女生肌肉含量多少正常？
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运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为一个热度越来越高的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的养生保健是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“女生肌肉含量多少正常？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
大家都知道，女生的肌肉一般都没有男生的高，另外在东方人的审美观念里，女生们都不希望自己的肌肉比较多，那样会显得很强壮，完全没有小女人的样子，但不管男生还是女生，肌肉需要维持在正常的水平，如果女生的肌肉含量太少的话，有可能会显得太胖或者没有力量，那么女生的肌肉含量应该是多少才正常呢？
女生肌肉含量多少正常？
女性肌肉含量52.6%，脂肪含量12.3%已经是体脂率很低的了，女子健美竞技状态大概也就在10%到12%左右，再低就可能会引起闭经了。女子因为激素水平很男性相差50倍，所以是不会练成男性那样的块头的。而男性体脂率在3%左右才是健美比赛的竞技最佳状态。
人体有206块骨骼，人体全身的肌肉共约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几可。一般人的肌肉占体重的百分之35--45。肌肉内毛细血管的总长度可达10万公里，可绕地球两圈半。
萌妹儿啊，肌肉含量虽然高，但体脂率也高啊，正常的体脂的范围是在21%~24%，所以肌肉含量高好处是在基础代谢会稍高一些，但是运动计划和饮食计划都没有多大的不同，仍然是饮食控制+运动。
肌肉含量高其实很好的，容易出线条。有很多妹子就是体脂高，肌肉含量少，减下来了还需要去增肌塑型。而妹子本身就有一个比较好的基础了，当体脂率下来之后，身材也会比较有型。
至于会不会越胖越结实，那是不太可能的；但是越重越结实倒是很有可能。
注意，重不等于胖哦！！肌肉的密度本来就比脂肪大，所以同等的重量下，脂肪比肌肉要大得多。
什么意思？有可能同样是120斤，体脂率高的是橘猫，而体脂率低的是彭于晏。
所以，如果只想减重的话，天天躺着，别吃太多，等肌肉萎缩了就没辣么重了，嘿嘿嘿嘿嘿。但是如果主要目的是好身材的话，可以这样做。
1戒掉零食
戒零食这条不用说了吧。，好好吃饭是最重要的。
2运动
已经略有超重了，以有氧+无氧的训练形式。建议以全身大肌群为主的无氧运动，加上有氧运动减脂是最好的
举个例子：
卷腹（腹部训练）+仰卧举腿（腹部训练）+俯卧挺身（背部训练）+深蹲（大腿和臀部训练。每个动作2到3组，一组10~20个。
而跑步是一项有氧运动。要知道的是，有氧运动如果想减肥，需要达到一定的强度和确定的时间才能有好的减肥效果，所以说，之后的有氧也需要控制时间和强度才能达到比较好的效果。
可以让教练给测一个最佳燃脂心率。
3健身食谱
建议选用具有饱腹感的健身食谱。
减肥虽然要控制摄入，但是重要还是要吃饱。
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扩展阅读
女生体脂率多少正常
二、减脂的最佳运动方法三、减脂的食谱推荐
女生体脂率多少正常
1、女性体脂率的正常值
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。
体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。若体脂率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性低于12%,女性低于13%-15%,则可能引起人体功能失调。
2、体脂率两大测量方法
2.1、脂肪夹测量。按照掐肉,可以断定自己的胸部脂肪、腹部脂肪、腿部脂肪的堆积情况,再根据标准换算。
2.2、BIA测量法。传统上,测量体脂率的方法较为复杂,以DEXA测量为主,但所耗费时间及费用都相当不经济,因此这几年出现了较方便的生物电阻测量法(Bio-impedance analysis, 简称BIA),即在很短的时间内即可获得颇准确的测量值,适合在家庭中及医师在门诊使用。
3、女性体脂率计算公式
“体脂率”顾名思义就是“体内脂肪的比率”,一个体重50公斤、体脂率30%的人,代表体内有整整15公斤的脂肪,因为脂肪体积大,所以即使身高、体重都相同,看起来就是会比体脂率低的人来得胖喔!因此在瘦身的时候,体脂率的重要性绝对不亚于体重!
至于体脂率要多少才标准呢?原则上来说,30岁以下的女性体脂率应在25%↓,超过30岁则是30%↓;男性的标准则各降低5%,也就是20%和25%。
女性的身体脂肪公式
参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74
参数b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89
身体脂肪总重量-公斤 = a - b
身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
减脂的最佳运动方法
可选择有氧健身减肥:如动感单车、健身操、跑步机、瑜珈等。无论做什么运动你都要掌握好运动的时间,因为,短时间的运动消耗的是血液中的糖原,但糖原会转化成乳酸,这就是身体肌肉感到酸楚的原因。但身体内的氧气还未来得及参与分解糖原,运动已经结束了。身体内将残留大量的乳酸,时间久了又会重新合成为葡萄糖或者脂肪。
如果是长时间的运动则氧气可以充分参与糖原的分解,进而将糖原分解成热量,二氧化碳和水,这样的分解是充分的。最能减肥运动必须做长时间的运动(即有氧运动)才能充分的消耗脂肪,达到减肥的目的。至少40--60分钟。
肥胖是目前严重危害人类健康的难题,给我们的身材也带来巨大的影响,我们要积极地远离肥胖的侵害。通过上述的介绍,帮助我们科学的了解最能减肥的运动,及时的达到瘦身的目的。
减脂的食谱推荐
1、什锦蔬菜瘦身汤
材料:鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙。
做法:
1.1、将洗干净的鸡胸骨放在热水中捞一下,一边去除肉中的血水,然后用冷水冲下,放一旁留着备用。
1.2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块,备用。
1.3、找来一个汤锅,将之前捞过的鸡胸脯加入2000毫升的水一同放入锅中煮沸,然后再用文火煮半个小时。
1.4、将其余食材放入作法3的锅中,以小火再煮约1小时,起锅前加入所有调味料拌匀即可。
2、冬瓜消脂汤
材料:排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱适量。
做法:
2.1、锅中烧点开水,将排骨放入热水中捞一下,然后洗干净了留着备用。
2.2、冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用。
2.3、汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半小时。
2.4、加入枸杞煮上10分钟,将瑶柱丝也加入。
2.5、加适量盐、鸡精调味。
2.6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。
女生正常生理周期是多少天
二、月经周期短要怎么调理三、月经期保养要注意什么
女生正常生理周期是多少天
1、女生正常生理周期是多少天
根据总结出来的规律,一般女性正常的月经周期为21~35天,周期的长短可因人而异,只要是提前或错后7天以内的可视为正常范围。一般月经来五到七天,其中一般是月经开始的前三天量会多一些,然后就是慢慢减少,大概是一个星期这样可以干净。
2、影响月经正常量的因素
每个人的情况和体质不一样,所以很难说出确定的几天月经就是正常这样的话。影响月经正常量的因素很多。一般受休养的影响较大,有充分的休息时间和充沛的精力跟每天熬夜,休息不好的人的月经来量也不同。
而且跟月经的天数也会不一样。还有的是心理因素影响也是比较大的。处于紧张的情绪当中,人无形之中承受了太多的压力,可能月经容易不调。月经天数和来量还受饮食的影响,所以建议女性朋友不要过于不合理的节食和不均衡的饮食。
3、女性正常的月经周期
3.1、月经第一次来潮称为初潮,初潮年龄大多数在13～15岁之间,但可能早在11～12岁,晚至17～18岁。我国各地区初潮年龄相差不大,但体弱或营养不良者初潮可较迟,体质强壮及营养良好者,初潮可提早。
3.2、出血的第一天称为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期,一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。
3.3、正常月经持续2～7天,平均5天左右,月经量的多少很难统计,临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml,个别妇女月经量可超过100ml。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。
3.4、月经血一般呈暗红色,除血液外,尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固,但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。
月经周期短要怎么调理
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张,因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激上火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
5、多运动锻炼身体,请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血循,并可减少服药时间。
6、作息要规律,不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。
月经期保养要注意什么
1、吃点甜食:女性经期是可以吃巧克力和蛋糕的,这个时期吃甜食的话是不易发胖的,同时还有助于帮助污血代谢。
2、月经期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。
3、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
4、不要太情绪化:女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。
5、忌盆浴:因为女性在生理期的时候子宫张开的比较大,同样的也比较容易受到污染,所以这时候洗澡最好是淋浴。
6、月经期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤,可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
24小时尿蛋白含量多少才算正常？
所谓的24小时尿蛋白定量，又称为24小时尿蛋白排泄率，具体就是收集一个人24小时的全部尿液，对这些尿液里面的尿蛋白含量进行详细检测，这是了解一个人是否有尿蛋白的科学方法，那些出现高血压或者糖尿病的人，做24小时尿蛋白定量检查非常有必要，那么检查结果多少才算正常呢？
24小时尿蛋白含量多少才正常？
蛋白尿其实就死尿液中的蛋白含量超过了正常值，从而显示是一种不正常的疾病状态。很多人其实并不知道蛋白尿到底是怎么回事，也不知道蛋白尿到底怎样才算是不正常的。这样就需要有一个数值来定义蛋白尿。那么24小时尿蛋白定量正常值是多少呢？
尿蛋白24小时定量是多少
24小时尿蛋白定量正常值小于150mg/24小时。
24小时尿蛋白定量是判定肾病有无的可靠指标：
1、临床上，判定肾病发生与否，多通过尿常规检测中的尿蛋白定性和定量两个指标进行综合判定。尿蛋白定性指标就是常说的尿蛋白是阴性还是阳性。如果尿蛋白检测结果为阳性，反应肾病的患病情况程度看其带有几个+。而尿蛋白定量判定则更能准确的反应受检者的肾脏功能，经常使用的诊断指标即是24小时尿蛋白定量。
2、正常人，尿常规检测24小时尿蛋白定量范围小于150mg/24小时.如果受检人的24小时尿蛋白定量指标高出了此正常值参考范围，则可认为其存在肾功能损伤情况。
尽管24小时尿蛋白定量是判定肾病是否发生的可靠指标，但是，单凭一次的24小时尿蛋白定量检测结果异常就判定受检者发生了肾病，这是不准确的。
蛋白尿是怎么定义的
蛋白尿，顾名思义，就是尿中含有蛋白质，但正常的尿液中也含有蛋白质，只有尿中的蛋白质含量超过正常值时临床上才定义此种尿液为蛋白尿。定性检查，尿蛋白（+）以上；定量检查，尿蛋白150mg/d，大于3.5g/d为大量蛋白尿。
蛋白尿临床上分为三种情况：
蛋白尿是怎么定义的，临床上分为三种情况1、假性蛋白尿：尿液中若混入血、脓或阴道分泌物，则可造成尿蛋白阳性；
蛋白尿是怎么定义的，临床上分为三种情况2、选择性蛋白尿：病变仅损害肾小球滤膜的电荷屏障，使负电荷量减少，则仅有白蛋白的滤过增加，尿中的蛋白质分子为中小分子蛋白。
蛋白尿是怎么定义的，临床上分为三种情况3、非选择性蛋白尿：一些肾小球疾病可使滤过膜屏障损伤，如滤过膜孔异常增大或断裂，即机械屏障受损，则血液中的大、中、小分子量蛋白质不加一二选择地滤出。
本文详细介绍了蛋白尿的定义，也介绍了蛋白尿24小时定量多少。作为一名出现了觉得身体上出现了不适感的人，如果怀疑是出现了蛋白尿，最好是及时去检查一下，看看自己尿液中的蛋白是不是正常的，这样才能够更好的进行治疗。
脉搏多少正常
脉搏是大家都熟悉的一个东西，脉搏和我们的心跳是有关系的，所以说我们可以通过脉搏来发现自己的身体是否存在问题，这一点是大家很需要重视的，那么具体脉搏多少比较正常，这是大家不清楚的，下面就让我们一起和看看脉搏的具体情况。
脉搏是什么
脉搏实际上是就人体表就可以直接触摸到的动脉搏动了。因为人体的循环系统，是通过心脏、血管、血液所组成，而且是用来负责人体中氧气、二氧化碳、养分以及废物运送的。同时血液是需要经过心脏的左心室收缩之后，这样才能够挤压，然后流入到主动脉中，这样才能够传递到我们全身的动脉中去。而且对于动脉来说，这是富有弹性的结缔组织和肌肉共同形成的血管。如果说大量的血液进入到动脉之后，这时候会导致动脉的压力变大，从而导致动脉管径出现扩张的情况，入股是在体表较浅的地方，这时候动脉是可以感受到扩张情况的，这就是我们所说的脉搏了。
脉搏多少正常
脉搏是有一个正常范围值的，首先正常人的脉搏，是和心跳完全一致的。对于正常的成人来说，脉搏在60到100次/分是比较正常的，所以说大多数都是每分钟70-80次的脉搏，而老年人的脉搏是比较慢的，一般来说在55到60次/分。我们要清楚，脉搏的频率是会受到年龄以及性别影响的，对于胎儿来说，每分钟的脉搏在110—160次，而如果是婴儿的话，脉搏就达到了每分钟120-140次，而幼儿的脉搏是每分钟90-100次。
如何正确测量脉搏
学会正确测量脉搏的方法也是很重要的，因为脉搏频率就是我们心脏搏动的一个频率了，所以说如果想要测量出准确的脉搏数，必须要选取到脉搏比较浅的部位，通过腕部来进行测量是最佳选择。
在测量脉搏数的时候，必须要让情绪保持平稳的状态，而呼吸同样需要保持安静，如果心情激动，或者是呼吸不平稳的话，这时候都会导致读取出的脉搏数不准确。
测量脉搏的时候，我们要用食指，中指以及无名指，指头必须并拢平放到腕动脉搏动的部位，如果我们用指头感觉到了，那么就开始默记搏动的数量，时间需要限制在一分钟整。这样就可以保证我们测量到准确的脉搏。
脉搏高是什么原因
很多人都发现自己的脉搏是比较高的，这样的问题让人很烦恼，导致脉搏高，主要是生理性和病理性这么两种情况导致的，如果是生理性心动过速的情况，这是很常见的一个原因了，在进行体力活动，或者是刚吃完饭食物需要消化，在情绪焦虑、兴奋、恐惧、激动的时候，或者是饮酒、吸烟、饮茶的时候都可能会导致脉搏高的问题产生。
而如果是病理性的脉搏高问题，主要是因为全身性疾病导致的，高热，贫血，缺氧，感染等问题，都是会引发脉搏高问题产生的，不过一般来说是不会因为疾病导致的，主要是压力大、精神紧张会导致脉搏高的问题出现。
如果说我们吃的健康，平时以瓜果蔬菜、瘦肉、豆制品等为主，而油腻、生冷、咸辣的食品少吃，烟酒忌口的话，那么脉搏一般情况下都是很正常的，而且对不同年龄的人群来说，脉搏也是有所不同的，一般来说年龄越小，那么心率也是会越快的，如果我们心率超过了正常的范围之后，那么就属于是心率过快的问题。而疾病引起的脉搏高，大部分情况下都是因为发热导致的，体温每升之后。心跳也会相应的出现增加的情况。所以说引起发热的疾病，大多数情况下都会出现脉搏高的问题，如果我们出现了心功能不全问题的时候，同样是会有心率过快问题产生的，还会伴随有肝脏增大、呼吸急促、口唇青紫等多种症状产生。贫血严重的患者，脉搏的频率也是会出现增高的问题，所以说需要我们根据自己的情况来选择最合适的方法，这样对我们了解脉搏高的问题有好处。
上面给大家介绍了脉搏的一些情况，可以发现脉搏的良好是很重要的，上面介绍的这些情况是我们需要有所了解的，如果可以对掌握脉搏的疾病情况，对于脉搏的正常与否有所了解，这样才能避免我们健康出现问题，是大家需要有所了解的。
人体毒素含量有多少
医学发现：人体的毒素只有20%可以通过排便的方式排除，而其余80%的毒素存积在人体中，靠排便是无法完成的！也许你对这些垃圾还足不以为然，那么我们以肠道垃圾为例，你就会知道人体垃圾的可怕。
在肠道上有很多的弯折和皱褶，当食物残渣通过肠道时总有一些会积存其中，日积月累，残渣、宿便就大大增加了，试想，在体内37℃的有氧环境下，这些垃圾会发生怎样的效果。你可能会想到热天里放了很多天的肉，发酵、腐败、 恶臭。而据估计80%的疾病是由肠道引起的。
每个人体内都有垃圾，而在不同的人身上隐藏着3〜25千克垃圾，也就是这些垃圾给我们带来了疾病。《福音书》说：“身体内部的脏物比身体外表上的脏物更可怕。只清洗体表而不清洗体内脏物的人，就好似外表饰以美妙图画，而内部却充满污浊之物的陵墓。”
了解了人体的毒素的可怕，下一步我们要了解这些毒素都主要位于人体的哪些部位。可以说，在人体的所有器官中都有毒素：如肝脏和血液中有过多的“脂肪”毒素；在肠道里存积的陈腐粪便毒素有1〜15千克（不包括正常的粪便）；在胆囊和胆管里有腐败的胆汁、胆红素性结石及其他结石，胆固醇形成的栓塞物及丝状、片状物0.5〜5千克；在我们的关节有无机盐类垃圾3千克……
鸡臀尖
简称鸡尖。鸡尖部位聚集着无数个淋巴小结，其中含有巨噬细胞，这种细胞具有很强的吞噬病菌、病毒等有害物的能力，但是不能分解它们， 时间一长，鸡尖就成了贮存病毒、病菌的仓库。
猪肉枣
猪肉中的暗红色或灰黄鱼肉疙瘩，是猪的淋巴结。由于肉枣聚淋巴细胞 对病原菌和病毒有过滤和吞噬作用，因而其中积存了很多有毒物质。
鱼腹黑膜
鱼腹部有一层黑膜，这层黑暌、膜是鱼的内脏器官各种有害物质通过腹腔壁渗透到肌肉中的屏障，黑膜中含有大量的细菌赃物，吃了会引起反胃、 腹泻呕吐等症状。
羊悬筋
又称蹄白珠，是羊蹄内发生病变的一种病毒组织，一般为串珠、圆形，食用时必须择除。
血糖多少属于正常？
人体血液中的葡萄糖是在不断被消耗的，也在不断补充的，因为补充的量和消耗的量不可能完全一致，所以血糖水平经常会出现波动，比如人在运动的时候会消耗大量的葡萄糖，所以血糖水平就会下降，另外人在吃东西的时候会补充很多葡萄糖，所以血糖水平就会上升，那么人的正常血糖值是多少呢？
血糖多少属于正常？
人体的血糖不同的时间段数值都是不一样的，另外饮食上吃的食物不太一样，最后血糖数值的差异也是相当大的，血糖数值的标准也在发生着变化，那么血糖多少算正常呢？这是很多人都非常想知道的一个问题，知道之后就能判断自己的血糖是不是异常了，下面就带大家去了解一下血糖的正常数值范围。
血糖多少算正常？最新的血糖数值标准是这样的，空腹血糖的数值要在3.9～6.9毫摩尔/升，吃完饭以后1小时内血糖的数值要在6.7-11.1毫摩/升，吃过饭以后2小时血糖数值不能高于7.8毫摩/升，如果在不同的时段血糖超过这些范围的话，就说明血糖存在异常的，必须采取措施进行处理，否则对身体的危害极大。
血糖多少算正常？如果大家发现下面的情况，就可以被确诊为糖尿病了：
第一，经过2次空腹血糖的检测出来的结果都要比7.8毫摩尔/升多得多；
第二，虽然有些人的空腹血糖在6.4毫摩尔/升以上，但是他们的空腹全血血糖的数值却在5.6毫摩尔/升以上，这时候应当去做一下糖耐量试验；
第三，有一些人在检测空腹血糖的时候数值已经是超过11.1毫摩尔了，这种情况下不用再去测量其他时段的血糖了，基本上可以断定是糖尿病了。
血糖多少算正常？餐后一小时血糖正常数值
正常人在吃完饭以后一小时血糖的数值应当是小于6.1mmol/l，大约在5.9mmol/l左右，如果测量出来的餐后一小时血糖高于6.1，比如到了7mmol/l、8mmol/l，那么已经到了糖尿病的临界标准了，再升高下去就是糖尿病了。
血糖多少算正常？上面文章已经为大家十分详细地讲解了空腹血糖和餐后一小时的血糖正常数值了，希望大家在检测的时候能够对照上面的标准去看看自己到底有没有得了糖尿病，如果确定自己得了糖尿病的话那就抓紧时间接受治疗，不要拖延下来导致病情加重。
耳朵温度多少正常
在一般情况下我们成年人的体温在36--37度之间，这个温度是指在腋窝处量出来的稳定，小宝宝是体温会比成年人的体温要高一些。当小宝宝生病的时候很多宝妈都会给小宝宝量体温的，现在比较常见的量体温的工具就是耳温枪，使用耳温枪给小宝宝量体温的好处就是小宝宝不配合也没有关系，只要放到小宝宝的耳朵里面测一些就会很快速的知道小宝宝的体温。耳朵温度多少正常
1.耳温枪测量的正常体温是35.8-38摄氏度，而口温测量的正常温度是35.5-37.8度，腋温测量的正常温度是34.7-37.4摄氏度，肛温测量的正常体温是36.8-38摄氏度。通过测量后，凡超过正常范围0.5℃以上时，称为发热。2.人们常说一岁以内的婴儿体温在37.5℃以下都属正常。原因是婴儿大脑内控制体温调节的中枢发育尚未成熟，也就是控制体温能力不够强，致使婴儿的体温会受到环境温度的影响。炎热天气或包裹过多，体温会轻度升高，但不应超过37.5℃。寒冷天气或温度较低的空调房间，体温可降至36℃或再低些。3.在炎热的夏季，气温很高，婴儿自身调节体温的能力又差，妈妈抱着婴儿时热气不易散发，使体温升高。但是这种发热一般时间不会太久，再给孩子放在凉爽的地方，稍微扇一扇，给孩子饮一些清凉的水果汁，或给孩子洗个温水澡，几小时后体温就会降到正常。在冬季，如果室内温度过高，婴儿又包裹得过多，也会使婴儿体温升高。婴儿多少度算发烧一般家庭和医院都是测量腋下温度，不论大人小孩，书上说正常体温36到37，低热是37.5以上开始算，39度以上高热。大于37 且小于37.5只能说因人而异了，总之测量体温要把腋下擦干，不要捂在被窝里那样不准。1、量体温一般常用3个部位，即口腔、腋窝及肛门。正常体温在肛门处为36.5℃～37.5℃之间;在口腔处为36.2℃～37.3℃之间;在腋窝处为35.9℃～37.2℃之间。通过测量后，凡超过正常范围0.5℃以上时，称为发热。不超过38℃称为低热，超过39℃者为高热。2、婴儿因体温调节中枢功能不稳定，新陈代谢较旺盛，体温较成年人稍高。一天中的体温也有波动，安静时体温较低，活动时体温较高，清晨2～6时体温最低，下午2～8时体温最高，波动幅度约为0.6℃左右。3、体温“低”，其实也是正常，但前提是稳定，也就是说只要能稳定在这个范围就没有什么问题，婴儿体温受机体内外各种因素影响时时会自我调节的，但你一定要注意孩子的保暖，以免孩子感冒发烧。4、当孩子体温低于38.5℃时，可以不用退热药，最好是多喝开水，同时密切注意病情变化，或者应用物理降温方法;若是体温超过38.5℃时，可以服用退热药，目前常用的退热药有扑热息痛、小儿泰诺林、美林等，但是最好在儿科医生指导下使用。
直肠温度多少正常
直肠内的温度，在37.5度以下，超过这个数据属于发热的表现。
正常体温一般以口腔，直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部温度为37.5度。正常人的体温是相对恒定的，通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢保持平衡状态。
直肠温度，是指人体直肠内测量得到的温度。反映体内温度的重要指标．主要反映能量代谢和器官活动情况。体内温度一般用体温计在口腔、腋下或肛门内测量得到。口腔、腋下温度易受诸多因素的影响，而直肠温度反映的体温相当准确。
直肠上端在第三骶椎平面，上接乙状结肠，在齿线处与肛管相连。长约12-15cm。直肠上端的大小似结肠，其下端扩大成直肠壶腹，是粪便排出前的暂存部位，最下端变细接肛管。直肠在盆腔内的位置与骶椎腹面关系密切，与骶椎有相同的曲度。直肠在额状面有向左、右方向凸出删除非法链接的弯曲，当行乙状结肠镜检查时，必须注意这些弯曲，以免损伤肠壁。
每天尿量多少正常
每天的尿量成年人都是需要达到一升左右，无论是增多，还是减少都说明自己的身体处在亚健康状态，这样就会引起自己之后出现很多的并发症，而现在比较常见的就是糖尿病，肾炎等疾病，这些在发生后就是很容易导致自己出现尿量增多的情况，患者就要密切观察自己每天的尿量，积极进行治疗。
每天正常尿量
成人 1.0～2.0升/24小时
7～12岁 0.5～1.5升／24小时
1～6岁 0.3～1.0升／24小时。
增多：一般24小时多于2.5升即为多尿，见于糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、神经性多尿、肾移植早期肾小管重吸收功能尚未恢复时。
减少：尿量0.4升/24小时为尿少，见于急性肾小球肾炎、肾功能不全、肾移植患者出现排斥反应时、脱水、血液浓缩等，而24小时尿量少于0.1升为无尿，如急性肾功能衰竭、肾功能衰竭尿毒症期。
在没有肾病情况下，尿量是体外循环中组织灌注是否良好以及下腔静脉有无阻塞的一种敏感指标。如果肾脏有良好的灌注则每小时尿量至少30ml(1ml／kg／h)。收集尿的方法，目前临床多采用放置Foley导尿管，以无菌术插导尿管， 尿管放置好以后，应进行打水试验，以检查尿管是否通畅。
收集并记录转前、转中、转后的尿量是体外循环手术最有价值且简便易行的方法，有助于判断体内水分，肾功能和心脏功能的状况，如尿路通畅而尿量不多，则表明可能有低血容量、低心排或体外循环血流灌注量不足或下腔静脉引流不畅而引起肾静脉压力升高等情况，尿量过多时应注意钾离子和血容量的补充。
同时测定尿的比重并化验尿常规在体外循环中也以普遍采用，亦可据此调整晶体补充量的速度。定时测定尿pH值，可及时纠正体外循环中的酸中毒，体外循环中应维持尿pH值在6.8～7.0。
正常人眼压是多少正常
很多人在做检查的时候都会发现自己眼压不正常的，这样的话就会让自己出现一些眼部方面的疾病，这个时候就必须要想办法去做治疗的，只有让自己的眼压处在一个正常范围内才可以让自己不至于出现任何的眼部疾病，否则的话就会让自己在平时的时候老感觉到视力变得不是那么好的。
从临床的角度，正常眼压的定义应该是不引起视神经损害的眼压范围。由于视神经对眼压的耐受力有很大的个体差异，正常眼压不能以某一准确数值来定义。
正常人眼压平均值为15.8mmHg(1mmHg≈0.133kpa)，标准差2.6mmHg。从统计学概念，也就将正常眼压定义在10~21mmHg(均数 ± 2 × 标准差)，但实际上正常人群眼压并非呈正态分布。因此，不能机械地把眼压21mmHg认为是病理值。
临床上，部分患者眼压虽然已超越统计学正常上限，但长期随访并不出现视神经、视野损害，称为高眼压症(ocular hypertensio);部分患者眼压在正常范围内，却发生了典型青光眼视神经萎缩和视野缺损，称为正常眼压青光眼(normal tension glaucoma，NTG)。由此可见，高眼压并非都是青光眼，而正常眼压也不能排除青光眼。
身体的姿势也会影响眼压。正常人在由坐姿换成平躺位置时，眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势，眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦运动，我们会劝其尽量避免倒立的动作。
此外，在短时间内喝下大量的液体(如五百C.C.)会使眼压升高。有些药品也会造成眼压上升的副作用，其中最值得留意的是含有类固醇的药品。无论是经由口服，皮肤涂抹，鼻腔喷雾或是点眼药水等各种不同的给药方式，只要含有类固醇，就有机会产生这种副作用。
指测法是令患者双眼自然向下看，检查者以两食指尖由睑板上缘之上方轻触眼球，其余各指置于患者的前额部作支持，两食指尖交替轻压，根据传达到指尖的波动感，估计眼球压力的高低。一般正常为Tn，眼压高为T+1、2、3，眼压低为T-1、2、3。
正常人血氧是多少正常
血氧量其实就是大家血液中的含氧量，如果一个人的血氧量过高或者是过低都是不正常的情况，人体出现这种情况之后，是会导致人身体健康产生很大的危害，一旦出现血氧量过高或者是过低的话，是需要及时去医院进行治疗的，为了防止病情被耽搁，错过最佳的治疗时间，及时进行治疗是很关键的。
正常人血氧是多少正常?
血氧一般是指血中的氧气含量，也就是通常所指的氧饱和度，正常人的氧饱和度机器监测一般在95%以上，低于94%就可以考虑有供氧不足的情况，在临床中，呼吸衰竭的病人血氧含量会非常低，一氧化碳中毒，心衰的病人需要含量也会很低，并且在抽血化验过程中静脉血和动脉血的血氧也是不一样的。正常人的动脉血，血氧饱和度一般在95%以上，而静脉血液一般在75%，在日常的生活中，如果有出现呼吸困难的情况应该去医院检查血氧数值，以便鉴别诊断。
正常人的血氧量是在百分之九十七左右，人的血氧量在百分之九十九左右的话，也是正常的，这种情况对人的身体健康没有什么不良的影响，所以大家完全不需要担心，一般只要血氧量在百分之九十七左右大家都不需要担心。
大家对于人体内的血氧含量一定要加以重视，因为人体内的血氧量过低或者过高的话，都会对人的身体健康产生巨大的危害。正常人的血氧量是在百分之九十七左右，如果人体内的血氧量测出来是百分之九十九的话，是很正常的，对人的身体健康没有什么不良的影响，因此大家完全不需要担心。
血氧量在百分之九十九是很正常的，这种情况对人的身体健康没有什么不好的影响，所以大家是完全没有担心的必要的，因为正常人的血氧量都是在百分之九十七左右，其实只要不是人体内的血氧过低，大家都是完全不需要担心，一般来说，血氧量过低对人的身体健康产生的危害比较大，甚至会导致患者死亡。
人体内的血氧量过低对人的身体健康产生的危害是巨大的，而一般血氧量比较高的话，不会对人的身体健康产生什么不良的影响，尤其是在血氧量在百分之九十九左右的话，是非常正常的，因为一般情况下人的正常血氧量就是在百分之九十七左右，所以说如果人体内的血氧量检测出来是百分之九十九的话，大家是完全没有担心的必要的。
血糖正常值多少
血糖是人体血液中葡萄糖的含量，是人体提供能量的重要来源。血糖必须保持一定的水平才可以维持人体正常器官、阻止的需求，如果血糖低，身体会引起一些体虚乏力、头晕的表现，如果体内血糖高于人体需求，会造成体内各个脏器的负担，对身体造成一些不必要的损伤。
人体血糖在空腹的时候正常为3.9～6.9mmol/L，每个时间段的血糖值都是不一样的，比如在饭后一小时，血糖值正常值在6.7-11.1mmol/L，饭后两小时血糖正常值是小于7.8mmol/L。如果高于正常值的标准，发生糖尿病的几率会大一些。
此外，还要注意一类特殊的人群，及时孕妇，孕妇空腹时候的血糖一般不要超过5.1mmol/L，餐后一小时的血糖值不要高于10.0mmol/L，饭后两小时的血糖不要超过8.5mmol/L，如果超过正常值，发生妊娠期糖尿病的可能会高一些。
测量血糖的时候，如果是医务人测量你一般无需特别注意，如果是自己在家测血糖，就需要注意血糖测量的方法，首先注意血糖仪和血糖试纸是否匹配，随后注意试纸是否在保质期内，如果潮湿了，也是不能使用的。
在测量血糖的时候，注意选取手指末端血，先将被测手指消毒，待干，按压指腹前端，将血液集中在指端部位，针刺指腹，测量即可，等待血糖仪测量的结果，不要追加滴血，以防影响测试结果。
跑步时心跳多少正常
跑步在平时是一种大众化的运动方式，有些人喜欢去健身房跑步，有些人喜欢在家里用跑步机跑步，还有些人喜欢去外面跑步，其实不管选择哪种跑步方式，跑步对于人身体健康的好处都是很多的，不过大家在跑步的时候，一定要将自己的心率控制在正常的范围之内，如果心率过快，对身体健康是非常不利的。
跑步时心跳多少正常?
运动心率是指运动时候的心跳速率。运动时监控心率可以帮助调整运动强度，同时让运动更有效果，更安全。
跑步时把心率控制在合理区间：热身准备活动50%-60%最大心率。正常成人大约就是100次左右。有氧减脂肪匀速跑，60-70%最大心率，普通成年人计算起来大约是130次左右。快速跑、变速跑或间歇跑，70-85%最大心率，大约是150次/分钟。
这样的锻炼可以逐渐提高心肺功能和肌肉、韧带、支撑器官的能力，不易受伤，更安全。
跑步心率有什么意义
在跑步过程中，心率反映了跑步的强度、性质、能量代谢和氧气消耗、乳酸积累及机体的疲劳与恢复等等。因此，我们可以利用心率做为跑步的计量标准，以控制跑步的强度、密度和量，使跑步锻炼实现科学化，达到最佳效果。
跑步中心率的变化是随跑速的变化而改变，并成正比，即跑速慢心率慢，跑速快心率也快。通常用120次/分钟至130次/分钟的心率表明跑步者从心理上得到恢复，可以开始下一次跑步。进行高强度以上练习时，为了减少乳酸积累，必须等待心率下降至120次/分钟后，再开始下一次最大用力跑;而以心率170次/分钟至180次/分钟进行中距离跑的练习时，只要等心率下降至130次/分钟时，便可以开始下一个跑的练习，这能更有效地发展有氧、无氧代谢能力，使练习者从生理、心理上适应速度、速度耐力训练的艰苦性。
如何在跑步时知道自己的心率
这里有两种方法：一是戴专门的脉搏表，只要把表戴在手上，在跑步时就能很清楚的看到表上所显示的数字。二是，在你跑完步后，立刻，记住是立刻测量自己的脉搏，只测量10钞就可以了，这样乘以6就是一分钟的脉搏数，如果想要更精确的，你可以只测6钞的，再乘以10。
