什么豆去湿效果最好
女性养生去湿。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？下面是小编为大家整理的“什么豆去湿效果最好”，供您参考，希望能够帮助到大家。
湿气对于人体的健康有着非常关键性的作用，只有彻底除去体内的湿气才可以拥有健康的体魄，但是其实食疗的效果比药物更好，尤其是红豆，在祛湿方面效果显著，而且长期食用可以补血养心、利尿消肿，常见的吃法有桂圆大枣红豆汤和红豆陈皮汤，不仅祛湿而且健康。
一、红豆祛湿效果好
暑是夏天的主气，赤日炎炎似火烧。众人纳凉喝冷成为必不可少的降温之作。殊不知，这正是最容易被湿邪侵袭的途径。因为热气逼人汗出，人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉，如果骤然汗止，和汗出衣里，都会使水湿之气停在体内经络、筋骨，肌肉等处，让人感到周身困重，四肢酸沉怠惰，有些还会出现胸闷，头晕等不适表现。另外，贪食生冷，影响了脾胃运化和气机升降功能，水湿就会停在胃肠，引起食欲不振，呕吐，腹泻、腹痛等症状。
暑季不仅气候炎热，且经常会下雨。热蒸湿动，湿气弥漫空间，此时人体最易罹患“暑湿病”。暑湿病是夏季常见的外感病，会有发热恶寒，汗出，头晕头痛，呕恶泄泻，舌苔白腻，脉濡数的症状。
二、那么该如何祛湿呢？
其实在我们生活中就有一祛湿利器——红豆，自古以来，红豆都是滋补食材，只有宫廷和贵族的女人才有机会享用。它饱满圆润、色泽厚重，很多滋补食材和药膳里都会用到它。
现在，红豆已经是一种平民补品，在我们餐桌上经常可以看到，红豆是一种非常好的保健食物，用来煲汤煮粥再好不过，不仅可以有效的消除水肿、清热祛湿，还可以补血养心。
补血养心
从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。
利尿消肿
红豆富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物。盛夏出汗多，人们胃口不好，钾离子丢失过多得不到及时补充时，严重者可导致心肌麻痹而危及生命。红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。此外，夏末的时候，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人，更易发生双下肢水肿。红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。
祛湿健脾
人体水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。如果红豆搭配薏米，祛湿效果将会翻倍。
下面小编给大家推荐几个红豆的食疗方。
红豆紫米汤
原料：红豆、紫米各20克、冰糖适量。
做法：先将红豆、紫米分别放到水中浸泡两个小时，然后倒掉水，重新加适量水先用武火烧开，然后改文火慢煮至粥稠，加入适量的冰糖搅拌均匀就可出锅。
功效：由于红豆本身就具有利尿消肿之功效，因此最适合在雨水多的季节经常食用。此外由于紫米不容易消化，因此提醒一次性最好不要食用过多。Ys630.COM
桂圆大枣红豆汤
原料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克。
做法：红豆用清水洗净，浸泡2小时，桂圆去壳，大枣洗净，将材料放到锅里，放材料旺火煮沸，再用文火煲60分钟。
功效：桂圆益心脾，补气血，补脾固气；红枣补中益气、养血安神；红豆滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒。此汤不仅可以去水肿，还有非常好的滋补作用。
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生姜去湿效果好吗
湿气是人体中对人体十分不利的因素，虽然一个正常人身体中或多或少都存在湿气，可是湿气过重的话就容易引发一些疾病，例如风湿就是湿气长期过重所引起的。特别是生活在潮湿地区的人们要定期对身体进行除湿，生姜水可以起到一定预防风寒感冒的作用，而女性多吃生姜的话可以补气益血。想要去除身体中的湿气应该如何使用生姜?
生姜怎么吃可以去除湿气?
生姜的四种吃法
姜+红糖
姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。
姜+茶
姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。
姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料，他们的做法和我们的不太一样，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，就做好了。
姜+牛油果
姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜欢的口感比例搭配即可。
姜汁撞奶
姜撞奶是番禺最负盛名的传统小食，又称“姜汁奶”或“姜埋奶”，有百多年历史，驰名省港澳。
姜撞奶状似豆腐花，也与蒸水蛋有几分相似，但比前两者都要香甜爽滑，其口味甘香微辛，能调胃、驱寒、养颜。当地人说，来番禺不吃上一碗姜埋奶，就算白来了。
吃生姜的好处
1、降温提神、增进食欲
因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。
此外，生姜还有健胃，增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲;生姜对胃病亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所引发的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。
2、抗菌防病、治疗肠炎
美国和丹麦的科学家通过试验证实，生姜干粉可缓解晕动病之头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状，有效率达90%左右，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜的办法防止晕车、晕船，有的用生姜片贴内关穴，有明显的防晕效果。
盛夏季节，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，此时适当吃些生姜或用干姜加茶用沸水冲泡后饮用，能起到防治作用。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。
3、开胃健脾、防暑救急
夏天，人们贪凉，喜爱电扇空调对着吹，很容易受寒，引起感冒。这时及时喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒。中医认为生姜能“通神明”，即提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒过来。对一般暑热，表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人，适当吃点生姜汤大有裨益。我国传统的防暑中成药——人丹，里面就含有生姜的成分，目的就是驱风健胃和提神醒脑。
什么精油去痘印效果最好?
面对痘印这种情况，想必每个人都是想先除之而后快的。去痘印的方法有很多有人通过涂抹维生素来去痘印、有人通过涂抹药膏来祛痘印、还有人通过敷生姜片来去痘印、有人会通过涂抹精油来祛痘印。其中通过精油来去痘印就是比较好的一种方法，那么什么精油去痘印效果最好呢?下面就来详细介绍一下。
薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好。另外，精油的使用总是要特别小心的，给疤痕上精油的时候可千万别福泽没有疤的肌肤了。
另外，按摩是最有效的。用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。
再加上生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。
维生素E也不错。可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。
抹维生素C。维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。
怎么去痣效果最好
虽然痣这种东西在大多数人的皮肤表面都存在，但是如果痣生长在脸上的话，会影响一个人的面部美观情况，所以很多人会去选择去掉自己脸上的痣。但是大多数人发现，有些时候自己去痣的时候，如果没有注意的话，很容易在脸上留下去痣的坑，这种坑是非常丑陋的。那么怎样去痣的效果最好呢？
1.蜂蜜：蜂蜜有惊人的杀菌治疗功效。用蜂蜜涂抹痣既安全又自然，和米芝华一样安全，当然，你还可以在里面加一两滴温润柔滑的亚麻油。
2.苹果醋：苹果醋是家庭疗法中的很常用素材，也是去痣最常见的一种方法。醋里所含的酸，如苹果酸和酒石酸，对去痣极为有效，往往能够将痣完全从皮肤上去除。每天用棉签抹一点在皮肤上就可以了
3.大蒜：大蒜也可以有很多用途，许多人都说大蒜可以去痣。只要把新鲜大蒜捣碎然后直接抹在痣上就可以了，不过要避免周边皮肤，因为大蒜有刺激性。把涂过大蒜的地方用绷带包住几个小时或过一夜。据说用这种方法只要五天就可以把痣去掉了。
4.碘酒：碘酒适用于敏感型肌肤，因为碘酒不像大蒜或苹果醋那样会刺激皮肤。用棉签蘸取碘酒直接涂在痣上，每天三次。坚持这样做，痣就会慢慢淡化。
5.酸苹果汁：将几个烹饪用的苹果榨成汁，然后直接把汁液涂在痣上。就像苹果醋一样，苹果汁里面的酸也可以溶解痣，不过可能至少要三周你才会看到痣消退的迹象哦。
6.菠萝加海盐：你可以将菠萝汁直接涂在痣上，不过由半杯菠萝汁和四分之一杯海盐制成的磨砂膏效果更佳哦，这种磨砂膏可以磨去痣最上面一层皮肤。
7.蓖麻油加小苏打：将一勺小苏打与两勺蓖麻油混合成膏状，涂于痣上，过几小时或隔夜后洗净。
8.电烧法
方法：应用电热高温灼烧的原理，使痣由于烧灼、炭化而去除。
优点：容易操作。
缺点：难以控制灼烧程度，易留下疤痕，不为人所接受。
适应症：浅层的结合痣及较深而又凸起的复合痣，直径0.3-0.5厘米的痣有效。
9.手术切除
方法：外科手术切除痣周围的病变组织。
优点：此法可选择部分或全部切除病变组织，并可依痣的性质不同而进行不同的处理方法。
缺点：难度大，所花时间较多，一般的痣都少用此法。
适应症：直径超过0.6厘米，又大、又凸起的痣。
10.化学腐蚀
方法：一般以浓度为50%的三氮碳酸溶液，或氢氧化钠等碱性药剂涂抹在痣上。
优点：三氮碳酸溶液不易烧伤肌肤而造成疤痕;碱性溶液则腐蚀强，可能很快见效。
缺点：三氮碳酸溶液效果较慢，较深的痣可能要点上10来次;氢氧化钠不易控制腐蚀深度，有可能造成深陷的疤痕。
以上就是为你介绍的去痣的最好方法,在我们的生活中比较简单的去痣方法就是菠萝加海盐,将菠萝汁直接涂在痣上,在加一点海盐进行按摩,就可以磨去痣最上面一层皮肤.
女人吃什么蔬菜去湿
女人吃什么蔬菜去湿
1、山药
山药,也叫淮山,味甘、性平,山药富含多种氨基酸,蛋白质,维生素和矿物质,氨基酸是人体必需的营养物质,人体内蛋白质的消化和吸收需要靠氨基酸来完成,维生素能够调节生理机能,催化体内的代谢等。因此,山药具有补中益气,生津止渴和养脾祛湿的效用。
2、马齿苋
马齿苋含有大量的蛋白质,维生素和矿物质,还富含去甲肾上腺素,氨基酸等人体必需的成分。维生素是人体代谢中不可缺少的有机化合物,对人体的新陈代谢,生长发育等具有重要的作用;去甲肾上腺素对于治疗低血压有一定的疗效。因此马齿苋具有祛湿消肿,维持血压平衡和防治心脏病等功效。
3、玉米
玉米富含蛋白质,维生素及微量元素,具有很高的营养价值,不仅是我们人类饭桌上常见的粮食,因其能够利尿祛湿,减肥养颜,降低血压和血脂等功效,已经成为了一种运用比较广泛的保健食物。
4、茯苓
茯苓含有大量的聚糖,因其功效比较广泛,一年四季不管寒,温,风,湿等疾病都能起到很好的作用。茯苓曾被称为四时神药,因其药性平和,利尿祛湿不伤正气,具有安心养神,健脾渗湿,降低血糖浓度,抗菌抗癌和提高身体免疫力的作用。
5、扁豆
扁豆为豆类中的一种,因此其含有大量的蛋白质,糖类,维生素以及钙,磷等矿物质,具有很高的营养价值。其味道鲜美,口感极佳,扁豆还含有人体非特异性凝集素作用于红细胞,具有消除肿瘤的功效。扁豆是一味补脾而不滋腻,除湿而不燥烈的健脾化湿良药。
湿气重的症状
1、头部
当时期首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性和中老年人最热门的话题。
2、关节
如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
3、消化效果
湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
4、小便及妇女带下,而且大便也会表现的比较稀
湿邪还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位,中医养生,健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
5、舌苔
舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
6、大便不成形
长期便溏,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。
怎么预防湿气重
1、保证充足的睡眠
俗话说“一日不睡,十日不醒”,就是说我们如果一天没有睡好,那么是十个晚上也补不回来。睡眠不足导致免疫力下降诱发疾病,使身体处于亚健康状态,体内湿气加重。一般成年人每天睡觉要7——8个小时,才会有充分的精力投入到平时的生活学习当中。
2、经常运动
如今人们一天中大部分时间都是坐着,上班坐办公室,回家躺沙发,锻炼身体的时间少之又少,殊不知正是这样缺乏锻炼增加体内的湿气,而后更乏力,如此恶心循环。当不想运动的时候,坚持换上运动服和跑鞋,万事开头难,只要开了头再坚持下去,养成一个每天锻炼的习惯既能祛湿气又能强身健体。
3、饮食调整
病从口入有时真不假,平时少吃生冷辛辣的食物,如西瓜、苦瓜、大白菜、火锅、冰激凌等,多吃些利水消肿的食物,冬瓜、苋菜、扁豆,还有薏仁、绿豆、红豆等粗粮也是很好的祛湿气的食物。
4、保持环境的干爽
如果房间湿气重,那么就要保持室内的空气流通,不穿潮湿的衣服,床单被褥保持干爽整洁,不要图方便和凉快去睡地板,在潮湿的季节或地区,可以准备一些除湿的小物件,比如吸湿盒、干燥剂、防霉防虫剂等。
结语
在大部分人体内或多或少地都有湿气,湿气不利于人体健康。湿气过重会使脸上长痘痘,会影响皮肤细胞的新陈代谢,导致肥胖和水肿。如果湿气进入关节,往往会引发关节炎症,进而导致关节疼痛。祛除体内的湿气,保障人体健康刻不容缓。祛除湿气的方法很多,我们可以在饮食方面入手,在生活中有很多蔬菜具有祛湿的功效。
什么水果去痘痘最好
大多数人在自己脸上刚刚长出痘痘的时候都不会去医院治疗，因为在他们眼里看来痘痘这种疾病是可以自愈的。如果想要脸上的痘痘自己痊愈的话，一定要非常注意自己的饮食，并且多吃一些有利于消除痘痘的食物。而水果就是一种不错消除痘痘的食物，那么长痘痘的时候吃什么水果最好呢?
吃什么水果可以去痘痘
西红柿汁
吃西红柿汁对痘痘很有帮助，还可以降火。西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。消除痘印和痘痘。
柠檬汁
夏天很多人都很爱喝的饮料。对皮肤美容很有帮助，具有美白，润肤，抗衰老等作用。柠檬汁含有丰富的维生素c和钙质。是很好的天然美容产品。
苹果汁
它是最常见的水果。人们吃得也是比较多的，具有丰富营养成分。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。在其他健康方面也是有很大作用的。
吃什么水果能防治痘痘
一、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。
二、黄瓜
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。
三、西红柿
西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。
四、红枣
大枣和中益气，健脾润肤，有助于祛除黑斑。
长痘痘注意事项
长痘痘的人要选一些温凉的水果，而不要吃太热的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。
水果营养丰富，不但对身体大有裨益，对痘痘也有预防和治理的的作用。多食水果，补充营养，祛痘美颜，既饱口福又有效祛痘，何乐而不为呢!长痘的朋友要多食一些水果，营养自己的肌肤和肠胃。
我们拥有一个健康的身体，才能拥有美白的肌肤，如果身体老是出问题，必然脸上也会长痘痘。在生活中要做一个有心人，多多的积累治疗痘痘最好的方法，祛痘也不会那么难了!
什么面膜去皱纹最好
面膜是比较常见的美容养颜的一种方法，在祛皱纹方面也能达到很好的效果，面膜的不同，他的功效也会有所不同，为了更好的去皱纹，平时可以使用一些牛奶面膜，另外蛋清面膜，玫瑰面膜，都能发挥很好的祛痘的作用。除了使用面膜以外，平时也可以多按摩，这都有助于去除皱纹。
什么面膜去皱纹最好
1、牛奶面膜将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。作用：A美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。2、玫瑰面膜将玫瑰花瓣及半个黄瓜搅成糊状，再混合3匙珍珠粉，敷在面上。20分钟后洗去。作用：A适合有暗疮的油性皮肤，可以消炎、去油。3、蛋清面膜将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6～8滴，搅匀后直接涂在脸上。作用：A去污、收紧皮肤、消炎抗皱。化妆前做，可以延缓脱妆。4、白雪面膜材料：新鲜鸡蛋三只，白酒适量方法：将蛋原只浸入酒罐内，酒须淹没蛋，密封罐口，浸泡28天即成。每次晚上临睡前，把蛋白抽出，用以敷面半小时左右，以清水洗净，每星期做2～3次。效果：有润肤，美白及防皱功效5、青瓜蛋白面膜材料：柠檬，青瓜，蛋白，蜂蜜，面粉方法：先用柠檬及青瓜，各挤出一小匙汁液;然後加入半个蛋白及半匙蜂蜜;再加入五匙面粉，搞拌成糊状;敷面，待干;面膜干透後;用湿毛巾抹去。以上就是关于美白除皱小方法的简单介绍，上面四种自制的面膜制作方法都是非常的简单，只要能够长期的坚持使用的话，相信一定会达到非常好的美白和除皱的效果，大家平常一定要做好防晒的工作，还要多吃一些水果，水果也是可以美容，爱美的人士现在学会了吗?
三种食物去湿气化湿效果好
如果体内的湿气比较重的话要注意一些调理的方法，方法有很多，比如说通过环境调理啊还有一些饮食调理都是很重要的呢。那么应该如何化湿的呢，一些去湿气的食物可以试试，可以起到很好的保健的作用，具有去湿气啊还有化湿的效果，可以经常吃，一起来看看这些食物的介绍吧。
小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。吃小米的话可以有润肠的作用，对于清热解毒利尿消肿起到了很好的作用和效果，可以化湿。
红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。红豆具有利尿通便的作用，对于化湿去湿气有一定的好处。具有清热解毒、利水消肿、健脾祛湿、行血补血等疗效，调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。胡萝卜可以改善便秘，而且还可以有预防中毒的作用，排毒化湿。
三种可以有化湿的食物，小编介绍了相关的内容了，这些食物具有很好的保健的作用，而且还可以有去湿气的效果呢，如果你生活的环境或者是体内湿气重的话，这些食物一定是你去湿气的首选食材哦，而且还可以补充丰富的营养成分哦，大家可以试试。
