槟郎是什么
饮食养生是什么。
“活动有方，五脏自和。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“槟郎是什么”，供您参考，希望能够帮助到大家。
槟郎有天然口香糖的称呼，主要分布在中国的南方地区，具有食用和药用两方面的价值。很多人把槟榔作为咀嚼嗜好品，但这种东西是不能多吃的，吃多了容易形成口腔癌。槟榔在生活中越来越普遍，不过我们需要正确的进行认识，合理的使用，避免对健康造成影响。那么，槟郎是什么？下面咱们就来看看吧。
槟榔棕榈科槟榔属常绿乔木，茎直立，乔木状，高10多米，最高可达30米，有明显的环状叶痕，雌雄同株，花序多分枝，子房长圆形，果实长圆形或卵球形，种子卵形，花果期3-4月。槟榔原产马来西亚，中国主要分布云南、海南及台湾等热带地区。亚洲热带地区广泛栽培。槟榔是重要的中药材，在南方一些少数民族还有将果实作为一种咀嚼嗜好品,食用过多易患口腔癌。
槟榔怎么吃
一、台湾地区槟榔的吃法，和东南亚一带将槟榔晒干当成蜜饯吃不一样，台湾人喜欢以新鲜果实，配上白灰和荖叶。
1、红灰槟榔：槟榔子（菁仔）剖开后，中间涂上适量的红灰，再夹上荖花。
2、白灰槟榔：槟榔子（菁仔）剖开后，中间涂上适量的白灰，再夹上荖花。
3、包叶槟榔：槟榔子（菁仔）直接以荖叶包起来，通常会在荖叶上涂一些白灰。
4、剖边槟榔：将大颗的槟榔子（菁仔）对边切开，再涂上白灰，及包上荖叶。
5、双子星槟榔：将两颗较小的槟榔子（菁仔）用荖叶包在一起，再包上荖叶。
为什么要配白灰呢？槟榔是强酸，白灰是强碱，所以槟榔一定要加上白灰才能酸碱中和，所谓的白灰，就是石灰，当然这石灰不是抹水泥墙那种，这种石灰是要经过一道道加工程序才能入口。这种石灰的原料就是大理石，将大理石烧到两千摄氏度以上的高温，再经过不断的水洗加工，最终才能成为和槟榔一道吃的“白灰”。
二、海南人嚼槟榔的方法跟台湾人的嚼法差不多。先把槟榔切成三到四块，形状有点像一瓣桔子那样，然后再把槟榔的外皮和果蒂剥除掉(因为外皮不容易嚼烂，而果蒂有一种苦味)。
这时候一般还不能直接地把槟榔放到嘴里面，而是要搭配一种藤类植物的叶子，在海南俗称为“荖叶”，荖叶上面涂上一些石灰，将其包卷成一个三角形的。这最后才把涂上石灰的荖叶和槟榔一起放到嘴里面咀嚼。如果嚼槟榔的时候不用涂上石灰的荖叶，直接嚼槟榔的话，那就索然无味。“一口槟榔一口灰”就是这个这意思。
三、湖南有“金湘潭，银益阳”的说法。湖南人吃槟榔的习俗，以此二地为盛。湖南槟榔吃法与台湾不同，台湾估计是吃新鲜的，所以嘴巴吃得鲜红。湖南吃的是腌制的，正如湖南人喜欢吃腊鱼腊肉。窠子是槟榔在的湖南别称，梭状的槟榔切开后，如小船。从海南把干槟榔买来后，要把槟榔进行腌制，湖南话叫“做槟榔”。
做槟榔不是用盐，而是用饴糖(还有石灰和其他东西吧)。饴糖腌制过的槟榔，有丝丝难以察觉的甜味，入口咀嚼经久不散。腌制槟榔的过程，各家都有自己的秘方。腌制好的槟榔摆上摊挡，放在一个大瓷盆子里，呈棕黑色并且发亮。档主提供筷子给你，让你上下翻动挑选。好槟榔一般个不大，切开后肉片厚，核粘壳。档主会在切开的槟榔上根据你的要求，添上桂油，豆粉，芝麻等其他调料。你可以放一个入口先尝味道，然后看着档主悠然地用香烟纸把其他槟榔慢慢给你包上。
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为什么不能跷二郎腿？女性要警惕翘二郎腿的危害！
经常翘二郎腿容易导致静脉曲张，并且会对体态造成不良影响，容易导致身体肥胖，甚至也会导致腰椎病和颈椎病的发生，经常翘二郎腿会导致关节退化，会增加关节炎的发病率，而且还会增加妇科疾病的发病率，女性为什么不能跷二郎腿？
为什么不能跷二郎腿
1、经常翘二郎腿容易导致静脉曲张的形成，而且还会导致身体肥胖，静脉曲张主要与久坐有关，贪凉也会诱发静脉曲张，要改掉翘二郎腿的习惯，这种习惯对身体的影响非常大，会诱发多种严重的疾病，甚至也会加快身体老化速度。
2、对体态带来不良影响，翘二郎腿易致颈椎病和腰椎病的发病，容易导致腰驼背和颈椎病，因此要及时纠正不健康的生活习惯，尽量做好身体的保健工作，避免让腰部过于疲劳，不要让身体酸痛，如果出现身体酸痛的情况要格外注意。
3、翘二郎腿会对关节造成严重的损伤，会加快关节退化的速度，而且会增加膝关节炎的发病率，会严重影响人体的健康状况，尽量做好关节的保健工作，避免关节受损，改掉翘二郎腿的习惯。
女性要警惕翘二郎腿的危害
1、引起阴道炎、痛经：翘二郎腿会导致女性私处温度升高，会给细菌的滋生提供环境，从而会增加外阴炎和阴道炎的发病率，会影响女性盆腔健康，容易导致血液循环不通畅，会严重影响到女性身体的健康状况，容易导致痛经问题的发生。
2、导致脊椎变形、腰椎间盘突出：翘二郎腿会导致脊柱受到压迫，从而容易导致脊柱变形，也会增加腰椎间盘突出的几率，患者会出现腰痛、双腿麻木等症状，翘二郎腿带来的危害非常大，女性要尽早改掉不健康的生活习惯。
3、增加不孕的发病几率：经常腿会影响女性的生育功能，容易导致生育力下降，经常翘二郎腿会导致盆腔血液循环不通畅，会增加子宫疾病的发病率，而且会影响卵巢正常的排卵功能，容易导致妇科病的产生，妇科病是导致不孕症发生的主要因素。
跷二郎腿的危害都有哪些 正确的坐姿是什么样
不少人一坐下，就情不自禁的翘起二郎腿，这种坐姿之所以能形成习惯，可能是会让人显得比较松弛，自如，不像正襟危坐那般矜持、刻板;但你知道吗?跷二郎腿这种习惯，会对人的健康会造成危害，下面就为大家，详细介绍一番。
危害生殖健康
不管是男性还是女性，跷二郎腿都会对生殖健康造成威胁;对于男性而言，这一动作会对前列腺造成挤压导致血液循环不畅，进而造成前列腺痛的情况出现;再者，精子对温度十分敏感，在较高的温度中它的生长发育会受到严重影响，而跷二郎腿会造成阴囊局部温度升高，从而危害精子的健康。
对于女性而言，这一动作也会让私处处于高温潮湿的环境中，为致病菌的大量繁衍提供有利条件，极易导致外阴炎、阴道炎等妇科疾病。再者，跷二郎腿会导致盆腔内血液循环不畅，引发附件炎，或导致痛经的出现。
危害脊椎
跷二郎腿这一动作，将一条腿搭在另一条上，会使盆骨发生倾斜，脊椎呈现C形，导致受力不均，长期如此，会造成脊椎变形、脊椎劳损、腰椎间盘突出等一系列问题的出现。
下肢静脉曲张
当跷起二郎腿时，一条腿的膝盖会抵在另一种的腘窝处，而为下肢供血的主要血管就分布在此处，这会造成下肢血液循环不畅，久而久之，静脉曲张的风险就大大增加。
跷二郎腿的时候，虽然感到轻松自如，但是出于健康的考虑，一定不能长时间的保持这一动作，如果本身就患有静脉曲张或高血压疾病的患者，要避免这种坐姿，以免加重病情。看来，要想保证身体的健康，正确的坐姿一样至关重要，下面就为大家介绍正确的坐姿应该是怎样的。
坐着的时候，首先应保持躯干和颈椎处于直立状态，视线平视望向前方;双肩放松，向后张开，双臂自然垂放在两侧;所坐椅子的高度也要调节适当，最好让双腿置于地面时，膝关节可以弯曲成九十度;再者，坐下时，大腿和臀部应完全接触座位，以保证身体受力均匀。
生活中很多上班族，一坐就是一天，各种腰椎、脊椎问题屡见不鲜，这与他们不当的坐姿有着密不可分的联系，因此，千万不能忽视这看似不起眼的动作，掌握正确的坐姿，也是维护健康的重要部分。
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我们一天三次进餐，摄入的这些食物被消化系统转换为，供身体的正常运作提供充足的养料，然后消化完的食物残渣再经由肠道，排出体外。而大多数人往往将注意力集中在了食物的摄入， 关心吃什么、怎么吃才健康;而对肠道的消化情况却缺乏关注。殊不知，进食能否起到作用却是由肠道决定的，肠道的健康与摄入食物同等重要。
当你的身体表现出一下这些症状时，说明你的肠道已经告急，它含有的垃圾毒素已经严重超标来。
便秘
便秘是一种极为普遍的肠道问题，主要的症状表现就是排便次数减少、大便干燥板结、排便困难等，当出现便秘，被消化的食物残渣无法及时排出，肠道内累积的“垃圾毒素”自然就会增多。
放屁恶臭
屁的主要来源是未被消化的食物被肠道内的细菌发酵，而形成的一种气体，往往都会带有微微的臭味;而如果出现屁味恶臭的情况，这可能是肠道告急的标志。如出现肠道细菌感染，这些有害细菌产生大量的硫化物，导致排出的气体味道加重;或食物残渣大量累积导致在肠道内，加重了屁味。
排便恶臭
试问谁拉屎不臭呢?正常的粪便都是臭的，这是因为肠道细菌分解产生的吲哚、粪臭素等物质的气味。可如果粪便的味道臭得离奇，或有腥味或酸味的出现，则说明肠道出现了问题。
口臭
当肠道内的积聚的垃圾毒素超标后，产生的恶臭为不但会通加重屁味，还会往上，加重口气，导致口臭。
当出现这些表现时，一定要注意肠道健康了，下面就为大家推荐几种保护肠道健康的方式。
饮食
肠胃健康与否，很大程度上是由饮食觉得的，因此要养成健康的饮食习惯。多吃富含膳食纤维的蔬菜、谷物、豆类，它们可以促进肠道蠕动，将食物残渣、坏死的细胞、肠道细菌一起带出体外，是肠道的清洁工。高蛋白、高油脂的食物要适量食用，它们会增加肠道的工作负担，给肠道带来安全隐患。
运动
适量的运动可以加快我们的新陈代谢，促进肠道的蠕动，既帮助了食物的消化吸收，又能保证肠道的健康状况;再者，每天三餐后，对腹部进行适量的按摩也能起到相同的效果。
健康的饮食和适量的运动，是保护肠道的两大法宝，想拥有健康的肠道，两样缺一不可。
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在平时的生活中，很多人都会有脚气的现象脚气让人又气又恨，还没有什么有效的办法可以赶走它，你对脚气的了解透多少呢? 知道脚气是怎么来的吗?脚气的症状有哪些?我们又该如何治疗脚气呢?下面就跟随我的脚步看一下吧。
如何治脚气
1、我们可以用茄子根和盐煮的水，然后用来洗脚，可治好我们的脚气病。
2、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
3、如果是多年的脚气，我们可用牙膏涂搽在脚气的地方，效果十分灵验。
4、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。
5、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。
6、用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3在左右可见效。
7、风油精。先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见效。
8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
9、四斤白醋四两新花椒煮开后放温泡脚五十分钟，坚持十天可根除，但脚有外伤慎用，醋只煮开一次，醋用后密封好以免蒸发。
10、白萝卜煎液
白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后，反复洗脚，连洗数次，连用3～5天。
11、碱面治脚气
夏天脚出汗多，容易患脚气。晚上临睡觉前，用碱面一汤匙(即蒸馒头用的碱面)，温水溶化后，将脚浸入碱水中，泡洗30分钟左右，轻者两三次，重者四五次即好。
12、花椒盐水
花椒10克，盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。
13、黄豆水
黄豆150克，水约1公斤，用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。
14、啤酒可治脚气
方法是把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1～2次。
来看看跷二郎腿有什么危害
我们许多的朋友们在生活中都有跷二郎腿的习惯了，其实跷二郎腿这种习惯对于我们人体的健康是非常不利的，如果我们经常跷二郎腿，那么还会引发一些脊柱和腰背病症了，有时候还会压迫我们的神经，下面我们就来看看跷二郎腿有什么危害。
1、脊柱变形和腰背痛
如果我们大家在生活中有跷二郎腿的习惯，那么对于我们人体的脊柱和腰背的危害是非常大的，长期的跷二郎腿，那么会引发许多的脊柱病症的。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，这种生理弧度有助于支撑人体骨架。常跷二郎腿，脊椎有可能变成弧形状(“C”字形)，造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。
2、易导致神经压迫症候群
由于跷二郎腿会压迫到大圌腿内侧掌管感觉的股神经，如果经常对股神经进行压迫，容易让人感觉麻痹，时间一长还会出现整条腿丧失感觉的症状。这也就是医学上称的神经压迫症候群，所以我们大家在生活中如果有跷二郎腿的习惯，那么必须要尽快的改掉，千万不要整天都跷二郎腿，不仅非常的难看，并且还对于我们人体的健康不好。
在生活中经常跷二郎腿有什么危害?上面我们就跷二郎腿的危害进行了详细的介绍，我们可以看出来，如果大家在生活中经常跷二郎腿，那么会导致我们大家出现记住变形和腰背疼痛的症状的，有时候还会引发一些神经系统的疾病。
跷二郎腿也能致病
下肢静脉曲张
跷二郎腿时，膝盖受到压迫会影响下肢血液循环，两腿长时间保持一个姿势不动，血液运行受阻，很有可能造成腿部静脉曲张或栓塞。严重时会出现腿部青筋暴突、溃疡、静脉炎、神经痛等。另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。
脊柱变形和腰背痛
人体正常脊椎从侧面看应呈S形，这种生理弧度有助于支撑人体骨架。常跷二郎腿，脊椎有可能变成弧形状（C字形），造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。
诱发心脑血管病
跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等，尤其是有心脑血管病的老人，更应警惕。糖尿病患者循环功能差，久跷二郎腿，还可能导致糖尿病加重。
影响精子生成
男子睾丸维持相对偏低的温度，有助于精子生成。高温会阻碍精子存活和生成。跷二郎腿时，下身因双腿叠压不透气，生殖器官周围的温度会升高，特别是在夏季，男性下身若是闷潮不透气，就可能导致精液质量下降，进而会影响生育。曾有调查显示，10个男性不育症患者中，有3~4个就有跷二郎腿的习惯。
加重前列腺疾病
前列腺肥大患者，长时间跷二郎腿会压迫盆底肌肉收缩，使增生的前列腺向尿道管扩张，从而压迫尿道，由此造成排尿困难，严重者可导致闭尿。跷二郎腿还会影响前列腺局部的微循环，使前列腺腺管排泄不畅，有可能使慢性前列腺炎加重。
引起***炎等妇科病
女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者***炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，常跷二郎腿还可能加重痛经。
所以，长期久坐着的人，或者有上述慢性疾病者，最好少跷二郎腿。如果一时改不过来，也要有意识控制跷腿的时间，两腿切忌交叉过紧，几分钟应变换一种坐姿，或一段时间后，站起来多走动一下。
翘不了二郎腿正常吗
人在站立时间久了之后都会感到非常的劳累，而一个舒服的坐姿会及时的缓解身体上的疲劳，而坐着跷二郎腿就是一种非常常见的坐姿，不过该坐姿一般不可以出现在大众面前，会影响到个人的形象，但是一些人就发现自身并不能够在坐着的时候跷二郎腿，但是不知道这种情况是以为什么因素造成的。那么，翘不了二郎腿正常吗?
第一，翘不了二郎腿正常吗?其实这种两腿不能并拢的情况这和教养没啥关系，这是种病!这种病叫做臀肌挛缩症。在一些经济欠发达的地，80后这一代人最多见。因为小时候生病，老是在屁股上打针。药物会刺激屁股外上方这一块区域，让这一部分的肌肉逐渐硬化、失去弹性。轻的只是不能跷二郎腿，严重的会影响髋关节活动，甚至没办法正常坐着。如果还不清楚自己是不是这个问题，只需做一个动作来测试。并拢双脚和双膝，并且始终保持这个状态，然后向下蹲。能蹲下去就没事，如果在下蹲过程中膝盖必须分开一下，基本就可以确诊了。当然，得了臀肌挛缩症也不用太过忧虑，轻的或者症状不明显的可以不处理，但是如果觉得姿势太难看或者根本无法好好坐着，对生活都有影响的话，做一个微创的小手术可以很快解决问题。
第二，无论是传统的手术方法，还是我们现在采取的关节镜下微创手术效果都很好，术后10天到1个月的练习就可以并拢膝盖蹲下去了。对于女生最关心的疤痕，目前我们都采用进口的可吸收缝线皮内美容缝合，不但无需拆线，更能减少疤痕增生。并且随着时间的推移，疤痕会更加模糊，加上手术的部位比较隐蔽，基本不会被发现。翘不了二郎腿正常吗?臀肌挛缩是由于臀肌及其筋膜纤维变性挛缩，引起髋关节外展、外旋挛缩畸形和屈髋障碍的一种常见的疾病，称作臀肌挛缩综合征。深圳市第二人民医院运动医学科主任陆伟介绍，如果有走路外八字，不能并膝下蹲，行走跑跳时髋关节弹响，臀部外侧肌肉空虚好像有两个凹陷、翘不了二郎腿等症状。那么，就要注意了，很有可能是患了 " 臀肌挛缩 " 症。
翘不了二郎腿正常吗?也是很正常的，多数学者认为臀肌挛缩的发生与臀部肌肉注射有关。由于针刺创伤和药物化学反应刺激 , 引起创伤性、化学性筋膜炎和肌纤维炎 , 纤维组织增生 , 筋膜增厚而挛缩。先天性与遗传性因素：有研究认为部分臀肌挛缩是由于先天臀肌发育不良导致的，有遗传因素。免疫功能低下、臀部肌肉感染。外伤：外伤会导致肌肉筋膜组织粘连，纤维变性，影响延展性，出现臀肌挛缩的症状。臀部肌肉萎缩：非病理性的肌肉萎缩，通过运动疗法会达到十分不错的康复效果。较早的干预甚至会好于正常的肌肉状态。
跷二郎腿有损身体健康
很多生活的细节成为男性健康的重要标尺，一些看似很小的习惯也能成为男性健康的隐患。研究表明：很多人都有跷二郎腿的习惯，感觉比较舒服，姿势也比较优雅。但是经常跷二郎腿有碍身体健康，这些危害可能很多人都不甚了解。对于办公室的白领人士来说，由于坐着的时间比较多，所以经常跷二郎腿有碍身体健康必须得到足够的重视。男性健康常识 跷二郎腿有损身体健康。
经常跷二郎腿有碍身体健康
对于男士来说，经常跷二郎腿有碍生殖健康。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高，这样会影响睾丸的生精功能，而且不利于精子的存活，长时间这样就会导致精液质量下降，对于没有生育的男性来说可能会影响生育。因此经常跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉出汗和发热应最好在通风处走一会儿，以尽快散热。
对于女性来说，经常跷二郎腿有碍身体健康，它会使局部的温度升高，容易出汗，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，非常利于细菌的生长，如果再加上卫生清洁工作做的不到位，就可能导致致病菌大量的繁殖而引起外阴炎或者阴道炎。
办公室的白领人士如果经常跷二郎腿还可能导致脊椎病变和腰肌劳损，因为跷二郎腿时身体处于前倾位，经常这样容易导致脊椎变形，弯腰驼背，有的甚至会导致腰椎间盘突出。还有这样会因腰肌受力不均而导致腰肌劳损，出现腰酸背痛。
经常跷二郎腿还可能引发腿部静脉曲张或血栓，因为跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓。所以如果感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
因为经常跷二郎腿有碍身体健康。专家还建议：长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。
跷二郎腿对男人的危害
导读：闲来无事，男人最喜欢做的事情便是跷二郎腿，认为这样有助于放松自己，你知道常翘二郎腿对你的身体会有很大的影响吗?不仅影响血液循环，还有可能会影响你的爸业哦!
男人性健康
男人常跷二郎腿 容易患3大疾病
疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞
跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。医生建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
疾病二：影响男性生殖健康
养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，医生建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。
疾病三：导致脊椎变形，引起背疼
人体正常脊椎从侧面看应呈S形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成C字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背疼痛。
此外，专家还建议，长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。
惊 跷二郎腿对男人有危害
很多人一坐下就会习惯性的将一条腿搭在另一条腿上，跷二郎腿已成为不少人的坏习惯，那跷二郎腿危害你知道多少呢。中医提醒，还在跷二郎腿，以下这些危害你不怕吗?
跷二郎腿两大危害
危害1：
跷二郎腿时间过长，会导致腿部血液循环不通畅，站起来时腿会麻胀，阴囊部位也会出汗、潮湿，影响前列腺健康。
危害2：
跷二郎腿时，两腿会夹得很紧，阴茎和睾丸被紧紧夹在里面，局部不透气，阴茎周围的温度逐步升高，高温环境会直接热坏精子。如果时间过长，还会引起精索静脉曲张，严重者甚至可能影响生育。
如何预防跷二郎腿危害
1、尽量不要跷二郎腿，即使做，时间也不宜过长，最好不要超过10分钟。如果感觉腿部或生殖器很不舒服，立即到室外或通风处呆一会儿，能起到散热作用。
2、长期坐办公室的男性，不能总是坐在椅子上保持一个姿势，每隔1小时左右应站起来活动一下。
3、除了不要跷二郎腿，男性还要避免洗澡水过热，少洗桑拿等，给精子创造良好的生存环境。
可见，经常跷二郎腿会存在以上这些危害，对你的健康极为不利。这个坏习惯可要尽早解除。还在跷二郎腿，这些危害你不怕吗?
男性养生保健 这7大食物最有效
1、驴肉
驴肉俗语说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
2、羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药。羊肉的功效：能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
3、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
4、鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
女性常跷二郎腿坏处多
导读：女人跷二郎腿，虽然可以显得双腿修长，但是从健康的角度来看，女人跷二郎腿的坏处实在太多！
女人跷二郎腿的坏处实在太多
女人跷二郎腿的坏处：下背痛
对于长期久坐的上班女性来说，下背痛可能是最多见的一种疾病，其直接原因大多是脊椎变形所致。正常脊椎从侧面看应呈S形，腰椎过于前凸或后弯，都会使脊椎神经受到压迫而疼痛。许多患下背痛的女性，都有翘二郎腿的习惯，由于跷二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，引起下背痛。
人跷二郎腿的坏处：肌肉劳损
跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。若欲改变翘二郎腿的习惯，当想翘二郎腿时，就起来走走，慢慢就改了，坐时，可双脚一开一合抖动，以使体内血液流动。到一定时候，抖动也不要了，注意坐时全身姿势正确，并放松，以让气血自然流通。
美国一些医生已发起要求妇女停止交叉双腿一天的运动
女人跷二郎腿的坏处：静脉曲张
翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病，腿部最为多见，严重者常出现腿部静脉回流不畅，青筋暴突，溃疡，静脉炎，出血和其它疾病，纳瓦罗调查发现，在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中，有一半人患有程度不等的静脉曲张症，另一半人也常感到腿部有种种不适。最近美国一些医生已发起要求妇女停止交叉双腿一天的运动。
男性常翘“二郎腿”影响健康
导读：生活中，我们经常看到，一些男性一坐在椅子上，就喜欢翘个二郎腿，一翘就是半小时，甚至时间更长，可以说，这已经成了男性一个习……
生活中，我们经常看到，一些男性一坐在椅子上，就喜欢翘个二郎腿，一翘就是半小时，甚至时间更长，可以说，这已经成了男性一个习惯性动作，专家提示，翘二郎腿时间过长，对身体会有很多危害。
首先，翘二郎腿时间过长，会导致腿部血液循环不通畅，站起来时腿会出现麻麻的、胀胀的、酸酸的感觉，这种不适的感觉很久才会消失，有的人阴囊部位也会出汗，长期这样下去，会影响男性生殖健康，也可能导致前列腺疾病。
其次，在长时间翘二郎腿时，两腿会夹得很紧，阴茎和睾丸也被紧紧夹在里面，局部很不透气，大腿内侧和阴茎周围的温度在逐步升高，这种高温直接会热得精子受不了，使精子的质量下降，如果时间过长，还会引起精索静脉曲张，严重者甚至还可能影响生育。
专家提醒男性朋友应注意以下四点：尽量不要翘二郎腿，翘二郎腿的时间也不宜过长，最好不要超过10分钟，如果感觉腿部或生殖器很不舒服，立即到室外或通风处呆一会儿，起到散热的作用。如果长时间不舒服，千万不能大意，应到医院找男科大夫咨询一下或检查一下。
精子是很娇贵的，长期坐办公室的白领，不能总是坐在椅子上保持一个姿势，每隔1小时左右应站起来活动一下，伸伸腿、扭扭腰、甩甩胳膊，使下身的血液循环更通畅，在调整工作状态的同时，主要是为了保护好自己的精子;要本着对自己健康负责、为下一代和家庭负责的态度，改掉翘二郎腿这个不良的习惯，要时刻提醒自己，也要提醒身边的人;除了翘二郎腿会影响生殖健康外，男性还要努力克服洗澡水温过高、酗酒、食辛辣食物、过度手淫等不良习惯。
男性跷二郎腿易致不育
男人应该少跷二郎腿
跷二郎腿是很多人不知不觉的习惯，觉得这样的姿势比较舒服。在开会时，可以发现很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，其实这是一种不健康的生活习惯。北京大学第一医院泌尿外科研究所贺占举主任医师介绍，经常跷二郎腿可影响男性生殖健康，甚至可导致不育症。
高温环境不利男性健康
高温环境不利男性生精器官生存，像养成跷二郎腿的习惯，就对生殖健康很不利。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。贺占举介绍说，对男性来说，这种高温导致阴囊温度升高，使男性生精功能受损，即损伤精子，长期如此，可能影响男性生殖健康，甚至可导致不育。
跷二郎腿出汗不宜散热
贺占举建议，男性要尽量有意识控制跷二郎腿的习惯，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渗出，要及时打开双腿，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。
长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一段时间后，站起来走动一下。
特别是一些男性习惯穿牛仔裤或透气性不好的服装，这在闷热的季节容易导致阴囊部位温度升高，再加上跷二郎腿更容易升高阴囊温度，影响男性生殖健康。贺占举提醒，男性最好选择棉制或透气性好的衣物。
生殖部位宜处于35℃环境
贺占举提到，由于高温环境不利于男性生殖部位器官生存，因此男性的生精器官最好处于相对维持体温偏低的温度，一般在35℃左右即可。虽然高温不适合男性生精器官，但温度是可逆的，只要不是长期处于高温环境下，男性也不必过分担心。此外，男性也尽量少洗桑拿，少处在高温环境下。贺占举说。
链接：二郎腿跷出三种病
疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。医生建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
疾病二：导致脊椎变形，引起下背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈S形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成C字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。
疾病三：出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。
详细的看看跷二郎腿的危害
我们许多的朋友们在生活中都是有着很多的坏习惯的，比如跷二郎腿就是一个许多人都改不掉的习惯，跷二郎腿这个习惯，对于我们人体的脊柱是有着极大的危害的，那么大家知道跷二郎腿的危害不?下面我们就来详细的看看跷二郎腿的危害。
诱发心脑血管病
跷二郎腿似乎是许多人在生活中都有的习惯，经常跷二郎腿是非常不雅的行为，但是有些朋友们在生活中经常会跷二郎腿了，其实经常跷二郎腿会诱发心脑血管疾病的。跷二郎腿会导致血流不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，容易诱发高血压和心脏病，尤其是有心脑血管病的老人，更应提高警惕。糖尿病患者循环功能差，跷二郎腿时间过久，还可能导致病情加重。
双腿容易有静脉曲张
被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大，翘起来的那条腿，后侧神经血管长时间迭在另一只脚上，在两腿“密不透气”的贴合情况下，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈合，增加腿部溃疡的机会，可以看出来，经常跷二郎腿还会严重的影响我们双腿的健康，有时候还会引发静脉曲张 情况，对于我们腿型的正常也是非常不利的，严重的还会导致我们大家出现O型腿。
相信我们大家通过上面的这些介绍的，对于跷二郎腿的危害也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，如果大家在生活中经常跷二郎腿，那么有很大的可能会诱发心脑血管疾病的危险，并且有时候还会导致我们大家双腿出现一些毛病的。
解析长期跷二郎带给健康的伤害
导读：人们在放松休闲之即，都会做跷二郎腿这项放松的动作，这看似一些惬意的方式。但是里面却隐藏着许多谋杀健康的因素，当你看到下文……
人们在放松休闲之即，都会做跷二郎腿这项放松的动作，这看似一些惬意的方式。但是里面却隐藏着许多谋杀健康的因素，当你看到下文的介绍之后，相信你就会再敢随意的跷二郎腿了。
1. 人们为什么喜欢跷二郎腿?
首先，从医学角度讲，当人们坐下时，跷二郎腿可以调整人体的重心，使人们坐着的时候更加稳当;其次，跷二郎腿可以暂时的缓解下肢和足底肌肉，使肌肉群得到短暂的放松。还有，跷二郎腿看上去更潇洒，显得更有范，所以很多男士喜欢坐着的时候跷二郎腿。
2. 跷二郎腿会带来哪些生理变化?
长时间的跷二郎腿会引起人体很多系统一系列的病理改变，比如，可以引起脊柱侧弯变形，进一步引起腰背部疼痛;影响男性的生殖健康，影响精子生成及质量，甚至会加重原有的前列腺疾病;诱发甚至是加重原有的下肢静脉曲张等等。
3. 跷二郎腿会造成脊椎变形、肌肉劳损?YES!
跷二郎腿可以引起脊柱变形，导致背痛。当人们在跷二郎腿时，脊柱左右的受力是不均匀的，因此脊柱左右的软组织被动的失去平衡，长期如此，就可能会引起脊柱的侧弯，尤其是处于生长发育期的青少年。同时周围的软组织被动牵拉，久而久之，背部肌肉劳损，出现无菌性炎症，导致背部疼痛。
4. 跷二郎腿会造成下半身肥胖?NO!
其实，跷二郎腿会造成下半身肥胖的说法是没有科学依据，只能说长时间坐着不运动，脂肪会在腹部、腰间、臀部堆积，久而久之，就会引起身体的肥胖，而跷二郎腿则不是导致下半身肥胖的直接原因。
5. 跷二郎腿等于慢性自杀?NO!
跷二郎腿会对我们的健康造成威胁，比如脊柱变形，腰背部疼痛，加重前列腺疾病，可能引起一些妇科炎症，造成下肢静脉曲张等等。但是，对于跷二郎腿是慢性自杀的说法，个人认为讲的有点危言耸听了。
6. 常跷二郎腿，小心变成O型腿?NO!
跷二郎腿时，上位腿膝关节外侧的韧带收到持续的牵拉，膝关节外侧间隙增宽，内侧间隙变窄，压力相对增高，理论上说可以促进O型腿的产生。但是，实际上这种力量是非常小的，担心跷二郎腿形成O型腿也是多余的。
7. 双腿比较容易有静脉曲张困扰?YES!
跷二郎腿是可以引起下肢静脉曲张。跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，久而久之容易造成下肢的静脉曲张。对于已经有下肢静脉曲张和下肢水肿的患者，更不要跷二郎腿，这样很容易导致加重或者引起静脉曲张。
8. 忍不住跷二郎腿，怎么办?
跷二郎腿导致上述病症是一个日积月累的过程，对于长时间坐着的朋友，我们不建议跷二郎腿，如果习惯了跷二郎腿，我们建议两腿交叉不要靠的太紧，同时，跷二郎腿的时间不要超过10分钟，两腿交替。如果你有相关疾病，比如腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友，就请管住自己，别翘二郎腿了。
上文不仅给你介绍了跷二郎腿的危害，还为你解析了怎么做才能让跷二郎腿减少伤害。但现在研究证明长期的跷二郎腿的确属于不健康的方式了，对男人都会产生不同程度上的影响。
跷二郎腿带来的影响有哪些
跷二郎腿看起来是一个挺优雅的动作，但其实对于健康来说是一个非常不利的动作。很多人在平时生活中都有这样的行为习惯，不管坐在哪里，都会翘二郎腿，虽然感觉不错，但对健康的影响是很多的，下面小编将为大家做出相应的介绍。
1、跷“二郎腿”易引起阴道炎、痛经加重
对女性来说，跷二郎腿也是极为不利的，如果女性平时经常跷二郎腿的话，那么会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，久而久之就会造成外阴炎或者阴道炎的出现，此外久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。如果本身就存在痛经的话，那么久跷二郎腿还可能加重痛经。因此女性朋友一定要养成正确的坐姿，不要有跷二郎腿的行为习惯养成。
2、导致脊椎出现变形
跷二郎腿对于自己的脊椎也是不利的，人体正常的脊椎直的，从侧面上是呈现S形状的，如果长期翘二郎腿会让脊椎发生变化，形成C字形，脊椎严重受到压迫，在受力不均匀的情况下，就会出现变形的现象，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。跷二郎腿虽然不会马上让你的身体出现一些疾病，但是随着时间的推移，会让很多的疾病显现出来，例如骨关节炎等。
3、引发大脑和心脏供血不足
跷二郎腿还会影响到大脑的健康，会造成心脏供血不足的情况出现。长时间处于腿部出现跷二郎腿的状态，会让血液不能够上下顺畅的流通，血液循环过慢就会引发大脑和心脏供血不足，加大得高血压、心脏病的几率。
以上讲解的就是关于翘二郎腿带来的不良影响，在日常生活中，如果自己有跷二郎腿的习惯，那么一定要注意了，尽量避免这种行为习惯的养成，因为这会影响到自身的健康，时间长了也会导致一些病症的出现。平时的坐姿一定要讲究正确，要改掉跷二郎腿的习惯。
