拍打带脉可以减肥吗
可以减肥的养生运动。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有没有更好的方式来实现养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“拍打带脉可以减肥吗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在这个以瘦为美的年代，每个人都在追求苗条的身材。节食减肥太痛苦，运动减肥太辛苦，端午减肥危险性太大，手术减肥犯不上。其实从中医的角度上说，通过拍打人的代脉或者身体的某些部位，也具有一定的减肥效果。那么拍打带脉可以减肥吗？
带脉是奇经八脉之一，也是人体唯一一个横向的经脉。
为什么叫做带脉
1、中医认为带脉有“总束诸脉”的作用，和一条腰带一样在腰腹部梳理这诸多经脉。
2、中医上讲带脉主治的是妇女的经带疾病（调理月经月、带下、经闭等妇科疾病），故名带脉
拍打带脉的好处
人体的诸多经脉都要经过带脉，带脉通则诸经脉都能正常运行，带脉要是堵塞就会造成诸多经脉都在腰腹部形成堵塞（常见的肥胖）。
反过来说如果那条经脉在腰腹部堵塞，那都可以通过刺激带脉来进行调节与疏通，中医认为拍打带脉好处多多能强肾、壮阳，主要有以下这几个好处。
1、帮助排毒，治疗便秘
拍打带脉疏通经络就是提高排毒能力，最明显的表现就是促进肠道的蠕动，治疗便秘。
2、减肥瘦身
拍打带脉的主要功效就是减肥，带脉疏通对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥效果是极佳的。
3、调节月经及白带异常等
拍打带脉疏通气血，消除腹部的血淤积热，对于痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。
4、可以祛除脸上痘痘
带脉有三个穴位“带脉、五枢、维道”，也在胆经上，拍打带脉也相当于刺激胆经，能帮助胆经排毒，胆经运行于面部，有助于祛除面部的痘痘。
拍打带脉的方法
方法很简单，双手握拳，敲打腰部两侧（两肋末端）100-300次，力度自己感觉舒适就行，频率可以快一点，站着躺着均可敲打。
第二种方法：从背后腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈，一次敲打30-50圈，力度微微感觉酸麻即可。
Ys630.com相关知识
刮带脉能减肥吗
人的腰部是有很多的脉络的，但是只有一条横着的脉络，这条横着的脉络是围绕着腰部一圈的，通常被人称为是带脉，带脉对于女性来讲是非常重要的，保护好自己的带脉不仅可以减少身体患病的风险，而且还具有其他的功效，平时一定要注意腰部保暖，那刮带脉能减肥吗?
刮带脉能减肥吗?
刮带脉是可以减肥的。
敲带脉的位置：
敲带脉其实敲的就是胆经的腰部的几大穴位：京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居髎穴。这里也是平时俗称“游泳圈”的地方，在中医看来，肥胖说明此处垃圾堆积，敲打可以加强气血的运行，从而减少肥肉垃圾。
胆经的功能：
胆经是足三阳中的一条，是我们的护生法宝，它从头开始一直到脚。经过的人体器官胆囊，所以如果发生胆囊方面的毛病，如胆囊炎、胆结石等，说明胆经不通了，弄通胆经病也就会慢慢好了。女性的乳腺增生也与胆经相关。而带脉属于胆经中最重要的一段，所以敲带脉可以活血化淤。
如何敲带脉：
晚上躺在床上，放松身体，想像着身体如烂泥一样，用双手敲肋下，敲个几百下，人也累了，浑身了累了，就想睡觉了。其实，白天也是可以敲的，走路时、等公交时，只要手闲着就可以敲。如果腰部的肉特别多的，需要加重点力度，这样才有效。敲带脉两周便可以明显看到减肥的效果了。
敲带脉治疗便秘：
敲带脉可以增强大肠的蠕动，治疗便秘，因为带脉的位置刚好是结肠的位置，敲带脉能够增强新陈代谢，敲完后会发现，排气排便会变多，正是排除了体内的三浊和宿便。
敲带脉治疗妇科疾病：
带脉区上通乳腺区域，下通子宫区域，敲带脉将此处敲通了，不但加快胆汁的分泌，对乳腺增生、痛经、月经不调也有很好的好处。
敲带脉的注意点：
腰部肥胖的人，因为肉很厚很多，穴位敲不到，所以手法要稍重点。其实带脉不但可以敲，也可用用手指捏捏，用艾炙、拔罐法都行，方法不同，但最终目的是相同的，就是打通经络。
拍打小肚子可以减肥吗
平时如果出现肥胖，最明显的就是出现在肚子上，肚子上的赘肉比较多，会使整个身形比较难看，这种问题也困扰着很多人。要想去除小肚子上的赘肉，最好的方法就是运动加上饮食。通过拍打小肚子从理论上也有一定的减肥的作用，当然这种减肥的效果不是特别的明显。
拍打小肚子可以减肥吗
理论上有一定效果。从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代谢。所以，经常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢变瘦的。
不过，拍打腹部减肥的效果不是很明显的，至少需长期坚持一两个月，并配合运动。在减肥方面来说，建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康且快速有效的。
拍肚子减腹部的方法
1、蜷手拍
力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重击!拍到一定时间，感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动，此时可以继续用此手法，也可以看下一步。
2、手掌拍
慢慢加大力度，力度不够者出痧慢。还是要再强调，拍打不是重击，拍打有清脆声，重击是闷钝声。
拍打肚子不能过于用力不要以为越用力拍减肚子效果越好，用力拍肚子会对肠胃不好，小肠部分容易发生错乱，严重者断裂，胃部等器官也会受其影响。当然这是经常这样的话，不经常或偶尔，以及每次都轻轻地拍是没事的。拍打力度一般以自己感觉舒适为宜。
饭后马上拍肚子好不好此种情况下如果轻柔的话，一般是没有问题的，这种情况下有利于肠胃蠕动，具体的根据自己的情况以适量较好是没有问题的，但绝对禁止用力拍。
每天适当拍打肚子有什么好处1、消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。
2、加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。
3、提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。
4、提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护肝脏。
拍打臀部能减肥吗
在生活中很多人都想要自己有一个苗条的身材，都会想方设法的减肥，但并不是所有的减肥方法都能够达到瘦身的作用，有些减肥方法只针对于个人，有人认为经常拍打自己的身体，能够使血液流通肌肉得到放松，从而达到减肥的目的，经常拍打臀部能够瘦腰，那么拍打臀部能减肥吗?
怎样减肥最快最有效之运动减肥
1、首先是运动减肥，运动减肥分多种：跳绳减肥、单车减肥、半身浴等等、、、
2、跳绳是一种在短时间内即可消耗大量热量的有氧运动，每跳绳10分钟所消耗的热量相当于慢跑30分钟或者跳健美操20分钟。最初可连续跳一分钟，三天之后可连续跳3分钟，3个月后可连续跳10分钟，长期坚持效果更佳。
3、骑单车可以压缩血管从而加速体内血液循环充分激活运动细胞在消耗能量的同时到达减肥效果。骑车时先以慢速骑行2-3分钟，再以1.5-2倍的速度骑行2分钟，然后中速骑行，再回到快速，如此交替循环。
4、在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。有效促进汗液排出，在浴盆中20分钟的浸泡能达到很好的减肥功效。
5、慢跑时人的腰、背、四肢都在不断运动能燃烧体内脂肪达到瘦身的效果。慢跑需要及时补充水分，每天慢跑3000-500米，慢跑完毕进行肌肉拉伸运动15分钟左右。
6、在日长生活中利用爬楼梯来运动有利于减肥瘦身，爬半小时楼梯可以消耗260千卡热量，相当于慢跑800-1500米所消耗的热量。
拍打身体能减肥吗
减肥人士在减肥过程中主要进行的两个减肥部位就是大腿和肚子，因为这两个部位可以说是人体上最容易受到脂肪堆积的部位，所以这两个部位的赘肉也是尤为明显的。要对肚子进行减肥的话可以选择做仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈等方式。同时还有一部分人说拍打身体可以起到肚子减肥的效果，这是真的吗?
每天拍打肚子可以减腹部吗
理论上有一定效果。
从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代谢。所以，经常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢变瘦的。
不过，拍打腹部减肥的效果不是很明显的，至少需长期坚持一两个月，并配合运动。在减肥方面来说，建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康且快速有效的。
拍肚子减腹部的方法
1、蜷手拍
力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重击!拍到一定时间，感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动，此时可以继续用此手法，也可以看下一步。
2、手掌拍
慢慢加大力度，力度不够者出痧慢。还是要再强调，拍打不是重击，拍打有清脆声，重击是闷钝声。
拍打肚子不能过于用力不要以为越用力拍减肚子效果越好，用力拍肚子会对肠胃不好，小肠部分容易发生错乱，严重者断裂，胃部等器官也会受其影响。当然这是经常这样的话，不经常或偶尔，以及每次都轻轻地拍是没事的。拍打力度一般以自己感觉舒适为宜。
饭后马上拍肚子好不好此种情况下如果轻柔的话，一般是没有问题的，这种情况下有利于肠胃蠕动，具体的根据自己的情况以适量较好是没有问题的，但绝对禁止用力拍。
每天适当拍打肚子有什么好处1、消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。
2、加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。
3、提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。
4、提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护肝脏。
吃什么水果可以瘦肚子：
苹果
苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高
葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!
蕃茄
蕃茄腹部减肥、严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢
菠萝
菠萝腹部减肥、有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!
吃什么水果可以瘦肚子，女人都怕胖，要有好身材，紧实平坦的小腹，就要多吃瘦腹有利的水果和蔬菜，原理高热量的食物!
拍打手臂能减肥吗
我们都知道手臂上的肌肉是特别不容易减掉，所以很多人减肥到最后一步的时候都会比较犯愁，该怎么能够把手臂上的肉瘦下去，很多人都觉得拍打手臂的方法能够使手臂上的肉得到运动，能够消耗脂肪，但有些时候也会因为拍的不慎而导致淤青的现象出现，那么拍打手臂能减肥吗?
瘦手臂的方法：
1、向斜后方摆臂。当保持站立姿势时，也能够轻松减肥瘦身哦。只要将腰身挺直，双手吹与身体两侧，利用手臂的力量将左臂缓慢向斜后方摆动，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，尔后换右臂练习
上述运动。这套运动能改善背部轮廓曲线，使其变得更加撩人哦。
2、后举水杯。做法：坐在椅子上，并拢双腿，左手握住一个水瓶向上举起，然后弯曲右手手肘扶住左手肘的位置，接着吸气，吐气的时候，弯曲左手手肘向后放下水瓶，再举起，如此左右手分别重复15-20次。
3、内外画圆。做法：先将椅子从对着办公桌的方向转过来一点，给前方留出一臂长的空间，注意向前伸直双手，双手画圆，向外画圆20次，然后再向内画圆20次，同时要注意画圆不用画得太大，使用的是手臂的力量，而不是手掌的。
瘦上臂
针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。
1 左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。
2 左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。
3 一边呼气，一边将左手慢慢提起成水平线，左右手重复动作各10次。
瘦下臂
针对手臂线条，除了可以书本或手袋结实手臂外，亦可试试以塑料水瓶代替哑铃收紧手臂肌肉：
1 先将双脚分开站立，单手握紧塑料水瓶。
2 单手举起塑料水瓶成90度，并至前额位置，维持10秒。
3 把手举高伸直，另一只手可放松，维持20秒;然后转手将步骤1至3的动作重复，左右手各做20次。
左手弯曲，右手抓住左手手肘，然后把左手往脑后慢慢的拉过去，数十下，放松，换边再做，这样多做几组，量力而行~腰要挺直哈，然后手臂拉伸的时候要调整到你感觉在拉伸拜拜肉那边
拍打肚脐两边能减肥吗
我们都知道，每个人的体质都是不同的，所以对于一些减肥的人来说，不同的体质需要使用不同的方法，只有找对适合自己的方法才能够达到有效的减肥，最近比较流行的一种减肥方法，就是拍打法，有些人认为经常拍打肚脐两边能够瘦肚子，但很可能就会伤到女性的子宫，那么拍打肚脐两边能减肥吗?
拍打肚脐两边，是可以起到减肥的效果的。因为肚脐眼两侧有很多的穴位，适当的拍打会起到减肥的效果，能够促进腰腹部区域的血液循环。但是肚脐眼周围和子宫离得比较近，如果力度比较大的话，会伤害到身体，会伤害到子宫。所以女性朋友一定要谨慎的使用。
女性朋友在拍打肚脐两边的时候，一定要注意拍打的位置。在这个时候可以拍打天枢穴。天枢穴是非常重要的一个穴位，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体排出体内的宿便和垃圾，可以改善便秘的情况，同时可以达到减肥的效果。拍打天枢穴最好的时间就是早晨7点到9点之间，这个是肠胃的活跃时间。
拍打肚脐周围穴位的时候，一定要注意手法，不要过重，直到肚子出现微微的发热为止，这个时候效果是比较好的。其次再拍打完之后要进行全面的轻柔，坚持一个月左右，腰围就会见效。在拍打完之后建议喝一杯温水，加快代谢的速度。
拍打肚脐两边，是可以起到减肥的效果的，但是女性在拍打的时候不要太用力，避免给子宫造成伤害。要想快速的减轻体重，平时应该控制饮食，量少吃甜食或者是油腻的食物。适当的进行有氧运动，这样可以让脂肪燃烧得更快。以上就是关于减肥的方法了，希望我们都能够帮助到更多的女性。
带脉的位置
人的脉络是非常重要的，因为可以根据人的脉络判断人体健康的程度。中医经常都是根据人体的脉络来辨别人体的疾病问题。可是对于一些具体的脉络不是每个人都可以认识的，也不会很好有效的掌握具体一些脉络的位置。带脉是人体重要的一个脉络，只是带脉的位置是什么呢?
一、带脉的位置
很多人都说找不准带脉穴的位置，那么这个位置真的那么隐晦难找吗?其实只是大家没有正确的根据医生说的方法来找罢了。带脉穴属于足少阳胆经，带脉穴位于人体侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。
简单的说，就是与肚脐同高度，腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置就是带脉穴了，因此我们可以发现，带脉穴的位置还是比较容易就可以找到的了，通过这样的方法来帮助我们找到带脉穴的位置，并且对带脉穴进行按摩，好处是极大的，是我们大家不能错过的了哦。
二、敲击带脉穴的好处
每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。如果能做到每天在带脉穴上敲击一百次，对于恢复带脉约束能力、减除腰腹部脂肪，效果那是相当的好。大家可以来尝试一下。不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。
不过要注意的是，已经怀孕的人可不能敲带脉哦，否则容易对胎儿造成伤害，这是我们都不想看到的情况了吧，需要大家小心重视起来才行哦。
拍打头部拍打出了黑发
在生活中轻轻拍打头部，是有很多好处的，但在拍打的时候一定要掌握的技巧，要轻轻的拍打，能够促进血液循环，防治脑动脉硬化的产生，但如果过度地拍打就会造成头痛，有一些人拍打一定的穴位还能够生出黑发，但太阳穴的地方一定不要拍打，那么拍打头部真能拍打出黑发吗？
拍打头部，很多老年说会让人变笨，但事实是这样吗?答案是否定的。其实正确的拍打头部，不但不会让人变笨，还会带来一些意想不到的好处，至于有哪些好处，下面我们一起来看看吧。
正确拍打头部,不但不会“变笨”,还有保健消除头痛和感冒!拍打头部是笼统的说法,它具体包括拍打头顶、头侧、后脑和后颈等部位。“拍的过程中,如果有些地方比其他地方要痛,表示你找到了一个痛点,中医说‘通则不痛,痛则不通’,痛的地方就说明有病。”
即使没病,从保健的角度讲,拍头也很有好处,“没事也可以拍,随时随地,包括候车或等飞机时。”
问:拍打时需要注意什么?
答:1、拍打时不可对着风扇或冷气直吹,以免风寒邪气通过毛孔进入体内,引发新的疾病。
2、拍打前、后各饮一杯热水,以补充消耗的水分,防止头晕疲劳,促进新陈代谢。
3、拍打后3小时才可冲凉,而且要用热水冲,不可用冷水。
4、糖尿病患者皮肤承受力差,血管脆性增加,一开始要轻拍,再循序渐进拍打。下肢静脉曲张及下肢浮肿患者应从下往上拍,手法要轻柔,以促进血液循环。
问:拍打有哪些禁忌?
答:1、严重出血倾向的疾病如血小板减少、白血病或过敏性紫斑等禁。
2、孕妇、严重糖尿病、皮肤外伤或有溃烂的病患禁。
3、昏迷、急性创伤、严重感染及骨折或扭伤者禁。
4、禁止拍打不明肿块或恶性肿瘤的部位。
5、对疼痛过敏者禁。
6、医生明确规定不可拍打的病症禁。
功效
●对头痛、偏头痛和感冒都有助益。
●拍打后颈,对颈椎病也有益。
拍打头部也有这么好的治疗效果，大家都是想不到的吧。希望通过这篇文章，可以让大家在学到这些新知识的同时，还能帮助大家在以后的生活中，面对这些问题的时候，能够做到一些正确的处理。那么这篇文章的真正目的，也便是达到了。
拉筋拍打减肥法是什么
众所周知减肥的方式有很多，有的减肥方式是整体的减肥不过效果比较的缓慢，因此想要减某个部位脂肪的朋友就要知道那个部位的减肥方式什么。而大多数人们最想要减肥的位置就是腹部的脂肪，因为这个部位的脂肪比较的顽固没有正确的方式并不好减。那么，拉筋拍打减肥法是什么?
第一，拉筋拍打减肥法是什么?平躺在垫子上，手掌轻轻拍打腹部以及两侧。一般拍打力度，自己感觉到舒适就好了。用力拍肚子会对肠胃不好，严重时胃部等器官会受到一定影响。所以禁止用力拍肚子。每天要坚持一个小时的锻炼，平常饮食还要减少脂肪和蛋白质，多余的肚子上的脂肪才会慢慢会减下来的。
第二，身体自然站立，慢慢地调整呼吸，全身保持放松状态。手指轻轻并拢成拱桥形状。两手以空心掌的方式拍打腹部，拍打顺序是自下而上。每次拍打持续进行5分钟左右。自然站立，呼吸自然，全身放松双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度).拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
拉筋拍打减肥法是什么?双手自然下垂，腰部甩动起来，双手跟着一起摆动，开始时，右手掌轻拍腹部左侧，左手背则轻打腰部右侧。.如此交错反复拍打，每日1至3次，每次50-100下。双手合成空掌，用力敲打肚子两侧，每侧每次30下;如果觉得力度不够可以用实掌，效果更好，坚持三天排便就会有明显变化。拍打配合推腹法，能排出三浊“浊气、浊水、浊便”，有利于全身性减肥。双手手指握起，用手指关节由肚子两侧向内侧推动，每侧每次50下，坚持一个月。此法坚持一个月，必瘦5斤。合理控制饮食，配合其他运动，减肥的核心秘诀是坚持。
