体内炎症大怎么调理
养生调理。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“体内炎症大怎么调理”，供您参考，希望能够帮助到大家。
炎症就是大家平常所指的发炎，它是一种常见的基本病理过程。炎症引发的疾病分为很多种类，包括妇科类疾病、外伤感染、肺炎、肝炎及肾炎等等，都属于炎症范畴。一提到炎症，大家首先想到的就是疼痛、红肿等不适感。当身体炎症很大时，必须尽快服用医生开的消炎药进行治疗，同时也应提升自身抗击细菌病毒的免疫力。
一、炎症是什么引起的
1.生物性因子
细菌、病毒、立克次体、支原体、真菌、螺旋体和寄生虫等为炎症常见的原因。由生物病原体引起的炎症又称感染。细
2.物理性因子
高温、低温、放射性物质及紫外线等和机械损伤。
3.化学性因子
外源性化学物质如强酸、强碱及松节油、芥子气等。内源性毒性物质如坏死组织的分解产物及在某些病理条件下堆积于体内的代谢产物如尿素等。
4.异物
通过各种途径进入人体的异物，如各种金属、木材碎屑、尘埃颗粒、及手术缝线等，由于其抗原性不同，可引起不同程度的炎症反应。
5，坏死组织
缺血或缺氧等原因可引起组织坏死，组织坏死是潜在的致炎因子。在新鲜梗死灶边缘所出现的充血出血带和炎性细胞的浸润都是炎症的表现。
二、炎症怎么办
炎症分为细菌性炎症和非细菌性炎症两种。细菌性炎症的需要正规的医疗诊断和药品介入。非细菌性炎症需要中医保健品、针灸按摩等方法的介入。
1.口服药物
如果出现在体内存在着炎症的问题，最有效的方法就是采取药物的方法进行治疗，大家可以口服专门消炎杀菌的药物，可以帮助患者短时间内清除体内的炎症，恢复正常的身体健康状态。
2.多喝热水
如果自身体内存在着炎症的问题也一定要多喝一些热水，热水是治疗百病的良药，多喝一些热水可以加速自身体内的新陈代谢，在一定程度上也可以有效地达到清除炎症的效果。
3.多吃水果
多吃一些富含红色素的蔬菜和水果在一定程度上也可以有效地抑制体内炎症的不断扩散，也可以帮助自身消除炎症问题给自身带来的负面而影响。
4.保持好心情
很多朋友出现炎症的主要原因还是由于日程工作压力太大导致的，大家在日常一定要学会放松心情愉悦自己。可以每天跑一跑步，日常一定要保持规律作息习惯，保证充足睡眠。
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体内湿气大怎么办 两款食谱来调理
体内湿气比较重的话很容易导致身体不舒服，要注意一些保健的方式和方法，这样可以有很好的调理的作用和效果。体内如果湿气重的话要吃什么能够调理的呢，下面的这些养生的食谱可以试试，可以有去湿气利尿的作用和效果的哦，来看看这些介绍吧。
淮山扁豆煲鸡脚
功效：健脾祛湿、舒筋活络。
材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许。
做法
1、先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲。
2、将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。
养生功效
汤中鸡脚性味甘平，有健脾益气、舒筋强骨的作用，而且富含胶原蛋白，能令皮肤光滑而有弹性;淮山可以益气养阴、补脾肺肾;扁豆具有健脾化胃的作用。芡实健脾除湿，固肾益精;薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。薏米和鸡肉扁豆一起吃，可以补充丰富的胶原蛋白，可以有健脾胃去湿气的作用，还可以有去除湿气的效果。
粟米白果猪肚汤
材料：粟米3条、白果50克、猪肚1个、生姜3片。
做法
1、粟米洗净，连衣、须切段状;白果去壳、去衣、洗净;
2、猪肚冲洗后翻转，用刀刮去脏杂，再用生粉反复洗净，并以清水冲净。
3、一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗量)，武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量食盐和生油便可。
养生功效
湿度大的天气宜饮粟米白果煲猪肚汤。粟米(玉米)是大家喜爱的煲汤料之一，其入汤后清甜可口，不但营养价值十分高，且能健脾祛湿，最适宜于时下的天气饮用。湿气重的话可以吃这样的食谱可以有健脾胃去湿气的效果。
湿气大的话上面的这些食疗方法可以帮助你解决这个问题哦，而且还可以有预防湿气重的情况，可以有去湿气健脾胃的作用，还可以有调理体质的效果，大家可以试试这些养生的食谱哦，可以有很好的调理体质的作用，大家要利用起来。
妇科炎症怎么排出炎症
二、妇科炎症如何调理三、妇科炎症不能吃什么
妇科炎症怎么排出炎症
1、妇科炎症怎么排出炎症呢
根据不同疾病采取不同治疗办法。如果是由感染引起的,应根据感染的微生物采用不同的抗菌的、抗真菌的或抗病毒的药物治疗。急性炎症发作时,需卧床休息,确定病原体,根据病原体选用抗生素,也可选用相应药物坐浴。慢性疾病患者应重视消除病因。
2、妇科炎症吃什么中药治疗
2.1、当归
李时珍认为,当归是女人调血的要药。从我国南北朝开始,当归就被视为补血活血珍品。补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面极其重要。
2.2、枸杞子
是我国最早记载的一味妇科用药,可滋阴养血,益肝补肾,能明目润肤,乌发养颜。《重庆堂随笔》评价它:“专补心血,非他药所能及。”《中药大辞典》认为它滋肾、润肺,补肝,明目。
2.3、黄芪
能够增强皮肤营养和皮肤的抗菌能力,防止皮肤老化,促进毛发生长,防止脱发。它含有多种氨基酸及人体必需微量元素和叶酸等,具有全面营养作用。中医认为,它能够补中益气,对气虚血脱、崩带及一切气衰血虚之症有疗效。
2.4、白芍
《日华子本草》评价它:“治风补涝,主女人一切病,并产后诸疾。”《唐本草》说它“益女子血。”现代中医认为,它能够养血柔肝、缓中止痛,对月经不调,崩漏,带下有效果。
3、妇科炎症的食疗偏方
3.1、藕汁半碗,红鸡冠花3朵,水煎,调入红糖服,每日2次。
3.2、白扁豆250克。将白扁豆炒黄,研末,每日2次,每次6克,米汤送服。适用于白带过多。
3.3、韭菜根适量,鸡蛋1个,红糖10克。将韭菜根洗净,水煎,调红糖煮熟后共食用。每日1剂,连服7天。适用于白带过多。
3.4、冬瓜子90克,冰糖90克。将冬瓜子捣烂,加入冰糖,开水炖服,早晚各1次。适用于白带过多。
3.5、黑木耳、红糖各适量。将黑木耳焙干,研末,用糖水送服。每日2次,每次2克。适用于赤白带下。
3.6、鲜马齿苋200克,生鸡蛋2个。将马齿苋捣烂滤汁,生鸡蛋去黄,用蛋白和入马齿苋汁搅匀,开水冲服,每日1次。适用于白带过多。
妇科炎症如何调理
1、正确避孕
避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎,就尽量不要使用药物避孕。
2、伴侣同治
如果你感染了霉菌性阴道炎,需要治疗的不仅是你,还有你的他,这样才会有预期的疗效。你平时日常使用女性护理液的同时也莫忙记准备一支男士护理液给他使用。
3、穿着全棉内裤
紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高,这可是霉菌拍手称快的“居住”环境!还是选用棉质的内裤吧!
4、适龄生育
有相关的研究资料表明,如果女性一生中有一次完整的孕育过程,那么她就可以增加10年的免疫力,可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率,同时可以缓解痛经、推迟更年期。
妇科炎症不能吃什么
1、甜腻食物
常吃甜腻食物会增加白带的分泌量,使体内的异物无法完全排出,这将为病菌的滋生提供温床,所以像果糖,巧克力,奶油蛋糕,雪糕等甜腻食物都不宜多吃。
2、发物
发物不利于妇科炎症的治疗,会加重炎症病情。在中医上,鸡肉,甲鱼,海带,鲫鱼等都属于发物。
3、海产品
海产品中带有海水中的各种微量原素。而这些元素有可能加重敏感体质者炎症区域的瘙痒感,常见的海产品,如海带,海虾,螃蟹等都不宜吃。
4、腌制食品
腌制食品中含有大量的二甲基亚硝酸盐,它会在人体内发生反应并生成二甲基亚硝酸胺,二甲基亚硝酸胺是一种强致癌物质,它会导致使妇科炎症症状加重或反复。所以,像咸鱼,酸菜,泡菜等腌制食物都不宜多吃。
湿气重小腹大怎么调理
现在有很多的人体内湿气都是比较重的，体内湿气重会导致人非常的疲惫，一整天都会很没有精神，而且有可能会导致小腹大的情况，湿气重引起的小腹大很难通过运动的方式减下来，湿气重小腹大怎么调理呢？湿气严重必须要通过一定的方法来进行调理才可以，下面就来给人们介绍一下具体的调理方法。
根据经络分布的规律，《黄帝内经》讲：“手之三阴，从脏走手;手之三阳，从手走头;足之三阳，从头走足;足之三阴，从足走腹。”
从十二经脉的分布规律，不难发现人体有一个天大的奥秘，阴经与阳经在手足交接。阳经与阳经交接在头部;而阴经与阴经交接在腹部。根据中医观点：阴属寒，寒则凝的定律。
腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方。根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。
俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。腹部往往是首先形成肥胖的地方，如不注意，时间一长，痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，会严重影响经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。
一、腹部是人体生命点
腹部是人体生命点的重要部位，任何动植物都有一个至关重要的生命点。记得水稻扦秧时把根拨断了许多，把叶子割去了一半，水稻反而生长的更好，俗话说，枯木逢春，老树发新枝。但是只要你把生命点破坏了，这棵植物很快就会死掉。
人体腹部也有这样一个至关重要的生命点，谁一旦伤害了它，就会出现许多莫名其妙的怪病和所谓的奇难杂症。曾经有一位妇科主任医师的学生说，她已退休的老师做了一辈子的子宫切除手术，跟踪调查后才发现，子宫切除后造成人体的生理心理体形变化太大了，严重影响了身体的健康和家庭的和谐生活。
人体经脉气血运行的根源在哪里呢?为什么人体的生命点这么重要呢?人体的生命点究竟在什么地方呢?为什么和尚、道士、都拼命去练气功，首先要气沉丹田呢?
中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下，形成“一源三岐”的人体生命点。
任脉有统化全身各阴经，主管五脏的作用。督脉有总督全身各阳经，主管六腑的作用。
冲脉有总领全身气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。
所以，小腹之内胞宫之下的人体生命点就显得至关重要，为什么称它为生命点?因为它是人体经脉气血正常运行的源头。
二、男不能露背、女不能露腹
《易经》卦象腹部为“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦为主卦也为土，因此，腹部对女性的寓意要超过男性，总体来说，男性是以胸背部为重要点。因为他代表的是乾卦为金。故很多现代的女性朋友很多妇科病都来自于对腹部和腰部的不重视，尤其是露脐装与低腰裤最为害人。很多爱美的女孩子可能不知道，腹部的“肚脐”和对面的“命门穴”是必须层层掩护的地方。
这两个部位如果平时不加以保护，时常露在外面受风着凉，直接的后果就是：月经不调、痛经、子宫肌瘤栓塞、巧克力囊肿、不孕、不育、内分泌失调的产生。
所以“男不能露背、女不能露腹”的古训是一定要记住的。这也是为什么古代女子多有肚兜对腹部进行保护的原因，肚脐是先天胎儿在母体接受营养和精气的唯一通道，出生后就被阻断了，但是其非凡的意义还是在传统医学中有着非常非常重要的地位。
肚脐在针灸学中称为“神阙穴”，为统治全身性疾病的重要穴位，对于全身性疾病如四肢酸痛、全身性荨麻疹、全身性皮肤病、全身疲劳、四肢无力等常见病的治疗起着重要作用。
三、“推腹法”治疗慢性病
当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧，只要把它推开揉散，会发现你的慢性病也随之消失。
这里介绍的这个养生法，就是“推腹法”。
推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。
每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好;有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。这种情况我建议你赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去，你就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。
有人胸窝下用手一推咕咕有水声，开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”;越推水声越大，打了几个嗝或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片，这是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。
这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人不爱喝水呢?是因为本来就有水堵在胃肠之间下不去，如再要按西医的倡导每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。
肚子大的朋友也可以用下图的方法来测一测你是不是湿气太重啦!
湿气重的人为什么容易胖或者人不胖却顶个大肚子?
引起湿气重的其中一个原因是口味重、爱吃高盐高油的食物，而这些食物往往也容易导致人肥胖。
体内湿气重的人脾虚体寒，很容易怕冷，身体会选择用更多的脂肪来保温，人就慢慢地胖了起来。
此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人会越来越胖。对于这种患者，祛湿健脾是关键，减肚子应该从以下三个方面着手：
一、排除环境湿气
外在环境对人体的影响比你想像中的还大，住家和工作环境也会决定你的健康;雨季时最好定期除湿，住在山边的人也要特别注意室内湿度，室内湿度控制在50-60%之间最理想;平时要尽量避免在湿气重的地方待着;不要直接睡地板。
二、加强运动减肥
体内湿气重的人大多数都缺乏运动的人。运动出汗能很好的去湿气，能使身体大量出汗直接将湿气排出体外。每天坚持适量的运动，对身体非常有益，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。同时帮助瘦身，强化身体肌肉。
三、采取穴位贴敷法
贴敷法是一种较为温和的方法，《健康之路》也有过介绍，它的主要作用就是祛湿散寒，补虚清热。有湿气的朋友可通过穴位贴敷的方法来养生。这一方法温和不刺激，晚一贴，早一撕，使用方便。你可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。
据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱;以至腠理不密，易受风寒，常多疾病。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒气湿气、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，此后渐渐流传于民间，经现代科技改良制成药包贴敷足底涌泉穴叫足贴，此配方比其他的祛湿方法效果都要好。
从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这6条经脉之根都分别在脚上的6个穴位中。仅足底就有76个穴位。可用加入酵素成份的足贴贴敷于足底，使各种精华成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素及湿气，达到祛病缓疾，改善亚健康的目的。
如果坚持每天贴敷涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病。
女性体内阴阳失衡危害大
《黄帝内经》认为，任何事物都是由阴阳两个方面组成的，人体也一样。体内的阴阳平衡了，人才能呈现出气血充足、容光焕发、精力充沛、脏腑安康的状态，简单地说，就是气色好、精神足、抵抗力强。因此，只有阴阳平衡，才能保证人体健康，才能彰显女性的妩媚动人。而一旦阴阳失衡，身体便会出现各种各样的问题。阴阳轻度失衡会使人体长期处于亚健康状态；阴阳中度失衡会致病，并导致人体早衰；阴阳重度失衡会加重病情；阴阳离决则会导致生命中止。
阴阳失衡导致的常见疾病如下表：
影响
疾病症状
阳盛阴虚
身体机能过度活跃，精神亢奋，内热，损耗体液
燥热、口渴、便秘、头痛、失眠、烦躁等
阳虚阴盛
身体机能衰退，活动力降低，内寒
疲乏无力、肢冷畏寒、自汗、小便清长、大便稀溏等
体内湿气大应该怎样祛除
身体里面湿气重，会给我们的身体造成很大的危害，而积液会引起很多的疾病出现，生活里面很多人都有脂肪肝，高血压心，脑血管等疾病，其实这些病和实际有着很大的关系，下面就给大家详细的介绍一下身体里面湿气大，应该怎么样去除，想要了解的朋友就一起来看看吧！
去除身体里面的湿气方法其实还是比较简单的，一个就是利用玉米，一个就是利用红豆，这两种东西不需要按什么比例，每次一样抓一把，洗干净以后放进锅里面加水熬，好好，以后就是很好的祛湿健脾的，食物，熬一年，红豆粥有着很多的技巧，薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里面一直熬的话，大概要一个多小时还不回来，很浪费火和电，而且搞不好还会把水烧干。
大家可以利用这种方法先在锅里面加进去足够量的水，烧开以后熄火，让薏米和红豆在锅里面闷半个小时，然后再开火烧开以后再焖半个小时，红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）
上面给大家介绍的就是身体里面湿气大，应该怎么去除，现在大家应该也有所了解了吧，身体里面的湿气大会给我们的身体造成很多的疾病，所以大家如果发现自己的身体湿气大，就应该及时的去除，上面的这些方法非常的简单，而且有效果大家可以尝试一下。
前列腺炎炎症大怎么办
前列腺炎炎症大怎么办
1、前列腺炎炎症大怎么办
1.1、每天坚持做适量的运动,不要长时间坐在椅子上,如果是开车的话,最好多抽时间舒展一下身体。
1.2、避免喝酒以及吃酸辣的东西,这些东西都可以加重病情,而且对治疗不利。
1.3、不要自行去治疗,前列腺肥大也是有多种原因引起,只有找到了根本的原因,才能去治疗。平时吃左乐芬的话,要按照医生的安排进行治疗,更要去了解一下,什么东西可以吃,什么东西不可以吃。
1.4、有条件的话,早上跟晚上练习气功作为补助治疗,从每一个方面都做好了,治疗起来就容易了。
2、引起前列腺炎炎症大的原因
2.1、血液循环不畅
男性如果久坐不运动的话,就会出现血流不畅的可能,从而导致前列腺组织充血而出现肥大的情况,患者需要预防动脉硬化。
2.2、不注意卫生
很多男性平时都比较邋遢,没有良好的卫生习惯。要知道生殖泌尿器官集结在下身部位,如果清洁卫生不搞好,很容易引起尿路感染,进而可能影响前列腺,从而诱发炎症。
2.3、不良的生活习惯
男性有时候憋尿时间过长,或者是性生活过于频繁,长期饮酒等等都可能是造成前列腺肥大的主要病因,所以患者应该养成正确的生活习惯,注意保持卫生。
2.4、激素失调
患者身体中出现激素失调的情况后,可能会引发男性肾虚,此时就会导致机体功能的退化,从而引发患者患病。
3、前列腺炎炎症大不能吃什么
3.1、前列腺炎患者不能抽烟喝酒
患者可能了解,吸烟能致肺部疾病,但是却不知道吸烟也能增加前列腺充血,从而加重急慢性前列腺炎的症状。饮酒能够扩张脏器血管,增加血液的灌注量,因此也能使前列腺的充血加重,导致治愈的前列腺炎复发。
3.2、前列腺炎不能吃辛辣食品
大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,虽然能增加菜肴的口感,但是也能引起血管扩张和器官充血,对于前列腺炎患者来说,这些食物吃不得,否则就会导致前列腺炎迁延难愈。
3.3、有些肉类是前列腺炎不能吃的
狗、牛、羊肉,海鲜等,这些肉类食品多被认为是壮阳,增强活力的佳肴,而中医认为前列腺炎是湿邪所致,因此壮阳的药物用到利湿上,其作用就有可能不如人意。另外经过多年的临床观察,吃上述肉类多能导致病情加重。
前列腺炎的症状
1、严重的排尿不适。出现尿急、尿频、尿痛。清晨尿道口有黏液及脓液分泌,尿液混浊或小便后流白。当病情严重时,小便终末可见血尿、排尿费力或发生尿潴留。
2、性功能障碍。急性前列腺炎患者早期的表现可出现性功能的亢进,后期可引起性欲减退或消失、射精痛、血精、早泄、阳痿等。
3、前列腺和精囊有放射性疼痛。因阴茎非常丰富的交感神经支配,所以炎症发生时腺体内张力增加,刺激交感神经引起转移,疼痛可以放射到阴茎头、睾丸、阴囊、腹股沟部、会阴、小腹、大腿、臀部、直肠等处。
前列腺炎的症状长期存在,并且经常反复复发,尤其是慢性前列腺炎经常与精囊炎共同发作,当然,前列腺炎最严重的伤害就是给患者带来的精神以及心理上的压力,其次是能够导致不育,要知道的是,前列腺液是精子的重要组成部分。
如何预防前列腺炎
1、补充锌元素
由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此,多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等,对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。
2、多喝开水
每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。
3、避免酗酒和食用大量辛辣食物
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因,但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用,食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状,并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食,可减轻前列腺充血。
4、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
5、定期验血
做直肠指检这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人,每半年或1年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。
