怀孕前男人要注意什么？
冬季养生要注意什么。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有效的养生保健是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供怀孕前男人要注意什么？，希望对您的养生有所帮助。
现在很多人都讲究优生优育，在备孕的时候，女性除了保持良好的心态意外，男性也是需要做一个怀孕前的准备的，男性最好不要抽烟喝酒，养成良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，这样有利于生个健康的宝宝，男性在备孕的时候一定要改掉身上的坏习惯，这样对男性的身体也是有好处的。
1. 从事喷洒农药、除草剂等工作的男性，至少在70天内，避免妻子怀孕，少接触化学品和重金属。
决定要孕育孩子的时候，为了孩子的着想，男性应该避免与危险化学品接触。很多人认为为了生活，不可避免从事这些工作，但希望你能考虑一下孩子出生后的健康问题。由于很多人的不注意就导致孩子出生以后因为健康问题，花费得更多。
2. 禁烟禁酒。
吸烟者会导致精子畸变率增加，并且正常精子数会减少10%，吸烟时间越长，越是如此。过量长期喝酒，可能会出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。
3. 不穿紧身牛仔裤。
因为紧身衣裤通常压迫生殖器官，影响发育，而且不透气不散热的裤子，不利于精子的生存。精子一般在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，因此长期压迫生殖器官也会杀死很多正常优质的精子。
怀孕前男性的饮食禁忌
1. 男性不能过量吃黄豆
黄豆中异黄酮对男性精子的生成有影响。如果在生育方面已经存在问题的男性最好少吃黄豆制品。
2. 避免食用含咖啡因的食品
很多人因为工作、熬夜或者纯粹喜欢咖啡，就每天都喝一杯，但是咖啡因和茶叶含有的单宁酸会对健康有影响，对男性精子的质量也有一定的影响。
3. 避免食用腌制食物
腌制的食物一般含有亚硝酸盐，这种成分一般是作为食物的发色剂和防腐剂，这也是为了食物能长期保存，因此腌制食品含的危害物质对身体很不利。
4. 注意吃肉不要过量
尽量少吃猪肉，避免摄入过多胆固醇，对健康不利。脂肪中的脂肪酸，如果缺乏，会影响精子的生成，但食用也不能过量。
Ys630.com相关知识
做ct前需要注意什么
ct是比较常见的检查方法，ct是可以检测出来很多疾病的，尤其是人肉眼看不到的东西，其实不管是哪种检查，在做检查之后，通常医生都是会交代一下情况，ct检查也是一样的，通常在做ct检查之前，也是有注意事项，不然是很容易导致检查结果不准确，很有可能是会出现贻误病情的现象。
做ct前需要注意什么?
1、在检查前，病人应该和医生沟通交流，要将详细病史以及各种检查结果都告诉医生，如果病人保留了以前的x线检查等资料，应该交给医生以供参考。
2、在检查前还应该告诉医生自己有没有药物过敏史，还要告诉医生自己是否患过荨麻疹和哮喘之类的过敏性疾病，这样能够让医生更加注意，以免出现造影剂过敏等现象。
3、在检查前应该把影响结果的带有金属物质的物品都摘掉，比如发夹和耳环还有项链和头饰等，皮带和钥匙等金属物品都会影响检查结果。
4、在做ct检查之前应该禁食四小时，如果是服部扫描的病人，在检查前一周内是不能够做钡剂造影的，前三天内是不能够做其他腹部脏器造影的检查，在检查前两天内，不能够服用泻剂，也应该少吃蔬菜和水果以及豆制品等容易产气的食物。
5、在做检查的时候，应该听从医生人员的指导，应该保持体位不动，要完全配合检查，应该进行平静呼吸以及屏气等
6、在做ct检查之前，会使用一些造影剂，所以应该作静脉注射造影剂碘过敏的试验，在做试验20分钟之后，没有出现不良反应，才能够进行ct检查。
7、在检查过程当中，如果身体出现了不适或者身体发生了异常现象，应该立即告诉医生，以免发生意外。
盆腔CT检查须知
1、盆腔ct检查之前一晚上R 晚餐应该吃流质食物或者半流质食物，可以吃面条和面包以及粥类食物，而且还应该用开水冲服番泻叶，这样能够起到清洁肠道的作用，是有利于检查结果的。
2、在检查当天，应该用温开水稀释造影剂，摇匀之后再进行灌肠。
3、如果是已婚女性，应该在阴道内塞棉条。在月经期间是不可以做盆腔ct检查的，如果已经做了钡餐检查，那么应该在一周后才能够做ct检查。
4、在检查前两小时内是不能吃任何食物的，也不能排料，应该等到膀胱被尿液充盈的时候才能够进行ct检查。
男人洗澡要注意什么
：男人洗澡要注意什么？很多男性在工作中不注重外表，甚至像洗澡这种个人清洁工作都没做好，那么男人洗澡要注意什么呢？下面为您介绍男人洗澡要注意什么，看看吧。
1、每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致脱发，所以男性朋友要保证头皮健康，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。
2、洗完澡后，不要立即穿衣物。刚洗完澡后，身体上的水份还没有完全干，就急忙地穿上内裤，这时私处的水份就会把内裤弄湿，容易引发私处疾病。
3、腋窝出汗并不是疾病，只是藏在腋窝的棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。所以男人要勤洗澡勤换衣服，内衣最好选择棉质衣物。
4、口腔是食物的必经之地，但口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，坏的微生物寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物，是导致口气的罪魁祸首。所以洗澡时要顺便注意保持口腔清洁卫生，认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头。
5、不要急着去运动或者出门。有一些人喜欢在运动或者出门之前洗一个澡。当然这是个人喜好，自然没得说。但是，洗完澡后最好休息一下再出门，毕竟洗澡会耗费一些体力，适当让身体缓一缓，这样是很有利处的。
6、有条件的话就泡一个热水脚。刚洗完澡，再泡一个热水脚是一件十分美好的事情，因为热水能刺激脚底的神经，缓解人的疲劳。同时，还有利于睡眠。
7、如果不是很困的话，内裤和袜子记得及时清洗，不要将内裤和袜子泡在一起洗。内裤是紧贴男人私处的，要单独洗。洗完后，不要将内裤和袜子晾晒在一起。
8、等待头发干了再上床睡觉。要是实在等不了，可以使用吹风机吹一吹头发，待头发干了再入睡。
9、沐浴后，应该用柔软干爽的毛巾或浴巾将全身皮肤表面的水分沾干，不要用毛巾使劲揉擦皮肤，然后最好能擦一些身体乳给全身的皮肤保湿。因为身体表面的水分蒸发会带走皮层的水分，不加注意会使皮肤变得干燥。
10、饱食或空腹不宜入浴。每顿饭后人体要从浑身调集一部分血液到肠胃帮助消化。饭后立刻洗澡，一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。另一方面，由于消化道血流量减少，会影响食物的消化吸收，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。
11、可适当减少洗澡的次数，如隔天一次或每周两次。洗澡次数太多，会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易造成皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。
12、水温不宜太高，洗澡时间不宜过长。水温在37℃至40℃为宜，水温过高可使浑身皮肤血管扩张，浑身大量的血液集中到皮肤表面，易引起心血管急剧缺血，造成心血管痉挛，倘若持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗塞。假如是大面积心肌梗塞，就有猝死的危险。
13、人们经常把洗发液直接涂到发丝上，这是不对的。其实洗发液的功能主要是清洁，将洗发液作用于头皮、发根部位和后面颈部其实效果更好，因为一般只有这些地方才会藏污纳垢。要减少洗发液在发梢的用量，它会导致发尾干枯分叉。
14、洗澡期间过于用力的梳头导致断发、掉发，梳头方法相当重要。如果洗完澡后梳头方法不正确，就可能会损伤发根及发梢。用梳子先从发根梳起，轻轻梳理打结的部位，然后一点点儿下移，直到发尾。记得要一直向外梳。
15、过量使用洗发水常常让我们在不知不觉中伤害头发，过多的洗发水会磨损发丝，令发梢干燥。一周使用两次洗发水就够了，头发更健康。
16、过长的洗澡时间有害无益。要尽量缩短你的洗澡时间，因为洗澡超过10分钟头发的油脂就会被冲掉，失去天然屏障的头发当然非常脆弱。尽管洗个长长的热水澡舒服无比，为了你的头发还是要控制时间。
17、洗发的时候犯得最大的错误就是用毛巾把头发使劲擦干。当你擦头发的时候，不小心猛拉头发，会伤害到发根和发梢。最好的办法还是通过轻拍头发，让它们快些变干。
男人洗澡要注意什么，以上就是为您总结的内容，供参考。
女性做孕前检查要注意什么
女性做孕前检查要注意什么
1、女性要注意做好孕前检查的准备
1.1、空腹抽血。在孕前检查的过程中,抽血是一个必不可少的项目。但是由于抽血必须要在空腹的状态下完成,所以大家在去医院之前不能够吃早餐,也不能够喝水,可以带上早饭,等抽血完成之后再吃。
1.2、子宫B超要憋尿。在进行子宫B超检查的过程中,一定要在膀胱充盈的时候进行。因此,在去医院之前一定要带水。在进行B超检查的1-2个小时之前喝,这样能够令膀胱处在充盈的状态,令B超可以正常的进行。
1.3、准备晨尿。另外,在进行孕前检查的那一天,女性朋友可以备上少许的晨尿,也就是早上起来第一次排出来的尿液,并且用一个干净的玻璃瓶装起来,直接用在尿液化验。因为晨尿的化验结果会更加准确。
2、女性做孕前检查要避开月经期
在去做月前检查的时候,一定要避开月经期,最好在月经已经干净的一周以内来进行检查。同时,在进行检查之前,千万不能够用一些洗液来清洗私处,这样也有可能会影响到检查的结果。
3、女性做孕前检查的其他注意事项
3.1、做孕前检查前一天的晚上八点之后就不要进食和喝水了,毕竟有些孕前检查项目需要空腹,不然会影响检查。
3.2、最好在准备怀孕前三到六个月去检查,这样可以及时治疗和矫治发现的不适合怀孕的问题。最好注意避开月经期,进行检查的三天内也不要进行性生活,注意检查前一天也不要清洗阴道。
3.3、体检前注意饮食要清淡。
3.4、X线检查时,最好选择棉布内衣,衣服和文胸不可以穿带有金属钮扣;摘除身上的项链、手机、钥匙等金属物品。
孕前检查的项目
1、脱畸全套检查。检查风疹、巨细胞和弓形虫三种病毒,这三种主要的病毒对胎儿伤害较大,易引起流产和胎儿的畸形,孕前妇女需要对此进行检查。此项检查费用大约240元左右。
2、肝功能检查。如果代孕的女性本身有肝炎如甲肝、乙肝、大小三阳肝炎等会直接遗传给胎儿,给胎儿带来痛苦,建议治疗好后再孕。此项检查费用约70元左右。
3、尿常规检查。通过对尿液的检查,查看肾脏功能是否良好。因为在怀孕期间肾脏起到了不可忽视的重要作用,需要对肾脏进行状况检查。此项检查大概需要10元左右。
4、口腔检查。产看代孕妇女是否有重要的口腔疾病,牙齿是否健康。此项检查大约需要100元左右。
5、妇科内分泌检查。检查卵巢功能是否正常、是否有病毒感染等。大约需要300元左右。
6、ABO溶血检查。包括血型和溶血度检查,避免胎儿出现溶血症。大概需要25元左右。
哪些女性一定要做孕前检查
1、有家族遗传病史的女人
据临床数据显示:患有糖尿病的女性中大约有2%的人群患有不孕症,而且这类人群的流产率可高达15%-30%。这是因为患有糖尿病的女性怀孕以后,糖尿病症会加重,从而增加孕妇及胎儿、新生儿的并发症。此外,在各种遗传病中,糖尿病的产妇及围产儿死亡率远远大于非糖尿病患者。
2、有过流产经历的女人
不管是什么目的进行流产,女性都应该在术后至少半年才能再次怀孕。如果子宫内膜和宫颈口没有完全恢复,很容易导致再次流产;并且在进行孕检的时候,女性应主动提前将流产相关事宜告知医生作为参考,如流产原因、流产的时间、是否有后遗等。如果女性患有妇产科特殊病,如不孕、习惯性早流产、分娩先天畸形儿史、不明原因死胎、新生儿死亡史等,应该及时进行相关检查,分析其中原因,并进行针对性治疗,避免再次流产。
男人服用伟哥要注意什么
：男人服用伟哥要注意什么？有研究证据表明，伟哥可以改善勃起质量，提高受孕的几率。但作为壮阳药物，伟哥也有一定的禁忌，那么男人服用伟哥要注意什么呢？下面为您介绍男人服用伟哥要注意什么，看看吧。
伟哥的功能和作用原理
有研究证据表明，伟哥能够有效地延长射精潜伏时间、改善勃起硬度，长期间断或者不间断服用，能够改善阴茎血管内皮功能，并进一步地改善勃起质量，能够通过提高每次射精精液的容积和活力来提高精液的质量，并改善生育能力，提高受孕的几率。
老百姓常说的伟哥多指万艾可，目前中国市场上常见的伟哥类药物有3种：万艾可、艾力达、希爱力。这类药物的化学成分是5型磷酸二酯酶抑制剂，服药后，在性刺激作用下，药物可以促使血液流入阴茎体，增强勃起硬度。多数药店都有出售，购买也方便。
伟哥不是春药，服用伟哥本身并不能引起或者提高性欲，其作用只是在出现性欲冲动时，帮助勃起功能障碍患者恢复正常的勃起功能。简单地说，就是帮助恢复一个人的正常性功能，让患者在有性冲动时自然勃起。
男人服用伟哥要注意什么？
1、任何药物都难免有一些不良反应，伟哥也一样，有时会引起周围血管的轻度扩张，表现为面部潮红、头晕、头痛、鼻塞、消化不良等。敏感的人比较容易发生，不过大多是一次性的，短暂且轻微，不会影响性生活，更不影响心血管功能。坚持服用一段时间后，这些不良反应会自行消失或减轻。
2、伟哥在性活动前0.54小时内的任何时候服用均可，但根据药物在体内的代谢情况，建议在性活动前30分钟至1小时服用效果最佳。年纪较大的患者，由于药物吸收慢，需提前1小时或更长的时间服用。
3、一般勃起功能不好的人，可以尝试用伟哥来改善勃起，但勃起良好的人千万不要滥用。
4、初次使用者最好先咨询医生。
5、伟哥绝对不能与治疗心脏疾病的硝酸酯类药物（如硝酸甘油、消心痛）混用，否则可能会明显降低血压，导致生命危险。
6、饮酒会严重减轻伟哥的勃起功效，所以服用时不应过量饮酒。
7、刚洗完澡最好不要马上服药。
8、有些人第一次服用伟哥可能不成功，可以调整剂量，同时进行多次尝试，一般推荐约46次尝试可以达到最佳疗效。
9、有部分育龄青年，由于生活、工作及生育等诸方面的压力，会造成排卵期ED，也就是在计划受孕期间，出现勃起功能障碍，此时可通过使用伟哥顺利地完成生育任务。
10、如果患有心脏疾病、中风、色素性视网膜炎、肾脏疾病、肝脏疾病、血液病、阴茎畸形等，服用前一定要先咨询专家。
11、正在服用硝酸甘油、消心痛等硝酸酯类药的人不能随意吃伟哥。
12、体力差、心脏负担能力差的人不能用。
13、使用前先需要了解：一是他是否有比较严重的几种疾病，二是使用者是否能够承受得起性生活所需要的巨大精力和体力支出。
14、一些药店会向患者推荐一些所谓的壮阳药和保健品，这些药物多是添加了西药成分，其安全性难以保证，请大家不要随意购买和使用。
男人服用伟哥要注意什么，以上就是为您总结的内容，供参考。
献血前的饮食吃什么 需要注意什么
适当的献血可以有活血的作用，对于促进血液流通和循环来说是有一定的好处的，但是也要注意自己的身体健康状态是否适合献血。献血前要注意饮食的补充，需要注意什么，应该吃什么，禁忌吃什么，来看看这些内容。
前几天应吃素
为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物;不要食用螃蟹或者是海鲜类的蛋白质比较多的食物，以免导致蛋白变质的情况出现，而且也会出现过敏的问题。
前一天不能喝酒
献血的前一天晚上不要吃得过饱，献血的前两餐不要饮酒，更不能饮烈性酒。吃清淡食品，不要吃肉、鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以免导致血液浑浊，影响血液的质量，对于健康来说是很不利的，所以献血前不要饮酒。
献血前要吃早餐
献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前不能空腹,献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免不吃早餐营养不良导致头晕或者是心慌出汗的问题出现，会诱发疾病的发生。
另外，献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血;女性应该避免月经期前后献血，以免导致贫血的发生。
献血后注意要喝牛奶、不要吃太过油腻的食物，因为可能由于体质偏弱，吸收起来有困难。
献血前的一些饮食事项，大家都知道了相关的内容，这些都是关于献血的一些小常识，献血前一定要吃灶村，不要在前一天吃一些高蛋白的食物，比如说饮酒也是禁忌的，如果女性经期的时候也要禁忌献血，这些都很重要。
男人在性爱时要注意什么
：男人在性爱时要注意什么？食色性也，男人养生话题总是少不了性爱，男人们都要学会在性爱中满足且不伤身，那么男人在性爱时要注意什么呢？下面为您介绍男人在性爱时要注意什么，看看吧。
1、性爱时要适当控制性频率。年富力强的，次数可多一些，而年老体弱，次数则应少一些。性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的，反之则说明性生活频率不合适。
2、人体在不同的外界环境下有自己的调节机制，可以保持体内环境的稳定，保证勃起的质量。在气温较低的环境下，人的抵抗力有所下降，因此要做足事前准备，有条件的开暖炉或暖气，这样人也比较放得开，不会缩手缩脚。
3、酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，男子发生阳痿不育。酒后性爱是十分的伤身的，也会影响怀孕的几率，所以在酒后一定不要性爱，想性爱就要注意在性爱前不要喝酒。
4、冬天人穿的比较多，衣服的透气性不好，会使睾丸的温度升高。所以，性生活不应太仓促，要多留出时间让睾丸恢复自然状态。
5、疲劳性爱会影响性爱的质量的同时也会影响性爱伴侣之间的关系，所以你在十分疲劳的时候要让自己放松下来，好好休息下，休息过后，还有性爱的欲望再性爱也就不迟。
6、性生活时应注意避免大汗淋漓，因为汗出过多就会损人体之阴，因此，防止汗过多是护阴之关键。
7、起居方面应注意除作息时间规律外，还应早睡晚起，保证充足的睡眠时间，早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，以达到阴平阳秘，精神乃治的健康状态。
8、性交不射精，指的是在性交的过程中临近性欲高潮即射精前突然停止性交，目的是不让精液射出体外。这种急刹车非但不会延年益寿，相反，对男女双方的身心都有害无益。
9、通过性交中断强烈地抑制不射精，如果经常这样，会酿成射精障碍。轻者出现射精时间延迟、射精不爽快，重者压根儿就不再射精。
10、忍精不射是一种违反性生活功能的行为。在性交时忍住精液不射出，肛门周围的臀部肌肉受到的影响最大，产生痉挛性收缩，而这时肛门周围血液循环所承受的压力几倍于正常的性交，因此很容易引起痔疮或加重病情。
11、性交过程中，随着性冲动的发生，各附属性腺分泌增多，精液量骤增。如果中断性交，这些精液没有去处，必然会通过遗精方式排出体外，易产生精液与诱发频繁遗精，对身体健康不利。
12、导致勃起功能障碍的原因有很多，除去年龄因素，如果存在不良生活习惯，经常摄入高脂肪、高蛋白的食物，那么很有可能和糖尿病、高血压、心脑血管疾病有关。
13、不少性用品商店、药店，都在兜售一些所谓的壮阳药，并宣传这些药是纯中药，无毒副作用。实际上其真正成分还是西地那非等化学制剂，短期内看似会使阴茎勃起更好，但长期服用可能导致性功能低下，甚至无法恢复的勃起功能障碍。
14、如果在性欲低下的同时，还出现了性功能不好，并伴有经常烦躁、容易出汗、身体发热等症状，则可能是男性更年期，最好去医院男科进行内分泌检查。
15、插入时间指阴茎插入阴道，最后射精的时间。一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就是早泄。
16、要特别注意洗澡，特别是生殖器，一定要清洗干净，同时把牙也刷了，保证干净，以防女性引导感染病菌，容易引起妇科疾病。
17、如果彼此都没什么经验，男女双方就该好好沟通，男性应该知道女性兴奋的程度。两人彼此需要，是追求同步快感的前提。
18、睾丸从30岁开始衰老，所以从30岁起就要重视生殖保健。一方面，避免危险因素，保持健康的生活方式，加强体育锻炼，避免久坐、吸烟、酗酒等不良习惯。另一方面，要积极控制可导致、加剧更年期综合征的各种慢性病，例如糖尿病、冠心病等。
男人在性爱时要注意什么，以上就是为您总结的内容，供参考。
男人喝豆浆要注意些什么
导读：豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利……
豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。
常喝豆浆 注意补锌比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
特别提醒：专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
1。豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
2。豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
3。有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
4。由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
5。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
6。还需要提醒的是，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
男人日常保健养生要注意什么
二、养生保健粥三、养生菜系
男人日常保健养生要注意什么
1、男性养生保健注意事项之一尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。
2、男性养生保健注意事项之二胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。
3、男性养生保健注意事项之三保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。
4、男性养生保健注意事项之四入厕时间变长得当心
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。
5、其它养生保健的禁忌
5.1、忌猛然回头
老人在行走过程中,切忌猛然回头。老人颈部多有骨质增生,猛然回头易压迫血管,造成头部供血不足,引起眼黑摔倒。
5.2、忌说话快速
老年人说话应保持稳定的情绪,切忌高声大嗓、频率过快,易使血压升高,加重心脏负担。
5.3、忌吃饭过快
有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯,食物需细嚼才能有助消化,饭吃得急,还易噎着。
5.4、忌站着穿裤
老人骨质已疏松,站着穿裤很危险,一旦站不稳摔倒了,后果很严重。
5.5、忌过分仰脖
老人长时间坐在沙发上看电视、与人交谈,容易压迫颈部动脉使血流不畅,并感到头晕、恶心,甚至会半身不遂。
养生保健粥
1、红枣粥红枣10~15枚与粳米100克同煮。此粥香甜可口,且可治疗体弱,病后身虚,气血两亏,营养不良,脾胃虚弱、贫血等,并有保护肝脏的作用。
2、木耳粥白木耳10克(或黑木耳30克)浸泡半天。粳米100克,红枣3~5枚煮沸后加木耳和适量冰糖同煮。木耳粥有润肺生津、益气止血和健脑强心的作用。
3、八宝粥粳米100克,赤小豆50克,板栗10枚,核桃仁5枚,莲子去心10克,百合10克,山药50克(切块),白木耳、黑木耳各3克,加红枣15克同煮。常喝可补肾温脾胃,养肝助消化,清心长寿,替代补药,有益健康。
4、枸杞粥枸杞50克,粳米100克,同煮成粥。枸杞具有滋补肝肾、润肺止咳、明目的作用,尤其适宜于老年人服食。枸札粥还有较明显的护肝作用。
养生菜系
1、黄秋葵
要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。
2、莴笋和菜花
菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。
3、生菜和苦瓜
生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。
睡觉前需要注意什么 这几个误区别闯
睡觉就能更美丽，注意几个睡前小细节就能让你第二天皮肤红润、神采飞扬！
晚上不要吃太晚太饱
晚上5点以后，身体的新陈代谢就会减慢，如果吃的太饱、太晚、太油腻，会给胃部增加负担，睡眠后更多的血液集中在胃部，会影响肤色也会影响大脑休息。此外，晚上要清淡饮食，盐分过高的饮食会造成机体的钠水储留，第二天早上就容易变成金鱼眼。
一杯牛奶帮你睡得香
牛奶可以助眠已经被得到广泛的公认，睡前1小时来一杯热乎乎的牛奶，既不会让自己饥肠辘辘的入睡，还能补充所需钙质，更能帮助我们尽快进入深度睡眠。需要注意的是，不要临睡前才喝，一方面容易给胃增加负担，还会让我们频繁起夜，反而影响了睡眠质量。
皮肤保养留住美丽
皮肤保养一定是女人留住青春的关键一步。在充分清洁之后，一定要涂抹护肤品，让肌肤利用一夜的时间好好滋养一番。晚上肌肤的护肤品不宜过多、过杂，千万别把自己的皮肤当做“试验田”，选择几款适合自己肤质的护肤品，坚持使用就会看到效果。1颈部、眼部、手部、足部以及关节弯曲处要着重护理，可以反复涂抹，轻轻按摩促进护肤品中的营养吸收。2别忽略指甲的护理，在指甲根部涂抹维生素E油，反复按摩，特别是指甲周围的一圈皮肤，很容易长死皮的~
脚趾小运动让你快速入睡
躺到床上做一做简单的脚趾小运动，有助于缓解一天的疲劳。伸直脚趾持续5秒，弯曲脚趾持续5秒，反复5次就完成啦！
助眠精油安眠法宝
有些姐妹睡眠质量一直不好，就需要想些特别的办法，其中使用精油是比较简单使用的方法之一。薰衣草精油是比较公认的助眠精油，可以在沐浴时加入到水中，也可将1滴精油混合在基础油中，涂抹在太阳穴和鼻子下。
男人裸睡要注意哪些事项
：男人裸睡要注意哪些事项？不少男人喜欢裸睡，因为身体无所拘束，那么男人裸睡要注意哪些事项呢？下面为您介绍男人裸睡要注意哪些事项，看看吧。
男人裸睡有什么好处？
1、裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感。
2、裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。
3、裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
4、脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。
5、内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
6、阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
男人裸睡要注意哪些事项？
1、在居所太小、家人合住或集体生活时裸睡是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
2、裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
3、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
4、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。如果半夜有事需要起来的话，要注意马上穿好衣服避免感冒。同时要注意调节整个卧室的温度和湿度尽量预防感冒。如果有条件的话也可使用空调和暖气将室内的温度调节到最适合睡眠的温度，这样就可以很好的避免感冒或者过热了。
5、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。千万不要以为只是自己一个人睡不会污染到床上，要知道人在睡眠之中身体的排泄功能等都还在正常进行着，所以如果长时间不清洗的话，也会引起很多细菌的，所以千万不要把床当成一个可以不用洗的睡衣了。
6、隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了。如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有扛不住的时候。
7、父母是孩子的第一任老师，所以请不要在小孩同床共室时裸睡。对于孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的诱导。为人父母，当谨言慎行。否则，哪天孩子看到了不该看到的，后果，不堪设想。
8、不要在集体生活时裸睡。由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有XING病、感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的。
9、裸睡和性生活的次数也是挂钩的。性生活较频繁的，要勤换被褥。无论什么原因，一场性爱后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换，对于夏季性爱出汗量大的夫妇，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥了。
男人裸睡要注意哪些事项，以上就是为您总结的内容，供参考。
怀孕吃水果的时候，需要注意什么？
怀孕的时候吃什么水果对胎儿有好处呢？每个怀孕的妈妈都非常期望宝宝健健康康的，所以就会很注意孕期的营养。并且，保持孕期的营养均衡，特别是怀孕早期的营养均衡对胎儿的发育非常重要。随着生活水平的提高，各种水果就是孕妈们保持健康的首选。
通常情况下，怀孕时期适当的补充水果，不仅能增加孕期的营养，对于孕期消化不好的妈妈而言还能帮助消化。多吃水果还能补充维生素C,对宝宝的皮肤也是非常好的。当然，水果最好放在两餐之间吃，这样可以预防妊娠期血糖高。
孕早期，多吃苹果、葡萄、橙子和香蕉，都是不错的选择，适当的吃些柚子，补充叶酸是非常好的。孕中期补充叶酸也非常的重要，这时候柠檬、樱桃、橙子、橘子、红枣不仅能使孕妇胃口变好，还能补充充足的叶酸和人体所需要的维生素。到了孕晚期，就可以多吃一些维生素多的水果，橘子对于体质偏热的就不适合了。橙子的维生素含量高，孕妇适当多吃。但是孕晚期，最好不要吃含糖量较高的水果，以免导致妊娠期血糖高。
吃水果的时候，还要注意以下几点：
1、 不要吃变质的水果，孕期肠胃功能比较若，腐烂的水果最好不要吃。
2、吃水果不要选择寒性或热性太大的水果，比如西瓜、桂圆等，容易对肠胃产生刺激。也不要吃过于酸的水果，容易使胃酸增加，加重恶心、呕吐等情况。
总而言之，怀孕期间要把营养储存足了，为宝宝的生长发育提供足够的能量。其次，要保持食物的多样性，粗细始终，清淡饮食，避免辛辣刺激食物。孕期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，所以补充蛋白质也非常必要。
怀孕前要检查些什么？
怀孕前做的检查称为孕前检查，需要注意的是，怀孕前的检查需要夫妻双方同时进行，而且要到正规的医院去做检查，尤其女性需要检查的项目会更多，首先要排除一些妇科疾病，有妇科疾病的情况下是不建议怀孕的，另外要注意孕前检查的注意事项，通常情况下，怀孕前的检查项目包括下列这些。
怀孕前要检查些什么？
1、妇科窥器检查
了解阴道、宫颈情况，排除孕妇的生殖器官发育异常，为宝宝顺利出生提供通道；观察阴道黏膜是否充血，阴道分泌物的颜色、量是否正常，是否有异味；看看宫颈是否糜烂、有没有宫颈息肉存在；特别是怀孕初期出血时，观察出血的原因是否与阴道、宫颈有关，为治疗提供依据。
2、白带检查
了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。若存在以上微生物，容易引起上行性感染，影响胚胎发育，诱发流产。
3、宫颈刮片检查
由于孕期血容量增加，血供丰富，如果宫颈发生肿瘤，及时治疗可以提高生存率。所以此项检查主要是了解宫颈表皮细胞的形态，排除宫颈肿瘤的发生。
不孕做什么检查项目
1、输卵管性不孕的检查，腹腔镜检查可直视盆腔内脏器，能全面、准确、及时判断各器官病变的性质和程度。通过镜下通液试验能动态观察输卵管通畅程度，同时起着疏通输卵管腔的作用，是女性不孕检查的最佳手段之一。
2、排卵功能障碍性不孕的检查，确定无排卵及其病因。基础体温（BBT）测定表可帮助判断，基础体温升高0.5～1.0度提示有无排卵及黄体期的长短。
3、免疫性不孕的检查
4、不明原因性不孕的检查
哪些疾病导致不孕？
1、阴道方面：阴道闭锁、阴道中隔、各种类型的阴道炎
2、宫颈方面：宫颈狭窄、息肉、肿瘤、粘连、糜烂等。
3、子宫方面：先天性无子宫、幼稚型子宫、无宫腔的实性子宫、子宫后位或严重后屈、子宫内膜炎症、宫腔粘连都是造成不孕的原因。
4、输卵管方面：输卵管过长或狭窄，输卵管炎症引起管腔闭塞、积水或粘连，均会妨碍精子、卵子或受精卵的运行。
5、卵巢方面：卵巢内滤泡发育不全、不能排卵并形成黄体、卵巢早衰、多囊性卵巢、卵巢肿瘤等影响卵泡发育或卵子排出的因素都会造成不孕。
6、内分泌方面：当下丘脑发育成熟不全或下丘脑周期中枢成熟延迟，使下丘脑-垂体-卵巢轴三者之间的调节不完善，表现为无排卵月经，闭经或黄体功能失调，这些都是不孕症的可能原因。
怀孕11周，妈妈要注意的事情
孕期的体重会增长多少
孕期体重的增加主要取决于你怀孕前的体重——当你怀孕时，你的体重是多少。体重指数（BMI)是一项衡量体重的指标，计算方法是：用体重数（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方，身高的平方就是用身高（以米为单位）乘以身高（以米为单位）。如果得出的结果为20〜25说明你的指标很健康，如果数值低于20,那么说明你的体重过轻，如果大于25,就说明你的体重有些过重了。
怀孕前偏痩的女性在怀孕后体重增加的重量要比一般女性怀孕后平均增重多一些，而怀孕前偏胖的女性在孕期体重增加的就会比较少。而从体重、身高的平均程度来看，女性怀孕期间体重大概增加10〜15千克，如果你怀的是双胞胎或多胞胎，那么你的体重会增加更多。
在孕期，体重的增加并不稳定。在孕早期，大多数女性体重只增加一点点，大概也就是几千克，甚至不增加。实际上许多女性在怀孕的头几周里都发现，自己的体重会下降，这主要是因为她们会有恶心和呕吐症状，从而导致没有食欲，进食过少。从孕中期之后，除了分娩前的最后几周外，准妈妈的体重每周都会增加。
“为什么总流鼻涕”
许多女性到了孕期发现鼻子总是发闷甚至是不通气，就好像感冒一直没好一样，有时耳朵也会有同样的症状，有时擤鼻涕会发现里面夹带着一些血丝，甚至会出现流鼻血的情况。牙龈也会出血，特别是当你刷牙的时候。其实这是你体内血液量上升的一种反映现象，更多的血液流入到鼻子内部的毛细血管中，这会让你的鼻子内部出现轻微的肿胀，导致你开始不断擤鼻涕。
这些症状一般会贯穿整个孕期，直到产后6周之后，你的血液量回复到从前正常状态，这种症状才会逐渐消失。不要待在太闷热和太干燥的环境中，尽量在身边放一个散热器或加湿器，保证空气的湿度。如果鼻子流血的话，用手用力夹住鼻子，就是鼻骨上方比较软的地方，帮助鼻子止血。如果这么做仍不见效，试着用冰袋或用一包冷冻的豌豆敷在鼻子上，如果用了这些方法后，30分钟之内鼻子仍然没有止血，赶快去医院急诊室。经常性流血症状和出现比较重的流血症状都要及时告诉医生。
