千滚水的危害
老人过养生度危害。
“善养生者慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。”但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,养生不再是停留在纸面,也更是我们生活中必须去实践的。关于养生保健,我们该如何去看待呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供千滚水的危害,供大家借鉴和使用,希望大家分享!
大家在生活中肯定听说过千滚水这个说法,千滚水又叫作千沸水,所谓千滚水指的是反复烧开的水。人们都说,这种水是不能饮用的,这是因为千滚水里的亚硝酸盐含量是超标的,常期饮用这种水,就会导致人体发生中毒现象甚至患上癌症。那么这种千滚水其危害真的有说的这么严重吗?
1.什么是千滚水
水中本来就含有少量硝酸盐与亚硝酸盐。硝酸盐为离子化合物(属离子晶体),其离子键是比较稳定的。因此按理来说硝酸盐是比较稳定的,但由于硝酸根是由活泼的非金属元素--N与O构成,硝酸根是不稳定的,所以,硝酸盐化学性质很活泼。碱金属和第ⅡA族的无水硝酸盐在加热情况下可分解为亚硝酸盐和氧气,因此在烧水过程中,硝酸盐不断分解,再加上水的不断蒸发,就导致亚硝酸盐浓度不断上升--这就是“千沸水”。
2.饮用千滚水的坏处
“千沸水”中亚硝酸盐的含量很高,因此,长期饮用,很可能导致癌症。因煮沸过久,水中不挥发性物质如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水,会干扰人的胃肠功能,出现暂时性腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐还会使血液中的血红蛋白失去携氧功能,造成机体缺氧,使口唇、指甲、皮肤青紫,出现头晕、头痛、心慌、胸闷、恶心、呕吐、腹痛、腹泻,严重者昏迷惊厥,甚至死亡。
3.亚硝酸盐对人体的危害
在生活中常见的亚硝酸盐有NaNO2与KNO2,被称为工业食盐。亚硝酸盐是强氧化剂,进入血液后会与血红蛋白结合,使氧合血红蛋白变为高铁血红蛋白,从而使血红蛋白失去携氧能力,导致组织缺氧,并对周围血管有扩张作用,口服亚硝酸盐10分钟至3小时内,可出现头痛、头晕、乏力、胸闷、气短、心悸、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、全身皮肤、粘膜紫绀等症状。严重者出现意识丧失、昏迷、呼吸衰竭,甚至死亡。亚硝酸盐的危害还不只是使人中毒,它还有致癌作用。亚硝酸盐可与食物或胃中的仲胺类物质作用生成亚硝酸胺,亚硝酸胺能导致癌症。
4.亚硝酸盐中毒怎么办
中毒后,应尽快催吐,洗胃和导泻并服用解毒剂亚甲兰(美兰),维生素C,重危患者可输入一定量的新鲜血,及时处理低血压休克,纠正酸中毒,吸氧及其它对症处理。
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久坐的危害 该如何降低危害
对于现代的人来说,大多人的工作状态是一直带在电脑前,或者说坐在工厂里面。不管是上班还是回家,经常坐着缺乏锻炼是现代人的常态。今天我们就是来讲一下,久坐有哪些危害?如果不得不久坐,要怎样降低危害?上班族办公室族有哪些防辐射的食物推荐?你也是久坐族的话,就一起来看一下吧。
久坐的危害
以最舒服的姿势瘫坐在椅子上工作写字,或者窝在沙发上读书看电视是不少人的生活常态,对于上班族和学生来说,一天坐8、9个小时以上更是家常便饭。
长期瘫坐在椅子上面,对于身体的健康将会造成很多的上海。症状轻的将会损伤谷歌和脊椎,严重的会影响全身的血液循环,甚至会诱发癌症。所以我们万不可掉以轻心。如果你此刻正是在坐椅子上看完这篇文章,看完之后,记得一定要起身活动一下哦。
器官损伤
心血管疾病:长时间久坐可减缓脂肪燃烧速度和血液流动速度,导致静脉曲张和静脉栓塞,并与高血压和高胆固醇密切相关。长期久坐不动,会使心血管疾病的发病概率提高2倍。
糖尿病:“闲置”肌肉对机体胰岛素的反应变差。一项2011年的研究显示,仅仅久坐1天就可导致机体对胰岛素的整体应答率显著下降。也就意味着,日复一日地长时间久坐,有可能会使胰岛素的利用率下降,进而产生胰岛素抵抗,并诱发2型糖尿病和其他代谢性疾病。
癌症:长时间久坐容易增加结肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌的情况发生,这可能是因为根据胰岛素促进细胞的分裂有关。
肌肉退化
腹肌:站直、行走甚至坐直有助于充分调动腹部肌肉,使身体保持挺直。而当你舒舒服服,弯腰驼背坐在椅子上时,腹肌也就暂时“离岗”,变得松懈。但会使腰部负担加重,造成脊柱变形,体态变差。
臀肌:强壮有力的臀肌需要通过锻炼来获得,它对维持稳定有力的步态的非常重要。而长期久坐,会使臀肌慢慢“不用则废”,丧失其原本功能。
腿部疾病
静脉血栓:久坐可引起腿部循环不畅,并导致脚踝肿胀,静脉曲张和深静脉血栓。
骨质疏松:长期负重的进行运动、走路和跑步,都能够促进身体下肢的骨骼变得更加的强壮和紧实,相反,如果缺乏端丽和经常久坐的话,就可能会患有骨质疏松的情况发生。
头部问题
头脑不清醒:运动有助于提高大脑的供血量和供氧能力,运动时所分泌的多巴胺也有改善情绪的作用。久坐不动,缺乏运动则没有这些获益,室内过多的二氧化碳只会使人思维迟钝、犯困、工作和学习效率下降。
颈肩前倾:长期伏案工作、打字会造成脖颈和肩膀习惯性向前,进而引发颈椎变形,肩背酸痛。
脊椎受损
脊椎灵活性受损:缺乏运动会导致脊椎灵活性受损,更容易受伤。如果你不希望够个高处的东西或系个鞋带都能把脊椎扭了,就一定要经常活动,避免久坐。
腰椎间盘突出:人体处于坐姿时,腰椎间盘所承受的压力显著增加,长次以往即可导致腰椎间盘突出症。
在生活中,针眼是一种很常见的问题,对于这种情况,大家有什么了解呢?针眼怎么治呢?什么原因会导致针眼呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
针眼怎么治
1、当针眼的情况不是很严重的话,可以用热毛巾热敷的方法来进行解决的,但是要注意的是,温度一定要适中,不要烫伤了。
2、还可以用滴眼药水的方法来进行缓解的,在治疗的时候,可以服用一些抗生素的,防止会出现感染的情况。
3、一定不要用手去挤掉结痂的部位,会出现破脓的情况的,希望大家能够多加的注意一下。
4、脓肿如果形成了,就要及时切开排脓。判断脓肿是否形成的方法,就是看看硬结是否有波动感。外睑腺炎的切口方向应与睑缘平行,内睑腺炎则是垂直。
5、按照中医的说法,由于过食辛辣油腻,吸烟饮酒,排便不畅,导致热火热毒积于脾胃,上攻眼睑,出现局部的硬结或化脓,即长出了针眼。因此在日常生活中,要多吃清淡的蔬菜,戒除烟酒,保持大便通畅,养成良好的生活习惯,也能够避免针眼的诱发。
导致针眼的原因
1、最常见的原因就是休息的问题。大家应该都有体会,当我们睡眠不足时,眼睛就会很酸涩,有时候会有睁不开眼睛的感觉,专业解释就是过度疲劳使眼睛四周的眼轮肌收缩,而把腺体开口堵塞,从而导致起针眼。
2、第二个就是不良好的卫生习惯,比如经常性的用脏手揉眼睛,导致细菌感染,引起针眼。对应的就是改善自己的不良卫生习惯,经常洗手。还有的是因为食物过敏导致的起针眼,比如海鲜和巧克力过敏,这就要求我们要注意饮食。
3、还有一个原因是糖尿病引起的。如果反复发作的话,除了以上原因,也有这个因素,当然这个不太常见。总而言之,一个就是养成良好的卫生习惯,一个就是注意自己的饮食习惯。清楚自身的一些禁忌。
预防针眼的方法
1、不要用公共毛巾抹眼,因为大多数的病毒和细菌都是眼睛看不见的。早晚以清洁的暖毛巾敷眼,可以促进眼睛周围的血液循环;用手巾和清水抹掉眼睛的污垢,保持眼睑卫生,可以感少患上眼睑发炎或睑腺炎等眼病的机会。
如果不得不久坐,该如何降低危害呢?
尽量选择没有靠背的椅子坐好,肩膀放松,头颈和身体不要前倾,双臂贴紧身体,手肘弯曲呈90°,双脚平放在地上。
看电视的时候就别窝在沙发里了,边起身活动边看,有趣的小动作还能帮你打发放广告的时间。
尽量每半个小时起身走走,也可以练练办公室瑜伽,比如这套工作没精神?做套办公室瑜伽吧!
上班族吃六种食物防辐射
1.樱桃
樱桃的铁元素含量是水果中最高,而铁正是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。同时也算是一种抗辐射蔬果。
2.西红柿
研究证明,番茄红素能够在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
3.海带
海带是放射性物质的克星,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
4.辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。
5.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
6.胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害,能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老。
总结:久坐的危害是很大的,首先如果坐的时候姿势不正确,很有可能会导致颈椎方面的疾病,还有会使得身体的徐液循环变差,症状轻的可能会造成便秘,下肢浮肿等问题,严重的话可能会引起癌症。所以,如果你是办公室族,在工作间隙起来走一走,扭扭脖子,扭扭腰,锻炼一下。能够有效缓解身体的压力。
吸烟的危害 这些危害你可知?
吸烟的危害有哪些?吸烟有害身体健康,这是人所共知的常识。但是对于吸烟具体都有哪些危害,并不是人人都清楚的。那么,吸烟的危害到底都有哪些呢?下面就随小编一起去看看吸烟的危害吧。
吸烟有害身体健康,这个几乎人人都知道。其实,吸烟的危害不仅体现在吸烟者本身,在其他方面也是会有危害的。希望大家认清吸烟的危害,能够早日戒烟。
1、对身体有害处
吸烟对人体有害表现在方方面面,对人体的循环系统、消化系统、各种内部器官都会有损害。香烟内含有尼古丁、丙酮等有害物质,长期吸食对人体有很大的危害。吸烟产生的有害物质积在体内,会加重排毒器官的负担,对肝脏产生危害;吸烟会加速胃液的分泌,增强胃部的压力,导致食欲减退;吸烟最直接影响的器官是肺部,严重的甚至会引起肺癌,威胁人的生命安全。可以说,吸烟对人体的每个器官都会产生不良的影响。
2、危及身边的人
吸烟时吐出来的烟其中所含的有害物质并不会少,身边的人吸进二手烟所遭受的伤害也不会比直接吸烟者少。尤其是孕妇和小孩,抵抗力弱,更容易受到有害物质的侵害。所以,吸烟害的不是一个人,而是一个群体。为了家人的健康着想,最好是能早日戒烟。
3、易引起火灾
当今社会中,由于吸烟引起的火灾不在少数。乱扔烟头的现象到处都有,而烟头的火不是那么容易自然熄灭的,接触易燃物品后是很容易引起火灾的。
自制芒果千层蛋糕
蛋糕对于很多人来说,都是日常生活中比较常见的一种到甜点,而且蛋糕的种类有很多,但不管哪一种,由于它独特的口感都受到大家的欢迎。很多人都喜欢自己做蛋糕。例如自制芒果千层蛋糕,这是一种用芒果,昨天的千层蛋糕不管外形美观而且口感独特,受到了很多人的喜爱。现在就让我们一起来看一下它的具体的制作方法。
主料
低筋面粉 100g
玉米淀粉 60g
鸡蛋 6个
芒果 4个
纯牛奶 500g
淡奶油 500g
辅料
白砂糖 110g
黄油 20g
甜味 口味
煎 工艺
数小时 耗时
简单 难度
芒果千层蛋糕的做法步骤
首先我们要制作千层皮(我用这些材料做了20层),准备材料如下:低筋面粉100g+玉米淀粉60g 混合物鸡蛋6个打散白砂糖50g+纯牛奶500g 混合物黄油20g隔水融化500g(2盒)纯牛奶
鸡蛋打匀倒入白糖纯牛奶混合物,搅拌均匀。
分两次筛入面粉淀粉混合物,搅拌均匀(搅拌期间会有少量面粉结块也不影响哦)
将第3步的混合液体过筛3次(这里很重要直接会影响到千层皮的质量,可根据自身情况,但是至少3次哦),过筛之后的混合物变得丝滑细腻。
过筛后的混合物加入事先(隔水)融化好的黄油,搅拌均匀。
将加入黄油的混合物继续过筛1次。
平底锅烧7成热,倒入一勺薄薄千层饼皮液体,转动平底锅,等待饼皮变色翘边(2分钟左右),第一个千层皮就完成啦(第一个皮一般都不太理想,之后会越来越好哦)
以此类推,将煎好的饼皮依次平整的放在碟子中(为了加快冷却,我在碟子底下放了冰袋降温)
所有的千层皮完成后,裹上保鲜膜,放入冰箱冷藏半个小时备用。
冷藏千层饼皮的过程中我们可以准备奶油和芒果啦,准备材料如下:白砂糖60g淡奶油500g(提前冷藏4小时+)芒果4个
芒果切丁备用
奶油加入白砂糖,低档(2-3档,如果奶油量少,可以用1档,切忌大档导致水油分离)打发冒尖备用,奶油挺娇气的,所以全程我都在奶油盆下方垫了冰袋降温
将冷藏好的千层皮拿出来, 每层皮上面涂一层奶油,皮边缘留1cm左右不用涂奶油,五层皮放一层芒果奶油混合,依次类推。
全部叠好后的千层蛋糕放入冷藏2H+后即可享受美味的芒果千层啦(个人喜欢冷藏更久一点的口感)
小窍门
1、千层皮液体一定要过筛才能保证之后饼皮的质量哦~
2、饼皮煎好一定要展开平铺在碟子上,不然之后饼皮冷却了,就会定型很难再铺平。放入冰箱冷藏也是为了饼皮定型,让油吸入饼皮中,方便之后的操作,过热情况的饼皮是很难涂抹奶油(奶油会融化)
3、打发淡奶油前,奶油要冷藏4小时以上,温度决定了奶油打发的质量。打发奶油用小档(我用的是2-3档),打到奶油冒尖即可。打发过快或者温度过高,会导致奶油水油分离,
4、【如何解决奶油水油分离】将已经分离的水倒出到另一个无水无油的碗里,只留下一点点在原本的奶油锅里, 打蛋器开到1档转圈打发,慢慢的会发现水和油慢慢混合在一起。之后分几次慢慢加入刚才倒出来的水,继续打发即可恢复原状。
闭经的危害
闭经的危害
1、骨质疏松和高血压。
闭经会导致女性出现一系列的更年期症状的发生,会使闭经后的妇女出现骨质疏松、四肢无力的现象,由于甘油三脂、胆固醇和低密度脂蛋白升高,还容易引起动脉硬化、冠心病和高血压的发生。
2、性欲减退。
闭经是一种常见的妇科病症状,对患者身体造成不良影响,可造成子宫萎缩或生理功能不足,如性交疼痛、分泌物减少、性欲减退等。
3、加速衰老。
因卵巢早衰引起的早闭经症状,会加速女性衰老,引起心脑血管疾病、骨质疏松、睡眠质量下降、尿痛、尿频、性生活不和谐等。盲目节食会导致育龄女性闭经,引起内分泌失调,使生殖器官发生萎缩,影响到生育的功能,因此过早闭经的女性需要及时治疗。
4、不孕。
闭经的女性应当先确定早闭经的程度,以便于进行诱发排卵,使其妊娠。轻度闭经的患者可能会出现排卵周期。中度闭经患者体内雌激素水平极低,子宫内膜无增殖性的变化,卵泡基本不进行发育,最终造成女性不孕。
如何预防闭经
1、做好计划生育。
尽量减少宫腔手术或人流,能有效预防闭经。
2、加强营养。
注意脾胃,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。
3、增强体质。
提高健康水平,平时加强体育锻炼,常做保健体操或打太极拳等。
4、避免精神刺激。
稳定情绪,保持气血通畅。经期要注意保暖,尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。
5、去除慢性病灶。
哺乳不宜过久,谨慎从事人工流产术,正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。
中医如何治疗闭经
1、气血两亏型。
月经往往由量少渐至停止,患者神疲短气,面色础白,食少便溏 ,舌苔薄白,脉弱无力,治宜大补气血,方用十全大补汤(人参、白术、茯芩、甘草、地黄、当归、白芍、川芎、黄茂、肉桂)加减治疗。
2、气滞血淤型。
证见面色紫暗,胸胁胀痛,少腹坠胀,舌有紫点,脉沉而涩。治宜理气,活血化淤,方用少腹逐淤场(当归、川芎、肉桂、元胡、五灵脂、蒲黄、小茴香、炮美、没药),酌加木香、香附、桃仁、红花等理气活血药。
3、气虚血亏型。
证见五心烦热,两颊潮红,心烦不寐,唇干舌燥,目眩耳鸣,腰酸膝弱,脉细弱。治宜滋养血,方用大营煎(熟地、当归、甘草、杜仲、牛膝、肉桂、桐粑)酌加女贞、白芍、青蒿、鳖甲等养阴退热药。
4、寒湿凝滞型。
证见面青腹冷,胸闷胀满,便据腹痛,白带湿冷,舌苔白润,脉沉迟,治宜温经散寒、操湿化淤,方用温经场合二陈汤(桂枝、牛膝、获术、当归、川穹、丹皮、白芍、人参、甘草、桔红、使多、半夏)加减治疗。
5、痰阻冲任型。
证见形体肥胖,乏力少气,胸闷多寐,舌苔白腻,脉细滑。治直祛痰通络、调理冲任,可用煮半夏、路路通、在等、山甲、桃仁、红花、当归、香附、陈皮等药治疗。
女子闭经后不要太恐慌,要加强营养,保持心情愉快,注意适当休息。年满16岁仍未来月经,应留意身高、体重、智力、营养状况、乳房发育情况,必要时到医院做妇科检查。正确认识自己的病情,调整好心理状态,去掉精神负担、加强锻炼、充满信心、积极配合治疗。
抿嘴的危害
人与人日常交流时,微笑的力量是很强大的。面带微笑与人沟通,可轻松消除他人对自己的生畏感,一个会心的微笑能让自己获得更多的亲和力,但如果总是喜欢抿着嘴的话,就会让人觉得很不自然,与爱抿嘴的人相处是很不舒服的。所以说,抿嘴不利于人际交往,因而是一种不良习惯,应该要尽早改掉才好。
一、抿嘴的危害
1.经常抿嘴,嘴巴容易干,冬天的时候经常抿嘴的话,嘴巴会缺水裂开
2.抿嘴的话是自己形成的不良习惯,对身体没有危害的,但是有可能会出现嘴型不好看,或者导致嘴唇部位有腺体囊肿形成。
3.经常抿嘴,不利于人利交往。
二、擦完口红要抿嘴吗
1.擦完口红不要抿嘴
许多女孩们在擦完口红后,会习惯性的抿一下嘴唇,使口红分布的更加均匀,但实际上抿嘴这个动作并不是一个好习惯,在抿嘴的过程中,很有可能将嘴唇上的灰尘、细菌和口红成分都带到嘴里,因此擦完口红后最好不要抿嘴。
2.擦完口红后抿嘴的坏处
将细菌带到嘴里
口红中的主要成分是油脂和蜡质,其中油脂具有很好的吸附作用,能够吸附空气中的灰尘、细菌、病毒等有害成物质,擦完口红后抿嘴,很有可能将嘴唇上细菌带到嘴里,从而影响嘴唇和身体的健康。
影响口红效果
通常刚涂完口红时,是效果最好的时候,如果这时候抿嘴,不仅会将嘴唇上的口红颜色淡化,甚至还会弱化唇线,令口红呈现出来的效果大打折扣。
使嘴唇更加干燥
抿嘴的时候口腔会分泌口水,口水在嘴唇上经过风干后,会带走嘴唇里的一部分水分,使嘴唇变得更加干燥,严重时甚至会产生起皮的现象。
三、擦完口红后可以这样抿嘴
1.用纸巾抿嘴
擦完口红后,想要口红跟嘴唇贴合的更紧,可以用纸巾来抿嘴,具体方法为,涂好口红后,在双唇中间夹一层薄卫生纸,轻抿嘴唇,令口红更好的贴合嘴唇,如感觉颜色淡化,可再涂一次口红,并重复以上动作,直到满意为止。
2.用手指抿嘴
除了用纸巾抿嘴外,我们还可以借助手指来“抿嘴”,具体方法为,涂抹口红后,用无名指指腹轻轻按压嘴唇,使口红分布的更加均匀,并与嘴唇紧密贴合,如感觉唇色有被淡化,可再涂抹一次口红,并用手指再按压嘴唇一次。
冰枕的危害
在夏天的时候,天气太过炎热,大家都会想尽办法来进行降温。很多人在睡眠的时候会使用冰枕,这样头部会感到非常凉快和舒服。但是,冰枕的温度是非常低的,短时间使用的话可以降温,让大家保持凉爽,但时间长了的话就会对大家的头部产生影响。那么,冰枕都有哪些危害呢?
一、冰枕的危害
1.冰枕一般用于热性体质,冰枕的温度过于冰冷,长期使用会使人体头部脑神经遭受突然刺激,从而引起脑血管方面的疾病。
2.人体的头部长时间置于过于柔软的枕上睡眠,不知不觉中还可能导致颈椎病。
3.长时间睡在冷的温度中,容易感冒,因为头是主要的散热器官。对血液循环也不好,因此建议不要长期使用。
二、冰枕的用途
适用于医院和家庭冷敷护理,迅速降温、退热消肿、止痛、消除疲劳。对长期卧床高瘫痪患者的物理降温、防止痤疮有特殊疗效;同时可避免儿童夏天睡眠汗多、生痱子、长疖子等症状。
三、冰枕怎么用合适
市场上的冰枕,可以用来进行短暂的降温,另外,发烧病人可以使用冰枕来降温,但要注意冰枕不要接触肩膀以下部位,使用时最好在肩头垫上厚毛巾等保暖。同时,由于老人和婴儿的调节能力比较差,最好不要使用冰枕。冰枕使用方便,数秒钟就能感受到清凉舒适的效果。经有关专家实验证明,流体能使人体处于最自然状态,从而使人体机能得到最好的调节。
四、冰枕可以睡多久
冰枕可以缓解一系列不适症状,比如颈椎、肩等部位的酸痛,或者眩晕、精神欠佳的症状,但可能会导致局部血管收缩,因此最好还是不要长时间使用,待症状缓解后,改用透气性良好的棉枕或者藤枕较为理想。