宝宝闪到腰有什么症状？
养生有什么。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。有效的养生保健是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供宝宝闪到腰有什么症状？，希望能对您有所帮助，请收藏。
宝宝在成长的过程中，家长是需要格外细心的，因为宝宝由于年龄太小，不会说话，只能通过哭闹来表达身体的不适，因此，家长们在照顾的时候是需要格外细心的，大多数情况下宝宝是不会闪到腰的，因为宝宝的骨头是比较软的，如果宝宝痛很可能是弄疼了或者是吓着了。
怎么判断宝宝闪腰了呢
一般来说，宝宝们由于自身骨骼发育没有完全，所以身体柔韧性都很不错，所以对于宝宝来说闪腰一般是不常有的，如果发现宝宝总是无缘无故的哭闹，那么我们就要注意是不是宝宝闪了腰，而不要偏信说看宝宝拉的便便是不是绿色的。
因为一般来说，宝宝那个年纪的小孩的身体、骨骼都没有发育完全，所以它们的柔韧性不是我们能想象的，甚至可以堪比那些耍杂技表演的柔韧度，所以对于有些宝宝喜欢向后仰我们不必太多担心宝宝闪腰。相反，如果是由于大人的抱姿不正确导致宝宝闪腰却是有可能的，所以我们抱宝宝的时候尽量不要立着抱，并且一定要把宝宝的腰给托着。
那么，对于宝宝来说，他们并无法说明自己的情况，当他们真的闪了腰我们怎么判断呢?一般来说，宝宝如果闪了腰我们是发现不了的，这时候我们要仔细观察，如果宝宝无缘无故的哭闹，大人们无论如何都哄不好宝宝，然后就是抱宝宝的时候如果触摸到宝宝的腰反而哭闹得更厉害了，那么我们就要注意看宝宝是否闪了腰了，平时可以给宝宝轻轻的按摩也是可以纠正闪腰的。
闪腰，对我们来说可能很痛苦，但是对宝宝来说却可能很常见呢，但是闪腰的程度也是不一致的，如果只是轻微的闪了一些腰，可能宝宝哭闹个几分钟就没事，但是如果严重了，那我们就要去医院观察了。
当然，也有一些偏方说，如果宝宝闪了腰会拉绿色大便，其实这是毫无科学依据的，宝宝拉绿色大便主要是由于宝宝的消化不良引起的，而并不是所谓的闪了腰，所以对于宝宝，我们一定要有科学依据，而不要信什么偏方，不然反而会导致错过了最佳的治疗时间。
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闪到腰了怎么快速缓解
对于平时缺乏锻炼或者是上了年纪的人来说，很容易就会因为一个不小心而闪到了腰。在出现这个意外后，大家会感到特别的疼痛，身体甚至还会出现不能动弹的现象。而且如果不能够快速缓解这个问题，还可能加重病情。那么大家在闪到腰后，一定要采取正确的方法缓解腰部的疼痛。
1、尽快躺下
闪到腰后应尽快躺下，减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力，使疼痛缓解。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。
2、冷敷
用塑料袋包住冰块，外裹一层薄毛巾，或直接用毛巾浸凉水，敷在疼痛部位，可以直接减轻疼痛，更重要的是冷敷可使毛细血管收缩，减少肌肉筋膜组织出血。冷敷每1-3分钟换一次毛巾，连续5-10次即可。 敷的时间不能过长，否则会影响血液的正常循环，适得其反。
3、不可按揉
急性期不可盲目按揉，否则会加重肌肉筋膜组织出血，或造成椎间盘损伤。
4、热敷
48小时后，损伤的毛细血管已经止血，此时可改为热敷。热敷可促进淤血的吸收和血液循环，使软组织尽快修复。
5、理疗
疼痛痉挛症状改善后，可以适当地做一些理疗，加快伤情康复。理疗的方式很多，有手法复位、红外线、局部按摩、针灸以及中药外敷等，应视个人情况而定。
6、用药
卧床休息时可外用止痛解痉、止血消肿膏剂（如扶他林乳膏、云南白药喷雾剂等），但注意皮肤有破损时不能使用。必要时，可加服消炎镇痛及神经营养药物。
如果仅有腰部疼痛，未出现腿部疼痛、麻木、无力、大小便障碍等压迫神经的症状，此时建议不必着急前往医院检查。若出现上述压迫神经的症状，很有可能发生了腰椎间盘突出，建议前往医院检查。
如果仅有腰部疼痛，且卧床休息3-5天后仍没有好转，建议前往医院检查治疗，避免发展成慢性腰痛。
眼睛有光影一闪一闪
人的眼睛虽然是最漂亮的一个器官，但是也是最脆弱的一个器官，如果不好好地保护眼睛，眼睛会非常容易受伤。有些人在看书的时候不注意姿势，或者是经常对着电脑，对着手机看，这样都是非常损伤眼睛的。有的人发现自己的眼睛里有光影一闪的，下面来看看这到底是怎么回事呢？
有时候眼睛眼角会出现光影，有散光，看东西有一些地方看不清楚。一般每人每次闪光出现有20分钟左右，同时会出现头疼伴有恶心呕吐，这种情况不是一直存在的，而是几个月会出现一次，这种情况有可能是眼压高导致的，还有可能是视网膜裂孔导致的散光，或者由玻璃体后脱离导致的，具体哪种原因导致的？需要到医院做检查。一般需要做以下检查裂隙灯检查，眼部B超检查，散瞳眼底检查看看。
治疗近视眼的方法包括：空膜缩短术为最常见的手指治疗法，对于高度的近视眼有很好的治疗效果。放射性角膜切开手术，将角膜中央与角巩缘之间，将角膜切开，角膜的弧度变平，减少近视度。该治疗方法并没有对得到推广。不想手术的患者，也可以通过非手术的方法来治疗。
指导意见：
给患者佩戴眼镜，弄清真是度数，控制调节作用，有效的排出假性近视。也可以佩戴接触镜增加自身的视野，也有美容效果，切记一定要消毒保养和经常更换。
病情分析：
如果是跟随眼球活动而飘动的，考虑是玻璃体混浊导致的，
指导意见：
或是玻璃体后脱落或是视网膜有脱落可以导致的光影，如果视力有下降，是需要到医院检查眼底和眼部超声检查，明确诊断。
冬季常吃它皮肤白如雪闪到耀眼
冬季又来了，这是一个可以让我们美白皮肤的好季节，除了要做一些护肤工程之外饮食也是必不可少的，我们要多吃一些能美白的食物。
冬季是一个可以美白的季节
冬季注意保养，是可以让我们白很多的，冬天白天少夜晚多且太阳距离北半球比较远，紫外线也比夏天少很多，所以说冬天很适合滋润保养，而且冬天不比夏天，夏天潮湿，皮肤容易出现病症。
冬天吃什么能美白
我们都知道，冬天其实是一个特别寒冷的季节，人们脸上的水分是很容易干掉的，这样就会没有水分并且还会变的暗黄粗糙，皮肤也就容易变的黑黑的，所以我们在冬天也要注意养颜。
柠檬：冬天吃柠檬也是可以美白的，柠檬可以说是水果当中的美容圣品了，比如人们都喜欢切新鲜的柠檬来泡水喝，一方面是因为柠檬的营养很丰富，另外一个方面就是柠檬有很好的美容护肤的功效。
柠檬当中含有大量的维生素、矿物质、有机酸等多种肌肤美白很有帮助的成分，所以说冬季我们可以经常用柠檬来泡水喝的，因为柠檬酸性大，不建议直接食用。
猕猴桃：猕猴桃的营养价值超高，并且猕猴桃当中含有大量的维生素C以及维生素E,可以起到美白皮肤的作用，并且还能增强肌肤的抗氧化作用。
与此同时，猕猴桃还能起到增强肌肤抗衰老的能力，并且还能帮助我们延缓衰老，猕猴桃当中的可溶性纤维以及矿物质可以维持肌肤的健康与活力。
苹果：冬天是一个吃苹果的好季节。苹果是我们很熟悉的水果，它营养丰富，经常被人们用于美容护肤当中，是纯天然的美容护肤水果。苹果当中还含有大量的保湿因子，能让我们的肌肤水润不干燥，除此之外，苹果还可以有效抑制黑色素的形成，所以经常食用苹果可以美白祛斑，清除毛孔当中的污垢，让肌肤更加细腻。
樱桃：樱桃当中含有大量的维生素，经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用，并且还能有效的抑制黑色素的形成。樱桃当中的铁含量也很丰富，并且含有大量的胡萝卜素，丰富的铁元素和胡萝卜素可以增强肌肤的弹性。而且樱桃当中的果酸可以促进角质层的形成，从而达到养颜护肤的作用。
水果对护肤美白来说有很好的功效，尤其是很多女性朋友在有了吃水果这个习惯之后可以让皮肤变的不再暗黄和粗糙，这样会让自己变的美白靓丽，所以说平时我们可以多吃一些水果。
腰和屁股酸疼_腰到屁股酸疼
很多人平时由于工作的影响，尤其是平常做办公室的人，尽管看起来是非常宽敞明亮，整洁大方，其实办公室是美丽的健康香精，很多人容易在生活中出现腰酸屁股疼，严重影响日常生活，给人带来的困扰是非常让人难受的，其实引起腰和屁股疼的原因是很多的，一定要积极进行治疗，那腰到屁股酸疼是怎么回事?
腰到屁股酸疼是怎么回事?
正确的坐姿
坐着的时候一定不能过于松弛，避免整个腰部都松松垮垮的，肌肉很容易出现松弛。腰背应该略微挺直，略靠着椅背;小腿自然向前伸出五六厘米。
放个护腰凳
可以在办工桌下面放上一个小的凳子，凳子也不用太高，可以让腿部略微抬起，对于腰腿部的肌肉都有不错的调节作用。
准备个护腰垫
准备一个适合自己的背垫，不要过于柔软，在工作的时候给背部一定的支持，减轻某些部位肌肉的疲劳。但要注意背垫不宜使用时间过长，而且要经常变换背靠的角度和支点。
番茄工作法
适合运用番茄工作法的人使用，每工作25分钟，就可以用双手插腰，边工作边慢慢做后倾动作;每工作两三个小时，必须站起来活动一下腰部，简单的扭腰动作就可以收到非常好的效果。
避免错误姿势
改掉错误的坐姿，如总是斜靠着一边的姿势，再比如每天中午趴在桌子上午休的习惯，长时间这种扭曲和严重不放松的姿态，会造成腰肌劳损。
不时做些办公室的健身运动
长时间的在室内不做运动，对身体是极大的一种慢性伤害。因此，要时不时的活动一下身体，定时定量的完成健身任务，如上文黄总提到的番茄工作法，不时的让自己出去呼吸下新鲜空气，促进下新陈代谢。话可以参见链接中的办公室健身项目。
臀桥是一个臀部针对训练，最大的优势在于基本只有髋关节在动、只有臀部在发力。所以如果你做针对动作还没发力感觉，可能有一下两个原因所导致：负荷不够或者没有做到位!这都会导致强度不够，不能有效刺激，结果臀部也懒得出力。
轻度腰脱症状有哪些
很多人因职业的关系而导致了患有腰椎间盘突出的症状，也是我们所说的腰脱，患者应及时发现并进行治疗，以防病症加重，那么轻度腰脱症状有哪些呢？腰脱的症状有多个方面，有的人腰酸的感觉比较重；有的人会有腰疼的感觉；还有的如果站立的时间长一些，就会有腿麻、腿疼的现象，这些都是轻度腰脱患者会有的症状。
腰脱在医学上的学名就是腰椎间盘突出症，民间有人称为腰脱。腰椎间盘突出的症状:腰椎间盘突出的症状有多种,它的临床表现症状，比如腰酸、腰疼、腿麻、长时间的站或坐后腿疼，脚麻，腿疼和脚麻这些现象主要是说明了腰椎间盘突出的症状压迫了下体神经，像坐骨神经痛等，是属于腰椎突出压迫到神经所致。
腰脱患者应注意些什么?
1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。
所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。
注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。
有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
宝宝血糖高有什么症状？
近些年来，糖尿病的发病率是越来越高，而且越来越趋于年轻化，糖尿病给人的身体健康带来的影响是非常大的，而且患有糖尿病还会影响我们的日常生活和工作，虽说糖尿病的发病率越来越高，但是大多数人还是不怎么了解糖尿病，糖尿病不仅大人会患上，孩子也是可能会患上的，那宝宝血糖高有什么症状呢？
血糖高有什么症状吗
1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着，早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。
2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。
3、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。
4、短时间内在面部，手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)，记忆力及反应力明显减退。
5、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
血糖高饮食应注意什么
1、吃水果需要扣除相应的主食，如果是吃150克苹果就要扣除25克的米。
2、主食一般要以米或面为主，稀饭要少吃，由于因为稀饭易消化难定量，用餐之后血糖很容易就升高。粗杂粮如燕麦，麦片，荞麦，马铃薯，玉米面，薏仁等。这些食物中有膳食纤维，而膳食纤维具有减低血糖的功效，对控制血糖有帮助。主食玉米调节胰岛素分泌，小米适合糖尿病患者经常食用，薏米显著降低高血糖，黑米可降低葡萄糖的吸收速度，燕麦平缓餐后血糖上升。
3、以下有降血糖作用的食物：南瓜、银耳、桑叶、桑椹、猪胰、苦瓜、芹菜、向天果。
血糖高有什么症状吗？这类病症的初期症状还是很明显的。对相关病人的身体机能损害较大，相关病人会出现腿肚经常抽筋、面部手部出现黑斑、看东西模糊等相应症状。这时患者应积极的进行检查，一旦血糖高应按医生的建议，对自己的病情进行积极的治疗。
眼睛余光闪白光为什么
其实很多时候，眼睛出现的一些症状都是因为长时间用眼疲劳所出现的症状，建议近段时间一定要注意休息，不要熬夜，特别是减少看电脑电视的时间，长时间的用眼，可以通过做眼保健操等，缓解眼疲劳，平时还可以配点，珍视明滴眼液等缓解症状。今天就给大家说说为什么眼睛余光会闪白光。
如果这种情况一直存在，并且有逐渐加重的趋势，必须做一下详尽的眼科检查。 有几种可能： 1、周边视野的视觉敏感度比中心视野高，在暗环境下，周边闪烁弱光的东西能被观察 2、进展性近视眼，由于玻璃体液化和眼轴延长，会对视网膜形成牵拉，造成闪光感。 3、也许是正常的眨眼动作对眼球的瞬间压迫和压迫释放引起的闪光感。 不放心的话，就到眼科做个基础检查。
眼外伤 有急性期，慢性期，当时没感觉，慢慢病灶就体现
出来了，眼睛闪光，说明视网膜有震荡，牵拉等， 应该 用 间接检眼镜
（带在头上的）详细检查眼底，但特别轻的，也有检查不出来的，如果检查有视网膜牵拉或裂孔可行激光治疗， 如果检查都正常，可服用
一些 药物 如 金花明目丸，银杏叶片
等改善眼睛微循环药物， 如果眼外伤不重，慢慢闪光感可消失，一切正常，如果加重，则要定期查眼。
考虑为生理性飞蚊症。正常人注视白色物体或蓝色的天空时，可发现眼前有飘动的小点状或细丝浮游物，有时闭眼亦可看到，但客观检查却不能发现任何玻璃体的病变，此种现象称为生理性飞蚊症。一般是由于玻璃体皮质的细胞或行走于视网膜血管内的血细胞在视网膜上投影所致。
意见建议：生理性飞蚊症一般无需治疗，平时注意休息，不要过度疲劳，多吃富含维生素的食物。如果出现黑影增大、增多，请及时到医院就医。
肾结石有什么症状 经常腰腹疼痛要小心
肾结石是临床上常见的肾脏疾病，你们肾结石有什么症状呢?一些事物吃了之后能缓解肾结石，肾结石吃什么好?想要避免出现肾结石，就要知道肾结石的形成原因，肾结石是怎么形成的?
肾结石有什么症状
1、腰腹疼痛
肾结石患者的主要症状就是腰腹疼痛，患者在初期的时候并没有什么感觉，但是随着病情的不断发展，患者会出现腰背疼痛的感觉，有的患者还会出现腹痛的情况，肾结石突然发作的时候，剧烈的疼痛会让人受不了，所以经常出现腰腹疼痛就要警惕肾结石。
2、尿频、尿急、尿痛
肾结石患者会出现排尿困难的症状，甚至还会出现身体发热的情况，病情严重的患者会出现血尿的症状，长时间排尿困难会导致整体废物堆积，废物堆积会加重肾脏损伤，甚至也会导致肾功能衰竭。
3、发热畏寒
肾结石患者也会出现发热的情况，有的患者还会出现畏寒的情况。肾结石有的时候还会导致尿路梗阻，患者有可能会出现无尿的情况。要了解肾结石的症状，平时做好预防的工作，平时要多喝水，减少体内废物的堆积，降低患肾结石的几率。
肾结石吃什么好
肾结石吃猕猴桃好
猕猴桃也称狐狸桃，具有丰富的营养价值，被誉为“水果之王”。猕猴桃酸、甘、寒，能调中理气，生津润燥，用于食欲不振，呕吐，适合肾结石食欲不振者吃。
肾结石吃橘子好
橘子是温性水果，酸甜可口，富含丰富的维生素c，可以疏肝理气、消肿散毒，也可治呕逆少食、胃阴不足，适合肾结石者吃。
肾结石吃荔枝好
荔枝味甘、酸，具有开胃益脾、温中止痛、补脾益肝的功效。荔枝含有丰富的维生素C、糖份，能补充能量，减少困倦疲乏症状，适合肾结石者吃。
肾结石吃芒果好
芒果富含β-胡萝卜素，能提高免疫系统功能，保护肝脏，控制体重增加，对肾结石者有益。
肾结石吃柿子好
柿子含有丰富的果胶、鞣酸，具有清热生津、健脾益胃，生津润肠等多种功效，对肾结石者有益。
肾结石吃柠檬好
柠檬味酸甘、性平，具有抗菌消炎、清热化痰、健脾和胃的功效，对肾结石者有益。
肾结石吃草莓好
草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含丰富的维生素C，可润泽喉部，促进胃肠蠕动，对肾结石者有益。
肾结石吃李子好
李子含有多种营养成分，能促进胃肠蠕动、利尿消肿，对肾结石者有益。
肾结石吃香瓜好
香瓜味甘，性寒，具有清热解暑、利尿的功效，用于热结膀胱、小便不利等症，对肾结石者有益。
肾结石是怎么形成的
1、饮用的水质不佳;有些地区的饮用水属于硬水，含晶体、钙比较高，使人的尿钙增高，容易形成结石。
2、不良饮食习惯;很多患有肾结石的人是因为平时的饮水量太少。如果饮食中草酸、钙物质含量比较高的话，比如说是动物内脏、菠菜、豆腐等等的食物，也容易出现肾结石。如果食用过多的精细食物，食物中含有的纤维素比较少也有可能会引发肾结石。
3、地区气候影响;在炎热地区，出汗多，尿液容易浓缩，易形成结石。
4、不良的生活方式;日常生活中，运动过少，活动过少，也容易引发结石。
结语：我国肾结石患者的数量越来越多，肾结石的主要症状就是腰腹疼痛，还有的患者会出现尿频、尿痛的症状。患者急性发作的时候疼痛是很难忍受的，所以平时要做好预防的工作，多喝水，多食用含有粗纤维的食物，都能预防肾结石的形成。
下腰有什么好处
很多学习过舞蹈的人都知道下腰是一个难度比较高的舞蹈动作，需要长期的练习才能够完成，同时对腰部肌肉力量有很高的要求。但是大家也知道，下腰对身体也有很多好处不仅可锻炼腰部肌肉，同时可以促进腰部肠道蠕动，疏松筋骨，增强体质。那么具体来说，下腰有什么好处呢？
一、下腰是什么体育锻炼呢？
下腰，这个词语对于大家来说是比较陌生的，或者是完全地不认识。但是，我们或多或少都有听过下桥这个词语吧！因为我们不管是在电视上、小说中还是现实的生活之中都可以看到下桥的情形。但是，很多人都不知道，其实下腰就是下桥。只不过我们比较喜欢把下腰叫作下桥罢了。
下腰为什么会被叫作下桥呢？这主要地还是因为下腰的姿势跟拱桥的形状非常地相似，而且看起来也是比较美的。下腰一开始是从古代中练舞的训练方法中出现的，而且下腰一般都是练舞之人入门最基本的训练。但是随着时代的不断进步，人生活水平地不断提高，思想也随之越来越开阔。因此，在24世纪的今天，下腰我们生活上的方方面面都有很大的作用，尤其是对我们的身体健康，具有不可忽视的重要作用。
或许有人会问，下腰在我们身体健康方面上具有非常重要的作用，那么下腰到底有哪些好处呢？接下来跟小编一起来了解一下其好处吧！
二、下腰有哪些好处呢？
1、练习下腰可以有效地塑造腰部形态：
这是因为下腰是要把整个腰部都要弯曲起来，然后双手撑地，双腿也要撑地，整个下腰的动作跟一座桥非常地相似。而在练习下腰的过程之中，则是因为其腰部是不断地处于绷直的状态之下的，这个时候就会不断地锻炼腰部上的肌肉，使其多余的赘肉能够有效消耗，得以用来为人体最基本的生命活动来提供能量。因此，就在不断地锻炼腰部的过程之中，不仅可以有效地消耗腰部上的赘肉，有效地塑造腰部形态，而且还可以有效地锻炼腰部的灵活度以及平衡度。
2、练习下腰可以有效地锻炼腰部的力量：
这是因为在进行下腰练习的过程之中，就不断地锻炼腰部上的肌肉，使得腰部力量更加地扎实。而且，练习下腰在女性分娩的时候，是起到非常重要作用。因为女性在自然分娩的时候，不断需要腰部力量的配合，使得女性更加容易分娩。因此，不断地练习下腰可以有效地锻炼腰部的力量，且对女性有着非常重要的作用效果。
3、练习下腰可以有效地防治某些疾病的发生：
目前在临床医学上有很多的疾病，都是由于其腰部的原因。如，腰部颈椎病、腹部疼痛以及类风湿性关节炎等疾病，都是因为其腰部太僵硬了，以至于很容易使得腰部受伤，从而导致患有某一些不良的腰部疾病。而且根据世界上的科学数据研究表明并发现，练习下腰可以有效地防治腰部疾病，免受疾病的困扰。
综合以上所述，练习下腰对我们人体具有非常重要的作用效果，使我们受益匪浅。
以上的就是不断地练习下腰所带来的一系列好处的知识，希望对大家有一定的帮助。
腰肌发炎的症状
运动可以让身体更加的健康，但是运动量和运动方式却是很重要的，很多人因对此不在乎，而在运动的过程中使腰部受伤，尤其是腰肌发炎的症状应充分了解。腰肌发炎后的患者会感觉疼痛感强烈，有时候还特别的僵硬，尤其是早上起床后腰部肌肉会更疼，要经过活动才能得到缓解，十分影响生活。
一、腰肌炎症都有哪些症状
1.颈后
如果是颈后的肌肉出现了炎症，那么患者会感觉颈后非常的疼痛、僵硬，而且还会感受到非常明显的沉重感，这些症状在每天早上起床时会特别明显，稍微活动一会儿后，症状又会有所减轻。
2.颈肩
当颈肩部位的肌肉出现炎症时，肌肉会出现明显的僵硬感，并且并发麻木的感觉，这种症状感觉还会朝着头部以及上肢的部位进行发散。在每天晨起时以及有明显天气变化时，症状会加重，虽然在稍做活动后症状有所减轻，但也会反复地进行发作。
3.腰肌
急性腰肌炎症患者会有非常剧烈的腰部疼痛症状，并且还伴有烧灼感，如果进行腰部活动，疼痛症状只会更加严重。如果已经是慢性腰肌炎症患者，那么会时常感受腰肌部位出现酸痛的感觉，并且带有沉重感。
4.其他
腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛 ,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛,弯腰困难.严重者可影响日常工作和生活.实践证明 ,运动疗法对其有较好的效果。建议平时注意保养，保暖，避免剧烈运动，慢慢会恢复正常的。
二、腰肌炎症的四大诱因
1.积累性损伤：
腰部肌肉韧带在日常生活劳动中，可经常受到牵张，受力大而频繁的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。这种腰痛休息后减轻，劳累后加重，甚至不能较长时间坚持某种姿势。
2.迁延的急性腰扭伤：
急性腰扭伤在急性期治疗不彻底，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低且易出现疼痛，患者常感觉腰部无力，阴雨天则腰酸背痛，长时间持续不愈。
3.腰肌筋膜无菌性炎症：
长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。
4.其他：
先天性脊柱畸形，下肢功能或结构缺陷，可导致腰背组织劳损。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力降低。妊娠晚期腰部负重增加也容易产生劳损。
三、腰肌炎的治疗
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
腰肌扭伤的症状
我们都知道人腰椎的部位是特别脆弱的，所以很容易就会得一些腰椎方面的疾病，而且有些时候因为一些动作不恰当，也可能会导致腰肌扭伤，腰肌扭伤之后就相当于我们的韧带拉伤，这个时候是需要一定的时间修养的，如果不积极修养很可能会造成严重的后遗症，那么腰肌扭伤有哪些症状呢?
【腰部肌肉拉伤症状】
腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，发生突然的过度牵扯，超过了正常的生理负荷，所引起局部急性损伤。常因担挑重物;或传送重物时，腰部突然闪伤;或弯腰搬取重物，突然伸直，肌肉发生痉挛等所引起，一般均有明显的外伤。
主要表现，重者疼痛剧烈，当即不能动，轻者可活动，但休息后或次日晨起疼痛加剧，甚至不能起床，检查时可见腰肌痉挛，重者硬如板状，翻身困难。单侧腰肌扭伤，可引起脊柱侧凸，活动受显。一侧或双侧腰肌有明显压痛，压痛点依损伤部位而定。腰扭伤常在脊柱的一侧或双侧，范围较广;棘上或棘间韧带损伤时，压痛点多在棘突或棘间;骼腰韧带损伤时，压痛点常在骼后上棘内上缘;腰骶韧带扭伤时，压痛点常位于腰骶交界处。扭伤严重者，疼痛可沿肌肉向双侧或一侧下肢放射。但一般只到腘平面为止，多在大腿后外侧或前外侧，很少放射至小腿与足部。
【腰部肌肉拉伤症状】
(1)休息伤后初期宜仰卧于有垫子的木板床短期休息，腰部垫一薄枕以便放松腰肌;也可以与俯卧位交替，避免受伤组织再受牵扯，以利修复。轻度扭伤休息2～3天，较重扭伤需休息1周左右。
(2)按摩伤后即可进行穴位按摩。取人中、扭伤、肾俞、大肠俞、委中等穴，手法强度应使病人有较强的酸麻胀感为宜。
(3)其他疗法如外贴活络止痛膏养生.骨活力，内服活络止痛药，火罐疗法、针灸疗法、局部注射强的松龙、理疗等，均有较好的疗效。
有腰窝的人有什么好处
如今，人们对身材的审美越来越高，而腰窝则是很多女性追求的目标，很多人觉得有腰窝的女性更加漂亮性感，据说世界上只有三分之一的女性有腰窝。但是从医学上而言，腰窝的多数天生的，其行成与先天遗传的骨盆结构有关，所以女性朋友也不用太过强求。
有腰窝的人有什么好处
说起腰窝这一个名词，相信很多人都不陌生，有人会羡慕拥有腰窝的女性，因为在审美的角度来看，有腰窝成为了模特界当中的一个完美身材的标志之一，有腰窝就代表着你的身材比较匀称，比较美。但也有人说有腰窝代表着你的肾虚，真的会是这样吗？网上很多人说这一个说法是从中医流出的。但其实，在医学界中，腰窝的专业名称是麦凯斯菱，腰窝所处的位置在于我们后背腰间，即臀部的骶椎骨上方瑜腰椎相连接的两旁。
它的这一个位置刚好处于肾的地方，而且又是凹下去的，所以有些人就会认为腰窝是肾虚的一个标志，但是，在中医界中并不存在这样的说法。从女性的一个审美角度来看，女性当然觉得瘦一点会更好看一点，而腰窝是身材比较瘦的女性才会有的，据说，世界上只有百分之三的年轻女性才会有腰窝，没有腰窝其实也没有说代表你不美，因为有些绝世美女都是没有腰窝的。
腰窝深是怎么回事
“认为腰窝是肾虚的标志，可能与腰窝处于肾的位置，并且凹下去有关。很多人认为这是中医的说法，其实，中医并没有这种理论。”
俗话说，男人的头，女人的腰。从审美角度来讲，女性瘦一点好看，所谓“蜂腰”，而腰窝正是比较瘦的女人才会有。但是从健康意义上来讲，偏瘦并不太健康，因此，周晓卿认为，从这个角度来说，有腰窝不一定很健康，但是可以肯定的是，腰窝和肾虚并没有什么联系。
由于声称“有腰窝代表肾虚”的说法大多是从中医角度来讲的，那么又需要提一下中医上肾虚的说法。中医上的肾虚不单指西医上的肾器官功能不足，而是一个涉及精神、发肤、四肢、梦呓等很多方面的庞大的系统，因此，中医上的肾虚不分男女，也不单单指生殖功能是否正常。
所以，女性腰部的这种凹陷，和中医上的肾虚没有什么直接联系。
腰窝是怎么形成的
腰窝是天生就有的。 髂后上棘与皮下组织之间有韧带相互牵拉，外加区域内肌肉等软组织覆盖相对较薄，形成的肉眼可见的凹陷就是“腰窝”。腰窝的形成与先天遗传的骨盆结构有关。腰窝也可以后天练出来。想要有腰窝，需要髂后上棘与皮下组织位置皮下脂肪较少，通过后天进行锻炼，减少腰间赘肉，紧实腰间肌肉，是可以练出迷人的腰窝的。
宝宝上火的症状
宝宝上火有哪些表现?最令的爸爸妈妈比较烦恼的一件事情就是宝宝上火啦!宝宝身体柔嫩，生活中很多因素使宝宝非常容易上火。但是生活中有很多的爸爸妈妈由于不清楚宝宝生活之后会有什么表现，最后使宝宝生病，这听起来太可怕啦!下面，我们赶紧来看看宝宝上火之后会有什么表现。
宝宝上火有哪些表现?
1、睡不香
宝宝睡觉的时分常常呈现出不安、哭闹、身子不断翻动，还会咬牙的情况。睡不睡不香是宝宝上火之后的症状表现之一，当宝宝出现睡不香的情况的时候，爸爸妈妈一定要注意啦;
2、唇舌生疮
还不会说话的宝宝在这种情况的表现多数为不愿意吃饭，出现烦躁，哭闹。有些宝宝会不时在口腔邻近用手牵动;
3、大便干
大便出现干结的情况，大便硬并且量少，形状为栗粒状，排便间隔为3-5天。排便过程较长或排便困难，排便时宝宝会出现哭闹的状况。大便干也是宝宝上火的症状之一，只要泻火之后这种情况就会有所好转，爸爸妈妈不用太过紧张;
4、有口气
有口气有时候正是身体向我们传达的一种信息，口气不是一种独立的疾病，而身体在告诉我们它上火啦;
5、小便黄
宝宝的小便比平常的色彩变黄，尿量变少。
温馨提示：上面为大家讲解了宝宝上火的几种表现，如果你家的宝宝呈出现了上面这些状况，那你家的宝物可能已经上火了，作为妈妈一定要为宝宝做好各方面的调整，为宝宝泻火，这样宝宝才能更加健康的成长。
宝宝便秘的症状
其实便秘就是一种不得不治疗的病，它像许多病症一样，它都有一起潜伏期，当妈妈们发现这些症状的时候，你们一定要及时注意，你的宝宝很可能已经开始便秘了。妈妈们对于便秘这件事情可不能掉以轻心。
1、越来越难喂的饭：当孩子厌食挑食开始不长肉的时候，妈妈们可要更加小心了，其实，孩子并不是难喂，是因为便秘时孩子肠道内堆积的大便无法排出，肠道无法吸收营养的物质，导致无边毒素影响了上消化道，从而导致宝宝的食欲下降，营养不良。
2、肛裂出血：孩子们的肠道及肛门组织是十分较弱的，因为发育还不够完善，当便粗拉不出的时候便有可能出血。妈妈们千万不能掉以轻心，虽然一开始只是一次小小的便秘，但是当便秘发展成职场创伤时，那可就得开到了。
3、舌苔厚白：妈妈们可以去观察一下肠道健康的孩子，他们的吸收是极其棒的，脸色也是十分有血色，而不是发黄。妈妈们也还可以观察宝宝的舌苔，如果宝宝的舌苔呈现厚白，那说明孩子肠胃中有“小细菌”，它会导致宝宝有消化吸收的障碍。
4、腹部胀满、疼痛：当宝宝们几天没有排便的时候，妈妈们可以收手掌的位置轻轻按压宝宝的腹部，看看是否有硬硬的，里面装有东西的感觉，且询问孩子腹部是否有疼痛感，如果是，那说明宝宝便秘了。
