有牙缝怎样修复
怎样养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《有牙缝怎样修复》，希望对您的养生有所帮助。
牙缝就是牙齿和牙齿间的缝隙，有些人的牙缝很大，有些人的牙缝很小，还有一些人没有牙缝，当然每个人都希望自己没有牙缝，而且牙齿洁白无瑕。引起牙缝变大的原因有很多，最基本就是和人们的饮食习惯有一定的关系，其中瓜子吃多了，也会导致牙缝变大的。有了牙缝，我们可以采取一些办法来修复牙缝。
每个人都有牙缝，有时候一些不健康的生活方式会导致牙缝变大，牙缝变大其实是非常不美观的，下面我们就来了解下导致牙缝变得原因，以及如何修复牙缝吧。
牙缝为何会变大:有的人可能某些牙齿先天过小，这样某些部位牙缝偏大是正常的；病理性的牙缝增大，则是一般牙周疾病造成的。尤其是慢性炎症长期存在、反复发作，造成牙槽骨吸收、牙龈退缩。牙龈萎缩到一定程度，牙根暴露就会导致牙齿松动，甚至脱落。随着女性逐渐步入中年，骨骼中的钙质开始流失，特别是更年期前后，也会出现牙缝增宽等现象。这样一来，牙齿遇到冷热酸甜就会感到疼痛。同时，暴露的牙根还容易堆积食物残渣和牙垢发生龋齿。所以在更年期前后，女性特别容易发生龋齿、牙龈炎、牙周炎等牙病。此外，更年期妇女的唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，加上内分泌水平改变的影响，很多女性会出现口干、发涩、舌黏膜烧灼感等不适感觉，还容易发生复发性黏膜溃疡，扁平苔藓等口腔黏膜疾病。
修复牙缝的方法：
1、牙龈萎缩引起的牙缝变大。牙缝间充满了牙龈组织，医学上又称牙龈乳头，牙龈乳头很容易发炎出血，每次的发炎出血都会降低牙龈乳头的高度，次数越来越多，牙缝就越来越大。这是因为牙龈萎缩了，可以通过洗牙+局部上药改善症状。
2、矫正治疗牙缝大。如果是生理性原因（即发育成的）， 如门牙牙缝大部分是因为唇系带附离太低造成的，通过矫正可以解决，可以通过牙齿正畸，使牙齿慢慢移动到正常整齐的位置来缩小牙缝。
3、烤瓷牙修复牙缝大。如果是牙齿排列畸形有一条缝，而且比较大，在成年人已经过了生长发育期，建议可以作烤瓷牙冠修复或者正畸治疗；如果是因为牙周组织疾病造成牙龈退缩，从而形成两牙之间有缝，建议作牙周疾病治疗，看看是否有改善。
4、牙缝大用牙缝刷效果好。牙齿排列不齐，或有牙周病，退行性病变导致牙龈萎缩而暴露牙根时，牙间就会形成明显的牙缝，很容易嵌塞食物。此时，很多习惯用牙签的人会发现，尽管食物被剔除了，可牙缝却越来越大。其实，这种情况下用牙缝刷比牙签强。使用牙缝刷前还应听取口腔医生的指导和建议，以免用力过猛损伤牙龈，导致牙缝隙越来越大甚至脱齿，影响美观和咀嚼功能。
5、牙线代替牙签。常常看见一些人吃完饭后用牙签掏牙缝，这样很容易把牙缝掏松，使牙缝越来越大，特别是一些餐馆的牙签又硬又易发叉，极易损伤牙龈。专家建议：用牙线代替牙签。牙线是扁的柔软的，刚好通过牙齿的生理缝隙，不会损伤人的牙齿。使用熟练后非常方便，将牙线置于牙缝中，前后上下移动，便可清除污垢，初用者可先用带蜡的比较光滑的牙线。
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鼻粘膜受损怎样能修复
可能许多时候大家都忽视掉了鼻粘膜在鼻腔内部所起的重要作用，其实鼻黏膜作为鼻腔内部重要的构成成分，起的主要作用则是让鼻腔保持湿润、预防鼻腔疾病等。而如果一个人在日常生活中不注重对鼻子的保护，就有可能让鼻粘膜受到损伤，从而出现鼻部疾病。而鼻粘膜受损之后应该如何修复呢?
鼻粘膜糜烂出血的治疗主要是作微波或是射频治疗，治疗的费用应该在一百左右。
在鼻内涂一些维生素E软膏。如果没有维生素E，可用少许抗生素或类固醇软膏代替，一天涂2～3次。维生素Ⅱ软膏可促进伤口愈合，而抗生素或类固醇软膏町破坏鼻腔内的葡萄球菌，不仅止痒，也防止粘液干硬(以免诱发挖鼻孔的冲动)。鼻粘膜若因干燥而产生疼痛，可使用芦荟或治痢草软膏。
如果要养，时间可能要久一点，3年左右吧，尽量让它在湿润的环境里，觉得干了，就在水龙头前捧点水往鼻子里泼一下，坚决不能用手挖鼻子，这个很伤黏膜。
尽量不得感冒，因为这个能诱发鼻炎，这个时间长了就是慢性病了。流感来了的时候吃点维C，并注意饮食，别太饿着，这样能增强抵抗力，只要在不得感冒的情况下，养养就好了。
●勿挖鼻孔
●增加空气湿度
●小心服用阿司匹林
●慎选口服避孕药
●戒烟
●补充营养素
国内研究表明，大黄，黄连，黄芩等除具有抗菌消炎作用外，还具有促进组织修复作用。致康胶囊口服兼外用治疗鼻黏膜糜烂，疗效好，疗程短，患者愿意接受，值得进一步推广。
塞牙缝有什么巧妙办法
日常生活中，我们经常会碰见一些尴尬的事情，比如走路时鞋子坏了，或者裤子开线了，或者吃东西的时候，不小心食物塞到牙缝了弄不出来了。其实在日常中有许多小妙招可以巧妙的将塞在牙缝里的食物取出来，下面我们就来讲一讲这些小妙招。我们在使用工具来剔牙时，一定要注意卫生。1、一般情况下，食物卡在牙缝中，如果我们手指可以取出，洗干净手直接用手指取出是最好的办法，当然，这是指最简单的情况。2、如果食物塞的比较紧，那就需要使用工具了，一般像金针菇这类食物，直接用牙签就可以剔出。但要小心牙签的尖端不要刺伤口腔及牙龈才好。而且经常用牙签是有害的。3、再次就是用压线，牙缝太紧食物无法用牙签剔出，应该使用牙线，牙线是相对来说比较安全的一种清洁牙缝的方式。4、如果前面的方法都无法将食物取出，建议立即去刷牙，尽量挑选毛质细而硬的牙刷，不要放牙膏，用清水在牙齿上下方来回刷动即可。5、最后，如果刷牙也无法清除牙缝，可以尝试嚼口香糖。选用无糖的口香糖，最好一次多几粒，嚼的时候要比平时更用力，几分钟你就会发现，卡在牙缝中的食物会被口香糖挤出牙缝，然后用牙签或者直接用手就可以去除。6、当然，如果所有的办法都无法奏效，而且牙龈已经开始充血肿胀，建议立即找专业的牙医帮忙清理牙齿，以免造成更大的口腔问题。7、平时生活中，牙齿有关的事情无小事，希望大家平时多多注意保护牙齿。注意事项：用来剔牙的东西一定要经过清洗或者消毒哦，切不可直接使用。剔牙一定要注意不要伤到牙龈，否则可能得不偿失。
牙龈萎缩牙缝变大
在日常生活中，人们通常不注意牙齿的保养，我们经常会用牙齿来咬酒瓶子盖，这种行为对牙齿的很大的伤害。我们应该经常去医院做牙齿护理，不要等到牙齿疼了才会去做保养。牙龈萎缩通常是由牙周炎引起的，牙龈萎缩就会导致牙缝变大，那么在日常生活中，我们遇到这样的问题应该怎么处理，下面来说说。
步骤、方法：
1牙龈萎缩门牙牙缝变大这个根源是先要治疗牙龈萎缩，牙龈萎缩不是自己没有缘由的萎缩，这个必须治疗好口腔疾病，比如牙周炎，口腔不卫生引起的牙龈发炎，还有就是口腔溃疡这些口腔疾病。
2其二就是平时需要改变你的刷牙习惯，以前你总是横向刷牙，或者是用力刷牙，牙刷过硬，这些都是可能造成牙龈萎缩，牙齿缝隙变大原因。现在你采取竖着刷，缝隙实在太大可以做个牙套，或者是牙齿镶嵌手术。
3牙齿的健康可以牵动全身，牙痛经常引发偏头痛，并且长期的牙周疾病还有可能引发与心脏相关联的疾病。所以平时确保正常休息，每天做好至少两次口腔清洁，并且及时给牙齿补充营养，定期去做牙齿检查很重要。
牙龈萎缩主要是龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所致；另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩。再就是牙科手术不当留下的后遗症。保持清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法，定期洗牙亦显得尤为重要。 炎症性的牙龈萎缩，主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血。而老年牙龈萎缩常使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，降低生活质量，尤其应注意防治。
1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
5、食疗。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预言及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。
牙缝蛀牙怎么处理
在日常生活中，我们经常会牙痛，引起牙痛的原因有很多，其中牙缝处的蛀牙是引起是牙痛常见的原因之一，人们常说“牙疼不是病，但是疼起来真要命啊”，所以牙缝处要是有蛀牙了，要及时处理，否则严重了，我们就要去拔牙了。其实生活中还有很多小妙招可以缓解牙缝处有蛀牙的疼痛，下面来讲一下。
对于已经形成的蛀牙,一定要立刻去牙医处就诊,让牙医及时采取措施,填补龋洞,防止其继续恶化.千万不能有等一等,算了吧的观念.“牙疼不是病”的观点不仅是错误的,而且会耽误治疗,造成蛀牙恶化,牙齿坏死,而且还有可能导致更多的蛀牙产生.真要是到了疼得实在受不了的阶段,有时就连牙医也帮不上你,那真是小洞不补,大洞吃苦. 在得了蛀牙后,更需要使用优质的含氟牙膏,所谓“亡羊补牢,为时未晚”.因为优质的含氟牙膏,如佳洁士氟泰配方的防蛀牙膏,一方面可以利用氟离子进入牙齿表面,形成保护层,帮助抵御酸性物质的侵蚀,从而帮助防止蛀牙状况的恶化;另一方面,这种氟离子可以作用在其他牙齿上,对于一些潜在的蛀牙危险,也就是小蛀斑,起到促进牙齿再矿化的作用,修复这些早期小蛀斑,避免进一步发展形成蛀牙.
1.牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨.
2.用蜂蜜点在牙痛的地方,过几分钟就好了,还能让你满口生香.
3.用牙签挑取一点云南白药加上开水一滴,调成糊状,再用牙签蘸着云南白药糊塞到牙疼的地方,一般3至5分钟后就能止住痛.
4.口含芦荟:割一小片芦荟,剥除外皮,把内含粘性液体的果肉含在疼痛处,2至小时自行缓解.
5.冰敷:就像治疗瘀伤一样,冰敷牙痛部位的脸颊,可缓解疼痛.每次敷15分钟,一天至少3至4次.
治疗方法:牙科医生可以在患有初期蛀牙的部位涂上高浓度的氟化物,令初期蛀坏的部分还原。
蛀牙蔓延至象牙质:牙齿出现蛀洞,进食时会感到牙齿疼痛.
治疗方法:在蛀坏部分不大,牙齿还很坚固时进行补牙。如果蛀坏的范围变得广泛,牙齿已很脆弱时进行镶制人造牙冠.
蛀牙蔓延至牙髓:牙齿出现明显蛀洞,产生剧痛.牙髓有机会受细菌感染而坏死,细菌甚至会从牙髓经牙根部分扩散至附近的牙周组织,引致发炎或脓肿.
治疗方法:牙髓治疗(杜牙根),如有需要,会镶配人造牙冠.如果牙科医生认为不适合进行牙髓治疗便需要脱牙。
“蛀牙”医学上称为龋齿,是由粘附于牙面上的牙菌斑中的变形链球菌将食物中的糖和淀粉酵解产酸,逐渐使牙齿脱矿缺损而形成的.因此,要预防龋齿必须从去除牙菌斑,减少糖类摄入和提高牙齿的抗酸能力几方面入手.
牙缝臭气怎么去除
牙缝里有臭气在日常生活中是很常见的一种现象。引起牙缝里有臭气的原因非常多，可能是食物残留在牙缝里导致的，也可能是牙龈发炎引起的，如果牙缝有臭气，会导致口臭。口臭严重者会严重影响我们的生活和工作。所以牙缝里有臭气，一定要及时处理，注意口腔清洁。
消除口臭的具体方法有以下几种：
1 .俗话说，因之已明，治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病，同时可请内科医生做一次全面体检，重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，积极配合医生进行标本兼治，则驱除口臭定能见效。
2 .坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生。这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。
3 .按时服用治疗口臭得药物，这样得药物有很多，像“口爽口香组合”等等都很不错，治疗口臭很有效果，都是依据祖国传统食疗法并结合汉代《汤、 液》的煎制原理，采用纯天然植物提炼而成,从而迅速根治口臭。
4 .定期洁牙除口臭。目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多人所接受。
5.食物残留在牙齿上滋生细菌积存，引起口臭。龋齿和牙根烂了也有口臭，通过洗牙去除结石和牙菌斑可以消除口臭。
6.注意个人卫生习惯、作息时间不要打乱，早睡不熬夜，饮食素食多吃为佳，多刷牙、多吃水果蔬菜，还有多喝白开水。 牙齿臭的其他原因就是病理性的，如牙龈炎、牙根腐烂等，最好还是去医院做个详细的检查的，以便对症下药的。
牙缝宽怎么办
日常生活中，我们经常会被牙缝宽而困扰着，每个人都希望自己拥有洁白而整齐的牙齿，牙缝宽的原因有很多，肯能是小时候糖果吃多了，有蛀牙导致的，牙缝宽也不必太担心，我们可以去看牙医，采取一些方法来修补过宽的牙缝，下面就来讲一讲，牙缝宽，我们可以采取什么方法解决。
牙缝过宽的处理方法:
1、定期的洁牙保健:洁牙是预防牙龈炎症、牙周疾病的有效措施，3个月到半年一次的定期洁牙是维护口腔卫生最有效的办法。
2、掌握正确的刷牙方法:选择软毛牙刷、含氟牙膏为，必要时使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置，保持好口腔卫生。
3、尽早拔出生长不正常的智齿，消除倾斜智齿与前面磨牙之间形成一定的间隙，有利于保护磨牙。
4、不良修复体或假牙不易清洁，会导致口腔卫生不良，也会使牙龈萎缩，不要图方便和便宜，去一些技术水平不高、操作不规范的诊所就诊镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。
5、养成良好的口腔卫生习惯，来不及或不方便刷牙时，可用清水或茶水漱口代替，以保持口腔清洁卫生。
6、积极治疗牙周疾病:牙龈、牙周组织疾病可以造成牙龈退缩，从而形成两牙之间有缝，建议积极进行牙周疾病系统治疗，特别是有牙龈出血、个别牙松动、移位的情况，应及时到医院检查，以便对症处理。
7、适当使用牙间刷:牙齿排列不齐或有牙周病、退行性病变导致牙龈萎缩而暴露牙根时，牙间就会形成明显的牙缝，很容易嵌塞食物，这种情况下用牙缝刷比牙签强。
8、养成使用牙线的习惯:硬质、劣质牙签极易损伤牙龈，最好是用牙线代替牙签。柔软的牙线能够顺利通过牙齿的生理缝隙，不会损伤人的牙齿，可以很好地清除缝间的食物残渣和污垢。
9、正畸治疗关闭牙缝:将金属正畸托槽粘贴于牙面上，利用正畸矫正的方法关闭缝隙，恢复整个牙列的牙弓形态，时间会相对比较长一些。
10、烤瓷牙修复牙缝大:牙齿排列不整齐并且牙缝比较大，在成年人已经过了生长发育期，可以考虑烤瓷牙冠修复恢复正常牙齿外形，关闭牙缝隙。
抠牙缝能闻到臭味
大家都知道，口腔是非常容易滋生细菌的地方。大家每天吃的食物在经过牙齿咀嚼之后，有很多食物残渣都会塞在牙缝当中，如果不及时清理的话就会导致食物残渣在牙缝当中发酵，从而导致牙垢等的产生。不少人反应自己在抠牙缝的时候能够闻到臭味。那么，抠牙缝能闻到臭味是怎么回事呢？
为什么牙缝里的东西那么臭?
你是不是经常遇到这样的事?吃了肉塞牙缝，舌头能舔到，但就是抠不下来，用手拽，用牙签都剔不下来，如果吃肉塞在牙缝里一两个小时没抠掉，等在再抠出来的时候就会有一股臭味，
口腔内本身就存在很多很多的细菌，如果你饭后不注意口腔卫生，再加上牙缝本来就难刷，食物残渣就住在你的牙缝等隐蔽处，然后残渣会在口腔高温环境下发酵，产生臭味~
腐烂了有味主要是蛋白质，口腔牙缝是一个无氧、温度适宜的环境，适合厌氧菌的发展，然后它们分解蛋白质，产生氨(氨气是一种具有强烈刺激性气味的气体)，就有味了
事实上，牙结石和蛀牙也会产生臭味。
不及时清洁牙缝中的食物，这些食物残渣会在细菌+唾液中矿物质的作用下沉积形成牙结石，牙结石会破坏牙龈乳头和牙周组织，引起急性或慢性的牙周炎，在长时间的腐蚀发酵下会分解出一种酶，形成二氧化碳气体，会伴随着口腔呼出的气体一起呼出一种特殊的味。所以不光是牙结石本身臭，它还会引起牙周疾病，口臭等。
认真刷牙，可使用巴氏刷牙法+牙线+漱口水，可减少牙菌斑及食物残渣。
若是牙结石形成的臭味，牙刷牙线什么的就拿它没办法，这时候就要用专业的牙科工具清除——洗牙!
有蛀牙的朋友赶紧去补牙吧~乘早把口腔问题解决了。
盆腔修复有必要做吗
盆腔修复有必要做吗
1、盆腔修复有必要做吗
事实上盆腔修复除了能够帮助修复优美的身姿以外,还跟身体的健康息息相关,因此产后有盆腔闭合不全的女性,盆腔修复治疗是非常重要的。很多女性想当然地认为生孩子自然会出现轻微的盆腔张开或变形的问题,这样的改变对于身体健康是丝毫不会影响的,但是恰恰就是这样一种侥幸的心理到最后就容易酿成大问题。
我们知道骨盆是支撑身体的重要结构,能够保护女性的子宫和膀胱不下垂,在生产过后,盆底肌、骨盆等肌肉会因为极度扩张而发生松弛,在生理年龄增大以后,容易发生尿失禁、子宫脱垂等诸多问题。因此对于出现盆腔功能障碍问题的女性,盆腔修复是非常必要的。
2、导致骨盆变形的原因
2.1、平时坐着的时候习惯性翘腿或经常穿高跟鞋。
2.2、追求舒适而选择盘腿坐。
2.3、一只脚或是其中一只鞋跟被磨的更快。
2.4、八字步或内八字走路。
2.5、穿裙子的时候一侧稍微高出一部分。
3、盆腔修复的作用
3.1、促进夫妻生活
当女性骨盆修复以后,夫妻之间的两性生活会更和谐。
3.2、对工作有帮助
女人在上班之后,骨盆修复能够帮助到自己融入工作。
3.3、增强自身体质
通过骨盆修复的方式,可以增强女性自身的良好体魄。
3.4、良好的保持身材
女人在修复骨盆的时候,可以通过这种调理的方式来塑造身形。
盆腔怎么修复
1、盆底操
具体做法是有意识地收缩阴道,因为初学者很难体会阴道收缩的力度,因此可以在排尿时收缩盆底,如尿流在收缩时终止,而放松时继续排出,就表示是正确的肌群收缩。在收缩盆底肌群的同时,要尽量避免其他肌肉,如大腿、背部和腹部肌肉的收缩。
训练的强度和时间可以逐渐增加,开始每次收缩尿道、肛门和会阴5~10秒后放松,间隔5~10秒重复上述动作,连续5分钟,每日两次。以后逐渐增加训练量。
2、提肛法
即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩,以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体做法是反复做缩紧肛门阴道的动作,每次收紧不少于3秒后放松,连续做15-30分钟,或每日做150-200次,4-6周患者有改善,3个月有明显效果。而对于重度盆底功能障碍者,则要在医生的指导下进行电刺激治疗或者相关的手术治疗。
3、运动法
产后妈妈可以通过一些锻炼,如屏住小便、提肛运动、收缩运动或其它运动来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。
盆腔松弛的危害
1、首先,盆底肌力减弱后,阴道收缩力量减弱,在性生活中会削弱男女双方的愉悦感。除此以外,还可能增加生殖系统感染的风险。
2、到了绝经期,女性体内雌激素水平迅速降低,阴道的黏膜抗病能力会进一步下降,盆底组织更加松弛,就容易发生器官脱垂,如子宫脱垂、膀胱脱垂、阴道壁脱垂,还有可能发生压力性尿失禁,都会极大地影响生活质量。
3、阴道前后壁黏膜是横向屏障,大小阴唇处于闭合状态,是竖向的屏障。“但生完孩子后,阴道松弛了,阴道口容易呈敞开的状态,外界病菌就有了可乘之机。”
牙缝刷的使用方法
日常生活中，我们每天都要刷牙，因为牙齿对于我们来说很重要，我们吃东西都离不开牙齿的作用，所以我们要注意保护牙齿，保护牙齿最常用的方法刷牙，牙刷也分很多种的，有普通的牙刷，电动的牙刷，还有牙缝刷，有的人比较喜欢用牙缝刷来刷牙，牙缝刷有自己独特的使用方法。
牙缝刷的使用方法：
1、J型牙缝刷使用方法：首先把刷头尽量紧贴牙齿的牙龈边缘，将牙缝刷斜向嵌入牙缝。将牙缝刷轻轻转动插入牙间齿缝，前后移动来清洁每个牙面的牙垢。牙缝刷使用完用清水洗净，干燥后盖上刷套存放。
2、V型牙缝刷使用方法：首先把刷头尽量紧贴牙齿的牙龈边缘，要将牙缝刷斜向嵌入牙缝。将牙缝刷轻轻转动插入牙间齿缝，前后移动来清洁每个牙面的牙垢。牙缝刷使用完用清水洗净，干燥后盖上刷套存放。
3、牙缝刷分刷毛和刷柄两部分，刷毛呈锥体形，刷头可装卸。由于牙缝刷小巧、细软和可变形的特点，所以可以刷到两牙之间的缝隙，特别适用于牙周病患者、牙齿排列不齐、牙龈萎缩、牙根分叉处暴露或有牙套等情况，还可用于正在矫正的牙齿，您只需将刷头伸入要被清洁的牙齿间隙，来回运动即可达到清洁的目的。
4、牙缝刷适用于牙齿之间出现较大间隙的情况。当遇到牙齿排列不齐、牙龈萎缩、根分歧（牙根分叉处）暴露或有冠（牙套）、桥修复体存在时，用一般的牙刷或牙线无法清洁，可使用特制的牙缝刷，它能有效的清除牙齿邻接面的牙菌斑。
牙缝刷的使用方法：主要是使用牙缝刷的头部，来清洁牙缝间的脏污。保证牙缝的干净。主要是清洁较宽牙缝的牙齿邻面，如患有牙周病而引致牙龈萎缩。使用牙缝刷时，只需把它摄入牙缝中，前后移动，清洁牙齿邻面。
