练蝴蝶式的坏处
适合女性练的养生功。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会发展，人们越来越接受养生的理念，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供练蝴蝶式的坏处，希望能为您提供更多的参考。
蝴蝶式非常适合孕妇，这是一种放松的方法，它可以锻炼到骨盆。这样孕妇在生产的时候就没有那么痛苦了。但是任何运动都要适量而行，不能因为它的好处，就忽略了自身的身体情况。不要太过于用力，否则会产生肌肉疲劳。只要用对了方法，就可以将坏处降到最低，基本就只有对身体有利的一面了。
蝴蝶式是指哈他瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一，属于坐姿体式，是一个模仿蝴蝶缓慢振动翅膀状态时的一个瑜珈体式。对于初学瑜伽的朋友而言这是一个极为容易练习的瑜珈体式，同时蝴蝶式也是进入瑜伽束角式练习前的一个前期准备体式。
蝴蝶式对骨盆有益，还促进血液流入背部和腹部。它有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛，有助于预防疝气，纠正月经周期不规则现象，如果在怀孕期经常练习此式，分娩将会更为容易顺利，痛苦也更少。
促进骨盆区域的血液循环，有助于打开髋部，对于前列腺疾病的康复和治疗有一定的作用，同时也可以纠正月经期不规则的现象。
它对骨盆有益，还促进血液流入背部和腹部。它有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛，有助于预防疝气，纠正月经周期不规则现象，如果在怀孕期经常练习此式，分娩将会更为容易顺利，痛苦也更少。
小心不要让肌肉过于用力而疲累。循序渐进地伸展这些肌肉。
处于月经期、或者产后练习该体式前，请咨询医生或专业的瑜伽机构。
方法:
1、坐在地上，让两个脚心相对保持上体直立。
2、让双手十指交叉放在放在脚趾的前方，尽可能的让脚跟往会阴的地方内收。
3、将的身体尽可能的向上立起来，然后将的双手手掌放置双侧膝盖的上方，随着的匀速呼吸慢慢的压动双侧膝盖，保持这个动作30到60秒的时间。
4、吸气，将的双侧膝盖内收，双手抱住小腿前侧放松一下背部，然后准备第二次练习。注意：如果是刚开始练习蝴蝶式，并且的双侧髋部打不开的话，可以在臀部下方垫入一个厚一点的垫子，这样会感觉容易一些。对于那些柔韧性很好或是瑜伽老手朋友来讲，们可以让双侧手臂向上十指交叉，同样振动腿部来完成这个练习。
Ys630.com相关知识
蝶式推拿流程
推拿有很多种方法，蝶式推拿就是模仿蝴蝶的样子，用精油涂抹在身体各个地方。按摩师的手法相当温柔，就像蝴蝶采蜜一般，点到为止。按摩是一个放松的过程，一个好的按摩师可以让顾客达到忘我的境界。除了蝶式推拿，泰式按摩也是非常有名的，它主要是借助脚或者手肘，不断地在背上拍打。
蝶式推拿应该是一种正规、健康的保健活动，它和其他类保健一样，对身体是有百利而无一害，它甚至有很多其他保健都不具备的保健功效。
借助按摩师的手法使各类精油很快进入身体的脂皮层，改善血液循环，增强细胞再生、排出体内毒素，有助于新陈代谢，通过按摩师对全身经络施以特殊的手法，使全身大小血管畅通，达到瘦身、护肾、卵巢保养（女士）、避免血栓等目的。
浴场各类按摩流程
1、爽体按摩:
是集所有保健按摩手法、花式手法之精华研制的强身、健肾的理疗按摩。其按摩手法独特,整个程序从头部开始,沿经络推拿,前胸、后背及四肢至发热,手法揉和。用按摩油推拿、热宝、热敷双腰眼、双肩,对强身健体有极好的疗效。从头到脚全身呵护般的按摩护理,个中滋味妙不可言。配合按摩油、毛巾热疗、热宝热疗、香粉推拿,其主要功效为美肤护肤,强身健体。
2、梦幻之旅:
海外海继“爽体健身热”之后,又推出的一种暖身肌肤爽快型按摩,加以采用先进工艺提取精华乳液;推拿身体各部,有效补充人体蛋白质,对皮肤的保养起到极佳的效果,使肌肤柔嫩、光滑、其按摩手法更是独具创新,用揉慢细腻的手法在身体四肢及全身推、拿、揉、滑、点、捏;轻重适度。结合人体七大剌激穴位进行按摩,起到气助血行,血气相生的效果,对肾脏的保健尤为明显,使被按摩者全身放松,舒爽透体,激发潜伏于内心的激情,带给意想不到的享受。
3、香体式按摩:
现在人工作之余身心疲惫的一种健康理疗养身按摩,其手法细腻柔软,用高级香粉推拿前胸、后背及四肢,其香粉在空气中散发出来,直接影响四周环境、气氛及个有情绪的释放稳定及升华,立刻可剌激嗅觉神经,传送至人脑细胞,焕发我们的思想、视觉及情感,使心理及生理状况在数秒内得到改善,发挥人类的积极潜能,提升个人魅力,让身心得到全方位的呵护,其中滋味妙不可言。
4、贵妃式按摩:
相传从宋代开始盛行,其手法特点与宫廷按摩法接近,以柔软细见长。双手沿胸部至背部用精肤油进行推油,待皮肤有灼热感后,双手指关节沿脊背椎两侧由下至上轻轻滚动,伴有酸、胀、麻、酥等快感。背部特点:踩背、跪背舒筋络、蚂蚁上树点穴位,捶、拍、揉、压各种动作轻重适度,细腻柔软中暗藏一般纤秀内力,个中滋味妙不可言,享受中不得不惊叹古人在健身方面的创造性。
5、式式情人骑士按摩:
是一种高级按摩理疗法,采用高科技提炼的精肤油,推拿前胸至后背及四肢,从头到脚全身呵护般的按摩护理,其手法细腻柔软,双手在胸部四周轻轻揉按,沿胸部慢慢滑到肚脐,进行点、按、揉、压,将五脏六腑的浊气排出,起到调胃和中,促进消化吸收的功效,背部推拿招式更有讲究,用双指自骶骨沿脊椎进行点推,使人体穴位产生酸、胀、麻、热的感觉,加上热敷,肚脐、腰眼、背部确能起到祛风寒、舒经络、通脾肺之功效。
6、曼谷踩按(泰式按摩):
是根据泰国民间百姓劳动后,相互解乏的踩背姿势演变而来的,其通过我国传统按摩方式的改进,融合了中式按摩的特点,利用吊杠,用脚部、肘关节、手掌在人体各个部位做踩背、捏经络、揉穴位等动作,其上百个招式招招见效,它使被按摩者浑身生辉,渐渐入佳境,仿佛畅游仙境。
7、神经拔骨(温式按摩);
是我国南部沿海地区的一种古老的解乏方法,它经过专业技师的革新,利用手掌、握拳在人体各穴位施以按压,并采用膝盖跪背,活络油推拿;对各关节进行反角度活动,从而达到舒通筋骨、解乏除困的目的。
8、盛唐按摩(中式按摩):
起源于历史悠久的华夏大地,相传在唐朝宫廷极为盛行,属于皇族的休闲极品,此按摩流传至今经过无数次的推敲,改进演变成如今的盛唐按摩,其特点是按照人体的穴位分布,通过。
练书法的好处和坏处
相信大家对写字并不陌生。都说字如其人，能写一手漂亮的字是一件很好的事，那么，怎样练习书法呢，练习书法有什么好处呢?接下来这篇文章将带你介绍更多与书法有关的内容。
练书法的好处
1、练习书法是具有广泛的实用性的。常说字如其人，在当今竞争激烈的社会中，能写漂亮的字，无论是在工作，学习，还是生活中都能给他人留下好的印象，让人看了能够乐于接受。
2、修身养性。学习书法能够让人变得平静起来，培养培养人专心，耐心，有毅力的优秀品质，从而提高整体的素质。在当今浮躁的社会中，练习书法可以使人平静下来，锻炼我们的耐力和毅力。
3、陶冶情操。学书法要求有持之以恒的练习，并且加强修养，拓宽知识，这样可以增加我们的知识面，从而锻炼我们的学习能力。
4、锻炼身体。练习书法可以使人平静下来，从而使人的心理和生理上都能得到一定的调节，让人的心灵平静下来，健康长寿。
练书法的适宜时长
每天应在2至3小时为宜。
几岁开始学习书法比较好
一般来说，5至6岁的小孩可以将书法作为启蒙教育。因为这个阶段孩子对知识的渴望能力正强。二年级到三年级的小学生开始学习书法也是最好的时候，至于成年人，虽然起步较晚，但是如果有兴趣爱好，有耐心，有决心，肯下功夫，这个时候学习也是没有问题的。
练书法的方法
1、描红。适合初学者。学习的字帖在书店一般都有售。
2、临摹。适合有一定书法技巧的人们，就是参照前人的字帖进行临摹。
3、摹临。适合初学者，在前人的法帖上贴上白纸进行复制。
4、背临。通过自己的记忆，模仿出前人的字迹，并进行比较。
如何坚持练书法
书法是一个持之以恒的练习过程，是循序渐进的，不能一蹴而就，这个时候就要求大家要坚持练习书法，那么怎么才能够练习书法呢?我认为光凭兴趣爱好是一点，其次还要有一定的奖励措施和成就感。
1、根据自己的生活安排拟订计划，做好长期的打算，这个安排可以维持时间三个月到100天左右，每天将自己的生活划出一个固定的时间段，每天练习，最好有两到三个小时，可以因为工作的原因将练习的时间分成多个时间段，每个时间段持续的时长最好在半个小时以上。
2、对于初学者来说，可以去找正楷字的字帖进行临摹或者描红，但是在练习的时候一定要注意心平气和，慢慢的练习，不要给自己强行规划每天要练多少字，这样就成了完成任务，之后就没有什么爱好了。
3、在练习书法的时候，可以想象自己就是书法家，给予自己一定的成就感。
4、练习书法的时候最好在一个安静的环境下，不要被人打扰，这样的话是为了让自己的内心能够平静下来，因为练习书法要求人能够平心静气的练习，而不要过于浮躁，如果说有他人打扰的话，很容易就能受到他人的影响，练不好书法，这样也会耽误练习的过程，同时练不好书法的话，有可能被人嘲笑，这样会打击自己的自信心。在练习书法的时候不好的。
5、当初学者只觉得自己的临摹和描红可以不用再进行的时候，就不要再进行临摹和描红了，可以按照字帖自行练习，也可以另外找文字抄写，但是还是要平心静气的练习，慢慢的来。
6、可以去找一找自己喜欢的文字来进行抄写，比如说一些喜欢的诗人的诗歌，散文以及一些作者的格言，在写的时候不仅要幻想自己是一个能够写字的艺术家，更要想象成自己是文字的作者，感受文字的魅力。
7、通过这样每天的练习能够给自己一定的奖励，或者是得到他人的肯定，也是能够坚持下去的原因。
8、通过三个月的时间，能够掌握到自己独特的艺术风格，这样对自己来说也是一种鼓励，也能鼓励自己坚持下去。
练书法的注意事项
1.选帖。选好了就能够认真的写。可以通过模仿前人的字迹来形成自己的独特风格。并且掌握他人自己的长处和短处，学习他人的长处，规避自己的短处，并提高自己文学艺术修养，不停的探索实践，形成自己独特的风格。
2.姿势和执笔。在最开始练习书法的时候，要注意掌握正确的姿势，形成良好的写字习惯，正确的姿势，不仅能够跟我们写好字相关，而且还能够影响我们的身体健康，许多人就是因为不注意自己的站姿，坐姿，和写字的姿势影响了视力，还造成了脊柱方面的疾病。写字不只要靠手指，手腕的运动，有的时候还要牵动全身，以及腰部。如果写字的时候歪头，写出的字就会不正，就不能形成一副令人满意的作品。
3.笔法。笔法是用笔的方法，也称用笔或运笔。书法创作的主要技巧是笔法和结构。因此掌握了好的笔法，书法作品的神韵和情调都能展现出来。不同的字体有着不同的笔法。同时不同的笔法也能展现不同的字体。
4.字体结构。字体结构中，笔画的长短，粗细都是千变万化的，同时变化中也有它的规则和美学要求，不同的结构掌握了不同的方法，也可以使字体能够更加的生动活泼，能够展现人的不同的心情心境。
5.布局格式。对一副书法作品来说，布局格式也是十分重要的。书写内容中，字数的多少，内容的丰富，能够展现出作者不一样的情绪和格调，通过这些艺术的收放自如能够展现出作者的思想，感情。
书法从什么体开始练比较好
一般来说，练习书法基础是从楷书开始，之后再写行书，草书，只有把楷书学好了，就能打好基础，之后再练习行书和草书的时候就更加容易了，练好草书写出来的字才能笔不浮滑，体不支离。
练轮滑的好处和坏处
大家在一些极限运动的视频中可能见过轮滑。运动员们矫健的身影格外有魅力，大家可能大多数只会把轮滑当成一种游戏，但是不知道的是，轮滑也能起到锻炼身体的作用，那么，接下来这篇文章，将带你了解更多与轮滑有关的知识。
练轮滑的好处
1、练轮滑对身体素质的提高有很大的帮助，比如促进心血管，呼吸系统的功能的提高，以及增强身体四肢的肌肉的力量和关节的灵活性，对小脑的发育，以及平衡力的提高，支撑力的提高都有很大的帮助。
2、增强身体的协调性，锻炼身体，提高身体素质。
3、全面开发运动潜能。练习轮滑是一个持之以恒的过程，中间可能经历很多挫折，对人的体能耐力和身体平衡力灵活性的要求很高，需要大脑能够充分协调和身体各部位之间的关系。从而起到锻炼神经系统的作用。
练轮滑的坏处
1、练习轮滑是一个持之以恒，循序渐进的过程，因此是不能一蹴而就的。练轮滑的场地比较硬，因此即使带上护具，在练习的时候也有可能摔伤，对身体的控制力较差。
2、对于儿童，比如在十岁内练习的儿童来说，练习轮滑的时候，身体还在发育。而轮滑对腿型的要求有一定的限制，因此可能导致形成不良腿型，比如o型腿x型腿等。
3、在练习初期，初学者可能不能很好的把握平衡度，在利用关节调节平衡的时候，无法保护关节，因此可能造成关节扭伤，严重的还会出现习惯性关节脱位。
轮滑的练习方法
1、运动之前都需要热身。拉腿，伸腰，活动筋骨，这样可以防止摔倒后伤到我们的腰或者腿。
2、检查运动装置。可以检查轮滑鞋是否有轮子松动，轮子能否正常运行，在没有护具破损的情况下，能否正常佩戴头盔。
3、做好安全工作，穿戴好鞋子，佩戴好护具。可以先在原地站立练习，弯曲两腿，将重心不要放在脚跟，两腿前后摩擦，不要幅度太大。
4、在练习的时候可能摔倒，因此需要练习“未学跑先学跌“安全跌倒法。在摔倒的时候，向前扑，透过身体的护具来分散撞击力。不要向后坐或者让身体的某一部分从承受强大的冲击力，摔伤后，如果摔伤的地方有肿胀，瘀血等现象，应该停止运动，并给予一定的医疗处理。
5、两脚张开，呈外八字，分开约60度，上肢保持平衡，两只手放开，放在膝盖处即可。上身不要晃动，重心放在一脚上，另一只脚利用大腿力量向前迈，不要跨太大的距离。之后，前脚迈出，重心向前移，后脚继续向前迈。
轮滑能减肥吗
通过练习轮滑是能够达到减肥的目的的，因为在运动的过程中，需要双腿蹬腿前行，这样腿部就能得到很好的锻炼，因此对于肥胖人群来说，练习轮滑是一项很好的运动，如果处于青少年成长时期，经常玩轮滑能够锻炼孩子的身体，并且帮助孩子长高，促进腿部骨骼的增长，以及加快腿部血液循环，同时放松孩子心情。轮滑也属于高强度的有氧运动，通过消耗大量的氧气加速燃烧脂肪的速度，同时可以强化人体的心血管功能，如果不停地加快轮滑时的速度，可以使心跳速度加快，这样能够锻炼肌肉的耐力，长期的轮滑运动可以调整身体的状态。
多大的孩子可以练轮滑
四岁至五岁的孩子可以开始练轮滑。
1、一般来说，四岁到五岁的孩子都处于快速增长的时期，而这个时期孩子特别活泼好动，十分喜欢运动，这时如果学会了轮滑，就能掌握一种全身性的运动，同时可以协调身体的平衡性，以及协调性。
2、在这个年龄段，学习连轮滑也可以增加孩子的学习能力和创造力，同时也能增加孩子与外界的沟通能力，也能进一步发展孩子的语言能力，从而提高训练时的学习互动性和学习效率。
3、四岁到五岁的时候，孩子的思维方式有直觉行动性思维发展为具体形象思维，他们可以通过对事物的想象以及联想，通过，对轮滑一些动作技巧来进行抽象的思维，可以锻炼孩子的语言能力和思维能力，同时对孩子的判断能力也能得到一定的提升，孩子对知识的渴望越来越强，从而增强了孩子对轮滑的兴趣，由被动的训练变成了主动的学习，能够提高孩子的学习积极性和能动性，提高孩子的学习信心。
4、学习轮滑时一般是在团队中学习，这个时候可以增强孩子的团队协作力，以及在团队中的合作意识。
5、练习轮滑时可以将游戏和训练结合起来，来起到锻炼孩子轮滑能力的目的，从而增强他们的力量素质和学习能力。
什么人不适合练轮滑
一般来说，练轮滑是只要对轮滑，有兴趣爱好的人都可以的，但是如果膝关节和腿部有问题的话，就建议不要去练习轮滑。
练轮滑的注意事项
1、运动前做好热身运动，比如说拉伸韧带，活动踝关节，膝关节等都是必不可少的，要求热身运动不能少于五分钟。
2、儿童在学习轮滑的时候摔倒是不可避免的，因此需要提醒儿童，保护好自己并佩戴护具，同时，护具中最主要的要佩戴护膝，无论是初学者还是轮滑高手，在摔倒的时候膝盖着地的几率是最高的，因此也最容易受到冲击，同时也需要佩戴头盔，如果摔倒，头部是最需要保护的。
3、要在尽可能安全的地方进行轮滑运动，不要再有很多过往行人的地方，或者是有很多凹坑，斜坡，积水的地方练习轮滑。
4、玩轮滑的时间一般控制在一个小时以内，因为在玩轮滑的时候需要用腰部，膝关节和脚腕来支撑身体，练习的时间过长会导致这些器官和，组织的负担能力过重，造成腰肌劳损以及脚踝劳损等，甚至会影响正常的骨骼发育，对于正处于发育期的儿童来说，最好每天练习轮滑的时间在一小时以内。
黑色蝴蝶有毒吗
黑色的蝴蝶是一种昆虫，全身上下都是鳞片覆盖的，颜色极其美丽，黑色蝴蝶呈现出七彩斑斓的花纹和图案，而且也不是单纯的用肉眼去观察的黑色蝴蝶，但有毒性所以尽量不要去触碰，也不能因为看到黑色的蝴蝶，觉得颜色极其艳丽，所以大家就不去碰。
蝴蝶是有毒的.蝴蝶属于鳞翅目昆虫，翅膀和浑身上下均为鳞片覆盖。正是由于这些颜色各异的鳞片奇妙组合，蝴蝶体表呈现出七彩斑斓的花纹和图案。蝴蝶的鳞片十分细小，如用肉眼观察，只能看到它呈粉末状;若用双目放大镜或显微镜观察，就能看清它的"庐山真面目"。蝴蝶的鳞片是有毒的，特别是一种叫"长翅凤蝶"的蝴蝶，因鳞片含有大量的强心甾毒素，竟可令燕、雀、蜥蜴避而远之。
不言而喻，捕捉蝴蝶者出现眼睛红肿或身体不适，问题就出在蝴蝶的鳞片上。徒手捕捉蝴蝶者的手上必然沾满毒粉，而蝴蝶垂死挣扎时必定拍动双翅，导致大量毒粉飞散出来，人吸入后极有可能产生不适。有鉴于此，采集蝴蝶时，切切不可徒手捕捉。
1.蝴蝶的鳞粉会对某些国民人群造成不适症状
2.部分蝴蝶的鳞片带有毒性,例如长翅凤蝶,1只可以毒死9只猫
减蝴蝶臂的最快方法
肥胖对于很多人来说都是影响身体健康的一种比较大的问题。很多人都喜欢通过健身的方式来进行减肥，但有些部位是不太容易减下来的，例如蝴蝶臂，蝴蝶臂是对于手臂比较粗的人的一种称谓。还有很多人知道，如果一个人手臂过于粗了太胖，就会导致没有多大的力量。而且蝴蝶减肥不是太容易，很多人在日常生活采取了很多办法，都不能及时有效的减下去。那么有哪些方法可以减蝴蝶臂最快最有效？
想要拥有紧实的双臂，不妨试试以下的瘦手臂减肥操，让你快速消除蝴蝶臂。
动作一
1.上背部躺在健身球上，双手抓住球往上直举，腰身与臀部、大腿部呈一直线，两脚稍微打开屈膝撑地。
2.手臂慢慢放下，直至与头部呈一直线，重复做10-15次
动作二
1.弓步姿势，双手手肘弯曲，抓住球放在胸前位置，以腰腹部为中心，上半身慢慢往右方转动，然后慢慢转回正前方
2.左腿抬起，同时手臂往上伸直举起。重复做10-15次，然后换边进行
动作三
1.躺姿，双腿稍微打开，膝盖弯曲，脚掌贴地，双手抓住球，双手弯曲放于胸前。慢慢坐起身子，与地面成45度角
动作四
1.两手拖住球，肩膀躺在健身球上，膝盖弯曲成90度，身体与地面保持平行
2.右手慢慢往天花板方向伸直，左手拖住球往左方水平线放下
3.左手把球转回中间位置，换右手进行，左右重复做10-15次
动作五
1.双腿打开与肩同宽，双手抓住球放于胸前，双手弯曲
2.身体慢慢往下蹲，保持膝盖朝正前方
3.身体慢慢站直，双手往正前方伸直，直至手臂与地面平行
4.返回动作2，重复做10-15次
2.坐起来，肩膀放松，背部挺直，双手拿着球慢慢往脑后放，保持手肘成90度角。重复做10-15次
快速3招：
一、平时没事的时候，看电视或者上网，甚至上班族们都可以做的瘦手臂动作：挺胸收腹，双手合十，手肘抬起，并使得两前臂平行地面，感觉到相互向内的作用力，保持此动作5秒钟，若想加大效果，可持续时间超过10秒钟。
二、手握紧装满水的矿泉水瓶，手臂由前而上伸直再往后，注意动作的时候要贴紧耳朵，然后缓缓往前放下，重复动作直到手臂会有酸胀的感觉为止。
三、将左手臂向上伸直后往后肩膀的右边弯曲，以右手压着左臂关节处，同时触碰右肩，完成后换一侧手臂做，重复动作数次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，及表示运动到那个部位了，代表脂肪正在燃烧。
儿童营养的什锦炒蝴蝶面
蝴蝶面平时给宝宝只是用来煮，宝宝吃着有点不爱吃了，今天准备用它做道什锦炒蝴蝶面，换个口味，吃着开心又营养，主副食都齐全了，懒人必备哦。
【什锦炒蝴蝶面】
【主料】
蝴蝶面 200克
【辅料】
胡萝卜70克、青椒70克、甜玉米粒50克、而把70克、腊肠1根、黄油20克、下车1/2小勺、
【做法】
1.准备材料
2.胡萝卜、青椒和南瓜清洗干净，然后削皮去籽，切成小丁
3.腊肠清洗干净切片备用
4.锅中水烧开，将蝴蝶面下锅
儿童营养的什锦炒蝴蝶面
5.中火煮10分钟
6.至蝴蝶面柔软无硬心即可关火
7.捞出沥干水分
8.炒锅中放入20克黄油
儿童营养的什锦炒蝴蝶面
9.黄油融化后，将南瓜丁下锅翻炒
10.直炒到南瓜软烂，加入青椒和胡萝卜丁翻炒至断生
11.甜玉米粒下入锅中，
12.然后加入腊肠翻炒
儿童营养的什锦炒蝴蝶面
13.最后加入蝴蝶面
14.撒半小勺盐翻炒均匀即可
儿童营养的什锦炒蝴蝶面
小贴士
1、蝴蝶面比较难煮，所以要多煮一段时间，锅里的水一定要加够
2、南瓜一定要炒到非常软烂才好吃，虽然这会影响卖相，但是够美味
3、我用的腊肠是可以直接吃的，如果是生的腊肠一定要事先蒸熟才能用
4、黄油里有盐、腊肠也有咸味，所以最后不用放太多的盐，随自己的口味加少许即可
胡萝卜的食用效果
1.增强抵抗力
胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。
2.降糖降脂
降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3.明目
儿童营养的什锦炒蝴蝶面
胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
4.利膈宽肠
植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。
总结：蝴蝶面炒着也是非常好吃的，把蔬菜跟面一起炒制，多种颜色，吃着营养又健康。
怎么减蝴蝶袖赘肉
很多女性朋友夏天想要穿露肩的衣服，又凉快又性感，但由于有蝴蝶袖赘肉，穿露肩衣服会把这一缺点暴露出来，而且会显得身材不好，非常显胖，这让女性很是苦恼，又觉得很是自卑，想要减掉蝴蝶袖赘肉，又总是不得法门，怎么做都做不到，那么怎么才能减掉蝴蝶袖赘肉呢?
第一种瘦手臂妙方：
1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
第二种瘦手臂妙方：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了，而脂肪正在燃烧。
第三种瘦手臂妙方：
1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2、双手画圆，向外画圆20次。
3、再向内画圆20次。
4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌，这样才能有效地去除手臂的赘肉。
第四种瘦手臂妙方：
1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。
2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。
3、圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。
怎么绑蝴蝶结腰带
不管是哪个季节的衣服，很多衣服都配有腰带，配腰带的衣服在生活中是很常见的事情，腰带不仅可以装饰衣服，而且还能让衣服穿在身上看起来很漂亮，不过腰带最常见的打法就是蝴蝶结，蝴蝶结看似简单，但是有很多人还是不会打，那怎么绑蝴蝶结腰带呢?下面具体介绍怎么绑蝴蝶结腰带。
为什么真丝打蝴蝶结会容易开呢，这是有原因的，取决于真丝的材质问题。真丝一般指蚕丝，包括桑蚕丝、柞蚕丝、蓖麻蚕丝、木薯蚕丝等。真丝被称为“纤维皇后”，以其独特的魅力受到古往今来的人们的青睐。真丝，属于蛋白质纤维，丝素中含有18种对人体有益的氨基酸，可以帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢，故可以使皮肤保持滋润、光滑。
首先我们要掌握基本的打蝴蝶结的操作方法，总共有如下几点，提供你参考哦。
1 、先将两条带子交叉。
2 、将下面的带子折叠
3 、将它放到左侧
4 、拿起上面的带子
5 、放在下面的带子上
6 、将上面的带子从下面的带子下穿过
7 、这样一个漂亮的蝴蝶结就打好了
其次，在基本打好蝴蝶结工作的时候你可以尝试如下：
一、在打好蝴蝶结的基础上，再拎起左右两个耳朵再系一道，然后将蝴蝶结拉得平直自然垂落;
二、可以用小别针从背面将两个耳朵或垂下的部分稍做固定等，都会让打的蝴蝶结不容易开。
蝴蝶结系法一：
1、先将两条带子如图左边短、右边长放置，再如图交叉在短侧之前。
2、拿起长侧的那根带子，如图绕过短侧入圈，然后短侧整齐折叠。
3、将入圈的长侧带子穿过圈圈，覆盖折叠了的短侧。
4、最后把放置好的长侧带子从短侧的带子往右上穿过，拉紧，再整理一下。蝴蝶结就完成了。
蝴蝶结一适合硬挺质地的腰带，如果是质地软的腰带话，是最后蝴蝶结的造型难以绑出来。
蝴蝶结系法二：
这也是最为简单的方式，和绑鞋带的方式是一样的。关键是最后的整理，要把中心结的形状理出来。本来是作为装饰的腰带，如果系法不对不但不能加分还减分呢。
蝴蝶结系法三：
一、先打结。
二、左边的系带向上折叠出耳朵，然后用另一边的系带从耳朵的前面绕过，形成内侧圈圈，这个也是蝴蝶结的中心结。
三、绕到耳朵前面以后，再从耳朵的后方绕到上面去。然后再绕一圈，形成第二个耳朵。
四、将外侧的圈圈(第二个耳朵)塞过内侧的圈圈，系紧、调整就完成了蝴蝶结。
三种蝴蝶结，第一种是最特别的，第二种是最为简单的，而第三种则是最为牢固的，大家可以根据自己的喜好尝试不同的蝴蝶结系法。以上就是大衣蝴蝶结的系法图解啦，怎么样?可以看明白吧?只要自己实际多系几次即可熟悉，其实不只这一种，只要自己喜欢，可以自己创出多种方法来!
