女生正常生理周期是多少天
女性生理周期养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何进行养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《女生正常生理周期是多少天》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
二、月经周期短要怎么调理三、月经期保养要注意什么女生正常生理周期是多少天
1、女生正常生理周期是多少天
根据总结出来的规律,一般女性正常的月经周期为21~35天,周期的长短可因人而异,只要是提前或错后7天以内的可视为正常范围。一般月经来五到七天,其中一般是月经开始的前三天量会多一些,然后就是慢慢减少,大概是一个星期这样可以干净。
2、影响月经正常量的因素
每个人的情况和体质不一样,所以很难说出确定的几天月经就是正常这样的话。影响月经正常量的因素很多。一般受休养的影响较大,有充分的休息时间和充沛的精力跟每天熬夜,休息不好的人的月经来量也不同。
而且跟月经的天数也会不一样。还有的是心理因素影响也是比较大的。处于紧张的情绪当中,人无形之中承受了太多的压力,可能月经容易不调。月经天数和来量还受饮食的影响,所以建议女性朋友不要过于不合理的节食和不均衡的饮食。
3、女性正常的月经周期
3.1、月经第一次来潮称为初潮,初潮年龄大多数在13～15岁之间,但可能早在11～12岁,晚至17～18岁。我国各地区初潮年龄相差不大,但体弱或营养不良者初潮可较迟,体质强壮及营养良好者,初潮可提早。
3.2、出血的第一天称为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期,一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。
3.3、正常月经持续2～7天,平均5天左右,月经量的多少很难统计,临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml,个别妇女月经量可超过100ml。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。
3.4、月经血一般呈暗红色,除血液外,尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固,但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。
月经周期短要怎么调理
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张,因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激上火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
5、多运动锻炼身体,请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血循,并可减少服药时间。
6、作息要规律,不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。
月经期保养要注意什么
1、吃点甜食:女性经期是可以吃巧克力和蛋糕的,这个时期吃甜食的话是不易发胖的,同时还有助于帮助污血代谢。
2、月经期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。
3、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
4、不要太情绪化:女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。
5、忌盆浴:因为女性在生理期的时候子宫张开的比较大,同样的也比较容易受到污染,所以这时候洗澡最好是淋浴。
6、月经期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤,可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
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减肥一周期是多少天
减肥是人们口中经常的一个话题，然而肥胖也会引起很多重大的疾病，比如高血压，高血脂等疾病问题。所以减肥不再是因为美丽而减肥，更是因为健康需要减肥。减肥项目已经受到越来越多的人关注，减肥的方法也有很多。减肥的产品，大家根据自己的需求进行选择。减肥一周期是多少天呢？
当人们开始减肥之后，可能需要6周左右的时间才可以看到自身体重的变化。
因为在锻炼的前几个星期里，减去一部分脂肪，但同时肌肉也在增加。如果进行力量练习或抗阻力练习的话，肌肉质量包括肌肉的含量会增加的更为迅速。所以当肌肉纤维的密度提高，肌肉的含量也在相应的增加，这时体重也在增加。
而在相同体重的情况下，肌肉的体积比脂肪小，一般情况下肌肉和脂肪的体积比至少是1：3。因此在体重减轻之前，腰腹的围度可能会先缩小几厘米。而在运动4周左右的时间后，当的身体适应了力量练习或抗阻力练习后，肌肉的质量包括肌肉的生长速度会慢下来，这时在体重计上的指针也会开始慢慢地往下移动了。
生理学方面认为，减肥后的体重反弹，其实是一种生理反应。因为人的身体，对于脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变，并尽量往原来的形态发展。当体重减轻，脂肪减少之后，身体记住的依然是之前较高的体重，往往就会增进激素的分泌，以刺激食欲而进食过量的食物，导致反弹复胖。
有些人减肥速度过快，或是初期有了点儿成效，就认为差不多了、坚持不下去了，都完全没达到身体记忆周期(即减肥周期)。这样停止减肥以后，脂肪自然会趁机反弹，使之前的努力功亏一篑。
抗击反弹方法：减肥成功后坚持有氧运动
运动减肥的初衷并没有错，只是需要坚持二字。减肥成功后坚持每周2-3次的健身，适度的有氧运动，不仅可以帮助减肥，更能雕塑身体曲线，让原来松垮垮的肉肉都重新变紧实。
减肥成功并不意味着革命胜利，只有减肥后不再反弹，才算最后的成功。
千万别节食减肥
一方面，短期节食体重下降很快就会遇到减肥平台期(就是说怎么饿都减不下去)，且引起脱发、生理期不准等问题。
另一方面，长期节食身体已经变成低代谢、倾向于储存脂肪的模式，一旦恢复原本的食量就会迅速反弹。减肥期间保持营养的均衡是很关键的。
女人身体每天约需要至少1500-2000卡路时来维持正常机能动作。减肥者可以以此为目标，控制饮食，早日拥有健康又苗条的体态。
饭后做小运动
吃完饭后休息20分钟左右，散步或者站立半小时，有助防止复胖!这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。不要忽略这半小时的功效，可能你的复胖就因为这半小时没做好!
所以运动瘦身的人群想要保持身材，就需要合理的食谱和适度的运动，这才是瘦身的黄金法则。
同房14天hcg正常值是多少？
女人一旦怀孕之后，体内的hcg水平就会升高，在怀孕期间做孕检的时候，基本上都要检查hcg的水平，尤其在怀孕早期的时候，hcg影响是非常大的，如果发现hcg水平偏高或者偏低的话，一定要及时采取方法继续治疗，如果夫妻同房后怀孕了的话，同房后14天hcg就会出现波动，那么正常值应该是多少呢？
同房14天hcg正常值：
性生活后如果怀孕了一般尿HCG检出的时间大概要三周以上。
意见建议：血HCG检出的时间大概是性生活10天后可以查出来，血HCG值超过10就能确定，在50-500miu/ml是刚怀上一到两周左右
血hcg值提示已经怀孕了，只是天数太短，所以数值不是特别高
指导意见：
建议不要太紧张了，注意休息，只要没有阴道出血，应该没事的，必竟宫外孕的太少了。一般血hcg值大于3000，彩超检查宫内还没有妊囊的话，那就要考虑宫外孕了
性生活后14天，如果怀孕的话，HCG值一般在大于5，小于500之间，
意见建议：不知道HCG值是多少？但如果怀孕了，建议适量补充叶酸，注意休息，增加维生素及蛋白质摄入，避免性生活，保持乐观，在停经40天左右行B超检查，
考虑是同房后检查的情况
意见建议：人绒毛膜促性腺激素于受精后第6日开始分泌微量，妊娠早期分泌量增加很快，月2日增加一倍，至8-10周打最高峰，持续10日迅速下降，至妊娠中晚期仅为血清浓度的10%，持续至分娩。分娩后若无胎盘残留，于产后2周消失。数值大约为：非孕性：0.0-10.0；孕2-4周：39.1-8388.0；孕5-6周861.0-88769.0；孕6-8周：8636.0-218085；孕8-10周：18700.0-24467.0；孕10-12周：23143.0-181899；孕13-27周：6303-97171.0；孕28-40周：4360.0-74883.
如果是在排卵期之内同房，而且同房已经14天了，要排除怀孕，可以去医院抽血查hcg，假如怀孕了，hcg肯定会大于十以上。如果hcg大于十以上，就有怀孕的可能，如果是怀孕了，随着怀孕时间延长，hcg会成倍的翻升，如果不会成倍的翻身，还有可能会出现生化怀孕或者是流产。
月经周期多少天正常
月经周期多少天正常
1、月经周期多少天正常
月经的周期即两次月经之间的第一天相隔时间一般为28天,偶尔提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常,故正常的月经周期不少于21天,也不超过35天。行经时间:也叫经期。是指经血来潮的持续时间。正常者应为3～7天,多数人为4～5天。
2、正常月经的标准是什么
2.1、经质是指经血的性状,正常情况下经质不稀不稠,不易凝固,无明显血块,无特殊气味。如果月经血又黏又稠,或清稀如水,或夹有较多血块,应注意是否有子宫肌瘤、贫血等病症。
2.2、经量是指经期排出的血量,一般总量约为50毫升左右。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,经量有时略有增减,均属正常生理范畴。但如果每次月经量少于30毫升或超过100毫升,应考虑为月经病。
2.3、经色是指月经出血的颜色,正常经血一般为红色稍黯,开始色较浅,以后逐渐加深,最后又转为淡红色而干净。如果一直是鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色均属不正常。
3、怎样判断月经出血量多还是少
3.1、月经量多的情况
虽然无法通过量杯去计算出血量有多少毫升,但是我们还是有神器的,那就是卫生巾。一般以每2小时湿透一片卫生巾,或者出血严重到影响了你的生活的程度(比如出血导致你在睡梦中醒来或者有大的凝血块流出等),就应该去咨询医生了。
3.2、月经量少的情况
首先要判断是骤然减少还是逐步减少。随着年龄的增加,尤其是40岁以上,月经量逐渐减少是可以的,如果是骤然减少就需要警惕了,必要时得咨询医生。另外,人工流产术后出现月经量减少可能与子宫内膜损伤有关,尤其是多次人工流产的患者,这个需要通过手术修复。
月经周期不规律怎么办
1、精神上:如果女性精神压抑、焦虑、忧伤等,会影响到正常月经周期,因此保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。要学会控制好自己的情绪。
2、卫生护理上:女性在月经期要注意卫生,预防感染,同时要注意外生殖器的卫生清洁。要注意的是,在月经期绝对不能性交。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、生活习惯上:注意保暖,避免寒冷刺激,也要注意避免过劳,如果有出现经血量多,忌食红糖。
4、饮食上:生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃,应该多饮开水,保持大便通畅。血热的女性,在经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
月经周期异常的原因
1、压力
到了生育年龄的女性,若是长期压力过大,会抑制脑下垂体的功能,导致卵巢不再分泌女性荷尔蒙,甚至是不排卵,月经自然就会开始紊乱。同样,长期的心情抑郁或情绪不佳,也会影响到月经。
2、贪凉
女性如果在经期受到了凉,容易使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,会引起月经量过少,甚至是闭经。
3、滥用药
滥用药或经常大量使用抗生素,会导致女性月经失调、不排卵、闭经,可能是由于药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。
4、噪声
烦人的噪声会导致女性机能紊乱,对月经和生育能力都有不良的影响。
5、吸烟
烟草中含有的尼古丁会降低性激素的分泌量,干扰与月经有关的生理过程,导致引起月经不调。每天要吸1包烟以上的女性,患月经不调是不吸烟女性的3倍。
耳朵正常听力是多少
耳朵是我们身体中十分重要的一个部位，我们倾听到的所有的声音都是耳朵的功劳，在生活中很多人对耳朵不注意护理，往往会导致听力下降的现象，在一般情况下，当听力下降之后基本是不可逆的，因此对于哪些可能会导致听力受损的行为一定要注意，同时还要养成良好的习惯，这样对耳朵才能有效的护理。耳朵正常听力是多少一般正常人的听力气导在0-20左右，并且正常人能够在相当大的强度变化范围内听到从2-～20000赫兹这样一个频率范围的声音。其中，可忍受的最响声音约是最小可觉察音的1012倍。表示强度范围的方式是称作分贝（dB）的对数量表。当以0dB为听觉阈限时，相距约0.9米的一般交谈声音是65dB，而用锤子敲打钢板的声音则高达115dB。对听力有伤害的行为有哪些1、频繁掏耳朵导致听力损伤：其实很多人都有这样的习惯，认为经常掏掏耳朵能让人很舒服。其实如果掏耳朵太频繁，真的有可能导致耳道受损，出现耳道炎、鼓膜穿孔等情况。因为我们的耳朵非常脆弱，人在使用利器掏耳朵的同时，很可能因为力度大小掌握不佳导致损伤耳朵。其实在大多数情况下，我们的耳屎是可以自行脱落的，只要不影响听力，就不要经常掏它。如果感觉耳屎过多，听力有些下降，那就到医院进行详细检查、处理。2、耳机音量太大：我们的鼓膜非常脆弱，如果长期使用耳机，且音量非常大的情况下，声压会直接传递到鼓膜上。鼓膜很薄，离耳机的位置很近，长期受到声压的刺激，很可能出现听力下降、受损等情况。3、宝宝躺着喝奶：我们每个人的耳朵中都有一个组织结构叫做咽鼓管，它是连接中耳腔和咽喉的通道。宝宝的咽鼓管和成年人的不同，宝宝的比较平直，如果躺着喝奶，很容易发生呛咳反应，这个时候奶水就会通过咽鼓管进入到中耳道中，导致中耳炎的发生。
4、滥用抗生素：抗生素属于一种处方药，需要在专业医生的指导下才能服用。很多人认为，得了病吃点抗生素就会好，实际上孩子的抵抗力比成年人要差很多，成年人能使用的剂量很可能不适用于孩子，最后导致孩子耳朵受损、失聪等现象发生。
人体正常血糖是多少？
在进行血糖测量的时候，经常会出现结果不正常的情况，要么偏低要么偏高，这里要提醒大家注意，测量血糖有很多注意事项，比如要在空腹的时候测量，并且测量的时候情绪要非常平稳，这样测量出来的结果才是准确的，那么通常情况下，人体的正常血糖应该是多少呢？
人体正常血糖是多少？
现在很多年轻人因为自己平时的饮食过于随便，摄入了太多含糖分多的食物，最终发现自己的血糖数值超出正常范围很多，这就是糖尿病的早期症状，可是很多人对于正常人的血糖是多少还不是特别清楚，以至于自己血糖升高了还不晓得，延误了病情，下面就为大家说说正常人的血糖是多少？
正常人的血糖是多少？目前临床上诊断糖尿病的依据主要就是血糖的数值以及临床症状，血糖数值的计量单位是mmol/l，空腹血糖的正常范围是3.6-6.1mmol/L，吃完饭以后两小时血糖数值需要小于7.8mmol/L，这样就能排除糖尿病的可能了。
糖尿类疾病诊断标准：
正常人的血糖是多少？1、糖尿病
如果糖尿病患者去测量的是静脉全血的话，数值需要大于等于6.1mmol/L，如果使用的是毛细血管血的话数值需要大于等于6.1mmol/L就是糖尿病了，静脉血浆的数值需要大于等于7.0mmol/L。吃完饭两小时以后静脉全血血糖数值糖尿病的诊断需要大于等于大于等于10mmol/L，毛细血管大于等于11.1mmol/L，静脉血浆大于等于11.1mmol/L就可以被诊断为糖尿病了。
正常人的血糖是多少？2、符合下面症状中的一个就可以被诊断为糖尿病了：
①具有典型的糖尿病症状，随即血糖的数值高于11.1mmol/L。
②检测空腹血糖的时候，两次或两次以上高于7.8mmol/L（140mg/dl）。
③如果患者检测空腹血糖的时候数值不超过7.8mmol/L，服糖后2小时血糖超过11.1mmol/L，也有糖尿病的症状的时候可以去做一下葡萄糖耐糖试验，
正常人的血糖是多少？3、糖耐量损害
空腹：静脉（全血）小于等于6.1，毛细血管小于等于6.1，静脉（血浆）小于等于7.0。服糖后2小时：静脉（全血）≥6.7，毛细血管≥7.8，静脉（血浆）≥7.8。
正常人的血糖是多少？相信大家读完上文后已经知道正常人的血糖数值是多少了，希望每个人平时多测量一下自己的血糖，把自己的血糖控制在正常范围内对于保护身体健康是非常关键的。一旦发现自己血糖高于正常值必须尽早接受降糖治疗。
正常血糖浓度是多少?
血糖这是人们身体血液当中的糖分含量，其对于人体是有非常重要作用的，是反应人们身体是否健康的重要指标之一。在现如今就有非常多的人会有血糖高这种情况，其会给人体带来非常多的不良反应，情况严重了还会影响到人们的生命，因此需要人们能够格外注重一下血糖了，下面就来详细介绍一下正常血糖浓度是多少。
空腹血糖正常的应当在3.9到6.1。正常的饭后两小时血糖是4.2到7.8。如果在这些范围内，那就是正常的。血糖太低太高都不是正常的。为了预防糖尿病，就不要过度肥胖，要适当的活动锻炼身体。要合理膳食，均衡营养，保持整体的健康。血糖是一个动态变化的数值，正常空腹血糖在3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖不超过7.8，随机测量的血糖不应该高于9，如果血糖超过以上范围，则提示有血糖异常的情况，一般考虑属于糖尿病疾病，或者是糖尿病前期病变。
正常情况下空腹血糖浓度为3.9~6.1mmoI/L。若血糖浓度小于3.9mmoⅠ/L则为低血糖。空腹血糖大于或等于7.2mmo|/L，餐后血糖大于或等于11.1mmo|/L，结合临床症状可初步诊断为糖尿病。此外，还应做口服葡萄糖耐量试验，2小时血糖大于或等于11.1mmoI/L可诊断为糖尿病，小于7.8mmo|/L可排除糖尿病。
血糖高的饮食建议
进食高碳水化合物、低脂，适量蛋白质和富含纤维素的食物。
饮食调理
1.进食高碳水化合物、低脂，适量蛋白质和富含纤维素的食物。
2.少进甜食、根茎类蔬菜，适当限制水果，多食用精蛋白，选用植物油,少进动物内脏类食物等。
日常护理
1.调整生活规律。糖尿病属慢性病,生活规律非常重要,在身体情况允许的情况下,按时起居,有利于糖代谢。
2.每周按时测量体重,作为计算饮食和观察疗效的依据。
3.适当规律的活动是治疗糖尿病的一种重要手段,可采取多种活动方式,如散步,做健美操,打太极拳,跳老年迪斯科舞、打乒乓球、游泳、跑步。
血糖高怎么调理:
1、不建议吃零食。老人学糖高建议平时可以吃些同时含有桑叶、葛根、苦瓜降糖草药的微络康洗胰清糖素调理，这三种对血糖下降稳定有帮助，也有修复胰岛，化糖毒，预防控制并发的功效。
2、平时不能吃含糖的食物，禁吸烟喝酒。主食以粗粮、面和粥，另外洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、麦麸等都是适合高血糖食用的。
3、不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
4、平时可以多吃一些同时含有桑叶、葛根、苦瓜的微洛康洗胰清糖素来调理，这三种对血糖下降及稳定很有帮助。
5、特别要注意，一定不能吃含糖的食物，禁吸烟喝酒，平时要多喝水。
正常角膜厚度是多少？
每个人的角膜厚度都有可能不一样，人的角膜厚度与很多因素有关，首先和年龄有关系，比如小孩子的脚膜要比成年人的厚，即便是同一个人，在一天当中，角膜厚度也会有稍微的变化，比如人在充足睡眠之后，角膜厚度就会有所增加，另外还会受到佩戴隐形眼镜的影响等等，那么人的角膜厚度应该在什么范围内才是正常的呢？
正常角膜厚度是多少？
眼球壁外层前部的透明部分。呈圆形，占外层面积的六分之一，约1毫米厚，主要由无血管的结缔组织构成。前面微微突起，像球面一样弯曲，有折光作用。角膜含有丰富的感觉神经末梢，任何微小刺激、损伤或发炎皆能引起疼痛、流泪。如果用棉花轻触角膜，会引起眼裂闭合的保护性反应，称为角膜反射。角膜和巩膜的连接部分称作角膜缘。角膜缘的血管和眼球内的房水供给角膜营养。正常角膜各径线的曲度是一致的，因此折光率相同。如果曲度不均匀，就会引起折光异常，称为散光。
准分子激光手术就是用准分子激光通过对角膜瓣下基质层进行屈光性切削，从而降低瞳孔区的角膜曲率，达到矫正近视的目的，可矫正200度－2000度的近视，此手术是目前矫正高度近视眼常用的术式。该手术对角膜厚度的要求较高，只适合近视度数稳定两年以上的成年人。正常角膜厚度是550微米左右，若是角膜厚度过薄，则不能进行准分子激光治疗近视手术。激光手术后每位病患的剩余角膜一定要保留至410微米的安全厚度，因为剩余角膜厚度若小于410微米，则难以抵挡眼内压力与大气压力之间的不平衡，将有可能发生圆锥形角膜，进而造成视力严重丧失的后遗症！做这个手术前，医生会对眼角膜厚度进行精准测量，看适不适合做激光手术。
角膜厚度正常值范围：
测量全角膜的厚度，一般都会选择角膜中央、旁中央（离角膜中心1.5—2.0毫米）、周边（角膜边缘内0.5—1.0毫米）的鼻侧、颞侧、上方、下方，一共9个角膜厚度的测量点。正常全角膜的厚度范围如下：（仅供参考）
1、角膜中央厚度：角膜的最薄处，平均值0.5±0.04毫米（500±40微米）；
2、旁中央角膜厚度：平均值0.58±0.04毫米（580±40微米）；
3、周边角膜厚度：平均值0.69±0.04毫米（690±40微米）。
正常人眼压是多少正常
很多人在做检查的时候都会发现自己眼压不正常的，这样的话就会让自己出现一些眼部方面的疾病，这个时候就必须要想办法去做治疗的，只有让自己的眼压处在一个正常范围内才可以让自己不至于出现任何的眼部疾病，否则的话就会让自己在平时的时候老感觉到视力变得不是那么好的。
从临床的角度，正常眼压的定义应该是不引起视神经损害的眼压范围。由于视神经对眼压的耐受力有很大的个体差异，正常眼压不能以某一准确数值来定义。
正常人眼压平均值为15.8mmHg(1mmHg≈0.133kpa)，标准差2.6mmHg。从统计学概念，也就将正常眼压定义在10~21mmHg(均数 ± 2 × 标准差)，但实际上正常人群眼压并非呈正态分布。因此，不能机械地把眼压21mmHg认为是病理值。
临床上，部分患者眼压虽然已超越统计学正常上限，但长期随访并不出现视神经、视野损害，称为高眼压症(ocular hypertensio);部分患者眼压在正常范围内，却发生了典型青光眼视神经萎缩和视野缺损，称为正常眼压青光眼(normal tension glaucoma，NTG)。由此可见，高眼压并非都是青光眼，而正常眼压也不能排除青光眼。
身体的姿势也会影响眼压。正常人在由坐姿换成平躺位置时，眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势，眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦运动，我们会劝其尽量避免倒立的动作。
此外，在短时间内喝下大量的液体(如五百C.C.)会使眼压升高。有些药品也会造成眼压上升的副作用，其中最值得留意的是含有类固醇的药品。无论是经由口服，皮肤涂抹，鼻腔喷雾或是点眼药水等各种不同的给药方式，只要含有类固醇，就有机会产生这种副作用。
指测法是令患者双眼自然向下看，检查者以两食指尖由睑板上缘之上方轻触眼球，其余各指置于患者的前额部作支持，两食指尖交替轻压，根据传达到指尖的波动感，估计眼球压力的高低。一般正常为Tn，眼压高为T+1、2、3，眼压低为T-1、2、3。
女生肌肉含量多少正常？
大家都知道，女生的肌肉一般都没有男生的高，另外在东方人的审美观念里，女生们都不希望自己的肌肉比较多，那样会显得很强壮，完全没有小女人的样子，但不管男生还是女生，肌肉需要维持在正常的水平，如果女生的肌肉含量太少的话，有可能会显得太胖或者没有力量，那么女生的肌肉含量应该是多少才正常呢？
女生肌肉含量多少正常？
女性肌肉含量52.6%，脂肪含量12.3%已经是体脂率很低的了，女子健美竞技状态大概也就在10%到12%左右，再低就可能会引起闭经了。女子因为激素水平很男性相差50倍，所以是不会练成男性那样的块头的。而男性体脂率在3%左右才是健美比赛的竞技最佳状态。
人体有206块骨骼，人体全身的肌肉共约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几可。一般人的肌肉占体重的百分之35--45。肌肉内毛细血管的总长度可达10万公里，可绕地球两圈半。
萌妹儿啊，肌肉含量虽然高，但体脂率也高啊，正常的体脂的范围是在21%~24%，所以肌肉含量高好处是在基础代谢会稍高一些，但是运动计划和饮食计划都没有多大的不同，仍然是饮食控制+运动。
肌肉含量高其实很好的，容易出线条。有很多妹子就是体脂高，肌肉含量少，减下来了还需要去增肌塑型。而妹子本身就有一个比较好的基础了，当体脂率下来之后，身材也会比较有型。
至于会不会越胖越结实，那是不太可能的；但是越重越结实倒是很有可能。
注意，重不等于胖哦！！肌肉的密度本来就比脂肪大，所以同等的重量下，脂肪比肌肉要大得多。
什么意思？有可能同样是120斤，体脂率高的是橘猫，而体脂率低的是彭于晏。
所以，如果只想减重的话，天天躺着，别吃太多，等肌肉萎缩了就没辣么重了，嘿嘿嘿嘿嘿。但是如果主要目的是好身材的话，可以这样做。
1戒掉零食
戒零食这条不用说了吧。，好好吃饭是最重要的。
2运动
已经略有超重了，以有氧+无氧的训练形式。建议以全身大肌群为主的无氧运动，加上有氧运动减脂是最好的
举个例子：
卷腹（腹部训练）+仰卧举腿（腹部训练）+俯卧挺身（背部训练）+深蹲（大腿和臀部训练。每个动作2到3组，一组10~20个。
而跑步是一项有氧运动。要知道的是，有氧运动如果想减肥，需要达到一定的强度和确定的时间才能有好的减肥效果，所以说，之后的有氧也需要控制时间和强度才能达到比较好的效果。
可以让教练给测一个最佳燃脂心率。
3健身食谱
建议选用具有饱腹感的健身食谱。
减肥虽然要控制摄入，但是重要还是要吃饱。
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正常包皮长度是多少
正常包皮长度是多少
1、正常包皮长度是多少
正常的包皮长度没有说具体多长,正常状况阴茎在没有勃起的时候,龟头至少自行露出来三分之二是正常的,一般来说包皮过长是指男子成年后,阴茎皮肤包裹龟头,使龟头不能完全外露。
2、如何判断自己是否包皮过长
在阴茎部涂搽肥皂,使包皮内外润滑,左手固定阴茎,右手将包皮向后推并翻转,若能顺利将包皮上翻,为包皮过长;若包皮口太小不能上翻,即为包茎。判定自己有包皮过长或包茎后必须及时诊断,否则会带来诸多伤害。
3、包皮过长一定要及早进行诊断
详细的正常包皮有多长还是到医院进行相关诊断,由医生判定比较好。如果确认是包皮过长,那么就要及早诊断。
4、包皮过长会带来哪些危害?
引发性生活早泄:
男性朋友如果有包皮过长的话,在夫妻生活时会出现早泄,因为阴茎勃起后龟头会外露,龟头和阴道进行摩擦、刺激,射精就会过早出现,出现早泄。
妨碍阴茎发育:
男性朋友如果存在包皮过长就会发现阴茎头天天被包皮包住,这样就得不到外界的刺激,这个时候就对阴茎头的发育造成束缚,导致阴茎头冠部的周径比没有包皮过长的男性朋友的小,在夫妻生活的时候会影响性快感。
损害肾脏功能:
男性朋友包皮过长还会损害到肾脏功能,因为阴茎发炎导致尿道口或前尿道相对以前狭窄,排尿的时候出现排尿困难,长时间的排尿困难就会影响到肾脏的正常功能。
使阴茎发炎:
男性朋友有包皮过长的话,还比较容易导致阴茎发炎,阴茎之所以会发炎是以为你包皮内的皮脂腺分泌物不能排出,时间长了就导致阴茎头及包皮发炎。当炎症影响到尿道的时候就会导致排尿困难。
发生包皮嵌顿怎么办
包茎或包皮外口狭小的包皮过长者,如将包皮强行上翻而又不及时复位时,狭小的包皮口可勒紧在阴茎冠状沟上,阻碍包皮远端和阴茎头的血液回流,致使这些部位发生肿胀,这种情况称为包皮嵌顿。
包皮嵌顿多因性交或手淫引起。包皮嵌顿后局部有剧烈疼痛,阴茎头部红肿,包皮出现水肿。嵌顿时间愈长,肿胀愈严重,如不及时处理,包皮和阴茎头就会发生缺血、坏死。
包皮嵌顿后要及时将其复位,一般先采用手法复位。这种复位方法可自我进行,用两手食指和中指握住包皮,两大拇指放在阴茎头部并轻轻用力将其推向包皮内,即可使嵌顿的包皮复位。如包皮嵌顿时间较长,手法复位不能恢复者,应尽快到医院就诊,进行手术复位。
预防包皮嵌顿的最好办法是作包皮环切手术,将包茎或过长的包皮切除,就不会再发生包皮嵌顿。
假性包皮过长需要注意什么
1、假性包皮过长也会影响到正常性生活
假性包皮过长患者,虽然在阴茎勃起时能完全显露出龟头,看起来似乎对性生活不造成影响,但在平时,包皮始终包裹着龟头,会使龟头过于敏感,在进行性生活时容易因刺激过大出现早泄症状,进而诱发心理性阳痿、男性不育等问题。
2、假性包皮过长也易引发包皮龟头炎
假性包皮过长和真性包皮过长一样,都容易引发包皮龟头炎。包皮过长患者,包皮下容易积累包皮垢,长期刺激包皮内膜和龟头部位,导致细菌感染而患上包龟头炎。包皮龟头炎除了会导致性功能障碍外,还可能因细菌的逆行感染导致尿道炎、前列腺炎等一系列生殖系统炎症。
怀孕35天血hcg值正常是多少？
对于孕期妇女来说，hcg值是一个非常重要的指标，女人们第一次去医院做孕检的时候，医生就要详细检查hcg的水平，hcg在孕妇体内起到极其重要的作用，比如hcg能促进雄激素转化为雌激素，所以能增加雌性激素的水平，那么孕妇怀孕三十五天的时候，hcg值应该是多少才正常呢？
怀孕35天血hcg值正常是多少？
怀孕后受精卵在受精后11天就开始分泌比较多的hcg，在血液和尿液中就可以化验出来。怀孕早期血hcg的正常值在1000-10万。hcg值是否正常，需要动态观察，早起增长速度比较快，一般隔日会翻倍的增长。直到怀孕70天左右，hcg才开始达最高峰，开始慢慢下降。hcg也在正常范围，主要看增长速度。
而hcg就是人绒毛膜促性腺激素，血hcg检查是通过测量女性血液中的hcg值定量测验来判断女性是否怀孕。血hcg是目前最早最准确测试是否怀孕的检查方式，其中这是作为一种用于早期诊断异位妊娠的重要方法。为了有效进行检查，提高准确率，一般在性生活之后的8-10天才可以通过抽血检查hcg来明确是否有怀孕。hcg（人绒毛膜促性腺激素）是妇产科医生们所熟悉和最常使用的“妊娠试验”激素。
怀孕不同时期，不同的人，在数值上也会有一定的差异。在妊娠最初3个月，hcg水平每2.2±0.5天约升高一倍的。正常的hcg参考值是这样的：孕：3--4周：9--130（mIU/ml）孕4--5周：75--2600孕5--6周：850--208003孕6--7周：4000--100200孕7--12周：11500--289000孕12--16周：18300--137000孕16--29周：1400--53000孕29--41周：940--60000。其中，怀孕35天血的hcg值是：15000-200000IU/L。孕后35-50天hcg可升至大于2500IU/L，若低于该值，则可能有先兆流产风险。
随着医疗技术水平的不断提高，血hcg准确率已经可以99%以上，相比于传统的尿液hcg更加准确，并且把误差大大减少了。为了提高检测怀孕的准确性，现在的医生一般都会建议做血hcg早孕检查。同时，血hcg是早期诊断异位妊娠的重要方法之一，为人们的生活提供了很大的方便之处。
hcg是孕妇的一个重要数值，它能够维持月经黄体的寿命，使月经黄体增大成为妊娠黄体和促进雄激素芳香化转化为雌激素，同时刺激孕酮形成。还有抑制植物凝集素对淋巴细胞的刺激作用从而避免胚胎滋养层细胞被母体淋巴细胞攻击，保障胎儿营养。
还有的是，hcg还能测出是否早孕是否流产和排除宫外孕。hcg值过高或者过低也是会有原因的，如果测出不在正常范围，准爸爸妈妈也不必太担心，应当及时到医院排查问题。记住一定要：放松心情，加强营养，注意休息。
正常血压是多少范围
血压是血流经过血管产生的压力，正常人的血压值是收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg，这是正常的血压范围，如果年轻人收缩压大于120mmHg，一般血压是有一些偏高的，对于老年性人群，血压的值可以稍微放宽松一些。
一般人测量血压的时候，收缩压或是舒张压有任何一值高于正常水平，就可以诊断为高血压，但是要注意的是测量血压的时候要采取正确的方法测量，在测量血压前的三十分钟之内不宜走动，做一些剧烈的运动，以免测量的血压不准。
测量血压的时候，还需要注意保持被测量的部位、血压计和心脏处于同一水平线上，测量的时候采取坐姿是很好的，而且测量血压计的袖带捆绑的位置要正确，一般在肘窝上的两横指处，袖带捆绑的松紧度也要注意，应该以插进一个手指头为准，只有做到这些，测量出的血压值才能准确。
在日常家里可以备一个血压计，定期的测量血压，检测血压，平时注意保持良好的生活习惯和生活作息，不要熬夜、不要吸烟喝酒，也不要暴饮暴食，饮食方法需要少吃一些高盐、高蛋白的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多参加一些户外的运动，提高身体的体质，这样能够预防血压的增高，崔进身体的健康。
