腿撞肿了怎么消肿止痛呢
夏天的大暑节气怎么养生呢。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“腿撞肿了怎么消肿止痛呢”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
生活中难免会经常出现磕磕碰碰的现象，这样就会让身体很多部位受到损伤，特别是腿部，因为腿部每天的运动量是很大的，在走路或者是工作的过程中，如果不注意脚下的状况，就会导致腿被撞，从而就会诱发淤青以及肿胀还有疼痛等等情况，缓解以上这些情况最好的方法就是根据受伤时间来进行治疗，那么腿撞肿了怎么消肿止痛呢?
第一，腿撞肿了怎么消肿止痛呢?腿部外伤青紫,伤后急性期48-72小时,应该用冷敷(冰敷),不宜马上用热的东西敷,也不宜用药酒外搽.否则毛细血管扩张,渗出更多,也更肿.过了这个急性期后就可以用消肿的药酒外搽了。伤后恢复要有一定的时间的。擦香油，很快就可以消肿。最好最快捷的方法是做足底按摩。平时多休息，用热水敷，患者自己也多按摩，药酒也可以达到消肿效果。
第二，腿部出现浮肿的情况，可以使用热毛巾进行敷脸，热毛巾能够促进脸部的血液循环，同时热毛巾也能够拍出脸部多余的水分，热毛巾可以敷10几分钟左右都可以的;注意平常的作息习惯。平常晚上睡觉前注意不要喝水，晚上睡觉前喝水，很容易导致第二天出现浮肿的，所以注意晚上不要喝水啦;使用腿部按摩器。使用腿部按摩器进行按摩，一般腿部肿了的话，可以进行相关的按摩措施，能够很好的促进脸部血液的循环，同时也能够起到很好的消肿的作用。
第三，夏天浮躁，有些人会容易水肿，看起来就有些胖，怎么瘦?找对消肿办法就可以轻松享瘦啦!下面一起来看一下都有哪些食物可以有效帮助消肿吧。西瓜 西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。鲤鱼 以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
腿撞肿了怎么消肿止痛呢?阅读了上面文章，大家一定了解了腿被撞肿了怎么快速消肿有效果。腿部浮肿是很常见的现象，如果是被撞肿了的话一定要注意用冷毛巾敷伤口，很多人第一时间想到的是用热毛巾敷，这是极其错误的想法，否则毛细血管扩张，腿会更肿。
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脚拐了怎么消肿止痛呢
人体在进行任何事情的时候都是很容易受到伤害的，如果不运动的过程中过于大意，就容易出现脚踝关节的扭伤，扭伤后会给患者产生非常严重的疼痛感，而且慢慢的还会造成局部的肿胀以及淤血，病情严重的患者还会导致整个足部淤青，无法正常的行走，那么让我们来看看脚拐了怎么消肿止痛呢?
第一，脚拐了怎么消肿止痛呢?脚刚刚扭伤时，要立即停止运动，找个稳定的地方做好，有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部，如果没有冰袋，用凉水冲一冲脚部也行，这样能促进脚部的毛细血管收缩，减轻淤血症状。
第二，冷敷几次后，大约隔一天后(一般48小时以后)再对脚进行热敷，可以用热毛巾捂在脚上，每次大约10分钟，热敷能促进血液循环，消肿化瘀。每天尽量热敷个5--8次。如果没法休息要继续上班，那就尽快贴上膏药吧，尽量选择远红外的筋骨伤痛贴，能舒筋活血，加快肿胀部位的血液循环，一般一天左右就能减轻肿胀。膏药24小时要换一贴。
第三，脚扭伤怎么办?判断伤势。首先你必须判断脚扭伤是软组织受伤还是骨头受伤，如果只是软组织受伤，那么稍微动下伤害不大，如果是骨折，千万别乱动，应该找眼前的资源进行简单的固定，打120急救或者请人背着去医院。如何确定有没有骨折?紧急情况，我们只能简单的判断，如果是骨折，1、扭动脚时非常疼痛，不能持重站立，根本无法走路。2、骨折后会出现畸形，骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短、成角、延长。3、骨擦音或骨擦感骨折后两骨折端相互摩擦撞击，可产生骨擦音或骨擦感。如果有出现以上状况之一就需要去医院照片。
脚拐了怎么消肿止痛呢?如果脚部肿胀部位比较疼，影响走路、工作，在贴膏药的同时最好再喝些活血化瘀的药物，比如三七等中药，这样效果更好一些。多进行按摩。在扭伤脚后的第2天，可以对脚部进行轻轻的按摩了，能减轻肿胀部位的疼痛，按摩时要由周围到中间，刚开始以轻柔为主，慢慢的可以增加些力量。
蜂蛰后怎么消肿止痛呢
很多人在生活当中都会或多或少的遇到一些意外的出现，比如被一些昆虫袭击造成的身体损伤，人们被蜜蜂蛰到出现红肿的情况就是十分常见的，大多数人们在出现这种情况之后第一时间想到的就是采用什么样的方法来缓解自身的疼痛和消肿。那么，蜂蛰后怎么消肿止痛呢?
第一，蜂蛰后怎么消肿止痛呢?当你被蜜蜂蛰到了，你不要慌张，蜜蜂不像大黄蜂之类的毒素过强，首先保持冷静，不要过于拍打伤口或者过于慌张冷静下来后，长痛不如短痛，开始将蜜蜂蛰断后残留下来的刺局部向外挤压，将刺挤压出来，如果感觉不容易挤压的，可以使用针或者镊子等工具，无乱如何也要想办法把刺弄出来，这是最关键的一步，不然刺留在里面将导致后面的步骤徒劳无力将刺挤出来后，准备肥皂水，开始冲洗伤口(如果你在户外，没有肥皂水，可以使用尿液，或者薄荷叶捣碎附在伤口处)只要是碱性的溶液都可以用到，因为蜜蜂毒素成酸性，酸碱中和你知道的
第二，使用肥皂水冲洗过后10分钟，依然会有疼痛的感觉，这个时候可以往伤口处涂擦99皮炎软膏，涂擦时候要涂擦均匀，防止皮肤过敏肿痛，一段时间后依然出现肿痛加剧不散，并且出现头晕，呕吐现象，那么就应立即到医院就医问诊，事后还应该注意不喝酒，禁忌辛辣食物，防止再次复发肿痛
蜂蛰后怎么消肿止痛呢?如果没有碱的话，你可以找一种叫“荆”的灌木丛(野外这种植物很多的)，把它的叶子捣碎(没工具时，用石头就行)敷在被蛰处. 不过如果太严重的话，比如说被大群的蜂蛰的较重的话，还是送医院吧，野外有一种蜂叫牛蜂，有大拇指那么长，而且很胖，不要说人，蛰死牛的情况也是有的. 有一种黄蜂也很厉害，被蜂螫，应该顺着蜂刺的方向用指甲把螫针刮掉(连蜂毒一起刮掉)，不能用两个指头的指甲把螫针夹出来，这样会把蜂毒往肌肉里挤，延长消肿时间。处理过后什么都不用管它，三天全部消肿(指从来没有被螫过的人)。如果经常被螫的人，比如养蜂人，蜜蜂螫后，不会红肿。 有少部分人会引起皮肤过敏，如果不是很严重，也不必担心，几个小时后皮肤过敏会消失。如果严重，则要看医生。
头碰个包怎么消肿止痛呢
人们在生活当中都会因为一些意外情况的发生而在身体上面出现一些损伤。而头碰个包是最为常见的身体损伤，很多人出现这种情况后因为疼痛而找寻怎么能够消肿止痛的方法，很多人都会在出现这种身体损伤之后选择热敷的方式来治疗自身的损伤。那么，头碰个包怎么消肿止痛呢?
第一，头碰个包怎么消肿止痛呢?头上撞了包的第一时间最好的处理办法就是马上就用用力按住被撞的地方，不让包鼓出来，按个十几二十分钟松开，一般就不会鼓个大包了，然后再涂上香油，止痛，防止出现伤疤如果头上已经撞了个包，那就试试白花油，涂上去之后轻轻按摩，活血化瘀的。对于孩子来说可能接受不了白花油，那就煮一个鸡蛋，趁热剥壳，然后包鼓起的地方滚动，凉了就再换一个，一般两个鸡蛋用掉，包就小了，颜色也不会那么乌青了，因为鸡蛋有吸附淤血的作用。
第二，撞到头当时应用冰的东西敷,过后用热毛巾敷,有包的话,可以每晚睡前在包上抹一点跌打万花油,不是正红花油,正红花油味太冲,刺激大 已数日之久，不宜揉搓或冰敷。可以服用或外用以下药剂： 1，七星散(療外傷)：(三七 药用功效：具有止血化淤，消肿定痛功能。主治：外伤肿痛等症)，由七種名貴中草藥制成，止血止痛，消腫化淤，治療外傷有奇效。 2，红花具有活血祛淤、解毒止痛之功效：将红花按10%的比例浸泡入浓度为40%的酒精中1周，待红花呈黄白色沉于瓶底后，以纱布外扎瓶口过滤。临用时也可加1倍蒸馏水稀释，以药棉浸湿外敷，用绷带包扎，旧伤配合局部热敷则效果更为显著。主治砸伤、扭伤所致的皮下充血、肿胀。换药次数视伤处的症状轻重而增减。
头碰个包怎么消肿止痛呢?田七：用田七粉3g，开水冲服，每日2～3次。治疗40例，全部有效，尤其对症状改善和恢复有较好效果。服药3日以上，最长21日。重者配合脱水、利尿剂或加用抗生素、镇静剂等。〔参见新医学 1979;(7)：330〕 4，跌打丸：跌打丸中有大量活血化淤,行气止痛之药,跌打丸能祛风除湿,活血止痛,两者调欲能起协同作用.加速改善血液循环,消除局部肿胀,更有大黄清热化淤,三七血止血,对急性软组织损伤患者既能消肿止痛，又能消炎。 5，三七配伍大黄、血竭： 三七活血止血定痛;大黄活血祛淤;血竭活血消肿。三药伍用，有活血祛淤、止血定痛之功效，用于治疗跌打损伤之淤血肿痛。
脚趾撞肿了怎么办呢
人在行走或者是跑步的过程中，如果不小心被绊倒的情况下，就会给脚趾或者是脚部关节造成损伤，从而就会导致脚趾变肿，这是因为局部出现了炎症，患者不仅要做好局部的卫生工作，而且还可以穿一些比较宽松的鞋子，以免让脚趾受到挤压，否则就会影响到恢复效果，那么脚趾撞肿了怎么办呢?
第一，脚趾撞肿了怎么办呢? 生活上,注意休息,避免劳累和受凉,多吃容易消化和吸收的高蛋白高维生素高纤维的食物如蔬菜,水果,瘦肉,鱼等,不吃高胆固醇高脂肪难消化和吸收的食物如动物脂肪,动物内脏,油炸食品等.保持良好的心态,适当的运动,增强体质.
第二，平常人们对崴脚往往没有足够的重视，在一次意外扭伤脚踝后没有彻底痊愈，久而久之使损伤后的踝关节反复受损，发生扭伤后要及时进行冷敷，切忌按揉。因为按揉后会使局部无菌性炎症扩散，加重病情;而冷敷可使局部血管收缩，限制出血和体液的渗出，延缓水肿扩散，减轻疼痛。冷敷处理后，可以促进伤部组织修复，加快肿胀消退，待完全恢复后才能增大运动量。
第三，冰敷止痛。由于肿胀处发热疼痛剧烈,可用冰袋冷敷,有助于减轻疼痛,但是要记住不要把冰块直接贴到皮肤上。药物止痛。如果疼得受不了,可在专业医师的指导下,暂时性服用止痛消肿药物来缓解病痛,可用秋水仙碱、非甾体镇痛药,注意:不可长期依赖药物治疗,不然会损害肾脏。
脚趾撞肿了怎么办呢?在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
打篮球崴脚了怎样快速消肿止痛呢
人们在生活当中的都会因为一些原因出现一些身体上的损伤，而最常出现身体损伤的就是一些喜爱运动的青少年们，打篮球崴脚了就是一种非常常见的身体损伤，当出现这种情况的时候一定要及时的进行处理，但是很多人都不知道应该怎么处理。那么，打篮球崴脚了怎样快速消肿止痛呢?
第一，打篮球崴脚了怎样快速消肿止痛呢?种情况一般发生在内创伤口已经基本愈合，但是羁留在肌肉和结缔组织中的内出血并没有得到有效的疏散，羁留的血液血块压迫到旁边的神经应该还会在活动的时候有疼痛感。请先去正规医院排除受伤组织炎症，并开些活血化瘀的中药和，田七熬螃蟹好像疗效不错，不过这个是土方。如果十来天还不能自行消肿，就可以开始用热敷，本来热敷一般在受伤后48小时就可以进行，鉴于你对受伤情况表述比较模糊，可以慢点，主要目的是防止原来的创伤再次出血。热敷的同时用手顺着肌肉组织走向进行按摩，如果脚动到哪个位置会疼的话，可以适当进行该位置的肌肉拉伸，以使气血通畅。气血通畅自然就能消肿。
第二，脚崴了，记得首先要冰敷，让脉细血管出的血凝固，然后去医院看看伤到骨头没有，如果没有问题，就回家养着，平时最好高抬脚不让脚充血，要不肿的更厉害.48小时后可以热敷，吃左氧氟沙星消炎，用红花油或云南白药气雾剂消肿!
分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
打篮球崴脚了怎样快速消肿止痛呢?适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
嘴巴撞肿了怎么办？
嘴巴撞肿了，这种情况可不必太过担心了，一般情况下，一周左右就可以自行消肿了，如果有出血的话，平时用碘伏进行消毒，也不用特殊的处理，平时在饮食上是需要注意的，尽量不要吃辛辣油腻刺激的食物，多以清淡为主，多吃容易消化的食物，还需要多注意休息，多喝水。
嘴唇肿了是怎么回事呢?
1、嘴唇肿是唇炎一个非常普遍的症状，是唇炎早期的一个表现之一。我们的嘴唇皮肤是比较多细嫩和敏感，也特别容易受紫外线的灼伤，所以会引起发肿脱皮的现象。
2 、平时我们如果会觉得嘴干的情况，就会顺其自然的伸出自己的舌头来舔一舔，其实有专家指出，千万不要随意的去舔自己的嘴唇，或者是咬自己嘴唇。导致我们嘴唇干裂发肿的主要原因，是体内缺水，如果经常舔嘴唇，只能够短暂的带来湿润，而当水分蒸发的时候会顺便带走我们嘴唇内更多的水分，导致嘴唇会发皱纹，而且会更加的干燥，还会继续的产生感染的情况，会持续的发肿胀，给自己带来更严重的伤害。
嘴唇肿了怎么消肿最快呢?
1、及时补充水分
我们平常要多喝水 ，及时补充水分，可以改善嘴唇浮肿的问题。我们很多人嘴唇肿了 原因就是身体太过于干燥，导致体内上火了，所以嘴唇就会发肿，我们要养成多喝水的这个好习惯，尽量的保持我们身体内水分的充足，这样就可以快速的缓解嘴唇肿了这样的烦恼。
2、用仙人掌消肿
仙人掌是一个很好的宝贝，它具有清热解毒，杀菌消肿的功效。如果嘴唇肿了 可以用新鲜的仙人掌，去掉刺之后，把它捣成糊状，然后均匀的敷在嘴唇上，敷20分钟之后用温水来冲洗干净，每天坚持敷一遍到两遍左右，连续坚持使用一个星期之后 ，嘴唇肿这种问题就可以从根本上消除了。
3、冷热外敷
如果嘴唇肿了是属于擦伤引起的症状，那么在早期的时候就可以先用冷敷，这样可以促使血液良好循环，在嘴唇肿24小时过后，就要采用热敷的方法，这样子冷敷热敷有效的替换，可以快速的消除嘴唇肿这个问题。
脚面肿了怎么快速消肿呢
人们在生活当中很多的因素都能够造成自身出现一些意外情况的发生，而脚面肿了就是一种非常常见的一种情况，而很多人在出现这种情况之后都不知道应该采用什么方法来快速的消肿，很多的消肿方法还是要合理的了解一些的，关键时候能够用的上。那么，脚面肿了怎么快速消肿呢?
第一，脚面肿了怎么快速消肿呢?48小时以内冷敷，使血管收缩，避免进一步肿胀;48小时以后，热敷，以促进肿胀的吸收。促使局部血管收缩,减轻患处的充血肿胀,尽快使血荃堵住出血口;冷敷使局部降温,感觉神经反应迟钝,起到止疼的效果.限制伤处负重活动，有利于消肿。患肢抬高。如果1周左右，无明显好转，甚至加重，建议至骨科门诊就诊，行X线检查，排除骨折等情况，治疗可以使用中药外敷可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能。针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂等等。情况严重可以请医生开止痛药。
第二，浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。.特发性浮肿。有些20至40岁的女性，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动，逐渐减轻消退。多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。
脚面肿了怎么快速消肿呢?扭伤脚肿了怎么消肿,踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤，甚或部分撕裂，还可合并外踝撕脱性骨折。24小时内先冷敷或冰敷。将碎冰和凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次。以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用;如果2-3周内无法自愈，必须积极用药，否则会发展成慢性炎症。局部用药推荐活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈。
脚擦伤了怎样消肿止痛呢
正常的人群每天行走的步数都是在成千上万步，所以大家一定要穿上一双舒服的鞋子，这样不仅可以减轻劳累感，同时还可以避免摔伤以及扭伤的情况，相反在鞋子不合适的情况下快速的进行行走，就有可能让脚部受到伤害，特别是脚擦伤后要及时的进行处理，否则就会产生严重的肿胀和疼痛，那么脚擦伤了怎样消肿止痛呢?
第一，脚擦伤了怎样消肿止痛呢?用冰块敷在肿起的地方,睡一觉会好很多.如果有淤血情况发生,不要紧张,用热鸡蛋在肿的地方滚.超有效,本人亲身使用.如果什么也不做,一般如果淤血不是很严重1个星期左右好.很严重的话2个星期左右.一开始是紫色,然后是黑青,黑青的时候血块会有扩散显现,那是因为开始溶解的缘故.然后就消掉了.如果有其他不太对的地方,最好看下医生。
第二， 脚掌本身穴位多,毛细血管多,恢复得过程是要慢些的,不要太担心,不要勉强做剧烈运动,同样注意静养.每天泡泡热水或热敷患处15-20分钟.绷带一定不要太紧,会影响血液流通,你的脚腕可能就是这个原因又肿的.尽量把脚抬高过腰部,不要长时间座立,睡觉时把脚抬高约10cm,有助于消肿和防止水肿的发生.药按说明使用,推荐三七片或胶囊,正红花油,云南白药.保持个好的心情对伤情肯定是有好处的.就这么多,一定注意不要剧烈运动,不要勉强做动作,要静养.
脚擦伤了怎样消肿止痛呢?如果仅仅是擦伤外皮,伤口不深,那就不用太担心了,由于组织受伤引起炎症反应,局部肿胀是正常现象可以用碘伏消一下毒,然后用无菌纱布包扎,以后定期换药就可以了,有些中成药有活血化瘀消肿的作用,可以用一下,相信很快就会消肿愈合，注意尽量不要让伤口沾水和接触不干净的东西,以免发生感染。
脚背肿了怎么快速消肿呢
日常生活当中人们身边常常出现一些疾病的情况，因为在人们的日常生活工作的当中很多的因素能够造成自身疾病的出现，脚背因为一些因素出现了肿胀的情况是非常常见的一种情况，很多人在自身出现了这种情况之后都不知道应该采用什么方法处理。那么，脚背肿了怎么快速消肿呢?
第一，脚背肿了怎么快速消肿呢?如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调(吃得太咸)、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。病理性浮肿则是指水肿情况持续得不到改善，有时是单侧浮肿，且合并有其他症状，如走路或爬楼梯时会气喘、有血压高、蛋白尿等问题。
第二，泡脚，每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时，在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。高度酒洗脚，在临睡觉之前把脚先用温水泡上半个小时，洗干净后，将脚擦干再用高度酒(40-53度最好)抹在脚面，脚踝，脚底等部分，会看到就一会就被吸收了，然后在摸一边十分钟后即可睡觉，第二天早上起来就会发现脚消肿了。每天晚上都这样洗一遍脚，效果很明显的。
脚背肿了怎么快速消肿呢?按摩脚，女性朋友在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀，很痛，肿起来，类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时，洗干净后，将脚擦干。自己按摩脚底，脚背部分，尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来，在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方，那就是涌泉穴位置)，将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。垫高脚，每天晚上临睡前都要用温水洗脚，在睡觉之前找一个酒盒子或者是被子放在脚底部分，在躺下睡觉时将脚放在上面，最好是平躺睡，第二天早上脚就会消肿了。这种方法也使用与孕妇。经常进行慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等运动，运动后要抬高双脚，这样有利于静脉血液向心脏回流。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习，这样可引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
冰块能消肿止痛吗
如果平时喜欢运动的话，一旦出现受伤的情况，采用冰敷能起到很好的改善作用。而且，冰敷在西方是医生和理疗师最喜欢使用的方法，能在短时间内对受伤的地方起到很好的镇痛作用。一般在受伤的时候还很容易出现肿胀的现象。那么，冰块能消肿止痛吗？下面咱们就来看看吧。
冰敷能消肿，冰敷适用于急性软组织损伤，在24小时内局部使用，有消肿止痛，止血止疼的功效。
冰敷为什么能消肿
冰敷之所以能止痛消肿，只是因为较低的温度能放射性地刺激局部血管收缩，减轻局部充血和肿胀，也能及时的防止进一步的内出血，随后有会通过继发性的血管刺激，改善局部血液循环，减轻局部的肿胀，此外冰敷也能够通过应激反应来帮助消炎止痛。
什么情况不能用冰敷
1、针灸治疗慢性炎症引起疼痛，有局部肿胀，皮温升高的情况下，不宜用冰敷。
2、大面积组织受损，感染性休克，不宜用冰敷，以免组织坏死。
3、有慢性炎症或者感染化脓者不宜用冰敷，以免阻碍炎症吸收。
4、枕后，耳部，阴囊等处不宜用，以免冻伤，腹部冰敷要防止腹泻，冠心病以及高热患者要避免足底冰敷。
外伤消肿的方法
减少活动
不管是什么原因所引起的肢体受伤红肿，在此期间都应该尽量的以静养为主，而受伤部位则最好是减少活动。而在养伤期间则应该尽量的避免负重，同时还要注意抬高患肢，这样做可以促进静脉回流，从而有效的改善局部血液循环，以此来达到减轻水肿的目的。但是一定要注意，如果刚受伤的话应该尽量避免揉搓、按摩，以免导致红肿的情况更加明显。
同时患者在受伤后还要注意，日常饮食也是需要特别注意的，对于各种刺激性食物以及发物都应该尽量少吃，这些食物都有可能会导致红肿症状更加明显。
热敷
在受伤24小时之后，这个时候如果已经没有出血等现象的话，这个时候则可以采用热敷的方法。这样可以加速局部血液循环，从而更好的起到消肿止痛的作用，除此之外热敷还可以促进组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。除了热敷之外，这个时候还可以采用具有活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷或者是浸泡患处，这样治疗的效果会更加明显。
因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，因此患者如果感到受伤程度较重时，这个时候应该尽早的去医院进行及时的治疗以及消肿，以免耽误最佳的治疗时间。
皮肤清洁
不管是什么原因所导致的肢体受损，这个时候除了要注意做好消肿止痛的措施之外，同时患处皮肤的清洁同样非常重要。尤其是在炎热的夏季，这个时候汗液的大量分泌会导致细菌的滋生，如果不注意经常性清洁的话，就会诱发感染。
消肿止痛的方法有很多，以上这些都是生活中最有效也是最方便的物理止痛法，如果这些方法效果不明显的话则应该及时服用具有消肿止痛功效的药物。
伤口肿了怎么消肿
在日常生活和行为中，人们难免会磕磕碰碰，所以经常会受伤，受了伤后要做一些适当的处理，避免伤口被感染。而伤口处理不当的话可能会发炎。也有可能会发肿，伤口肿了以后，有些人不会处理伤口就会导致伤口部位越来越严重。伤口肿了，也有适当的处理方法，下面就让们看一下伤口肿了怎么办？
伤口如果出现肿胀，可以在每天换药时使用10%的高渗葡萄糖溶液湿润局部5分钟左右，然后使用生理盐水冲洗干净，就可以起到消肿的作用了。如果是出现明显红肿还有渗出液，要考虑伤口感染的可能，除了坚持每日换药处理之外，还要口服或者静脉用（也就是打点滴）抗生素消炎治疗。
由于下肢血液循环比较差，水肿消退得也比较慢，平时可以通过局部热敷，尽量避免久坐久站，抬高患肢，有利于消肿，没有其他不适，考虑问题不大的。考虑是由于细菌感染引起的现象导致的症状。建议可以服用头孢克肟分散片和阿莫西林克拉维酸钾进行治疗即可，平常忌辛辣刺激性食物即可。
伤口结痂，就会出现局部红肿疼痛，需要仔细观察，是否结痂下、有化脓的情况，建议注意休息，注意局部的卫生，避免刺激，伤口，局部不能沾水，伤口局部每天用碘伏消毒一次，必要，到医院做检查。
伤口愈合了，也会肿胀，是由于局部血液循环不好，导致的回流受阻。一般这种情况注意晚会睡觉时把手抬高，平时做好局部按摩，等微循环建立了，就会好了。
局部水肿可能与静脉血回流受限，或伤口内血肿形成、合并感染等有关，建议进行局部彩超等检查，予以热敷或烤电理疗，外敷中西药物等治疗，如果有积液的话则穿刺抽液治疗。
具有消肿止痛功效的食物
日常生活中经常能够吃到许多的美味食物，当然很多的美味食物不仅味道非常不错，并且营养价值也是比较高的，并且经常食用一些食物还能够起到非常不错的保健功效，但是许多的朋友们还不知道哪些食物具有消肿止痛的功效，其实具有消肿止痛功效的食物也是非常多的，下面我们就来一起看看。
1、黑木耳能活血化瘀消肿止痛
相信大家在生活中都是吃过黑木耳的，当然，黑木耳这种食物味道还是非常不错的，许多的朋友们都比较喜欢吃黑木耳，其实黑木耳的营养价值也是非常高的，并且经常食用一些黑木耳，可以起到非常不错的消肿止痛的功效。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
2、洋葱能活血化瘀消肿止痛
洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜,是较强血管扩张剂,能降低外周血管阻力与血液黏稠度,降低血压。其实大家不知道的是，芹菜这种美味的蔬菜也是有着非常不错的活血化瘀消肿止痛功效的，因为芹菜中含有一种芹菜素的物质，这种物质对于我们人体的健康来说也是非常的重要的，适当的食用芹菜，可以很好的摄入这种物质,能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用,这与降压作用也有相当关系。
上面我们了解了许多的具有消肿止痛功效的食物，我们可以知道，黑木耳，洋葱以及芹菜等等这些美味的食物，都是有着非常好的消肿止痛功效的，所以我们如果出现了肿胀疼痛的症状了，那么我们可以经常食用这些食物的，这样可以帮助我们有效的缓解病情，促进病情的康复。
眼角被撞肿了怎么办？
眼角被撞肿了，这种情况通常是外伤导致的淤血肿胀，如果在24小时之内，是可以进行兵符的，但是如果超过了24小时的话，是可以热敷的，热敷是可以将淤血及时分散的，平时还需要多注意休息，饮食上减量保持清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，多注意观察， 如果肿痛严重了，及时去医院治疗。
眼睛肿了是什么原因
1、血液循环代谢能力差
眼睛浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
3、性生活导致眼镜浮肿
性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。
4、内科病导致眼镜浮肿
内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动，和体育锻。最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.
女性出现浮肿的原因有很多，有月经周期性浮肿、妊娠浮肿、高温性浮肿、血液回流障碍性浮肿、特发性浮肿。而且浮肿是十分常见的症状，一般以颜面、下肢最为明显。浮肿的病因有心、肝、肾疾病及营养不良、蛋白质低下、贫血、维生素B缺乏等。
护理方法
眼睛是心灵之窗，每位女士都希望拥有明媚的双眼。欲求眼睛美丽就必须留神保养，尤其是生活在大都市的妇女，太大的工作压力，睡眠不足，睡前饮过多的水都会引起眼皮浮肿、黑眼圈及小皱纹。
双眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。
1、睡前认真清洁眼圈。
2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。
3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。
4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。
