腰椎滑脱能游泳吗
冬季腰椎养生。
“今天不养生，明天养医生。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“腰椎滑脱能游泳吗”，但愿对您的养生带来帮助。
游泳是一种在水中进行的运动方式，因为它动用的全身肌肉比较多，所以游泳对一个人身材的塑形能够起到很大的作用。而由于各地游泳场馆的建立，游泳也受到越来越多平常人的喜欢。而腰椎滑脱则是一种比较常见的腰椎疾病状况，那么如果一个人患了腰椎滑脱这种疾病，还能够继续游泳吗？
1、腰椎滑脱严不严重，视情况而定。发生腰椎滑脱后,患者可以没有任何症状,仅仅在是拍片时发现；也可能会出现各种相关症状,如腰痛,下肢疼痛,麻木,无力,严重时可出现大小便异常.滑脱较重的患者可能会出现腰部凹陷,腹部前凸,甚至躯干缩短,走路时出现摇摆. 指导意见：通过正规的保守治疗后症状无明显缓解,仍然有长期的腰痛和其它滑脱的伴随症状,即保守治疗无效,严重影响生活和工作,就应该考虑手术治疗了..目前,治疗此类病的方法很多,主要分三大类： 一是物理疗法,如传统的牵引,推拿,按摩,火罐,针灸以及通过红外线,微波等热,光,电,声的物理方法治疗. 二是微创疗法,如用激光和胶原酶进行治疗.即用激光汽化椎间盘,胶原酶软化椎间盘,再用椎间盘内窥镜,取掉压迫神经的髓核,来根治此病.三是通过手术方法治疗,即切除压迫神经根的髓核.
2、腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症中以腰4～5，腰5～骶1间隙发病率最高，
腰椎滑脱症是两种常见的腰腿痛疾病。在门诊时经常有此类病人前来就诊。但大多数人只听所过 腰椎间盘突出 正常的脊柱是由腰椎及相邻的椎间盘通过韧带连接形成的。腰椎的前面是椎体，后面是椎弓，中央是椎管。 通俗的讲，椎间盘突出症就是连接椎体间的那个软骨垫（椎间盘）出了问题。 腰椎峡部裂就是连接腰椎椎体和后方椎弓之间的结构出了问题（断裂了） 腰椎滑脱症是指相邻的两个腰椎椎体出现明显的错位，
扩展阅读
腰椎轻度滑脱不适合开刀治疗
[导语]腰椎滑脱是由腰椎的椎弓峡部断裂而导致腰椎力学关系的改变而导致。此时腰椎的曲度加大，椎体在上半身重力的作用下，可能向前滑移。随着椎体的滑移，由上下关节突组合的椎间孔变窄，神经根会受到刺激、压迫，引起下腰痛，或双下肢窜痛。
大多患者为Ⅰ度滑脱，如发展到Ⅱ度，可导致椎体压迫脊髓而继发椎管狭窄，患者出现双下肢无力，小便失控等症状。中医整脊加上练功可以不用开刀，通过调整腰椎的生理曲度以改善其力学关系，从而达到复位的目的。
中医整脊治疗腰椎滑脱，除靠四维牵引调整脊椎力学平衡的复位之外，最主要的方法是练功。练功不仅是治疗方法也是避免复发的重要措施，而且，一些轻度滑脱，通过练功也能自动复位。
弯腰—屈曲练功法：即每天弯腰50～100次或仰卧双手抱膝作床上起坐动作或者在靠墙的床上仰卧把双脚伸上墙壁，坚持30分钟～1个小时，每天早晚各1次，通过锻炼，一些轻度的滑脱，都能自动复位。
游泳能增高吗
对于正在长身体的孩子来说，你们适当的进行游泳是有助于增高的，但是成年人来说，游泳一般是增加肺活量的。如果你们想要实现增高的效果，游泳不是最佳的运动方式，你们应该采用跳绳以及跑步，打篮球的方式，这样比较可以拉动筋骨，这才可以让你们身高增加的迅速。对于游泳是否能够促进长高的问题，建议你们可以来了解下文。
如果还在身体生长期，对你的身高绝对有帮助，因为游泳是一种拉长运动，在锻炼过程中，一直对你的整个脊椎在拉长。 如果过了身体生长期了，就没什么用了，但会校正脊椎弯曲不正等问题，也会校正青年弯腰驼背等问题。
游泳：因为水对肺部存在压力，能提升对呼吸机能的能力要求，所以游泳锻炼肺活量的效果比跑步还好，是目前适宜中小学生增强肺活量的最佳方式。尽管寒假天气冷，游泳不如暑假那么容易展开，但不少健身场馆都有温水池，青少年也可以选择冬泳。需要强调的是游泳不等于玩水，反复不断游才对提升肺活量有帮助。锻炼的方法类似变速跑，也要快游出去再慢游回来，以50米为距离，来回反复游。
老实说，游泳对身高没什么影响，如果你是女孩的话就更不建议你练(当然，平时把它当作娱乐项目也非常好)，我的同事就是标准的游泳身材，肩比男人的还宽还厚，和身体相当不协调，平胸，从后面看能错当男人了，如果你很在意有美丽匀称的身材真的别去专业的练这个。如果你是男人，也许会练出很完美的体形吧。不过只是为了想增高，我觉得还是篮球一类的运动会更好些。
游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。
游泳时人体处于平卧姿势，水对皮肤的压力又形成一种按摩作用，因此，肢体，尤其是下肢的血液向心脏的回流比在陆地上直立状态下容易。而且水的阻力使肌肉难以像陆地上那样进行爆发式用力，这些特点非常适合中老年人进行锻炼，既能增强体质，又不容易因运动过于激烈而发生意外。
腰椎间盘突出能倒跑吗
腰椎间盘突出能倒跑吗
得了腰椎间盘突出以后，除了良好的治疗以外，平时生活方面的调养也比较重要，平时应该进行适度的锻炼，促进腰椎部位病症的缓解，通过调查发现，得了腰椎间盘突出以后可以倒着走，这有助于缓解患者的疼痛，有一定的理疗的作用，下面我们来看一下这方面的内容。
腰椎间盘突出能倒跑吗
必须要知道的是，倒着走并不能够彻底的治愈腰间盘突出，大家一定要特别重视，腰间盘突出需要利用局部理疗或者是按摩等方法。当然，必要的时候也需要采取手术的方法才能控制病根。
倒走对腰间盘突出有好处吗
倒走对腰间盘突出有一定的好处。形成腰间盘突出是由于腰背组织的肌肉已经出现了一定的异常，倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼。而且倒走能够锻炼腰脊肌、股四头肌和踝膝关节周围的肌肉、韧带等，从而调整脊柱、肢体的运动功能，增强腰椎的稳定性及灵活性，矫正腰椎生理曲度变直或后突。在一定程度上有助于腰间盘突出的缓解和恢复。
1、矫正腰部不合理姿势
倒着走路是反向而行，重心是向后移的，对脊柱的弯曲是有矫正作用的。还可以减小骨盆前倾和腰椎前凸，同时还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出症得到有效缓解。
2、增强腰脊肌力量
倒走时腰部肌肉会有节奏地收缩和舒张，可使腰部血液循环得到较好的改善，有助于腰部组织新陈代谢率的提高，而平时正正常的行走是起不到这个作用的。腰脊肌增强了，从而可以减轻对脊柱骨和椎间盘的压力，也就减轻对神经根的压迫，椎间盘突出的症状也能有所缓解。所以倒走在一定程度上能起到缓解腰椎间盘突出症状的效果。
倒着走可以预防腰间盘突出
倒着走没法根治腰间盘突出，但对于人体的腰椎组织动作会有一定的保护效果，而且还能够有效的增强人体腰部以及背部的肌肉，经常倒着走确实能够预防腰间盘突出，所以大家需要特别重视，倒走还能够保护人体的腰部组织等处，因为人体在大多数时候是能够锻炼到腰部的肌肉的，这样是能够增强人体腰部的活动范围，让人体的腰部变得更加的灵活。
腰椎间盘突出能汗蒸吗
从一定意义上来说，汗蒸对于治疗腰椎间盘突出有一定的效果，能祛湿消炎，缓解局部疼痛，但是要想彻底治愈是不可能的。目前，临床上治疗腰椎间盘突出的方法有很多，比如牵引、理疗等，另外短波，超短波疗法、间动电疗法、超刺激电流疗法、手法治疗等效果也不错。
一、腰椎间盘突出能汗蒸吗?
腰椎间盘突出患者能做汗蒸的，平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发。
汗蒸对腰椎间盘突出虽然有一定治疗作用， 但是对腰椎间盘突出的治疗意义不大，对于腰椎的病变，一般的保守治疗有腰部局部热敷、理疗、牵引、睡硬板床、绝对避免腰部用力过大、休息3个月是一般治疗等方法治疗，以上治疗效果不佳的，可以采用强的松利多卡因经骶管裂空注入硬膜外腔，效果较好，以上保守治疗无效的，需要考虑手术治疗。
二、腰椎间盘突出常见治疗方法
(1)短波、超短波疗法：在腰椎间盘突出症起病的初期，为了改善患部的血液循环，消除可能产生的渗出、水肿等炎性反应，减轻因压迫或刺激神经根而引起的疼痛。一般多采用短波、超短波电疗法。治疗时二个极板可在腰骶部对置或在腰骶部、患腿后侧并置。温热量，每日1 次，每次20-40分钟，15～20 次为1 疗程。
(2) 间动电疗法：可用小圆形电极，于腰骶部及沿坐骨神经走行区逐点治疗，密波2 - 5分钟;疏波5分钟;间升波5分钟。每日1 -2 次，15 -20次为1疗程。
(3)超刺激电流疗法：可用两个8～12cm2大小的电极，一个横置于骶部，另一个竖放于腰部，接通电源后，尽快把电量调至8-12mA，待强烈的通电感消失后，在2-7分钟内把电量再增加到18-23mA。每次治疗时间共15分钟。每日或隔日1次，如有效，可继续治疗至6~12次。
(4)腰椎间盘突出症的手法治疗：这种手法治疗是一种通过操作者的双手，在患者骨关节部位进行推动、牵拉、旋转等被动活动的一种治疗方法。它以骨关节的功能解剖为治疗基础，以骨关节活动的生物力学原理为指导，采取相应的手法技术，以达到改善患者骨关节功能、缓解临床症状的目的。
剖腹产后多久能游泳
如果要选出对人的身材塑形效果最好的锻炼方式莫过于游泳。因为游泳是一种会让全身肌肉都运动的运动方式，所以长时间游泳的话，可以让一个人的身材看起来健美，身上的肌肉也会变得更加紧实。而选择剖腹产的女性就应该要做好会面对一系列禁忌事项的准备，剖腹产之后的一段时间是不能游泳的，因为游泳会将剖腹产的伤口裂开。因此对于剖腹产产妇来说，大概需要静养多长时间才能游泳?
1，游泳是一种非常好的养生保健的方法。同时对于刚刚生完孩子的新手妈妈们来说，游泳也是可以帮他们相处一部分的赘肉的对于减肥帮助非常的大，所以建议很多产妇们生完孩子之后可以选择游泳的方式来恢复体型，可是对于刚刚做完剖腹产的产妇来说，尽量可以在三个月之后再去游泳。
2，剖腹产最大的伤害是在子宫部位，在子宫部位会有一个大约十厘米的伤疤，这个伤疤的恢复也是极为困难的，因为剖腹产在伤口缝合的时候要是要缝合七层左右，七成左右的伤疤想要恢复起来时间是比较漫长的，所以尽量要在恢复完全之后再去游泳会比较好一些。
3，大部分人剖腹产70天左右的时候，伤疤已经恢复的差不多了，可是每个人恢复伤疤的情况是不一样的，有的人恢复伤疤比较快，而有的人恢复的比较慢，如果伤疤还没有完全恢复好久去游泳，有可能会引发细菌感染。
判断伤疤恢复的是否好有两个重要因素，第一个因素就是可以看伤疤是否结痂，结痂的时候摸上去是否有疼痛感，第二个判断伤疤恢复的是否好的原因就是去观察伤疤的红肿情况是否有增生，或者也可以去医院做一个B超检测，B超检测是可以看出来伤疤的恢复情况。只要伤疤恢复的好的话，去游泳是完全没问题的，还可以强身健体，对于刚刚生完孩
游泳会减肥吗
在生活中有很多人都特别喜欢游泳，因为在游泳的时候我们会感觉到身体特别的通畅，而且游泳也对于我们身体锻炼有着很多的好处，游泳也是一门必备的生活技能，有很多人在减肥的时候都会选择游泳这项运动，因为它能够提高我们的肺活量，消耗脂肪，那么游泳真的能够减肥吗?
如何游泳减肥
人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍。手脚在水中运动时，一定能感受到强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼。游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。
游泳时技术动作很重要。如果技术动作不规范，不但锻炼目的达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说的练“偏”了。例如，游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用，但很多人游泳时只重视上肢动作，腿部基本不动。这样，游起来不仅很吃力，本可以提供动力的腿部反而成了累赘。
由于四种泳姿着重锻炼的部位有所不同，游泳者可以选择自己喜欢的泳姿，着重加强身体某个部位的力量训练，有针对性地减掉身上的赘肉。
当人选择运动减肥时，必须是有氧运动才能燃烧脂肪。而短时间的运动只能让人处在无氧运动的阶段。处在这个阶段的人，能量消耗主要靠糖的分解，还没有燃烧脂肪。只有再继续运动下去，人体才开始进入有氧运动阶段。脂肪这个时候才能燃烧，这样才能达到减肥的效果。因此，游泳时间应该在40分钟以上，才开始消耗脂肪。
游泳减肥注意事项
身体检查
因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。
热身运动
下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
预防措施
跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。
去游泳池游泳会得病吗
在我们生活的周边，有很多人都会有洁癖，这些有洁癖的人是不喜欢去大众游泳池游泳的，也不喜欢去一些公共的洗澡馆，因为他们觉得大家的体液混合在一起很容易就会得各种各样的传染病，特别是对于女性来说，女性的一些妇科传染病很容易就会在这些场合蔓延，那么去游泳池游泳会得病吗？
1、去游泳馆游泳会得病吗
管理严格的游泳馆会做完善的消毒处理,不必担心因此患病,但是游泳前最好自带泳衣、毛巾和浴巾,以免在使用他人物品时沾染到细菌,特别是使用有感染疾病病人的衣物。
在游泳馆游泳不会得性病。一般的游泳馆都会定期做消毒处理,特别是夏天人流量大的时候,必须每天做水处理,处理后游泳池中有大量的含氯的消毒剂和聚合氧化铝,能够杀灭泳池中的细菌和病毒,不必担心在游泳馆游泳得性病。去游泳馆游泳会得病吗
2、为什么不能游时过久
游泳时间不要太久,太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了,而且并不会给我们太多游泳的效果。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时,这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的。第一期是入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期是在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期,停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
3、为什么剧烈运动后不能游泳
有些人会想跑过步一身汗,正好游个泳,再冲一下身体,就不会难受了,其实不然。切记不要在剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
游泳锻炼能改善肌肉质量
随着年龄的增长,人体的肌肉组织会有逐渐丢失的趋势,研究表明,年龄越大则肌肉组织丢失越快。肌肉组织的丢失,一方面导致肌肉力量下降,另一方面导致身体代谢率下降,能量消耗减缓,脂肪比例增加。游泳是一项全身参与的运动,相比其它运动能够动员更多的肌肉参与代谢供能,虽然游泳不能塑造粗壮的,健硕的肌肉,但是能够提高肌肉的力量和协调性,特别是躯干,肩带和上肢肌肉,而在水中游泳需要克服较大阻力,长期进行游泳锻炼能够使肌肉力量,速度,耐力和关节灵活性都得到提高,游泳对减缓肌肉组织丢失能够达到与进行抗阻训练一样的效果。去游泳馆游泳会得病吗
带游泳圈游泳能减肥吗
对于减肥的人来说，运动是必须要有的，有的人选择长跑，有的人选择了游泳，游泳是一个十分有效的方法，可很快消耗掉热量，但是不会的人带游泳圈游泳能减肥吗？当然也是可以减肥的，只是带游泳圈时在相同的时间里会消耗的热量少一些，这样的话就多游一段时间，只要姿势正确，对于身体热量的消耗还是挺多的。
带着游泳圈游泳也一样减肥，就是没有自由泳那样消耗的卡路里多一些而已，只要姿势正确，即便带着游泳圈还是可以有效减肥的。减肥贵在坚持，什么运动都可以减肥的，但是如果坚持不了，效果自然也见不了。
游泳减肥的好处
1、增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。
2、增强抵抗力
经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3、健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。
实际上，虽然带着游泳圈的时候游泳幅度会减小，但是只要姿势正确还是能够消耗足够的卡路里的。而运动减肥的关键一直都是坚持，如果不坚持，即便是不带游泳圈游泳也一样看不出效果，因此有决心减肥的女性朋友们赶紧行动起来吧!
果酸美容游泳吗
果酸美容游泳吗
1、果酸美容游泳吗
果酸美容后也是可以游泳的，平时只要注意轻柔,不要蒸脸,不要过度按摩,不要再使用去角质的产品等。此外使用果酸时,要增加一些保护措施,如使用滋润保湿剂、修复药膏等。
2、果酸美容的功效
2.1、果酸可使角朊细胞粘连性减弱果酸制剂可使表皮角质层粘连性减弱,使堆积在皮肤上的角质层脱落,皮肤光亮、润泽。
2.2、果酸是皮肤的保湿剂。果酸可使皮肤备层细胞含有充足的水分,使皮肤显得光泽、柔软。
2.3、果酸滋润皮肤。果酸制剂可以使角质层脱落,使真皮浅层毛细血管扩张。因而使皮肤显得红漏光亮。
2.4、果酸制剂,可减轻皮肤老化。由于长期日光暴晒,致表皮变薄、真皮乳头层结缔组织增厚、出现皱纹,色素斑以及皮肤干燥。
3、果酸美容的使用方法
3.1、从低浓度(1-4%)开始尝试。
3.2、洗脸,使用化妆水20分钟后,再使用果酸产品。
3.3、如果你的肌肤受损严重,如晒伤或者过敏等,需要给肌肤一个修复过程,可以持续使用三天的舒缓保湿面膜,将肌肤调整至较为健康状态。
3.4、在开始使用3-7天内,有些人会出现脱皮,出油严重等现象,不用担心,等肌肤适应后会使肌肤的储水能力更强。
3.5、使用果酸护肤时,不宜再使用其他去角质产品,不能随意揉搓肌肤,还要避免使用A酸,水杨酸等酸性成分的化妆品。
使用果酸美容要先注意哪些
1、使用果酸护肤品的时候应该注意防晒:很多女性朋友在使用果酸护肤品后就忽略了防晒,这个是很不对的,因为果酸护肤品会让皮肤变得很薄,脆,不注意防晒的话有可能造成皮肤晒伤,所以在使用该类护肤品的同时更应该注意防晒。
2、果酸类护肤品不可以长期使用:果酸护肤品虽然能过改善皮肤质素,但是也造成了比其他人更容易灼伤,最好使用一段时间,停用,然后再用,给皮肤一个休息的时间,避免对皮肤造成损害。
3、果酸护肤品使用前最好做皮试:果酸护肤品虽好,但是不是所有的人都适合的,尤其是那些过敏肤质的患者,最好不要使用果酸护肤品,这类的护肤品会导致过敏的发生,所以在选购之前最好做皮试,看看是否适合自己。
果酸美容带来哪些危害
1、角质层受损而干燥脱水
果酸的作用是将老去的角质层通过果酸的作用去除掉。由于果酸换肤手术所用的深度过高,这样皮肤角质层很容易受损,使皮肤锁水和防御能力降低,造成皮肤干燥,易因缺水而出现脱皮现象等,由于果酸换肤造成的角质层的受损,也很容易造成皮肤的晒伤。
2、自用毁容
小编在某论坛中看到一个妹纸因为在家自己使用果酸换肤,利用50%的果酸涂在脸上就直接去睡觉了,然而晚上感觉自己脸被泼了硫酸感觉,剧烈的疼痛让这个妹纸不得不半夜起床用冷水一遍遍的泼脸缓解疼痛,第二天醒来这个妹纸发现自己整张脸是白色的皮,脸部毛孔和脸上红色的肉也露出来了,一点一点的不规则分布在脸上,随后这个妹纸把自己用果酸换肤的过程发布到网上并发出果酸换肤后脸上好可怕的感慨并且求助各网友。果酸换肤这种美容方式需要专业的人士对果酸浓度严格的控制,不然就是美容变毁容。
游泳会得风湿吗
游泳是一项非常好的健身运动，这种运动方式可以说是对于自己的身体非常好的，不光是可以有减肥瘦身的效果，而且还可以强身健体的，这样就会让越来越多的人都开始游泳的，但是并不是所有人都适合游泳的，如果自己本身就患有风湿的话就最好是不要长期的去游泳，避免病情加重的。
1、风湿性关节炎的起病比较急，一般以大关节受累为主，出现下肢关节的患者可以达到百分之八十五左右。病变部位关节的炎症比较明显，会出现明显的压痛，红肿等活动也会受到限制，但是持续的时间不长。
2、游泳的本身是不可以直接导致风湿性关节炎的，但是做为风湿关节炎患者我们最好不要经常去游泳，因为风湿性关节炎是由于外邪风，湿，寒等导致的，虽然游泳可以强身健体，但是在游泳的时候要接触到潮湿的水，可能会加重风湿性关节炎的病情。
3、而且风湿性关节炎的复发率也是非常高的，我们除了不进行游泳之外还要注意在饮食上进行调理，同时还要进行药物治疗。阿司匹林对于风湿疾病的疗效可以说是迅速而神奇，平时最好要多吃一些清热解毒的食物。
引发风湿病的原因
1、感染因素
很多风湿病与感染有关。如风湿病的发病与a型溶血性链球菌的感染有关，强直性脊柱炎与肺炎克雷伯氏菌感染有关，类风湿关节炎与微生物感染有关。
2、遗传因素
越来越多的资料显示风湿病与遗传因素有关。类风湿关节炎、强直性脊柱炎均有遗传倾向，痛风、风湿热与遗传因素也有密切关系。
3、免疫因素
免疫异常在风湿病的发病中占有重要地位，许多风湿病至少有部分原因是由免疫异常引起的。如类风湿关节炎属于自身免疫性疾病。
游泳伤膝盖吗
很多家长在孩子很小的时候就会把孩子送去学游泳，觉得这是一个人应该具备的生存技能。但是大家不知道的是游泳会在一定程度上损伤膝盖，大家习惯使用的泳姿就是蛙泳，这种游泳方式最省力，当然对膝盖和踝关节的影响也比较大。本文介绍了‘蛙泳膝’的产生原理以及防治方法，来看看吧。
外翻、蹬夹，这两个动作都是有违于人体膝盖构造的动作，越想提高速度就越得蹩着膝盖构造运动，时间长了或者强度大了，都会对膝盖造成不同程度的损伤。
蛙泳运动员中的膝痛、膝伤是普遍现象。
腿部做蛙泳外翻和蹬夹开始动作时，膝内侧副韧带和内侧半月板受力很大。运动员小腿做外翻动作时，股骨头内压，胫骨头外拉内侧副韧带和内侧半月板。过度用力时，韧带往往被撕裂。同时，在韧带撕裂处的半月板受到挤压。这些部位往往产生炎症(膝内侧副韧带慢性炎和膝关节半月板炎)，进行蛙泳蹬腿时有疼感。
“蛙泳膝”的产生与防治
蛙泳运动员膝关节损伤，通称“蛙泳膝”，其发病率高于其它泳式。这与蛙泳蹬腿强调两膝和胫骨向外扭转，使脚和小腿内侧最大面积对准蹬水方向有关。依据膝关节的解剖特点，膝关节的内侧副韧带在任何情况下都不能做突然外展和内收的动作，一旦违背规律必然产生损伤。在蛙泳运动过程中，由于膝关节常处于内扣状态，且做快速鞭状蹬夹腿动作，膝关节的负荷自然较大，加之训练不系统，手段单一，内容过于单调，长时间做蹬腿练习，局部负担过重，强度增加太快，使得膝关节局部组织受到牵拉力或摩擦引起微细损伤，使小部分细胞遭到破坏，并产生反应性炎症与组织再生。但是因为微细损伤临床症象不明显，仍可继续进行训练。这时练习负荷对正常组织来说是生理性的，而对损伤尚未修复的组织却是超负荷的，因而再一次引起微细损伤，如此继续重复下去，微细损伤便不断积累而加重，产生蛙泳膝关节损伤。它具有发病快，易治疗的特点。
风湿可以游泳吗
夏日炎炎，很多人抵不住清澈泳池的诱惑，一跃池中，喜欢游个痛快。这样的日子，就仿佛暂时隔绝了夏天的炎热，但是池水十分冰冷，特别是随着太阳西下，水没有了加热器，温度就会逐渐下降。而对于风湿病人而言，最忌讳的就是让关节处于湿热的环境中，那么风湿病患者可以下水游泳吗？
可以。
风湿跟很多因素都想过，如遗传、环境、内源性免疫、生活方法等都是有关的，但是并不代表手洗衣服、游泳、吹空调等与水有关的方式可以引起风湿。反而游泳可以起到很好的水疗作用，还能锻炼关节功能，尤其是风湿关节炎的患者，水中的阻力是空气阻力的12倍，它可以有效在不损害关节的前提下加强肌肉力量。
风湿患者应当如何游泳
首先，建议风湿患者选择恒温的游泳池，一般与体温相近的游泳池中，肯定也是能减少感冒的机会，也不会给寒冷诱发风湿的机会。
其次，要注意以适当的频率游泳，不能强行用力，要注意在水中锻炼的速度要缓慢和平稳，不可急切。
最后，要注意在游泳后，及时擦干身上水分，穿上保暖的衣物，不要吹寒风受凉。
风湿患者不宜冬泳
风湿病的发病原因复杂多样，但寒冷、潮湿是诱发风湿病的常见因素，所以对于正处在病程中的患者，应尽量避免接触此类环境，以免加重风湿症状。
风湿患者应当注意保暖
无论是在什么情况下，寒冷都是风湿的主要诱发因素，所以一定要注意保暖。游泳时也建议选择温水池游泳，游泳后也要及时擦干水分，穿上保暖的衣裤，不能受寒。
游泳会得风湿病吗
游泳本身并不会直接导致风湿病，但是却也有可能诱发风湿病，而且风湿病患者不能经常去游泳，因为风湿的外因是外感风、湿、寒所致，虽然游泳可以强健身体，但是游泳的时候要长时间接触潮湿的水，虽然是“外湿”，却也会加重风湿的病情，尤其是冷水。
游泳的本身是不可以直接导致风湿性关节炎的，但是做为风湿关节炎患者我们最好不要经常去游泳，因为风湿性关节炎是由于外邪风，湿，寒等导致的，虽然游泳可以强身健体，但是在游泳的时候要接触到潮湿的水，可能会加重风湿性关节炎的病情
螃蟹泡酒能治疗腰椎间盘突出吗
螃蟹是非常有药用价值的一种食物，可以帮助我们提高身体的胆固醇和脂肪含量，同时味道非常鲜美，吃完后不用担心会导致身体发胖，而且对身体还有很好的调节作用，但是用螃蟹泡酒的话，治疗腰椎间盘突出的效果并不好，治疗腰椎间盘突出可以用这些方法。
腰椎间盘突出用药治疗
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，口服药物对肝、肾、胃肠有一定的损伤，副作用大。
饮食保健
腰椎间盘突出症的食疗方
1.穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克。将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉及汤，分2次服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。
2. 杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏) 1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂(孕妇忌用)。主治肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰之作用。
醉蟹的简介
醉蟹是江苏兴化市的汉族传统名菜，也是江南地区普遍流行的美味佳肴。以螃蟹为制作原料，加以米酒香料精盐等醉制而成，口味咸鲜适中。特点：芳香无腥，蟹味鲜美 。
醉蟹的营养价值
醉蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等营养，对身体有很好的滋补作用。研究发现，醉蟹还有抗结核作用，吃醉蟹对结核病的康复大有补益。一般认为，药用以淡水蟹为好，海水蟹只可供食用。中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。
醉蟹肉性寒，味咸，具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、清热、滋阴之功，可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。此外，醉蟹对于高血压、动脉硬化、脑血栓、高血脂及各种癌症有较好的疗效。醉蟹有高胆固醇、高嘌呤，痛风患者食用时应自我节制，患有感冒、肝炎、心血管疾病的人不宜食蟹。中国有中秋前后食用蟹的传统，由于传统上中医认为蟹性寒，故常用姜茸、紫苏等配置食蟹使用的调料。
游泳能降血糖吗
游泳是一种常见的运动，而且许多人都非常喜爱这种比较全面的运动方法，因为游泳能够显著提高身体素质，增强人们对疾病的抵抗力等等。现代生活中人们对游泳是非常重视的，而且逐渐发现游泳有着各种不可替代的锻炼效果，下面就来看看游泳能降血糖吗？希望大家能够了解一下吧。
高血糖是糖尿病患者的并发症之一，但并不是所有血糖高就是糖尿病。但高血糖带来的危害是很严重的，
大多糖尿病患者历经千辛万苦寻找治疗高血糖的良方。
在所有的运动项目中合适糖尿病的运动方式有很多种，常见的是合适糖尿病患者的运动方式有散步、太极拳、快步走，以及节奏较慢的体操等，足够的氧供应还可促使脂肪代谢，有利于消耗体内堆积的剩余脂肪。所以，有氧运动对病友很合适，尤其是心功能不好的老年人。有氧运动宜循序渐进，可从散步开始，逐渐过渡。属有氧运动的勾当还包括骑自行车、慢跑、跳绳、爬楼梯、游泳、跳舞、健美操等。
游泳对于多数糖友来说，是最佳的运动方式之一。首先它减重效果明显，人游泳时，水中的阻力是空气中的12倍，要消耗较大能量才能克服这些阻力。经常游泳的人心肺功能可得到增强，体脂水平也明显下降。其次，游泳时水对人的胸廓有一定的压力，呼吸肌要额外克服这些阻力才能正常呼吸，长期坚持，呼吸肌会得到很好的锻炼，从而改善呼吸功能。再次，游泳还能改善关节，对于膝、足、踝关节或背部有问题的糖友，游泳是一项理想的运动。最后，游泳对糖友的下肢和心血管系统也有益，还能改善胰岛素抵抗，提高胰岛素作用效率。
对于游泳的频率，运动师建议，一周游泳1~2次，每次20~30分钟，老年人游一两个来回需稍作休息。运动前热身，根据个人体质调整运动强度和频率，循序渐进。注意运动量的控制，不宜过快、过猛。
