什么样的睡姿对颈椎好
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身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。人类的发展历史中，养生观念不断更新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“什么样的睡姿对颈椎好”，希望能为您提供更多的参考。
颈椎，准确地讲，叫颈椎骨，是头部以下胸椎以上的部位。它，承载着头部的全部重量，而且这个活动范围那是相当的大，因此是很容易出现这样或那样的问题的。颈椎问题，不但和不坐姿有关，还跟睡姿有关，良好的睡姿，有助于颈椎健康的保持，而不良好的睡姿呢，会诱发或加重颈椎问题，那么，问题来了，什么样的睡姿对颈椎好呢？
一、俯卧位
由于身体趴着，头部偏向一侧，这显然对颈部的平衡状态及生理曲度极为不利，又影响呼吸。所以， 俯睡是不健康不科学的睡姿，必须纠正。
二、侧卧位
1、右侧卧位睡姿
心脏位于左边，确实给心脏的压力较小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是据说也容易造成胃反酸和皮肤下垂。
2、左侧卧位睡姿
虽然有利于胃内容物排入下消化道，助于消化，但是，左侧卧位压迫心脏和胃部，很容易让人睡眠不稳定。
在选择侧卧位时，应经常改变侧卧的左右方向。由于长期取一侧卧位，会使脊柱受力失衡，而不利于颈椎病的治疗和康复。
所以，对于颈椎病的患者而言，侧卧并不是最好的睡姿，那什么样的睡姿较有利于颈椎的健康?下面再来看看仰卧位。
三、仰卧位
仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。仰卧位-般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常的生理曲度。
那么颈椎病患者怎么选一个适合自己的枕头呢?
一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳。从医学角度讲，枕头高度以8-10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可，不能呈斜坡形，侧卧时头不发生侧屈，粗略的标准是，仰卧枕高约一拳，侧卧枕高应为一拳加二指。
在日常生活当中相信很少会有颈椎患者去注意睡姿这一块，其实一个正确的睡姿对颈椎病患者是至关重要的，颈椎病患者想要更好更快的康复，拿起手机添加微信：2558390306，对小编进行询问吧！
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男人什么样的睡姿最健康
：跑男睡姿被公开后，各种奇葩的睡姿惹人捧腹，那么什么样的睡姿最健康呢？下面为您解析什么样的睡姿最健康，看看吧。
人生一半的时间都在床上度过，所以睡姿会严重影响一个人的健康，大家都知道，适合女人的最佳睡姿是右侧卧，因为仰卧平胸，俯卧压胸，排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。
其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。那么男人什么样的睡姿最健康呢？
1、右侧卧：睾丸遭扭转
有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况--睾丸扭转。
这种病常见于12-18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和打结的情况。
由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索打结，睾丸会挨饿，若超过12个小时就会缺血、坏死。
大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被揉成了一团，因此更容易发生意外。
由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意睡相，不要动来动去、扭来扭去。
2、俯卧：内脏遭损害
①男性趴着睡，即俯卧，会压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能。
②阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活。
③阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就爸业的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
3、左侧卧：心脏受压迫
①由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。
②当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
4、仰卧：最好的睡姿
仰卧的确是男人最好的睡姿。因为男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
另外，建议，若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。
男人什么样的睡姿最健康，以上就是为您总结的内容，供参考。
孕期应该选择什么样的睡姿？左侧侧卧对孕妇好吗？
怀孕是件让人觉得幸福的事，特别是到了怀孕中后期的时候，宝宝在妈妈肚子里已经有一些互动。不过也有许多孕妈妈反应说，宝宝会在大半夜的时候不安分起来，特别是熟睡的时候就开始折腾。宝宝的抗议是与孕妈妈的睡姿有关系吗？在孕期的时候应该选择什么样的睡姿才对宝宝好，同时又能睡个安稳觉呢。
孕期应该选择什么样的睡姿？
怀孕初期，胎儿在母亲体内发育还比较小，不会影响到母体，所以孕妈妈不管采用哪种睡姿都不会对胎儿有影响。这时候孕妈妈睡觉也比较随意，跟随自己平时的习惯就好了，仰卧、侧卧都可以。
但是到了孕中期，这时候如果还长时间地仰卧睡觉，子宫会压迫下腔静脉，对心脏和盆腔的血液回流有一定的影响，甚至影响胎儿，引起孕晚期早产、腹痛、子宫出血等现象。对此，孕期的最佳睡姿应该是左侧侧卧。
为什么左侧侧卧对孕妇好？
1、减少对肾脏压迫
孕妇左侧侧卧睡能够避免妊娠时期子宫对肾脏的压迫，让肾脏保持充分的血流量，维持肾脏的良好功能。
2、防治妊娠高血压综合征
侧卧睡可以降低舒张压，不但夜间可以侧卧，孕妈妈平时在白天的时候也可以选择左侧侧卧，可以有效预防和治疗妊娠高血压综合征。
3、降低胎位异常，减低早产率
孕妇左侧卧位，可以减少因为怀孕而造成的右旋子宫复位，减少胎位异常，分娩异常，避免怀孕时子宫对下腔静脉产生的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于胎儿继续在宫内发育，对减低早产率和胎儿宫内发育迟缓等并发症都很有帮助。
4、预防下肢及外阴静脉曲张
侧卧位可以让孕妇保持下半身血液回流通畅，避免下肢、直肠和外阴的静脉压力增高，可预防下肢及外阴静脉曲张、痔疮和下肢水肿。
5、预防或减少水肿的发生
侧卧位可改善子宫在骨盆入口处压迫输尿管，减少肾孟被动扩张、尿液储留、尿量减少的状况，可防止或减少水钠储留，以预防或减少水肿的发生。
孕期对于妈妈来说是幸福又艰难的时期，为了宝宝的顺利出生，健康成长，必要时候总会做出一些妥协。当然，孕妈妈在孕期的时候也要选择正确的作息方式，保护胎儿的健康。
什么样的皮草好
皮草主要是采用各种动物的皮毛制成的衣服，这类衣服的特点是保暖效果非常好，而且都很时尚，当然价格也比较昂贵。对于爱美的女人，拥有一件好的皮草是最大梦想，但皮草不经常接触，普通人肯定不是很了解选择皮草的技巧。那么，什么样的皮草好?下面咱们就来详细看看吧。
一、皮草什么毛最好
皮草中从低到高大概是兔毛-貉子毛-狐狸-水貂。
看你想要哪种皮草了，兔毛掉毛要多一些，貉子毛比较粗狂，狐狸毛轻柔，水貂滑顺保暖，其中水貂应该是最暖和的。挑选的话，每种不同，也分好多的，兔毛分草兔獭兔，草兔毛长掉毛多獭兔毛短掉毛少一些，貉子染色要比不染色的贵，狐狸又分蓝狐白狐玄狐很多种，水貂也分好多种的，你要想知道怎么挑选，最好先确定想要什么皮草。价格兔毛三百左右，整皮更贵，貉子毛也是几百块，狐狸毛上千到几千不等，水貂更贵几万的也不少。碎皮拼接的兔毛最便宜的有二三百的，四五百不等，整皮兔毛的五六百七八百不等，如果搭配了狐狸毛领之类的还要更贵些，獭兔毛比家兔毛的要贵一个档次，狐狸毛的比兔毛的就又要高一个档次，现在最流行的是水貂，水貂号称软黄金，基本上是最高档的皮草了，貂皮又分好多种，国产的、进口的，进口皮针短绒足，保暖性好，价格比国产皮的要高不少，都要上万元，当然也有碎料拼接的水貂，价位相对要便宜不少，但是无论哪种材质的皮草，尽量不要贪图便宜购买碎料拼接的衣服，做工不好，看起来档次低，保暖性差!
二、皮草什么颜色好看
皮草有不易染尘的特点，因此相对耐脏程度是差不多的。挑选颜色主要还是依照肤色和身材。深色衣服显苗条，一般较胖的人穿上较合适但是没有浅颜色华丽和年轻化。25岁身材苗条的皮肤较白的最好选浅色的。
想可爱甜美又不失小女人，就选珍珠白和藕粉色。如果想女人味十足，就选择烟紫色，想要大气、成熟，就选择黑、灰色。
三、皮草的选购技巧
近几年，皮草服装逐渐成为一种流行趋势。所谓皮草服装，即是利用动物的皮毛所制成的服装。由于是用动物皮毛制成，成本比较高，所以皮草服装价格的相对的偏高。由于皮草本身的保暖性能佳，加之近些年的时尚流行趋势，皮草服饰成为越来越多人的喜爱之物。不过，消费者在选购皮草的时候需要注意什么样的问题呢?
1.购买皮草一定要选择到经营几年以上、信誉良好的正规商场和商家购买。毕竟皮草价格不菲，为贪小便宜买到假货、劣质货就得不偿失了。
2.优质的皮草具有手感舒适柔软、顺滑温暖、毛色一致、重量较轻的特点。在选购皮草时，可以用手触摸并轻拍皮草，如果摸上去比较粗糙、缺少立体感，显然就不是优质的皮草。不过优质皮草的价格也往往非常昂贵。
3.选皮草产地：以美国、加拿大、丹麦、芬兰产的原料貂生产的裘皮为优。
4.选里衬和附料方面一件好的裘衣里衬必须是防静电、高压防缩水面料，而且衬里必须是活里，用手撩开，可以看见里衬网和毛皮穿刀线。另外它的钮扣也必须上乘，与裘衣配套，领里、袖头选择毛皮必须是同一产地。
淀粉什么样的好
人们在做菜的时候经常能用到淀粉，做汤的时候会用到、炸肉的时候也会用到、做点心的时候也会用一些。很多年轻人在买调料的时候不知道淀粉什么样的好，这就要看大家在做什么菜肴的时候用到了，例如玉米淀粉可以在用在油炸食物中，红薯淀粉用来勾芡，小麦粉用来蒸糕点等等。
1.玉米淀粉
玉米淀粉又叫粟粉，是烹饪中使用最广泛的淀粉。玉米淀粉经过油炸后口感比较酥脆，所以油炸的、需要有酥皮的菜肴通常要加入玉米淀粉来挂糊，比如糖醋脆皮鱼，就使用玉米淀粉和豌豆淀粉混合后挂糊。
2.木薯淀粉
说木薯淀粉之前，先说什么是生粉，生粉其实就是特指用于烹饪中的淀粉，一般家里大多数用淀粉的情况，都可以用一包生粉解决。生粉一般就是用木薯淀粉和玉米淀粉单独或混合后加工成的，因为这两种淀粉属于价格较便宜，还非常实用。木薯淀粉又叫菱粉。
3.豌豆淀粉
豌豆淀粉属于比较好的淀粉，炸酥肉的时候用豌豆淀粉比较好，一是软硬适中，口感很脆，但也不像玉米淀粉那么脆硬。而且用豌豆淀粉做酥肉汤或烩菜，淀粉表皮不容脱落。我们在小吃店里吃的凉粉、凉皮，多是用豌豆淀粉做的。
4.红薯淀粉
红薯淀粉属于质量较差的淀粉，色泽较黑，颗粒较粗糙，糊化后，口感会比较黏，上浆勾芡一般不会用到它。但它有一个好处，就是糊化后黏的同时也比较爽滑，用红薯淀粉做的酥肉，黑黑的，表皮也不够酥脆，但拿来做砂锅，久煮不烂，表皮筋韧，有嚼头，特别好吃。你想想那种黑褐色的爽滑有韧性的火锅宽粉就知道了。
5.绿豆淀粉
绿豆淀粉几乎可以说是食用淀粉中品质最好的，但因为它含有的直链淀粉较多，支链淀粉较少，而且价格比较贵，所以厨房里比较少用（糊化作用主要是靠支链淀粉发生）。但是绿豆淀粉做出来的龙口粉丝几乎是最好的粉丝（有的也会加一些豌豆淀粉），做的那么细还不容易短，口感还很劲道，别的淀粉很难做到。
6.土豆淀粉
土豆淀粉做成的土豆粉很爽滑，下火锅、做砂锅都很不错，但上浆、勾芡不如木薯淀粉和玉米淀粉好用，而且容易发生老化反应，降低菜肴的口感，所以在烹饪过程中使用的不多。
7.小麦淀粉
小麦淀粉又叫澄粉，会用来做一些广式点心，水晶虾饺之类的，透明度好，做出来很好看。
8.嫩肉粉
嫩肉粉是在淀粉的基础上加入一些酶，催化分解肉里的蛋白质结构，使口感变嫩。
补什么样的牙齿好
现在很多人们由于不注重自己的口腔卫生，导致自己的牙齿出现一些问题的，甚至是出现牙齿缺失的情况发生，那么这个时候就需要补牙齿的，不过补牙齿的过程中要注意清洁卫生的，而且在补完牙齿以后要注意多漱口的，避免自己的口腔当中有一些细菌的残留，危害到自己口腔中其他的牙齿。
对于牙齿缺失的修复方法有很多，归纳起来大致分为三类：活动义齿，固定义齿和种植义齿。
1. 其中活动义齿的特点在于疗程短、费用低，但是佩戴后存在非常明显的异物感，需要较长的适应时间，并且固位力较差，咀嚼效率不高，一般3-5年后需要修理或者重新制作。
2. 固定义齿，是指固定于口腔内的义齿，最常见的是“烤瓷牙”。主要通过缺牙间隙两侧剩余的健康牙齿进行预备后（磨小一圈），制作烤瓷牙套于磨小的基牙上面。这样的治疗方式疗程较短，咀嚼效率和舒适度可，但是由于需要对健康牙齿磨小，会对邻牙的健康有一定影响。
3. 种植义齿，是指在缺牙区进行人工牙根的植入，待其与牙槽骨形成牢固骨结合后进行上部义齿的修复。其具有美观、舒适、咀嚼效率高、不会损伤邻牙等优点，但一般需要3个月左右的治疗周期，且治疗费用较高。
三种修复手段没有优劣之分，最适合患者情况的选择才是好的选择。
树脂修复是指因龋齿、楔状缺损、外伤等造成牙体组织缺损者，使用复合树脂材料进行修补，以恢复其外形和功能。充填后的牙齿逼真，几乎看不出是修补过的。树脂类充填材料可以用于前后牙，称牙色材料，树脂修复有赖于良好的粘接修复技术。
口腔医学中的粘接修复是在牙齿缺损，将树脂类的充填物通过粘接材料固定到牙齿表面结构或其它修复材料上去达到修复或治疗效果的技术。粘接力的发挥主要依靠高分子有机粘接材料（树脂粘接材料）和各种粘接技术。
复合树脂充填材料用于牙体修复已超过半个世纪的时间，随着材料学技术的日新月异，粘接系统和复合树脂材料已能够达到既牢固又美观的临床使用要求，成为牙体直接修复中的首选技术。
