女人生气的9大危害
女人日常中医养生常识。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女人生气的9大危害”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在我们的生活和工作当中总是会有一些事情或者是一些人让我们感觉到生气，当这样时候一定要尽量的控制住自己的脾气，能不生气就不用生气，生气对身体的伤害是巨大的。尤其是对于很多的女性来说，生气对身体的影响更是不可逆的，为了自己的身体健康就要保持良好的心情不要生气。
1、长色斑
?生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
?建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
?2、伤肝
?生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
?建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性。
?3、伤害子宫、乳腺
?男人生气伤肝,女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。气上升,会伤到乳腺,下沉就伤子宫。
?建议:想要生气时先深呼吸,或做其它事情转移注意力。
?4、伤内分泌
?生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。女性经常生气还会直接影响月经周期的紊乱,让人苦不堪言;更有甚者,导致更年期的提前!
?建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。
?5、伤肺
?情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
?建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。
?6、脑细胞衰老加速
?大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
?建议:同上一条建议。
?7、胃溃疡
?生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。
?建议:每天多按摩胃部,缓解不适。
?8、心肌缺氧
?大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
?建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。
9、损伤免疫系统
?生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。
?建议:回忆自己做过的好事,尽量平和心态。
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变丑增肥 盘点女人生气的14大坏处
养生导读：都说生气伤身，女人生气的危害多多，不仅让你长色斑、容颜变丑，还会加速肥胖，导致多种疾病的发生！今天为您盘点女人生气的14个坏处，女人一定不要生气，若是动怒了，消气要越快越好！
女人生气的坏处
生活节奏快、压力大，使许多看上去温柔如水的女性成为一点就着的炸药包。殊不知，生气会让女人变丑、加速衰老，并会导致各种疾病。这些疾病细数起来可以列成七罪宗。研究表明，生气过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发色斑沉着、乳腺增生、甲亢、胃溃疡、心肌缺血和加速大脑衰老等疾病。
1、长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
2、增肥
生气的时候，身体的皮质醇（压力激素）分泌就会增加，它会引起肥胖。而且，也有研究发现，你越生气，越经常生气，你就越容易发胖，而且肥肉最容易长在腰围上。这对爱美的女士来说可是大忌！
3、折寿
研究发现，经常生气的确会缩短寿命。美国杜克大学医学中心专家约翰巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现，对他人敌视程度高的参试者，50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下，敌视度最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。
4、伤肝
生气时，人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
5、伤害子宫、乳腺
男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。想要生气时先深呼吸，或做其它事情转移注意力。
6、哺乳妈妈生气乳汁会产生毒素
研究发现，哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时内分泌系统会受到影响，会使得交感神经系统兴奋，从而令其末梢释放出大量的去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也过量分泌肾上腺素，就会出现心跳加快、血管收缩、血压升高等症状，污染乳母。当有毒乳汁经常被婴儿吸入，会影响其心、肝、脾、肾等重要脏器的功能，使孩子的抗病能力下降，消化功能减退，严重时会导致婴儿死亡。
7、内分泌紊乱
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。女性经常生气还会直接影响月经周期的紊乱，让人苦不堪言；更有甚者，导致更年期的提前。放松坐下，闭眼，做深吸气。
8、伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
9、致癌
生气憋闷是导致癌症的快捷方式。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。
10、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂毒药。
11、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。每天多按摩胃部，缓解不适。
12、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
13、猝死
研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。
生气的8大短命危害
1、伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
2、长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
3、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
4、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
5、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
6、引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气
7、伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
总爱生气？教你吃这些食物可以扔掉坏脾气
1、爱唠叨的人
食补措施：补充维生素B
食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
2、顽固不化的人
食补措施：降低血液中的尿酸含量
食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
3、烦躁的人
食补措施：多吃富含钙、磷的食物
食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。
4、脾气暴躁的人
食补措施：补充钙质及蛋白质
食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
5、抑郁伤感的人
食补措施：补充色胺酸
食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离。
6、粗心大意的人
食补措施：补充维生素A和维生素C。
食补处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，减少摄取肉量，少食酸性食物。
女人常生气对健康的八大危害
导读：随着现代生活节奏的加快，不少人因为压力过大而常生气。但是请你千万别这样，因为生气具有令你的皮肤长出色斑等危害根据美国科学家研究发现，生气对健康有八大损害：
1.长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
2.脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂毒药。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
3.胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
生气导致心肌缺氧
4.心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
5.伤肝
生气时，人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
6.引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气
引发甲亢
7.伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8.损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
生气对身体的损害这么多，所以应尽量不要生气哦，如果是女孩子就更应该如此，否则就不漂亮了。
生气对健康的八大危害
根据美国科学家研究发现，生气对健康有八大损害：
1、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
2、脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
3、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4、心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
生气对身体的损害这么多，所以应尽量不要生气哦，如果是女孩子就更应该如此，否则就不漂亮了。
5、伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
6、引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气
7、损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
8、伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
来月经生气的危害
不管什么时候生气对身体的危害都是非常大的，尤其在月经期间，而女人在月经期的心情总是会莫名其妙的烦躁，这是因为激素的变化引起的，但是月经期生气会导致月经不调、引起妇科疾病、皮肤恶化等，所以不管何时都要尽量使自己开心。
1、月经生气会引发疾病
气大伤身这句老话真的是名言，女人的病都是气出来的，尤其在月经期，伤害最大的就是子宫，而且容易痛经，月经期内，女人体内会产生一种毒素，而且有关临床还验证过，这种毒素可以杀死一只小白鼠，所以女人一定要控制自己的脾气，尤其在月经期内。
2、免疫力下降
女人经期排血是排毒，但是专家说同时也会耗掉大量的气血，从而就导致了女性免疫力的下降，因此每次的流行感冒都不会缺席，这就是因为自身的调节能力变差了。
3、引发胃病、头痛、失眠等疾病
月经期内生气会导致心情抑郁、委屈，久而久之会容易情志不畅、肝气郁结，而且生气会导致肝气上逆，毒素激素的分泌，这种毒素会通过血液流向大脑，从而引起头疼、失眠等症状，气大伤身，只要自己能体会。
4、伤害乳房
经常生闷气的女性一般乳房都有结节，如果在进一步发展就会成为乳腺癌，这和情绪有直接的关系，很多女性一到月经期乳房就会疼痛，这和平时生气是密不可分的，总之生气对自己的身体伤害巨大，一定要尽可能的控制自己的情绪。
生气对健康的危害
生气到底有多伤身 生气的八大危害告诉你。有句古话说怒伤肝，那么生气到底有多伤身呢？生气的危害有哪些呢？下面就让小编告诉你生气的危害到底有多大吧！
生气的八大危害：
美国网络医学博士网站和美国关爱网等多家媒体近日综合相关研究发现，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。
1.伤心脏。
哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗（MI）或急性冠脉综合征（ACS）危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%.
2.伤肝脏。
美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白（CRp）水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，CRp水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。
3.伤肺脏。
美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。
4.伤胃肠。
纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。
5.皮肤愈合慢。
专家研究发现，脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。
提醒：女性生气会导致八大危害
导读：生气已经成为了人们的家常便饭，很多人常常由于工作压力过大，为了柴米油盐等导致脾气暴躁。其实生气对我们的身心健康是很有危害……
生气已经成为了人们的家常便饭，很多人常常由于工作压力过大，为了柴米油盐等导致脾气暴躁。其实生气对我们的身心健康是很有危害的，特别是女性朋友们，所以我们应该尽量保持好心情才是。下面小编为大家介绍女性生气面临的八大危害，请大家认真阅读。
1、色斑沉着：生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
2、月经不调：生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。
3、伤害乳腺：生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。
4、出现甲状腺问题：生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。
5、加速大脑衰老：生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。
6、胃溃疡：生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。
7、造成心肌缺血：大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。
8、损伤免疫系统：生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。
通过本文的介绍后，希望各位女性朋友们多保持好心情，不要再生气咯，皮肤衰老是很恐怖的。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。
9大饮酒技巧减少酒精危害
酒是一把双刃剑，有食物和药物双重功能。作为食品，酒可成为调味料，而倍受美食家的青睐。作为药物，酒被称为乙醇、酒精或药酒，具有消毒杀菌、增进食欲，抑制中枢神经、麻醉、催眠、利尿、疏筋活血等多种药理作用。
而酒精中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用。过量饮酒甚至酗酒，则容易引起肝损害、肝硬化、脂肪肝、酒精性心肌炎、慢性胰腺炎、高血压、胃炎、胃溃疡、肺水肿等多种并发症。
但是，专家也表示，一定范围内的合理饮酒，有益于人体健康。掌握下面几个饮酒技巧，可以让你减少酒精带来的危害。
1.饮酒后不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
2.空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
3.不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
4.饮酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
5.最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
6.不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
7.不要用药酒作宴会用酒
某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
8.白酒、啤酒应注意
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
9.尽可能饮热酒
不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。
不管是何种酒，倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄。将酒吐出去的方法也可行，先喝点白开水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能减少对身体的损伤。
女人熬夜的6大危害
熬夜对女人的伤害是肾大的，它会影响女性的肌肤、视力，第二天会有上火、乏力、疲倦的症状，很多女性为了工作也需要熬夜加班，睡眠对女性的重要性不需要强调，熬夜对女性伤害是很大的，下面我们来看看熬夜对女人的六大伤害。
熬夜对女人的六大伤害
所有熬夜的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。主要有以下几种不良后果：
阴虚火旺
对于熬夜族而言，身体超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医认为这是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃病，如消化不良等。
虽然晚睡但也要按时进餐，不能吃太饱，而且还要保证晚餐营养丰富。鱼类、豆类产品有补脑健脑功能，应该纳入晚餐食谱。还应多吃偏凉性食物，如瓜类、苹果、小米、薏米等。熬夜时要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既滋补又去火。
皮肤受损
一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。
因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
免疫力降低
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常应答系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
因此，应当坚持抵制非正当性熬夜,建立有规律的作息时间。如果因工作不得不熬夜，那么中间也应该休息一段时间。另外，还要补充营养，服用一些内含丰富的氨基酸及对人体有益的活性酶类、硒、锌、镁、钙、铁等元素的保健品，来增加免疫力。
乳房很受伤
在临床上，普遍认为工作压力大、情绪紧张、夜生活多熬夜至睡眠不足，以及不良的饮食习惯等因素，导致人体内分泌失调，是乳腺增生疾病高发的主要原因。但随着生活的改变和婚育观念等因素，已渐成乳腺增生的又一主要原因。
记忆力减退
人的交感神经应该是夜间休息白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样就使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
熬夜后最好的保护措施是把失去的睡眠补回来.如做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。此外，多做户外运动，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
视力下降
熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现熊猫眼那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼病。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形、缩小、视物颜色改变等问题导致视力骤降。一般来说，这种眼病多发于中青年男性但也有部分女性患病，往往是在通宵熬夜之后突然发病。
熬夜时用眼较多，最好每隔一小时休息15分钟左右。可选择远眺、做眼保健操等方式。熬夜时大脑需氧量也会增大，应该让室内保持空气通畅，并有一定湿度，可以不时做个深呼吸。
9种食物易“生气” 要当心
9种食物易“生气” 要当心
1.高淀粉类的食物
萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。
2.豆制品
豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用；另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。豆类最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用。
3.苹果
苹果中含有很多人无法耐受的果糖和山梨糖醇，食用过多容易腹部胀气。精彩阅读：养胃粥：红枣芡实糯米粥的做法
4.十字花科蔬菜
如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体引起胀气。
5.乳糖不耐
吃过奶酪或喝完牛奶感觉肚子胀气，可能是乳糖不耐受所致。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。
6.吃盐太多
我国居民的饮食多半以高盐为主，专家提醒，如果在平时生活中过量的摄取一些过咸食物，同样会导致出现有肚子胀气的情况。尤其是一些腌制食品、熏烤食品等，其中的含盐量更加的超标，在平时生活中应该尽量的少吃。而且在购买食品的时候也要特别的注意，应该注意阅读食物标签，购买每份钠含量在500毫克以下的食物其中钠的含量不能超过230毫克。同时在烹饪食物的时候也要注意控制食盐的放入。
7.碳酸饮料
各种各样的碳酸饮料是很多人都非常喜欢喝的一种饮品，比如像雪碧、可乐等，这两种饮品备受年轻人的喜爱。但是专家提醒，这两种饮品同样是导致我们出现肚子胀气的罪魁祸首。尤其是碳酸饮料中嘶嘶的气泡气体，进入你的肚子后就会导致肚子胀气的情况出现。
8.富含膳食纤维的蔬菜
像牛蒡、卷心菜、西兰花这些富含膳食纤维的蔬菜，对健康是很有裨益的。但这类蔬菜也会导致消化不良，与胀气的产生有很大关联。即使很想多吃蔬菜，但在约会前，还是尽量控制这类蔬菜的摄取吧！
9.谷物类
谷物也富含膳食纤维。特别是使用燕麦、全麦粉制成的食物，如燕麦粥、胚芽面包、黑麦面包等，以及用小麦粉制成的意大利面等，都富含膳食纤维。约会前吃的话，比起面包和意大利面，米饭是上选。
生气对身体有什么危害 容易生气这样做
很多人在生气之后会感觉到身体不舒服，那么生气对身体有什么危害?有的人就是很容易生气，容易生气的人怎么调节?身体对身体有很大的危害，喜欢生气吃什么好?一起来看一看。
生气对身体有什么危害
加速脑细胞衰老
人在生气的时候血液会大量的涌入头脑，这的时候就会增加血管的压力，和血液中的毒素，大脑中的氧气也会因此而减少，对脑细胞造成一定的伤害，还会加速脑细胞的衰老。毒素还有可能会刺激到毛囊，所以爱生气的人会出现色斑。同时生气的时候心脏的血液就会减少了，心肌缺氧也会造成很大的伤害。
对肝脏造成伤害人
自古就有“生气伤肝”一说，这是因为人在生气的时候会分泌一种物质，叫做儿茶酚胺，它作用于中枢神经系统，会造成脂肪酸分解加强，血糖升高，导致血液和肝细胞内的毒素相应增加，进而对肝脏造成伤害。
危害肺部健康
人在生气的时候，常会感到呼吸急促，有的时候甚至会出现过度换气的现象，这个时候为了保证及时呼吸，肺泡会不听的扩张，从而得不到应有的放松和休息，危害到肺部健康。
造成胃溃疡
人生气的时候往往食欲会很差，这是因为生气会引起交感神经兴奋，而交感神经的兴奋会直接作用于心脏和血管上，导致肠胃中的血液减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
导致抵抗力下降
人在生气的时候抵抗力也是会下降的，这是因为大脑发出了一些信号，身体会产生一种皮质固醇，这种物质会导致免疫细胞的作用，体内会产生很多这样的物质，免疫力就会下降。生气的时候还有可能会导致内分泌的紊乱，导致甲状腺激素增加。
容易生气的人怎么调节
转移情绪
通常在人生气的时候，会选择以下几种撒气方式。第一种是将生气埋在心里，嘴上不说，但心里已经风起云涌，简称生闷气;第二种是把气撒到别人身上，跟别人进行争吵，严重的甚至有肢体语言上的冲突;第三种是把气撒到自己身上，一味的责怪自己，对自己进行惩罚;第四种则是把气撒到物体上，对物体进行摔毁打砸来发泄。以上这四种撒气方式其实都是不好的，在我们生气时，我们应该做的是转移情绪，将思想从令你生气的那件事上转移走开，多想想让自己开心的事，这样才是有效缓解生气的办法。
让理智控制大脑
很多人在生气时。都是生气超过了理智，丧失理智的我们做出的事，往往令事后想起来无比后悔，在感到生气时，优先让自己的理智跳出来，自我暗示一句：这样做是不对的，不能这么做。让这样的思想控制自己的大脑几分钟，并且再坚持几分钟，几分钟过后你会发现，原来自己的情绪是可以被控制的，要让理智战胜生气情绪。
延迟生气感
许多人生气可能是因为别人一句嘲讽的话语，一个鄙视的眼神，一句讥讽的评价等，这种情况下的生气很好处理，尝试延迟当下的生气感，想想这件令你生气的事，一个星期后你还会这么生气吗?或者是一个月后，你还会这么生气吗?并不会，甚至你会觉得不值一提，我们很多时候都在后悔，不要让在自己生气时候做的事，成为你未来的后悔。
将生气转变为力量
生气有利也有弊，使用好了会让自己进步，使用的不好不仅伤身体，还伤害别人。所以可以将这种生气转变成让自己变得更好的一股力量，当别人说你不好的时候，你不是要生气，而是要做好之后让别人看见自己能做好，当自己已经达到一定的高度的时候，会发现吗，很多的事情不足以生气。
喜欢生气吃什么好
1、白萝卜
生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效。
2、陈皮(橘皮)
泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。
3、金橘
可食金橘或连皮吃。金橘有理气，解郁，化痰醒酒等功，可治胸闷郁结，食滞纳呆等。
4、香元
香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。
结语：上面给大家介绍了很多生气对身体的危害，所以平常一定要少生气，容易生气的人要及时的调理自己的情绪，让理智来控制大脑。平时可以吃一些白萝卜、金橘、香元等等的食物，对身体有很大的好处。
生气是女人美丽的大敌
导读：生气是一种情绪的发泄，但是这种负面情绪会给人身体带来好多伤害。首当其冲的是你的内脏，接着是你的皮肤哦!做一个美丽的女人，……
生气是一种情绪的发泄，但是这种负面情绪会给人身体带来好多伤害。首当其冲的是你的内脏，接着是你的皮肤哦!做一个美丽的女人，先压住自己的火气哦!
1、皮肤。生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
2、子宫、乳腺。男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。
3、甲状腺。老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。
4、大脑。大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。
5、肺。女性情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。
6、胃。生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。
7、心脏。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，引发疾病。
8、肝。生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
9大致命角落威胁女人健康
导读：真正最有效的抗菌方法还是养成良好的卫生习惯，从日常生活中做起。在你的生活周遭，就有许多被你忽略的角落，却是细菌与病毒最爱的温床。
9大致命角落威胁女人健康（资料图）
1、手
美国最近一项研究发现，94%的受访者说他们上完厕所后会洗手，但根据在公共厕所的实际观察，只有68%的民众遵守请洗手的指示。不干净的手最容易传染食物有关的疾病。
9大致命角落威胁女人健康（资料图）
2、办公室电话
一个电话听筒就可能含有2000种不同的细菌，不过大部份是无害的。但如果有一个患了感冒的人在你之前使用了电话，而你在使用时，嘴唇触碰到电话，或打完电话后用手擦嘴或揉眼睛，很可能就会被传染。
3、牙刷
千万不要借用别人的牙刷，即使是很亲近的家人或朋友。英国牙医学会指出，口腔里的细菌与病毒会留存在牙刷上，例如A疹和鹅口疮病毒可在牙刷里存活两天，即使是干燥的牙刷。
9大致命角落威胁女人健康（资料图）
4、笔
根据口腔溃疡药剂制造商Rinstead的研究，除了书写之外，笔的四大用途是：咬嚼用、搔背或脚痒用、搅咖啡或茶用、通水槽用。所以当你想把笔放到嘴里时，请三思。而且千万别借用医生的笔，根据奥地利萨尔斯堡大学的研究，从病人到医生的手，再到医生的笔，因此医生的笔被很多不同种类的细菌与病毒污染，包括泌尿系统感染及小脓A疹(impetigo)皮肤病。
5、公共淋浴室
游泳池、健身房里的淋浴室，因为又湿又暖，是传染香港脚的最佳场所，所以最好自备拖鞋。而养成良好足部卫生习惯：每天洗脚并彻底擦干，是防范香港脚的最好方法。
9大致命角落威胁女人健康（资料图）
6、马桶
坐马桶不用担心染上性病或爱滋病，但有可能让肠胃受到感染。大多数的胃肠病菌是经由口腔-排泄物的途径传播，而根据研究，超过60%的马桶坐垫受到排泄物的污染。
所以如果你接触过马桶坐垫后，不洗手就吃东西，可能不知不觉就吃进了马桶上的病菌。
有时我们在坐马桶之前会用卫生纸擦拭坐垫，但这个举动可能会让马桶坐垫上的细菌扩散。
厕所里其他细菌喜欢群集的热门地点还有：冲水把、水龙头、门把，所以上完厕所后一定要用肥皂洗手，尤其在公厕里，最好用纸巾把手擦干。
9大致命角落威胁女人健康（资料图）
警惕！女人经期性生活危害大
导读：警惕！女人经期性生活危害大。关于女性月经期间能不能同房这个问题，有关人士专门咨询了妇科专家，专家的方法是：一般情况月经期间发生性行为怀孕几率会较小，但是也有可能会怀孕，还有月经期间的时候女性身体抵抗力较弱，房事会引发炎症，不提倡月经期间房事。
月经期间不能过性生活
第一个理由：
经期避免性生活可以预防生殖系统感染。
妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。女性经期性交时，很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道，子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧，下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。
如果感染的细菌毒力很强，还可能通过子宫内膜的淋巴管扩散到子宫外边，进入盆腔，引起急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎，那就不仅仅发烧腹痛了，还可能影响到以后的生育。输卵管一旦发炎即可发生粘连，重则管腔闭塞，精子不能通过则不能受孕。
导读：警惕！女人经期性生活危害大。关于女性月经期间能不能同房这个问题，有关人士专门咨询了妇科专家，专家的方法是：一般情况月经期间发生性行为怀孕几率会较小，但是也有可能会怀孕，还有月经期间的时候女性身体抵抗力较弱，房事会引发炎症，不提倡月经期间房事。
第二个理由：
预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症(正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的)
如经期过性生活，当女方兴奋达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔，盆腔，无论落到哪一个地方就地生长，均发生子宫内膜异位症。
此病可以引起输卵管与子宫，盆腔发生粘连，也能引起卵巢表面肥厚以及发生血液贮留，既可破坏正常的卵子的发育成长，也影响排卵，所以最后也会造成不孕。因此经期不宜性交。
温馨提示：总之，月经期性交对妇女健康有危害，青春期女性尤其更要注意。在这一点上男女双方不可图一时快感而留下终生的遗憾。
