夜里手指关节痛
老人关节痛怎么养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生保健有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“夜里手指关节痛”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
夜里睡不好觉是一件非常痛苦的事情，往往就因为睡眠问题，第二天整个人会变得浑浑噩噩的，精神状态非常的不好。造成睡眠问题的原因有很多种，例如夜里手指关节痛，那么夜里手指关节痛是因为什么呢？其实夜里手指关节痛不排除是风湿性关节炎造成的。下面我们就来详细的了解一下吧。
首先，手指关节痛的原因可能是由慢性风湿性关节炎或退化性手关节症所引起的。专家提示：严重时最好去看骨科。其次，就是长时间从事手指工作的人较常罹患的腱鞘炎。由於肌腱摩擦而造由于肌腱摩擦而造成腱鞘发炎，产生疼痛。腱鞘炎中女性较多见的是狭窄性腱鞘炎(狭窄性腱滑膜炎)。
手腕肿胀、拇指和手腕肿胀、拇指和食指之间张开时会感到疼痛。食指之间张开时会感到疼痛。从手指发麻开始，夜间痛为主要特征的就是腕隧道症候群。
不论是结节肿或金贝克病，若症状轻微，放任两、三天不管，也有自然痊愈的情形。但若伴随腱鞘炎等疾病时，最好尽早去看医师。可以去看骨科，或利用针灸、按摩、复健疗法等减轻关节疼痛。
可见，晚上手指关节疼痛可能与关节炎或者是腱鞘炎有关系，而不管是哪一种疾病，都会给患者的健康带来不良损害，为了减轻伤害，患者应在出现手指关节疼痛症状时给予重视，及时进行治疗，并且还在在平时对关节加强保护。
为了排除风湿的原因，可查查风湿全套。风湿全套是一个血液常规检验的组合，一般包括四项：风湿因子，类风湿因子，血沉，c-反应蛋白。检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义。
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手指关节松动
在中老年人群中，经常会有人出现手指关节松动的现象，那么手指关节松动的现象是由于什么原因所造成的呢？通常而言，手指关节松动比较常见的原因就是骨质疏松，因为中老年人普遍会存在缺钙的症状，就很可能会出现骨质疏松的现象。因此下文着重给大家带来骨质疏松的相关知识。
症状
1、疼痛
原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰疹肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛，一般2-3周后可逐渐减轻，部分患者可呈慢性腰痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛，也可出现上腹痛类似急腹症。若压迫脊髓、马尾还中影响膀胱、直肠功能。
2、身长缩短、驼背
多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3-6cm。
3、骨折
这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
4、呼吸功能下降
胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
手指关节皮肤发白
手指关节皮肤发白不排除是白癜风所造成的。白癜风是一种形成原因比较复杂的疾病，很可能与遗传因素有关。白癜风患者在治疗上需要把握好早期的时机，建议选择正规的医院科学的治疗方法，同时患者还要有信心。这样才会有可能会康复。下面我们就来一起了解一下白癜风的早期症状都有哪些。
白癜风早期的症状都有哪些?
1、癜风患者身上的白斑外表润滑，边界明晰，感受本身排泄正常。这也是归于患有白癜风的表现。白癜风患者的头发躯干和四肢有大小不等的白斑，而且数目逐步增多。白癜风患者对日光对比灵敏，稍晒就发红，这些也是白癜风的表现。
2、手敲打白斑及周围正常肌肤，专家指出，当周围肌肤变红时，调查白斑处是不是也发红仍是从外观上看白斑更为显着，这时就可判别出自个是不是患有白癜风。
3、发白斑面积较小，色彩通常为乳白色，呈圆形，椭圆形或许不规则行，白斑通常都是独立的散布在肌肤上，没有呈现交融的痕迹。变白的肌肤对日光较正常肌肤灵敏，稍晒太阳就会发红，因而白癜风患者要注意防晒。
晕痣性的白斑是早期白癜风的症状典型表现之一，若是患者留意观察是一定可以发病的。晕痣又是称离心性后天性白斑，也就是指围绕着色素痣的局限性色素减退，以后在痣本身也是能够褪色而皮损继续发展。常见到晕痣中央痣消失后，其白晕扩大，随之身体的其他部位也是陆续发出新的白斑，大多数的学者认为晕痣是白癜风的一种类型，应予足够重视。
白癜风为何要早治疗?
大量的实践证明，在白癜风的初发期，治疗是比较容易的。初发1～2个月的白斑，往往在治疗半个月至两个月内，可以完全消失。这是因为初发的白斑，皮损内尚存有未完全破坏的黑素细胞，我们称之为“不完全性白斑”，此时及早治疗，可望于白斑皮肤基底层的黑素细胞修复、分裂增殖，分泌黑素、并经树枝状突起输送到表皮各层，达到最佳的治疗效果。
手指关节处长硬皮
手指关节处长硬皮考虑为硬皮病，造成手指关节处长硬皮的原因很复杂，没有统一固定的原因。硬皮病是一种可以损害多系统的结缔组织病，往往比我们想象中要严重，它有可能会连累到心脏、肺部等内脏器官，因此需要提高警惕。接下来给大家介绍一些硬皮病的知识，例如临床表现。
病因
硬皮病的病因仍不明确，可能在遗传、环境因素（病毒感染、化学物质如硅等）、女性激素、细胞及体液免疫异常等因素作用下，成纤维细胞合成并分泌胶原增加，导致皮肤和内脏的纤维化。化学物质或病毒感染是影响疾病易感性的环境因素。工作中常暴露于二氧化硅的人群患此病相对危险性增高。
临床表现
系统性硬化是一种慢性多系统疾病。初发症状往往是非特异性的，包括雷诺现象、乏力、肌肉骨骼痛，这些症状持续几周或几个月后才出现其他指征。具有特异性的硬皮病早期临床表现是皮肤肿胀增厚，开始于手指和手。随后出现多种多样的表现，主要在皮肤、肺、心脏、消化道或肾脏。无雷诺现象的病人中，肾脏受累的危险性增加。
根据皮肤受侵犯的程度，硬皮病可以分为几种亚型:
①局限性硬皮病的患者仅远端肢体皮肤增厚，躯干不受侵犯。CREST综合征包括:钙质沉积、雷诺现象、食管功能障碍、指端硬化和毛细血管扩张，归属于局限性硬皮病范畴。
②弥漫性硬皮病患者表现为肢体远端及近端和/或躯干皮肤增厚。
1.雷诺现象
患者在受凉或紧张时突然手足发冷、指（趾）端颜色苍白，继而变紫。外界刺激结束后10～15分钟，血管痉挛恢复，指（趾）端颜色变为正常，呈红色或斑点样杂色，此种改变称发作性血管痉挛（雷诺现象）。鼻尖、舌尖、口唇和耳垂等肢端部位也可出现寒冷诱发的苍白。
2.皮肤
在疾病的早期(水肿期)，皮肤显示轻度红肿，部分病人有红斑、瘙痒和水肿，早期手指水肿期可持续很久，皮肤的改变停止在上肢远端，也可以蔓延至前臂、前胸、腹、背和颜面部。在弥漫性硬皮病，皮肤广泛硬化伴色素加深或减退，使皮肤像撒了盐和胡椒粉一样。
打篮球手指关节受伤
打篮球是一项非常好的体育运动，可以锻炼到全身的各个部位。然而在进行各项体育的时候都有可能会出现手上的情况，打篮球也不例外。运动打篮球手指关节受伤是经常出现的情况。例如接球没有接好时，就很容易伤到手指关节。因此下面我们就来分享给大家一些打篮球时如何防止手指关节受伤的技巧。
戳手指在两类人中比较常见，一是初学者，二是较长时间不打球的人。这两类人都有一个特点，就是对球不够熟悉。其实还有一类人容易伤到手指，就是跟初学者一起打球的人，不管是队友还是对手。不过这一类人遇到的问题还是来自于初学者，因此可以归到第一类里。
对于初学者
初学者容易伤到手指的一个重要原因，就是害怕球。在有球飞向自己的过程中，只要是对球稍微有一点点害怕，初学者就会下意识的别过头去，以免被砸到头。其实这也算是一种本能反应，只是这样一来，眼、手、球不在一条线上，双手伸出去的距离过长，接球过程中手指触球、双手握球、收球缓冲的连续动作做得不完整，没有缓冲动作的话，整个力量就会集中在最先接触到球的手指和手掌上。这时接球，就很容易伤到手指。因此，对于初学者来说，最先要克服的，就是对球的害怕。
很多人不愿意和初学者一起打球，往往不是因为你不会，而是因为你太积极。初学者往往不知道哪些动作是危险动作，不知道哪些球该抢，哪些球该放。当你在场上找不到方向的时候，就会很容易伤到他人伤到自己。
对于志在学会篮球打好篮球的初学者，请一定重视基本功的练习。野球场上野路子多，但是要想出来耍帅，还是得把运球传球这些基本功练好。这里有一个关于篮球球性和运球训练方法的视频，建议初学者多花一些时间看一看学一学，尤其是其中双手交替快速拍球和手指轮换拍球的练习，对练习球性和锻炼手指非常有帮助。
脚腕关节痛
很多的中老年人都会有关节病，无论是手腕还是脚腕都会出现关节疼痛，每当到了下雨的时候更为严重，疼到甚至无法下床走路。那么脚腕关节痛怎么样才能够得到改善呢。大家都知道关节痛是没有办法根治的，所以我们可以通过一些偏方来缓解症状，争取让发病的时间越来越少。
踝关节疼痛是一种比较常见的疾病，人们如果得了这种疾病，就会对患者的生活带来很大的影响。
偏方一
药酒制作：川乌、草乌、鸡血藤、透骨草、当归、苏木、络石藤、血竭、红花、乳香、没药、穿山甲等装入容器，用60°散白酒将药浸没约3~5厘米。加盖密封，夏日3天，冬季7天。
偏方二
川草、草乌、防风、甘草各100克煎水，趁热洗患部，一日1次，注意药液勿入口。
对于已经得了踝关节疼痛的患者，一定要针对自身的病因进行治疗，这样才能得到良好的治疗效果。
脚腕和手腕疼痛首先要及时查明病因。你可做心电图、心脏B超、肝功、尿常规、甲状腺功能等检查，如确无明显的病理或器质性原因存在，可考虑为特发性水肿。对于水肿，可采取限制食盐、适当休息进行治疗。良好的心境、愉快的情绪在该病的治疗中可以起到一定的作用。每日食盐不超过5g;适当减少饮水量;争取在午间有一段平卧休息时间等也都有助于水肿的恢复。
手腕脚腕酸痛的简单治疗方法：
1、让你的手休息：使你的手腕免受更进一步的损伤，这通常是治愈的第一步。
2、使用夹板：尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。情况严重的话，医生会让你戴上夹板，固定你已经受伤的手腕，以免加重对它的伤害。
3、冷敷：在疼痛的地方用一个冰袋会有帮助。在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。在油的上面放一条湿毛巾，将冰袋放在毛巾上。为了达到隔离效果，还得在冰袋上加盖一条毛巾。每次冷敷10-20分钟，每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。一旦发现你的皮肤变白或者变紫，那你就得立即除去冰袋，以免让你的手腕冻伤了。
关节痛该怎么办_怎么治疗关节痛
关节痛这种情况主要是发生在中老年人的身上，是由于年轻的时候从事太多的体力劳动或者缺乏运动导致关节的湿气积累，从而引起关节痛。针对关节痛的时候，我们可以热敷关节，或者采用针灸排湿，并且在平时适当的进行运动来排湿，也可以贴关节膏药缓解疼痛的症状。
脚关节疼痛怎么办
脚关节疼痛的原因与很多，因此在治疗上也要区别对待。如果是因为外力导致的受伤引起的脚关节痛的话，是需要到医院进行拍片检查的，需要确认是否有骨折的情况，再对症下药。如果是风湿引起的脚关节痛的话，可以采用中医疗法，进行针灸，祛风等，或者用中草药进行泡脚来治疗。
脚关节疼痛应该注意什么
大家在日常生活中出现脚关节疼痛时千万不要觉得是小毛病就忍着不去看医生，往往小毛病不加治疗就会酿成严重的后果。脚关节疼痛时不要盲目的用热水或者冷水敷。最好是直接到医院进行检查，听从医生的嘱咐，对症治疗。日常生活中要注意脚步的保暖，不要为了美就不穿袜子。另外运动时也要多加小心，学会健康的运动，保护好自己的身体。
以上就是小编对于脚关节疼痛怎么办这一问题的相关资料整理，希望能帮到大家。人的身体大大小小有很多的关节，脚部关节和膝关节最容易受伤。因此大家在日常生活中一定要注意保护，尤其是风湿性的关节痛，更是需要及早的预防。
手指关节有个硬疙瘩
很多人对于手指关节有个硬疙瘩的现象并不是特别的重视，总以为硬疙瘩很快就会消失掉了，不过没想到这个小小的硬疙瘩却一直没有消失，此时就开始慌乱了。那么手指关节有个硬疙瘩是什么原因造成的呢？这种现象很可能是腱鞘囊肿，腱鞘囊肿可以采取保守以及手术切除的手段进行治疗。
在手指的关节上如果长了小疙瘩，而且又没有十分明显疼痒的现象，这很有可能是由于腱鞘囊肿而引发的，不用担心，腱鞘囊肿一般不会发生恶变，也不需要特别治疗，可以随着时间的推移慢慢的消退。
腱鞘囊肿是发生于关节的关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织的的粘液样变性引起的囊性肿物。是一种良性的肿物，一般呈圆形，无活动度。肿物由囊壁和囊内容物组成。囊内常是含有无色透明或淡黄色的粘液或果冻样物质的。多发生在手背，手腕部和足背部的关节附近。在治疗上腱鞘炎往往需要针对病因治疗，切开或切除部分腱鞘而达到治疗目的。而腱鞘囊肿往往需要手术切除囊肿而达到治疗目的。当然有小部分有保守治疗成功的概率。
腱鞘囊肿在生活中是很常见的一个现象，主要就生长在人体的皮肤表面，特别是手脚的关节部位得腱鞘囊肿的几率会更大，主要还是跟长时间的肢体动作以及平时不好的工作习惯等方面有很大的关系。
手指关节长了腱鞘囊肿也不需要特别治疗，一般不会影响正常的工作和生活，如果后期发现囊肿增大或者是出现疼痛僵硬的感觉，也可以去医院做手术切除掉。这种手术是小手术，没有什么风险，而且术后恢复的也比较快。
注意事项：
平时要注意锻炼身体，特别是身体的关节部位也应该经常锻炼活动，另外保持饮食清淡点，不能吃太多高脂肪高蛋白质的食物，养成合理膳食的好习惯。
喜欢挤压手指关节：拆骨头
双手的健美道理，我们已从对《蒙娜・丽莎》中的手的分析里予以了说明。而双手虽然连心，却远离心脏，末梢血液循环较差；又时常露形于外，承受的负担重，受污染损害的机会亦多。
此外，手在大脑皮层的运动感觉区占有相当大的面积，“心灵手巧”这句成语，恰当地说明了手脑一致、手脑协调的生理关系。有计划地护手、练手，可以使大脑皮层得到良好的信息反馈，从而调整脑神经细胞的兴奋与抑制的平衡，排除病理性兴奋灶，活化脑组织和脑部微循环，防止脑部衰老’。
医学实验表明，手受伤或遭到理化因子损害，则大脑相应部位也将受到损害，使脑萎缩等疾病提前到来。因此历代养生家们在长期实践中，形成了一些手部保健方法，以期有计划地护手、练手，促进手部皮肤和肌肉的血液循环，增进手部的新陈代谢，既使双手保持长久的健美、润泽和坚强有力，亦益智健脑，促进长寿。
①洗手护手
平时讲究卫生，勤洗手。无论做什么工作(尤其是脏活、粗活)，下班后都应用香皂洗手，然后涂上润肤油再回家。这样既卫生又避免路上风吹日晒对手的危害。每天早晨洗漱之后，应给手涂上甘油或凡士林，然后双手相互轻揉和按摩1分钟。做完家务活后，也用清水冲洗双手，涂上护肤霜。护肤霜的作用在于既能保护皮肤使之含有一定水份，又能使皮肤脂腺得到充分营养。每逢周末，则应对手部进行特别护理。如果想使双手增白，可用鲜奶半袋或0.25磅，加面粉一小勺，用热水制成奶糊，凉后以手沾取敷双手，并反复搓揉手及各指关节3分钟。(如果想使面色增白，也可作如是处理)双手除皱，可用半个鲜柠檬，切成半厘米厚的薄片，以此敷面1分钟后，再将其泡成半杯水，反复搓手、洗手3分钟。如果想使双手变得清秀，可取鲜黄瓜及鲜丝瓜备一根，纵向切成薄片，嗷面1分钟后厂再敷手背1分钟，用剩余切片反复搓揉手指、手背、手腕约2分钟。以上护理最好于洗澡之后进行。作完特别护养后，再以清水冲洗，涂上甘油。
此外，护手还要定期修剪指甲。抽烟造成的黄褐色指头，宜用果汁或柠檬酸泡掉；因污染过久也会损害人体健康，灰指甲应及时拔掉，以防其它指甲被感染，或传染给他人。指甲以薄而柔软、粉红透明、圆润饱满为健康标志。指甲太厚或指甲凹瘪、苍白都是营养不良的指征，宜及时去医院化验检查。
手上如果因劳动、工作打了泡，不能随便挑破，以防感染。如果泡比较小，可以不去管它，只要不继续磨它，几天后就会自行消失。如果水泡较大，影响工作，可先用清水把水泡周围的皮肤洗干净，然后用一根普通针，在火上烧一烧针尖部位．再把水泡挑破，将水放出来；以后局部搽一点紫药水，再用一块干净布包上就可以了。
顺便指出的是，有些人喜欢压挤手指关节，使它发出“咯咯”的响声，觉得舒服，并认为这样做还能使手指的关节更加灵活。其实，这样做并没有好处：经常这样做，手指的关节会松动，容易挫伤。由于手指关节的关节囊和韧带具有一定的弹性，所以关节有适当的松动，在挤压手指时，关节上的软骨即发生摩擦或轻微的碰撞，产生“咯咯”的响声。这种摩擦或碰撞刺激到关节周围的神经，当然使人感觉到舒适。至于关节有毛病的人，响声则会更大。这说明关节过于松动，如果再压挤手指关节，就会相对地降低其坚固性，增加了手指挫伤的可能。
②手部运动
手部运动是最简单易行的肢体保健运动，分做手指操和手部按摩。
A．无论从事体力劳动还是脑力劳动，都可以每隔一天进行半小时左右的手指运动。最佳手指运动是弹琴，其它如织毛衣或编织小手工艺品，以增加手指关节的柔韧性。平常还应尽量使手指活动多样化，如常练健身球、托排球、打台球、康乐球等；亦可使指尖从事一些比较精细的动作，如常用小刀削铅笔，摆弄小物什，如衣扣等。平时还应多使用两只手。习惯用右手的应多使左手，如用左手开龙头、开门窗、提东西及翻书页等；反之，日常生活中惯用左手的人，则应多活动右手。此外，就是经常性地进行手指保健操：左右手交替进行按摩、搓揉手指各81次。揉拇指可以兴奋神经机能，防止体液酸碱不平衡；揉中指可以稳血压，增强血液循环性，预防心、脑血管病；揉无名指能增强神经的感觉机能，防治精神疾患，并能提高人的艺术欣赏力；揉小指可以增强肺呼吸功能和泌尿生殖系统功能，预防感冒及其它各种感染，并提高人的语言能力。按摩手掌的大、小鱼际，能够治疗和预防便秘、腹胀、痔疮。
