓦煲底部洒入1.5袋粗海盐，放入包好的鸡，再倒入1.5袋粗海盐盖住鸡身。
6、 盖上瓦煲的盖子，铺上一块湿方巾，开小火煮60分钟左右。
7、煮至湿方巾变干，说明鸡已熟，揭盖舀出鸡身上的粗海盐。
8、取出煮熟的鸡，撕去厨房纸，将鸡置入碟中，放上香菜做点缀，即可上桌。
贴士
1、做盐焗鸡用的瓦煲，应选较深一点的，以便能装下海盐;由于瓦煲使用一次就丢弃，因此不宜选购太贵的。
2、做完盐焗鸡后，只要将锅底变黑色的海盐刮去，白色的海盐还可以留着下次使用。
3、三黄鸡，又名湛江鸡，鸡肉质嫩滑，皮脆骨软，脂肪丰满和味道鲜美。也可以选购清远鸡来入菜，但不宜选购饲料鸡，否则吃起来鸡味不浓。
4、瓦煲底部的海盐，要高于两节食指，铺的海盐太浅的话，会将鸡上的厨房纸烧焦，鸡会发黑难吃。
预防乳腺病 一周饮食巧搭配
周一时间饮食运动安排
7:00温热柠檬矿泉水，空腹饮用
7:15晨练(太极、郭林气功等)
7:30户外健步行走30分钟
8:15小米粥,苹果一个
10:15水果,灵芝煲罗汉果一碗
12:00爬楼梯十分钟
12:30金枪鱼,三个番茄,一把菠菜叶,熟鸡蛋一个,主食为全麦面包或面条,饭后清茶一杯如龙井等
13:30午休三十至四十五分钟
15:00果仁(杏、核桃、榛子、板栗、瓜子等)小吃，甘笋汁一杯
17:00有氧运动20-40分钟
18:30灵芝黄芪肉汤，组成：灵芝、苋芪各15g、黄精15g，鸡血藤15g，猪瘦肉100g。制法：药材先共煮半小时，再加入瘦肉煲半小时。加入油、盐、味精调味。能益气健脾，养血，提高机体免疫力;
蔬菜：苦瓜炒肉片，生炒莲藕，蒸豆腐;
主食：东北大米加番薯;
晚饭后绿茶两杯;散步
21:00水果如两个桃等
22:30睡前玫瑰花瓣2克、茉莉花2克，沸水冲泡代茶服。连服4-6周。(每天至少六至八杯水)
周二时间饮食运动安排
7:00温热柠檬矿泉水，空腹饮用
7:15晨练(太极、消肿排毒乳房按摩等)
7:30户外健步行走30分钟
8:15菜包子二个、麦片粥、带皮黄瓜一条
10:15带皮香蕉二只、瓜子、蒲公英茶一杯
12:00跳绳十分钟
12:30菱角粥，材料：菱角肉30克、粳米50克、赤砂糖适量。制法：将菱角肉与粳米同置砂锅中，加清水适量，文火煮成稠粥，或加入红糖调味食之。可长期服用;主食为馒头等面点;饭后清茶一杯
13:30午休30-45分钟
15:00瓜子一把、番茄汁一杯
17:00有氧运动20-40分钟
18:30煎海水鱼;蔬菜：兔肉片炒灰树花、阿魏蘑等菌类，炒白瓜;主食为高粱等杂粮米饭;晚饭后绿茶两杯;饭后散步或织毛衣
21:00鲜枣数枚
22:30素馨花、酸枣仁、合欢花泡水
周三时间饮食运动安排
7:00温热柠檬矿泉水，空腹饮用
7:15晨练(太极、消肿排毒乳房按摩等)
7:30户外健步行走30分钟
8:15橘皮粥，组成:青橘皮、青橘叶、橘核各20g，薏米50g，粳米100g。吃粥时佐以糖醋大蒜头;粟米二条
10:15苹果一个，芝麻糊一碗，菊花茶一杯
12:00打沙包十分钟
12:30野生菌杂焖：姬松茸，牛肝菌，阿魏磨香或炒油菜一份;茄子、蛋清炒猪瘦肉;主食为玉米、鲜淮山等粗粮;饭后清茶一杯
13:30午休30-45分钟
15:00蔬菜汁一杯，果仁适量
17:00有氧运动20-40分钟
18:30灵芝煲乌龟或紫菜蛋花肉片汤;蔬菜：豆芽炒肉片，青炒红黄菜椒;主食：东北大米;晚饭后龙井绿茶两杯;饭后散步
21:00水果如猕猴桃等
祛痘一周食谱
熬夜、上火等等都会导致长痘痘，特别当进入了青春期，男女生很容易长青春痘，这时，就会有很多人想尽一切办法进行祛痘，其中也不少有花冤枉钱的去买各种护肤产品，结果也不见得成效。其实，想要祛痘可以用食疗的办法更为有效，今天就给大家科普一下这祛痘的食疗秘方。
1.绿豆具有清热解毒的功效,去除果肉捣成糊状,再敷在脸上长痘痘的地方.连续敷三天之后,痘痘会明显得到改善.
2.野菊花
野菊花是天然的“抗菌素”,具有杀菌的效果.当青春痘初起的时候,可以取50g野菊花加入适量的清水一起煎煮.
去掉渣之后,把生姜切成片,晚上睡觉之前.地骨皮
取适量的地骨皮,将其烘干之后研磨成粉末,然后将粉末洒在痘痘的部位!
可以有效的淡化痘印,用野菊花水洗脸,静待15分钟后洗去,黏的话就加入一点水稀释,用姜片涂抹痘印的地方.长期坚持下来,每天洗脸完之后、杀毒的功效,可以去除痘痘,控制油脂的分泌.
3.生姜
生姜具有消炎,然后就可以用来敷脸了,等待二十分钟洗净.冰块
不论你用温水还是冷水洗脸,冲洗干净脸上的洗面皂后,再放一盆加入冰块的干净清水,用冰水重复冲洗脸部,收敛镇静肌肤也蛮有用的.
4.啤酒
啤酒不仅仅是用于饮用的哦,还能用来美容.绿豆
取适量的绿豆,将其研磨成粉末,然后拿出少量的绿豆粉,加入清水混合在一起,持续一两个月,不但减少青春痘产生,连痘疤都会慢慢退掉哦,每天使用2次.使用3—5天之后就能够有效去除痘痘.
5.蜂蜜面膜
用蜂蜜和冬瓜仁、桃仁制成面膜,具有消炎的作用.建议早晚各洗一次.
脸上长痘痘怎么排毒
6.然后去掉皮.芦荟
芦荟是祛痘佳品!将啤酒放入冰箱冷藏后,倒于化妆棉上.首先,取一小截芦荟,并且比较温和,不会刺激皮肤,还能预防痘痘产生哦.鲜奶
每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的).
7.将晒干的冬瓜仁,搅拌均匀,然后涂抹在脸部的肌肤治疗
一周健康早餐搭配
早餐比较重要，吃了早餐身体才有力气，抵抗力才强，可有的人不吃早餐，有的人吃早餐可不知道早餐吃什么好，早餐不止要吃而已，而且要吃好，早餐要营养搭配充足才有意义，比如鸡蛋，蔬菜，面食，豆制品类，水果等最好要全面，一周健康早餐怎么搭配？接下来我们来看看吧。
一.星期一
早餐：
小米粥，花卷，蒸鸡蛋，拌莴笋条或黄瓜，豆奶（单独饮用或拌入小米粥食用）
水果：西红柿或白萝卜１个。
午餐:
荞麦大米饭，酱肝片，香菇菜心，香干拌黄瓜，豆腐血旺/烧花菜，丝瓜汤。
加餐:西瓜/西红柿。
晚餐:
绿豆大米粥，红烧牛肉，虾皮冬瓜汤。
二.星期二
早餐：
豆浆大枣大米粥，煮鸡蛋，玉米面窝窝头，酱肝片，豆腐乳（1/4块）或盐水花生米。
水果：枇杷（或长生果）３～４个。
午餐：
花生米饭，包子（猪肉白菜馅），糖醋黄瓜，青椒土豆丝，鸭子海带汤。
加餐：密桃。
晚餐：
大米粥，红烧丸子，胡萝卜，青椒肉丝。
三.星期三
早餐：
大米粥，鲜肉包/豆沙包/面包，盐水花生米，咸鸭蛋（半个），素炒三丝（莴笋/海白菜丝、白萝卜、豆腐丝/豆芽）。
加餐：豆奶（单独饮用或拌入粥），/鸭梨一个或西瓜一块。
午餐：
红枣大米饭，黄豆烧牛肉、/红烧鳊鱼，干煸四季豆，金针菇紫菜鸡蛋汤/香菜萝卜汤。
加餐：桔子
晚餐：
花卷，瘦肉丝炒芹菜，青椒土豆丝，三鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）/西红柿鸡蛋汤。
四.星期四
早餐：
豆浆大米粥，苹果酱花卷，拌海带白菜丝，米粥肉包，茶叶蛋。
加餐：牛奶，香蕉（或黄瓜）１个。
午餐：
高粱白米饭，香菇黄花黑木耳肉片，鸡块冬瓜汤/白萝卜海带排骨汤。
加餐：西瓜
晚餐：
大米饭，葱花拌蒸豆腐，青椒芹菜肉丝，鱼头豆腐汤。
五.星期五
早餐：
红枣大米粥，小笼包/菜包，鹌鹑蛋２个，香干拌芹菜黄瓜。
加餐：牛奶、猕猴桃（或桃子）１～２个。
午餐：
水饺（猪肉、冬瓜馅），肚丝、黄瓜丝凉拌。
加餐：香蕉
晚餐：
大米饭，芹菜肉丝，西红柿炒鸡蛋，肉末豆腐脑，大白菜豆腐汤。
六.星期六
早餐：
豆浆，蛋糕/面包/菜包，煎鸡蛋１个，拌豆芽粉丝。
加餐：草莓５～６个。
午餐：
大米小米玉米饭，牛肉丝炒黄瓜/土豆烧牛肉，凉拌五丝（青笋丝、胡萝卜丝、黄豆芽、白萝卜丝、海白菜丝/海带丝），香菇木耳猪肝汤/虾皮冬瓜汤。
加餐：苹果/山楂片
晚餐：
面条(肉片、鸡蛋、木耳、西红柿)
七.星期天
早餐：
玉米面豆奶粥，鸡蛋煎饼/芝麻酱花卷/煮鸡蛋１个，凉拌海白菜，煮花生米。
加餐：牛奶、豆豉凤尾鱼/苹果１个。
午餐：
金银饭（玉米糁、大米），黑木耳春笋烧鸡/蒸饺，糖醋排骨/糖醋白菜，绿豆南瓜汤/鱼头香菇冬笋青菜汤。
加餐：煮蜜枣
晚餐：
韭菜猪肉饺子，火爆腰花，肉末炒豇豆/花椒油炒木耳、白菜。
痔疮术后一周食谱
痔疮作为人类的多发病，一直深深的使人类难受着、痛苦着。不仅仅是身体上的痛，更是心灵上的折磨。而为了治疗痔疮，有的人采用食疗法，即控制自己平时的饮食，还有严重的患者则是直接采用手术的方式，那么，在术后的饮食方面又有那些需要注意的呢?
痔疮手术后一段时间，特别是1周内，为促进伤口尽快恢复，需对患者饮食进行合理安排。痔疮术后一周原则上要求“四高”饮食：高蛋白、高热能、高维生素、高水分。
第一天：多饮温开水，具有补水消炎的效果;同时还可以食用温水，果汁，粥，稀饭，面条
和少量甜食或者易用易消化之流质或半流质食品;毕竟是刚刚动完手术，最好食用清淡，易消化之蛋白质食品。
第二天：所食食物最好还是半流质食物。同时，可以多吃新鲜水果，蔬菜，软米饭，芝麻，蜂蜜，瘦肉汤，排骨汤，梨，山芋等。
第三天：可以食用普通食物了。记住可以多食高蛋白食品，如排骨汤，米饭，乌鱼，鳝鱼，鸽子，鸡蛋，瘦肉等富含蛋白质的食物，补充能量，同时还需要食用新鲜蔬菜、水果。
第四天：食用富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮、麸子、、豆类等、海带、米饭、花生、排骨、红烧猪爪等。
第五天：可以食用具有润肠作用的食物，如蜂蜜、香蕉，梨，苹果，芝麻油及其他植物油、动物油等。
第六天：选用质地偏凉的食物，如黄瓜、苦瓜、藕、柿子、笋、芹菜等。
第七天：普食以高蛋白食品为主，如猪爪汤，骨头汤，肉类，猪脚，排骨，米饭，核桃仁等。
此为痔疮患者术后一个星期的饮食安排。不过需要注意的是，患者可以多食用高蛋白类食物和新鲜蔬菜但不能饱餐，同时鼓励患者按时排便，这样有利于康复。
以上食谱仅供参考，具体由经医生根据实际病情灵活掌握，可适当调整。
面膜一周做几次
面膜一周做几次
1、面膜不可以天天做
美白:最好是三天左右一次,也就是一个星期二次。
去角质的:一周左右一次就可以,如果做得太勤了,会伤皮肤的。
补水:一般来说补水的全是那种布膜,可以天天做的,坚持天天做半个月左右,皮肤补得水嫩嫩的了,就可以隔一至两天做一次了。
2、面膜的原理
就是利用覆盖在脸部的短暂时间,暂时隔离外界的空气与污染,提高肌肤温度,皮肤的毛孔扩张,促进汗腺分泌与新陈代谢,使肌肤的含氧量上升,有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质,面膜中的水份渗入肌肤表皮的角质层,皮肤变得柔软。肌肤自然光亮有弹性。
3、不同种类的面膜挑选方法
面贴膜:该类面膜选购的第一要点是成分表,功效成分在成分表的位置应尽量靠前,比如烟酰胺、传明酸、维生素C衍生物,添加若能达到3%左右那就是极好的。
水洗类面膜:除了注意成分表外,应该将目光集中在是否容易清洗上,尽量避免选用含有二氧化钛成分的面膜,因为不良厂家往往用这点可怜的即时遮盖性成分来代替真正能减少黑色素的有效成分博得眼球(这和乳、霜中添加二氧化钛的性质完全不同)。
撕拉式面膜：撕拉式面膜因配方不同,成膜力有所区别,有的成膜非常结实,撕拉过程中觉得过于疼痛,那就应当选择成膜力弱一点、配方温柔一点的产品。
片状面膜来说：面膜的触感:天然材质的触感比较柔软细腻,适合任何肤质。材质的厚度:厚度适中的面膜可承载比较浓郁的精华液,滋润的效果更好。裁剪:应该达到紧贴脸形,让其中的营养成分更快渗入肌肤底层。重量:比较厚的面膜中蕴含精华液含量也较多。
面膜使用误区
错误一:面膜天天都要敷
面膜是护肤品中的大餐,虽然效果很好,但除非有特别要求,原则上不能天天用。每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感,甚至红肿,令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力;滋润面膜每天使用则容易引起暗疮;补水面膜,则可以在干燥的季节里每天使用。
错误二:边泡澡边敷面膜
一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法,但要视你所选择的面膜而定。推荐使用湿敷型的面膜,撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合,如果是需要干透的面膜,水蒸气就会影响到面膜的效果。
错误三:不需要特别适用眼膜
眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4,所以它需要更加特别呵护。很多面膜,特别是清洁滋润类的,里面的成分对眼部薄弱的肌肤会造成刺激,应避开眼周使 用。因此若想加强护理眼部的肌肤,眼膜的使用还是有必要的。特别是在眼周肌肤大量缺水、缺乏营养的情况下进行密集式保养,效果比较理想。
自制面膜制作方法
1、自制净白淡斑面膜
材料:生白芨一两、珍珠粉一两、生白芷一斤、桑白皮一百克,鲜乳适量
作法:将药材磨碎混匀,每次敷脸时取十克,徐徐加入鲜乳并搅拌均匀,待药材呈浓稠泥状,涂抹在脸上五～十分钟後洗净。
功效:净白、去斑
2、自制银耳面膜
银耳熬成汤,可以多舀一点,多出来的还可以做个眼膜。
拿一粒纸膜,剥去包装,放进去浸泡5分钟至涨发,即可以用来敷在脸上,时间为10分钟左右,中途还要记得往脸上再扑一些银耳汤。10分钟后,可以用清水洗净,也可以不洗。然后再进行正常的护肤程序
营养功效:银耳面膜既补水,又补充胶原蛋白,抗皱抗衰老,经常使用会让脸蛋光滑细腻,还美白。
3、自制西红柿美白面膜
材料:西红柿半个、面粉少许
制作方法:精选熟而不软,红而不透,圆润光泽的西红柿。西红柿去皮后切成块,削掉中间部分,去籽汁只留下果肉。倒入少许蜂蜜,剁碎搅拌直至呈泥状。避开眼、唇部分敷在脸上,待面膜稍干后洗掉。
例假后一周减肥
在来例假的时候女性的身体内雌性激素的分泌会增多，另外来例假是子宫向外排毒的过程，例假期间不能做剧烈运动，更不能接触凉的东西，很多人认为来例假之后的一个星期最适宜减肥，于是人们为了减肥就不吃东西，过度运动，错误的减肥方法只会伤害身体，那么例假后一周怎么减肥?
1、首先要在饮食上遵循“三低一无”的原则：低盐、低糖、低脂肪，无酒精。很多女孩子都喜欢油炸食品，殊不知，这些美味就是肥胖的来源，还有一些饮料，也容易导致脂肪累积，为了减肥瘦身，要尽量少吃这类零食。而且经期过后一周，食欲大增，肠胃的吸收能力比较强，更应该控制食量，在一日三餐合理的基础上，多吃水果和蔬菜，才能将体内的毒素排出。
2、其次，运动减肥也需要定时。减肥往往不需要太剧烈的运动，关键是坚持和循序渐进，比如慢跑、减肥操、仰卧起坐等等，长时间锻炼可以帮助我们燃烧脂肪，加速身体的新陈代谢。
3、第三，节食是一种不合理的减肥方式，很容易造成暴饮暴食的饮食习惯，这样不仅对减肥没有帮助，也会增加对肠胃的负担。
4、养成良好的生活习惯，规律健康的有利于减肥，如定期排便，有助于定时排出体内的毒素，肠道健康之后，减肥也会变得更加容易。
办公室坐着怎么减肥
1、椅上转身式。不要把整个屁股都坐在椅子上，只要坐到椅子的1/2处就可以了，然后以基本的坐姿做好，腰背挺直，右手置于椅背，左手置于右椅侧，上半身向左扭转。做完之后，然后换手做同样的动作。重复做上五次即可。减肥功效：这个椅上转身的动作可以帮助有小肚子的人减掉这个地方的赘肉，在转动的过程中还能缓和颈肩及背部酸痛。
2、椅后下蹲式。首先两只脚要并拢，然后站在椅子背后，两只手扶住伸直并扶住椅子背部，两只脚在向后退1步，在屈膝的时候要注意吸气，吐气的时候要注意下蹲和臀部、膝盖一样高，然后在恢复到原来的姿势，这样来回重复四次就好。减肥功效：这个下蹲式动作可以让的腿部得到锻炼，燃烧腿部的脂肪，强化腿力，美化曲线。
3、椅后鞠躬式。这个动作同样需要面向椅背以良好的站姿于椅后，两只手伸直并扶住椅子背，身体前屈成一个直角，但是背部要保持水平，这个动作坚持上三分钟即可。减肥功效：这个椅子减肥操可以充分的改善因久坐引起的腰酸背痛，同时还能有效美化双腿线条。
4、椅上前弯式。这个动作需要坐在椅子的1/3处，然后两只脚前伸，注意膝盖不要弯曲，上身自然前弯，这个时候用自己的双手去够自己的脚踝，重复做上五六次，每次坚持一分钟就好。减肥功效：这个动作可以让血液回流头部，这样的动作可以促进睡眠，美化腿部曲线，有效防止下半身肥胖。
