适合放办公室的植物
办公室人群养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“适合放办公室的植物”，仅供您在养生参考。
据统计，上班族一生中将近三分之一的时间都在办公室度过的，有些还跟电脑形影不离，虽然辐射对人体的影响有限，但长时间的接受辐射，所产生的后果也是不容小觑的。最好的方法是在办公室养一些植物，从而改善我们的生活环境。那么，适合放办公室的植物有哪些？下面咱们就来详细看看吧。
1. 吊兰
难易程度: 非常容易
开花季节:不开花
植物类别:观茎植物观叶植物
简括功能:吸甲醛防辐射净化空气美观趣味
习性：其性喜温暖湿润、半阴的环境。它适应性强，较耐旱，不甚耐寒。不择土壤，在排水良好、疏松肥沃的砂质壤土中生长较佳。对光线要求不严，一船适宜在中等光线条件下生长，亦耐弱光。
作用：一盆吊兰犹如一个小型空气净化器，它可吸收房间里80%的有害物质，86%的甲醛；能将火炉、电器、塑料制品散发的一氧化碳、过氧化氮吸收完全。另外，吊兰还能够分解由复印机等排放的苯等有害物质，还能吸收吸烟带来的尼古丁。
2. 绿萝
难易程度:非常容易
开花季节:不开花
植物类别:水培植物观叶植物
简括功能:吸甲醛防辐射净化空气提神美观
习性：喜温暖湿润的气候，喜半阴光照及肥沃疏松的土壤，生长适温18～25℃，越冬温度10℃以上。对光照反应敏感，怕强光直射，土壤以肥沃的泥土为好，冬季注意保暖
作用：可以去除甲醛,苯,一氧化碳,尼古丁。
3. 虎尾兰（虎皮兰）
难易程度:非常容易
开花季节:不开花
植物类别:观叶植物
简括功能:吸甲醛防辐射净化空气美观趣味
习性：性喜温暖湿润，耐干旱，喜光又耐阴。对土壤要求不严，以排水性较好的砂质壤土较好。
作用：虎尾兰的肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开，在吸收二氧化碳的同时，刚好可以释放出大量负离子，使室内空气中的负离子浓度增加。因此在家居公寓，写字楼等场所里，虎尾兰已经逐渐成为人们首选的环保植物。同时它还能吸收大量的铀等放射性核素，清除甲醛，三氯乙烯、硫比氢、苯、苯酚、氟化氢和乙醚，重金属微粒等。因此在15平方米的居室，栽2－3盆金边虎尾兰就可保持空气清新，就可吸收室内80%以上的有害气体。
4. 芦荟
难易程度:非常容易
开花季节:不开花
植物类别:多肉植物
简括功能:吸甲醛防辐射净化空气美观趣味
习性：宜温暖湿润的气候。以肥沃疏松、排水良好的砂质壤土为佳。
作用：芦荟可净化空气中的甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害气体，尤其对甲醛的吸收特别强，所以十分适合刚装修的办公室。除此之外，它还能杀灭空气中的微生物，并且吸附灰尘。当有害气体严重之时，它的叶片就会出现褐色斑点，起警示作用。
5. 仙人球
难易程度:非常容易
开花季节:不开花
植物类别:多肉植物
简括功能:吸甲醛防辐射净化空气美观趣味
习性：喜干、耐旱，怕冷，喜欢生于排水良好的沙质土壤。
作用：不仅可以吸收甲醛、乙醚等有害气体，而且夜间会吸收二氧化碳，释放氧气，有增加新鲜空气和负离子的功能；而能够减少电磁辐射带来的伤害。
6. 文竹
难易程度:非常容易
开花季节:不开花
植物类别:水培植物观叶植物
简括功能:净化空气美观趣味
习性：其性喜温暖湿润和半 阴环境，不耐严寒，不耐干旱，忌阳光直射。适生于排水良好、富含腐殖质的砂质壤土。
作用：在夜间除了能吸收二氧化硫、二氧化氮、氯气等有害气体外，还能分泌出杀灭细菌的气体，减少感冒、伤寒、喉头炎等传染病的发生，对人体的健康是大有好处的。
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办公室绿色植物
办公室是集体办公的地方，所有人都在有限的密闭空间里活动，时间一长空气质量很难得到保障，所以很多单位都在办公室摆放绿色植物来净化空气。有些绿色植物通过光合作用可以净化办公室的空气，改善室内空气环境，有助人体健康。那么适合养在办公室绿色植物有哪些呢？
相信大多数人白天都是待在办公室，那么多人同处一室，空气质量很难得到保障。特别是整天敲打电脑的办公室白领，长时间呆在一处看电脑对眼睛也会造成极大的伤害。在办公室适当的养些绿色植物就是很有必要的了。不仅仅是为了好看，更是帮助改善室内空气质量，还能起到缓解眼部疲劳，让工作更轻松，减少枯燥感！
但在绿植的选择上，很多人在布置办公室的时候都不知道如何下手，都是看上了就买，可能又贵又不好养，所以办公室选对植物很关键！下面就推荐几种适合办公室养的绿色植物：
Top 1发财树
发财树从寓意上来说就非常适合放在办公室内，有助于招财进宝。且发财树适应性强,喜光又耐阴,全日照、半日照或荫蔽处均生长良好。小型的发财树可以选择摆放在老板们的办公台或者窗台边，大盆的可以放在大厅和前台位置是非常不错的。
Top 2绿萝
绿萝有极强的空气净化功能，有绿色净化器的美名。绿萝能在新陈代谢中将甲醛转化成糖或氨基酸等物质，可以帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量，也可以分解由复印机、打印机排放出的苯，并且还可以吸收。
Top 3富贵竹
富贵竹又名开运竹，观赏价值高，中国素有“花开富贵，竹报平安”的祝辞，由于富贵竹茎叶纤秀，柔美优雅，很受人喜欢，可以帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量,具有消毒功能,尤其是办公室,富贵竹可以有效的吸收废气。
Top 4.金钱树
金钱树意寓吉祥，招财进宝！更重要的是可以通过光合作用吸收毒气释放氧气，带来新鲜的空气。在白天的时候，它可以吸收房间的二氧化碳，同时放出氧气，让室内的空气中负离子浓度增加，甚至可以吸纳连吸尘器也难以吸到的灰尘。
Top 5鸿运当头
鸿运当头是观赏凤梨，作为一种既美丽又能赏叶的室内花卉，有着鲜艳的红色，适合喜欢朝气的人们，每天看到这样的一盆朝气蓬勃的话，是不是整个人精神都好了不少呢？更重要的是还能吸附二氧化碳，释放氧气，所以在办公室放一盆，意味着拥有一个小型氧吧！
办公室放什么绿植好
办公室的装修是个难题也是很重要的事。办公室是工作的地方，当工作劳累了的时候看看绿植可能会缓解很多。所以办公室里必须放上绿植，这不仅可以净化空气也起到一定的装饰和调节风水等的作用。但办公室放绿植也是有讲究的，那么办公室究竟放什么绿植好呢?
一、办公室放绿植的作用
1、净化空气
从风水学上讲，这里首先要推荐的是仙人球类的植物，以仙人球为最佳。因为它们不仅可以净化空气，还能起着抵抗外来不吉之事作用，亦能缓解内部矛盾，同时还能给来客一种有求(球)必应的感觉，给主人带来好运。另外，紫罗兰、柑橘、吊兰可以防病杀菌，也是不错的办公室摆放花草。
2、调节心情
根据万象相理论，可以选择一些调节心情的植物。例如龟背叶、万年青都是很好的调节心情、缓解视觉疲劳的植物。另外富贵竹的名称和节节高升的含义也会在主人的生活中产生影响，因此可以摆放。事实上，很多人，尤其是做官及做生意的人也很偏爱这种植物，因此把它作为摆放的首选。
二、办公室放什么绿植好
1、步步高发财树
发财树本身就寓意财源茂盛，步步高发财树，整盆有层层递高的层次分明，有步步高升之意，且树形茂盛美观，摆放在前台、领导办公室等位置，也非常气派
2、 金钱树
金钱树叶片对生，别名“龙凤木”，寓意为招财进宝、荣华富贵。将多株合栽于一个精致的瓷盆中，就会给人一种蓬勃向上、葱翠欲滴的感觉。最适合摆放前台、客厅等重要位置，预示着给你带来滚滚财运。
3、 万年青
万年青是企业常摆放的植物，有寄意企业基业长青的希望，万年青是五行属水的植物，因而五行属水的人，室内摆放万年青，会令主人家有非常好的气场，有助主人心想事成。
4、 鸿运当头
鸿运当头是观赏凤梨，常见的就是开红色花的凤梨，红色凤梨最显著的特征是中间那艳红的花芯，我们中国几千年来就有“红”文化，红色的东西能让人感觉暖意顿增，像跳动的精灵让人们感受到喜庆的气息，寓意吉祥、带来好运。
办公室养生秘籍
导读：1.咽唾液：能润五脏，养肌肤； 2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。 3.转颈：提神
1.咽唾液：能润五脏，养肌肤；
2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。
3.转颈：提神又可防止颈椎疾病；
4.张嘴：最大张合，可带动面部肌肉运动，加速血液循环，养颜；
5.远眺：减轻眼睛疲劳；
6.握拳：增强体内脏器功能；
7.摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。
餐后甩脂食物
1.吃得太油腻：来杯芹菜汁；
2.吃火锅后：喝瓶酸奶；
3.吃烧烤后：吃根香蕉；
4.喝完方便面：吃个水果；
5.正餐过后：喝杯大麦茶；
6.吃蟹：饮生姜红糖水。
8招养护大脑
1.没事哼哼歌曲，巩固记忆；
2.用关心的口气跟别人说话；
3.多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳；
4.家里窗帘增加一层遮光布，戴耳机打电话；
5.工作时思绪卡壳看看绿色植物；
6.多喝水大脑灵活；
7.作息规律，睡眠充足；
8.多运动，做腹式呼吸。
办公室锻炼腰椎
经常坐办公室的人，他们会得一些腰椎方面的疾病，因为长时间在凳子上坐着，没有充足的时间进行活动，这个时候我们的腰椎就可能会长骨刺，从而引起腰间盘突出，为了自己避免这样的骨科疾病，我们可以在工作的时间，也适当的锻炼自己的腰椎，那么办公室锻炼腰椎的方法都有哪些呢?
腰间盘突出的简单锻炼方法
1、最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。这是从一位腰椎动过手术的朋友那里听来的，他试了大概一个月，说是效果还可以，在倒走的时候，一定要注意身后是否有危险，尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，小心路上的车以及地面上的坑洼。
2、平躺在地上或者床上，然后双脚屈撑作为支点，头部和双手也作为支撑点，慢慢地将腰部往上挺起，至于挺到多高就看你当时的感觉，反正到达最舒服的时候就可以，保持这样的姿势十几秒时间，然后再慢慢地把腰放下，这样慢慢循环做几次，最关键的一点是整个过程一定要慢慢地做，这样既能防止腰部受伤，也能较准确地感应到腰部舒服的位置，每天坚持做一两次。
3、另外一种方法就是与第二种相反，是平地趴在地面或者床上，然后用腹部作为支撑点，双腿和上半身都往上抬起，高度也是达到腰部较舒适的位置就可以了，效果和第二个方法差不多，不过比起第二种锻炼来要吃力一些。
4、坐高腿凳(就是坐上去后脚够不到地面的凳子)，最好是没有边沿可以支撑脚的那种，坐这个会有助于调整正确的坐姿，使腰部和胸部处于正确位置，每天可以挑一段时间坐一下高腿凳，本人测试过，腰部确实会舒服一些。
5、游泳也是缓解腰间盘突出的好的锻炼方法，尤其是蛙泳，对于腰间盘突出和一些腰椎手术之后康复都有比较好的效果。
办公室坐着减肥方法
现在，很多上班族工作的时候都需要长时间坐在办公室里，这样不仅对人们的颈椎以及腰椎等不好，而且还会使人们变胖，对人体健康是非常有害的。但其实，即使在办公室里面，大家坐着也可以减肥。只要掌握了正确的方法，不仅不影响工作，也不会损害自己的健康。那么，办公室坐着减肥的方法是什么呢？
1、要养成坐在椅子上不超过其一半面积的良好习惯：
对于那些坐办公室的人来说，坐在椅子上是一种不可避免的事情，这是因为其工作的需要而限制了其经常要坐椅子的性质。而一旦当我们长期都是把整张椅子都坐满的时候，就会很容易地导致大腿上的肉正在疯狂地长，然而也就形成了肥胖的不良症状。因此，一定要养成坐椅子少于一半面积的良好习惯，在一定的程度上可以有效地起到减肥瘦身的作用与效果。
2、要养成食用水果代替吃零食的良好习惯：
对于那些经常坐办公室工作的人来说，这也是一种吃脑力的工作，所以也就需要时不时地吃一些东西来达到饱腹的作用与效果。但是，在21世纪的今天其实存在着很多的那些喜欢吃零食的人，而零食之中是含有大量的碳水化合物以及一些糖分，因此，就会很容易地导致其出现肥胖的不良症状。
而水果之中含有大量丰富的膳食纤维素，能够加快促进肠道的蠕动，进而促进体内脂肪的消耗速率，进而也就可以起到了减肥瘦身的作用与效果。因此，要养成食用水果代替吃零食的好习惯，可以快速地起到减肥瘦身的作用与效果。
3、要形成一个抬头挺胸的良好坐姿：
根据一些的实践的数据研究表明并发现，经常保持抬头挺胸的良好坐姿的人，不仅可以起到减肥瘦身的作用与效果，而且还可以起到塑造美好形态的作用与效果。
