眼睛飞进去东西怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“眼睛飞进去东西怎么办”，相信能对大家有所帮助。
俗话说眼里揉不进沙子。人的眼内一旦存在异物，哪怕是一颗灰尘，眼部就会感十分不舒服，更不要说飞进去了什么小虫子了。有些孩子眼里进了东西后，就爱用手去擦，不要让孩子用手去擦或是去揉，不然飞虫体内的脏东西被挤破后，就有可能会直接伤害到孩子的眼睛。有许多种办法可以清除眼内的异物。
一、眼睛里进虫的常见处理办法
1、自行用眼泪排出
轻轻闭眼一会，或用手轻提上眼皮，一般附在表面的眼睛异物可随眼泪自行排出。
2、翻过眼皮找出异物
若眼睛异物不能自行排出，仍有磨痛，异物可能在上眼皮里面的睑结膜上，可把眼皮翻过来找到异物，用湿棉棒或干净手绢轻轻擦掉，也可以用清洁的水冲洗，磨痛立刻消失。
3、用下睫毛刮上眼皮
将眼睛闭5秒钟，用手将上眼皮拉起，朝下利用下眼睫毛刮上眼皮，如此几次后，轻轻用软的湿毛巾横着擦下眼睛即可。
4、脸浸入水盆眨眼睛
泪水不能将异物冲出时，可准备一盆清洁干净的水，轻轻闭上双眼，将面部浸入脸盆中，双眼在水中眨几下，如此会把眼内异物冲出，没什么大碍的。
5、角膜上异物须去医院
若翻过眼皮仍未找到眼睛异物，那异物可能是在角膜上，千万不要自己动手去取，必须到医院去治疗。
二、宝宝眼睛里进了虫子怎么办
1、水龙头下清洗
把孩子带到水龙头下，然后用手接上凉水，去洗孩子的眼睛，记得，孩子可能不习惯，因为眼睛也不习惯进水，这个，要让孩子自己来掌握比较好。
2、眼睛里倒水冲洗
或者是妈妈准备一碗干净的水，然后拿一个勺子，一只手把孩子的眼皮拉开，一只手把勺子里的水倒进孩子的眼睛里，帮助冲洗。
3、转动眼睛用眼泪排出
让宝宝试着转动一下眼睛，然后就会有眼泪流出来，这个时候，用眼泪自然地冲洗里面的小飞虫，也会带出来的。
4、滴几滴眼药水
家里有眼药水的话，记得，不是治疗眼病的，而是滋润眼睛的那种眼药水，给孩子的眼睛滴几滴，也可以流出来。
5、用沾水毛巾轻擦
妈妈也可以用干净的毛巾角沾上水，然后轻轻地把孩子的眼皮拉开，然后看到小飞虫后，擦出来，动作要轻，孩子不要乱动，慢慢地转动眼珠，感觉到小飞虫被转到了眼角处，这样，用指头一擦，就出来了。
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有东西飞进耳朵怎么办
在耳朵疼痛被认为是炎症性疼痛的指征。建议您考虑使用抗炎和镇痛药物进行治疗。这是一个，有东西飞进耳朵怎么办指导原则：您可以考虑在您的情况下使用抗炎和镇痛药。头孢地尼胶囊加Dokke胶囊进行口服治疗，当然也可以考虑加用红霉素软膏进行局部治疗。祝你身体健康。
虫子飞进耳朵怎么办？特别是在夏天蚊虫比较多，一不小心很容易会进入耳朵里，那么如果真的进去了怎么办呢？
虫子飞进耳朵，最忌用手不停地抠。因为虫子活着的时候，抠的越厉害，只会让惊恐的虫子越往里爬。如果虫子在耳朵里弄不出来，正确的方法是到医院用70%的医用酒精先将虫子闷死再行取出。
飞虫入耳之后，可使患耳向上，向耳道内滴几滴食用油或白酒，迅速将其淹毙或杀死，然后用镊子轻轻取出，或向耳内滴点水，将患耳向下，使虫体顺水流出。由于飞虫有喜光的特性，也可用灯光照射外耳道，诱小虫外出。有时吸口香烟吹进外耳道，也有大概逼小虫外出。
外耳道药物一般是去医院取出,自己不要挖,避免损伤耳道或者鼓膜引起感染. 建议您可以去医院就诊,让医生取出,不要自己去,以免把虫子弄到更深的地方,或者损伤耳道或者鼓膜引起疼痛和感染.不要让水把虫子泡的时间过长,以免虫子肿胀,取的时候困难.
利用某些小虫向光性的生物特点,可以在暗处用手电筒的光照射外耳道口,小虫见到亮光后会自己爬出来;也可向耳朵眼里吹一口香烟,把小虫呛出来。如果小虫依然不上当,你就干脆侧卧在床上,让患耳向上,再滴入几滴食用油,把虫子粘住或杀死、闷死。当耳内的虫子停止挣扎时,再用温水冲洗耳道将虫子冲出。
蚊子飞进嘴巴怎么办
生活当中难免会遇到一些尴尬的事情，比如说在打哈欠的时候，蚊子会突然的进入口中，这时候可能会通过嗓子进入食道，想咳咳不出来，感到特别的恶心，有些人会觉得比较担心，害怕对身体造成不良的影响，其实这种影响是比较有限的，蚊子会通过消化道消化以后，然后排出体外，只要多喝水，吃一些新鲜的果蔬就可以了。
夏季驱蚊九个小妙招
1、纱窗驱蚊
夏季驱蚊方法很多，最便捷的方法就是用纱窗将蚊子阻止在屋外。在蚊子很多的夏天，大家一定要密封好门窗，防止蚊虫进入室内。
2、挂蚊帐是驱蚊的首选方法
可能有人觉得挂蚊帐老土，早已把蚊帐搁置起来或干脆丢弃。请赶紧转变观念，去买一副新的蚊帐，它可是对付蚊子的法宝啊。
3、水果皮驱蚊
蚊子不喜欢的气味是柑皮、薄荷、茴香、丁香、薰衣草、尤加利、香茅、案树、天竺葵、罗勒、百里香等。如把橘子皮、柳橙皮晾干后包在丝袜中放在墙角，散发出来的气味既防蚊又清新了空气；沐浴时，在浴盆滴几滴花露水或精油，不仅感到清爽，也能驱蚊，但要注意使用不能过量，以免刺激皮肤；把天竺葵精油(4滴)滴于杏仁油(10毫升)中，混合均匀，涂抹于手脚部，也可以往脸上少涂一些，外出或睡觉时可防蚊子叮咬；买一盏香薰炉，滴几滴薰衣草或尤加利精油，屋子里顿时会清新起来，“嗡嗡”的声音会顿时消失。但香味维持的时间一般只有1-3个小时，要掌握好时间。黄昏前，在室内摆1，2盆盛开的茉莉花、米兰或玫瑰，最好是夜来香。也可以有很好的驱蚊效果。
4、蚊香驱蚊
蚊香是人们常用的方法驱蚊方法。杀虫剂是蚊香的主要成分，蚊香里的除虫剂通常是除虫菊酯类，毒性较小。
但有些蚊香选用有机氯农药、有机磷农药、氨基甲酸酯类农药等，这类蚊香虽然加大了驱蚊作用，但毒性相对大得多。另外，蚊香的烟雾会使宝宝感到不舒服，即使是无烟类的蚊香也难免有烟雾。一般情况下，由于婴幼儿的呼吸系统还没有发育完善，皮肤的吸收能力强，所以房间内不宜用蚊香。
电蚊香的原理是将杀虫剂吸入纸片中，利用热气蒸发出除虫菊精。虽然除虫菊精的毒性较小，比较安全，但电蚊香对微生物毕竟有较强的杀伤性，所以有婴幼儿的家庭尽量不用为好。如果婴儿房间使用电蚊香，尽量放在通风良好的地方，并不要长时间应用。
5、杀虫剂驱蚊
杀虫剂是一种毒性较强的液体，是蚊子的第一杀手，所以是好多家庭的必备品。应用杀虫剂应适时、适地、适量，最好趁家人外出时使用，并在充分通风后关好纱门、纱窗，再接宝宝回屋。最好在蚊子经常出没、躲藏的阴暗、潮湿的地方应用，如浴厕、水槽、桌脚、橱柜等地。杀虫剂的种类应经常更换，以免蚊子产生耐药性。
耳朵飞进小虫子怎么办
在日常生活中难免会发生一些让人意料不到的事情，比如小虫子进入眼睛了；小虫子飞进耳朵了等等。尤其是耳朵飞进小虫子怎么办呢？耳朵里比较敏感，一旦飞进小虫，不要来硬的，要想办法把虫子吸引出来，可以用手电筒照；也可以向耳朵里滴油把虫子条死。总之，在虫子进入耳朵之后就要及时的清理出来。
虫子入耳的急救方法
1、 用手电筒照一照
如果是小虫飞入耳道，那么应该马上到暗处，用手电筒或擦亮火柴等来照有虫子的耳道，那么虫子见光后就会飞出来。
2、向耳内吹一口烟气
也可以使用烟熏方法驱赶小虫，向耳朵眼内吹一口香烟的烟气，将小虫呛出来;
3、耳内滴油
可以用是食油或甘油等滴几滴到耳内，过2-3分钟后，把头歪向患侧，那么小虫就会随着油淌出来。或者取生姜适量，捣烂取汁滴进耳内，或取食醋适量滴入耳内，随后虫子就会出来。
4、橄榄油
可以顺耳中滴入1滴橄榄油将小虫杀死，然后将耳倾斜一边，让杀死的小虫跌出来。
5、葱汁
取葱汁适量加麻油来进行灌耳，虫子就会随之出来，但是虫子出来后，应用清洁的水冲洗耳道。但是如果效果不是很明显，那么应该及时去医院在由专业医生将其取出。
如何防止异物入耳
1、当小虫飞入耳道的时候，正常都会引起嗡嗡作响声，这时应该用双手捂住耳朵，张口，以防止鼓膜震伤。
2、通常来说耳垢能保持耳道适度的温度，并且还可以防止灰尘、小虫等自己接触鼓膜，因此，平常最好不要随便抠耳垢。
3、应该教育儿童不要私自挖耳，玩玩具的时候，不要随便将小物件塞入耳内，如果小孩年龄比较小，玩耍的时候最好要有大人的陪同。
4、游泳或洗澡时不慎耳道进水，应及时使耳道内水流出，避免引起中耳炎。
5、当耳道内滑进小圆珠，玻璃球时，不要用钳子取，因钳有时滑脱，反会将异物送入耳道深部。
玩出游玩还是有风险的，请尽量保护好自己
耳朵里进去苍蝇怎么办？
在夏天的时候，生活中经常会有苍蝇，苍蝇对人们的生活健康危害非常大，尤其容易出现在厨房里，所以在天气炎热的时候，家里的卫生工作一定要做好，出现苍蝇的时候要及时清理，除此之外，有时候苍蝇会爬到人的耳朵里面去，这会让人非常不舒服，耳朵里面会出现嗡嗡的响声，那么如何解决这个问题呢？
耳朵里进去苍蝇怎么办？
首先可以局部应用植物油或者酒精，10到20分钟苍蝇就能够死去。然后需要及时到耳鼻喉科做耳镜检查，让医生帮把苍蝇取出来。
如果苍蝇等昆虫进入耳道内，最好是及时清除。虽然现在苍蝇已经死了，日后，也可以自行脱落，但是为了减少继发感染等。影响到耳部听力。都要及时清除。指导意见：建议可以使用双氧水冲洗耳道，一般可以把苍蝇冲出耳道。另外可以侧耳，单腿跳跃，这样可以促进苍蝇的掉出。如果到了耳道口附近可以用镊子等夹出。如果苍蝇较大，较深，建议到耳鼻喉科去除。
自己可以试着用电筒对着耳朵口照射，苍蝇活着的话有些会沿着光源自行爬出。如果苍蝇在耳朵里不听爬动嘈杂难受，可以往耳朵里滴植物油。建议及时到医院耳鼻喉科就诊，让医生在可视下为取出。切忌不要用硬物进入耳朵掏扒。
考虑就是外耳道异物哦，治疗的话其实很简单哦，建议去当地医院耳鼻喉科看看，然后用生理盐水冲洗出来，切记别自己去掏哦，然后注意清淡饮食。
一般来说没有因果关系的，人的耳朵并不是一个通道，里面有鼓膜苍蝇是进不去的
指导意见：
建议先放平心态，如果实在不行可以去医院耳鼻喉科就诊，看看耳鸣是怎么回事
如果是耳朵内的苍蝇弄不出来的话，最好是到医院做进一步的处理为好。
指导意见：
存在这种情况，建议可以到医院五官科看看，一般是可以选择镊子将苍蝇取出的，此期间还是避免用手抠。
套套掉进去了怎么办？
情侣或者夫妻在过性生活的时候，如果不准备怀孕的话，一定要做好避孕措施，目前最为流行的避孕方法就是使用避孕套，很多年轻的情侣，因为缺乏相关经验，所以不懂得避孕套的正确使用方法，或者购买的避孕套尺寸不对，这会导致一个问题，就是避孕套掉进女性的阴道里面去了，那么遇到这个问题该如何解决呢？
套套掉进去了怎么办？
在套套滑落在阴道口的时候，可以先让女性伴侣蹲下，使精液从其体内流出。然后，再采取以下措施：女性冲洗外生殖器、服用紧急避孕药、进行性传播疾病检查。假如安全套脱落在阴道内，但套口还在外面，只需轻轻捏住其根部拽出即可。记住，不要灌洗阴道，那样反而会把精子推向深处。在性交的过程中，偶尔会出现这样的意外：阴茎是抽出来了，可是，避孕套怎么留在里面了？遇到这种情况，专家建议赶紧去医院，找妇科医生扩开阴道用镊子取出来，自己是不容易做到的。
避孕套的主要成分是橡胶，进入阴道无法自行融化，而且会带进去很多的脏东西，时间长了容易引起女性生殖器内部的感染和炎症，导致妇科病。因此，一旦避孕套掉在了阴道里面，不能听之任之，要尽快去医院做个B超，可以查出来里面有或无，如果有的话请医生帮忙取出。
不知道是否是使用不当，但是不论什么异物，一旦掉入女性体内，必须取出来，以免引起感染。
指导意见：
建议暂时节制情欲，最好去妇科看一下。是否能通过阴道镜将其取出，而且是尽快去做检查。
多考虑是同房后避孕套遗留在阴道容易导致怀孕的。
指导意见：
建议最好不用担心的，不会有影响的，最好及时到妇科做个检查确诊一下即可的。
安全套如果滑落在阴道内，会随着阴道收缩和分泌物排出体外，这个情况影响不大，
指导意见：
现在如果不方便去医院，可以先使用冲洗器清洗下阴道，然后安全套可能会随着冲洗的水排出来。
学不进去怎么办很烦躁
有句老话说活到老学到老，思就是人的一生应当在学习中度过，这里说的学习不仅仅是书本上的学习，更有实践、经验、沟通等方面的学习，而在这么多的学习中属理论知识比较难学，因为比较抽象，很多人都坚持不了。当我们学不进去时就会很失落或者很烦躁，出现这种情况不要着急，试试下面的方法，也许会让你重新进入学习氛围哦。
首先，要认识到学习的重要性，列出学习可能给你带来的好处，不学习有哪些危害。然后给自己制定一个合适的目标，并进行不断的调整、完善。采用激励、奖励等各种方法，实施和完成计划，养成学习习惯。
其次，掌握高效的学习方法，在学习中获得成就、满足感。在学习的过程中，如果方法不得当，学习严重受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪。学习掌握速读记忆的能力，通过训练，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的提高。同时极大的缩短了学习的时间，平时需要几个小时完成的学习任务现在几十分钟甚至十几分钟就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，学习的兴趣自然会提高很多。
学会合理安排自己时间
人若不会理安排自己的时间,便不会很好的休息和学习。这样在该学习的时候会想休息，在休息的时候会想着学习，周而复始便会使人处于一种注意力涣散的矛盾状态。无论学习还是休息都不能专心致志，总会有各种各样的杂念在困扰他们，因此有组织有计划合理安排自己的时间是克服的有效方法之一。
磨练意志
波斯诗人萨迪认为：“事业常成于坚，毁于急躁。”古谚也说过：“冰冻三尺非一日之也。”意志是人克服道路上困难和障碍的勇气，是推动人前进巨大动力，对人的行为有很强的调节作用。而杂念之所以产生在很大程度上与学生学习兴趣的缺失有关，也就是说他们对学习有一种畏难习理，知难而退，自暴自弃，这样便会在学习时出现杂念，同时又由于他们有积极向上的愿望，于是他们便处于不断自和困惑中。
寻找适合自己的学习风格
不同性格类型的人，有着不同的学习和生活方式，如有的人喜欢夜间伏案苦读，有的人喜欢清晨沐着晨光学习，有的人喜欢在床上思考问题，有的人则喜欢边走边想，有的人人喜欢独处一室在清静中学习，有的则喜欢边听音乐边学习，因此选择适合自己性格特点的学习风格也是克服杂念的有效方法。
眼睛痒怎么办
眼睛对于我们每个人而言是非常重要的，因为我们需要通过它观看这个世界，眼睛是非常虚弱的，在日常生活中我们需要好好保护它，有时候当眼睛发痒的时候，我们应该采取什么措施呢?下面一起来看看。
眼睛痒怎么办
当我们眼睛痒的时候可以滴眼液以此缓解眼睛的氧、干涩等等不适症状。置于药水应该在专业医生的指导下选择，对眼睛要没有任何刺激性作用。所含的成分有透明质酸纳、牛磺酸等成分，不仅可以缓解眼睛干痒症状，还能滋润着眼睛，使得眼睛及时补充水分和营养物质，在使用的时候不要过于频繁，会不利于眼睛的健康。
眼睛干痒的时候也可以使用淡盐水以此缓解，将盐和水以1:100的比例搅拌，将淡盐水轻轻擦拭着眼睛，因为盐水本身有消炎杀菌的功效，从而有效缓解因为细菌引发的眼睛痒。
我们还可以将蝉蜕、干菊花用于眼睛干痒，因为这两者都具备疏散风热、明目护眼的作用，可以将10克的蝉蜕、干菊花6克、水250毫升放在一起进行煎沸，随后进行过滤，等温度冷却到40度的时候用纱布进行蘸取，将它清洗眼部，反复清洗可以缓解眼睛干痒的问题。
还有最简单的就是热敷眼睛，用45度的毛巾热敷眼睛10分钟即可，促进眼部血液循环。
从上文可以看出，眼睛干痒的时候，应该用热毛巾进行敷眼睛，这种方法是最简单，可以促进眼睛周围血液的循环，以此缓解症状。
眼睛干涩怎么办
在日常生活中，相信很多人都会有这样的经历：眼部感到干涩、感觉眼睛里面有异物，视线模糊、眼睛畏光等。这有可能是眼睛干涩的原因。眼睛干涩，就是我们医学上所称之为的眼结膜干燥症，细胞凋亡、性激素水平改变、油脂分泌不足等原因都会造成眼睛干涩。那么，眼睛干涩有哪些原因呢?如何缓解眼睛干涩症状呢?
眼睛干涩的原因
当我们熬夜或者在电脑面前工作久了，就会容易感觉眼睛干涩。究竟眼睛干涩是什么原因呢?
常见的导致眼睛干涩的原因有：
体内缺乏维生素A。维生素A就是我们通常所说的视黄醇，它是维持人体正常视觉功能的重要元素。当体内缺乏维生素A时，除了会出现眼睛干涩之外，还会出现皮肤干燥或者夜盲症等表现。
长期在电脑面前工作或经常眼睛盯着电视，眨眼的频率会明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，容易引起眼睛干涩，严重时甚至会造成严重眼睛疾病。
中老年人特别是患有白内障和黄斑变性且做过准分子手术的老人，由于脏器功能衰退，泪腺分泌功能减退，容易出现眼睛干涩。
干眼症的表现之一就是眼睛干涩。所以，当出现这种情况要及时前去医院做检查，不要盲目使用眼药水缓解眼睛干涩，待明确病因后对症下药。否则，很容易会诱发其他眼部疾病。
眼睛干涩用什么眼药水
随着人们的生活方式和工作条件的改变，用眼的时间越来越多，长期盯着电脑、手机和电视屏幕看，眼睛得不到充分的休息，就容易感觉眼睛疲劳、干涩等。于是，很多人都会选择使用滴眼药水来缓解眼部疲劳、干涩。事实上，如果能不用眼药水就尽量不要使用眼药水。
现在市面上的眼药水种类繁多，大致分为抗菌类、含激素类、明目滋养类、人工泪液等，如果不能准确判断自己眼睛干涩的原因而盲目使用眼药水，就容易对眼睛造成二次伤害或使眼睛形成依赖性，有的甚至会诱发其他如青光眼、视力受损等眼部疾病。所以，如果非要滴眼药水，在选择眼药水的时候，最好能够前去就医，以确定眼睛干燥的原因，根据医嘱选择合适自己病症的眼药水。
另外，早起后、午睡前以及晚上睡觉之前都是滴眼药水的最佳时间。在滴完眼药水不要马上去做其他的事情，最好闭上眼睛几分钟，这样有利于眼药水中营养的吸收。
眼睛干涩吃什么
每天面对电脑、手机等具有辐射的产品，容易对眼睛造成伤害，产生眼睛干涩的症状。如果不及时进行适当的调节，有可能会增加眼部疾病。在日常生活中，我们可以通过身边一些常见的食物来调节眼部，缓解眼部疲劳，从而解决眼睛干涩的问题。
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。当眼睛感到疲劳的时候，吃根香蕉，不仅可以改善视力，还能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
火龙果的果皮含有维生素E和花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，适当的吃一些火龙果，可以有效缓解眼部干涩问题。
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素p，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，在工作之余吃一些圣女果，既能美容又能保护眼睛。
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等。
蓝莓中含有一种特殊色素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用。
青椒中含有丰富的维生素C和维生素p，能够起到缓解眼部疲劳的功效。
绿茶所含有的维生素C等成分能够降低眼睛晶体浑浊度，经常饮茶，可以缓解眼部干涩、疲劳，减少眼部疾病、起到保护眼睛的作用。
核桃仁含有丰富的脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有滋肝明目的功效。
推荐食谱：
百合红枣粥
材料：百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣(去核)10个
做法：将上述食材放入锅中，加水煮成粥食用即可。
功效：百合具有滋阴降火的功效，山药具有滋肾润肺的功效，薏仁具有利湿健脾、清热排脓的功效，红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。将这些食材煮粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
黑豆核桃冲牛奶
材料：黑豆500克、核桃仁500克、牛奶、蜂蜜各适量
做法：将黑豆磨成粉、核桃仁捣成泥，加入煮沸后的牛奶蜂蜜中即可。
功效：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，
做法：将上述食材加适量的水熬成粥食用即可。
功效：枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣具有健脾胃的功效。经常食用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
对付眼睛疲劳干涩的小偏方
用热毛巾敷眼10分钟左右，可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，可以防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
在工作之余做做眼保健操，可以促进眼部血液循环，可以减轻眼部疲劳，缓解眼睛干涩。
适当的在眼睛周围涂抹一些护眼霜并按摩，可以起到滋润眼睛，促进眼部循环的效果，但是需要注意的是，某些劣质i的眼霜有可能会刺激眼睛，所以一定要注意眼霜的成分，不要乱用成分不明的眼霜。
利用打哈欠、吃一些酸梅，可以刺激眼睛分泌眼泪，起到滋润眼睛，消除眼睛干涩的作用。
