30岁适合用什么眼霜
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运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，没有好的身体，万事事皆休。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“30岁适合用什么眼霜”，希望对您的养生有所帮助。
如果女性到了三十岁的话，其实很多的身体代谢都会出现问题。尤其是皮肤问题，更是困扰了大部分的女性。所以当30岁女性出现皱纹的时候，就会选择一些去皱产品。其中，面部皱纹当中，眼睛的皱纹更让大家困扰。所以这个时候就需要使用一些眼霜了。30岁适合用什么眼霜呢?
眼部问题重在预防，越早开始护理越好!或许你根本看不到眼霜的明显效果，但是随着时光的流失，你会发现，这些年花在脸上的钱总算是没白费啊!
pS：特别便宜的眼霜通常没有什么效果，我们直接从靠谱的开始撸，介绍大家容易买到的~
科颜氏牛油果保湿眼霜
参考价格：RMB 230
这款眼霜是很多妹纸的心头爱，基本上也是青春系眼霜的代名词，超级滋润，不会长脂肪粒，对于黑眼圈是比较有效果的，皱纹什么的就没感觉了。
虽然需要“乳化“这个步骤，但其实是非常温和和好吸收的保湿眼霜，乳化后很清爽，不会立即感受到效果，但是“润物细无声“，刚好适合形容它。
雅诗兰黛小棕瓶眼部精华
参考价格：RMB380
这个美编用了很多瓶，相信很多人也是，几乎是不用宣传的全球爆款了。
延展性特别好，一下子就吸收了，我眼睛比较干，感觉每次都要涂很多，用得很快，但是很酥服啊有没有!
特别的滑～～～保湿很好，其他没有特别的感觉，但是这么多年过去，我还是很信任小棕瓶的。
skii肌源修护幻彩眼霜
参考价格：RMB 480
稀稀软软的质地，涂起来感觉很油腻，没有小棕瓶那种假滑感，但讲真，手感不怎么舒服的，但是!真的超有效!
对黑眼圈、浮肿的效果很明显，虽然刚抹上感觉油腻，但是第二天起来眼部皮肤就软软的，也不长脂肪粒，吸收很好，对于混合肌肤、油性肌肤都没有障碍，对刚长的小细纹也有效果。
兰蔻小黑瓶眼霜
参考价格：RMB 400
改善黑眼圈我觉得没什么特别的效果，滋润度很好，容易涂匀，朋友说对细纹有改善，尤其是因为天气干燥造成的小细纹。
很多人拿这款和小棕瓶比，个人更倾向于小棕瓶啦，小黑瓶质地比较稀，保湿效果我更喜欢小棕瓶，以前经常白天用小黑瓶，晚上用小棕瓶。
想彰显你的品位，也可以选贵妇级别的咯，除了贵之外，就没有其他缺点了……
pOLA黑BA赋颜晨光眼霜
参考价格：RMB 1200
pOLA是最近一两年迷上的，最早用过他们的美白丸，感觉挺有效果，不排除最近被景甜刷屏导致走上黑BA的不归路，黑BA系列强调抗糖化，其实就是抗老啦，抗糖化丸也吃了一阵，不过没什么特别的感觉。
这款眼霜质地是很浓厚的乳霜，但是延展性特别好，容易推开，吸收很快，虽然只有18g，但是还挺耐用的，以改善暗沉、细纹、眼袋为主，晚上用，早晨会有明显改善的感觉。
在日常的护肤品中，眼霜最值得用好的，如果你和美编一样不到25岁就开始用眼霜，5年就会看到和周围人之间的差异了，真的很明显!
海蓝之谜紧致焕采眼霜
参考价格：RMB 1700
和la prairie不相上下的贵妇眼霜，当然海蓝之谜还是面霜更给力，这款眼霜不厚重不油腻，非常非常好的延展性，且很容易吸收，吸收后有很滋润保湿的触感，不粘腻。
配套一个按摩棒，挺有质感的，还有一款绿瓶的浓缩修护的眼霜，价格一样贵，小也的眼睛比较容易水肿，所以更喜欢白瓶，消水肿效果好，对黑眼圈和la
prairie一样，可以说有一点效果，但是黑眼圈还是要靠充足睡眠啊!
La prairie鱼子酱眼霜
参考价格：RMB 2800
先吐个槽，太贵了啊!瑞士的一线品牌，成分很惊艳，能够解决各种问题的扎实用料，这里不细说。包装炒鸡高大上。
真正有效解决眼部各种问题的一款眼霜，小细纹，黑眼圈统统可以解决，但是对多年的那种严重黑眼圈效果不明显，其他所有的眼部问题真的都有效果的，但是还是那三个字：太!贵!了!
对眼霜来说，便宜的除了便宜就没有其他优点了，贵的只有一个缺点就是贵。这句话……反正我是信了!
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适合25岁的眼霜
女生在25岁的年纪要开始做好保养工作，因为容貌对于我们来说是非常重要的，25岁的这个年纪眼睛也开始逐渐疲劳，可能会遇到一些皱纹和黑眼圈的问题，所以在眼霜的选择上也非常的重要，让我们来看一看应该如何选择。
眼霜选购篇
基础需求
保湿、清爽、易吸收、成分安全、舒缓、无刺激
特殊需求
抚平皱纹、消除浮肿、淡化黑眼圈、防晒
眼霜选择秘籍
对于心灵之窗的眼睛，最关键的是做到不同年龄，不同呵护，才能让明眸长久焕发迷人光彩。
眼霜实战篇
使用方法一
无名指蘸取小米粒大小，先在眼下方点一下，左手轻轻地将眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻一点哦。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形轻轻按摩，让肌肤完全吸收即可。一般为4~5圈左右。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈。
使用方法二
眼霜的正确使用方式近离眼纹教你眼霜正确的使用方式眼霜的正确使用方法，高度远视眼霜的正确使用方式远视的人正在不雅张望近方的物体时分是习惯性地拧紧眉头，那样的脸色陋习容难正在眉宇间及上眼帘构成皱纹。
人工做外频繁使用电脑视力的疲劳和眨眼次数的增添使眼部皮肤的负担加沉，也是天生皱纹的结果。过分使用手机收发短信也是同理。
无眼袋无的人正在眼睛疲劳时会天生痴肥的泪袋，于眼帘取眼眶的交界线处容难构成一条线。
夏天适合用什么面膜
不管是男性还是女性。在平时都注重自己的皮肤保养问题，皮肤的保养在生活当中确实是比较常见的，面对不同的皮肤类型，我们在选择面膜的时候也要注意，因为生活当中很多人属于干性皮肤，油性皮肤，敏感型皮肤，这些都要找准方位集结的注意、
根据肤质挑选面膜
1、油性皮肤：补水控油面膜
2、干性皮肤：滋润保湿面膜
3、混合性皮肤：注意维护重点。混合性皮肤除了需要正常的保湿滋润外，还要加强重点部位T区和额头的特别护理。T字部位加强深层清洁，每周一次清洁面膜，U字部位（两颊、眼部皮肤）加强滋润保湿，可用化妆棉片敷水膜于U区。
4、敏感性皮肤：纯天然成分，没有人工添加剂的面膜。
不同的皮肤状态和不同的季节也需要不同的面膜产品，例如在皮肤敏感期间可以使用舒缓型的医用面膜，夏天皮肤油脂分泌比较多时需要使用清爽型的控油补水的面膜，在被晒后需要使用美白功效的面膜。而秋冬季节皮肤比较容易缺水干燥，则需要选择滋润度比较高的保湿补水面膜。
在挑选面膜的时候还需要根据年龄来挑选，因为30岁以下的人群，肌肤状况都还比较好，只需要简单的使用具有补水保湿效果的面膜就可以了。而30岁以上的人群，肌肤开始走下坡路，会出现色斑、松弛等一些问题，所以30岁以上的肌肤则需要根据自己的肌肤状况，选择美白面膜或者是紧致面膜等一些含更多营养成分的面膜。
在挑选面膜的时候还需要根据面膜的成分来挑选，如果是想要美白的可以挑选一些含有美白成分的面膜，比如维生素C、熊果苷等。如果是想要抗衰老的，则可以挑选一些含有抗氧化成分的面膜，比如马齿苋提取物、人参根提取物等。如果想要控油的，则可以挑选含有控油成分的，比如金缕梅成分等。
什么时间适合用香蕉敷脸
对于很多的女性朋友来说，她们是非常善于利用食物进行美容和皮肤养护的。例如黄瓜，大家都比较的熟悉。甚至是香蕉，很多的人也会用来敷脸。那么，大家知道什么时间适合用香蕉敷脸吗？其实想要用香蕉敷脸，大家也是要掌握很多的方法的。今天我们给大家介绍一下香蕉敷脸的正确步骤。
经常听见有人在网上咨询用香蕉敷脸有什么好处?香蕉敷脸可以祛斑吗?其实香蕉面膜的作用主要是滋养皮肤，补水保湿功效比较强，特别适合干性以及中性皮肤在冬天使用，当然不同的制作方法，也会有着不同的功效。
香蕉面膜DIY方法如下：
材料：香蕉、奶油、浓茶
制作方法：香蕉去皮了放入碗中捣成泥状，加入奶油以及已经冷却的浓茶，充分混合搅拌均匀可以敷了。
香蕉面膜功效：
香蕉面膜具有独特的护肤作用：对敏感肌肤有独特疗效;能为肌肤提供养分，并有消毒作用，对祛除口角、眼角的皱纹有疗效，对毛孔过大有收敛作用;质温和，对中性肤质特别适合;有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。
香蕉功效与作用：
香蕉既是一种美味的水果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤瘙痒症,常吃香蕉更可预防脑中风。
50岁的女性适合用哪种办法来减肥呢？
人一到中年就会开始发福，很多本来身材比较好的女性会变得臃肿无比，由于在30岁之前，大部分的女性都会经历怀孕的过程，所以导致腹部的赘肉比较多，有一些比较爱美的女性，受不了自己的身材，希望能够减肥，但是年纪已经比较大了，到了50岁之后，女性还可以减肥吗？50岁的女性适合用哪种办法来减肥呢？
人到了50岁之后，身体的免疫力就会开始急剧下降，和一些年轻的女性来相比，50岁女性需要用一种更加健康的方式来进行减肥。大家都知道，很多年轻的女性，平时为了减肥，几乎都不吃晚餐，也不吃各种油腻的食物，每天只吃一些蔬菜水果或者是热量比较低的主食来维持自己的身体所需，但是对于50岁的女性来说，如果用这种节食的办法来减肥，可能会导致身体各项指标都不能达到健康指数，引发各种疾病。
50岁的女性是需要吃食物的，而且要均衡营养的吃，调节自己的饮食习惯，平时尽量做到少食多餐每天，吃饭次数为4到5次，每次吃的量尽量克制住，在六点之后不要进食。
除此之外，50岁的女性身体素质开始下降，年轻女性每天可以用1到2小时来锻炼，但50岁的女性如果锻炼强度较大，就会导致整个人非常虚弱，所以50岁的女性应该要做一些比较简单的运动，比如说通过跳广场舞或者是平时跳一跳交谊舞的这种方式来减肥，效果也是不错的。50岁的女性非常容易发生抑郁症的情况，所以通过这种方式也能够和其他人有一个比较好的交流，各种年纪差不多的人聚在一起，话题也就多了。
从饮食和健康两方面入手之外，还有一个比较好的，能够起到减肥效果的生活习惯，就是应该要做到早睡早起，都说经常喜欢熬夜的人一般都比较胖，所以每天晚上9点睡觉，早上8到9点钟，是最健康的生活方式。
想要减肥任何时候都不晚，其实到了50岁之后，由于很多的女性开始身体发福，所以会导致各种疾病悄然而至，相比于每天过一种漫无目的的生活，还不如，进行一下身体的减脂塑形，让自己身材更加完美的同时，也能够避开各种疾病，过一种非常健康的生活。
冬天适合用什么护肤品？
使用护肤品的时候，大家需要考虑的因素有很多，首先必须要考虑到自己的皮肤状况，比如干性皮肤和油性皮肤使用的护肤品就有很大的差别，另外还有的人皮肤非常敏感，这样的皮肤只能使用一些温和的护肤品，除此之外，使用护肤品还要考虑到天气因素，冬天的时候气温非常低，而且空气非常干燥，这时候该如何选用护肤品呢？
冬天适合用什么护肤品？
1.皮肤清洁：在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。洗脸水的温度大约保持在36度左右，干性皮肤可以适当低一点，34度左右；油性皮肤可以选择高一点，大约38度左右。正确的洗脸方法是先用温水洗去油脂和洗面奶，最后再用流动的冷水洗净皮肤，可以有效地收缩毛孔，紧致肌肤。但是敏感性皮肤和皮肤干燥型的不适合单纯用冷水洗脸。秋冬季节，洗澡不必过于频繁，每周洗一到两次最好，洗太频繁的话会破坏保护肌肤的皮脂膜。洗澡的水温不宜太高，洗澡时不要使用太大的劲搓洗皮肤，以免搓伤周围皮肤。
2.选对合适保湿用品：天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水份。秋冬季节，应该适当的增加护肤品的使用量，是皮肤得到充分的滋养和维护。对于四肢和躯干的皮肤可以选用滋润度高、吸收好的润肤霜，可以使皮肤保持柔软光滑，富有弹性，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎、冬季瘙痒症或鱼鳞病等等。
3.防晒工作不能忽视：秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。
4.补充水份，阻止皱纹：秋冬时节天气干燥，如果不注意滋养皮肤，造成皮肤内大量水份的流失，容易形成假性的皱纹。出现假性皱纹不用太担心，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按摩，可以促进面部的血液循环，可以减少假性皱纹。
5.合理的饮食习惯：为了应对秋冬季节的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。
夏天适合用什么化妆品
不管是哪一个季节，大多数的女性朋友们都是要化妆的，化妆可以增加一个人的颜值，遮掉脸上的很多瑕疵。但是在夏季的时候，由于天气比较热，大多数人都比较爱出汗造成了脱妆现象。所以在夏季的时候，女性朋友们会选择与其他季节不同的化妆品。那么夏天的时候有哪些化妆品适合用呢？
适合夏天用的护肤品
清爽护肤品好，夏天因为天气比较炎热，油脂很旺盛。面对这种油性皮肤，需要用些控油的护肤品，减轻油性皮肤。针对夏日肌肤活动增强，汗液分泌较多，易产生黏腻感以及天气炎热，肌肤容易缺水的特点，夏日护肤要选择补水而又不黏腻的产品，那么清爽类就是第一选择。
清洁类护肤品，夏天非常容易出汗，汗水容易堵塞毛孔，在平常普通的洗脸是洗不干的，所以要用洁面产品来清洗皮肤。使用低起泡率或者不起泡、无矿物油、含大量透明质酸的西面为佳。选好清洁类护肤品，经常清洁皮肤，保持毛孔畅通是十分重要的不同的肤质选择清洁类护肤品的标准也不一样。
补水护肤品，夏天皮肤里的水蒸发的比较快，缺水特别严重，所以要选择一些补水的护肤品保养皮肤，让自己的皮肤水水的。补水类护肤品可以选择纯露、爽肤水等，用于洁肤后的二次清洁，既能进一步去除肌肤表面污垢，又能及时补充肌肤所需水分，保持肌肤柔嫩。
防晒护肤品，夏天太阳对皮肤伤害是非常大的，如果要出门的时候，防晒霜是夏天必不可少的防晒利器，能避免肌肤被太阳晒黑晒伤。择一款防晒效果好、时间持久、使用感舒适的防晒护肤品就显得十分重要。
另外适合夏天用的护肤品身边可以常备一个矿物质水或花水纯露作为补水喷雾使用，尤其是在空调间，能够帮助皮肤快速补充水分，减少干燥。
晚上适合用什么护肤品
对于爱美女性来说，护肤这种事情益早不宜晚，越早开始进行护肤，就能越好的保养面部皮肤、延缓衰老。很多女性都认为，二十五岁是女性人生的一个很重要的过渡时期，二十五岁后的女性，如果还不进行保养，就会以肉眼可见的速度衰老。那么，在夜晚用什么护肤品最有效呢？
晚上用什么护肤品好
1、LA MER 海蓝之谜 全新修护精粹液
适合所有肤质。
吸收力特别棒，比一般保湿水略浓稠，质地介于水和精华之间。上脸拍打几下皮肤立马喝饱水，主打修复和保湿，维持肌肤稳定状态。最大程度地提升肌肤吸收力，并激发后续保养品中的功效，能够明显改善肤质，匀亮肤色。
2、雪花秀 雨润睡眠面膜
适合肤质：干性、中性皮肤四季适用，偏油皮秋冬适用。
熬夜必备面膜，懒癌患者福音。淡淡的人参味，吸收快，不油腻，完全不用担心蹭到枕头被子，夜间护肤最后一步。祛黄补水效果很好，第二天起来，皮肤嫩嫩的。要熬夜的时候，晚上敷上一层，白天起来依旧活力满满，完全看不出熬夜的痕迹。
晚上用什么护肤品好
晚上用什么护肤品好
3、cpb 焕活细胞精华肌底液
适合肤质：干性、中性皮肤四季适用，偏油皮冬季适用。
具备保湿，美白，抗老，去皱的全能顶级精华。修复力不错，也够补水，洗完脸立马擦感觉会很舒服，皮肤变得柔软不紧绷。可以帮助皮肤打开通道，让后续的保养更加的容易吸收，晚上使用，吸收力提高好几级。对于混合肌来说还是稍油了一点，不过冬天用还是可以的。
4、资生堂 悦薇眼霜
适合所有肤质。
质地不厚重也不轻薄，比较水润，上眼抹开会有一层膜感，但是按摩几下膜感就慢慢的能消失了，吸收还算比较快，不油腻不粘腻。对干纹改善效果非常好，滋润但是吸收度也非常高。夏天用完全无负担，按摩一下会感觉热热的，小皱纹就这样被抚平啦。
5、雅诗兰黛 ANR修复精华
适合所有肤质。
雅诗兰黛家的明星产品，好评如潮。半稠质地，蜜色，润滑易推，还很容易被皮肤吸收，第二天起床脸还是嫩嫩的，气色很好。有修复功效，改善暗沉效果明显，毛孔修复和抗衰老见效缓慢，但是用着安心。还可以应对旅途中皮肤出现的状况。
6、pOLA BA臻红化妆水
适合所有肤质。
质地略稠却好吸收，温润的玫瑰香。除了抗糖化的功效，还能舒缓压力，适合工作压力大、偶尔爆痘的妞。夜间使用，第二天起来脸上皮肤特别软、气色也美。如果你的经济情况尚可，30岁之前都推荐pola红ba系列。
7、赫莲娜 精华小绿瓶
适合所有肤质。
香味清新、质地细腻，涂抹在脸上易被吸收。主打抗氧化，修复肌肤，效果很强大，而且又能叠加其他精华，修复能力还不错，对付刚刚挤掉的痘印是不错的，对皮肤整体的改善也很明显。每天醒来以后皮肤嫩嫩的，明显感受脸部活力有光泽。
8、LA MER 海蓝之谜 神奇面霜适
合所有肤质。
厚重的霜状质地，有一种让人着迷的老式雪花膏的味道。在使用的时候一定要先完成乳化，然后按压在面部。一颗黄豆大小就可以涂抹全脸，真的超级省!适合秋冬季节使用，保湿效果好，皮肤柔软有弹性。皮肤健康稳定的不需要用它，这是一款具有医学效用的护肤保养品，能全面改善皮肤状态。
学生适合用什么护肤品？
通常情况下，人们在步入社会之后会使用更多的护肤品，一方面是因为职场的需要，另一方面是因为进入直肠的人经济能力也会好一些，相比之下，在下学期的学生使用护肤品不算很多，而且学生的年龄普遍偏小，所以皮肤状况也会很好，没必要经常使用大量的护肤品，可以选择一些基本的护肤品就足够了。
学生适合用什么护肤品？
一、zero卸妆膏
起初买这款卸妆膏确实因为被po的蛮多就自己入手试了一下。肯定比卸妆水偏油一些，但是确实卸妆会很干净。不过当时看很多人用的时候都是抠好大一块，可是觉得一点点就够了的，还是一样卸的很干净。不过眼妆还是用专门卸眼唇的比较好~
二、贝德玛粉水
皮肤属于中干性的，除了有点角质层薄，一般对什么都不过敏。别人用什么东西会有刺激性可能用着都还好，不过粉水倒是真的温和，因为一不小心卸妆弄着眼睛里不会像别的一样刺激，不过蓓昂斯是贝德玛平价代替也不错哦~
三、珍贵水
买珍贵水是用来湿敷痘痘的，前段时间额头长了很多痘痘，火包，用了狮王祛痘膏后火包痘痘倒是消了。可是还有一片片闭口小痘痘，珍贵水对于闭口还是很有用的，当时想着菌菇水针对痘痘也很不错。可是菌菇水价格会比珍贵水贵很多，不论是用菌菇水还是珍贵水一定要记得敷完后补水噢~平时敷完额头还是有点干的。
四、香蒲丽眼膜
香蒲丽眼膜绿盒：主要是去黑眼圈、淡化细纹、提拉眼周，香蒲丽眼膜红盒眼膜中的爱马仕。主要针对早衰、紧致眼部皮肤、抗皱滋润。经常熬夜就选择了绿盒。淡化黑眼圈这个很明显，不过记得是不含防腐剂，所以这个开盒三个月要用完吧！
手也不能直接伸盒子里拿眼膜，需要用勺子挑起来，而且天气热最好放冰箱里。平时大概敷40分钟左右，喜欢倒着贴，不然总觉得窄的一边盖不住黑眼圈。敷的时候最好躺着，不然会滑下来，滑来滑去就没效果啦。过十来分钟差不多就不会滑了，静静等待吸收。
五、珂润乳液
挺不错的无添加也没有味道，价格也还好适合学生党。用着也不油腻，刚刚好~
六、elta氨基酸洗面奶
这款洗面奶应该算氨基酸内价格还可以的，像馥蕾诗、芙丽芳丝洗面奶也属于氨基酸的，价格会比elta贵很多。洗面奶分为氨基酸洗面奶和皂基类，氨基酸的比皂基的贵，但是比皂基的温和，适合角质层薄的，还有敏感肌妹纸。这款洗面奶泡沫很细腻，也是挤一点就够啦，不过虽然是按压的，左拧是关右拧是开，所以关上放在旅行包里也不会担心洗面奶被挤出来。
长痘适合用什么护肤品
痘痘是我们的颜值的天敌，女生没有痘痘不一定是大美女，但是有了痘痘一定难以成为大美女。青春时期没有特别注意痘痘，因为关注力在学习上，等到大学乃至上班，女生开始越来越在意脸了。此时如果还有痘痘，女生肯定会想方设法的买药进行祛痘。那长痘适合用什么护肤品呢？
首先要做的是面部清洁。
1.选用温和补水型的洗面奶
2.用温水洗脸，温度不宜过高，温度过高容易导致毛孔粗大
3.洗脸扑毛巾一定要保持清洁，有条件使用后洗干净太阳下晒干。不能晒干，可在每次使用前用热水洗干净再使用
4.不要每天多次洗脸或者用力擦拭皮肤，面部油脂太多可能有堵塞毛孔的风险，但是他们更重要的作用是保护皮肤。油脂太多事面部水油不平衡的体现。
5.附加步骤：适当的去角质。去角质不宜太过频繁，角质对皮肤有保护作用，太频繁去角质容易导致肌肤敏感。初期可以一周一次左右，后期一个月两次左右，根据自己的状况调整才是最正确的。
面部清洁之后需要使用护肤品，但是怎么选择呢。比较建议长痘痘的孩纸选用无香精无酒精的保湿护肤水。水油不平衡的很大一部分原因是因为皮肤缺水，充足的水分能很好的缓解油脂分泌的过多的问题。购买时可以多参考一下产品的口碑评价
目前很多人倾向于选用控油的产品以及专门祛痘的面膜，救急效果肯定是不错的。但是长期来说控油并不能改善缺水的问题，可以试试补水面膜，一定要选择正规厂家生产的。另外可以试试自制面膜，经济划算又健康，比如牛奶面膜，黄瓜面膜。
想要彻底跟痘痘say goodbye还需要健康的生活习惯。首先你需要每天补充充足的水分。早上起床一杯温水既能排毒，又能让身体从一夜熟睡缺水状态中恢复过来。白天也可以泡 一些花茶，荷叶茶玫瑰茶都是很好的选择，既能够排除身体毒素又能补充水分。也可以适当加些蜂蜜调节口感。(pS：蜂蜜并不人人都适用，内分泌不 好或者有乳腺增生类小问题需谨慎使用)
30岁女性的健身方法_30岁女性如何健身
导读：30岁女性的健身方法，健身对于女性来说是非常重的要，不要因为工作就忽视日常的健身，那么30岁女性的健身方法有哪些呢？
30岁女人该如何运动健身?一般情况下，30岁的女人由于生活和工作的双重压力，没有时间锻炼，更没有时间做好女性保健，以至于自己是身材发生了变化，与其身材发生变化之后再解决，不如提前预防。那么，30岁的女人该如何运动健身呢?下面就让女性小编来告诉你吧。
10岁：骨骼在冲刺
多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化，男性比女性晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。此时人体对各种营养需求量很大，最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物，但也不能过量。由于可能含有雌激素，此时要少用化妆品，多吃绿色食品。
18岁：智齿作乱
智齿通常在18岁以后出现，因此时是智力发展高峰得名。如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况，可能是智齿发出的信号。如智齿位置不正，出现龋齿或冠周炎等情况，就需要把它拔掉。
30岁：长出第一根白发
30岁后的某个清晨，你可能毫无征兆地发现乌丝中的白发。30岁后出现白发是岁月的正常印记。这是由毛囊中黑色素细胞不活跃造成的。吃首乌、芝麻、核桃可能有一定效果。还要避免精神过于紧张、熬夜、抽烟、高脂饮食，能预防部分脱发的发生或发展。
35岁：精子质量下降
男性生育能力几乎相伴其一生，但一项研究发现，30岁后中国男性的精液质量开始倒退，不管是数量还是活性。35岁后下降速度明显加快。吸烟越久，精子畸形越多，尽早戒烟限酒很关键。
41岁：骨头开始走下坡路
当你的骨含量比高峰期时骨含量低2-2.5个标准时，就表明你被骨质疏松缠上了。应加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，还可快走四五次。
48岁：第一次发现老花眼
大约从45岁左右开始，晶状体逐渐硬化、弹性下降，睫状体的功能也在减弱，从而出现老花眼。此时可通过老花镜解决。一般来说，50岁配100度，往后每长10岁增加100度。饮食上，可口服菊花、枸杞，多吃胡萝卜。每隔45分钟远眺一次，也能起到一定的延缓作用。
49.5岁：更年期出现
女性正常的绝经年龄在45岁左右，黄金年龄则是49.5岁。如果在40岁之前就停经的话，就是卵巢早衰了。睡觉是女人天然的保养品，一定要少熬夜。此外，长期压力大、精神紧张也容易导致卵巢功能减退，不妨借助有氧运动、瑜伽、音乐、聊天等方式缓解疲劳，释放压力。
50岁：前列腺要年检
调查发现，到了50岁，超过40%的中国男性患有前列腺增生。只要一到50岁，每年就应到正规医院的泌尿外科做次筛查。每天要喝22.5升水，避免久坐或长时间骑自行车，要注意饮食清淡。
55岁：帕金森找上门
帕金森病是发生于中老年的中枢神经系统疾病，多发于55岁以上，发病率随年龄增长而增长。增加脑部刺激或许能在一定程度上减缓该病，平时应多动脑做做填字游戏、猜猜谜语，多找人唠唠嗑等。
60岁：白内障很常见
60岁以上的人群中，10个有8个会被白内障问题困扰。随着年龄增加，晶状体变得混浊。一旦确诊为白内障，且影响了生活质量，就应尽早手术。
60岁：躲开高血压
中国心血管病报告显示，49.1%的60岁以上人群患有高血压。年龄越大，患病率越高。不过，高血压并非是你老了之后才出现的疾病，它与你年轻时如何对待身体对待健康密切相关。越来越多中青年人的血管已提前老化。减少油、盐的摄入、勤运动、少熬夜、心态平和非常关键。
最适合30岁女人的四个瘦身运动
滑冰
大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。
适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。
运动装备：运动装(如果你是新手，千万不要穿裙子)，溜冰鞋。
运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。
脂肪燃烧值：420卡/小时。
运动评价：如此简便健身的运动，赶快行动起来!
自行车
这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间。
适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪。
运动装备：一辆自行车，如果你不是运动员，一辆普通的自行车就可以了。
运动花费：除了自行车的正常维护，你不需要任何额外的花费。
运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。
脂肪燃烧值：240卡/小时。
运动评价：最有利于坚持的运动项目，最接近于自然，最经济。
慢跑/散步
没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做WOGGING，它来自于jogging 和walking 两个词的合成，它的意思就是将慢跑与散步结合起来，来体现两项运动的密不可分。
适合人群：适合所有人群，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步;如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。
运动装备：运动装和跑步鞋。
运动花费：无;如果你不很挑剔的话，柏油路就可以是你的运动场地。
运动效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。
脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时;散步：240卡/小时。
运动评价：低投入，高收益，但贵在坚持。
高尔夫
高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，优美的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼。
适合人群：从8岁到80岁的人都可以，但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人，不过，它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的人。
运动装备：适合运动的服装，高尔夫鞋和手套，一根球棒。
运动效果：这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒畅。
脂肪燃烧值：约270卡/小时，一局的时间约为3个小时，所以可以燃烧掉810卡的热量。
运动评价：身心双受益的运动项目，但是投入比较大。
30岁女性的健身方法，专家指出，经常做作健身的女性，全身会散发着青春的活力。
